Explore every episode of the podcast LES PODCASTS DE LA PERFORMANCE

Découvrez avec notre experte du sujet, Juliana Antero, comment les sportives de haut niveau peuvent optimiser leurs performances en apprenant à mieux gérer les variations hormonales, pour un équilibre parfait entre corps et esprit. 

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Plongez dans le monde brûlant de l'entraînement à la chaleur avec notre podcast captivant. Nous explorons les effets profonds et souvent méconnus de l'exercice dans des conditions de chaleur extrême sur le corps. Notre expert en physiologie de l'exercice, Sébastien Racinais, nous guident à travers les avantages, les risques et les meilleures pratiques de l'entraînement à la chaleur. Découvrez comment cette forme d'entraînement peut améliorer la capacité à s’acclimater et donc d’accroitre la performance de vos athlètes dans ces conditions. Ce podcast vous aidera à maîtriser le feu de l'entraînement à la chaleur pour atteindre de nouveaux sommets de performance. 

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Nous parlons ici de ce qu’est l’entrainement en hypoxie : des aspects théoriques en passant par les outils de mesures à l’application directe à l’entrainement. Nos 2 spécialistes Jonas Forot, responsable scientifique au centre national de ski nordique et de moyenne montagne (CNSNMM) et Samuel Bellenoue, directeur de la performance chez COFIDIS en cyclisme sur route vont nous éclaircir sur cette thématique.  

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Cette fois-ci, Richard Ouvrard sera accompagné de l’entraineur de l’équipe de France de basket-ball depuis 2009, Vincent Collet, vice-champion olympique en 2021. Ils nous parleront des bienfaits de cette collaboration. Dans ce travail d’accompagnement, ils mentionnent l’importance de bien se connaitre afin de contribuer à la performance collective.   

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 Dans cet épisode, nous parlerons de préparation mentale en
compagnie de Richard Ouvrard. Celui qui se définit comme facilitateur de développement,
a accompagné des sportifs de différentes disciplines dont Charline Picon
(championne olympique à Rio) mais aussi l’équipe de France féminine de
Handball. Il collabore désormais avec la fédération française de Basket.  

Richard nous parle de sa facon d'accomagner le sportif afin
que celui-ci puisse mieux se connaitre, et ainsi faciliter sa performance. Il
évoque entre autres les régulations de conflits, les émotions, l’observation
pour donner aux sportifs les clés vers la réussite.  

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Dans ce 2 eme épisode  Nous parlerons de la variabilité
de la fréquence cardiaque (VFC) avec Charline Picon, championne olympique en
planche à voile à Rio en 2016 et vice-championne Olympique à Tokyo en 2021, toujours
en compagnie de Laurent Schmitt, reconnu pour son expertise sur le sujet. A
travers leurs expériences, nous verrons comment cette analyse peut participer à
la performance. Dans cet épisode seront évoqués les relations entre Charline,
son entraineur et Laurent, l’impact des testings sur l’entrainement mais aussi l’intérêt
pour un athlète de haut niveau.   

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 Nous parlerons sur cet épisode de la variabilité de la fréquence cardiaque avec Laurent Schmitt, reconnu pour son expertise sur le sujet et son suivi d’environ 800 athlètes de haut niveau. 

Dans cet épisode seront évoqués les principes de la VFC, la façon dont se déroule le test mais aussi les différents types de fatigues ainsi que les remédiations. Ces dernières, qui, ont permis
certainement à un grand nombre d’athlètes de performer le jour J   

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Dans ce podcast, nous plongeons dans le fascinant monde des préférences motrices, explorant comment notre cerveau guide nos actions et nos mouvements. Nos 2 experts, Bertrand Théraulaz et Philippe Houssin nous guident à travers les mécanismes complexes qui sous-tendent nos choix moteurs, qu'il s'agisse de la manière dont nous marchons, ou de nos préférences sportives. Nous découvrons comment ces préférences permettent un accompagnement individualisé dans le champ du sport. 

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Dans ce podcast, rentrez dans le monde de la force maximale. Olivier Maurelli et Bruno Parietti, nos deux experts dévoilent les secrets de l'entraînement, de la méthodologie et de la récupération pour optimiser la qualité de force maximale des athlètes. 

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Plongez dans l'univers de la réathlétisation dans le sport de haut niveau avec notre expert Christophe Keller. Il nous partagera ses expériences sur la reprise de l’activité post-blessure, offrant des conseils précieux pour surmonter les blessures et retrouver la performance optimale. Une plongée captivante au cœur de la résilience dans le monde difficile du sport de haut niveau. 

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Dans cet épisode captivant, nous avons le privilège d'accueillir deux personnalités du sport français : Ugo Mola, manager du Stade Toulousain, et Claude Onesta, légende du handball français et manager de la haute performance au sein de l’ANS, tous deux reconnus pour leur qualité d’entraineurs et de manager. Ensemble, ils partageront leurs perspectives uniques sur les défis, les stratégies et les valeurs qui façonnent le management dans le sport de haut niveau. Préparez-vous à plonger dans l'univers dynamique où la passion, l'expertise et la gestion de l'excellence se rencontrent.  

