Explore every episode of the podcast Let's Talk Running - Podcast

In Folge 31 von „Let's Talk Running“ sprechen wir mit Community-Läufer Mario Möloth über seinen New-York-Marathon in 2:57:25 und geben Einblicke in Strecke, Atmosphäre und Organisation des Rennens. Außerdem diskutieren wir die jüngsten Wettkämpfe in Valencia und Frankfurt, darunter Blanka Dörfels starkes Marathon-Debüt und Andreas Almgrens New-York-Sieg.

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In Episode 31 of “Let’s Talk Running,” we talk with community runner Mario Möloth about his New York Marathon finish time of 2:57:25 and offer insights into the course, atmosphere, and organization of the race. We also discuss the recent races in Valencia and Frankfurt, including Blanka Dörfel’s strong marathon debut and Andreas Almgren’s victory in New York.

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In Folge 30 sprechen wir mit Fabienne Königstein über ihre Vorbereitung auf den New York Marathon, ihre Verletzungen, Trainingsstrategien und ihre Erwartungen an das Rennen. Natürlich haben wir das vergangene Wochenende verfolgt, darauf gehen wir aber erst genauer in der nächsten Woche ein. Viel Spaß beim hören!

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In Episode 30, we talk with Fabienne Königstein about her preparation for the New York Marathon, her injuries, training strategies, and her expectations for the race. Of course, we followed the action last weekend, but we’ll go into more detail about that next week. Enjoy the episode!

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In dieser Folge sprechen wir mit Nina Reuter über ihre vergangenen Wochen, mit ihrer EM Teilnahme und den Sieg beim München Marathon 2026, die Herausforderungen bei schwierigen Streckenbedingungen und ihre Pläne für zukünftige Rennen. Schaltet ein und lasst euch inspirieren für eure nächsten Wettkämpfe. Der Herbst ist voll davon!

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In this episode, we talk with Nina Reuter about her past few weeks, her participation in the European Championships, her victory at the 2026 Munich Marathon, the challenges she faced due to difficult course conditions, and her plans for future races. Tune in and get inspired for your next competitions. Fall is full of them!

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In dieser Episode sprechen wir mit Aaron Bienenfeld über sein Marathon-Wochenende in Berlin, seine Erfahrungen, Herausforderungen und zukünftigen Ziele. Er teilt Einblicke in das Rennen, die Atmosphäre und seine persönliche Entwicklung als Läufer. Tigst Assefas Verletzung und der 5k für Jennie am Samstag sind auch Thema der Folge.

Viel Spaß und hört rein!

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In this episode, we talk with Aaron Bienenfeld about his marathon weekend in Berlin, his experiences, challenges, and future goals. He shares insights into the race, the atmosphere, and his personal growth as a runner. Tigst Assefa’s injury and Jennie’s 5K on Saturday are also topics covered in this episode.

Enjoy and give it a listen!

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In dieser Folge sprechen wir mit Philipp Pflieger, ehemaliger Marathon-Profi, Podcaster und vieles mehr, über den kommenden BMW Berlin Marathon, die Bedeutung von Social Media, die Entwicklung des Laufens für Einsteiger und die persönlichen Erfahrungen im Leistungssport. Spannende Themen rund um die Elitefelder und einen Rückblick auf die Straßenlauf WM in Kopenhagen dürfen natürlich nicht fehlen.

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In this episode, we talk with Philipp Pflieger, a former professional marathon runner, podcaster, and much more about the upcoming BMW Berlin Marathon, the importance of social media, how running has evolved for beginners, and his personal experiences in competitive sports. Of course, we’ll also cover exciting topics related to the elite fields and look back on the World Road Running Championships in Copenhagen.

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In dieser Episode sprechen wir mit Mubeen von Flat Mountain Living über seine Erfahrungen wie er zum laufen kam, im Trail- und Ultralauf, die Bedeutung der Gemeinschaft und die Planung für den Berliner Marathon. Er teilt Einblicke in seine Laufstrategie, die Bedeutung von Disziplin und die Zukunft des Laufens in Berlin.

