Explore every episode of the podcast Les Cocon-fidences de Nana

Cette semaine je vous parle du congé maternité, il est souvent idéalisé. On imagine des journées paisibles, des moments de complicité avec bébé et une bulle de douceur… 

Mais derrière ces belles images se cache une réalité bien différente.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses du post-partum : la récupération physique, les nuits entrecoupées, la charge mentale, les rendez-vous médicaux, les émotions, les doutes, mais aussi tout l'amour et l'apprentissage qui accompagnent les premiers pas dans la parentalité.

Parce que non, le congé maternité n'est pas des vacances. C'est une période de transformation, d'adaptation et de découverte, où chaque parent fait de son mieux.

Si vous traversez cette étape ou si vous souhaitez mieux comprendre ce que vivent les jeunes parents, cet épisode est pour vous. 

Bonne écoute et, surtout, prenez soin de vous. 🌿🎧

Pour en savoir plus : https://www.instagram.com/lecocondenana/

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Cette semaine, j'ai le plaisir de retrouver Danielle, une invitée que vous aviez déjà découverte lors de la saison 1 des Cocon-fidences de Nana.

Dans cet épisode, elle partage son expertise en tant que spécialiste du tire-lait et de l'allaitement maternel et, ensemble, nous abordons les questions que se posent de nombreux futurs et jeunes parents : comment bien démarrer son allaitement, choisir et utiliser un tire-lait, surmonter les difficultés les plus fréquentes et vivre cette expérience avec davantage de sérénité.

Installez-vous et rejoignez-nous pour cette conversation riche en conseils, en partage d'expérience et en bienveillance. Bonne écoute et à la semaine prochaine, des bisous !

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Cette semaine, j'ai le plaisir d'accueillir le tout premier papa du podcast : Martin, mon ami de toujours, qui a accepté de partager son expérience de la paternité avec beaucoup de sincérité.

Au micro, il nous raconte sa place de père, les émotions qui ont accompagné l'arrivée de son enfant, les joies, les questionnements, mais aussi les défis auxquels il a été confronté. Parce que devenir parent, c'est une aventure qui se vit à deux, il était important pour moi de donner aussi la parole aux papas.

Installez-vous confortablement et découvrez cette belle conversation autour de la paternité, de la famille et de la place des pères aujourd'hui. Bonne écoute et à la semaine prochaine : des bisous !

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Cette semaine, nous abordons un sujet qui concerne tous les futurs parents : les différents types d'accouchement.

Accouchement par voie basse, péridurale, césarienne, accouchement dans l'eau… Quelles sont leurs spécificités ? Quels sont leurs avantages ? Et que signifie réellement un accouchement physiologique ?

Dans cet épisode, je vous apporte des repères pour mieux comprendre les différentes possibilités qui existent, sans jugement et avec bienveillance.

Parce qu'il n'existe pas un "meilleur" accouchement, mais celui qui respecte au mieux les besoins de la maman, du bébé et les circonstances de la naissance.

Installez-vous confortablement et retrouvons-nous pour ce nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana. Bonne écoute et des bisous !

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Cette semaine dans les Cocon-fidences de Nana, j'ai le plaisir de recevoir Sophie et Manon, les co-fondatrices de Ma Petite Fratrie, une marque qui imagine et crée des jeux éducatifs pour les jeunes enfants et leurs familles.

Si vous êtes parent, futur parent, professionnel de la petite enfance ou simplement curieux de découvrir une belle histoire d'entrepreneuriat engagé, cet épisode est fait pour vous.

Offre exclusive pour les auditeurs du podcast : à l'occasion de la sortie de cet épisode, bénéficiez de 10 % de réduction sur les jeux éducatifs de Ma Petite Fratrie.

Installez-vous confortablement, lancez l'épisode et partez à la rencontre de deux entrepreneuses passionnées qui placent le jeu au cœur du lien familial. Bonne écoute et à très vite : des bisous !

