Explore every episode of the podcast LES LOIS NATURELLES – Podcast de naturopathie, santé naturelle, cuisine vivante et plaisir gourmand pour une vie épanouie plein de vitalité!

Dans cet épisode des Lois naturelles, nous plongeons au cœur des cycles féminins avec Marion Pezard, naturopathe spécialisée dans l’équilibre hormonal et la fertilité.

Les cycles rythment la vie des femmes, de l’adolescence à la ménopause. Trop souvent perçus comme une contrainte, ils peuvent pourtant devenir une véritable boussole intérieure quand on les comprend et qu’on apprend à vivre en harmonie avec eux.

👉 Ensemble, nous explorons :

• Les différentes phases du cycle et leurs effets sur l’humeur, l’énergie et le corps.

• Comment adapter son alimentation à chaque étape du cycle.

• Des conseils pratiques pour soutenir les périodes de transition : adolescence et ménopause.

• L’accompagnement proposé par Marion et comment la suivre dans son univers doux et bienveillant.

✨ Marion est également autrice du livre Reconnecion aux cycles féminins et hôte du podcast Healthy Living, que je vous recommande chaleureusement.

🔗 Pour suivre Marion Pezard

• Instagram : @marion.healthyliving

• Podcast Healthy Living : écouter ici

• Site et accompagnements : lien vers son site

La santé est notre bien le plus précieux. Il nous appartient de la préserver.

Bienvenue dans Les Lois Naturelles🌸, le podcast dédié à la naturopathie et la cuisine santé dont l’objectif est de promouvoir la santé intégrative.

Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée, spécialisée en naturopathie de l’enfant.

Chaque jeudi, je vous retrouve en solo ou aux côtés de l’un de mes invités pour des conseils pratiques en santé naturelle, des témoignages de vie ou encore donner la parole à des praticiens & thérapeutes experts en leur domaine.

Si le podcast vous plaît, pensez à laisser un avis, des étoiles, des cœurs ou toute autre manifestation d’amour sur votre plateforme d’écoute, c’est le meilleur moyen de valoriser mon travail et promouvoir la santé intégrative à travers le monde.

🎙️ Et pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous à la newsletter.

🌿 Envie d’aller plus loin ? Prenez rendez-vous pour une consultation en naturopathie : je vous aide à retrouver votre vitalité, mieux gérer votre stress, booster votre immunité et faire de votre alimentation votre meilleur allié santé grâce à une cuisine santé gourmande.

📩 Contactez-moi sur Instagram @lesloisnaturelles ou par mail à lesloisnaturelles@gmail.com.

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🎙️ Épisode hors-série : Dans les coulisses de la création de mon podcast

Dans cet épisode un peu particulier, je vous partage comment j’ai appris à créer mon podcast, le matériel que j’utilise, comment j’organise mes enregistrements (en présentiel ou à distance), le montage et enfin la diffusion.

Un contenu pensé pour celles et ceux qui hésitent à se lancer, qui se posent des questions techniques ou qui souhaitent découvrir les coulisses.

• Livres :

  • L’art du podcast, le guide complet pour vous lancer de Noémie Gmur (Éditions Eyrolles)

  • Créer son podcast pour les nuls de Pénélope Boeuf

• Podcasts & vidéos :

  • Le Gratin de Pauline Laigneau → sa playlist YouTube spéciale podcast : voir ici

  • Live from the heart d’Anne-Claire Meret → épisode 89 : Dans les coulisses du podcast

• Formations :

  • L’Académie du Podcast de Marco Bernard : Lien vers la formation (affiliation) 👉 Académie du Podcast

🎤 Matériel utilisé

• Enregistreurs : Zoom H4 : Zoom H4n Pro Black (~200€)

• Microphones & accessoires :

  • Micro Shure SM58 : Amazon ou voir ici

  • Bonnette en mousse : Amazon ou voir ici

  • Câbles XLR mâle/femelle : voir ici

  • DJI Mic Mini (nouveau micro)

  • plateforme Zencastr (216$/an)

✂️ Montage

• Logiciel Audacity

🌍 Hébergeur : Ausha Code de parrainage : LESLOISNATURELLES

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La 3e saison des Lois Naturelles est lancée ✨ !

Pour ce premier épisode solo, je partage avec vous 6 clés de santé naturelle pour traverser la rentrée plus sereinement, récupérer mon énergie suite à une période de grosse fatigue, préserver ma vitalité, et enfin maintenir un équilibre et une hygiène de vie saine :

🌙 mieux dormir, le sommeil est un pilier de santé incontournable,

🥗 rééquilibrer mon alimentation, vous savez que je suis une passionnée de cuisine santé saine et gourmande, c'est toujours une joie de passer du temps en cuisine et de me délecter d'un bon jus de légumes,

📖 réduire le temps d’écran et retrouver le plaisir de lire, moins de réseaux sociaux plus de lecture !

🍃 refaire le plein de super-aliments: pollen, jus d'herbe de blé en poudre, klamath...

🗓️ planifier et alléger ma semaine pour réduire le stress et mieux gérer mon quotidien

💫 lâcher prise et cultiver la confiance, des pensées positives une clé de santé naturelle intégrative.

Un épisode plus spontané et intime, où je vous ouvre les coulisses de mon quotidien avec mes 4 enfants et mes petites stratégies pour ne pas me laisser submerger par le rythme de la rentrée.

Pour retrouver l'ensemble des partenaires du podcast et les codes promo offerts à la communauté des Lois Naturelles, c'est ici

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Dans ce premier épisode de la saison 3 du podcast Les Lois Naturelles🌸, je reçois Sylvie Beljanski, auteure du livre « Gagner la lutte contre le cancer » et porteuse de l’héritage scientifique de son père, le chercheur Mirko Beljanski. Ensemble, nous explorons un sujet essentiel : le cancer, et comment l’alliance entre la recherche scientifique et les trésors offerts par la nature peut ouvrir de nouvelles pistes de réflexion et de soins.

Nous parlons des produits Beljanski; du Pao pereira et du Rauwolfia vomitoria, deux extraits végétaux étudiés pour leurs effets anti cancéreux. Cet échange met en lumière la complémentarité possible entre la médecine naturelle, la santé intégrative et les approches plus classiques.

Au fil de notre conversation, Sylvie partage des clés pour prendre soin de soi au quotidien, renforcer son immunité, mieux gérer le stress et retrouver du bien-être. Elle insiste sur l’importance d’une alimentation saine, de la nutrition, d’une alimentation anti-inflammatoire et de superaliments qui soutiennent la vitalité.

Nous abordons également des sujets concrets autour de la naturopathie, de la cuisine santé, des habitudes pour bien manger, prévenir la fatigue, améliorer la digestion et cultiver une meilleure relation à son corps. C’est une invitation à découvrir comment manger sain, adopter une hygiène de vie plus respectueuse et utiliser la santé naturelle comme alliée dans la prévention et l’accompagnement des grandes maladies comme le cancer.

🎧 Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Les recherches de Mirko Beljanski sur les traitements naturels dans l’accompagnement du cancer,

• Le combat mené par Sylvie pour poursuivre les recherches scientifiques sur les produits Beljanski afin de continuer à offrir les extraits de plantes mis au point par son père,

• L’importance de la médecine naturelle et de la naturopathie dans une démarche globale.

Cet épisode est bien plus qu’une interview : c’est une passerelle entre science, médecine naturelle et santé holistique, une réflexion profonde sur la manière dont chacun peut agir pour renforcer son terrain et retrouver le chemin du bien-être.

Pour retrouver les produits BELJANSKI: https://www.maisonbeljanski.com/?sca_ref=9254044.JTPp0KPcYI

Les références du livre de Sylvie BELJANSKI "Gagner la lutte contre le cancer: La découverte dont la République n'a pas voulu"

✨ Si vous vous intéressez à la naturopathie, à la santé naturelle, à la cuisine santé ou simplement à l’art de manger sain pour rester en bonne santé, vous trouverez dans cet échange des outils concrets et inspirants.

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🌿 Des gestes simples pour une santé durable

Après avoir exploré les 5 premières habitudes dans l’épisode de la semaine dernière je vous retrouve cette semaine pour la seconde partie de mes 10 pratiques naturo du quotidien : des gestes concrets, faciles à intégrer dans votre routine, qui vous aideront à préserver votre vitalité, soutenir votre digestion et apaiser votre mental.

Car oui, prendre soin de sa santé n’est pas une contrainte, c’est une décision consciente — et surtout, une belle opportunité d’être acteur·rice de son bien-être.

💡 Dans cet épisode, vous découvrirez :

• Comment mieux manger sans frustration

• Pourquoi respirer en conscience change tout

• Le rôle clé du mouvement au quotidien

• L’importance d’un bon transit pour la santé globale

• Un rituel simple pour relâcher les tensions : l’automassage des pieds

🕰 Chapitres :

6 – Légumes crus & cuits à chaque repas (2:28)

7 – Respirer en conscience (7:12)

8 – Mettre du mouvement dans sa journée (11:36)

9 – Aller à la selle chaque jour (14:31)

10 – Automassage des pieds (16:17)

📌 Pour découvrir les 5 premières habitudes 👉 Écoutez l’épisode précédent

🎧 Les Lois Naturelles, c’est le podcast qui vous aide à :

✔️ comprendre les fondements de la naturopathie

✔️ intégrer la santé naturelle dans votre quotidien

✔️ retrouver votre souveraineté grâce à des outils simples et accessibles

Je suis Camille LANGLET, naturopathe certifiée et fondatrice du podcast Les Lois Naturelles🌸

Chaque semaine je vous aide à retrouver votre souveraineté en matière de santé grâce à la naturopathie traditionnelle, la médecine intégrative, et des témoignages de vie inspirants.

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Et si prendre soin de sa santé naturelle ne tenait pas à des grands bouleversements… mais à des gestes simples, répétés chaque jour, avec intention et douceur ?

Dans cette première partie d’un épisode en deux volets, je vous partage 5 de mes 10 habitudes de naturopathe pour cultiver vitalité, immunité et sérénité.