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In this episode, we talk with Mubeen from Flat Mountain Living about his experiences - how he got into running, his journey in trail and ultra running, the importance of community, and his preparations for the Berlin Marathon. He shares insights into his running strategy, the importance of discipline, and the future of running in Berlin.

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In der 25. Folge spricht Philipp über sein Wochenende beim Infinite Trails, seine Erfahrungen, Herausforderungen und die Faszination des Trailrunnings in den Bergen. Er teilt wertvolle Tipps, spannende Erlebnisse und seine Pläne für zukünftige Rennen. Außerdem wie war das letzte Rennen von Jennie und was ist sonst noch so am Wochenende passiert.

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In Episode 25, Philipp talks about his weekend at Infinite Trails, his experiences, the challenges he faced, and the appeal of trail running in the mountains. He shares valuable tips, exciting stories, and his plans for future races. He also discusses how Jennie’s last race went and what else happened over the weekend.

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In dieser Folge sprechen wir mit Michel Nouguier, einem erfahrenen Trail- und Straßenläufer, über die Unterschiede, Trainingsstrategien und Ausrüstung für Trailrunning und Marathon. Er teilt wertvolle Tipps für die Vorbereitung auf den Infinite Trails in Bad Hofgastein und erzählt uns wie er sich trotz der Höhenmeter auf den Berlin-Marathon vorbereitet.

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In this episode, we talk with Michel Nouguier, an experienced trail and road runner, about the differences, training strategies, and gear for trail running and marathons. He shares valuable tips for preparing for the Infinite Trails in Bad Hofgastein and tells us how he’s preparing for the Berlin Marathon despite the elevation gain.

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In dieser Folge sprechen wir mit Jonny Dahlke über seine vielfältige Laufkarriere, aktuelle Wettkämpfe und die Entwicklung im Langstreckenlauf. Außerdem analysieren wir den Halbmarathon-Weltrekord von Yomif Kejelcha und bekommen Post Race Feelings von Jennie nach ihren 800m in Polen.

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In this episode, we talk with Jonny Dahlke about his varied running career, current competitions, and developments in long-distance running. We also analyze Yomif Kejelcha’s half-marathon world record of 56:51 and hear Jennie’s post-race thoughts after her 800m race in Poland.

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Besucht das Profil und lasst Liebe da. Links zum Podcast und Youtube Channel findet ihr in der Bio.

In dieser Episode sprechen wir mit Erik Hille (Silber im Team beim Marathon) über seine Erfahrungen bei der EM in Birmingham, die Bedeutung von Spaß und Respekt im Laufsport sowie die Herausforderungen und Freuden des Wettkampfs. Er teilt Einblicke in seine Vorbereitung, Teamdynamik und persönliche Motivation.

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In this episode, we talk with Erik Hille (silver medalist in the marathon team competition) about his experiences at the European Championships in Birmingham, the importance of fun and respect in running, and the challenges and joys of competition. He shares insights into his preparation, team dynamics, and personal motivation.

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In Folge 21. sprechen wir mit Freddy Ruppert, über seine bisherige Saison. Saisoneröffnung in Rabat gegen Local Hero El Bakali und seinem Europarekord über seinen deutschen Meistertitel über 5000m bis hin zum Saisonhöhepunkt der EM in Birmingham. Wir reden außerdem über Höhentraining, Trainingslager und Herausforderungen im Leistungssport.

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In Episode 21, we talk with Freddy Ruppert about his season so far. From the season opener in Rabat against local hero El Bakali and his European record, to his German championship title in the 5,000m, all the way to the season’s highlight: the European Championships in Birmingham. We also discuss altitude training, training camps, and the challenges of competitive sports.

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In dieser Folge sprechen Philipp und Jennie über die Deutsche Meisterschaft, die Vorbereitung auf Wettkämpfe und die Entwicklung im deutschen Laufsport. Sie teilen Einblicke in die Rennen, Trainingstipps und die Zukunftsperspektiven der Athleten.