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Les Cocon-fidences de Nana sont de retour pour une saison 4 ! Pour ce premier épisode, je vous emmène à la découverte du soin rituel Rebozo, un soin traditionnel d'origine mexicaine qui occupe une place toute particulière dans mon cœur… et dans ma pratique.

Dans cet épisode, je vous explique tout sur ce rituel enveloppant, profondément réconfortant et transformateur, afin de vous aider à comprendre pourquoi il séduit autant de femmes. Installez-vous confortablement, lancez l'épisode et laissez-vous guider dans l'univers du soin Rebozo.

Bonne écoute, et à la semaine prochaine pour un nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana !

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Une nouvelle saison des Cocon-fidences Nana touche à sa fin. Encore une fois, je tiens à remercier toutes les personnes merveilleuses qui ont accepté de prendre le micro pour nous parler de leur expérience de la parentalité.

Mais, encore une fois, l’aventure ne s'arrête pas là : on se retrouvera très vite pour une nouvelle saison et de nouveaux invités extraordinaires.

Des bisous !

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Aujourd’hui dans les Cocon-fidences de Nana, nous recevons Paola pour un nouvel épisode témoignages. Victime d’une fausse couche, elle prend la parole pour nous raconter comment les huiles essentielles l’ont sauvée.

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Nouvelle semaine, nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana : dans ce dixième épisode de la saison 3, on parle de réflexologie plantaire chez le bébé et l’enfant ! Ce soin a de nombreux bienfaits et peut apporter un soulagement de beaucoup de maux.

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Arrêt de la contraception en raison des effets secondaires et reprise du cycle pour devenir actrice de sa santé et de sa fertilité : Amanda nous dit tout sur l’accompagnement des femmes dans le parcours fertilité grâce à la symptogénèse.

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Mère de trois filles et auxiliaire de puériculture, Jamila a fait une dépression post-partum pour sa troisième grossesse… Car oui, même une professionnelle de la parentalité peut vivre une dépression. Grossesse difficile, complications et fauteuil roulant, Jamila témoigne sur son parcours et sa reconstruction.

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Cette semaine, on se retrouve dans ce nouvel épisode des Cocon-fidences de Nana pour parler des bienfaits du massage bébé et enfant. Sommeil, lien émotionnel et réduction du stress… Les massages sont la clé de nombreux maux !

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Notre invitée du jour dans Les Cocon-fidences de Nana ? Angélique, créatrice de “Ose et Change”. Praticienne en mémoire cellulaire, énergéticienne, magnétiseuse et accompagnante du deuil... Elle nous parle de sa reconversion professionnelle et des forces de son nouveau métier !

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Maman de trois enfants dont deux malentendants, Laurie nous parle du bouleversement de sa vie : l’annonce du handicap. Solutions possibles, appareillage et signes, comment vivre normalement et accepter qu’aucune “guérison” ne sera possible ? Cette super-maman témoigne.

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Dans cet épisode des Cocon-fidences de Nana on parle des maux de vos tout petits, j’ai nommé : les poussées dentaires ! Hygiène buccodentaire, signes d’une poussée, techniques d’apaisement et remèdes de grand-mère… Je vous dévoile tout pour aider bébé et éviter les mauvaises pratiques.

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Dans cette nouvelle interview de professionnel, nous partons à la découverte du métier d’auxiliaire de puériculture à l’hôpital : Orbiane, auxiliaire de puériculture depuis 2017, nous parle de son métier et des conditions de travail à l’hôpital… Qui ont bien évolué depuis le COVID.

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Suite à la perte de son fils Lilian il y a 10 ans, Lynda témoigne : deuil, accident, reconstruction… Beaucoup de personnes vivent le décès d’un enfant et cet épisode bouleversant est le message d’une maman pour saluer la mémoire de son fils.

