Bienvenue dans la saison 2 du podcast Les Lois Naturelles

Pour cet épisode de rentrée, nous parlerons d'un sujet dont beaucoup de parents d'enfants scolarisés entendent parler: le TDAH, le trouble avec déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité.

Claudia VIGIER, naturopathe, heilpratiker et directrice commerciale au sein du laboratoire Parinat, nous apporte son éclairage sur la question en tant qu'experte mais aussi en tant que maman directement concernée par le sujet.

Chapitres de l'épisode:

1. La définition du TDAH (5:21)

2. Les origines du TDAH (7:29)

3. La question du surdiagnostic du TDAH (13:20)

4. Le diagnostic du TDAH (16:25)

5. L'évolution du TDAH (19:48)

6. La nécessité du diagnostic (22:56)

7. Les apports de la naturopathie (26:25)

8. La supplémentation (39:04)

9. Les objets pour aider (47:43)

10. Les techniques de relaxation (49:58)

11. Les activités physiques à privilégier (51:38)

12. Les aspects positifs du TDAH (57:36)

Pour aller plus loin: https://www.parinat.com/pro/webinaire-tdah-enfant-adolescent

Si vous souhaitez commander des produits du laboratoire PARINAT, bénéficier d'avantages grâce à mon code thérapeute 97522.

Bonne écoute 🎧

Je suis Camille LANGLET, naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

C’est en transformant mon hygiène de vie et particulièrement mon alimentation que j’ai découvert toute l’énergie dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation que je souhaite vous offrir💫

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main, que vous soyez fatigué de vous sentir constamment épuisé, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être.

Comme je suis convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je dédie une partie de mon activité aux parents soucieux d'accompagner leurs enfants, de la petite enfance à l'adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

Si vous aimez le podcast et que vous souhaitez soutenir Les Lois Naturelles, n'oubliez pas de laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, 5 ⭐ de préférence ou un commentaire sur Applepodcast. En plus de diffuser et de valoriser mon travail, cela aide à faire connaître la naturopathie traditionnelle holistique et la santé naturelle afin de promouvoir une médecine intégrative.

🎙️Pour ne ratez aucun épisode, abonnez vous à la newsletter

🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie, où je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche de santé naturelle. Pour prendre rdv, contactez-moi directement via mon compte instagram @lesloisnaturelles, ou envoyez-moi un mail à l'adresse suivante: lesloisnaturelles@gmail.com

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

C’est l’heure du dernier épisode de notre série estivale des Lois Naturelles ! ☀️

Tout l'été, je vous ai proposé des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Aujourd'hui, je vous propose une pratique douce et énergisante pour bien démarrer la journée : le réveil articulaire 🙌

Ce rituel matinal est idéal pour réveiller votre corps en douceur, mobiliser vos articulations, et faire circuler l’énergie dans tout votre être.

En seulement quelques minutes, vous stimulerez votre métabolisme, améliorerez la mobilité de vos articulations, et commencerez la journée avec une belle énergie. 💪

💫 Les bienfaits :

- Améliore la mobilité et la flexibilité des articulations 🦵

- Stimule le métabolisme et la circulation des liquides du corps 💧

- Offre une prise de conscience de votre état physique et mental du moment 🧘‍♀️

- Fixe un ton positif pour la journée 🌞

Prenez quelques instants pour vous au réveil ou avant une activité physique, et observez les bienfaits que cette pratique peut vous apporter au quotidien.

Bonne écoute !🎧

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

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Pour cette dernière interview de la saison 1 du podcast, je vous propose de me retrouver autour d'un échange que j'ai eu au micro d'Audrey BOYER (@natur_audrey sur instagram), mon amie naturopathe, dans son podcast Aqui Ba Pla. Dans cet épisode

nous avons parlé surtout de la naturopathie pour les enfants puisque je suis maman de 4 enfants et que je me suis formée en naturopédiatrie auprès de Candice Lévy pour orienter ma pratique professionnelle future vers ce public.

Ce sera aussi l'occasion de faire un peu plus connaissance puisque je suis revenue sur mon parcours et pourquoi cette reconversion vers la naturopathie.

J'en profite pour vous recommander chaleureusement l'écoute du podcast  d'Audrey BOYER, Aqui Ba Pla. Audrey y interviews des professionnels du bien-être de sa région l'Occitanie mais propose aussi des épisodes en solo sur différents sujets autour de la santé naturelle et du bien-être en général.

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

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Dans ce nouvel épisode j’avais envie de vous parler du stress. Pas sous un angle relaxation et comment éviter d’être stressé mais plutôt sous un angle physiologique. Concrètement que se passe-t-il dans notre corps lorsque nous sommes stressés?

C’est important de le savoir car lorsque l'on comprend ce qui se passe, on est plus à même de mesurer l’impact du stress sur notre état physique et notre santé et donc de tenter de s'y soustraire.

Dans cet épisode, on va s'attacher dans un premier temps à définir ce qu'est le stress. On verra qu'il faut le distinguer des agents stresseurs (I). Puis on s'intéressera aux mécanismes physiologiques du stress (II). Nous verrons ensuite quel est l'impact du stress sur nos différents systèmes (III). Nous verrons également que le stress n'est pas toujours négatif et qu'il peut être aussi source de stimulation dès lors qu'il est équilibré (IV). Enfin, pour terminer, nous verrons comment la naturopathie peut nous aider à appréhender au mieux les situations stressantes que nous rencontrons au cours de notre existence (V).

🎧Chapitre de l'épisode:

1. Définition du stress et des agents stresseurs (2:02)

2. Mécanismes physiologiques du stress et syndrome général d'adaptation (5:49)

3. Impact du stress sur nos différents systèmes (12:35)

4. Nécessité de soumettre notre organisme à un niveau de stress optimal (16:05)

5. Techniques naturopathies au service de la gestion du stress (17:58)

"Le repos est une partie du travail" Sénèque

Pour la séance de relaxation "training autogène de schultz" voir épisode 7.

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

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Dans cet épisode, je reçois Valérie BRILOT, sophrologue, diplômée du Cenatho.

La sophrologie est une méthode de relaxation qui combine des techniques de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive pour favoriser le bien-être physique et mental. Elle vise à renforcer la conscience de soi et à gérer le stress. La sophrologie est d'une aide précieuse dans de nombreuses situations, que ce soit en matière de gestion des émotions et du stress, pour favoriser la concentration, réduire la perception de douleurs, améliorer son sommeil ou encore aider au sevrage d'addictions comme le tabac. La sophrologie est une technique qui a fait ses preuves et qui connait un bel essor avec de plus en plus de praticiens formés et de plus en plus de personnes qui y ont recours. Valérie a décidé d'orienter sa pratique vers la voix V.O.I.X. Ainsi, elle propose des accompagnements à destination des artistes, des comédiens, des chanteurs, notamment, mais également à toute personne soucieuse de trouver sa voie au sens propre comme au sens figuré.

Avec Valérie, nous avons parlé sophrologie bien entendu mais aussi des enfants, de la respiration, de la voix, d'AIT (thérapie intégrative avancée) ...et de plein de sujets passionnants.

🎧 Chapitres de l'épisode:

1 - La sophrologie pour les enfants (

2 - Faire alliance avec le client (15:14)

3 - Le protocole en sophrologie (18:07)

4- Respiration (23:10)

Pour bénéficier d'un accompagnement en sophrologie avec Valérie BRILOT, contactez là par téléphone ou SMS au 06.36.15.57.34.

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été 😎, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous propose une relaxation au son de ma voix 🎤 tirée de la méthode de Jacobson.

Il s'agit d'une technique de relaxation mise au point au début du XXe siècle par le médecin américain🇺🇸 Edmund Jacobson pour détendre les muscles de l’ensemble du corps grâce à des micro contractions induites.

Comme toutes les méthodes de relaxation, cette technique permet un relâchement des tensions musculaires profondes, une prise de conscience du corps et un apaisement du système nerveux. 🆒

La relaxation a un effet sur tous les plans du corps: physique, émotionnel, énergétique et mental 💫

Cette technique de relaxation est particulièrement indiquée dans lorsque vous souffrez de douleurs musculaires liées à des postures répétées: si vous avez un métier avec des postures répétitives, si vous faîtes un travail prolongé sur écran 🖥️, si vous portez de lourdes charges 🏋️‍♀️, mais aussi pour les musiciens 🎻car jouer d’un instrument de musique 🎵impose souvent des postures exigeantes et contraignantes pour le corps surtout à long terme.