Des rituels inspirés des médecines traditionnelles et validés par la pratique que vous pouvez intégrer facilement, dès demain matin 🌞

💡 Dans cet épisode :

2 idées centrales :

• Prendre soin de soi est une décision consciente

• De petits gestes font de grands effets sur la digestion, l’énergie, le stress et le bien-être global

🎧 Chapitres :

1. 🪥 Le gratte-langue : l’hygiène bucco-digestive au naturel (5:37)

2. ✨ Le brossage à sec : activer la circulation et soutenir l’émonctoire peau (9:16)

3. 🚿 Le rinçage à l’eau froide : un booster de tonus et d’immunité (14:01)

4. 🌊 Le lota : un rituel ayurvédique pour libérer la sphère ORL (18:17)

5. 🌲 La friction des surrénales à l’huile essentielle d’épinette noire : un réveil en douceur de l’énergie vitale (23:14)

✨ Ces pratiques font partie de ma routine bien-être quotidienne, parce qu’elles soutiennent en profondeur notre terrain, sans rigidité ni perfectionnisme. Elles incarnent l’esprit de la santé naturelle et de la naturopathie intégrative : simple, accessible, puissante.

👉 Un épisode parfait pour amorcer (ou raviver) votre propre routine naturo du matin 💚

🎙 Le podcast Les Lois Naturelles, c’est chaque semaine :

• Des épisodes solo pédagogiques

• Des experts en santé naturelle et médecine intégrative

• Des témoignages de vie inspirants

Pour faire connaître la naturopathie traditionnelle holistique, aider chacun à retrouver sa souveraineté santé, et rappeler que la santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

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Après avoir exploré récemment les 10 bonnes raisons de transformer nos habitudes de vie, il est temps de passer à l’action !

Mais par où commencer concrètement pour adopter une hygiène de vie saine, en accord avec les principes de la naturopathie ?

Dans cet épisode, je vous guide à travers les fondations d’une hygiène de vie naturopathique. Quelles sont les priorités à intégrer dans votre quotidien ? Comment aborder la santé naturelle de façon globale, durable et personnalisée ? Quelles sont les erreurs à éviter avant même de modifier son alimentation ou sa routine bien-être ?

Nous abordons ensemble :

✨ La définition de la naturopathie et de la santé intégrative

🧠 Les préalables émotionnels et psychologiques essentiels

🍽️ Le rôle central de l’alimentation saine, de la digestion, des superaliments et d’une cuisine santé

🧘‍♀️ L’importance du psycho-relax, de la gestion du stress et du bien-être émotionnel

🏃‍♀️ L’activité physique adaptée comme pilier d’une immunité et d’une vitalité renforcées

🎧 Chapitres de l’épisode :

2:01 – Qu’est-ce qu’une bonne hygiène de vie ?

4:53 – Définition de la naturopathie

7:00 – Les préalables indispensables à toute démarche de santé naturelle

15:40 – Le bien-être émotionnel : un socle négligé

28:46 – Manger sain, bien digérer, bien nourrir son corps

34:50 – Le mouvement au service de l’équilibre

🌿 Ressources mentionnées dans l’épisode :

👉 Méditations de pleine conscience de Christophe André : Playlist YouTube

👉 Le Vitaliseur de Marion Kaplan : Découvrir l’outil

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💡 Cet épisode est une boussole pour toute personne qui souhaite enfin prendre soin de soi, adopter une alimentation anti-inflammatoire, mieux gérer sa fatigue, améliorer sa santé globale et retrouver un vrai équilibre corps-esprit.

🌱 Parce qu’il est possible de vieillir en santé, de renforcer son immunité naturellement, et de vivre en pleine vitalité grâce à une hygiène de vie consciente et naturelle.

🎙 Les Lois Naturelles, c’est le podcast santé qui vous reconnecte à votre pouvoir d’agir.

Chaque semaine, en solo ou en compagnie de thérapeutes et d’invités inspirants, je vous partage les trésors de la médecine naturelle pour mieux comprendre votre corps, vos émotions, et faire des choix éclairés.

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Cette semaine, je vous retrouve pour un magnifique témoignage sur la puissance de la santé intégrative grâce à Hélène LANGLET.

Hélène est devenue tétraplégique à la suite d'un accident de la route il y a 20 ans. Face à ce terrible destin, portée par l'amour de son fils et de son mari, Hélène décide de se sortir de la culpabilité pour embrasser la responsabilité et reprendre les rennes de son destin. C'est alors qu'ensemble, ils décident de voyager et de rejoindre l'Inde pour y redessiner leur vie et leurs histoire, tel un chemin de guérison.

🎙️Avec Hélène, nous avons parlé de la culpabilité à la suite de l'accident, de l'Inde et de ses médecines traditionnelles ancestrales dont l'ayurvéda, et des précieux enseignements de Ramata Maharshi mais aussi et surtout de responsabilisation.

🎧 Chapitre de l'épisode:

1- Les premiers contacts avec la santé naturelle (2:57)

2- L'accident (6:23)

3- Le départ en Inde (14:57)

4- L'impact du travail du corps sur le mental (34:54)

5- Les bénéfices physiques des médecines complémentaires (36:05)

6- Les médecines naturelles ne sont pas des médecines douces (44:00)

7- L'hygiène mentale du quotidien (47:38)

📖 Je vous invite à découvrir plus en détail l'histoire d'Hélène au travers de son récit qui, au delà du drame de l'accident, promeut des valeurs universelles par son message d'espoir:

https://www.fnac.com/a15599635/Helene-Langlet-L-amour-rendu-visible

Pour une présentation du livre d'Hélène: https://www.youtube.com/watch?v=b5heeQ3f23U

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

"La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée"

Je suis Camille LANGLET, Naturopathe diplômée et certifiée, créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES🌸.

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Et si les troubles chroniques que vous ressentez depuis des années… n’étaient pas « normaux » ?

Fatigue constante, digestion difficile, sommeil perturbé, stress chronique, immunité affaiblie, déséquilibres hormonaux : autant de signaux que votre corps vous envoie pour vous inviter à changer vos habitudes de vie.

Dans cet épisode en solo, je vous partage les 10 raisons majeures pour lesquelles il est essentiel – et urgent – d’adopter une hygiène de vie plus saine, en accord avec les principes de la naturopathie et de la santé naturelle.

🌿 Car non, vieillir en bonne santé, retrouver son énergie, mieux digérer, mieux dormir, réduire son anxiété ou encore renforcer son système immunitaire n’est pas un luxe. C’est un droit… et c’est à votre portée.

🌟 Au programme :

1. Prévenir les maladies de civilisation (4:26)

2. Booster naturellement l’immunité (5:55) → Cf. Épisode 3 sur l’immunité

3. Améliorer la digestion & le transit (9:27 & 12:26) → Échelle de Bristol ici

4. Retrouver un sommeil réparateur (15:18) → Cf. Épisode 5 sur le sommeil

5. Optimiser son énergie quotidienne (18:15)

6. Réduire son stress (20:17)

7. Atteindre un poids d’équilibre (25:58)

8. Détoxifier son organisme (27:03)

9. Rééquilibrer son système hormonal (29:46)

10. Accéder à un bien-être global & holistique (30:47)

💫 Adopter une hygiène de vie inspirée de la naturopathie, c’est beaucoup plus que de « mieux manger ». C’est une révolution intérieure qui permet de vivre pleinement, en cohérence avec son corps, ses besoins réels et les rythmes naturels.

Dès que ces principes sont mis en place, les effets sont souvent rapides et durables : plus d’énergie, moins de troubles chroniques, plus de clarté mentale, un retour à l’équilibre physique et émotionnel. Et surtout : un nouveau rapport à soi.

🎧 Écoutez cet épisode si vous souhaitez :

• Comprendre les bienfaits concrets d’une hygiène de vie naturelle

• Apprendre à décrypter les signaux de votre corps

• Vous sentir plus vivant, plus aligné et plus libre dans votre santé

• Redécouvrir le pouvoir de la médecine naturelle, loin des approches purement symptomatiques

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Saviez-vous que nos conditions de travail influencent profondément notre santé naturelle et notre bien-être global ? Dans cet épisode inspirant, j’accueille Emmanuelle Biojout, naturopathe certifiée, pour parler de santé en entreprise et de toutes ces petites habitudes à adopter pour prendre soin de soi, même dans un environnement professionnel parfois stressant et exigeant.

🌿 Aujourd’hui, il est urgent de remettre la prévention santé au cœur de nos journées de travail : entre fatigue, stress chronique, troubles digestifs, douleurs musculaires, burn-out ou perte d’énergie, notre hygiène de vie est souvent mise à rude épreuve… Or, c’est justement au quotidien, sur notre lieu de travail, que nous pouvons commencer à faire une réelle différence pour notre immunité, notre vitalité et notre santé mentale.

👉 Dans cet épisode, vous découvrirez des outils concrets issus de la médecine naturelle et de la naturopathie à appliquer facilement au bureau :

✨ Les plantes et tisanes anti-stress

✨ Les huiles essentielles apaisantes (comme la marjolaine à coquille, l’ylang-ylang ou le petit grain bigarade)

✨ Les fleurs de Bach pour mieux vivre ses émotions au travail (White Chesnut, Walnut, Oak)

✨ Des exercices de relaxation express

✨ L’importance d’une alimentation saine et anti-inflammatoire au déjeuner

✨ Pourquoi la mastication est un geste clé pour une bonne digestion et une alimentation consciente

🎯 Que vous soyez salarié, dirigeant ou indépendant, cet épisode vous montrera qu’il est tout à fait possible de manger sain, de préserver sa santé naturelle et de réduire la fatigue en quelques gestes simples… même sans quitter son bureau.

💡 Emmanuelle partage également ses conseils en nutrition, superaliments, alimentation santé et gestion du stress, pour retrouver un équilibre durable et une vraie énergie de vie.

C’est aussi une belle occasion de repenser la santé intégrative au sein même des entreprises.

📲 Retrouvez Emmanuelle Biojout sur :

• Son site : www.emmanuelle-biojout.com

• Instagram : @santenaturelle_emmanuellebjt

• LinkedIn : Emmanuelle Biojout

🎧 Les Lois Naturelles, c’est le podcast qui vous accompagne chaque semaine pour (re)prendre les rênes de votre santé grâce à la naturopathie et à une hygiène de vie naturelle.