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Bienvenue dans cette saison 3 des Cocon-fidences de Nana ! Je suis de retour pour vous parler d’un soin qui me tient à cœur : le thalasso bain bébé, un instant suspendu qui offre une libération tant aux bébés qu’aux familles que j’accompagne dans l’aventure de la parentalité.

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La seconde saison des Cocon-fidences de Nana touche à sa fin ! Mais encore une fois, ce n’est pas la fin du podcast : dans la saison 3 nous parlerons du handicap chez les enfants, de fausse couche, de fertilité et nous rencontrerons de nouveaux pros de la parentalité pour parler de dépression post-partum (même chez les professionnels).

Rendez-vous au mois de décembre 2025 pour une nouvelle saison et encore plus d’accompagnement ! Des bisous.

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Dans ce nouvel épisode, Célia nous parle de son expérience d’auxiliaire et d’aide soignante et met en avant son nouveau métier d’énergéticienne. Elle nous parle de l’importance de nos métiers mais aussi d’être en collaboration avec d’autres professionnelles car pour elle “l’union fait la force”.

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10 ans après, Luvia témoigne sur cette aventure qu’est la maternité à 17 ans ! Victime de préjugés en raison de son âge, elle nous livre son témoignage et nous parle de sa décision de partir élever sa fille seule dans le sud de la France. Aujourd’hui maman une deuxième fois, elle nous révèle les différences entre ses deux grossesses.

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Doula depuis un an, Amélie nous parle de son parcours et de son métier : sa mission est aujourd’hui d’accompagner les parents dans leurs aventures de vie. Elle est aujourd’hui praticienne rebozo, un soin qui apporte relâchement, recentrage et apaisement des tensions.

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Ce nouvel épisode info des Cocon-fidences de Nana sera dédié aux gestes de premiers secours et à la prévention des accidents domestiques. Et pour apporter une touche professionnelle à cet épisode nous recevons Émilie, pompier volontaire et contrôleuse aérienne à la base militaire d’Istres.

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En dépression post-partum après son premier bébé, Marie explique son parcours et nous parle de l’aide apportée par la "Leche League", association internationale de soutien et d'information à l'allaitement maternel. Depuis, devenue maman de deux autres enfants, elle nous parle de sa vie de mère.

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Pour ce nouvel épisode nous retrouvons Chloé, qui nous a livré un témoignage poignant lors de la saison 1. Cette fois, Chloé enfile sa casquette de professionnelle et nous parle de d'charge mentale et d'organisation au quotidien lorsqu’on a un rythme chargé.

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Les coliques : comment les détecter, les comprendre et mettre en place une routine pour les soulager ? Dans ce 6ème épisode des Cocon-fidences de Nana, je vous parle des coliques et vous donne des clés pour les gérer du mieux possible.

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Entre préjugés et vie réelle, ce nouvel épisode témoignage retrace le parcours de vie de Danielle : autiste et maman d'un petit garçon. Ancienne nourrice, elle accompagne aujourd’hui des familles malgré son handicap et elle nous livre dans cet épisode une belle leçon !

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Leila nous livre la première interview de pro de cette seconde saison des Cocon-fidences de Nana : entre expériences enrichissantes et anecdotes (parfois très drôles), Leila nous parle de sa double expérience : du côté du corps médical et maintenant du côté de future maman. Une grande aventure de vie !

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En 2025, j’ai décidé d’intégrer les huiles essentielles dans les soins du Cocon de Nana avec un nouveau massage : le massage Cocon d’arômes. Dans ce nouvel épisode je vous parle des bienfaits des huiles essentielles et de leurs pouvoirs sur les petits maux de tous les jours. Femme enceinte, enfants, personnes en recherche de libération émotionnelle, je vous dévoile comment intégrer les huiles dans votre quotidien.

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Découvrez notre premier épisode témoignage : Caroline prend le micro des Cocon-fidences de Nana pour nous parler de son parcours et de la joie de devenir maman après des années de doutes. Atteinte d’endométriose, elle a essayé d’avoir un bébé naturellement sans succès avant de partir à l’étranger pour tenter une dernière fois la Procréation Médicalement Assistée (PMA).

