In dieser Folge erwähnte Links:

Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs

“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi

Kostenloses “Be a Leader!” LIVE Event am 10.09.2024 um 19:00 Uhr CET mit Verena Tschudi

Wir versuchen oft, unseren Selbstwert über Leistung aufzubessern. Doch das ist wie ein Fass ohne Boden. Egal wie viel Anerkennung und Lob wir bekommen, es fühlt sich nie wirklich genug an. Warum ist das so? 

In dieser Podcast-Folge erkläre ich, wie wir als Kinder lernen, dass wir nur dann wertvoll sind, wenn wir etwas leisten. Dieses Leistungsdenken führt dazu, dass wir immer mehr tun, um geliebt und akzeptiert zu werden. Doch das ist ein Trugschluss. 

Unser wahrer Wert hat nichts mit unserer Leistung zu tun. Er ist einfach da, bedingungslos, so wie bei einem neugeborenen Baby. Doch irgendwann vergessen wir das. 

Wie finden wir zurück zu diesem inneren Wissen, dass wir von Grund auf wertvoll sind? Warum ist es so wichtig, dass wir unseren Selbstwert nicht an Bedingungen knüpfen? 

Darum geht es in dieser Podcast-Folge. Hör rein, wenn du wissen willst, wie du deinen Selbstwert stärken und ein Leben führen kannst, das dir wirklich entspricht. 

Dein Selbstwertgefühl kann ebenfalls eine große Rolle in deiner Karriereentwicklung sein. Wie wir das aufarbeiten und du damit auch deine Karriere ankurbelst, damit befassen wir uns in meinem Coaching-Program “Be a Leader”. Du möchtest von mir gecoacht werden?

In dieser Folge erwähnte Links:

Besser als Perfekt – das Buch von Verena Tschudi

Female Leaders Academy – 10 Wochen Online Kurs

“Be a Leader!” Coaching & Mentoring mit Verena Tschudi

Mansplaining (von man + explaning) ist, wenn ein Mann einer Frau etwas glaubt erklären zu müssen, was sie selbst schon lange weiß. Wie sollen wir damit umgehen? 

In dieser Podcast Folge beschreibe ich zwei Sichtweisen, die uns helfen, mit dem Phänomen besser umzugehen: 

1. Verstehen, woher es kommt und 

2. wie wir darauf reagieren können, ohne innerlich zu blockieren. 

Denn wer blockiert, schließt sich selbst aus der Konversation aus. Vor allem der innere Widerstand macht uns zu schaffen, der sich in Wut oder auch Ohnmachtsgefühlen äussert. Nicht gerade die beste Voraussetzung, um in dieser Welt wirklich etwas zu bewegen. Als Leaderin brauchen wir Offenheit, Wertschätzung und Klarheit, ohne uns emotional angegriffen zu fühlen.  

Deshalb zeige ich in dieser Podcast Folge auf, wie wir mit Mansplaining so umgehen können, dass es vor allem uns selbst dabei gut geht.  

Möchtest du persönlich von Verena Tschudi gecoacht werden? Dann bewirb dich hier

In dieser Folge erwähnte Links: 

Kostenlose 4 Tage Nein-Sagen Challenge verenatschudi.com/nein

Überlegst du manchmal, dir Unterstützung für den Haushalt zu holen? Du wiegst das Pro und Contra ab und kommst zu keinem Schluss. Doch während du überlegst, belasten dich die vielen Aufgaben und der Zustand deiner Wohnung, die oft nicht so aussieht, wie du es dir wünschst. 

Das Thema Putzen bzw. Haushalt kann auch die Beziehung belasten und sich negativ auf deine allgemeine Lebensqualität auswirken. 

In der heutigen Folge von "Level Me Up!" nehme ich dich mit in die Welt der Haushaltshilfen und deren Einfluss auf unser tägliches Leben und unsere persönliche Weiterentwicklung. 

Ich teile offen meine eigenen Erfahrungen und erzähle dir von prägenden Momenten in meiner Familie und meiner Zeit als Au-Pair in Paris. Ich spreche über kulturelle Unterschiede und erkläre, weshalb Haushaltshilfen nicht nur mentale Freiräume schaffen, sondern auch zwischenmenschliche Beziehungen entlasten können. 

Diese Episode ist für alle, die oft das Gefühl haben, zwischen Arbeits- und Haushaltsaufgaben zu ersticken, und darüber nachdenken, wie sie mehr Zeit und Energie für sich gewinnen können. 

Mach dich bereit, inspiriert zu werden und deinen Haushalt vielleicht auch mal aus einer ganz neuen Perspektive zu betrachten! 

Wenn du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, dann melde dich an für meine kostenlose „4 Tage Nein-Sagen Challenge“! verenatschudi.com/nein 

Coaching Program BE A LEADER!

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Viele von uns glauben, dass Erfolg mit Druck und Stress einhergeht. Und daher die berechtigte Frage: Soll ich mir das überhaupt antun?

Nur vergessen wir, dass Druck nicht ein Automatismus ist, sondern eine Wahl. Wir können auch etwas anderes wählen und zwar Leichtigkeit.

Mit Leichtigkeit als Lebensgefühl geht alles .... leichter. Nicht nur unsere Lebensqualität steigt enorm, sondern auch die Qualität unserer Arbeit.

Wie das geht, erzähle ich in dieser Podcast Folge.

Wenn du dir mehr Leichtigkeit im Alltag wünschst, dann bewirb dich für mein Coaching Programm BE A LEADER!

Coaching Programm „Be a Leader!“

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Wie passen Leadership und Demut zusammen? Und was hat unser Ego damit zu tun?

Drehen wir es einmal um: Die Leute, die wir am liebsten als unsere Leader wollen, sind NICHT arrogante Egomanen. Die sich selber immer im Mittelpunkt sehen wollen, die immer Recht haben wollen und anderen runtermachen um selber besser dazustehen.

Wir wollen Leader, die zuhören können, offen sind für Inputs, ihre Meinung nötigenfalls ändern können und die vor allem menschlich bleiben. Bei solchen Leuten fühlen wir uns wohl. Solche Leader bringen uns zum Strahlen, wir sind motiviert und entwickeln uns laufend weiter.

Egomanen als Vorgesetzte schaffen es, dass die Leute um sie herum frustriert sind und ängstlich, weil sie nichts falsch machen wollen. Das ist nicht nur schlecht für die einzelnen Personen, sondern auch für das Unternehmen.

Demut ist ein altmodisches Wort. Aber es ist eine sehr nützliche Fähigkeit in der heutigen Zeit, in der wir Menschen uns insbesondere durch unsere Sozialkompetenzen auszeichnen. Denn alles, was Maschinen machen können, machen schon die Maschinen.

Arroganz ist ein Zeichen von Schwäche. Demut kommt von innerer Stärke.

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie sich Ego und Demut im Alltag zeigen und wie wir mehr Demut entwickeln können.

Wenn du eine Leader Persönlichkeit entwickeln möchtest, dann bewirb dich für mein Coaching Programm „Be a Leader!“

Kurs Karriere-Schritt

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Fühlst du dich bei einer Bewerbung wie ein Bittsteller? Hier kleines Ich und dort das große Unternehmen?

Das muss überhaupt nicht sein. Unternehmen suchen händeringend nach guten Leuten. Und jede Person ist wichtig, nicht nur die Rolle der Geschäftsführung.