Découvrez comment pratiquer cette technique facilement et ses bienfaits sur votre bien-être 🥰.

Bonne écoute !🎧

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

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En 2016, Audrey est en pleine santé pourtant à y regarder de plus près elle est pleine d’inconforts. Souvent ballonnée après les repas, elle est sujette à de fringales sucrées régulières. D’humeur instable, elle se sent anormalement fatiguée et a régulièrement des sauts d'humeur. Elle a parfois des crises de démangeaison un peu partout sur le corps. Mais surtout, elle a très souvent, trop souvent, des mycoses vaginales. Elle consulte son gynécologue qui lui prescrit un traitement ad hoc. Pour autant, le problème ne se règle pas, les mycoses persistent et reviennent. Pendant plus de 3 ans, elle cherchera des solutions. C'est au mois de janvier 2020 qu'elle prendra RDV avec une naturopathe qui pour la première fois mettra un mot sur ses maux: CANDIDOSE. A l'issue de ce rdv, elle institue des changements dans son hygiène de vie et pour la première fois, les choses commencent à réellement s'améliorer. Avec Audrey, on a parlé de candidose, d'alimentation sans gluten, de psychothérapie et de transgénérationnel mais aussi de la nécessité d'expérimenter les pratiques afin de les ressentir dans son corps.

👉 3 choses à retenir de cet épisode:

- Les candidoses sont des infections fongiques, dues à un champignon (ou levure), touchant les muqueuses et la peau. Elles peuvent même survenir sur le plan intestinal. le Candida albicans est responsable de plus de la moitié des candidoses.

- La candidose est l’envahissement du corps par le candida suite d’un déséquilibre du terrain et du système immunitaire.

- La symbolique de la candidose renvoie à l'envahissement, aux deuils au sens propre comme au sens figuré ainsi qu'à la sexualité au sein de la lignée féminine.

🎧 Chapitres de l'épisodes:

1- Les premiers symptômes 4:03

2- La découverte de la naturopathie 9:02

3- L'errance médicale 12:54

4- Le premier RDV avec une naturopathe 14:16

5- Le "sans gluten" et ses difficultés 19:50

6- Le travail en psychothérapie 22:40

7- Le bilan d'aujourd'hui 30:47

8- Le protocole anti-candidose 32:58

9- Conseils en cas de candidose 38:11

Retrouvez Audrey sur son compte Instagram et Facebook @natur_audrey. Audrey propose des ateliers sur différents thèmes en naturopathie ainsi que des consultations en visio ou à son cabinet en région Occitanie. Audrey est aussi la créatrice du podcast Aqui Ba Pla disponible sur toutes les plateformes d'écoute: https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr Ecoutez l'épisode que nous avons enregistré ensemble.

Vidéo d'Audrey sur son expérience sans gluten:https://www.youtube.com/watch?v=KgGw0RyzsWQ

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La maladie de Parkinson s’est déclarée alors que Denis avait 55 ans. À un âge encore plein de vitalité, l’annonce de la maladie est synonyme de perspectives sombres: douleurs et tremblements, paralysie, traitement à vie, espérance de vie avec la maladie estimée à une dizaine d’année.

Denis est un homme de principes. Il est de ces êtres qui marquent les esprits et les vies des personnes qu’il croise sur son chemin. Engagé contre l’injustice du plus profond de son coeur et depuis toujours, il a dédié une partie de sa vie à défendre les droits des travailleurs de tout horizon. Physicien de métier, syndicaliste aguerri et reconnu, militant politique, il a un parcours de vie hors norme. C’est avec le même engagement qu’il a affronté sa maladie. Celle qui l’accompagne aujourd’hui depuis près de 17 ans.

📖 Retrouver le livre de Denis LANGLET aux éditions l'Harmattan "Vu de ma fenêtre, témoignage d'un malade de Parkinson" https://www.denislanglet-auteur.fr

Sur le régime Seignalet "L'alimentation ou la 3ème médecine" de Jean Seignalet, préfacé par le professeur Henri Joyeux aux éditions du Rocher

Avec Denis, on a parlé des symptômes précurseurs de la maladie, de nomadisme médical, de l'annonce d'une maladie incurable, des neurologues et des médecins, des émotions et de leur puissance, du cerveau et de la nécessité de le protéger, de s'entourer de médecins, de praticiens et de thérapeutes complémentaires, d'alimentation et d'hygiène de vie, d'hypnose et de psy mais aussi de Cassius Clay alias Mohamed Ali, du cerveau des piverts.

🎤 Quelques citations de Denis:

"Il faut être en bonne santé pour lutter contre une maladie grave"

"Il ne faut pas transformer les soins en un corset rigide"

"Je me suis senti responsable"

🎧 Chapitre de l'épisode:

Introduction et présentation de mon invité

2:31 Les symptômes précurseurs de la maladie

4:30 L'annonce de la maladie

7:35 Le nomadisme médical

11:10 L'expérience de Mohamed Ali, le boxeur

13:50 La gestion des émotions et leur puissance destructrice

15:40 La nécessité de protéger notre cerveau

17:54 La stimulation cérébrale profonde

20:00 La maladie de Parkinson = une maladie professionnelle

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La naturopathie traditionnelle holistique 🌱 est un art de vivre. Elle se vit. Elle se pratique.

Aussi, dans cet épisode et dans le prolongement de l'épisode 5 consacré au sommeil, je vous propose une relaxation spécifiquement indiquée en cas de troubles du sommeil (mais pas que...): le training autogène de Schultz.

Le training autogène de Schultz est une méthode de relaxation développée par le psychiatre allemand Johannes Heinrich Schultz. Cette technique vise à introduire un état de relaxation profonde en se concentrant sur des sensations corporelles telles que la lourdeur et la chaleur tout en utilisant des suggestions mentales pour atteindre un état de calme et de détente. Cette méthode de relaxation est particulièrement indiquée en cas de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil tels que difficultés d'endormissement et insomnies mais également en vue de favoriser un bien-être général.

La relaxation est une des techniques majeures de la naturopathie traditionnelle holistique, indispensable à un équilibre mental et une hygiène de vie saine.

🎧 Chapitre de l'épisode:

1. (0:38) Introduction: explication préliminaire à la séance de relaxation

2. (5:44) Début de la séance de relaxation: training autogène de Schultz

Un épisode à écouter et (surtout) à réécouter... 4, 5, 6 fois et plus encore avant de juger de son efficacité. La régularité dans la pratique de cette technique est nécessaire afin d'en tirer les bénéfices alloués.

Pour accéder directement à la séance de la relaxation (training autogène de Schultz), écouter à partir de 5 minutes 44 secondes.

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

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A la fin de l'année 2020, Camille se voit diagnotiquer une spondylarthrite ankylosante après cinq années d'errance médicale. La spondylarthrite ankylosante est une maladie inflammatoire articulaire chronique, caractérisée par une atteinte de la colonne vertébrale et des articulations sacro-iliaques du bassin. Face à cette épreuve qui s'impose à elle, Camille cherche des solutions. Perpétuellement fatiguée, très souvent déprimée, Camille a la sensation de vivre dans le corps d'une vieille dame. Grace à la naturopathie holistique,

Camille a su libérer sa force intérieure pour rétablir son équilibre. C'est ainsi que Camille est aujourd'hui, à 31 ans, devenue naturopathe, diplômée du Cenatho. Retrouvez Camille via son site internet naturoprat.com pour suivre ses activités et également via son compte instagram @naturoprat

Avec Camille, on a parlé de madame ankykynante, du régime Seignalet, de magnétisme, de souveraineté en santé et surtout d'écoute de soi.

👉 3 choses à retenir de cet épisode:

- écouter les signaux de son corps,

- expérimenter un maximum de choses

- se faire accompagner en médecine complémentaire (par un naturopathe entre autres)

🎧 Chapitres de l'épisodes:

1. (2:27) Les symptômes de la maladie

2. (8:09) L'annonce du diagnostic

3. (11:30) La découverte de la naturopathie

4. (17:22) Les changements d'hygiène de vie

📖Ouvrages cités dans l'épisode:

"L'alimentation ou la troisième médecine" du Dr Seignalet

"Le grand dictionnaires des malaises et des maladies" de Jacques Martel

"Histoire de vie, message du corps" Olivier Soulier

Les ouvrages de Michel Odoul, de Daniel Kieffer et le travail de Louise Kay

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

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La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, étudiante en dernière année de naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice des lois naturelles.