On y parle de nutrition, d’alimentation anti-inflammatoire, de digestion, de médecine intégrative, de stress, de fatigue, de superaliments, de bien manger, et surtout de comment retrouver son pouvoir d’agir sur sa santé 🌸

Je suis Camille Langlet, naturopathe certifiée et passionnée de santé naturelle et de cuisine santé.

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Dans ce nouvel épisode en solo, et après avoir parlé des piliers fondamentaux d'une hygiène de vie saine et naturo, je vous expose les 4 accords toltèques issus du célèbre ouvrage de Don Miguel RUIZ comme moyen d'accéder à un équilibre psycho émotionnel et une aide dans la gestion de nos stress.

Don Miguel RUIZ révèle l'origine des croyances restrictives qui nous privent de bonheur et engendrent des souffrances inutiles. Il explique de manière simple comment se défaire du conditionnement collectif pour redécouvrir notre essence d'amour inconditionnel, fondement des enseignements toltèques.

Chapitre de l'épisode 🎧:

1- Accord n°1 "Que votre parole soit impeccable" (2:30)

2- Accord n°2 "Quoiqu'il arrive n'en faite pas une affaire personnelle" (4:55)

3- Accord n°3 "Ne faîtes pas de suppositions" (6:12)

4- Accord n°4 "Faîtes toujours de votre mieux" (7:57)

5- Accord n°5 "Soyez sceptique mais apprenez à écouter" (9:48)

"La véritable liberté est de pouvoir être libre d'être qui nous sommes vraiment. Qui nous empêche d'être libre? On accuse le gouvernement, le temps, les parents, la religion, même Dieu. Mais qui nous en empêche vraiment d'être libres? Nous mêmes." Don Miguel RUIZ

Ouvrages cités:

Don Miguel RUIZ, Les quatre accords toltèques,la voie de la liberté

Byron Katie, The work: https://thework.com/sites/francais/

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

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💧 Rediffusion spéciale été – Le plasma marin : un concentré de minéraux pour revitaliser l’organisme 💧

En cette période estivale, je vous propose de (re)découvrir un épisode incontournable du podcast Les Lois Naturelles, dédié à un superaliment aussi puissant que méconnu : le plasma marin, aussi appelé sérum de Quinton.

Pour nous guider dans cette exploration, je reçois Anne-Claire Revilliod, co-fondatrice de SEREAUM, une entreprise familiale engagée qui récolte une eau de mer pure, vivante et respectueuse du protocole de René Quinton. Leur secret ? Une filtration douce, en musique, un embouteillage sous vortex, et une immense passion pour la santé naturelle 🌊

🌿 Dans cet épisode riche et passionnant, vous découvrirez :

• Ce qu’est le plasma marin, ses vertus reminéralisantes et ses effets sur l’équilibre du terrain

• La différence entre forme isotonique et hypertonique

• Les critères d’un produit de qualité (filtration, provenance, respect du vivant)

• Les bénéfices du plasma marin pour soutenir l’immunité, la fatigue, la digestion, la peau, la récupération sportive, le stress… et bien plus encore.

🎧 Chapitres de l’épisode :

1 – Les minéraux du plasma marin (06:00)

2 – Le nettoyage du corps (08:31)

3 – Isotonique ou hypertonique ? (12:33)

4 – Les étapes du pompage et de la filtration (20:20)

5 – Le protocole Quinton en détail (26:12)

6 – Comment bien choisir son plasma marin (28:25)

7 – Les grandes indications (36:10)

💧 BONUS : SEREAUM vous offre -10% sur tout le site SEREAUM avec le code promo LESLOISNATURELLES

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☀️ Cet épisode est parfait pour l’été : reminéraliser son corps, soutenir son énergie naturellement, et renforcer son immunité avec un geste simple et efficace.

🎙️ Le podcast Les Lois Naturelles, c’est chaque semaine :

Des épisodes en solo, des interviews de thérapeutes inspirants, des témoignages de vie et des conseils concrets pour adopter une hygiène de vie naturelle, holistique et accessible.

🧡 Vous aimez les approches globales, la santé intégrative et les superaliments ? Abonnez-vous pour ne rien manquer, et pensez à noter le podcast sur Spotify ou Apple Podcast ⭐️

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🌿 Je suis Camille LANGLET, naturopathe, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

📩 Pour ne rien rater, abonnez-vous à ma newsletter ou retrouvez-moi sur Instagram et Facebook : @lesloisnaturelles.

🌿 Envie d’aller plus loin ? Prenez rendez-vous pour une consultation en naturopathie : je vous aide à retrouver votre vitalité, mieux gérer votre stress, booster votre immunité et faire de votre alimentation votre meilleur allié santé grâce à une cuisine santé gourmande.

📩 Contactez-moi sur Instagram @lesloisnaturelles ou par mail à lesloisnaturelles@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans ce dernier épisode de la saison 1, je vous guide pour préparer la trousse de secours idéale pour vos vacances d'été, en mettant l'accent sur les besoins des enfants 👶🧒, sans vous oublier.

Découvrez les remèdes naturels essentiels à glisser dans votre valise pour parer aux petits maux des vacances comme:

• le mal des transports 🚗🚌🛳️✈️🚄

• les piqûres d'insectes 🕷️🦟🐜

• les chocs 🤕

• et les coups de soleil 🔆🔥

Je vous parle des bienfaits des huiles essentielles (menthe poivrée🌱, citronnelle de Java🍋, lavande aspic , tea tree), de l'argile, de l'argent colloïdal, de l'extrait de pépin de pamplemousse et de quelques précieux remèdes en homéopathie.

Cet épisode vous offre des conseils pratiques et des astuces pour utiliser ces produits en toute sécurité, afin que toute la famille puisse profiter pleinement des vacances en toute sérennité et en pleine santé. Ne manquez pas cet épisode rempli d'informations précieuses pour passer un été serein grâce à la santé naturelle.

N’hésitez pas à me faire part de vos souhaits sur des thèmes ou des invités que vous souhaiteriez entendre dans le podcast en m'envoyant un message sur instagram ou facebook.

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

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🌿 Je suis Camille LANGLET, naturopathe, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

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Dans ce dernier épisode de la saison 2, je vous emmène à la découverte de 6 trésors de la nature : l'abricot, e cassis, la cerise, la figue, la framboise et la mûre. 🌿

Ensemble, nous explorons leurs vertus extraordinaires sur la digestion, l’immunité, la circulation, le système hormonal et même le moral. Feuilles, bourgeons, infusions, décoctions ou encore gemmothérapie : vous découvrirez comment les utiliser au quotidien pour prendre soin de vous naturellement.

✨ Au programme :

• Les bienfaits anti-inflammatoires et antioxydants du cassis

• Les vertus drainantes et apaisantes de la cerise et de ses queues

• Les propriétés adoucissantes et digestives de la figue

• La puissante action régulatrice hormonale du framboisier

• Le rôle des feuilles de mûrier dans la glycémie et la santé de la peau

Cet épisode est une invitation à renouer avec une alimentation saine, une médecine naturelle accessible et une vision globale de la santé intégrative.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent optimiser leur santé pour être au top de leur vitalité afin de mener à bien leur projet et vivre une vie de rêve!

Si vous souhaitez quitter la fatigue chronique et retrouver de l’énergie, réduire le stress, améliorer votre digestion ou encore renforcer votre immunité, je vous livre les clés de la cuisine santé ainsi que les secrets de l'alimentation saine et gourmande, selon les principes de la naturopathie et de la santé intégrative

Prendre soin de soin passe naturellement par l'alimentation. Comment bien manger au quotidien, intégrer une alimentation saine dans ses repas de tous les jours tout en respectant les règles fondamentales de la nutrition, découvrir une alimentation anti-inflammatoire pour le plus grand plaisir de vos papilles...Si tous ces sujets vous intéressent, vous êtes au bon endroit !

À travers des épisodes en solo, des témoignages inspirants et des interviews d’experts, je vous partage des clés concrètes pour intégrer une cuisine santé au quotidien, avec des repas riches en super aliments, une alimentation anti-inflammatoire, et des conseils en naturopathie. Parce que manger sain ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir qui vous aide à vous sentir au meilleur de votre forme.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, pensez à laisser un avis (5 ⭐ de préférence !) ou un commentaire sur Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute préférée. Cela aide à diffuser mon travail et à promouvoir une approche intégrative du bien-être.

🎙️ Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous à la newsletter.

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Dans cet épisode des Lois Naturelles, on explore la peau comme miroir des émotions et du système immunitaire, avec Claire BAUDY CAVELIER, naturopathe spécialisée dans les maladies de peau.

À travers son propre vécu du psoriasis, Claire nous partage une approche naturelle, douce et globale pour apaiser la peau de l’intérieur : gestion du stress, alimentation anti-inflammatoire, intestin, plantes médicinales, et bien plus encore. Un épisode riche pour toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main avec des outils issus de la naturopathie, de la santé naturelle et de la nutrition intégrative.

Retrouver Claire BAUDY CAVELIER:

Le psoriasis, les solutions naturopathiques de Claire Cavelier, éditions DANGLES

www.naturopathierennes.com

cavelier.naturopathe@gmail.com

Instagram @claireetlanaturopathie

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Si vous souhaitez quitter la fatigue chronique et retrouver de l’énergie, réduire le stress, améliorer votre digestion ou encore renforcer votre immunité, je vous livre les clés de la cuisine santé ainsi que les secrets de l'alimentation saine et gourmande, selon les principes de la naturopathie et de la santé intégrative

Prendre soin de soin passe naturellement par l'alimentation. Comment bien manger au quotidien, intégrer une alimentation saine dans ses repas de tous les jours tout en respectant les règles fondamentales de la nutrition, découvrir une alimentation anti-inflammatoire pour le plus grand plaisir de vos papilles...Si tous ces sujets vous intéressent, vous êtes au bon endroit !