In dieser Podcast Folge zeige ich, wie du dich auf Augenhöhe mit Unternehmen unterhalten kannst, sodass eine partnerschaftliche Zusammenarbeit möglich wird.

Denn nur ein Job, den du selber mitgestalten kannst, wird dir langfristig Spaß machen. Und das ist nicht nur für dich selber das beste, sondern auch für dein Unternehmen.

In meinem Kurs Karriere-Schritt zeige ich dir den kompletten Prozess, wie du einen Karriereschritt machst, mit System und garantiert.

Kurs "Karriere-Schritt"

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Ich verwende immer gerne das Dating als Analogie zur Jobsuche. Denn genauso wie beim Dating kommt es bei der Jobsuche so viel mehr auf die Ausstrahlung an, als auf hard facts wie Ausbildung und Erfahrung.

Zumindest wenn man dem LEVEL ME UP! Prozess folgt und nicht dem klassischen Bewerbungsprozess.

Die erfolgreichsten Teams sind die, die auf einer emotionalen Ebene harmonieren. Die sich gegenseitig inspirieren und einfach gerne zusammenarbeiten. Nicht nur Leistung und Kompetenzen zählen, sondern ob sich deine Kunden, Kolleginnen und Vorgesetzten mit dir wohlfühlen.

Deshalb ist ein ganzes Modul in meinem Kurs „Karriere-Schritt“ diesem Thema gewidmet: Wie wir authentisch und überzeugend auftreten können. Denn das geht nur, wenn wir das richtige Mind-Set aufbauen.

Möchtest du einen Karriere-Schritt machen? Kursinfos und Anmeldung hier

Kurs „Karriere-Schritt“

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Falsche Loyalität ist ein Hauptgrund, warum wir uns den Jobwechsel emotional schwer machen. Wenn falsche Loyalität im Spiel ist, kommen schlechtes Gewissen und Schuldgefühle hoch, die in der Arbeitswelt komplett fehl am Platz sind.

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wo der Unterschied ist zwischen einem Arbeitsverhältnis und einer persönlichen Beziehung, wie wir sie oft (hoffentlich!) zwischen Kollgeg:innen erleben. Und wie wir diese beiden Beziehungen auf eine gesunde Weise auseinanderhalten können.

Denn wenn falsche Loyalität im Spiel ist, dann bleiben wir länger als sinnvoll beim gleichen Unternehmen und zwar aus dem falschen Motiv. Und das kommt der Firma auch nicht zugute.

Dieses und viele weitere Themen besprechen wir vertieft in meinem Kurs „Karriere-Schritt“.

Coaching Programm BE A LEADER!

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In dieser Podcast Episode habe ich zwei Coaching Teilnehmerinnen aus meinem BE A LEADER! Coaching Programm zu Gast.

Sie erzählen aus ihrem Alltag, was sich durch das Coaching bei ihnen verändert hat und welche Resultate sie sehen.

Lass dich inspirieren und nimm diese Inputs und Ideen mit!

Wenn du denkst, dass ein Coaching das Richtige für dich sein könnte, dann bewirb dich für mein Coaching Programm BE A LEADER!

Kurs Karriere-Schritt

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Du brauchst NICHT:

1. Die richtige Aus- oder Weiterbildung

2. Einen tollen CV

3. Ein Netzwerk

4. Eine offene Stelle

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie der Arbeitsmarkt wirklich funktioniert und wie du ohne die oben genannten Dinge sogar BESSER zu deinem Traumjob kommst.

Wenn du lernen möchtest, wie das geht, dann melde dich an für meinen Kurs „Karriere-Schritt“. Ich zeige dir, wie du authentisch und auf Augenhöhe mit den richtigen Leuten ins Gespräch kommst.

Kurs „Karriere-Schritt“

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Auf Platz 1 der frustrierendsten Gedanken ist dieser: „Nichts funktioniert.“

Kann auch formuliert werden als „es bringt eh nix“.

Was passiert, wenn wir denken „nichts funktioniert“?

• Wir sind völlig demotiviert.

• Wir bringen nicht die Energie auf, weiter zu machen.

• Wenn wir trotzdem weiter machen, dann ohne Überzeugung.

• Wir suchen überall Zeichen der Bestätigung, dass es wirklich nicht funktioniert.

➡️ Wir produzieren den Beweis dafür, dass es nicht funktioniert.

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie dieser Gedanke sich hartnäckig halten kann, selbst wenn die Fakten etwas anderes sagen. Und warum es so wichtig ist, diesen Denkfehler zu bemerken und zu lösen.

Wenn du auch endlich die Bremsen lösen möchtest und einen Job finden möchtest, indem du aufblühen kannst, dann melde dich an für meinen Kurs „Karriere-Schritt“

Kurs Karriere Schritt

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Hast du schon einmal überlegt, die Branche zu wechseln?

Aber du denkst, dass es nicht geht? Oder zumindest schwierig ist?

In dieser Folge erzähle ich, welche Branchenwechsel ich selber gemacht habe und wie das möglich war, ohne die einschlägige Ausbildung oder Berufserfahrung dafür zu haben.

Ich zeige auch auf, welcher Mind-Set nötig ist, um mit Leichtigkeit die Branche zu wechseln.

Wenn du herausfinden möchtest, welcher Job dich erfüllt und wie du ihn bekommst, dann melde dich an für meinen Kurs „Karriere-Schritt“

Videokurs "Welcher Job passt zu mir?": https://www.verenatschudi.com/traumjob

Weißt du, welcher Job zu dir passt?

Und weißt du auch warum?

Es gibt 3 Kriterien, die gegeben sein müssen, damit du glücklich bist im Job. Dazu musst du wissen

• Was du willst (deine Leidenschafts-Themen)

• Was du kannst (deine Genius-Zone)

• Was du brauchst (die Umgebung, in der du aufblühen kannst)

Wenn du diese 3 Kriterien für dich kennst, kannst du dir deinen Traumjob erschaffen. Und du musst damit nicht warten, bis du den Job wechselst. Auch für die Kommunikation mit deinen Vorgesetzten ist es super wertvoll, die eigenen Fähigkeiten, Bedürfnisse und Interessen konkret artikulieren zu können.

Denn wenn du aufblühst im Job, dann profitieren alle davon. Deine Kunden, dein Team und auch dein privates Umfeld. Du hast dann einfach so viel mehr Energie und Motivation!

Finde heraus: „Welcher Job passt zu mir?“

Hier kannst du dir meinen kostenlosen Videokurs herunterladen: https://www.verenatschudi.com/traumjob

In dieser Folge erwähnte Links: 

Be a Leader! Coaching Programm

Ist nach einem Burnout wieder eine erfolgreiche Karriere möglich?  

Viele Betroffene schrecken vor beruflichen Herausforderungen zurück, weil ihnen die traumatisierenden Erlebnisse noch zu tief in den Knochen stecken. Nie wieder so unter die Räder kommen, lautet meist die Devise. Doch muss die Alternative ein langweiliger Job sein, ohne Verantwortung und ohne Aussicht auf berufliches Vorwärtskommen? 

In dieser Episode spreche ich mit meiner Coaching Teilnehmerin Barbara Benninger, die nach einem Burnout ihren Weg zurück zu sich selbst neu finden musste. Barbara ist eine inspirierende Frau, die uns zeigt, wie man selbst nach einem Burnout wieder (oder noch mehr als vorher) erfolgreich sein kann, indem man die eigenen Bedürfnisse im Auge behält und lernt, sich im Business Alltag souverän abzugrenzen.  

