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Explore every episode of the podcast 《静坐》｜杨定一、杨元宁著（选读）
Dive into the complete episode list for 《静坐》｜杨定一、杨元宁著（选读）. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.
| Title | Pub. Date | Duration | |
|---|---|---|---|
| 【楊定一博士靜坐導引】 | 16 Sep 2021 | 01:00:37 | |
| 【杨定一博士静坐导引】（简版） | 16 Sep 2021 | 00:24:37 | |
| 为何要强调呼吸的方法？ | 09 Jun 2021 | 00:11:05 | |
| 呼吸不只是呼吸——静坐的基本要领 | 09 Jun 2021 | 00:08:40 | |
| 放下，没有方法的方法 | 09 Jun 2021 | 00:08:25 | |
| 白骨观 | 09 Jun 2021 | 00:09:36 | |
| 持咒，运用神圣声音的静坐法门 | 09 Jun 2021 | 00:10:46 | |
| 感恩静坐 | 09 Jun 2021 | 00:14:47 | |
| 静坐想达到什么目的 | 09 Jun 2021 | 00:08:32 | |
| 静坐的共通要领 | 09 Jun 2021 | 00:08:32 | |
| 注意力聚焦于一点 | 11 Jun 2021 | 00:05:09 | |
| 止观之别 | 11 Jun 2021 | 00:06:38 | |
| 【[靜坐練習】 楊定一 打哈欠 (舒服、放鬆、集中精神、預防高血压 | 16 Sep 2021 | 00:01:25 | |
| 静坐对健康的益处 | 15 Jun 2021 | 00:14:39 | |
| 完全放松状态的神经生理和功能变化 | 15 Jun 2021 | 00:12:44 | |
| 静坐能改善压力反应 | 27 Jun 2021 | 00:11:42 | |
| 静坐放松状态的心血管反应 | 27 Jun 2021 | 00:05:46 | |
| 副交感神经系统对消化功能的影响 | 27 Jun 2021 | 00:08:36 | |
| 姿势矫正与健康 | 27 Jun 2021 | 00:07:07 | |
| 认知与社会层面 | 27 Jun 2021 | 00:07:07 | |
| 情绪脑对身心平衡的影响 | 01 Jul 2021 | 00:07:32 | |
| 创意心灵 | 01 Jul 2021 | 00:10:36 | |
| 生命力及意识场引起身体变化 | 01 Jul 2021 | 00:08:30 | |
| 【靜坐練習】楊定一 我是 我在 觀息 I AM Meditation | 16 Sep 2021 | 00:14:00 | |
| 静坐的心理层次 | 04 Jul 2021 | 00:06:59 | |
| 特异的身心变化 | 06 Jul 2021 | 00:10:57 | |
| 通灵、细微身心变化与悟道的关系 | 06 Jul 2021 | 00:09:40 | |
| 如何看待走火入魔？ | 06 Jul 2021 | 00:05:52 | |
| 妙乐、脉轮和领悟无条件的喜乐 | 06 Jul 2021 | 00:10:42 | |
| 行为是知见的体现 | 06 Jul 2021 | 00:06:26 | |
| 功夫深浅，面对欲望、放下、信心与正知见 | 07 Jul 2021 | 00:08:53 | |
| 放下的重要性 | 07 Jul 2021 | 00:07:15 | |
| 智慧、慈悲对实相的整体或部分领悟 | 07 Jul 2021 | 00:06:37 | |
| 静坐与宗教 | 07 Jul 2021 | 00:11:58 | |
| 【靜坐練習】 楊定一 身體觀想 | 16 Sep 2021 | 00:17:17 | |
| 灵性的觉醒 | 07 Jul 2021 | 00:10:44 | |
| 实相本如是 | 07 Jul 2021 | 00:09:38 | |
| 因果业报 | 07 Jul 2021 | 00:07:07 | |
| 能带走些什么？ | 07 Jul 2021 | 00:04:25 | |
| 楊定一博士介紹【四大的瑜伽】：地、水、火、風 | 16 Sep 2021 | 00:04:24 | |
| 楊定一博士談聲音、真實瑜伽、呼吸瑜伽 | 16 Sep 2021 | 00:07:08 | |
| 楊定一博士【真實瑜伽 Yoga Of Truth】I AM 靜坐（短版試聽） | 16 Sep 2021 | 00:12:27 | |
| 楊定一博士【光之瑜伽 Yoga of Light】 ：光體觀想 （完整 | 16 Sep 2021 | 00:19:39 | |
| 【呼吸瑜伽】BONUS CD：楊定一 生命的醒覺之旅1（追尋篇） | 16 Sep 2021 | 00:08:34 | |
| 【呼吸瑜伽】BONUS CD：楊定一 生命的醒覺之旅2（反復的工程） | 16 Sep 2021 | 00:11:26 | |
| 为什么要学静坐 | 08 Jun 2021 | 00:09:18 | |
| 【數息】7分鐘呼吸瑜伽： 讓腦袋休眠的呼吸練習，每天必做的心靈reset！ | 16 Sep 2021 | 00:08:14 | |
| 【重生：蛻變於呼吸間】 楊定一博士談諧振式呼吸 | 16 Sep 2021 | 00:04:52 | |
| 【重生：蛻變於呼吸間】楊定一博士親自帶領，最科學的呼吸實修 | 16 Sep 2021 | 00:02:42 | |
| 【谐振式呼吸】楊定一博士导引（每分钟5次） | 16 Sep 2021 | 00:14:23 | |
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