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Au delà de l'épreuve qu'elle nous impose, la maladie peut être transformatrice et révéler en nous des potentiels enfouis. Comme des milliers de femmes de nos jours malheureusement, Florence a été touchée par le cancer du sein. A travers son témoignage, elle nous livre comment, en soutien à ses traitements allopathiques conventionnels, elle rencontre, au fil de son parcours, d'autres pratiques et découvre grâce à des échanges la naturopathie.

Avec Florence, on a parlé de l'annonce de la maladie, de la chimiothérapie, d'homéopathie, d'hypnose et de coupeur de feu...mais aussi de l'intuition et des émotions, de bénévolat, de la ligue contre le cancer et de reconversion professionnelle.

🎧 Chapitres de l'épisode:

1. (0:39) L'annonce de la maladie

2. (11:10) La découvertes des thérapies complémentaires et de la naturopathie

3. (22:00) L'accompagnement du traitement médical par des médecines complémentaires

4. (36:00) Les changements d'hygiène de vie

5. (47:18) Le mot de la fin: l'écoute de soi

Le parcours de Florence face au cancer du sein met en lumière la puissance transformative de la maladie, révélant des ressources insoupçonnées comme la naturopathie et l’importance de l’intuition et des émotions. Sa rencontre avec différentes pratiques, du soutien conventionnel à l’exploration de l’homéopathie et de l’hypnose, souligne la diversité des approches dans la lutte contre la maladie. De plus, son engagement dans le bénévolat et son exploration de nouvelles voies professionnelles reflètent une réelle réinvention de soi au-delà de l’épreuve initiale.

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

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Mon invitée est avocate au barreau d’Ajaccio depuis près de 10 ans.

Quel rapport avec la naturopathie ? Juriste dans ma première vie professionnelle, le parcours de Bernadette me touche personnellement car en tant qu'avocate elle a su réaligner sa vision et ses valeurs avec son métier.

La naturopathie a une vision holistique et vise à un état d'harmonie de l'être, une congruence pleine et entière de toutes les facettes de l'être, une adéquation des valeurs de la personne avec ses actes et son quotidien. Exercer un métier dont on ne partage plus les valeurs, ni le sens, peut créer une disruption et éloigner du chemin de la santé. Bernadette a su créer son chemin, un chemin inédit, en faisant preuve d'audace et de courage.

Retrouver Bernadette LECA:

sur son site internet: http://www.leca-avocat-ajaccio.fr

sur instagram: https://www.instagram.com/bernadette_leca/

sur facebook: https://www.facebook.com/BLeca

sur linkedIn: https://www.linkedin.com/in/bernadette-leca-960bb0a7/

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous propose de partir à la chasse au tigre avec un étirement musculaire: l'étirement du tigre, la chaîne musculaire qui part des talons jusqu'à la base du crâne en parcourant l'arrière des jambes, le dos ainsi que la face postérieure des bras jusqu'au bout des doigts.

Cette technique est particulière indiquée pour soulager les douleurs dorsales et entretenir l'élasticité musculaire, tout en aidant à la gestion du stress. C'est toujours un moment que vous vous accordez pour vous, votre corps saura vous en remercier.

Bonne écoute !🎧

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Métamorphose • Live from the heart Podcast • Healthy Living • Change ma vie • 

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Ce premier épisode est consacré à la définition de la naturopathie traditionnelle holistique et du cadre dans lequel elle s'inscrit afin de savoir ce que l'on peut en attendre, ce qu'elle peut nous offrir, comment elle s'inscrit dans notre système de santé; et là où elle n'a pas sa place.

Sont abordés les principes sur lesquels repose la naturopathie traditionnelle holistique:

• sa philosophie: le vitalisme,

• sa science: l'humorisme,

• sa méthodologie: le causalisme,

• et ses techniques: l'hygiènisme

• ainsi que la question de la reconnaissance de la naturopathie et de la profession de naturopathe en France et à l'étranger.

En fin d'épisode, le déroulement d'une consultation et les raisons de consulter un naturopathe ou un praticien de santé naturelle sont exposés.

Sites internet utiles: omnes.fr, fena.fr, afnat.fr

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, étudiante en dernière année de naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice des lois naturelles.

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Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs chroniques ?

Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à son hygiène de vie.

Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce aux témoignages de personnes dont le parcours de vie a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle.

A travers ce podcast, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous propose de découvrir la respiration alternée issue du yoga et traditionnellement appelée Prânâyâma.

Découvrez comment apaiser votre mental grâce à cette puissance technique respiratoire.

Bonne écoute !🎧

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Métamorphose • Live from the heart Podcast • Healthy Living • Change ma vie • 

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, Retrouvez Valérie BRILOT, Sophrologue, pour un exercice de pompage, qui vient libérer les émotions négatives et toutes les contrariétés accumulés.

Je vous invite également à écouter ou réécouter l'épisode 12 du podcast "Trouver sa voix grâce à la sophrologie" en compagnie de la douce Valérie.

Bonne écoute !🎧

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous invite à prêter attention à votre respiration avec 2 techniques respiratoires classiques: la respiration ventrale, apaisante, et la respiration thoracique, dynamisante.

Découvrez dans quel contexte et dans quel objectif utiliser l'une ou l'autre de ces respirations 👃

Bonne écoute !🎧

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien. Cette semaine, je vous parle de l'ancrage, une méthode puissante pour vous recentrer et vous connecter à l'instant présent. Cette technique permet en un instant record de retrouver calme et sérénités intérieure.

A pratiquer quand bon vous semble: le matin au réveil, en fin de journée ou quand le besoin s'en fait sentir en cas de baisse d'énergie.

Bonne écoute !🎧

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Bonjour et bienvenue dans un nouvel épisode hors série des lois naturelles !

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous parle de l'automassage des trapèzes, une technique de relaxation corporelle rapide des muscles du haut du dos que l’on appelle également les muscles poubelles. Découvrez comment cette pratique simple et efficace peut vous aider à relâcher les tensions accumulées et à améliorer votre bien-être au quotidien.

🎧Retrouvez les étapes détaillées pour effectuer l’automassage des trapèzes.

L’automassage des trapèzes permet réduction des tensions musculaires et diminution du stress et de l’anxiété. Expérimentez sans attendre cette technique.

Découvrez comment pratiquer cette technique facilement et ses bienfaits sur votre bien-être. Bonne écoute !

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Hors série de l'été n°1 😎☀️- LE PALMING 🌴

Cet été, je vous propose des épisodes au format un peu différent pour vous faire découvrir des techniques rapides de relaxation à intégrer dans votre quotidien.

Cette semaine, je vous parle du palming🌴, une technique de relaxation sensorielle qui utilise la paume de vos mains 🖐️pour isoler vos yeux 👀et vos oreilles 👂des stimulations externes. Pratique et réalisable n’importe où, le palming est idéal pour soulager la fatigue, le stress, les maux de tête et favoriser un état de calme et de détente.

Découvrez comment pratiquer cette technique facilement et ses bienfaits sur votre bien-être. Bonne écoute !

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Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

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Bienvenue dans la saison 2 du podcast Les Lois Naturelles

Pour ce 2e épisode de rentrée, je vous parle alimentation dans un épisode solo consacré au petit-déjeuner, et plus spécifiquement au petit-déjeuner de nos enfants et de nos ado.

Pour cela, je passe au crible les recommandations du PNNS, le programme national de nutrition santé. Et vous verrez que les recommandations de santé publique ne sont pas tout à fait en phase avec les préceptes naturopathiques.

Dans cet épisode, je vous vante les bienfaits du pain Pane Vivo. Surtout, ne me croyez pas sur parole et testez par vous-même, vous bénéficiez de 20% de réduction avec le code LESLOISNATURELLES en commandant via ce lien: https://panevivo.com/collections/abonnement-les-bienfaits-dans-la-duree?ref=LESLOISNATURELLES

Découvrez également le goût délicat du pollen frais chez Pollenergie:https://www.pollenergie.fr/pollens-frais-aristee-c102x3896826

Enfin, pour faire un pudding de chia, mélanger 40 grammes de graines de chia à 50 cl de lait végétal de votre choix, bien mélanger et déguster après avoir laisser reposer une nuit au frais :)

Bonne écoute 🎧

Je suis Camille LANGLET, naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

C’est en transformant mon hygiène de vie et particulièrement mon alimentation que j’ai découvert toute l’énergie dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation que je souhaite vous offrir💫

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main, que vous soyez fatigué de vous sentir constamment épuisé, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être.