À travers des épisodes en solo, des témoignages inspirants et des interviews d’experts, je vous partage des clés concrètes pour intégrer une cuisine santé au quotidien, avec des repas riches en super aliments, une alimentation anti-inflammatoire, et des conseils en naturopathie. Parce que manger sain ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir qui vous aide à vous sentir au meilleur de votre forme.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, pensez à laisser un avis (5 ⭐ de préférence !) ou un commentaire sur Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute préférée. Cela aide à diffuser mon travail et à promouvoir une approche intégrative du bien-être.

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Vous aimerez cet épisode, si vous aimez :

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🥚 L’œuf, ami ou ennemi ?

Pendant des années, on l’a accusé de tous les maux… Trop de cholestérol, dangereux pour le cœur… Et si tout cela était faux ? Dans ce nouvel épisode en solo du podcast Les Lois Naturelles, je vous propose de redécouvrir un aliment simple en apparence, mais pourtant exceptionnel : l’œuf.

Riche en protéines, en vitamines, en antioxydants et en choline – un nutriment clé pour le cerveau et le foie – l’œuf est bien plus qu’un simple aliment. Il pourrait même devenir votre allié santé au quotidien !

💡 Et si vous changiez d’avis sur les œufs ?

Je vous explique pourquoi il est temps de le remettre au menu, comment bien le choisir et pourquoi il fait partie des meilleurs aliments à adopter, notamment au petit-déjeuner.

🎧 Un épisode nourrissant à plus d’un titre, à écouter sans modération !

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast Les Lois Naturelles.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité que mon corps pouvait déployer. J’ai compris que notre corps est puissant, à condition de lui offrir ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie – et c’est exactement cette transformation positive que je souhaite vous transmettre.

🎙️ Les Lois Naturelles, c’est le podcast pour toutes celles et ceux qui veulent retrouver leur vitalité, optimiser leur santé et mener une vie alignée avec leurs projets et leurs valeurs.

Vous souhaitez :

• sortir de la fatigue chronique ?

• améliorer votre digestion ?

• booster votre immunité ?

• réduire votre stress ?

• mieux manger au quotidien, sans frustration ?

Ici, je vous partage les clés concrètes d’une cuisine santé, des conseils de naturopathie, des outils de santé intégrative, ainsi que des recettes gourmandes et anti-inflammatoires. Parce que manger sain ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir !

Au programme :

• des épisodes en solo pour vous guider pas à pas,

• des témoignages inspirants,

• des interviews d’experts de la santé naturelle.

Convaincue que les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, j’accompagne aussi les parents soucieux d’initier leurs enfants à une nutrition naturelle et équilibrée, pour leur offrir une santé durable dès l’enfance.

Si vous aimez le podcast, pensez à laisser un avis (5 ⭐ de préférence 😉) sur Apple Podcasts ou votre plateforme d’écoute. Cela m’aide énormément à faire connaître Les Lois Naturelles et à diffuser une vision plus humaine et intégrative de la santé.

Pour ne rien rater, abonnez-vous à la newsletter !

Envie d’aller plus loin ? Prenez rendez-vous pour une consultation en naturopathie : je vous accompagne pour retrouver votre énergie, mieux gérer votre stress, renforcer votre immunité et faire de votre assiette votre meilleur outil de santé.

Retrouvez-moi sur Instagram : @lesloisnaturelles ou contactez-moi par mail : lesloisnaturelles@gmail.com

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Dans cet épisode, je reçois Aurélie DUBUYS BEYKIRCH, nutritionniste spécialisée dans la santé des enfants et fondatrice de la marque Nuré Nutrition, la première gamme de compléments alimentaires 100 % dédiée aux besoins des plus jeunes.

Face à une alimentation moderne appauvrie, des produits ultra-transformés omniprésents, et une explosion des troubles liés à la nutrition chez les enfants, Aurélie a décidé d’agir concrètement : créer le complément alimentaire qu’elle voulait donner à ses propres enfants.

🌿 Ensemble, nous parlons de :

• la genèse de Nuré Nutrition, un projet né du cœur d’une maman et du regard aiguisé d’une nutritionniste

• la réalité nutritionnelle des enfants aujourd’hui

• les besoins spécifiques en micronutriments (notamment les oméga-3)

• comment formuler des produits sains, efficaces, sans compromis sur le goût

• et quand et pourquoi supplémenter les enfants, en toute conscience.

Retrouver Aurélie sur ses comptes @feedmykid et @nure_nutrition et profitez 15% de remise sur votre commande Nuré avec le code LESLOISNATURELLES15 jusqu’au 30 juin 2025.

Une conversation riche autour de la santé naturelle des enfants, de l’alimentation bienveillante et de la volonté de changer les choses pour les générations à venir. 💫

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation que je souhaite vous offrir. Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent optimiser leur santé pour être au top de leur vitalité afin de mener à bien leur projet et vivre une vie de rêve!

Si vous souhaitez quitter la fatigue chronique et retrouver de l’énergie, réduire le stress, améliorer votre digestion ou encore renforcer votre immunité, je vous livre les clés de la cuisine santé ainsi que les secrets de l'alimentation saine et gourmande, selon les principes de la naturopathie et de la santé intégrative

Prendre soin de soin passe naturellement par l'alimentation. Comment bien manger au quotidien, intégrer une alimentation saine dans ses repas de tous les jours tout en respectant les règles fondamentales de la nutrition, découvrir une alimentation anti-inflammatoire pour le plus grand plaisir de vos papilles...Si tous ces sujets vous intéressent, vous êtes au bon endroit !

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Dans cet épisode, (re)découvrez une technique culinaire aussi simple que puissante : la fermentation. Utilisée depuis des siècles pour conserver les aliments, elle est aujourd’hui reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, notamment sur le microbiote, l’immunité, et la digestion.

🥬 Vous avez sûrement entendu parler du kimchi, de la choucroute crue, du kéfir, du kombucha, ou encore du pain au levain… Tous ces aliments ont un point commun : ils sont fermentés !

Mais au fond, savez-vous ce qu’est vraiment la fermentation ?

D’où vient cette technique ? Pourquoi est-elle si bénéfique ?

Et surtout, comment l’intégrer facilement à votre quotidien ?

Dans cet épisode, je vous explique :

✅ Ce qu’est réellement la fermentation (et non, ce n’est pas “laisser pourrir” 😉)

✅ Pourquoi elle est un trésor pour notre microbiote et notre santé globale

✅ Comment elle agit sur la digestion, l’immunité et la vitalité

✅ Par quoi commencer si vous souhaitez tester la lacto-fermentation chez vous.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

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Dans cet épisode inspirant des Lois Naturelles, je reçois Aminata Gueye, naturopathe spécialisée dans l’accompagnement des femmes vers un mieux-être global & coach de vie. Grâce à son approche de la naturopathie et son énergie solaire bien à elle, Aminata accompagne les femmes à retrouver leur vitalité, se libérer des peurs et des pensées limitantes, se reconnecter à son corps pour retrouver le chemin de leur vie idéale.

Avec Aminata, nous avons parlé ensemble :

• De sa vision de la naturopathie et des outils pour gagner en vitalité,

• Des peurs, des pensées limitantes et de la perte de sens de nos vies de femmes,

• Des tableaux de visualisation, de journaling, et de relaxation,

• De se choisir pour vivre enfin une vie épanouie sur tous les plans.

Un échange vibrant pour toutes celles qui souhaitent être l'architecte de leur vie, se libérer et révéler leur puissance intérieure.

Pour retrouver Aminata GUEYE: https://aminatagueye-naturopathe.fr

Instagram @aminatagueye_naturopathe

Arnières-sur-Iton
06 24 92 65 77

aminatagueye.naturopathe@gmail.com

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Saviez-vous que l'heure à laquelle vous mangez peut avoir un impact significatif sur votre santé et votre bien-être ?

Dans ce nouvel épisode du podcast "LES LOIS NATURELLES", Camille Langlet, naturopathe et fondatrice, nous plonge dans le fascinant monde de la chronobiologie alimentaire, ou chrononutrition. En effet, notre corps suit des rythmes biologiques naturels qui influencent notre métabolisme, notre digestion et même la sécrétion de nos hormones et neurotransmetteurs. En adaptant notre alimentation à ces rythmes circadiens, nous pouvons véritablement optimiser notre santé et notre vitalité.

La chronobiologie alimentaire est un concept essentiel en naturopathie et en santé naturelle, car elle nous enseigne l'importance de manger à des heures régulières pour favoriser une digestion optimale et maintenir notre énergie tout au long de la journée. Camille partage des conseils pratiques pour chaque repas, en mettant particulièrement l'accent sur la mastication et le choix des aliments. Ces éléments sont cruciaux pour une alimentation saine et équilibrée, qui contribue à notre bien-être général.

En intégrant des principes de chrononutrition dans notre quotidien, nous pouvons non seulement améliorer notre digestion, mais également stabiliser notre énergie et favoriser un meilleur sommeil. Camille évoque également les bénéfices d'une alimentation anti-inflammatoire, riche en superaliments, qui soutient notre système immunitaire et aide à combattre la fatigue. Elle rappelle avec sagesse l'adage populaire : "petit déjeuner comme un roi, déjeuner comme un prince et dîner comme un mendiant", une invitation à revoir nos habitudes alimentaires pour prendre soin de soi de manière holistique.

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES. C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent optimiser leur santé pour être au top de leur vitalité afin de mener à bien leur projet et vivre une vie de rêve!

À travers des épisodes en solo, des témoignages inspirants et des interviews d’experts, je vous partage des clés concrètes pour intégrer une cuisine santé au quotidien, avec des repas riches en super aliments, une alimentation anti-inflammatoire, et des conseils en naturopathie. Parce que manger sain ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir qui vous aide à vous sentir au meilleur de votre forme.

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Et si votre digestion parfaite dépendait… des enzymes ?

Dans ce nouvel épisode du podcast Les Lois Naturelles, je reçois Éric Viard, ingénieur agronome et fondateur de Biovie, acteur incontournable de l’alimentation vivante et de la santé naturelle, pour explorer un sujet aussi passionnant que fondamental : le rôle des enzymes dans notre santé globale. Souvent méconnues, les enzymes sont pourtant essentielles à notre digestion, à l’assimilation des nutriments, à notre énergie, notre immunité, et même à la réduction du stress et de la fatigue.