Wir sprechen darüber, wie man Ängste überwindet und wie Barbara eine Beförderung annahm, die ihr neues Selbstvertrauen widerspiegelt. Es geht um den Mut, Perfektionismus den Rücken zu kehren und sich ein gesundes Maß an Struktur zu erlauben, ohne die Freude am Leben zu verlieren. Außerdem teilt Barbara wertvolle Einsichten, wie man durch Coaching nicht nur beruflich, sondern auch persönlich wachsen kann. 

Für alle, die sich in dieser Gratwanderung zwischen beruflichen Herausforderungen und persönlichem Wohlbefinden wiedererkennen, bietet dieses Gespräch mit Barbara Benninger erfrischende Perspektiven und motivierende Erkenntnisse für ein erfüllendes Arbeitsleben, ohne das Privatleben zu opfern. 

Interessiert an dem Coaching Programm mit Verena Tschudi, das Barbara geholfen hat? Infos findest du hier

Kurs "Dein Karriere Schritt"

Und zwar die coolen Jobs.

Denn der klassische Bewerbungsprozess birgt einige Nachteile:

• Kaum echte Information zum zukünftigen Job

• Künstliche „Interview“ Situation mit komischen Fragen

• Der Unternehmen gibt den Prozess und die Konditionen vor

• Job entpuppt sich oft als Enttäuschung

Dabei geht es auch ganz anders. Der Großteil der Jobs entsteht ohnehin anders. Nämlich organisch. Ich habe selber 15x in meinem Leben eine Beförderung oder einen Job in einem anderen Unternehmen auf diese Art bekommen. Und im Coaching habe ich schon viele Leute durch diesen Prozess begleitet.

Es braucht dazu 3 Schritte:

1.     Entscheide, was du willst

2.     Rede mit den richtigen Leuten darüber

3.     Überzeuge sie

In meinem Kurs „Karriere-Schritt“ gebe ich dir eine systematische Anleitung, wie du innerhalb von 6 Monaten deinen nächsten Karriere-Schritt machst. Inkl. Erfolgs-Garantie und wöchentlichem Coaching, in dem alle deine Fragen beantwortet werden.

Kurs "Dein Karriereschritt"

In 3 Wochen fängt Marco seinen neuen Job an – jippie!!!

Und das, nachdem er einige Jahre versucht hatte, beruflich vorwärts zu kommen. Er hatte intern eine Beförderung angestrebt und sich auch extern auf verschiedene Stellen beworben, aber es war harzig.

Im Interview erzählt er, was er dieses Mal anders gemacht hat und welche neuen Strategien er im Coaching mit mir kennen gelernt hat.

Möchtest du auch beruflich vorwärts kommen? Und dich dabei nicht auf das Glück oder den Zufall verlassen?

In meinem Kurs „Karriere-Schritt“ zeige ich dir, wie du methodisch und zielgerichtet deinen nächsten Karriere-Schritt machst. Inklusive Erfolgs-Garantie.

P.S.: Der Kurs geht bald live! Wenn du dabei sein willst, kannst du dich bereits auf die Warteliste setzen. Als zusätzliches Goodie bekommen alle auf der Warteliste mein Buch „Design your Future!“ per Post zugeschickt – nur für kurze Zeit!

Kurs „Dein Karriereschritt“

Fragst du dich auch, ob du den Job wechseln sollst?

Wann ist der richtige Zeitpunkt?

In dieser Folge gebe ich dir die Anleitung

·      wie du den richtigen Zeitpunkt findest

·      was eine informierte Entscheidung ist

·      was du tun kannst, um die notwendigen Informationen zu sammeln.

Falsch: Entscheiden, noch bevor du weißt, wofür oder wogegen du dich überhaupt entscheidest. Also bevor du ein Jobangebot vorliegen hast (oder zumindest alle Konditionen kennst).

Besser: Geh den Prozess! Steck grob ab, in welche Richtung es gehen soll. Dann führst du Gespräch mit allen möglichen Leuten, die dich weiterbringen könnten.

In meinem Kurs „Karriereschritt“ helfe ich dir herauszufinden, welcher Job zu dir passt. Außerdem zeige ich dir, wie du ihn auch bekommst, in 3 einfachen Schritten.

Kurs „Dein Karriereschritt“

Der Sommer ist die beste Zeit, sich neu zu orientieren. Warum? Weil wir durch das schöne Wetter und den Urlaub den nötigen Abstand bekommen von unserem Alltags-Stress. Alles fühlt sich leichter und nicht mehr so dringend an.

Dadurch wird mehr Kreativität und strategisches Denken möglich.

Mit Abstand sehen wir unser Leben und unseren Job aus einer neuen Perspektive und können uns ehrlich fragen:

• Bin ich noch erfüllt bei dem, was ich tue?

• WARUM mach ich das alles?

• Habe ich noch mehr Potenzial?

• Was würde ich tun, wenn ich mich neu orientieren könnte?

Oft kommen einem im Urlaub die besten Ideen. Nutze den Sommer produktiv und setze dich mit deiner Zukunft auseinander!

Vielleicht kommst du zu dem Schluss: Ich bin perfekt glücklich, da wo ich jetzt bin. ODER

Ich möchte mich beruflich weiter entwickeln. Jetzt ist der Zeitpunkt und ich gehe das Thema an. Ich möchte einen Karriere-Schritt machen. In welche Richtung auch immer, aber es muss sich was bewegen.

Dann hab ich etwas für dich:

In meinem Kurs „Karriereschritt“ helfe ich dir herauszufinden, welcher Job zu dir passt. Ausserdem zeige ich dir, wie du ihn auch bekommst, in 3 einfachen Schritten.

Lass diesen Sommer DEIN Sommer der Neuorientierung sein!

P.S.: Der Kurs geht bald live! Wenn du dabei sein willst, kannst du dich bereits auf die Warteliste setzen. Als zusätzliches Goodie bekommen alle auf der Warteliste mein Buch „Design your Future!“ per Post zugeschickt – nur für kurze Zeit!

Du möchtest beruflich weiterkommen?

Und du überlegst, ob du eine Weiterbildung oder doch ehr ein Coaching machen sollst? Oder beides?

In dieser Episode gebe ich dir einige Inputs, die dir bei der Entscheidung helfen werden.

Weiterbildung  ->   Information

Coaching         ->   Transformation

Einfach gesagt: Mit einer Weiterbildung füllst du deinen Kopf mit zusätzlichen Informationen.

Beim Coaching wächst du als Person.

Meine Empfehlung für Weiterbildungen:

1.     Was willst du beruflich erreichen?

2.     Welche Informationen brauchst du dafür wirklich?

3.     Was ist der einfachste und kürzeste Weg, um an diese Infos zu kommen?

Coaching hilft dir:

1.     Klarheit zu bekommen, wo du hinwillst

2.     Selbstvertrauen aufzubauen

3.     Fähigkeiten aufzubauen (Strategisches Denken, Selbst-Marketing, schwierige Leute locker nehmen, Selbst-Management, Souveränes Auftreten, Entscheidungen treffen, etc.)

Mit diesen Inputs wird es dir leicht fallen, die richtige Entscheidung zu treffen.

