⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026

Dans un monde de plus en plus connecté, il devient de plus en plus difficile d’être pleinement connecté à l’instant présent, à soi et à ses ressentis.

Il suffit de regarder à quel point notre attention se détériore avec la surconsommation de toutes ces nouvelles technologies, à quel point nous passons beaucoup trop de temps sur nos écrans et réseaux sociaux, à quel point nous sommes parfois dépassés par les nombreuses sollicitations virtuelles que nous recevons quotidiennement (message what’s app, mail, notifications des applications), à quel point les écrans absorbent notre créativité.

Il nous semble parfois bon de mettre en place des détox digitales pour retrouver une forme d’équilibre "temporaire" dans nos vies. Mais si nous sommes 100% honnêtes avec nous, ces détox digitales ne font que déplacer le problème de fond.

Alors, comment retrouver une consommation plus juste, comment utiliser des pratiques de biohacking pour améliorer son attention, sa concentration et sa créativité afin d'avancer avec plus de présence et d’efficacité dans les projets, activités et moments de qualité qui nous tiennent à cœur ? 

j’en parle dans ce nouvel épisode de podcast 🙏🏼

👉🏼Pour en savoir plus sur mes accompagnements, retraites, programmes et formations au service des hommes

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1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin

2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables

Et enfin, retrouve moi sur Instagram où je partage régulièrement mes expériences et meilleurs conseils.

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Le masculin incarné c’est aussi savoir ce qui est bon pour soi, bon pour son corps et bon pour son esprit et s’employer à le mettre en œuvre pour s’offrir le meilleur dans son quotidien d’homme.

Dans cet épisode de podcast je te partage comment développer et t’engager dans une philosophie de vie qui allie plaisir, dépassement de soi et équilibre afin de garder un corps fonctionnel et en bonne santé.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Dans cet épisode je te partage :

• comment je cultive mon leadership face aux autres hommes

• comment te dépasser, puiser dans tes ressources et aller à la rencontre de l’inconnu pour retrouver confiance en toi

• pourquoi il est important de te confronter à tes résistances malgré tes insécurités d'hommes

• à quel point il est important de cultiver une posture de "YES MAN" pour se découvrir et continuer à évoluer

• comment un cercle d’homme peut radicalement te faire grandir dans ta masculinité et ton quotidien d’homme
  

Enfin, je te fais un retour sur ma dernière retraite masculine à Bali ! 


En espérant que cet épisode t’inspira et te de donnera l’envie de nous rejoindre pour cheminer avec des hommes engagés et inspirants

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Découvre la rediffusion de l’interview du podcast D’homme à homme, où Loïc Gerno « coach pour les hommes » et grand passionné des sujets qui touchent la masculinité, m’interroge sur :

– mon parcours d’homme à travers mes 8 années de relation de couple

– les expériences et situations qui m’ont mis à rude épreuve et qui m’ont fait grandir dans ma masculinité

– les évènements que je propose pour accompagner les hommes dans leur masculinité

Et enfin, comment le masculin peut-il devenir un allié du féminin ?

Je te souhaite une très belle écoute  !

👤 Pour retrouver Loïc Gerno :

Son Podcast : https://smartlink.ausha.co/dhommeahomme 

Sur Instagram : https://www.instagram.com/dhommeahommepodcast/  et https://www.instagram.com/loicgerno/

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Je vous partage ma vision d'une spiritualité incarnée lorsqu'il s'agit de vivre des expériences spirituelles fortes (breathwork, voyage au tambour, hutte de sudation, plantes médicinales...) qui peuvent induire une profonde libération émotionnelle et des états modifiés de conscience.

Important : vous n'avez pas forcément besoin d’emprunter ces voies pour avancer dans votre cheminement personnel et spirituel. Ces voies ne sont pas adaptées à tous. Il y a différentes voies et les voies douces sont toutes aussi belles et efficaces pour guérir de certaines blessures et s'explorer.

Dans cet épisode et en connaissance de cause, je vous partage les erreurs à éviter pour ne pas  : 

• tomber dans une spiritualité déconnectée de la réalité et irresponsable

• tomber dans de la fascination, de l'appropriation culturelle et une course à l'éveil spirituelle 

• développer un ego spirituel surdimensionné 

• vous autopersuader de vérités qui ne le sont pas

• empirer un état émotionnel fragile et un système nerveux dérégulé 

• prendre des décisions extrêmes alors que vous n'y voyez pas clair

Ainsi que j’aborde les points importants pour avancer avec plus de conscience dans ces différentes pratiques afin d'en tirer un maximum de bénéfices dans votre quotidien d’homme, à savoir :

• l'intention de travail

• l'observation de soi et l'humilité

• la phase de préparation

• l'importance du cadre et de la sécurité 

• la phase d'intégration  

Je te souhaite une très belle écoute  !