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In this episode, Philipp and Jennie discuss the German Championships, preparing for competitions, and developments in German track and field. They share insights into the races, training tips, and the athletes' future prospects.

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In dieser Folge sprechen wir mit Max Thorwirth über seine Laufkarriere, die Bedeutung des Sports und die bevorstehenden deutschen Meisterschaften. Er teilt Einblicke in seine Erfahrungen, die Herausforderungen und die Faszination des Laufens.

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In this episode, we talk with Max Thorwirth about his running career, the importance of sports, and the upcoming German Championships. He shares insights into his experiences, the challenges he’s faced, and the fascination of running.

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In dieser Folge sprechen Jennie und Philipp über Jennies beeindruckendes Rennen in Tampere, die Vorbereitung auf Wettkämpfe, mentale Strategien und die deutsche Leichtathletikszene. Erfahren Sie, wie Top-Athleten ihre Rennen planen und was die Zukunft bringt.

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In this episode, Jennie and Philipp talk about Jennie’s impressive race in Tampere, preparing for competitions, mental strategies, and the German track and field scene. Find out how top athletes plan their races and what the future holds.

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In diesem Podcast-Interview teilt Skadi Schier ihre Reise im Spitzensport, ihre mentalen Strategien und die Herausforderungen, die sie auf dem Weg zu internationalen Wettkämpfen gemeistert hat. Erfahren Sie, wie sie mit Druck umgeht, ihre Motivation aufrechterhält und ihre Ziele verfolgt.

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In this podcast interview, Skadi X shares her journey in elite sports, her mental strategies, and the challenges she has overcome on her path to international competitions. Learn how she handles pressure, stays motivated, and pursues her goals.

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In Folge 16 sprechen wir mit Gesa Krause über ihre Erfahrungen, wie sie Familie, Training und Wettkämpfe unter einen Hut bringt. Sie spricht über Schlaf, Unterstützung durch die Familie, Rückkehr zum Sport nach der Schwangerschaft und ihre Ziele für Birmingham.

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In Episode 16, we talk with Gesa Krause about her experiences balancing family, training, and competitions. She discusses sleep, family support, returning to sports after pregnancy, and her goals for Birmingham.

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In dieser Episode sprechen wir mit Laura Müller über ihren Weg vom Leistungssport in die Gesundheitsberatung. Gemeinsam werfen wir einen Blick hinter die Kulissen einer erfolgreichen Sportkarriere und sprechen darüber, wie wichtig das richtige Umfeld, Vertrauen und eine individuelle Betreuung für langfristigen Erfolg sind.

Außerdem tauchen wir tief in die Themen Ernährung, Regeneration und Schlaf ein. Du erfährst, warum erholsamer Schlaf einer der wichtigsten Faktoren für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und nachhaltige Erholung ist. Laura teilt ihre Erfahrungen aus dem Spitzensport und gibt praktische Tipps, die du direkt in deinen Alltag integrieren kannst – von Blaulichtfiltern und Melatonin bis hin zu gezielten Ernährungsstrategien.

Freu dich auf persönliche Einblicke, spannende Erfahrungen und konkrete Impulse, die dir helfen können, mehr Energie, bessere Regeneration und langfristig mehr Leistungsfähigkeit zu erreichen.

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In this episode, We sit down with Laura Müller to talk about her journey from competitive sports to health coaching. Together, we take a behind-the-scenes look at what it takes to build a successful athletic career and explore how the right environment, trust, and personalized support can make all the difference.

We also dive deep into the topics of nutrition, recovery, and sleep. You'll learn why quality sleep is one of the most important factors for health, performance, and long-term recovery. Laura shares insights from her experience in elite sports and offers practical strategies you can apply in your own life—from blue light filters and melatonin to nutrition habits that support better recovery and performance.

Get ready for personal stories, valuable lessons, and actionable takeaways that can help you boost your energy, improve recovery, and perform at your best—both in sports and everyday life.