Comme je suis convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je dédie une partie de mon activité aux parents soucieux d'accompagner leurs enfants, de la petite enfance à l'adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

Si vous aimez le podcast et que vous souhaitez soutenir Les Lois Naturelles, n'oubliez pas de laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, 5 ⭐ de préférence ou un commentaire sur Applepodcast. En plus de diffuser et de valoriser mon travail, cela aide à faire connaître la naturopathie traditionnelle holistique et la santé naturelle afin de promouvoir une médecine intégrative.

🎙️Pour ne ratez aucun épisode, abonnez vous à la newsletter

🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie, où je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche de santé naturelle. Pour prendre rdv, contactez-moi directement via mon compte instagram @lesloisnaturelles, ou envoyez-moi un mail à l'adresse suivante: lesloisnaturelles@gmail.com

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, Emilie Borriglione, naturopathe et fondatrice de C'est si bon académie est au micro des lois naturelles.

Emilie met à l'honneur l'une des techniques majeures de la naturopathie: l'alimentation en faisant rimer cuisine santé avec cuisine plaisir. C'est en alliant les produits frais, de saison, de qualité, en variant les cuisson et en jouant avec les épices qu'Emilie propose une cuisine savoureuse, accessibles à tous (et surtout à nous les mamans), et surtout respectueuse de notre santé et de celle de notre famille.

👉 Emilie nous parle de son parcours, de sa vision de l’alimentation et nous partage les coulisses de son école "C’est si bon Académie", où la nutrition, la santé, et le plaisir sont au cœur de chaque plat.

👉 Découvrez comment l’alimentation peut devenir un véritable allié de votre santé et de celle de votre famille, sans jamais sacrifier le plaisir de manger.

👉 Pour Emilie, manger sainement, c’est avant tout se faire plaisir. Elle nous livre ses astuces pour allier alimentation gourmande et santé optimale.

Le petit plus d'Emilie: les mélanges d'épices de la marque Nomie https://www.nomie-epices.fr, Bénéficiez de 15% de remise avec le code CSIBON15

Et si vous souhaitez bénéficier des enseignements d'Emilie, Découvrez sa formation Pro la cuisine naturo pour devenir expert et se professionnaliser en cuisine santé : https://cestsibon-academie.com/academie/

et profitez d'une remise exceptionnelle de 110€ avec le code LESLOISNATURELLES ☀️🍆🍅🥕🌱

Je suis Camille LANGLET, naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

C’est en transformant mon hygiène de vie et particulièrement mon alimentation que j’ai découvert toute l’énergie dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation que je souhaite vous offrir💫

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main, que vous soyez fatigué de vous sentir constamment épuisé, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être.

Comme je suis convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je dédie une partie de mon activité aux parents soucieux d'accompagner leurs enfants, de la petite enfance à l'adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Cette semaine, je vous parle d’un aliment que nous consommons tous les jours : le pain🥖.

Consommé depuis des millénaires, le pain a longtemps été la base de notre alimentation. Mais aujourd'hui, il est souvent pointé du doigt, notamment à cause du gluten, responsable de réactions inflammatoires dans nos intestins. Devons-nous renoncer au pain pour notre santé ? Mon invité, Adriano Farano, a cherché des réponses à cette question.

Pour cet Italien passionné de pain, de pâtes et de pizzas, se priver de ces aliments était impensable. Pendant trois ans, Adriano a recherché le pain idéal. De ses recherches est né un livre, "Je ne mangerai pas de ce pain-là", où il retrace l’histoire du pain, du Néolithique à nos jours, et révèle les effets néfastes du pain moderne sur notre santé.

Convaincu qu’il fallait réinventer le pain, Adriano décide de se reconvertir en boulanger et fonde Pane Vivo, une boulangerie parisienne qui propose un pain sain, nourrissant et respectueux de la santé.

Découvrez dans cet épisode :

- L’évolution du pain au fil des siècles et pourquoi le pain moderne est devenu problématique.

- Les raisons pour lesquelles le gluten des pains industriels peut affecter notre digestion.

- Comment Adriano a conçu un pain à faible indice glycémique, riche en nutriments et contenant un gluten bien plus digeste.

- Les particularités du pain Pane Vivo, qui se conserve 10 jours et peut être livré partout en France.

Pane Vivo, c’est :

- Un pain à faible indice glycémique, testé cliniquement

- Un gluten digeste, validé par des analyses in vitro

- Un pain riche en fer, presque autant que la viande rouge

Rendez-vous sur www.panevivo.com ou dans leurs boutiques à Paris pour en savoir plus.

☀️ Offre exclusive : Profitez de 20% de réduction sur Pane Vivo avec le code LESLOISNATURELLES via ce lien.

Ne manquez par le dernier ouvrage d'Adriano FARANO & de Serena PAVONI "Mangez néolithique" disponible depuis le 19 septembre ici

Je suis Camille Langlet, naturopathe et créatrice du podcast Les Lois Naturelles. À travers ce podcast, je vous partage des outils pour améliorer votre bien-être et celui de votre famille.

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Le métier de naturopathe défraye souvent la chronique. Si les frasques de quelques praticiens peu scrupuleux et surtout dénués de formation alimentent la rubrique faits divers des médias, la profession de naturopathe n'en demeure pas moins un métier sérieux qui ne s'apparente en rien à une pratique sectaire.

Pour faire la lumière sur ces questions, Aude VERET, directrice du Cenatho, l'une des écoles incontournables de naturopathie en France, redonne ses lettres de noblesse à la naturopathie. Elle nous rappelle que la naturopathie est une médecine traditionnelle ancestrale au même titre que l'ayurveda et la médecine traditionnelle chinoise. Et qu'il ne faut pas oublier que la naturopathie répond à une demande de plus en plus croissante de la population.

Avec Aude, nous avons parlé:

• de la profession de naturopathe à l'international,

• de la structuration de la profession,

• de la formation au métier de naturopathe,

• de l'avenir de la profession.

Un hommage est rendu à Daniel KIEFFER, fondateur du Cenatho, qui nous a brusquement quitté quelques jours après l'enregistrement de cet épisode. Merci Daniel pour tes enseignements. Haut les coeurs 😉✨

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Naturopathe n’a pas toujours été mon métier. 🌿

Comme beaucoup, j’ai connu une première vie professionnelle riche avant de me reconvertir. Contrairement à l’idée d’un virage à 180°, je vois dans mon parcours une continuité : celle de la transmission de connaissances.

Avant, je délivrais des conseils juridiques pour protéger les intérêts de mes clients dans leur relation professionnelle. Aujourd’hui, je mets mes connaissances en santé naturelle au service de votre bien-être, pour vous aider à adopter une hygiène de vie qui préserve votre vitalité.

✨ Formée au Cenatho en naturopathie traditionnelle holistique, en naturopédiatrie avec Candice Lévy et bientôt en naturopathie de l’adolescent auprès de l'Institue Sanavie je me spécialise dans l’accompagnement des enfants, ados et leurs parents.

👩‍👧‍👦 Maman de 4 enfants (du bébé à l’adolescent), je connais bien les défis quotidiens des parents pour garantir à leurs enfants une vie saine. Je suis convaincue que les bonnes habitudes se prennent dès le plus jeune âge, mais encore faut-il savoir quoi faire, et comment le faire !

🎙️ C’est aussi pour ça que j’ai créé le podcast Les Lois Naturelles. À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, sur le plan physique et bien au-delà.

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“To burn out”, littéralement “se consumer de l’intérieur”… Le burn-out, c’est cet état d’épuisement intense, aussi bien physique que mental, qui nous vide de notre énergie et de notre motivation. Mais que se passe-t-il réellement dans notre corps quand on atteint ce point de rupture ? Et surtout, comment pouvons-nous le prévenir ou y faire face ?

Dans ce nouvel épisode des Lois Naturelles, j’ai eu la chance de recevoir Sara Crahé, naturopathe et coach business, pour aborder en profondeur ce sujet qui touche de plus en plus de personnes, que ce soit dans la sphère professionnelle, sportive, scolaire ou même parentale.

✨ Avec son expérience personnelle et professionnelle, Sara partage :

👉 Les signes avant-coureurs à identifier

👉 Ce que le burn-out fait à notre corps et à notre esprit

👉 Des conseils concrets et des outils de naturopathie pour mieux gérer le stress, et retrouver son équilibre

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Dans ce premier épisode de cette trilogie sur les macronutriments, je vous emmène à la découverte des lipides, communément appelés “graisses”. Souvent mal perçus, les lipides sont pourtant indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Bien plus qu’une simple source de calories, ils jouent un rôle clé dans de nombreuses fonctions vitales.