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La relation de couple est comme un jardin où poussent les mauvaises herbes si on ne prend pas le temps de l’entretenir.

Plus les années passent et plus l’intensité et la passion des premiers moments s'amenuisent...

Pourtant l’amour est toujours présent mais la relation continue à se dégrader.

On a parfois la sensation de vivre dans des mondes différents, de ne plus se comprendre, de devenir des étrangers l’un pour l’autre.

Les échanges dans l’intimité se font rares, les problèmes de communication et dans la sexualité sont de plus en plus fréquents.

On remet en question notre compatibilité. Est-elle vraiment la bonne personne pour moi ?

Pire, on reste dans une situation qui ne fait plus sens. Une sorte de colocation avec notre partenaire de vie.

Si cela te parle, alors écoute rapidement cet épisode de podcast pour sauver ta relation et relancer la flamme entre toi et ta partenaire. Surtout si les premiers symptômes se pointent.

Dans cet épisode, je te partage des fondamentaux pour retrouver une relation saine, passionnée et solide.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Dans cet épisode, je te partage ma vision de l’homme conscient à travers 10 points essentiels pour évoluer et te réaliser dans ton quotidien d'homme :

1 - Nos valeurs

2 - Notre direction

3 - Notre mariage intérieur entre énergie masculine et féminine 

4 - Nos blessures et insécurités

5 - Nos relations

6 - Nos parts d’ombre

7 - Nos différentes facettes

8 - Nos qualités et notre impact sur le monde

9 - L’acceptation de soi 

10 - Notre souveraineté personnelle

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Dans cet épisode, je te partage la loi des 3 A que j’applique depuis des années pour :

• faire preuve de leadership envers moi-même et renforcer ma confiance en moi
  

• créer un cercle vertueux qui me permet de grandir et de me renouveler régulièrement
  

• explorer mes potentiels à travers les archétypes du masculin tels que le magicien, le guerrier et le roi 👑
  

• reconnecter d’une manière saine et concrète à mon essence masculine avec un processus simple et accessible
  

• sortir de l’effet « boulimie » du développement personnel pour passer à l’action et incarner mes prises de conscience

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Dans cet épisode, je te partage :

• comment l’idéalisation de notre partenaire peut-elle tuer à petit feu notre relation de couple (attentes irréalistes, manque d'authenticité, pressions et projections, dévalorisation et victimisation, dépendance affective ...) ?
  

• comment reconnaître si tu es ou non dans une forme d’idéalisation (ou si c'est le cas de ta/ton partenaire) ?
  

• comment cela vient-il influencer ton estime de toi, ton énergie masculine et ta relation ?
  

• quelle est l’origine de cette idéalisation ?
  

• comment surmonter cette situation pour retrouver une relation d’égale à égale et retrouver ta place dans ton couple ?

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Dans cet épisode, je te partage 15 conseils / actions simples à mettre en pratique dans ton quotidien pour augmenter ta concentration et ta productivité afin d'accélérer dans tes projets !

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Dans cet épisode, je t’explique :

• comment les cercles d’hommes viennent-ils confronter nos projections, nos conditionnements et mettre en évidence nos parts d'ombre
  

• pourquoi un simple cercle de parole entre hommes peut-il être "game changer" pour reconnecter à certaines parts de toi et grandir dans ton quotidien d’hommes
  

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La femme a bien des mystères que nous ne pouvons pas toujours comprendre, analyser ou interpréter d’une manière logique et rationnelle.

Dans cet épisode, je te partage et je mets en évidence certains besoins du féminin dans la relation de couple pour mieux comprendre ta partenaire afin de mieux la combler et développer une relation dans laquelle tu t’épanouis et prends ta place d’homme.

> Voici la référence du livre mentionné dans l'épisode de podcast :

La voie de l’homme révélé — Guide d’éveil à l’énergie masculine

Je te souhaite une très belle écoute  !

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S’il y a bien une chose qui ne ressemble pas à un long fleuve tranquille, c’est bien la relation de couple.

Conflits, rapports de force, manque de communication, perte de désir et d’intimité, infidélité, incompréhension, difficulté à trouver sa place… 

Autant d’aspects qui mettent nos relations à rude épreuve. 

Et pourtant, le couple ne serait pas aussi l’espace où nous pouvons le plus nous réaliser et révéler le meilleur de nous ?

C’est bien dans l’intimité de la relation amoureuse où nous sommes le plus exposé, vulnérable et affecté et c’est bien dans ce même endroit où nous pouvons transmuter à deux nos plus grandes blessures d’hommes et de femmes. 

Et pour ma part, c’est bien mes presque 9 années de relation avec Chloé qui m’ont amené à explorer, redéfinir et travailler sur ma masculinité.

Je te propose de découvrir 5 grandes leçons que ma relation de couple m’a enseignées. 