Wenn du denkst, dass ein Coaching das Richtige für dich sein könnte, dann bewirb dich für mein Coaching Programm BE A LEADER!

Einladung zum kostenlosen Webinar: „Selbstvertrauen ist der Schlüssel zu deinem Erfolg“ heute um 19 Uhr.

Melde dich jetzt an: https://www.verenatschudi.com/event-details/drei-schritte-zu-mehr-selbstvertrauen-juni

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Ich habe eine ernüchternde Wahrheit für dich:

Du kannst noch so kompetent sein,

ohne Selbstvertrauen wirst du nicht kompetent wirken.

Autsch.

Aber es stimmt.

Wir beobachten es täglich bei den Leuten rund um uns herum.

Da gibt es hoch kompetente Leute, die sich selber klein machen.

Und dann gibt es diejenigen, die ihr Halbwissen mit der grössten Selbstverständlichkeit preisgeben.

Ich sage nicht, dass wir zu Dampfplauderern werden sollen.

Aber wenn du etwas sagst, dann sag es mit Selbstvertrauen.

Wenn du voller Selbstvertrauen bist, kannst du auch mal Hypothesen aufstellen.

Ø  Du bist offen für Ergänzungen.

Ø  Du freust dich über Inputs von Anderen.

Ø  Du regst Diskussionen an.

Ø  Du stellst Fragen und forderst alle zum Mitdenken auf.

Das ist, was LEADER tun.

Sie wissen nicht alles besser, sondern sie FÜHREN das Gespräch. Sie moderieren.

Und du kannst das auch.

Du brauchst nicht mehr Know-how. Du brauchst nur mehr Selbstvertrauen.

Der Rest kommt von selbst.

Ein großes Missverständnis in Bezug auf die „Komfortzone“ ist, dass sie außerhalb des Gewohnten ist.

Überall heisst es: Komm aus der Komfortzone, mach etwas komplett Neues!

Nur meine Beobachtung ist, dass es oft viel komfortabler ist, etwas Neues zu machen, als sich den Herausforderungen zu stellen, die gerade anstehen. Das Leben bietet uns immer wieder Wachstums-Möglichkeiten. Und die sind oft unkomfortabel.

Viele Leute missverstehen dann diese Situationen als Zeichen des Universums, dass sie auf dem falschen Weg sind und besser etwas komplett Neues machen sollen. Und so verpassen sie genau das zu lernen, was das Universum ihnen als Lernmöglichkeit anbietet.

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Meld dich jetzt an zu meinem kostenlosen Webinar "Selbstvertrauen als Schlüssel zum Erfolg" am 9. Juni 2022 um 19 Uhr: https://www.verenatschudi.com/event-details/drei-schritte-zu-mehr-selbstvertrauen-juni

ps: Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann die Aufnahme per Email zugeschickt.

Fühlst du dich manchmal überfordert?

Zu viel zu tun, du hinkst allem hinterher, du wärst gerne schon viel weiter, du weißt nicht wo anfangen...

Zuerst einmal ist es wichtig wahrzunehmen, dass Überforderung in unseren Gedanken entsteht und nicht aufgrund von äußeren Umständen.

Denn du reagierst auf die gleichen äußeren Umstände manchmal mit Gelassenheit und Fokus, manchmal mit Überforderung.

Überforderung kommt also von deinen Gedanken über die Situation, nicht von der Situation selber.

Wenn wir das verstehen, können wir unsere Gedanken in eine andere Richtung steuern und somit werden wir die Situation komplett anders wahrnehmen.

Wenn wir die Situation anders beurteilen, werden wir uns anders fühlen und auch anders verhalten.

Wir werden fähig sein, lösungsorientiert, fokussiert und konstruktiv zu bleiben. So erreichen wir Schritt für Schritt unsere Ziele. Außerdem – nur so nebenbei – genießen wir unser Leben.

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Meld dich jetzt an zu meinem kostenlosen Webinar "Selbstvertrauen als Schlüssel zum Erfolg" am 9. Juni 2022 um 19 Uhr: https://www.verenatschudi.com/event-details/drei-schritte-zu-mehr-selbstvertrauen-juni

ps: Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann die Aufnahme per Email zugeschickt.

Hörerinnen und Hörer haben ihre Fragen eingesandt und Verena beantwortet sie heute!

Wie werde ich Verwaltungsrätin?

Welchen Job soll ich als nächstes anstreben?

Wann ist der richtige Zeitpunkt mit meinem Chef zu besprechen, dass ich gerne eine Familie gründen möchte?

Wie gelingt Marketing, wenn man seine Dienstleistung laufend entwickelt?

Wie kann ich meinen Lohn verhandeln, wenn niemand zuständig ist?

Wie kann ich eine Kündigung verarbeiten?

Wie sieht deine Morgen- und Abendroutine aus?

Wie motivierst du dich?

Wie gehst du mit Niederlagen um?

Was ist das größte Risiko, dass du bisher eingegangen bist und hat es sich gelohnt?

Deine Lieblings-Stellung im Bett?

Wie reagierst du, wenn dich deine Kinder nerven?

Wie definierst du Erfolg für dich im Coaching?

Wie kann ich meine Chefs dazu bringen, dass sie dem Arbeitnehmer mehr Wertschätzung zeigen?

Wie kann ich meinen Alltag am besten organisieren ohne das Gefühl zu haben mich in einem Hamsterrad zu befinden?

Höre die ausführlichen Fragen der Hörer:innen und Verenas Antworten in dieser Podcast Episode!

➡️ Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlasse mir doch eine Bewertung auf Spotify, iTunes oder Google. So erreiche ich mit LEVEL ME UP! noch mehr Menschen.

Kannst du diese Frage für dich beantworten?

Die wenigsten Menschen nehmen sich die Zeit, dieser Frage nachzugehen. Wir sind den ganzen Tag damit beschäftigt, unsere ToDo Liste abzuarbeiten, uns über Kleinigkeiten aufzuregen und andere Leute dabei zu unterstützen, ihre eigenen Träume zu verwirklichen.

Aber was willst DU im Leben?

Wenn du diese Frage für dich beantworten willst, dann mach die Übung, die ich in dieser Folge erkläre.

Meistens blockiert unser Gehirn und sagt: Das klappt doch sowieso nicht, das ist alles unrealistisch. Und damit machen wir uns selber unsere Träume kaputt, noch bevor sie eine Chance hatten.

Ich gebe dir deshalb auch 2 Tipps mit, wie du dein Gehirn austricksen kannst. So löst du die Denkblockaden und bekommst einen Zugang zu deinen eigenen Wünschen und Träumen.

Denn nur wenn wir etwas denken können, können wir es auch erreichen.

Viel Erfolg!

Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm BE A LEADER! genau das Richtige für dich!

In dieser Folge erwähnte Links: 

4 Tage Nein-Sagen Challenge 

Wie oft sagst du "Ja", wenn alles in dir "Nein" schreit? Stellst du deine eigenen Bedürfnisse regelmäßig hinten an, um anderen gerecht zu werden? Dann ist diese Podcast Folge für dich. 
 
Wir Frauen bekommen von der Wiege an vermittelt, dass wir dafür zuständig sind, dass es allen anderen gut geht. Selbstlosigkeit und Aufopferung für andere sind immer noch Eigenschaften, für die Frauen in den siebten Himmel gelobt werden. Viele von uns haben das so verinnerlicht, dass wir schon ein schlechtes Gewissen haben, wenn wir einmal Nein sagen. Doch dieses Denken bringt uns selbst oft an den Rand der Erschöpfung und führt dazu, dass wir uns selbst nicht mehr spüren. 