👉 Mais alors, à quoi servent réellement les lipides ?

👉 Quelles sont les différentes catégories de graisses ?

👉 Comment intégrer des lipides sains dans notre alimentation ?

Dans cet épisode, je démystifie les lipides en vous expliquant :

• Leur fonction principale : source d’énergie, transport des vitamines liposolubles, fabrication des hormones, structure des membranes cellulaires, etc.

• La différence entre les bonnes et mauvaises graisses : graisses saturées, insaturées, acides gras essentiels, oméga-3 et oméga-6.

• Les risques d’un déséquilibre ou d’une insuffisance en graisses dans votre alimentation.

• Des conseils pratiques pour choisir les meilleures sources de lipides et les intégrer au quotidien.

📌 Pourquoi écouter cet épisode ?

Parce qu’une alimentation équilibrée repose sur une compréhension des rôles spécifiques des macronutriments. Savoir comment consommer des graisses intelligemment peut transformer votre vitalité, renforcer votre bien-être et même prévenir certaines maladies.

✨ Envie d’en savoir plus sur les autres macronutriments ? Ne manquez pas les prochains épisodes où je vous parlerai des glucides et des protéines.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Depuis l’avènement d’Internet dans les années 2000 et plus récemment avec la pandémie de COVID, nos modes de vie et d’information ont été profondément transformés. Aujourd’hui, l’intelligence artificielle s’installe progressivement dans notre quotidien, rendant l’accès à une infinité de connaissances littéralement possible d’un simple clic. En effet, pour chaque question que l’on se pose, un moteur de recherche peut instantanément fournir des centaines de réponses, des plus générales aux plus précises.

Mais face à cette explosion de l’information automatisée et de la technologie, une question se pose : Quelle est la valeur ajoutée des thérapeutes, et en particulier des naturopathes ?

Dans cet épisode, nous explorons :

• L’impact de l’ère numérique et de l’intelligence artificielle sur notre approche de la santé et du bien-être.

• La valeur humaine irremplaçable du thérapeute, qui va au-delà des informations accessibles en ligne.

• Le rôle central du naturopathe : un accompagnement personnalisé, une compréhension globale de l’individu et la création de solutions adaptées aux besoins spécifiques de chacun.

Face à l’automatisation et à l’abondance des informations, la naturopathie prouve son importance en offrant un accompagnement holistique et humain. Loin d’être remplaçable par une base de données, le naturopathe incarne la connexion humaine, la capacité d’écoute et l’adaptation à l’unicité de chaque personne.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Plongeons ensemble dans le monde des protéines, essentielles à notre santé et parfois consommées de façon déséquilibrée.

🌱 Les protéines, c’est quoi ? Constituées d’acides aminés, elles assurent la régénération de notre corps, participent à l’immunité et jouent un rôle structurant pour nos muscles et tissus.

🍖 Sources animales et végétales : Découvrez les différences entre protéines animales (complètes mais acidifiantes) et végétales (riches en minéraux mais incomplètes), et comment les combiner pour un équilibre optimal.

⚖️ Apport adapté : L’idéal ? Répartir l’apport au fil de la journée pour optimiser leur assimilation et éviter les excès.

À écouter pour apprendre : pourquoi les protéines sont vitales, les meilleures sources et comment les consommer avec équilibre.

Bénéficiez de 10% de remise et des frais de port offert avec le code LLN10 chez pollernergie.fr

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Accoucher chez soi? Y avez-vous déjà pensé ? Pour moi, cela n'a même pas été une option, du moins pour mon premier accouchement...

Pour autant, loin des clichés et des idées reçues, l'accouchement à domicile offre de vrais bénéfices que ce soit pour la femme, son conjoint et son bébé, que la société elle-même, et ce tout en préservant la sécurité de la mère et de son enfant.

Alors pourquoi ne nous offre-t-on pas cette opportunité ou à tout le moins cette alternative quand cela est possible? Pour répondre à ces questions, Jean-Daniel HENRY, sage femme depuis près de 20 ans et hypnothérapeute, se livre sur sa pratique. Pratiquer l'accouchement à domicile est réellement un acte militant en faveur de la liberté des femmes.

Un échange passionnant au sein duquel Jean-Daniel évoque la liberté de choix de la femme enceinte, la place du père dans l'accouchement mais aussi les conditions déplorables du métier de sage femme en France aujourd'hui.

Retrouver le livre photo de Jean-Daniel HENRY "The Origins, Accoucher à domicile ne nuit pas à la santé des femmes" en prévente chez Images Plurielles.

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Dans cet épisode spécial des Lois Naturelles, je vous parle de la Maison Jaïa, la première maison dédiée à l’après-cancer en Bretagne, fondée par ma sœur Florence Lévêque. Vous avez peut-être déjà entendu son témoignage émouvant dans l’épisode 4, où elle partageait son combat contre le cancer du sein. Aujourd’hui, elle transforme cette épreuve en une mission pleine d’espoir : offrir un lieu de ressourcement et de reconstruction pour tous ceux qui sortent de cette tempête qu’est le cancer.

👉 Qu’est-ce que la Maison Jaïa ?

La Maison Jaïa est un lieu innovant et solidaire, pensé pour accompagner les personnes à la suite des traitements et leurs aidants. Elle propose des soins de support personnalisés : bien-être physique, émotionnel, retour à la vie sociale, alimentation et prévention.

💡 Pourquoi cet épisode ?

Les 27, 28 et 29 novembre, une grande collecte de dons est organisée pour soutenir la Maison Jaïa. Chaque euro récolté permettra de financer des intervenants qualifiés et de proposer des soins accessibles à tous. Et jusqu’au 29 novembre, chaque don est doublé grâce aux mécènes du projet !

🎯 Comment participer ?

• Faites un don https://charidy.com/lamaisonjaia/LesLoisNaturelles

• Partagez cet épisode et parlez de cette initiative autour de vous.

• Suivez et relayez les actualités de la Maison Jaïa sur leurs réseaux sociaux.

Ensemble, nous pouvons soutenir cette cause et changer des vies. Merci de votre générosité !

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• Site web de la Maison Jaïa : www.lamaisonjaia.fr

• LinkedIn : @lamaisonjaia

• Youtube :https://www.youtube.com/watch?v=v6hCMijmBSM

• Épisode 4 avec Florence Lévêque: https://app.ausha.co/app/show/160040/episodes

Merci pour votre écoute et votre soutien !

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Les enfants, dès leur plus jeune âge, sont susceptibles de rencontrer des embûches sur le chemin de l'apprentissage du sommeil. De nombreux spécialistes +/- autoproclamés du sommeil font la promotion de méthodes miraculeuses promettant des nuits de sommeil complètes pour votre bébé surfant ainsi sur la détresse des parents en manque de sommeil.

Pour faire toute la lumière sur ce sujet, Véronique BELLEMARE BRIERE, spécialiste de la gestion naturelle du sommeil, Somnopédagogue™ / Somnothérapeute intégrative™ et fondatrice de l'institut Somna basé au Québec et qui a développé un réseau mondial d'experts accompagnants au sommeil, est mon invitée.

Parce qu'un bon sommeil est le plus beau des voyages... Véronique a créé une approche intégrative unique et individualisée du sommeil, empathique et bienveillante, fondée sur l'alliance entre la nature et la science, grâce à laquelle elle nous propose de retrouver un sommeil de qualité quel que soit notre âge.

Pour plus d'information sur l'Institut Somna, 1er institut de somnopédagogie™ et de somnothérapie intégrative™ au monde : https://www.somna.ca

Faîtes du sommeil un droit fondamental et signez la pétition pour le droit de dormir à sa fatigue initiée par l'institut Somna: https://www.leslignesbougent.org/petitions/pour-que-dormir-a-sa-fatigue-devienne-un-droit-fondamental-pour-tous-les-etres-humains-20108/

Poursuivez l'écoute avec l'épisode #319 de VLAN! "Tout comprendre pour mieux dormir" avec Véronique BELLEMARE BRIERE,

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🎙️ Pour ne rater aucun épisode, abonnez-vous à la newsletter.