Au programme de cet épisode :

• Qu’est-ce qu’une enzyme ? Quels rôles joue-t-elle dans le corps humain ?

• Y a-t-il plusieurs types d’enzymes et comment fonctionnent-elles ?

• Avons-nous un capital enzymatique ou peut-on le renouveler ?

• Quels sont les facteurs qui favorisent ou inhibent leur production (alimentation, stress, hygiène de vie…) ?

• Dans quels aliments vivants trouve-t-on naturellement des enzymes ?

• Pourquoi et comment se complémenter en enzymes ? Pour qui, quand, sous quelle forme ?

• Existe-t-il des contre-indications ?

• Comment Biovie a développé ses propres synergies enzymatiques et quels sont les retours des utilisateurs ?

Un épisode riche en conseils concrets, pour mieux comprendre votre digestion, renforcer votre immunité, retrouver de l’énergie, et faire de votre alimentation un vrai pilier de santé intégrative.

💫BONUS – Code promo exclusif :

Profitez de -10 % sur votre première commande d’enzymes et autres produits de santé naturelle sur www.biovie.fr avec le code promo LESLOISNATURELLES10.

Ressources mentionnées :

• Site de Biovie

• L'article d'Eric sur le sommeil

• Les produits enzymatiques développés par Biovie

À propos du podcast :

Je suis Camille Langlet, naturopathe, passionnée de cuisine santé gourmande et de médecine naturelle. À travers Les Lois Naturelles, je vous aide à prendre soin de vous, à manger sain, à renforcer votre immunité, et à retrouver votre vitalitégrâce à une alimentation anti-inflammatoire et des pratiques issues de la naturopathie.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent bien manger, se reconnecter à une nutrition consciente, réduire leur stress, sortir de la fatigue chronique et avancer vers un bien-être global.

Pour ne rien rater :

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Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la retraite naturo que nous avons organisée à St Alban, aux côtés de Marie Visdeloup, professeur de yoga et Valérie Boisrond, naturopathe. Une aventure humaine et holistique dédiée à la naturopathie, à la santé naturelle, au bien-être et à l’alimentation saine.

J’y partage mon expérience en tant que cheffe de la cuisine santé, où chaque plat a été pensé pour soutenir la vitalité, apaiser la digestion, réduire le stress et lutter contre la fatigue grâce à une alimentation anti-inflammatoire riche en superaliments et en saveurs.

Dans cet épisode, vous entendrez aussi les retours sincères et touchants des participantes, ainsi que ceux de Valérie et Marie, qui reviennent sur les moments forts de la retraite, les bienfaits observés et l’importance de prendre soin de soi grâce à une approche globale mêlant médecine naturelle, nutrition et santé intégrative.

Pour retrouver les témoignages écrits des participantes:

Un épisode nourrissant et inspirant, à l’image de ce que nous avons vécu ensemble : authenticité, partage, reconnexion et manger sain pour se sentir bien.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

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Dans ce nouvel épisode, on plonge au cœur d’un processus fondamental de notre santé : la digestion.

Que se passe-t-il une fois que l’on mange ? Quelles sont les différentes étapes de la digestion ? Comment savoir si tout fonctionne bien… ou pas ? Pour répondre à toutes ces questions, je reçois Anne-Sophie Pasquet, naturopathe spécialisée dans les troubles digestifs et le syndrome de l’intestin irritable, également créatrice du podcast Bien dans mon ventre.

Avec clarté et pédagogie, Anne-Sophie nous explique :

• Les différentes phases de la digestion (et pourquoi elle commence dans la bouche !)

• Ce qu’est une bonne digestion

• Les signes à repérer pour savoir si notre système digestif va bien

• Le lien entre notre alimentation, nos selles, notre énergie… et notre bien-être global

Un épisode indispensable pour toutes celles et ceux qui veulent mieux comprendre leur corps, optimiser leur digestion et apprendre à bien manger en conscience.

Pour découvrir l'univers d'Anne-Sophie et ses formations: https://annesophiepasquet.fr

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent optimiser leur santé pour être au top de leur vitalité afin de mener à bien leur projet et vivre une vie de rêve!

À travers des épisodes en solo, des témoignages inspirants et des interviews d’experts, je vous partage des clés concrètes pour intégrer une cuisine santé au quotidien, avec des repas riches en super aliments, une alimentation anti-inflammatoire, et des conseils en naturopathie. Parce que manger sain ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir qui vous aide à vous sentir au meilleur de votre forme.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, pensez à laisser un avis (5 ⭐ de préférence !) ou un commentaire sur Apple Podcast ou votre plateforme d’écoute préférée. Cela aide à diffuser mon travail et à promouvoir une approche intégrative du bien-être.

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Dans cet épisode plus personnel du podcast Les Lois Naturelles, je vous partage les coulisses de mon parcours en naturopathie : de mes premières réflexion à ma décision de reconversion professionnelle, comment j’ai choisi mon école de formation en naturopathie, mon cursus et les formations complémentaires en naturopathie pour les enfants et en cuisine santé que j'ai suivi pour parfaire mes connaissances en santé naturelle mais aussi en alimentation et cuisine santé.

Vous êtes nombreux à m’interroger sur les différents chemins possibles pour devenir naturopathe, sur le choix des écoles, la difficulté à suivre un tel cursus mais aussi sur les différentes formations complémentaires que j'ai suivies comme celle en naturopédiatrie aux côtés de Candice Lévy ou la cuisine santé auprès d'Emilie Borriglione.

Je vous livre aujourd’hui mon cheminement en naturopathie et santé naturelle depuis mes premières réflexion jusqu'à la fin de ma formation de naturopathe, avec l’envie de vous inspirer si vous êtes vous aussi en quête de sens, de bien-être, ou simplement curieux d’en apprendre plus sur les bases de la médecine naturelle et de l’alimentation anti-inflammatoire.

En fin d’épisode, je vous parle aussi de la formation professionnelle d’Émilie Borriglione autour de la cuisine naturo, que j’ai eu la chance de suivre. Une formation complète, pratique, vivante — idéale pour les pros du bien-être ou celles et ceux qui souhaitent intégrer plus de superaliments, de recettes saines et de vitalité dans leur quotidien.

Profitez d'une remise de 5% avec le code LESLOISNATURELLES sur la formation la Cuisine naturo pour les pro via ce lien : https://bit.ly/cuisine-naturo

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Si vous souhaitez quitter la fatigue chronique et retrouver de l’énergie, réduire le stress, améliorer votre digestion ou encore renforcer votre immunité, je vous livre les clés de la cuisine santé ainsi que les secrets de l'alimentation saine et gourmande, selon les principes de la naturopathie et de la santé intégrative

Prendre soin de soin passe naturellement par l'alimentation. Comment bien manger au quotidien, intégrer une alimentation saine dans ses repas de tous les jours tout en respectant les règles fondamentales de la nutrition, découvrir une alimentation anti-inflammatoire pour le plus grand plaisir de vos papilles...Si tous ces sujets vous intéressent, vous êtes au bon endroit !

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Et si les algues étaient l’ingrédient santé qui manque à votre assiette ? 🍽️🌱

Peu consommées sous nos latitudes, elles sont pourtant de véritables trésors nutritionnels : riches en protéines, oligo-éléments, vitamines et minéraux essentiels, elles boostent l’immunité, améliorent la digestion, luttent contre la fatigue et apportent une touche iodée et savoureuse à nos plats. Ce sont de véritables superaliments à intégrer au quotidien dans une alimentation saine.

Pour explorer ce sujet passionnant, Aurélie Viard, co-gérante de Biovie, une entreprise engagée dans la promotion d’une alimentation vivante et écoresponsable, nous livre tous les secrets des algues. Avec son mari Éric, elle a coécrit « Les algues au quotidien », un ouvrage pratique pour intégrer ces superaliments dans votre cuisine.

Dans cet épisode, nous abordons :

✅ Les bienfaits des algues sur la santé naturelle : digestion, immunité, énergie, vitalité.

✅ Leur rôle dans une alimentation végétarienne ou végan

✅ Comment les utiliser en cuisine santé pour manger sain et booster son bien-être.

Un code promo exclusif chez Biovie !

Pour vous aider à intégrer les algues dans votre alimentation, Biovie vous offre 10 % de remise sur votre première commande avec le code LESLOISNATURELLES10.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, 5 ⭐ de préférence, ou un commentaire sur ApplePodcast. En plus de diffuser et valoriser mon travail, cela aide à faire connaître la naturopathie et la santé naturelle, afin de promouvoir une approche intégrative du bien-être et de la santé.

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🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie. Je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche, que ce soit pour manger mieux, retrouver votre vitalité, ou améliorer votre bien-être général.

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Êtes-vous prêt à transformer votre santé et votre bien-être grâce à l'alimentation vivante ? Dans cet épisode des LOIS NATURELLES, Camille Langlet, naturopathe passionnée et fondatrice de l'émission, nous plonge dans son expérience d'une expérimentation de 4 jours sur l'alimentation vivante. Découvrez comment cette approche, qui privilégie les aliments d'origine végétale non cuits ou cuits à basse température, peut changer votre vie.

Camille, avec son expertise en naturopathie, nous explique les multiples bienfaits de l'alimentation vivante. Vous apprendrez comment ces choix alimentaires peuvent améliorer votre digestion, diminuer votre fatigue et même améliorer votre humeur.

Tout au long de cet épisode, Camille partage ses repas, ses ressentis profonds et les défis qu'elle a rencontrés lors de cette aventure. Elle nous invite à explorer les saveurs et les textures des aliments vivants, tout en nous encourageant à écouter notre corps et à respecter nos besoins. L'alimentation vivante n'est pas seulement une tendance, c'est un véritable chemin vers une vie épanouie et pleine de vitalité.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

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Dans cet épisode des Lois Naturelles, je reçois Marina Billman, fondatrice de BIOSAINE Cuisine, une marque alsacienne engagée pour le "bien manger" qui propose des produits sains, sans gluten, à base de graines et d’oléagineux activés.