5 leçons pour mieux appréhender le fonctionnement et les besoins de ton couple, pour vivre ta relation amoureuse avec plus d’harmonie et pour réaliser ton potentiel d’homme à travers celle-ci.

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Dans cet épisode, je te partage mes premiers ressentis à Bali Time Chamber, un lieu de retraite holisitique en plein nature, dans la montagne et uniquement réservé aux hommes

Je te partage 6 prises de conscience qui peuvent potentiellement et positivement influencer ton quotidien d'homme, à savoir :

• trouver l’équilibre entre donner et recevoir dans son quotidien d’homme pour ne pas s’oublier et continuer à offrir le meilleur de soi

  
  

• respecte son introversion, mais apprendre également à la dépasser pour tisser des liens avec d’autres hommes
  

• explorez la diversité du masculin pour enrichir notre cheminement personnel
  

• découvrir le pouvoir de la parole authentique et de la sincérité dans les interactions masculines
  

• trouver le cadre parfait pour rassembler les hommes et en tirer le meilleur
  

• découvrir comment rompre avec la solitude, surmonter l’isolement et créer des moments authentiques entre hommes à son niveau
  

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Dans cet épisode, j’aborde : 

• La face cachée de la victimisation et comment elle se manifeste chez un homme qui manque d'estime de lui
  

• Comment arrêter de projeter cette énergie immature dans nos relations et notre quotidien ?
  

• L’importance de mettre en lumière nos parts d’ombre pour revenir à une relation plus saine et juste envers nous-mêmes et notre entourage

• Les points à éviter pour sortir de la victimisation et les points à cultiver pour incarner un masculin plus responsable et plus épanoui

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Dans cet épisode, j’aborde : 

• Les notions de polarité et d’harmonie entre l’énergie masculine et l’énergie féminine chez les hommes.

• Comment les attentes et projections de nos partenaires peuvent-elles parfois nous conduire à nous éloigner de notre authenticité ?

• Pourquoi est-il essentiel de cultiver et respecter notre essence masculine ?

• Comment les rites de passage peuvent-ils jouer un rôle positif dans la construction et l’identité de l’homme ?

• Comment la spiritualité New Age peut-elle contribuer à la féminisation de l’homme et l’éloigner ainsi de sa force intérieure ?

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Dans cet épisode, je remonte le fil du temps pour partager une part de mon parcours dans le domaine du fitness et des compétitions.

Plus précisément, je parle de mon expérience avec la prise de produits dopants visant à atteindre le physique parfait, et de leur impact sur ma masculinité, mon identité, et ma santé mentale.

Au cours de cet épisode, je partage :

• Les raisons et le processus qui m’ont conduit de pratiquant naturel à compétiteur sous anabolisants.

• L’influence significative des camarades de salle et du milieu de la compétition sur nos choix quant à l’usage des anabolisants.

• Les effets secondaires physiques et psychiques (agressivité, impulsivité, déprime ...) , ainsi que les risques associés à la prise de ces substances.

• Les défis liés à l’arrêt des produits dopants, entraînant parfois une spirale infernale.

• La perte d’identité et d’estime de soi conséquente à l’arrêt de ces produits.

• Une transition vers une approche plus holistique et saine de la pratique du fitness.
  

Au-delà de mon histoire personnel, cet épisode sert de message de sensibilisation pour toutes les personnes directement ou indirectement touchées par l’univers des produits dopants et des compétitions.

Cela concerne :

Ceux qui hésitent à franchir le cap.

Ceux qui aimeraient arrêter mais éprouvent des difficultés.

Ceux qui ont déjà arrêté et se retrouvent en totale perte d’estime de soi.

Ceux dont les proches sont touchés par la prise de produits dopants.

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Retrouve l'intégralité de la vidéo de l'interview sur ma chaîne You Tube 📺🔥

Comment tendre vers une masculinité plus authentique pour s’épanouir dans notre quotidien d’homme ?

Découvre la rediffusion de l’interview du podcast Ma Terre Happy, où je réponds à des questions au sujet :

• des polarités masculines et féminines chez l'homme : comment naviguer entre ces énergies et trouver un équilibre dans sa relation à soi-même et avec autrui  ?

• de la masculinité toxique : comment tendre vers un masculin plus aligné et plus sain  ?

• d’un couple plus uni : comment dépasser les tensions dans l’intimité, la communication et la sexualité pour développer une relation amoureuse saine, solide et harmonieuse  ?

• des différents archétypes du masculin : comment les mettre au service de sa masculinité pour reconnecter à toutes nos facettes ?

• des cercles d’hommes : comment peuvent-ils jouer un rôle dans la guérison et la transformation des hommes  ?