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Gesundheitscoach Laura Müller Homepage:

https://lauramariemueller.de

In diesem Gespräch teilt Emily ihre inspirierende Reise im Ultra-Running, ihre Projekte in Kenia und Portugal sowie ihre Vision, Gemeinschaft und Bildung durch das Laufen zu fördern. Erfahren Sie, wie sie mit innovativen Relay-Events Brücken baut und Frauen sowie junge Menschen unterstützt.

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In this interview, Emily shares her inspiring journey in ultra-running, her projects in Kenya and Portugal, and her vision for fostering community and education through running. Learn how she builds bridges and supports women and young people through innovative relay events.

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In dieser Folge sprechen wir mit Coach Lukasz über extreme Laufprojekte, die mentale und physische Vorbereitung, sowie die Bedeutung von Authentizität im Sport. Er teilt Einblicke in das 600 Kilometer Projekt von Arda Saatci und die Herausforderungen bei Ultra-Läufen.

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In this episode, we talk with Coach Lukasz about extreme running projects, mental and physical preparation, and the importance of authenticity in sports. He shares insights into Arda Saatci’s 600km project and the challenges of ultra-running.

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In der neuen englischen Folge besprechen wir mit unserem Gast Mariana Berceril, Philipps und ihre Marathon Erlebnisse in Kopenhagen. Sie verlief die Vorbereitung, was gab es für Probleme, wie war die Stimmung, etc. etc. Hört rein und holt ich euch Lust auf mehr!

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In the new English episode, we sit down with our guest Mariana Berceril, Philipps, and discuss their marathon experiences in Copenhagen. We talk about how their training went, what challenges they faced, what the atmosphere was like, and more. Tune in and get ready for more!

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In diesem Gespräch mit Jakob Lange, einem ehemaligen nordischen Kombinierer und aktuellen Langstreckenläufer, werden die Herausforderungen und Erfahrungen im Spitzensport, die Umstellung auf den Marathon und die Zukunftspläne beleuchtet. Das Interview bietet wertvolle Einblicke in die Welt des Ausdauersports, die Entwicklung der Sportarten und persönliche Erfolgsmomente.

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In this conversation with Jakob Lange, a former Nordic combined athlete and current long-distance runner, we explore the challenges and experiences of elite sports, the transition to marathon running, and his plans for the future. The interview offers valuable insights into the world of endurance sports, the evolution of these disciplines, and personal moments of success.

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In dieser Folge sprechen wir mit Maurizio Dudlitz unser erster Gast auf der Laufcommunity über seine Erfahrungen beim Boston Marathon, die Bedeutung der Major-Marathons und die neuesten Entwicklungen in der Laufwelt, inklusive Weltrekorde und zukünftiger Pläne.

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In this episode, we talk with Maurizio Dudlitz, our first guest on the Running Community, about his experiences at the Boston Marathon, the significance of the major marathons, and the latest developments in the running world, including world records and future plans.

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In dieser Episode von "Let’s Talk Running" ist eine der aktuell stärksten deutschen Langstreckenläuferinnen zu Gast: Domenika Mayer! Frisch gekrönt zur Deutschen Meisterin im Marathon und mit einer beeindruckenden neuen persönlichen Bestzeit von 2:21:26 Stunden, gibt sie spannende Einblicke in ihr Training, ihren Weg an die Spitze und die Emotionen rund um ihren dritten Sieg in Folge beim ADAC Hannover Marathon!

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In this episode of “Let’s Talk Running,” we’re joined by one of Germany’s top female long-distance runners: Domenika Mayer! Fresh off her victory as German marathon champion and with an impressive new personal best of 2:21:26, she shares fascinating insights into her training, her journey to the top, and the emotions surrounding her third consecutive win at the ADAC Hannover Marathon!

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In der heutigen neuen Folge von "Let’s Talk Running" dreht sich alles um Inspiration, Ausdauer und Spitzenleistung im Langstreckenlauf. Zu Gast ist die amerikanische Marathonläuferin Sara Hall – eine der beeindruckendsten Athletinnen der internationalen Laufszene.