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Les Cocon-fidences de Nana sont de retour : bienvenue dans ce premier épisode de la saison 2 ! Pour cette nouvelle saison, je vous réserve encore des surprises : des témoignages plus poignants les uns que les autres, des épisodes “info” pour vous accompagner partout au quotidien et toujours des interviews de pros du bien-être et de la parentalité.

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Et voilà… La première saison des Cocon-fidences de Nana touche à sa fin ! Mais ce n’est pas terminé : dans la saison 2 nous parlerons charge mentale, post-partum, place du papa et nous rencontrerons de nouveaux pros de la parentalité pour parler de divers sujets.

Rendez-vous au mois de juin 2025 pour une nouvelle saison et encore plus d’accompagnement ! Des bisous.

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Rencontre avec Margaux, éducatrice de jeunes enfants et sophrologue en libéral qui nous parle de son expérience avec ses deux activités complémentaires. Petit plus, Margaux vous propose un petit exercice de sophrologie en fin d’épisode : alors écoutez et détendez-vous ! Des bisous.

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Pourquoi signer avec un bébé ? Pour comprendre les besoins et les frustrations des plus petits dès leur plus jeune âge. Reconnue comme langue à part entière depuis 2005, la langue des signes présente de nombreux avantages pour développer le lien parent-bébé. Dans cet épisode, je vous donne les clés pour l’intégrer dans votre quotidien !

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Une invitée un peu particulière rejoint le podcast : ma sœur, Laura ! Dans cet épisode, elle témoigne sur son choix de NE PAS avoir d’enfants… Entre gestion de l’entourage et acceptation de sa décision, elle nous explique que tout le monde est libre de choisir.

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Elle a fait le choix de se lancer en libéral : dans cet épisode nous recevons Vérane, éducatrice spécialisée, qui nous parle de sa décision de sortir des institutions pour aller au plus près des familles et leur apporter toute l’aide dont ils ont besoin !

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Invitée spéciale : aujourd’hui nous recevons Candice, sage femme à l’hôpital d’Arles et nous parlons sexualité pendant la grossesse et en post-partum. Prendre le temps de (re)découvrir son corps et communiquer, elle nous donne des clés pour mieux appréhender sa sexualité face à la parentalité.

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Partons ensemble à la découverte d’un témoignage bouleversant : l’expérience de devenir maman… sans avoir sa maman ! Dans cet épisode, Chloé nous parle de la naissance de son fils et de sa place de maman alors qu’elle a perdu la sienne très tôt. Bonne écoute à tous !

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Aujourd'hui je vous propose de rencontrer Camille, maman de trois garçons et cheffe d’entreprise qui a créé deux micro-crèches sur la ville d’Arles (13) : elle nous explique comment elle arrive à concilier sa vie d’entrepreneuse et de maman ultra dynamique. Bonne écoute, des bisous !

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Les Cocon-fidences de Nana ce sont aussi des épisodes info ! Aujourd’hui on parle portage physiologique : quels bienfaits pour bébé ? Quel intérêt pour les parents ? Tout ce que vous devez savoir se trouve dans vos oreilles… Bonne écoute, des bisous !

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Aujourd’hui je vous emmène avec moi dans un épisode témoignage : rencontrez Amanda, une superwoman qui a eu son premier bébé à l’étranger ! Entre l'idée et la réalité, elle nous parle de son expérience particulière.

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Avant d’aller plus loin dans Les Cocon-fidences de Nana, voici une petite présentation pour ceux qui ne me connaissent pas encore… Je vous souhaite une bonne écoute, des bisous !

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Hello, bienvenue dans ce tout premier épisode des Cocon-fidences de Nana ! On va parler du concept de ce podcast, du rythme de sortie des épisodes et surtout de l'utilité de ce format : vous accompagner partout, tout le temps.

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