Pour retrouver Ma Terre Happy :

Son Podcast : https://audmns.com/fZjnuoq  

Sur Instagram : https://www.instagram.com/materrehappy.eu/

Sur You tube : https://www.youtube.com/channel/UCK7ffDvRrtgygHsxsCtuFvw 

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Et si la MASTURBATION ne se résumait pas juste à un acte ORDINAIRE  ?

En comparaison avec la masturbation « doliprane » ou « compulsive » souvent liée à une éjaculation rapide pour se soulager ou combler un manque, la masturbation consciente nous permet en tant qu’homme de développer une relation beaucoup plus profonde à notre sexualité.

Et ce n’est pas tout,

elle nous aiderait aussi :

• à développer notre endurance sexuelle

• à ressentir un plaisir plus profond et plus intense

• à canaliser notre énergie sexuelle ☯️

• à dissocier l’orgasme de la simple éjaculation (2 notions qui ne font souvent qu’un dans notre cerveau masculin)
  

C’est ce que je te propose de découvrir dans mon nouvel épisode de podcast.

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Dans cet épisode je te partage les clés que je respecte pour :

• mettre à profit mon énergie masculine afin de réaliser efficacement mes objectifs
  

• rester aligné, déterminé et discipliné dans mes objectifs afin d’aller au bout des choses et de maximiser mes chances de réussite (même dans les moments difficiles)
  

• prendre un excellent départ en 2024 afin de ne pas tomber dans le piège des résolutions qui tombent rapidement aux oubliettes… 

📚 Enfin, je te partage aussi mes lectures pour aller plus loin !

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Noël est la période idéale pour prendre un temps en famille, mais aussi avec soi-même pour faire une rétrospective de l’année écoulée.

Je me prête à cet exercice dans ce nouvel épisode de podcast où je vous partage mes 5 grandes prises de conscience pour l'année 2023 :

• Qu’est-ce qui m'a fait évoluer dans ma masculinité et dans mon quotidien d’homme ?

• Quelles sont mes prises de conscience au niveau de mon couple, de mes relations, de ma santé et de mon business  ?
  

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Le mâle Alpha est un concept qui s’est démocratisé chez l’homme depuis une quarantaine d’années dans les milieux de la politique, de la séduction et du développement personnel.

Si ce concept séduit beaucoup d’hommes, il en repousse aussi beaucoup d’autres.

Et pour ma part j’ai toujours eu une vision négative du mâle Alpha… 

Alors j’ai cherché s’il existait une vision constructive du mâle alpha qui pourrait soutenir une masculinité saine et positive. 

Une vision qui motiverait les hommes à explorer leur masculinité et à renouer avec certaines parties d’eux. 

C’est ce que je te propose de découvrir dans mon nouvel épisode de podcast.

Je te souhaite une très belle écoute  !

N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés.

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1 - Le guide initiatique sur les 4 grands archétypes du masculin

2 - Le guide pratique sur les 4 routines masculines indispensables

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Pourquoi les routines sont-elles si importantes pour développer et entretenir ta vitalité, ta confiance en toi et ton leadership ?

Le commun des mortels pense souvent « contrainte » quand il entend le mot « routine », sans parle des mots discipline et engagement…

Pourtant une routine intelligente, motivante, challengeant et basée sur nos besoins ne peut que faire du bien physiquement et mentalement.

C’est ce que je te propose de découvrir dans mon nouvel épisode de podcast.

Je t’explique pourquoi et comment mettre en place des routines adaptées à tes besoins d’hommes. 

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Si certains hommes sont à l’aise avec le fait de ressentir du désir en dehors de leur relation sans tomber dans l’infidélité, 

d’autres le condamnent et tendent à le refouler à défaut de pouvoir le supprimer, 

quand d’autres peinent à le gérer et en deviennent esclaves, 

quand d’autres ont choisi d'être en relation libre pour en faire un non-sujet.

Alors, comment gérer cet élan de vie sans le réprimer, sans se couper d’une part de soi, sans tomber dans la frustration ou l’infidélité ?

Comment l’assumer, le transmuter et en tirer avantage dans son quotidien d’homme et son couple ?

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Si pour certains hommes c’est un non-sujet, il semblerait que pour beaucoup d’autres d’hommes ce soit un élément bloquant lorsqu’il s’agit de s’engager dans une nouvelle relation et de faire confiance à l’autre.

Avez-vous déjà posé cette question à votre partenaire en l’attendant au tournant : combien de relations amoureuses et sexuelles as-tu eues avant moi 😏 ?

Ou peut-être connaissez-vous d'autres hommes dans votre entourage qui sont du genre à poser cette question ?

Il se joue beaucoup de choses derrière cette question...

Ne serait-ce plutôt pas : 

• Quelles sont mes insécurités d’hommes pour que je me retrouve à lui poser cette question ?

• Qu’est-ce que je projette sur ma partenaire ?