Sara Hall gehört seit vielen Jahren zur Weltspitze im Straßenlauf und hat sich insbesondere im Marathon einen Namen gemacht. Sie gewann unter anderem mehrere nationale Titel in den USA und sorgte 2020 für großes Aufsehen, als sie beim London Marathon mit einer Zeit von 2:22:01 einen neuen amerikanischen Rekord aufstellte. Auch bei großen internationalen Wettkämpfen zeigte sie konstant starke Leistungen und beeindruckt durch ihre außergewöhnliche Karriereentwicklung – vor allem, da sie ihre besten Zeiten erst jenseits der 35 lief.

Im Gespräch erzählt Sara von ihrem Weg vom Nachwuchstalent zur Elite-Marathonläuferin, spricht offen über Herausforderungen, mentale Stärke und ihre Motivation, sich immer wieder neu zu pushen. Außerdem gibt sie spannende Einblicke in ihr Training, ihre Wettkampfvorbereitung und das Leben als Profiathletin.

Eine inspirierende Folge für alle Laufbegeisterten – egal ob Anfänger oder ambitionierter Marathonläufer.

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In today’s new episode of "Let’s Talk Running", everything revolves around inspiration, endurance, and peak performance in long-distance running. Our guest is American marathon runner Sara Hall – one of the most impressive athletes on the international running scene.

Sara Hall has been among the world’s elite in road racing for many years and has made a name for herself especially in the marathon. She has won multiple national titles in the United States and made headlines in 2020 when she ran 2:22:01 at the London Marathon, setting a new American record at the time. She has consistently delivered strong performances at major international competitions and is particularly inspiring for reaching her personal best times well into her mid-30s.

In this episode, Sara talks about her journey from a young talent to an elite marathoner, shares honest insights into challenges, mental strength, and what drives her to keep pushing her limits. She also gives fascinating behind-the-scenes insights into her training, race preparation, and life as a professional athlete.

An inspiring episode for all running enthusiasts – whether you’re a beginner or an ambitious marathon runner.

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In der heutigen Folge "Let's Talk Running" dreht sich alles um das vergangene Wochenende in Berlin beim Generali Berliner Halbmarathon mit unserem Gast Kai Pflaume. Er gibt uns Eindrücke in sein Training, auf seine Vorbereitung auf seinen Frühjahrsmarathon und noch vieles mehr! Natürlich blicken wir auch auf die gelaufenen Rekorde wie z.B. Amanal Petros neuen deutschen Rekord!

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In today's episode of “Let's Talk Running,” we're focusing on last weekend's Generali Berlin Half Marathon in Berlin with our guest Kai Pflaume. He shares insights into his training, his preparations for his spring marathon, and much more! Of course, we'll also take a look at the records set, such as Amanal Petro's new German record!

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In dieser Folge von "Let’s Talk Running" wird’s persönlich und richtig spannend: Wir quatschen mit Amanal Petros und seinem Coach Benjamin Franke über ihre Ziele für den Berliner Halbmarathon.

Wie läuft die Vorbereitung wirklich ab? Was geht im Kopf kurz vor dem Rennen vor? Und wie arbeiten Athlet und Coach zusammen, wenn es darum geht, am großen Tag alles rauszuhauen?

Freut euch auf ehrliche Einblicke, ein bisschen Nerd-Talk rund ums Laufen und jede Menge Motivation für eure eigenen Runs.

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In this episode of "Let’s Talk Running", things get personal and seriously exciting: we sit down with Amanal Petros and his coach Benjamin Franke to talk about their goals for the Berlin Half Marathon.

What does the preparation really look like? What’s going through your mind right before race day? And how do athlete and coach work together to make sure everything comes together when it counts?

Expect honest insights, a bit of running nerd talk, and plenty of motivation for your own runs.

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In this inspiring interview, Calli and Nick share their experiences as elite runners and coaches, as well as their unique approaches to marathon training, including their plans for the 2028 Olympic Games. Learn how they overcome challenges, pursue their goals, and live their passion for the sport.