Marina partage avec nous son parcours en restauration gastronomique étoilée et son cheminement vers la création de BIOSAINE Cuisine. Elle nous explique également :

👉 Pourquoi et comment activer les graines pour en maximiser les bienfaits nutritionnels

👉 Les produits phares de sa marque, notamment le célèbre Stick Chou

👉 Comment intégrer ces produits dans une alimentation saine et gourmande

🌸 BON PLAN AUDITEURS :

Profitez de 10% de réduction sur toute la boutique BIOSAINE Cuisine avec le code LESLOISNATURELLES10 !

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C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

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Dans un monde idéal, nous mangerions tous bio. Soyons réalistes : le bio coûte plus cher et n’est pas toujours accessible. Alors, quels sont les aliments qu’il faut absolument privilégier en bio pour éviter les pesticides, les additifs et les résidus chimiques ?

Dans cet épisode, je vous dévoile 4 catégories d’aliments à consommer bio absolument, et surtout pourquoi! Mais attention : le bio n’est pas un blanc-seing. Tous les labels ne se valent pas, et parfois, il vaut mieux acheter chez un petit producteur local, même sans certification, plutôt que du bio qui a traversé la planète. Je vous donne toutes les clés pour faire les meilleurs choix pour votre santé et votre budget !

📌 Dans cet épisode :

✅ Pourquoi les fruits et légumes crus sont les plus à risque et lesquels choisir en bio en priorité.

✅ La vérité sur les œufs et les produits laitiers non bio (spoiler : antibiotiques et OGM).

✅ L’importance des céréales complètes bio pour éviter les pesticides et profiter d’un meilleur apport nutritionnel.

✅ Pourquoi les huiles bio sont bien meilleures pour la santé.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

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Les produits « SANS » envahissent les rayons : sans gluten, sans lactose, sans sucre… Mais au-delà d’une tendance marketing, ces évictions alimentaires répondent à une demande grandissante. Intolérances, troubles digestifs, inflammations chroniques, choix éthiques… De plus en plus de personnes adoptent une alimentation sans certains composants pour améliorer leur bien-être.

Mais alors, pourquoi ces évictions sont-elles devenues si courantes ?

À quelles problématiques de santé répondent-elles ?

Comment vivre au quotidien avec une alimentation restrictive sans frustration ni carences ?

Pour en parler, je reçois Claire Andrieu, naturopathe et spécialiste de l’alimentation « SANS », qui nous partage son expertise et ses conseils pour transformer ces contraintes en opportunités. Parce que derrière chaque éviction se cache une alimentation riche en découvertes et en bienfaits !

Au programme de cet épisode :

Pourquoi tant de personnes se tournent vers une alimentation « SANS »

Les impacts du gluten et du lactose sur l’organisme

Comment adopter une alimentation adaptée sans frustration

Des alternatives gourmandes et nutritives pour un quotidien épanouissant

Un épisode passionnant qui vous aidera à mieux comprendre ces choix alimentaires et peut-être à repenser votre propre alimentation !

Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée !

Retrouvez Claire Andrieu :

Instagram : @_claireandrieu

Site internet : www.claireandrieu.com

Le podcast de Claire "Bien dans mon quotidien" disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🎧

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À propos du podcast Les Lois Naturelles

Je suis Camille Langlet, naturopathe passionnée par la santé naturelle et créatrice du podcast Les Lois Naturelles.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main à travers une approche naturelle et préventive. Chaque semaine, je vous partage des conseils pratiques en naturopathie et des discussions inspirantes avec des experts pour vous aider à améliorer votre bien-être, votre vitalité et votre alimentation.

Si cet épisode vous plaît, pensez à laisser une note 5 et un avis sur votre plateforme d’écoute pour soutenir le podcast et le faire découvrir à d’autres !

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Bonne écoute !

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Dans cet épisode de Les Lois Naturelles, on plonge dans l’univers de l’alimentation biologique. Qu’est-ce qu’une alimentation de qualité biologique ? Avec la multitude de labels existants, comment s’y retrouver et lesquels privilégier ?

Le bio est en plein essor, et c’est une bonne nouvelle ! Mais face à cet engouement, les industriels et les marques de distributeurs s’adaptent. Comment s’y retrouver dans la jungle des labels bio ? Et sélectionner un produit qui portent vraiment des valeurs respectueuses de l’environnement et éthiques.

Enfin, on ne peut ignorer l’impact du bio sur notre budget. Entre l’inflation et la hausse des coûts de production, comment manger bio sans exploser son porte-monnaie ?

Un épisode à écouter pour faire des choix éclairés et alignés avec votre santé et vos valeurs !

Participez à la 1ère édition du sommet Sommeil du 10 au 14 mars 2025 100% en ligne et gratuit à l'initiative de l'institut Somna. Pour vous inscrire: https://www.somna.ca/sommetsommeil

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Le massage est souvent perçu comme un simple moment de détente, un luxe que l’on s’accorde de temps en temps. Pourtant, dans de nombreuses cultures et traditions ancestrales, il est bien plus que cela : un véritable outil thérapeutique pour soutenir le corps, libérer les tensions et stimuler l’énergie vitale.

🌿 Et si le massage pouvait réellement transformer notre santé ?

Dans cet épisode, nous explorons une pratique méconnue mais puissante : le massage abdominal d’origine Maya. Une technique ancestrale qui vise à rééquilibrer notre centre énergétique, soutenir notre digestion, notre fertilité et plus largement notre bien-être féminin.

Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Valérie Boisrond, naturopathe spécialisée dans la santé féminine et experte de cette technique de massage unique.

✨ Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi le massage est un outil essentiel en naturopathie

✔️ Les bienfaits méconnus du massage abdominal sur la digestion, les douleurs menstruelles et la fertilité

✔️ Comment le stress impacte notre ventre et notre équilibre hormonal

✔️ En quoi le massage abdominal peut être une clé pour retrouver énergie et vitalité

Un épisode passionnant pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps et découvrir comment prendre soin de leur santé de manière holistique.

🎧 Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée !

🔗 Retrouvez Valérie Boisrond sur Instagram @valerieboisrond_naturo et sur son site internet https://www.valerieboisrond-naturopathe.com pour en savoir plus sur son approche et ses accompagnements.

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🎙 À propos du podcast Les Lois Naturelles

Je suis Camille Langlet, naturopathe passionnée par la santé naturelle et créatrice du podcast Les Lois Naturelles.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main et explorer une approche intégrative du bien-être. À travers des épisodes en solo et des échanges avec des experts, je vous partage des conseils pratiques pour améliorer votre hygiène de vie : alimentation, gestion du stress, énergie vitale, santé féminine, équilibre émotionnel…

Si cet épisode vous plaît, pensez à laisser une note 5⭐ et un avis sur votre plateforme d’écoute pour soutenir le podcast et aider d’autres personnes à le découvrir !

✨ Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir tous les nouveaux épisodes et des conseils exclusifs: https://podcast.ausha.co/les-lois-naturelles?s=1

🌿 Pour aller plus loin, prenez rendez-vous pour une consultation en naturopathie et bénéficiez d’un accompagnement personnalisé : [lesloisnaturelles@gmail.com]

Bonne écoute ! 💫

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C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Métamorphose • Live from the heart Podcast • Healthy Living • Bionutrition • 

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Mettre au monde un bébé est un moment magique, mais après cette épreuve physique et émotionnelle, comment prendre soin de soi en tant que jeune maman ? Dans notre société moderne, le post-partum est souvent oublié, et pourtant, il s’agit d’une période cruciale où le corps a besoin d’une attention particulière pour récupérer et retrouver son équilibre.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Diénaba, doula postnatale certifiée et traiteur diplômée de l’école Ferrandi, formée en naturopathie, diététique et nutrition. Avec Oponopono, son service de traiteur dédié aux jeunes mamans, elle les accompagne à travers une alimentation adaptée, gourmande et nourrissante pour soutenir leur corps après l’accouchement.

🌿 Au programme de cet épisode :

✔️ Les besoins spécifiques du corps après l’accouchement

✔️ L’impact de l’alimentation sur la récupération physique et émotionnelle

✔️ Les aliments à privilégier pour favoriser l’énergie, la vitalité et l’allaitement

✔️ Comment Oponopono accompagne les mamans en leur offrant des repas sains et réconfortants

Que vous soyez une future maman, une jeune maman, ou que vous connaissiez une personne dans cette période de vie, cet épisode vous donnera des clés précieuses pour mieux comprendre l’importance d’une alimentation adaptée au post-partum.

👉 Retrouvez Diénaba et Oponopono sur Instagram et sur www.oponopono-paris.com

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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🎙️ Les modes de cuisson : alliés ou ennemis de notre santé ?

Dans cet épisode du podcast Les Lois Naturelles, nous explorons un sujet fondamental : l’impact des modes de cuisson sur notre santé.

Si l’on sait que la cuisson modifie le goût des aliments, on ignore souvent à quel point elle peut altérer leur valeur nutritive. Certains types de cuisson préservent les vitamines et minéraux, tandis que d’autres favorisent la formation de composés toxiques qui nuisent à notre bien-être.

🔥 Au programme de cet épisode :

✅ Les modes de cuisson à éviter absolument et pourquoi ils sont nocifs.

✅ Les cuissons à utiliser avec modération et comment limiter leurs effets négatifs.

✅ Les techniques de cuisson à privilégier pour préserver les nutriments essentiels.

✅ L’importance d’intégrer des aliments crus pour une alimentation saine et équilibrée.

💡 Pourquoi cet épisode est essentiel pour votre santé ?

👉 Évitez les erreurs courantes en cuisine qui nuisent à votre digestion et à votre vitalité.

👉 Optimisez l’apport en vitamines et minéraux de vos repas pour plus d’énergie.

👉 Découvrez des astuces simples et naturelles pour mieux cuisiner sans perdre les bienfaits nutritionnels.

🌿 Qui suis-je ?

Je suis Camille Langlet, naturopathe spécialisée en nutrition holistique et santé naturelle, et créatrice du podcast Les Lois Naturelles.

🎧 Chaque semaine, je vous accompagne avec des conseils pratiques et des interviews inspirantes pour vous aider à :

✨ Améliorer votre bien-être avec des habitudes saines.

✨ Retrouver de l’énergie grâce à une alimentation naturelle et équilibrée.