• Pourquoi est-ce que j’accorde autant d’importance à des évènements passés alors que notre relation se bâtit dans le présent ?

• Ne serais-je pas en train de dissimuler (inconsciemment) ma difficulté à m’engager ?

• Ne serais-je pas en train d’estimer la valeur de ma partenaire en fonction du nombre de ses précédentes relations ? 

• Et dans quelle intention ?

Des questions qui font ressortir des insécurités et des conditionnements masculins bien présents dans notre monde.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Retrouve l'intégralité de la vidéo de l'interview sur ma chaîne You Tube 📺🔥

J’étais loin d’imaginer que je serais à l’initiative de cercles d’hommes pour accompagner les hommes dans leur masculinité et leur cheminement personnel.

À vrai dire, ça me passait par-dessus la tête et je ne me sentais pas concerné par les problématiques qui touchent les hommes.

J’étais le premier à critiquer de ce type de rassemblement, prétextant que c’était pour les hommes « fragiles » en quête de virilité ++

Le chemin fut très long avant de reconnaître mes propres blessures et insécurités d’homme.

Un épisode spécial qui est un interview réalisé par @olivier_charnay, lui-même participant d’une de mes retraites masculines.

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Je te souhaite une très belle écoute  !

Pour retrouver Olivier :

Sur you tube : https://www.youtube.com/@OlivierCharnayCollection 

Sur Instagram : https://www.instagram.com/olivier_charnay_collection/ 

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Abus, violences, castration, abandon, rejet, honte… nous portons tous des blessures individuelles et collectives en tant qu’homme

Des blessures qui influent sur notre construction, notre identité, notre masculinité, notre capacité à connecter et exprimer notre énergie féminine et masculine, notre estime de nous, la place que nous prenons (ou pas) dans la société et nos relations, nos rapports avec les autres…

Dans cet épisode, je te propose de plonger dans les archétypes du masculin pour mieux conscientiser tes blessures d’homme et leurs impacts dans ta vie afin de mieux les dépasser et renouer avec une masculinité plus saine pour toi et ton entourage. 

Je t’explique aussi en quoi les archétypes sont une fabuleuse voie de guérison pour marcher vers un masculin sain, mature et épanoui.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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En tant qu’homme, nous rencontrons tous à un moment donné des points de rupture dans nos différents domaines de vie...

Que ce soit dans nos relations amoureuses ou familiales, notre carrière, nos finances, nos projets, notre santé ou encore notre bien-être… 

Dans cet épisode, je te partage : 

• les questions essentielles à se poser pour redéfinir ses priorités et faire du tri dans sa vie

• l’intérêt d’avoir une vision personnelle, professionnelle, en coupe ou en famille 

• comment retrouver une direction qui a du sens avec l’exercice de la roue de la vie 

• comment s’engager dans cette direction pour se réaliser
  

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Et si ce n’est pas encore le cas, il y a 90 % de chance que tu sois confronté à cette situation un jour … 

Alors, comment relancer le désir ta moitié et retrouver une intimité dans laquelle vous pouvez vous redécouvrir et grandir ensemble ?

Dans cet épisode, j’aborde :

• les notions de désir, tension sexuelle, réceptivité, énergie mature/immature, jeu de pouvoir, langage de l'amour et schéma érotique

• la place de l’intimité sans sexualité dans nos relations amoureuses

• la compréhension des besoins de nos partenaires et de nos propres besoins sur le plan sentimental et sexuel 

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Dans cet épisode de podcast je te partage :

• mon cheminement personnel avant de me réorienter dans la masculinité saine et positive

• les raisons et les motivations qui m’ont poussé à créer des espaces de transformation pour les hommes

• comment les cercles d’hommes me font travailler sur ma masculinité et m’aident à grandir au quotidien

• un message d’encouragement pour tous les hommes qui souhaitent aussi se lancer et œuvrer pour le masculin

Je te souhaite une très belle écoute  !

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N’y a-t-il pas un moyen plus juste, plus sincère et plus aligné avec soi, d’entreprendre un travail sur soi sans tomber dans l’injonction « mets-toi au dév perso ! »

Je te propose d’en parler dans cet épisode de podcast !

Et pour aller plus loin, j’aborde les points suivants :

• comment déterminer ce qui est bon pour nous et trouver notre propre manière d'évoluer à notre rythme ?

• comment poser nos limites avec une/un partenaire qui prend une position de coach ou parent avec nous ? 

• comment ne pas tomber dans l’archétype de l’amant passif et désengagé qui tire son couple vers le bas ?

• comment nous responsabiliser et œuvrer dans une direction qui a du sens pour nous ?
  

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Comment pouvons-nous exprimer notre sensibilité et notre vulnérabilité, de manière authentique et sans nous sentir jugés ?