🌿 Et si vous souhaitez aller plus loin, je vous invite à prendre rendez-vous pour une consultation en naturopathie. Je vous accompagnerai personnellement dans votre démarche, que ce soit pour manger mieux, retrouver votre vitalité, ou améliorer votre bien-être général.

Pour prendre rendez-vous, contactez-moi via Instagram @lesloisnaturelles, ou envoyez-moi un mail à lesloisnaturelles@gmail.com.

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Dans cet épisode, nous décortiquons tout ce que vous devez savoir sur le sucre. Bien plus qu'un simple ingrédient, le sucre est devenu un symbole de nos excès alimentaires modernes. Mais est-il vraiment bannir ?

Ressources mentionnées dans l'épisode:

le site www.ciqual.anses.fr pour connaitre la table de composition nutritionnelle des aliments

le site http://montignac.tv/fr/index-glycemique/ pour retrouver la classification Montignac des indices glycériques des aliments

le site https://panevivo.com/collections/abonnement-les-bienfaits-dans-la-duree?ref=LESLOISNATURELLES pour découvrir le pain Pane Vivo.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Métamorphose • Live from the heart Podcast • Healthy Living • Bionutrition • 

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Le marché des compléments alimentaires explose, avec une croissance impressionnante et des rayons qui débordent de promesses santé. Mais qu’en est-il vraiment ? Sont-ils essentiels ou simplement un effet de mode ? Si on décide de se supplémenter, à quoi doit-on être vigilant ?

Dans cet épisode, Tiphanie TUENI, naturopathe, nous éclaire sur leur véritable rôle, leur efficacité, et la place qu’ils occupent en naturopathie. Un décryptage indispensable pour consommer en conscience et faire des choix éclairés.

Ressources mentionnées dans l'épisode:

Livre "Les interactions médicamenteuses" de Jean-Claude RODET et Alina MOYON, Dauphin éditions.

Pour consulter la déclaration d'un complément alimentaire: https://teleicare.dgccrf.finances.gouv.fr/Home/ConsulterAttestation

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Les fêtes de fin d’année riment souvent avec excès, stress et fatigue.

Dans cet épisode, je partage 10 conseils simples, naturels et efficaces pour vivre les fêtes sereinement.

✅ Découvrez comment anticiper les excès avec des repas légers, éviter les mélanges difficiles pour votre digestion, et écouter votre corps pour rester en harmonie avec vos besoins.

✅ Apprenez à soutenir votre foie, améliorer votre sommeil et booster votre énergie avec des astuces naturelles et accessibles à tous.

✅ Enfin, retrouvez des stratégies anti-stress et des conseils pour aborder les fêtes avec indulgence et sérénité.

Que vous soyez déjà adepte de la naturopathie ou simplement curieux, cet épisode est une véritable boîte à outils pour allier plaisir et bien-être pendant les fêtes !

Ne manquez pas ces conseils essentiels pour démarrer la nouvelle année en pleine forme.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Le sommeil a une importance capitale sur notre santé. Nous avons donc intérêt à y prêter une attention toute particulière et surtout à le préserver.

Je le dis souvent, un mauvais sommeil fait le lit de la maladie.

Dans cet épisode, nous allons prendre un temps pour définir ce qu'est le sommeil, et comment il fonctionne pour mieux le comprendre car malheureusement il peut être perturbé de différentes façons.

La naturopathie et ses techniques naturelles (phyto, relaxation, hypnose,...) peuvent être d'un précieux soutien pour retrouver un sommeil de qualité. Nous verrons, en fin d'épisode, quelles sont les stratégies à mettre en place pour améliorer la qualité de notre sommeil.

🎧 Chapitres de l'épisode:

1. (1:33) Définition du someil et de ses cycles

2. (8:29) Mécanismes de régulation du cycle veille/sommeil

3. (11:12) Zoom sur le café

4. (12:31) Le fonctionnement du sommeil

5. (13:44) Zoom sur l'acidose

6. (16:40) Les troubles du sommeil et leurs conséquences

7. (21:38) Les solutions naturopathiques

8. (25:10) Zoom sur l'alcool et le tabac

📹 Retrouver les vidéos d'autohypnose de Benjamin Lubszinski: https://www.youtube.com/results?search_query=benjamin+lubszynski+sommeil

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

Dans des épisodes en solo, en donnant la paroles à des thérapeutes experts, ou encore grâce à des témoignages de vie inspirants de personnes dont le parcours a rencontré la naturopathie, vous découvrirez chaque semaine les bienfaits d’une hygiène de vie naturelle. A travers ce podcast santé, mon objectif de coeur est que chacun dispose des connaissances nécessaires pour retrouver sa souveraineté en matière de santé.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, étudiante en dernière année de naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice des lois naturelles.

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Existe-t-il une hygiène de vie qui pourrait soutenir voire renforcer notre système immunitaire ? Est-ce que les techniques naturopathiques et la santé naturelle peuvent intervenir au soutien de notre immunité? Et si oui, comment?

Nous abordons le dernier mois d’hiver. Dans un mois, nous embrasserons le printemps. Mais en attendant, nos corps et nos esprits sont affectés par ces mois d’hiver où le temps est encore froid, souvent humide, et où nous manquons de luminosité. Notre énergie est encore basse, la période peut être propice à la fatigue, notre organisme est donc le terrain d’accueil des virus et bactéries en tout genre.

Dans cet épisode, nous verrons comment les 3 techniques majeures en naturopathie que sont l'alimentation, le bien être émotionnel et l'activité physique peuvent soutenir notre immunité si nous faisons les bons choix et que nous prenons les bonnes décisions pour préserver notre corps et sa vitalité. Je vous donnerai également quelques remèdes naturels qui peuvent être d'un grand secours en cas d'attaque hivernale, qu'il s'agisse d'un rhume, d'un syndrome grippal ou de toutes autres affections de saison.

🎧 Chapitres de l’épisode:

1- L’alimentation au soutien de l’immunité (5:53)

2- Le repos et la relaxation au soutien de l’immunité (10:31)

3- L’activité physique au soutien de l’immunité (14:34)

4- Remèdes de secours en santé naturelle contre les maux de l’hiver (16:08)

Le témoignage d'Audrey (@natur_audrey sur instagram) sur le bénéfice d'une alimentation sans gluten:

https://www.youtube.com/watch?v=KgGw0RyzsWQ&t=39s

Applications Respire https://apps.apple.com/fr/app/respire/id1453325751 et Kardia https://play.google.com/store/apps/details?id=com.labnasounds.kardiafree&hl=fr&gl=US

Et si tomber malade n’était pas une fatalité ? Si vieillir en santé était à notre portée ? S’il était possible de retrouver le sommeil de son enfance, de réduire à néant son anxiété. ou encore de ne plus souffrir de douleurs ou de maladies chroniques ? Bref… en un mot de se sentir bien dans sa tête et dans son corps… et même mieux de décupler son énergie et sa vitalité au quotidien grâce à une hygiène de vie naturelle. Vous faire découvrir les trésors que recèle la naturopathie et la santé naturelle … Telle est l’ambition des lois naturelles.

La santé sur tous les plans de l’être est à notre portée.

Je suis Camille LANGLET, étudiante en dernière année de naturopathe, passionnée de santé naturelle, et créatrice des lois naturelles.

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Et si 2025 devenait l’année où vous transformez vos résolutions en actions concrètes ? Dans ce 1er épisode de l’année, je partage 4 conseils inspirés de la naturopathie pour adopter une alimentation saine et durable :

🌿 Faire de vos courses un moment de plaisir et de connexion avec les saisons.

🌿 Activer le cercle vertueux d’une alimentation saine pour un bien-être global.

🌿 Anticiper vos repas grâce à un semainier pour gagner du temps et de l’énergie.

🌿 Appliquer la règle des 80/20 pour allier équilibre et plaisir sans culpabilité.

Retraite bien-être naturo yoga du 7 au 9 mars 2025, s à Saint-Alban (Côtes-d’Armor) pour 3 jours de ressourcement avec yoga, méditation, longe-côte, ateliers naturo et repas végétariens, bio, cuisinés avec amour. Tarif tout compris (sauf transport): 350 €. Les places sont limitées, alors réservez vite par mail: lesloisnaturelles@gmail.com ou pour plus d'infos.

Prêt(e) à faire de 2025 une année santé et sérénité ?

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

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À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Métamorphose • Live from the heart Podcast • Healthy Living • Bionutrition • 

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Dans cet épisode des Lois Naturelles, plongez dans l’univers vibrant et revitalisant des jus de légumes frais avec Alice VANHOYE, naturopathe, chef de cuisine crue végétale et photographe culinaire.