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🎉 1 an du podcast Les Lois Naturelles : 10 000 écoutes, des surprises et un grand merci !”

🎂 Le podcast fête ses 1 an ! 🎉

Et ce n’est pas tout… Nous approchons les 10 000 écoutes ! 🚀

Depuis un an, Les Lois Naturelles, c’est :

🌿 45 épisodes de conseils et d’inspiration pour une santé naturelle,

🎧 Un rendez-vous hebdomadaire, chaque jeudi à 6h,

✨ Des invités passionnants qui partagent leur savoir et leurs meilleures astuces.

Lancer ce podcast était un rêve, un vrai défi, mais aujourd’hui, vous êtes là, à l’écouter chaque semaine, et ça, c’est la plus belle des récompenses ! 💚

Alors pour célébrer cet anniversaire ensemble, j’ai préparé une belle surprise :

📅 Tout au long du mois de février, retrouvez 3 concours exclusifs avec des cadeaux exceptionnels offerts par mes invités ! 🎁

👉 Pour participer, rendez-vous sur Instagram @lesloisnaturelles dès le 1er février !

Un immense merci pour votre fidélité, vos messages et votre soutien. Ce succès, c’est aussi le vôtre ! 🙏

🎧 Bonne écoute et à très vite pour la suite de cette belle aventure !

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, 5 ⭐ de préférence, ou un commentaire sur ApplePodcast. En plus de diffuser et valoriser mon travail, cela aide à faire connaître la naturopathie et la santé naturelle, afin de promouvoir une approche intégrative du bien-être et de la santé.

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🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie. Je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche, que ce soit pour manger mieux, retrouver votre vitalité, ou améliorer votre bien-être général.

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Découvrez la magie du pollen, un trésor naturel aux multiples bienfaits ! 🐝

Dans cet épisode des Lois Naturelles, plongez dans l’univers fascinant des abeilles et de l’apithérapie, cette pratique millénaire qui utilise les produits de la ruche pour prévenir et rétablir la santé. Parmi eux, le pollen se distingue comme un véritable superaliment, riche en nutriments et vertus thérapeutiques.

Fabienne Velozo, coordinatrice du pôle prescription chez Pollenergie, nous éclaire sur les propriétés incroyables de ces pollens, dont les bienfaits ont été recensés dans l’ouvrage "Ces pollens qui nous soignent " de Patrice Percy du Sert, apiculteur et fondateur de Pollenergie.

🎁 Exclusivité pour nos auditeurs : bénéficiez de -10 % sur votre commande sur le site Pollenergie avec le code promo LLN10.

Explorez la magie du vivant et les bienfaits du pollen dans cet épisode captivant. Bonne écoute ! 🌱

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Dans cet épisode des Lois naturelles, nous explorons un aspect souvent négligé de notre alimentation saine : les matériaux de nos ustensiles de cuisine. Saviez-vous que certains matériaux peuvent libérer des substances toxiques dans nos aliments ? Découvrez :

• Les matériaux à privilégier pour votre santé et la durabilité (inox, fonte naturelle, verre, bois/bambou).

• Les matériaux à utiliser avec précaution (aluminium, céramique, silicone).

• Les matériaux à bannir absolument (plastique, téflon).

Faire les bons choix, c’est non seulement protéger votre santé, mais aussi contribuer à préserver notre planète.

• Rejoignez-moi pour ma première Retraite Naturo-Yoga :

Du 7 au 9 mars 2025 à Saint-Alban (Côtes d’Armor, Bretagne). Ce séjour bien-être est une véritable bulle pour prendre soin de vous avec :

• Yoga et méditation guidés.

• Activité revitalisante de longe-côte.

• Ateliers de naturopathie.

• Une alimentation végétarienne, bio et savoureuse.

👉 Tarif exceptionnel : 350€ en pension complète, logement compris.

👉 Places limitées à 10 participants.

Pour vous inscrire ou en savoir plus, contactez-moi :

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À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

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Dans cet épisode des Lois Naturelles, plongez dans l’univers vibrant et revitalisant des jus de légumes frais avec Alice VANHOYE, naturopathe, chef de cuisine crue végétale et photographe culinaire.

Alice, autrice de l’ouvrage “Mes jus maison, au fil des saisons” préfacé par Alain Passard, nous dévoile comment ces élixirs de vitalité peuvent transformer notre énergie et notre bien-être. Du choix des légumes à leur préparation, elle partage ses conseils pour intégrer facilement ces trésors nutritionnels à votre quotidien.

Pourquoi les jus frais sont-ils si puissants ? Comment préserver leurs vitamines et enzymes pour en tirer le meilleur ? Cet épisode pétillant vous donnera toutes les clés pour enrichir votre alimentation vivante et choyer votre vitalité.

Ne manquez pas cette conversation pleine de couleurs et laissez-vous séduire par la magie des jus de légumes.

Profitez de 10% de remise sur tout le site www.warmcook.com avec le code ALIVE10

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Et si 2025 devenait l’année où vous transformez vos résolutions en actions concrètes ? Dans ce 1er épisode de l’année, je partage 4 conseils inspirés de la naturopathie pour adopter une alimentation saine et durable :

🌿 Faire de vos courses un moment de plaisir et de connexion avec les saisons.

🌿 Activer le cercle vertueux d’une alimentation saine pour un bien-être global.

🌿 Anticiper vos repas grâce à un semainier pour gagner du temps et de l’énergie.

🌿 Appliquer la règle des 80/20 pour allier équilibre et plaisir sans culpabilité.

Retraite bien-être naturo yoga du 7 au 9 mars 2025, s à Saint-Alban (Côtes-d’Armor) pour 3 jours de ressourcement avec yoga, méditation, longe-côte, ateliers naturo et repas végétariens, bio, cuisinés avec amour. Tarif tout compris (sauf transport): 350 €. Les places sont limitées, alors réservez vite par mail: lesloisnaturelles@gmail.com ou pour plus d'infos.

Prêt(e) à faire de 2025 une année santé et sérénité ?

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie. Je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche, que ce soit pour manger mieux, retrouver votre vitalité, ou améliorer votre bien-être général.

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Existe-t-il une hygiène de vie qui pourrait soutenir voire renforcer notre système immunitaire ? Est-ce que les techniques naturopathiques et la santé naturelle peuvent intervenir au soutien de notre immunité? Et si oui, comment?

Nous abordons le dernier mois d’hiver. Dans un mois, nous embrasserons le printemps. Mais en attendant, nos corps et nos esprits sont affectés par ces mois d’hiver où le temps est encore froid, souvent humide, et où nous manquons de luminosité. Notre énergie est encore basse, la période peut être propice à la fatigue, notre organisme est donc le terrain d’accueil des virus et bactéries en tout genre.

Dans cet épisode, nous verrons comment les 3 techniques majeures en naturopathie que sont l'alimentation, le bien être émotionnel et l'activité physique peuvent soutenir notre immunité si nous faisons les bons choix et que nous prenons les bonnes décisions pour préserver notre corps et sa vitalité. Je vous donnerai également quelques remèdes naturels qui peuvent être d'un grand secours en cas d'attaque hivernale, qu'il s'agisse d'un rhume, d'un syndrome grippal ou de toutes autres affections de saison.

🎧 Chapitres de l’épisode:

1- L’alimentation au soutien de l’immunité (5:53)

2- Le repos et la relaxation au soutien de l’immunité (10:31)

3- L’activité physique au soutien de l’immunité (14:34)

4- Remèdes de secours en santé naturelle contre les maux de l’hiver (16:08)

Le témoignage d'Audrey (@natur_audrey sur instagram) sur le bénéfice d'une alimentation sans gluten:

https://www.youtube.com/watch?v=KgGw0RyzsWQ&t=39s

Applications Respire https://apps.apple.com/fr/app/respire/id1453325751 et Kardia https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labnasounds.kardiafree&hl=fr&gl=US

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, étudiante en dernière année de naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice des lois naturelles.

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Le sommeil a une importance capitale sur notre santé. Nous avons donc intérêt à y prêter une attention toute particulière et surtout à le préserver.

Je le dis souvent, un mauvais sommeil fait le lit de la maladie.

Dans cet épisode, nous allons prendre un temps pour définir ce qu'est le sommeil, et comment il fonctionne pour mieux le comprendre car malheureusement il peut être perturbé de différentes façons.

La naturopathie et ses techniques naturelles (phyto, relaxation, hypnose,...) peuvent être d'un précieux soutien pour retrouver un sommeil de qualité. Nous verrons, en fin d'épisode, quelles sont les stratégies à mettre en place pour améliorer la qualité de notre sommeil.

🎧 Chapitres de l'épisode:

1. (1:33) Définition du someil et de ses cycles

2. (8:29) Mécanismes de régulation du cycle veille/sommeil

3. (11:12) Zoom sur le café

4. (12:31) Le fonctionnement du sommeil

5. (13:44) Zoom sur l'acidose

6. (16:40) Les troubles du sommeil et leurs conséquences

7. (21:38) Les solutions naturopathiques

8. (25:10) Zoom sur l'alcool et le tabac

📹 Retrouver les vidéos d'autohypnose de Benjamin Lubszinski: https://www.youtube.com/results?search_query=benjamin+lubszynski+sommeil

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, étudiante en dernière année de naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice des lois naturelles.

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Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès, stress et fatigue.

Dans cet épisode, je partage 10 conseils simples, naturels et efficaces pour vivre les fêtes sereinement.

✅ Découvrez comment anticiper les excès avec des repas légers, éviter les mélanges difficiles pour votre digestion, et écouter votre corps pour rester en harmonie avec vos besoins.

✅ Apprenez à soutenir votre foie, améliorer votre sommeil et booster votre énergie avec des astuces naturelles et accessibles à tous.

✅ Enfin, retrouvez des stratégies anti-stress et des conseils pour aborder les fêtes avec indulgence et sérénité.

Que vous soyez déjà adepte de la naturopathie ou simplement curieux, cet épisode est une véritable boîte à outils pour allier plaisir et bien-être pendant les fêtes !