Ich selbst habe kürzlich ein Erlebnis gehabt, von dem ich euch in dieser Podcast Folge erzähle. Es hat mir aufgezeigt, wie wichtig es ist, auf die inneren Alarmsignale zu hören und mutig Nein zu sagen. Auf die eigenen Bedürfnisse zu hören und sich bei Bedarf auch selbstbewusst abzugrenzen. 

Das Verständnis deiner eigenen Bedürfnisse und Grenzen kann nicht nur dein persönliches Leben, sondern auch deine berufliche Karriere positiv beeinflussen.  

Wenn du lernen möchtest, dich besser abzugrenzen, dann melde dich an für meine kostenlose „4 Tage Nein-Sagen Challenge“! femaleleadersacademy.net/nein 

Wie gut du darin bist, Nein zu sagen, wird auch bestimmen, wie gut du Ja sagen kannst.

Wenn du Angst davor hast, später einmal Nein sagen zu müssen, wirst du dich nicht auf einen Prozess einlassen, der potenziell auch ein Ja sein könnte. Das ist bei der Partnersuche genau gleich wie im Job.

Wenn wir Angst davor haben, später eventuell Nein zu sagen (oder schlecht darin sind), werden wir uns hüten, Interesse zu zeigen (= Ja zu sagen, für den Moment).

Nein sagen ist nicht einfach etwas, das wir tun oder nicht tun.

Es ist eine Fähigkeit. Wenn wir diese Fähigkeit aufbauen, dann können wir sympathisch, natürlich und ohne Hemmungen Nein sagen. Und wenn wir wissen, dass wir jederzeit Nein sagen können, ohne uns dabei schlecht zu fühlen, dann werden viel öfter Ja sagen. Und die Jas bringen uns weiter im Leben.

Demnächst werden wir eine Q&A session in diesem Podcast abhalten. Schickt eure Fragen an team@verenatschudi.com!

Hast du ein 3-Jahres-Ziel? In dieser Folge zeige ich dir

• wie du dein konkretes 3-Jahres-Ziel setzen kannst

• wie du erkennst, ob es zu klein oder zu gross ist

• wie du die dafür nötigen Schritte definierst

• welchen Mind-Set du brauchst, um es zu erreichen

Ohne Plan erreichen wir nichts. Im Job wird alles geplant und dann der Plan verfolgt. Und sogar im Alltag planen wir unseren Urlaub und unser nächstes Wochenende.

Warum glauben wir, dass unsere Karriere sich nicht planen lässt? Oder sind wir überfordert von der Aufgabe?

In dieser Podcast Folge zeige ich dir Schritt für Schritt, wie du dein Ziel setzen kannst und es auch erreichst.

Demnächst werden wir eine Q&A session in diesem Podcast abhalten. Schickt eure Fragen an team@verenatschudi.com!

Wenn eine Frau Spass hat an Erfolg!

In dieser Podcast Episode erzählt meine Coaching Teilnehmerin Nina von ihrem Jahr im Coaching. Wie sie den Sprung vom akademischen Umfeld in die Privatwirtschaft geschafft hat, wie sie nun die Business Welt rockt und wie sie die Coaching Tools auch dafür genutzt hat, ihren Lebenspartner zu finden.

Demnächst werden wir eine Q&A session in diesem Podcast abhalten. Schickt eure Fragen an team@verenatschudi.com!

In unserer Gesellschaft lernen wir nicht, gross zu denken. Es heisst eher „sei zufrieden, sei dankbar, will nicht zu viel“. Besonders für uns Frauen.

Unsere Rollenvorbilder sind die sich selbstlos aufopfernden Mütter, denen wir am Muttertag ein Gedicht aufsagen.

Doch ich möchte dich auffordern, gross zu denken! Deine Träume sind wichtig!

Dein Potenzial ist unendlich, aber wenn du nicht gross denkst, wirst du dein Potenzial nie nutzen.

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie du deine Träume nähren und Realität werden lassen kannst. Es ist ein Prozess. Jede*r kann diesem Prozess folgen, aber alles beginnt mit einem Traum. Es beginnt in deinem Denken.

Die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm ist geöffnet.

Die wenigsten Leute stellen sich die Frage nach ihrer Identität: Wer bin ich eigentlich, was macht mich aus?

Insbesondere in der Lebensphase, wenn wir Kinder bekommen, fokussieren wir zu sehr auf die praktische Seite und übersehen diesen wichtigen Punkt.

Wir treffen Entscheidungen auf der Basis „was ist am praktischsten“ und überlegen nicht, welche Auswirkungen das auf unsere Identität hat.

Das rächt sich allerdings früher oder später und dann macht sich Unzufriedenheit in der Karriere und der Beziehung breit.

In dieser Podcast Folge gebe ich euch einige Denkanstösse mit, die euch helfen sollen, das Thema frühzeitig zu reflektieren.

Diese Gedanken helfen dann auch, langfristig die besseren Entscheidungen zu treffen und euch bewusst zu werden, was euch nachhaltig glücklich macht und erfüllt.

Die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm ist geöffnet. Hier erhältst du mehr Informationen

Was will ich überhaupt?

Eine Lebenskrise zeichnet sich dadurch aus, dass wir

1. Mit dem Ist-Zustand nicht mehr zufrieden sind

2. Etwas ändern wollen

3. Nicht wissen, was wir ändern sollen

Meistens wissen wir zu Beginn nicht, was es genau ist. Aber wir fühlen uns innerlich leer und unzufrieden. Irgendetwas fehlt, aber was? Die Antwort zu finden ist immer ein Prozess. Wir müssen erst die Person werden, die reif ist für die Antwort.

Wie gehen wir am besten mit solchen Krisen um? Wie finden wir die Lösung? Welche Fallen sollten wir vermeiden und welche Haltung ist die beste, um gut durch die Krise zu kommen?

In dieser Folge von LEVEL ME UP! spricht Verena Tschudi über Lebenskrisen und wie wir sie meistern können.

Die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm ist geöffnet. Hier erhältst du mehr Informationen

Veronika ist junge Mutter von drei Töchtern und steht gleichzeitig zu ihren beruflichen Ambitionen. So sieht ihr Leben seit dem „Be a Leader!“ Coaching aus:

• Neue Positionierung für Leadership-Rollen

• Sie hat aktuell diverse Jobangebote, darunter eine CEO Funktion

• Gelassenheit im Alltag, wo vorher Stress war

• Neu ihre eigene Ferienwohnung, als Teil ihrer Lebensvision

• Die Tools, um ihre Emotionen selber zu steuern

• Selbstvertrauen und Energie, um ihre Ziele zu erreichen

In dieser Podcast Folge interviewe ich die Coaching Teilnehmerin Veronika aus meiner alten Heimat Oberösterreich. Sie teilt ihre persönlichen Learnings und Erfahrungen mit uns. Insbesondere erklärt sie, wie sie das Coaching in ihren bereits sehr beanspruchten Alltag unterbringt.

Und wie sie es geniesst, sich persönlich weiter zu entwickeln und welchen Effekt das auf ihr Umfeld hat.