Alice, autrice de l’ouvrage “Mes jus maison, au fil des saisons” préfacé par Alain Passard, nous dévoile comment ces élixirs de vitalité peuvent transformer notre énergie et notre bien-être. Du choix des légumes à leur préparation, elle partage ses conseils pour intégrer facilement ces trésors nutritionnels à votre quotidien.

Pourquoi les jus frais sont-ils si puissants ? Comment préserver leurs vitamines et enzymes pour en tirer le meilleur ? Cet épisode pétillant vous donnera toutes les clés pour enrichir votre alimentation vivante et choyer votre vitalité.

Ne manquez pas cette conversation pleine de couleurs et laissez-vous séduire par la magie des jus de légumes.

Profitez de 10% de remise sur tout le site www.warmcook.com avec le code ALIVE10

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Dans cet épisode des Lois naturelles, nous explorons un aspect souvent négligé de notre alimentation saine : les matériaux de nos ustensiles de cuisine. Saviez-vous que certains matériaux peuvent libérer des substances toxiques dans nos aliments ? Découvrez :

• Les matériaux à privilégier pour votre santé et la durabilité (inox, fonte naturelle, verre, bois/bambou).

• Les matériaux à utiliser avec précaution (aluminium, céramique, silicone).

• Les matériaux à bannir absolument (plastique, téflon).

Faire les bons choix, c’est non seulement protéger votre santé, mais aussi contribuer à préserver notre planète.

• Rejoignez-moi pour ma première Retraite Naturo-Yoga :

Du 7 au 9 mars 2025 à Saint-Alban (Côtes d’Armor, Bretagne). Ce séjour bien-être est une véritable bulle pour prendre soin de vous avec :

• Yoga et méditation guidés.

• Activité revitalisante de longe-côte.

• Ateliers de naturopathie.

• Une alimentation végétarienne, bio et savoureuse.

👉 Tarif exceptionnel : 350€ en pension complète, logement compris.

👉 Places limitées à 10 participants.

Pour vous inscrire ou en savoir plus, contactez-moi :

• Par mail : lesloisnaturelles@gmail.com

• Sur Instagram : @lesloisnaturelles

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Découvrez la magie du pollen, un trésor naturel aux multiples bienfaits ! 🐝

Dans cet épisode des Lois Naturelles, plongez dans l’univers fascinant des abeilles et de l’apithérapie, cette pratique millénaire qui utilise les produits de la ruche pour prévenir et rétablir la santé. Parmi eux, le pollen se distingue comme un véritable superaliment, riche en nutriments et vertus thérapeutiques.

Fabienne Velozo, coordinatrice du pôle prescription chez Pollenergie, nous éclaire sur les propriétés incroyables de ces pollens, dont les bienfaits ont été recensés dans l’ouvrage "Ces pollens qui nous soignent " de Patrice Percy du Sert, apiculteur et fondateur de Pollenergie.

🎁 Exclusivité pour nos auditeurs : bénéficiez de -10 % sur votre commande sur le site Pollenergie avec le code promo LLN10.

Explorez la magie du vivant et les bienfaits du pollen dans cet épisode captivant. Bonne écoute ! 🌱

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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🎉 1 an du podcast Les Lois Naturelles : 10 000 écoutes, des surprises et un grand merci !”

🎂 Le podcast fête ses 1 an ! 🎉

Et ce n’est pas tout… Nous approchons les 10 000 écoutes ! 🚀

Depuis un an, Les Lois Naturelles, c’est :

🌿 45 épisodes de conseils et d’inspiration pour une santé naturelle,

🎧 Un rendez-vous hebdomadaire, chaque jeudi à 6h,

✨ Des invités passionnants qui partagent leur savoir et leurs meilleures astuces.

Lancer ce podcast était un rêve, un vrai défi, mais aujourd’hui, vous êtes là, à l’écouter chaque semaine, et ça, c’est la plus belle des récompenses ! 💚

Alors pour célébrer cet anniversaire ensemble, j’ai préparé une belle surprise :

📅 Tout au long du mois de février, retrouvez 3 concours exclusifs avec des cadeaux exceptionnels offerts par mes invités ! 🎁

👉 Pour participer, rendez-vous sur Instagram @lesloisnaturelles dès le 1er février !

Un immense merci pour votre fidélité, vos messages et votre soutien. Ce succès, c’est aussi le vôtre ! 🙏

🎧 Bonne écoute et à très vite pour la suite de cette belle aventure !

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🎙️ Les modes de cuisson : alliés ou ennemis de notre santé ?

Dans cet épisode du podcast Les Lois Naturelles, nous explorons un sujet fondamental : l’impact des modes de cuisson sur notre santé.

Si l’on sait que la cuisson modifie le goût des aliments, on ignore souvent à quel point elle peut altérer leur valeur nutritive. Certains types de cuisson préservent les vitamines et minéraux, tandis que d’autres favorisent la formation de composés toxiques qui nuisent à notre bien-être.

🔥 Au programme de cet épisode :

✅ Les modes de cuisson à éviter absolument et pourquoi ils sont nocifs.

✅ Les cuissons à utiliser avec modération et comment limiter leurs effets négatifs.

✅ Les techniques de cuisson à privilégier pour préserver les nutriments essentiels.

✅ L’importance d’intégrer des aliments crus pour une alimentation saine et équilibrée.

💡 Pourquoi cet épisode est essentiel pour votre santé ?

👉 Évitez les erreurs courantes en cuisine qui nuisent à votre digestion et à votre vitalité.

👉 Optimisez l’apport en vitamines et minéraux de vos repas pour plus d’énergie.

👉 Découvrez des astuces simples et naturelles pour mieux cuisiner sans perdre les bienfaits nutritionnels.

🌿 Qui suis-je ?

Je suis Camille Langlet, naturopathe spécialisée en nutrition holistique et santé naturelle, et créatrice du podcast Les Lois Naturelles.

🎧 Chaque semaine, je vous accompagne avec des conseils pratiques et des interviews inspirantes pour vous aider à :

✨ Améliorer votre bien-être avec des habitudes saines.

✨ Retrouver de l’énergie grâce à une alimentation naturelle et équilibrée.

✨ Réduire le stress et favoriser une meilleure santé au quotidien.

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Mettre au monde un bébé est un moment magique, mais après cette épreuve physique et émotionnelle, comment prendre soin de soi en tant que jeune maman ? Dans notre société moderne, le post-partum est souvent oublié, et pourtant, il s’agit d’une période cruciale où le corps a besoin d’une attention particulière pour récupérer et retrouver son équilibre.

Dans cet épisode, j’ai le plaisir d’accueillir Diénaba, doula postnatale certifiée et traiteur diplômée de l’école Ferrandi, formée en naturopathie, diététique et nutrition. Avec Oponopono, son service de traiteur dédié aux jeunes mamans, elle les accompagne à travers une alimentation adaptée, gourmande et nourrissante pour soutenir leur corps après l’accouchement.

🌿 Au programme de cet épisode :

✔️ Les besoins spécifiques du corps après l’accouchement

✔️ L’impact de l’alimentation sur la récupération physique et émotionnelle

✔️ Les aliments à privilégier pour favoriser l’énergie, la vitalité et l’allaitement

✔️ Comment Oponopono accompagne les mamans en leur offrant des repas sains et réconfortants

Que vous soyez une future maman, une jeune maman, ou que vous connaissiez une personne dans cette période de vie, cet épisode vous donnera des clés précieuses pour mieux comprendre l’importance d’une alimentation adaptée au post-partum.

👉 Retrouvez Diénaba et Oponopono sur Instagram et sur www.oponopono-paris.com

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Ce podcast s'adresse à toutes celles et ceux qui sont prêts à reprendre leur santé en main : que vous soyez épuisé par le stress, que vous cherchiez à améliorer votre bien-être, ou que vous souhaitiez offrir à vos enfants le meilleur départ possible dans la vie en leur inculquant des habitudes de vie saines, et notamment une cuisine santé riche en fruits et légumes variés de saison.

À travers des épisodes en solo ou avec des invités experts et des témoignages inspirants, je vous montre comment la naturopathie peut vous aider à atteindre votre plein potentiel, tant sur le plan physique que sur tous les autres plans de l'être. Ensemble, nous aborderons des sujets comme la santé holistique, la relaxation, la gestion du stress, et comment intégrer une routine de santé intégrative dans votre quotidien.

Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

Si vous aimez le podcast Les Lois Naturelles, laisser un avis sur votre plateforme d'écoute, 5 ⭐ de préférence, ou un commentaire sur ApplePodcast. En plus de diffuser et valoriser mon travail, cela aide à faire connaître la naturopathie et la santé naturelle, afin de promouvoir une approche intégrative du bien-être et de la santé.

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Le massage est souvent perçu comme un simple moment de détente, un luxe que l’on s’accorde de temps en temps. Pourtant, dans de nombreuses cultures et traditions ancestrales, il est bien plus que cela : un véritable outil thérapeutique pour soutenir le corps, libérer les tensions et stimuler l’énergie vitale.

🌿 Et si le massage pouvait réellement transformer notre santé ?

Dans cet épisode, nous explorons une pratique méconnue mais puissante : le massage abdominal d’origine Maya. Une technique ancestrale qui vise à rééquilibrer notre centre énergétique, soutenir notre digestion, notre fertilité et plus largement notre bien-être féminin.

Pour en parler, j’ai le plaisir de recevoir Valérie Boisrond, naturopathe spécialisée dans la santé féminine et experte de cette technique de massage unique.

✨ Au programme de cet épisode :

✔️ Pourquoi le massage est un outil essentiel en naturopathie

✔️ Les bienfaits méconnus du massage abdominal sur la digestion, les douleurs menstruelles et la fertilité

✔️ Comment le stress impacte notre ventre et notre équilibre hormonal

✔️ En quoi le massage abdominal peut être une clé pour retrouver énergie et vitalité

Un épisode passionnant pour toutes celles qui veulent mieux comprendre leur corps et découvrir comment prendre soin de leur santé de manière holistique.

🎧 Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée !

🔗 Retrouvez Valérie Boisrond sur Instagram @valerieboisrond_naturo et sur son site internet https://www.valerieboisrond-naturopathe.com pour en savoir plus sur son approche et ses accompagnements.

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🎙 À propos du podcast Les Lois Naturelles

Je suis Camille Langlet, naturopathe passionnée par la santé naturelle et créatrice du podcast Les Lois Naturelles.

Ce podcast s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main et explorer une approche intégrative du bien-être. À travers des épisodes en solo et des échanges avec des experts, je vous partage des conseils pratiques pour améliorer votre hygiène de vie : alimentation, gestion du stress, énergie vitale, santé féminine, équilibre émotionnel…

Si cet épisode vous plaît, pensez à laisser une note 5⭐ et un avis sur votre plateforme d’écoute pour soutenir le podcast et aider d’autres personnes à le découvrir !

✨ Abonnez-vous à la newsletter pour recevoir tous les nouveaux épisodes et des conseils exclusifs: https://podcast.ausha.co/les-lois-naturelles?s=1

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Bonne écoute ! 💫

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Dans cet épisode de Les Lois Naturelles, on plonge dans l’univers de l’alimentation biologique. Qu’est-ce qu’une alimentation de qualité biologique ? Avec la multitude de labels existants, comment s’y retrouver et lesquels privilégier ?

Le bio est en plein essor, et c’est une bonne nouvelle ! Mais face à cet engouement, les industriels et les marques de distributeurs s’adaptent. Comment s’y retrouver dans la jungle des labels bio ? Et sélectionner un produit qui portent vraiment des valeurs respectueuses de l’environnement et éthiques.

Enfin, on ne peut ignorer l’impact du bio sur notre budget. Entre l’inflation et la hausse des coûts de production, comment manger bio sans exploser son porte-monnaie ?

Un épisode à écouter pour faire des choix éclairés et alignés avec votre santé et vos valeurs !

Participez à la 1ère édition du sommet Sommeil du 10 au 14 mars 2025 100% en ligne et gratuit à l'initiative de l'institut Somna. Pour vous inscrire: https://www.somna.ca/sommetsommeil

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J'ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu'on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c'est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir. 💫

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Convaincue que les meilleures habitudes se cultivent dès le plus jeune âge, je consacre une partie de mon activité à accompagner les parents soucieux de guider leurs enfants, de la petite enfance à l’adolescence, vers une vie saine et équilibrée.

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Les produits « SANS » envahissent les rayons : sans gluten, sans lactose, sans sucre… Mais au-delà d’une tendance marketing, ces évictions alimentaires répondent à une demande grandissante. Intolérances, troubles digestifs, inflammations chroniques, choix éthiques… De plus en plus de personnes adoptent une alimentation sans certains composants pour améliorer leur bien-être.

Mais alors, pourquoi ces évictions sont-elles devenues si courantes ?

À quelles problématiques de santé répondent-elles ?

Comment vivre au quotidien avec une alimentation restrictive sans frustration ni carences ?

Pour en parler, je reçois Claire Andrieu, naturopathe et spécialiste de l’alimentation « SANS », qui nous partage son expertise et ses conseils pour transformer ces contraintes en opportunités. Parce que derrière chaque éviction se cache une alimentation riche en découvertes et en bienfaits !

Au programme de cet épisode :

Pourquoi tant de personnes se tournent vers une alimentation « SANS »

Les impacts du gluten et du lactose sur l’organisme

Comment adopter une alimentation adaptée sans frustration

Des alternatives gourmandes et nutritives pour un quotidien épanouissant

Un épisode passionnant qui vous aidera à mieux comprendre ces choix alimentaires et peut-être à repenser votre propre alimentation !

Écoutez dès maintenant sur votre plateforme préférée !

Retrouvez Claire Andrieu :

Instagram : @_claireandrieu

Site internet : www.claireandrieu.com

Le podcast de Claire "Bien dans mon quotidien" disponible sur toutes les plateformes d'écoute 🎧

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À propos du podcast Les Lois Naturelles

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Dans un monde idéal, nous mangerions tous bio. Soyons réalistes : le bio coûte plus cher et n’est pas toujours accessible. Alors, quels sont les aliments qu’il faut absolument privilégier en bio pour éviter les pesticides, les additifs et les résidus chimiques ?

Dans cet épisode, je vous dévoile 4 catégories d’aliments à consommer bio absolument, et surtout pourquoi! Mais attention : le bio n’est pas un blanc-seing. Tous les labels ne se valent pas, et parfois, il vaut mieux acheter chez un petit producteur local, même sans certification, plutôt que du bio qui a traversé la planète. Je vous donne toutes les clés pour faire les meilleurs choix pour votre santé et votre budget !

📌 Dans cet épisode :

✅ Pourquoi les fruits et légumes crus sont les plus à risque et lesquels choisir en bio en priorité.

✅ La vérité sur les œufs et les produits laitiers non bio (spoiler : antibiotiques et OGM).

✅ L’importance des céréales complètes bio pour éviter les pesticides et profiter d’un meilleur apport nutritionnel.

✅ Pourquoi les huiles bio sont bien meilleures pour la santé.

C’est en transformant mon hygiène de vie, en particulier mon alimentation, que j’ai découvert toute l’énergie et la vitalité dont mon corps disposait. J’ai ainsi compris à quel point notre corps peut être puissant lorsqu’on lui donne ce dont il a besoin. Cette révélation a changé ma vie, et c’est cette même transformation, basée sur des habitudes saines, que je souhaite vous offrir.

Je suis Camille LANGLET, naturopathe passionnée de santé naturelle, spécialisée en cuisine santé gourmande et créatrice du podcast LES LOIS NATURELLES.

Si vous souhaitez quitter la fatigue chronique et retrouver de l’énergie, réduire le stress, améliorer votre digestion ou encore renforcer votre immunité, je vous livre les clés de la cuisine santé ainsi que les secrets de l'alimentation saine et gourmande, selon les principes de la naturopathie et de la santé intégrative

Prendre soin de soin passe naturellement par l'alimentation. Comment bien manger au quotidien, intégrer une alimentation saine dans ses repas de tous les jours tout en respectant les règles fondamentales de la nutrition, découvrir une alimentation anti-inflammatoire pour le plus grand plaisir de vos papilles...Si tous ces sujets vous intéressent, vous êtes au bon endroit !

À travers des épisodes en solo, des témoignages inspirants et des interviews d’experts, je vous partage des clés concrètes pour intégrer une cuisine santé au quotidien, avec des repas riches en super aliments, une alimentation anti-inflammatoire, et des conseils en naturopathie. Parce que manger sain ne doit pas être une contrainte, mais un plaisir qui vous aide à vous sentir au meilleur de votre forme.

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