Comment pouvons-nous nous libérer de nos fardeaux émotionnels afin de retrouver plus de sérénité et de joie dans notre quotidien d’homme ?

Dans cet épisode, j’aborde :

• les conséquences de la répression émotionnelle chez l’homme, sa santé et ses relations

• le fameux effet cocotte minute quant à nos difficultés à exprimer nos émotions

• la fausse vulnérabilité sur les réseaux sociaux VS la vulnérabilité authentique

• la pratique du breathwork et ses multiples bienfaits sur les émotions et l’esprit

• mon parcours en tant que facilitateur et instructeur de respiration

• la méthode Eli Alchimie et nos espace de transformation et libération

• mes recommandations pour vous lancer sereinement dans vos premières séances de breathwork

Et d’une manière plus générale les notions de sensibilité, vulnérabilité, énergie masculine et énergie féminine chez l’homme.

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L'énergie sexuelle est au cœur de notre vitalité, de notre désir et de notre spiritualité.

Malheureusement, de nombreux facteurs, comme l'industrie du porno, ont obscurci notre compréhension de cette puissante énergie.

Dans cet épisode, je te propose d’explorer :

• Qu’est-ce que l’énergie sexuelle masculine ?

• Qu'est-ce que l'homme multi-orgasmique ?

• Pourquoi canaliser notre énergie sexuelle ?

• Comment se lancer dans la pratique de transmutation sexuelle ?

• Quels en sont les bénéfices ?
  

Et d’une manière plus générale, comment passer d’une sexualité junk food à une sexualité plus consciente pour soi et dans ses relations intimes.

Je vous partage aussi une expérience incroyable et transcendantale que j'ai vécue lors d'une retraite chamanique quant à la libération de mon énergie sexuelle et l'atteinte d'un état de conscience modifiée.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Dans cet épisode, j’aborde les conséquences souvent méconnues, mais dévastatrices de la consommation excessive de pornographie sur l’homme, son bien-être et ses relations :

• Comment la pornographie contribue-t-elle à une vision déformée de la sexualité et de la virilité ?

• Comment cause-t-elle de graves problèmes d’estime de soi chez l’homme ?

• Comment nous amène-t-elle à projeter des attentes irréalistes et une énergie sexistes dans nos relations intimes et sur nos partenaires ? 

• Comment les troubles sexuels, tels que le dysfonctionnement érectile et l’éjaculation précoce, sont-ils engendrés par une consommation excessive de porno ?

• Comment la dépendance au porno et ses effets sur notre bien-être, notre cerveau, nos émotions, et notre énergie vitale se manifestent-ils ?

• Comment repenser notre consommation en porno sans tomber dans les extrêmes ? 

• Comment contribuer à l’éducation des générations futures en ouvrant la parole sur des sujets tabous comme la sexualité ? 

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Il est souvent plus évident de fuir le conflit que de l’accueillir…

plus évident de tirer la couverture de son côté que de collaborer dans la même équipe…
plus évident de jouer la carte du silence que de rester ouvert et à l'écoute…

Dans cet épisode de podcast, je te partage comment conserver une posture mature et au service de ton couple malgré les difficultés que tu rencontres avec ta/ton partenaire et malgré vos fonctionnements différents.

Je te partage aussi les choses à éviter et à favoriser, les clés d’une communication gagnant — gagnant, ainsi qu’une vision positive et constructive du conflit pour t’aider à le transmuter et le saisir comme une opportunité à grandir  !

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Beaucoup d’hommes trouvent difficile d’assumer et de vivre pleinement leur rôle dans la relation amoureuse.

Dans ce nouvel épisode, je me penche sur trois questions essentielles soulevées par des hommes de la communauté :

• Comment est-ce que je vis la notoriété de ma partenaire, et comment est-ce que j’arrive à prendre ma place dans ma relation au vu de sa lumière ?

• Pourquoi bon nombre d’hommes ressentent-ils une entrave à leur liberté en étant en couple ?

• Comment peut-on dépasser ses peurs et s’affirmer comme co-leader au sein de sa relation ?

Cet épisode est une invitation à tous les hommes qui souhaitent approfondir leur compréhension de leur propre masculinité, de leur relation amoureuse, de leur engagement, et de leur connaissance de soi. 

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L’affirmation de soi est une compétence cruciale qui influence notre capacité à prendre notre place dans la société, au sein de nos relations et en particulier dans notre couple. 

Dans cet épisode, nous explorons :

• les origines d’un manque d’affirmation de soi chez l'homme à travers la blessure du rejet et comment cela se manifeste dans notre vie

• les conséquences de cette blessure sur notre développement personnel, notre estime de nous, notre confiance et nos rapports avec les autres

• les mécanismes de défense tels que le masque du "gentil gars" qui cherche à plaire à tout le monde au détriment de son authenticité

• le chemin de guérison et de transformation à travers l’archétype du roi

• un exercice de communication inconfortable, mais salvateur pour développer son leadership et reprendre sa place d’homme
  

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Dans cet épisode de podcast je te partage :

• Comment avouer ses plus sombres fantasmes à sa partenaire ?