Die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm ist geöffnet. Hier erhältst du mehr Informationen: https://www.verenatschudi.com/leader

Jana Lydia Christina

Heute sind 3 meiner Coaching Teilnehmerinnen zu Gast, die von ihren Erfahrungen berichten. Alle 3 haben seit Beginn des Coachings intern oder extern ihren Job gewechselt. Sie machen jetzt das, was ihnen wirklich Spass macht und was sie weiterbringt.

Hör selber, was sie berichten! Wie sie das geschafft haben und was dafür notwendig war.

Die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm ist geöffnet. Hier erhältst du mehr Informationen

In den folgenden Wochen habe ich einige Interviews für euch! 

Und zwar erzählen Teilnehmerinnen aus dem Coaching, was sich bei ihnen verändert hat seit sie im Coaching sind, persönlich wie beruflich.

In dieser Folge erzählen 3 Unternehmerinnen, wie sie ihr Business neu sehen, was sie anders machen, wie sie Dinge anders angehen und wie sie sich anders fühlen – und welche Auswirkungen das hat.

In Kürze öffnen wir die Anmeldung für das "Be a Leader!" Coaching Programm.

Denkst du darüber nach, eine Weiterbildung zu machen?

Dann hör dir diese Podcast-Folge an! Ich gebe dir einige Hinweise, anhand derer du deine Entscheidung validieren kannst.

Was ist dein Ziel?

Die meisten Leute haben ein Ziel, das sie durch die Weiterbildung erreichen wollen. Die klassischen Ziele sind:

• Know how

• Neuer Job

• Mehr Lohn

• Netzwerk

• Mehr Selbstvertauen

Wenn du dir dein Ziel bewusst machst, wirst du feststellen, dass eine Weiterbildung oft ein Umweg ist. Es gibt viel direktere Wege zu deinem Ziel.

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wie wir auf direkterem Weg unsere Ziele erreichen und dadurch Zeit, Geld und Nerven sparen.

Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlasse mir doch eine Bewertung auf Spotify, iTunes oder Google. So erreiche ich mit Level me up! noch mehr Menschen.

In dieser Folge erwähnte Links:  

Design your Future! – Onlinekurs

„Was würde dein 18-jähriges Ich über dein heutiges Ich denken?“

Das war eine Frage, die mir kürzlich mein 11jähriger Sohn stellte, als wir zusammen das Kartenspiel von Fast & Curious spielten. Das hat in mir einen Denkprozess ausgelöst. Spannend war, welche Antwort ich mir selbst gegeben habe, aber auch, welche Antwort mein Sohn für mich gegeben hätte. 

Darüber erzähle ich in dieser Podcast Folge.

Was hätte dein 18jähriges Ich cool gefunden? Was ist aus deinen Ambitionen geworden? Was hast du mit der Zeit gemacht, die dir zur Verfügung stand? Hast du deine Ziele verfolgt oder einfach so vor dich hin gelebt? Wie kannst du die verbleibende Zeit nutzen, um dein Leben aktiv zu gestalten?

Diese Episode bietet eine herzerwärmende und inspirierende Diskussion über Wachstum, persönliche Entwicklung und wie man ein Leben erschafft, das man wirklich liebt. Ein Muss für alle, die mehr wollen im Leben.

Möchtest du dir eine Zukunft entwerfen, auf die dein heutiges Ich stolz sein würde? Mehr Infos findest du hier

Hast du chronisch zu wenig Zeit? Oder zu wenig Energie? Was ist wichtiger?

Manche Dinge geben uns Energie, manche ziehen uns Energie. Und zwar unabhängig davon, wie lange sie dauern. Manche Tätigkeiten brauchen lange und wir wünschen uns, sie würden nie aufhören!

Andere dauern nur sehr kurz (z.B. ein Anruf), aber wir schieben sie tagelang vor uns her, weil sie uns Energie ziehen.

In dieser Podcast Folge zeige ich auf, wieso Energie wichtiger ist als Zeit. Und wie wir unseren Alltag so gestalten können, dass wir mehr Energie haben. Denn mehr Energie wirkt sich positiv auf alle Lebensbereiche aus!

➡️ Wenn dir mein Podcast gefällt, hinterlasse mir doch eine Bewertung auf Spotify, iTunes oder Google. So erreiche ich mit Level me up! noch mehr Menschen.

In dieser Folge stelle ich euch eine Methode vor, wie ihr eure Lernkurve drastisch steigern könnt. Es ist ein einfacher Prozess in 3 Schritten, den ihr auf alles anwenden könnt, was ihr verbessern oder lernen wollt.

Diese Methode hat folgende Vorteile:

• Anstatt zu versuchen, alles beim 1. Mal perfekt zu machen, fokussierst du auf deine Lernkurve. So siehst du jedes Mal, was du gelernt hast und das bringt dich weiter.

• So behältst du die Motivation und siehst auch das, was sehr wohl funktioniert hat. Auch wenn das Gesamt-Ergebnis noch nicht erreicht ist.

• Anstatt im emotionalen Drama zu versinken, bleibst du bei den Fakten und machst eine konstruktive Analyse. Das tut viel weniger weh als Selbst-Vorwürfe im Stil von «du bist einfach nicht gut genug».

Es handelt sich bei der Methode um eine einfache Evaluierung in 3 Schritten:

1. Was hat funktioniert?

2. Was hat nicht funktioniert?

3. Was kann ich beim nächsten Mal besser machen? 

Indem du dir diese Fragen in genau dieser Reihenfolge stellst, trickst du dein eigenes Gehirn aus und verhinderst, dass du ins emotionale Drama abschlitterst.

Hör dir die Folge jetzt an!

Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich! Schau gleich hier vorbei auf

Ein häufiger Denkfehler ist: Ich muss mehr leisten, dann bin ich mehr wert (für mein Unternehmen). Mit Leistung meinen wir oft: mehr Stunden arbeiten oder in der gleichen Zeit mehr Dinge erledigen. Also kurz: Das gleiche machen, nur mehr davon.

Doch das stimmt nicht. 

Leute, die 10x so viel verdienen wie du, arbeiten nicht 10x so viel wie du. 

Sie erledigen auch nicht 10x so viel in der gleichen Zeit.

➡️ Hinweis: Sie denken 10x besser.

In dieser Folge zeige ich den Unterschied zwischen Leistung und Wert auf. Und wie wir mit unserer Persönlichkeit und unserer Präsenz bereits einen Wert generieren können, OHNE irgendetwas Spezielles zu tun, bzw. eben genau WEIL wir aus dem Hamsterrad aussteigen und anfangen, grösser zu denken.

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Die Frage, vor der sich alle am meisten fürchten: Wo siehst du dich / sehen Sie sich in 5 Jahren?

Sie wird gerne bei Bewerbungsgesprächen gefragt. Doch nicht nur in Job-Interviews, auch beim jährlichen Quali-Gespräch oder Mitarbeitergespräch kann diese Frage fallen. Oder ganz unerwartet an der Kaffeemaschine. 

Und die wenigsten Leute können mit dieser Frage etwas anfangen.

Zu gerne wüssten wir selber, was wir in 5 Jahren machen WOLLEN! 

In dieser Folge gibt Karriere Coach Verena Tschudi praktische Hinweise, wie ihr diese Frage konkreter machen könnt und wie ihr sie beantworten könnt. Vor allem für euch selber – aber natürlich auch, wenn ihr danach gefragt werdet.