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Dans ce deuxième volet captivant, poursuivez votre exploration de l'influence cruciale de la nutrition dans le monde du sport de haut niveau avec nos experts, Alice Lévêque et Valentin Lacroix. Dans cette suite enrichissante, découvrez les secrets de la récupération post-compétition, ainsi que des conseils essentiels pour maintenir une performance optimale à long terme.  

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Dans cet épisode, plongez au cœur de l'univers de la nutrition et du sport avec nos experts passionnés, Alice Lévêque et Valentin Lacroix. Partie 1 de deux épisodes, ce rendez-vous explore des conseils pratiques, des anecdotes inspirantes, et des perspectives éclairantes sur l'importance cruciale de la nutrition dans le monde du sport de haut niveau AVANT et PENDANT la compétition. 

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Dans cet épisode, nous serons accompagnés d’Alexis Pinturault, le plus grand palmarès du ski alpin français et de son ancien entraineur, Stéphane Quittet avec qui il a raflé le titre de Champion du monde en 2023 à la maison. Ils parleront de leur relation : de la posture de l’entraineur aux des besoins de l’athlète pour se focaliser à 100% sur sa performance.  

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Cet épisode nous éclaircira sur la notion de seuil dans l’entrainement. Jonas Forot, responsable e scientifique au centre national de ski nordique et de moyenne montagne (CNSNMM) et Mathias Wibault, entraîneur des équipes de France de biathlon, reviendront sur la notion de seuils et les méthodes appliquées tels que l’entrainement polarisé ou même pyramidal.  

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Julien Sastre, manager de l'équipe de France de BMX, et Yvan Clolus, head coach de l'équipe de France de VTT, partagent leurs stratégies et expériences pour mener leurs athlètes vers la réussite lors des Jeux de Paris 2024. 

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Hector Denayer et Sébastien Verdin, athlètes paralympiques, révèlent les coulisses de leur préparation en vue des Jeux Paralympiques de Paris 2024.

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Comment développer le mental pour maximiser la performance ? Grâce à la méthode TOP (Techniques d'Optimisation du Potentiel), nous découvrirons des outils concrets pour mieux gérer le stress, améliorer la concentration et optimiser les performances.

Dans cet épisode, notre expert Laurent Sauriat partagera des conseils pratiques et des retours d’expérience issus du haut niveau, mais aussi de son application dans les forces armées.

Un échange riche pour ceux qui veulent intégrer la dimension mentale dans leur préparation !

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Comment optimiser l’entraînement des jeunes talents pour les amener vers le haut niveau ? Quelles stratégies adopter et quelles erreurs éviter ? Cet épisode explore les clés de la réussite, basées sur la science et l’expérience du terrain de nos deux experts : Adrien SEDEAUD et Sébastien RATEL

Un podcast incontournable pour tous ceux qui accompagnent la progression des futurs champions !

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Dans cet épisode, Ludovic Didier et Julien Sastre, anciens entraîneurs de haut niveau, partagent leur vécu de l’après carrière. Ils abordent avec lucidité les enjeux de la reconversion, l'impact sur leur santé mentale et les nouvelles voies qu’ils explorent aujourd’hui. Un témoignage authentique sur la transition professionnelle et personnelle après des années d’engagement total. 

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Dans cet épisode, nous échangeons avec Fabien Deloche autour du management durable, appliqué au sport de haut niveau. Humaniste convaincu, Fabien défend un management qui intègre l’humain dans sa globalité, au-delà de la seule performance immédiate. Ensemble, nous questionnons l’exigence, le leadership et la durabilité pour construire des collectifs performants.

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Dans la continuité du précédent podcast, cet épisode avec Fabien Deloche explore la relation à soi et aux autres au cœur de la performance. Il interroge la connaissance de soi, la qualité des relations et leur impact direct sur l’engagement et la performance durable. Un regard lucide sur ce qui se joue intérieurement et collectivement pour performer sans se perdre. 

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Dans cet épisode, on échange avec Albert Moukheiber sur l’apport concret des neurosciences dans la performance sportive. Comment les entraîneurs peuvent-ils aider leurs athlètes à accéder pleinement à leurs compétences ? Quel rôle joue la gestion de la frustration dans la performance ? Un épisode riche, accessible et directement utile pour tous les entraîneurs en quête d’outils efficaces.

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Dans cet épisode, nous échangeons avec Charlotte Edelsten autour du sommeil comme pilier central de la performance. Ensemble, nous posons les bases scientifiques du sommeil, ses effets directs sur la récupération, la prévention des blessures et l’adaptation à l’entraînement. Un podcast concret pour aider entraîneurs et sportifs à mieux comprendre, évaluer et optimiser le sommeil au quotidien. 

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