• Quelle est ma vision de la sexualité pour ouvrir les consciences et permettre d’autres chemins ?

• Comment les hormones masculines influent-elles sur notre quotidien ?

• Quelle est ma vision de la virilité d’aujourd’hui, au-delà des clichés de la société ?

• Quels sont les livres sur la masculinité qui m’ont le plus marqué ?

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Comment se lancer/progresser dans les bains glacés et sortir de sa zone de confort dans le respect de ses limites ?

Comment l’exposition au froid peut-elle drastiquement améliorer ton bien-être, ta santé, ta physiologie et ton état d’esprit ?

Dans cet épisode, je te propose d’explorer :

• La magie du froid par mes partages d’expériences, mes prises de conscience, mon évolution sur 3 ans grâce à la méthode Wim Hof 

• Les bienfaits du froid sur notre corps, notre immunité et notre esprit (résilience, concentration, pleine présence…)

• L’importance de la préparation pour sortir de sa zone de confort et dépasser les barrières du froid

• L’importance de la récupération, de l’environnement et du cadre pour éviter les accidents et profiter pleinement de son expérience 

• L’archétype du guerrier à travers la méthode Wim Hof pour se reconnecter à son énergie masculine
  

Je te partage aussi de 2 expériences significatives qui m’ont fait tomber amoureux de cette pratique !

Ma toute première fois et une expérience à -20 degrés, en caleçon, pendant 40 minutes dans un bar fait de glace 🥶

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Pourquoi l’homme-enfant est un tue-l’amour ?

Comment ce manque de maturité peut déposer une charge énorme sur les épaules de notre partenaire ?

Comment rester adulte et mature même quand on sent infantilisé par sa/son partenaire ?

Dans cet épisode, nous explorons :

• Les raisons qui nous poussent parfois à adopter cette posture d’homme-enfant et comment s’en rendre compte.

• Les conséquences de ce manque de maturité émotionnelle au sein de nos relations amoureuses.

• L'analyse transactionnelle et comment elle peut éclairer les dynamiques en jeu dans nos relations.

• La façon dont l’idéalisation de notre partenaire peut conduire à une dépendance relationnelle et nous faire perdre une part de notre identité.

• Les étapes pour retrouver une posture d’adulte et renforcer notre épanouissement personnel et la qualité de notre relation de couple.
  

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Comment se réconcilier à notre énergie masculine pour rayonner dans notre essence d’homme ?

Comment pouvons-nous puiser dans nos qualités masculines pour trouver un sens plus profond et une direction claire dans notre vie ?

Dans cet épisode, nous explorons :

• la notion d’énergie masculine et son importance chez l’homme

• comment certaines blessures impactent notre vision de la masculinité 

• quelles difficultés rencontrent les hommes lorsqu’ils sont déconnectés de leur énergie masculine

• comment nous est-il possible de renouer avec cette énergie pour la mettre au service de notre vie

Je vous propose aussi de plonger dans des sujets comme la masculinité toxique, les archétypes immatures, la compétitivité, l’engagement, la responsabilisation et l’affirmation de soi.

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Comment un cercle d’hommes peut-il radicalement changer votre vie et votre vision de la masculinité ? 

Dans cet épisode, nous explorons :

• pourquoi les cercles d’hommes sont importants

• comment peuvent-ils influencer positivement nos relations et notre quotidien

• à qui s’adressent ces cercles

• à quoi peut ressemble l’intérieur d’un cercle d’hommes

• l’expérience intense et transformative qu’ils offrent

• les questions essentielles à se poser avant de se lancer
  

Je vous propose de plonger dans des sujets comme la confrontation, l’authenticité, la fraternité, la vulnérabilité et le dépassement de soi en vous partageant mon expérience de créateur, facilitateur et participant de cercles d’hommes. 

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⭕️ Inscription immersion masculine France à 1h de Lyon du 4 au 8 mars 2026

Comment explorer les archétypes masculins pour partir à la découverte de soi et incarner une énergie plus mature dans nos relations, nos projets et notre quotidien ?

Dans cet épisode, nous explorerons :

• comment les archétypes influencent-ils notre construction, nos comportements et nos perceptions de l’enfance à l’âge adulte sans que nous en ayons conscience

• comment cet outil nous aide-t-il à mieux observer nos comportements immatures en fonction de nos excès d’énergie masculine ou féminine

• comment cultiver une énergie plus mature et équilibrée en nous à travers l’archétype du roi 🤴
  

Loin des stéréotypes limitants, je vous invite à ouvrir votre esprit et à embrasser les archétypes masculins comme des alliés puissants dans votre quête de croissance personnelle.