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Das Wort Potenzial wird so oft verwendet - aber was heisst das eigentlich? Alle wollen ihr Potenzial entfalten, aber wie gross ist eigentlich mein Potenzial? Und wie soll das konkret gehen?

In dieser Folge zeigt Karriere Coach Verena Tschudi auf, was dein Potenzial wirklich ist: Nämlich alles, was du theoretisch erreichen kannst. Es gibt kein Limit, sondern nur deine eigenen Gedanken, die dir sagen «das geht doch nicht, das kann ich doch nicht».

Also dein Potenzial ist unendlich! Dein einziges Limit ist dort, wo dein Selbstvertrauen aufhört.

Die meisten Leute können nur das denken, was sie heute bereits kennen. Und alles andere kommt ihnen «unrealistisch» vor. Dabei ist es ihr eigenes limitiertes Denken, das ihnen Grenzen setzt.

Gross zu denken ist eine Fähigkeit, die wir trainieren können. Je grösser wir denken, desto grösser wird das Leben sein, das wir uns erschaffen. Desto mehr werden wir bewegen, desto mehr Impact werden wir haben.

Unser Potenzial ist immer genau gleich gross wie unser Selbstvertrauen. Wer ein grosses Selbstvertrauen hat, wird sich grosse Ziele setzen und diese auch erreichen. Wer ein kleines Selbstvertrauen hat, wird sich kleine Ziele setzen oder gar keine.

Deshalb ist Selbstvertrauen die Basis für jeden Erfolg. Und Selbstvertrauen können wir lernen.

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Kannst du dich erst entspannen, wenn alles ordentlich und sauber ist?

Wenn die To-do-Liste abgearbeitet ist, dann kannst du dich hinsetzen und geniessen?

Nur, wann soll das sein? Es gibt IMMER irgendetwas zu tun, immer irgendetwas zu erledigen oder aufzuräumen.

Ordnung und Sauberkeit sind nichts Schlechtes. Was uns aber meist nicht bewusst ist: Sie kommen zu einem Preis. Und der ist meistens auf Kosten von Spass, Genuss und Beziehungen.

Hand auf’s Herz: Wie gemütlich ist es mit dir, wenn du gestresst herumhetzt und dich innerlich aufregst, weil du die Einzige bist, die «etwas tut»?

Sich zu entspannen ist eine Fähigkeit, die wir lernen können. Geniessen inmitten von unserem bunten Leben ist nicht schwierig, es ist eine Entscheidung. Und davon profitieren nicht nur unsere Beziehungen, sondern auch unser Job und nicht zuletzt wir selber.

Was du brauchst, um erfüllt und erfolgreich zu sein, lernst du in meinem Coaching Programm Be a Leader!

Hast du Träume für deine Zukunft?

Gibt es da eine Sehnsucht, schemenhafte Bilder, Bruchstücke von Ideen?

Träume zeichnen sich dadurch aus, dass sie unklar, unlogisch und unrealistisch sind.

Genauso müssen Träume sein.

Aber sie sind der Stoff, aus dem Grosses entsteht.

Wenn wir anfangen, mit unseren Träumen zu arbeiten, dann entstehen daraus Ideen, Pläne und schliesslich Tatsachen. 

Jedes grosse Werk war einmal irgendjemandes Traum.

Dein Leben kann ein grosses Werk sein.

Deine Sehnsucht gibt dir einen Hinweis darauf. 

Jetzt liegt es an dir, ob du diese Träume nährst, pflegst und weiter entwickelst.

In meinem Coaching Programm bekommst du das Arbeitsbuch «Design your Future!» sowie meine Unterstützung in live Calls, damit du dir eine Zukunft erschaffen kannst, die dich begeistert!

Wie geht eigentlich Coaching? Was kann es, was macht es und welche Ergebnisse kann ich erwarten? Was ist mein Return on Investment?

Ich bekomme immer wieder Fragen zum Coaching Programm gestellt. Wenn du noch nie ein Coaching gemacht hast, kannst du dir vielleicht nicht wirklich etwas darunter vorstellen. Und selbst wenn, mein Coaching Programm läuft vermutlich ganz anders ab, als du es dir vorstellst.

In dieser Folge erkläre ich genau, wie mein Coaching Programm «Be a Leader!» funktioniert. Ich erzähle auch konkrete Beispiele von Teilnehmerinnen und was sich bei ihnen verändert hat.

Wenn du überlegst, ob ein Coaching vielleicht für dich das Richtige ist, dann wirst du in dieser Folge viele Infos und Beispiele finden, damit du eine Entscheidung treffen kannst, hinter der du stehen kannst.

Mehr Infos und Anmeldung hier

Möchtest du im 2022 endlich konkrete Ziele setzen? Und brauchst du einen Plan, wie du sie dann auch erreichst?

Dann bist du in meinem Webinar "2022 wird DEIN Jahr" genau richtig. Es findet statt am Montag, 3. Januar 2022 um 19 Uhr und ist kostenlos.

• Ich helfe dir, deine Ziele zu konkretisieren und 

• gebe dir einfache, effektive Methoden an die Hand, um diese in deinen Alltag zu integrieren, 

• um deine Ziele auch zu erreichen.

Bring Block und Stift mit! Es wird der Event, an dem du den Grundstein legst für DEIN erfolgreiches 2022!

Melde dich jetzt kostenlos an

ps: Wenn du nicht live dabei sein kannst, melde dich trotzdem an. Du bekommst dann die Aufnahme per Email zugeschickt.

In dieser Podcast Folge zeige ich dir Schritt für Schritt auf, welche Ziele ich für 2022 habe, wie ich diese Ziele erarbeitet habe und wie der Plan für die Umsetzung aussieht.

Mit dieser Anleitung wirst du selber deine Ziele entwickeln können und einen Projektplan für die Umsetzung erstellen.

1. Schreib deine Ziele auf

2. Mach dir einen Projektplan

3. Welche Fragen sind noch offen? Wie kann ich diese Fragen beantworten?

4. Welche Fähigkeiten brauche ich noch, um ans Ziel zu gelangen?

5. Such dir eine Partnerin, die dich in der Verantwortung hält

Ziele setzen macht Spass! Sobald wir jedoch an die Umsetzung gehen, kommen die ersten Hindernisse. Nicht verzagen! Die Steine, die uns im Weg liegen, sind die Hindernisse, die wir eins nach dem anderen überwinden müssen. So wachsen und lernen wir und werden der Mensch, der das Ziel erreicht.

Der Weg zum Ziel ist mit Steinen gepflastert, er ist keine Rutschbahn! Wenn es so einfach wäre, würden ja alle diese Ziele erreichen. Aber du kannst es schaffen, mit der richtigen Strategie und Unterstützung.

Ich wünsche dir alles Gute!

Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm LEVEL ME UP! genau das Richtige für dich!

In dieser Folge erwähnte Links: 

Zeit- und Energiemanagement - Onlinekurs

Design your Future! - Onlinekurs

Feiere mit mir die 250e Folge meines Podcasts! Ich bin selber ganz hin und weg.  
 

Unlängst hat mich eine Hörerin gefragt: „Können auch normale Leute so etwas erreichen wie du?“ 

Ja, ich habe viel erreicht. Ich habe mir beruflich, finanziell und privat genau das Leben aufgebaut, von dem ich geträumt habe. Dafür bin ich unendlich dankbar – vor allem mir selbst. 