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In diesem inspirierenden Interview teilen Calli und Nick ihre Erfahrungen als Elite-Läufer, Trainer und ihre einzigartigen Ansätze im Marathontraining, inklusive ihrer Pläne für die Olympischen Spiele 2028. Erfahren Sie, wie sie Herausforderungen meistern, ihre Ziele verfolgen und ihre Passion für den Sport leben.

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Calli & Nick Youtube Channel: https://www.youtube.com/@NickandCalliRuns

In dieser Episode von ''Let's Talk Running'' reflektieren Philipp und Jennie über die letzten Deutschen Hallen-Meisterschaften, bei denen Jennie eine Bronze-Medaille gewann. Sie diskutieren die Herausforderungen und Emotionen, die mit der Vorbereitung auf das Rennen verbunden sind, sowie die Erfahrungen während des Halbfinales und des Endlaufs. Jennie teilt ihre Gedanken über die Bedeutung des Wettkampfes für ihre weitere Saison und die Motivation, die sie aus der Gemeinschaft der Läuferinnen schöpft.

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In this episode of “Let's Talk Running,” Philipp and Jennie reflect on the recent German Indoor Championships, where Jennie won a bronze medal. They discuss the challenges and emotions involved in preparing for the race, as well as their experiences during the semifinals and finals. Jennie shares her thoughts on the significance of the competition for the rest of her season and the motivation she draws from the running community.

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In dieser Episode von 'Let's Talk Running' spricht Philipp über seinen sportlichen Werdegang, seine Erfahrungen im Laufen und seine berufliche Integration des Sports. Er teilt Einblicke in das Management von Athleten, die Rolle von Pacemakern und die Emotionen, die mit großen Wettkämpfen verbunden sind. Zudem diskutiert er die Bedeutung von Krafttraining und Verletzungsprävention sowie die Unterstützung durch Volunteers. Die Episode endet mit Community-Fragen und persönlichen Einblicken von Philipp und Jennie.

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In this episode of ‘Let's Talk Running’, Philipp discusses his athletic career, his experiences in running, and how he has integrated the sport into his professional life. He shares insights into athlete management, the role of pacemakers, and the emotions associated with major competitions. He also discusses the importance of strength training and injury prevention, as well as the support provided by volunteers. The episode ends with questions from the community and personal insights from Philipp and Jennie.

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In dieser Episode von ''Let's Talk Running'' spricht Philipp mit Jennie Hauke über ihre Laufkarriere, die Herausforderungen des Leistungssports und ihre Erfahrungen während der Corona-Pandemie. Jennie erzählt von ihrem Weg zum Laufen, ihrem Umzug nach Deutschland und ihrem jetzigen Trainingsmittelpunkt in Südafrika. Sie reflektiert über die Balance zwischen Sport und Beruf, ihre Ziele im Laufen und den Umgang mit Nervosität an der Startlinie. Die Episode bietet inspirierende Einblicke in die Welt des Laufsports und die Bedeutung von Teamarbeit und persönlicher Motivation.

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In this episode of “Let's Talk Running,” Philipp talks to Jennie Hauke about her running career, the challenges of competitive sports, and her experiences during the coronavirus pandemic. Jennie talks about how she got into running, her move to Germany and now focussing her training in South Africa. She reflects on the balance between sport and career, her goals in running, and dealing with nervousness at the starting line. The episode offers inspiring insights into the world of running and the importance of teamwork and personal motivation.

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Wir sind die neuen, wir sind "Let's Talk Running". In dieser ersten Episode des Podcasts stellen wir, die Hosts, Jennifer Hauke und Philipp Kadow uns kurz vor und schneiden unseren Background im Laufsport an. Wir sprechen über unsere Ziele für den Podcast und die Verbindung zwischen Leistungssport und der Community. Leidenschaft und Engagement treibt uns an.

Geht raus Laufen!

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We are the newcomers, we are “Let's Talk Running.” In this first episode of the podcast, we, the hosts Jennifer Hauke and Philipp Kadow, briefly introduce ourselves and touch on our background in running. We talk about our goals for the podcast and the connection between competitive sports and the community. Passion and commitment drive us.

Go out running!

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