Je te souhaite une très belle écoute  !

N’hésite pas à laisser un avis et une note sur la plateforme d’écoute ⭐️, un commentaire ici et à le partager à ceux qui pourraient être intéressés.

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Dans cet épisode de podcast, je mets en miroir les archétypes du mec gentil et du mauvais gars face aux femmes.

Je te propose de partir à la rencontre de ces deux stéréotypes diamétralement opposés pour améliorer ta posture d’homme face aux femmes ou dans ton couple et dans la vie de tous les jours … Et pour tirer le meilleur des qualités de ces archétypes sans te perdre dans leurs extrêmes et comportements toxiques.

Comme tu t’en doutes, il y a bien des choses qu’un « mauvais gars » se permet et qu’un « mec gentil » ne se permet pas et qu’il devrait se permettre… Et c’est valable dans l’autre sens.

Cet épisode est une invitation pour mieux s’observer, se comprendre et grandir vers une masculinité saine, inspirante et unifiée.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Dans cet épisode, je te partage :

- les bénéfices et les limites sur la santé physique et émotionnelle de la rétention séminale

- comment gérer la frustration et trouver un équilibre dans des périodes d’abstinence sexuelle prolongée

si c'est une pratique que tu souhaites mettre en place ou améliorer dans ton quotidien d'homme.

Retrouve ma playlist d’épisodes « sexualité masculine » si tu souhaites en apprendre plus sur la transmutation sexuelle et la sexualité consciente.

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IMPORTANT : il est important de vérifier et respecter les différentes contre-indications avant de se lancer dans une session de breathwork (thérapie par le souffle). Il est important de toujours être accompagné d’un thérapeute ou d’un facilitateur qualifié.

Dans cet épisode, je te partage :

👉🏼 comment le breathwork nous aide à accéder à de puissants états de libération émotionnelle et pourquoi selon moi, chaque homme devrait intégrer du breathwork et de la respiration en conscience dans son quotidien pour améliorer son hygiène physique et émotionnelle

👉🏼 comment de simples techniques de respiration peuvent-elles impacter positivement ta physiologie en fonction de tes besoins 

👉🏼 comment la thérapie par le souffle m’a-t-elle permis d’exprimer des émotions refoulées en moi et d’avancer avec plus de clarté dans ma vie

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Dans cet épisode je te partage pourquoi il est essentiel de désapprendre et repenser nos connaissances pour continuer à progresser dans notre quotidien d’homme

Je te partage :

• pourquoi notre orgueil peut-il devenir un frein à notre croissance personnelle 

• comment le fait de désapprendre peut-il nous aider à gagner en humilité et progresser à nouveau dans des domaines qui nous sont chers

• comment le fait de désapprendre peut-il nous aider à cultiver notre inspiration et à entreprendre les choses d’une manière différente

Enfin, je te partage 3 expériences récentes au niveau de ma santé, de ma pratique sportive et de mon couple qui m’ont permis de me remettre en question pour continuer a progressé sur plusieurs aspects de ma vie. 

Je te souhaite une très belle écoute  !

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Dans cet épisode, je te partage mes conseils pour améliorer facilement et rapidement ton endurance sexuelle afin de mieux combler tes besoins, ceux de ta/ton partenaire, et continuer à t’explorer et te découvrir dans ta sexualité.

J’aborde les aspects qui peuvent améliorer ou anéantir notre stamina sexuelle en tant qu’homme, tels que : 

• l’incidence de la masturbation compulsive et de la culture du porno sur l’éjaculation « rapide et répétée »
  

• l’importance de la respiration, du périnée et de la masturbation sans éjaculation dans la maîtrise de l’énergie sexuelle
  

• l’incidence de l’idéalisation de notre partenaire sur la gestion de notre désir sexuel et de notre stamina
  

• l’espace d’une sexualité plus consciente et sans pression au sein de la relation de couple
  

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Comment se donner la permission d’aborder les non-dits et les sujets douloureux qui nous tiennent à cœur pour cultiver des relations authentiques et sincères avec ceux qui nous entourent ?

Comment maintenir une posture ouverte, bienveillante et respectueuse, même face aux désaccords et aux conflits ?

Comment communiquer clairement nos besoins et nos limites pour honorer notre vérité tout en surmontant notre peur de déplaire et de blesser ?

Découvre mon nouvel épisode  !

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Un épisode à l’intention des hommes qui souhaitent accéder à une version d’eux plus vaste, plus alignée et s’élever dans chaque domaine de leur vie.

Ici on parle : posture et leadership, maîtrise émotionnelle, santé masculine et dépassement de soi, Men’s Work et exploration de soi, intégration des apprentissages pour incarner un masculin souverain.

Je te souhaite une très belle écoute  !

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