Doch was braucht es dafür? War das nur möglich, weil ich irgendein Spezial-Gen habe, das anderen fehlt? Oder woran liegt es? Kann jeder sich so etwas aufbauen? 

Meine Antwort ist klar. Erstens bin ich selbst ein normaler Mensch mit einer ganz durchschnittlichen Geschichte. Ich habe den Sprung von einer "normalen" Familienstruktur zur erfolgreichen selbstständigen Unternehmerin geschafft und teile nicht nur meine persönlichen Erkenntnisse, sondern auch die schmerzhaften Momente und meine Aha-Erlebnisse. Das Geheimnis hinter meinem Erfolg: Sich nicht in das Ziel, sondern in den Prozess zu verlieben und jeden einzelnen Tag als Möglichkeit zu betrachten, etwas Neues zu lernen und sich weiterzuentwickeln. 

Dieser Podcast ist ein Weckruf für alle, die sich große Ziele setzen möchten und bereit sind, den Weg dorthin bewusst zu gestalten. Lass dich inspirieren, aus der täglichen Routine auszubrechen und deine Träume mit wachen Augen und vollem Herzen zu verfolgen.  

Diese Episode ist für alle, die das Gefühl haben festzustecken und bereit sind, das Steuer ihres Lebens mutig in die Hand zu nehmen.  

Möchtest du auch deine Zukunft neu denken? Mit meinem „Design your Future!“ Online-Kurs kannst du den Grundstein für das Leben deiner Träume legen, ganz unabhängig von den gesellschaftlichen Erwartungen und Rollenbildern. Zum Kurs kommst du hier

Inspiriert durch die Rede von Snoop Dogg anlässlich der Verleihung seines Sterns auf dem Walk of Fame in Hollywood, habe ich diesen Podcast aufgenommen, um mir selber zu danken für alles, was ich im 2021 erreicht habe:

• Ich danke mir selber für meine umgesetzten Projekte: Neues Branding, neues Design, neues Member Portal, neue Videos, Workbooks, wunderschöne neue Unterlagen gedruckt

• Neue Prozess und Workflows eingeführt, neue Software, neue Mitarbeitende – schwierige Situationen gut gemeistert

• Jede Woche eine Podcast Folge publiziert

• Wie ich mit mir selber umgegangen bin, wenn etwas nicht geklappt hat: Keine Selbst-Vorwürfe sondern Selbst-Liebe

• Ich bin mir dankbar, dass ich Spass gehabt habe. Dass ich mir Zeit genommen habe für Tanz, Singen, Natur, Faulenzen, Kreativität

• Dass ich jetzt am Ende des Jahres NICHT völlig erschöpft bin, sondern gelernt habe, mein Leben in der Balance zu halten

• Dass ich meiner inneren Stimme gefolgt bin und meine Leidenschaft lebe

• Dass ich so viele gute Bücher gelesen habe, die mich weiterbringen, die mein Denken erweitern

• Dass ich so viele Dinge nicht gekauft habe, dass ich so viel Ungesundes nicht gegessen oder getan habe

• Dass ich mich weiterhin regelmässig coachen lasse, um meine eigenen blinden Flecken zu sehen und an ihnen zu arbeiten

• Dass ich bewusst den Kontakt zu neuen Leuten gesucht habe, die mich inspirieren, grösser zu denken

• Dass ich meine Gesundheits-Themen angegangen bin und verschiedene Methoden ausprobiert habe

• Dass ich Chinesisch gelernt habe und vor allem in dem Prozess mir selber bewiesen habe, dass ich schwierige Dinge lernen kann

• Dass ich mein Versprechen eingehalten habe, keine Filme und Serien zu schauen

Danke an mein vergangenes Ich.

Mach diese Übung auch! Du wirst so viel Dankbarkeit, Zufriedenheit und Stolz fühlen!

Und mit dieser Einstellung gehst du voller Motivation und Selbstvertrauen in’s Neue Jahr! Das ist so viel motivierender als mit Selbstkritik und mit der inneren Peitsche.

Bist du bereit dein Leben aufs nächste Level zu bringen? Dann ist mein Coaching Programm Be a Leader! genau das Richtige für dich!

Gibst du alles im Job und trotzdem geht es nicht vorwärts?

Wenn wir beruflich weiterkommen wollen, müssen wir vom Arbeiterbienen-Modus in den Leader-Modus wechseln.

Nach der Ausbildung stürzen sich die meisten Leute voller Elan ins Arbeitsleben. Sie sind fleissig, halten Deadlines ein, unterstützen und bauen Know-how auf. Wenn sie das besonders gut machen, schaffen sie es vielleicht in eine Teamleader-Position.

Nur irgendwann merken sie, dass sie nicht mehr vom Fleck kommen. Egal wieviel sie geben, sie kommen nicht weiter. Andere Leute machen Karriere, nur sie bleiben stehen.

Mehr vom gleichen funktioniert nicht. An dieser Stelle merken viele, dass der Arbeiterbienen-Modus ihnen jetzt nicht mehr hilft, sondern sie regelrecht blockiert. Es braucht etwas anderes: den Leader-Modus.

In dieser Podcast Folge zeige ich die Unterschiede zwischen Arbeiterbienen- und Leader-Modus auf: Von operativ zu strategisch, von aktiv zu repräsentativ, von fleissig zu souverän.

Leader haben eine ganz andere Ausstrahlung und Wirkung. Sie denken anders.

Um eine Leader Persönlichkeit zu sein, brauchst du neue Fähigkeiten. Diese lernst du in meinem Coaching Programm «Be a Leader!»

Schiebst du unangenehme Aufgaben auch manchmal vor dir her?

Prokrastination ist das Unwort der Stunde.

In diesem Podcast zeige ich euch auf

• Dass alle Menschen von Prokrastination betroffen sind

• Woher dieses Phänomen kommt (neurologisch)

• Was der eine Schlüssel ist, um sie auszuhebeln

Unser primitives Gehirn ist immer auf sofortigen Lustgewinn aus. Wir versuchen, unangenehme Gefühle zu vermeiden, weil sie ursprünglich ein Alarmzeichen für Gefahr waren. Gleichzeitig streben wir nach Erlebnissen, die uns Lust verschaffen. Das ist eine normale und gesunde Funktion unseres primitiven Gehirns.

Auf der anderen Seite haben wir auch den Präfrontalen Cortex, den neueren Teil unseres menschlichen Gehirns. Dieser plant, analysiert, priorisiert und denkt vernünftig. Wenn zwei Stimmen in unserem Kopf streiten, dann sind es oft diese beiden.

Wir möchten JETZT das Schokotörtchen und ÜBERMORGEN den Marathon laufen. Das sind unsere beiden Gehirne im Streit.

Wie wir diese Erkenntnis nutzen und welche eine Fähigkeit wir uns antrainieren können, um Schluss zu machen mit Aufschieberitis, das erkläre ich euch in dieser Podcast Folge.

Willst du im neuen Jahr endlich durchstarten? Dann komm in mein kostenloses Webinar "2022 wird DEIN Jahr!"

Ich gebe dir die Schritt-für-Schritt Anleitung, wie du dir Ziele setzen und sie auch erreichen kannst. Für Erfolg und Erfüllung im Job.

Es findet am Donnerstag, 9. Dezember um 19 Uhr statt.

Infos und Anmeldung hier