Ne manquez pas ces conseils essentiels pour démarrer la nouvelle année en pleine forme.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Le marché des compléments alimentaires explose, avec une croissance impressionnante et des rayons qui débordent de promesses santé. Mais qu’en est-il vraiment ? Sont-ils essentiels ou simplement un effet de mode ? Si on décide de se supplémenter, à quoi doit-on être vigilant ?

Dans cet épisode, Tiphanie TUENI, naturopathe, nous éclaire sur leur véritable rôle, leur efficacité, et la place qu’ils occupent en naturopathie. Un décryptage indispensable pour consommer en conscience et faire des choix éclairés.

Ressources mentionnées dans l'épisode:

Livre "Les interactions médicamenteuses" de Jean-Claude RODET et Alina MOYON, Dauphin éditions.

Pour consulter la déclaration d'un complément alimentaire: https://teleicare.dgccrf.finances.gouv.fr/Home/ConsulterAttestation

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Dans cet épisode, nous décortiquons tout ce que vous devez savoir sur le sucre. Bien plus qu'un simple ingrédient, le sucre est devenu un symbole de nos excès alimentaires modernes. Mais est-il vraiment bannir ?

Ressources mentionnées dans l'épisode:

le site www.ciqual.anses.fr pour connaitre la table de composition nutritionnelle des aliments

le site http://montignac.tv/fr/index-glycemique/ pour retrouver la classification Montignac des indices glycériques des aliments

le site https://panevivo.com/collections/abonnement-les-bienfaits-dans-la-duree?ref=LESLOISNATURELLES pour découvrir le pain Pane Vivo.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

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Les enfants, dès leur plus jeune âge, sont susceptibles de rencontrer des embûches sur le chemin de l'apprentissage du sommeil. De nombreux spécialistes +/- autoproclamés du sommeil font la promotion de méthodes miraculeuses promettant des nuits de sommeil complètes pour votre bébé surfant ainsi sur la détresse des parents en manque de sommeil.

Pour faire toute la lumière sur ce sujet, Véronique BELLEMARE BRIERE, spécialiste de la gestion naturelle du sommeil, Somnopédagogue™ / Somnothérapeute intégrative™ et fondatrice de l'institut Somna basé au Québec et qui a développé un réseau mondial d'experts accompagnants au sommeil, est mon invitée.

Parce qu'un bon sommeil est le plus beau des voyages... Véronique a créé une approche intégrative unique et individualisée du sommeil, empathique et bienveillante, fondée sur l'alliance entre la nature et la science, grâce à laquelle elle nous propose de retrouver un sommeil de qualité quel que soit notre âge.

Pour plus d'information sur l'Institut Somna, 1er institut de somnopédagogie™ et de somnothérapie intégrative™ au monde : https://www.somna.ca

Faîtes du sommeil un droit fondamental et signez la pétition pour le droit de dormir à sa fatigue initiée par l'institut Somna: https://www.leslignesbougent.org/petitions/pour-que-dormir-a-sa-fatigue-devienne-un-droit-fondamental-pour-tous-les-etres-humains-20108/

Poursuivez l'écoute avec l'épisode #319 de VLAN! "Tout comprendre pour mieux dormir" avec Véronique BELLEMARE BRIERE,

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, 5 ⭐ de préférence, ou un commentaire sur ApplePodcast. En plus de diffuser et valoriser mon travail, cela aide à faire connaître la naturopathie et la santé naturelle, afin de promouvoir une approche intégrative du bien-être et de la santé.

🎙️ Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous à la newsletter.

🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie. Je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche, que ce soit pour manger mieux, retrouver votre vitalité, ou améliorer votre bien-être général.

Pour prendre rendez-vous, contactez-moi via Instagram @lesloisnaturelles, ou envoyez-moi un mail à lesloisnaturelles@gmail.com.

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Dans cet épisode spécial des Lois Naturelles, je vous parle de la Maison Jaïa, la première maison dédiée à l’après-cancer en Bretagne, fondée par ma sœur Florence Lévêque. Vous avez peut-être déjà entendu son témoignage émouvant dans l’épisode 4, où elle partageait son combat contre le cancer du sein. Aujourd’hui, elle transforme cette épreuve en une mission pleine d’espoir : offrir un lieu de ressourcement et de reconstruction pour tous ceux qui sortent de cette tempête qu’est le cancer.

👉 Qu’est-ce que la Maison Jaïa ?

La Maison Jaïa est un lieu innovant et solidaire, pensé pour accompagner les personnes à la suite des traitements et leurs aidants. Elle propose des soins de support personnalisés : bien-être physique, émotionnel, retour à la vie sociale, alimentation et prévention.

💡 Pourquoi cet épisode ?

Les 27, 28 et 29 novembre, une grande collecte de dons est organisée pour soutenir la Maison Jaïa. Chaque euro récolté permettra de financer des intervenants qualifiés et de proposer des soins accessibles à tous. Et jusqu’au 29 novembre, chaque don est doublé grâce aux mécènes du projet !

🎯 Comment participer ?

• Faites un don https://charidy.com/lamaisonjaia/LesLoisNaturelles

• Partagez cet épisode et parlez de cette initiative autour de vous.

• Suivez et relayez les actualités de la Maison Jaïa sur leurs réseaux sociaux.

Ensemble, nous pouvons soutenir cette cause et changer des vies. Merci de votre générosité !

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Site web de la Maison Jaïa : www.lamaisonjaia.fr

• LinkedIn : @lamaisonjaia

• Youtube :https://www.youtube.com/watch?v=v6hCMijmBSM

• Épisode 4 avec Florence Lévêque: https://app.ausha.co/app/show/160040/episodes

Merci pour votre écoute et votre soutien !

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Accoucher chez soi? Y avez-vous déjà pensé ? Pour moi, cela n'a même pas été une option, du moins pour mon premier accouchement...

Pour autant, loin des clichés et des idées reçues, l'accouchement à domicile offre de vrais bénéfices que ce soit pour la femme, son conjoint et son bébé, que la société elle-même, et ce tout en préservant la sécurité de la mère et de son enfant.

Alors pourquoi ne nous offre-t-on pas cette opportunité ou à tout le moins cette alternative quand cela est possible? Pour répondre à ces questions, Jean-Daniel HENRY, sage femme depuis près de 20 ans et hypnothérapeute, se livre sur sa pratique. Pratiquer l'accouchement à domicile est réellement un acte militant en faveur de la liberté des femmes.

Un échange passionnant au sein duquel Jean-Daniel évoque la liberté de choix de la femme enceinte, la place du père dans l'accouchement mais aussi les conditions déplorables du métier de sage femme en France aujourd'hui.

Retrouver le livre photo de Jean-Daniel HENRY "The Origins, Accoucher à domicile ne nuit pas à la santé des femmes" en prévente chez Images Plurielles.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Plongeons ensemble dans le monde des protéines, essentielles à notre santé et parfois consommées de façon déséquilibrée.

🌱 Les protéines, c’est quoi ? Constituées d’acides aminés, elles assurent la régénération de notre corps, participent à l’immunité et jouent un rôle structurant pour nos muscles et tissus.

🍖 Sources animales et végétales : Découvrez les différences entre protéines animales (complètes mais acidifiantes) et végétales (riches en minéraux mais incomplètes), et comment les combiner pour un équilibre optimal.

⚖️ Apport adapté : L’idéal ? Répartir l’apport au fil de la journée pour optimiser leur assimilation et éviter les excès.

À écouter pour apprendre : pourquoi les protéines sont vitales, les meilleures sources et comment les consommer avec équilibre.

Bénéficiez de 10% de remise et des frais de port offert avec le code LLN10 chez pollernergie.fr

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Depuis l’avènement d’Internet dans les années 2000 et plus récemment avec la pandémie de COVID, nos modes de vie et d’information ont été profondément transformés. Aujourd’hui, l’intelligence artificielle s’installe progressivement dans notre quotidien, rendant l’accès à une infinité de connaissances littéralement possible d’un simple clic. En effet, pour chaque question que l’on se pose, un moteur de recherche peut instantanément fournir des centaines de réponses, des plus générales aux plus précises.

Mais face à cette explosion de l’information automatisée et de la technologie, une question se pose : Quelle est la valeur ajoutée des thérapeutes, et en particulier des naturopathes ?

Dans cet épisode, nous explorons :

• L’impact de l’ère numérique et de l’intelligence artificielle sur notre approche de la santé et du bien-être.

• La valeur humaine irremplaçable du thérapeute, qui va au-delà des informations accessibles en ligne.

• Le rôle central du naturopathe : un accompagnement personnalisé, une compréhension globale de l’individu et la création de solutions adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

Face à l’automatisation et à l’abondance des informations, la naturopathie prouve son importance en offrant un accompagnement holistique et humain. Loin d’être remplaçable par une base de données, le naturopathe incarne la connexion humaine, la capacité d’écoute et l’adaptation à l’unicité de chaque personne.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Dans ce premier épisode de cette trilogie sur les macronutriments, je vous emmène à la découverte des lipides, communément appelés “graisses”. Souvent mal perçus, les lipides sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Bien plus qu’une simple source de calories, ils jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions vitales.

👉 Mais alors, à quoi servent réellement les lipides ?

👉 Quelles sont les différentes catégories de graisses ?

👉 Comment intégrer des lipides sains dans notre alimentation ?

Dans cet épisode, je démystifie les lipides en vous expliquant :

• Leur fonction principale : source d’énergie, transport des vitamines liposolubles, fabrication des hormones, structure des membranes cellulaires, etc.

• La différence entre les bonnes et mauvaises graisses : graisses saturées, insaturées, acides gras essentiels, oméga-3 et oméga-6.

• Les risques d’un déséquilibre ou d’une insuffisance en graisses dans votre alimentation.

• Des conseils pratiques pour choisir les meilleures sources de lipides et les intégrer au quotidien.

📌 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’une alimentation équilibrée repose sur une compréhension des rôles spécifiques des macronutriments. Savoir comment consommer des graisses intelligemment peut transformer votre vitalité, renforcer votre bien-être et même prévenir certaines maladies.

✨ Envie d’en savoir plus sur les autres macronutriments ? Ne manquez pas les prochains épisodes où je vous parlerai des glucides et des protéines.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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