Les Chroniques Imparfaites – Details, episodes & analysis

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Les Chroniques Imparfaites

Chrystelle Charlier

Society & Culture

Frequency: 1 episode/37d. Total Eps: 19

Bienvenue dans Les Chroniques Imparfaites ! Je suis Chrystelle Charlier et j'ai créé ce podcast pour partager avec vous mes coups de cœur ciné, mes réflexions sur le féminisme, mes astuces beauté et santé après 40 ans, et bien sûr mes coups de gueule parfois un peu vifs ! Je vous parle avec sincérité et humour de la vie d'une femme moderne, imparfaite et fière de l'être. Rejoignez-moi chaque semaine pour une dose de discussions franches, de légèreté, et de réflexions sur le monde qui nous entoure.

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Comment je n'ai PAS repris mes 30 kilos (la vérité sur le maintien)

Season 2 · Episode 15

Sunday, June 28, 2026 • Duration 26:47

80% des femmes qui perdent du poids le reprennent dans les 2 ans.On t'a beaucoup parlé du "comment j'ai perdu".Personne ne te parle honnêtement du "comment je n'ai pas repris".Voilà la vérité sur le maintien après 6 mois de stabilité, sans régime, sans appli, sans coach.Et surtout, les pièges mentaux que personne ne nomme.Cette vidéo est la suite logique de ma trilogie sur les 30 kilos.Si tu as perdu du poids et que tu as peur de reprendre, ou si tu te demandes pourquoi tu reprends à chaque fois, elle est pour toi.────────────────────🤍 NEWSLETTER IMPARFAITESJe partage là-bas des contenus plus profonds et je préviens en avant-première de la sortie des prochaines vidéos.👉 https://mailchi.mp/e7ade7590995/9x1h7noy3k────────────────────📌 LA TRILOGIE COMPLÈTE 30 KILOS▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LSrMwz-gHicmAMv▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q▸ J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose : https://youtu.be/yy8khm0X0h0?si=Cd63NOt22C-7uks-▸ J'ai perdu 30 kilos et ça ne m'a pas rendue heureuse : https://youtu.be/sPsoojQFm3Q?si=-8ImYuvkFNqIRPqB▸ J'ai perdu 30 kilos, je n'arrive PAS à me remettre au sport. Voilà pourquoi : https://youtu.be/654ByrFKPsQ?si=CyC64NJpxiZpzu2Z────────────────────🤍 ME RETROUVER AILLEURSInstagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/────────────────────QUI JE SUISJe m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi.────────────────────#imparfaites #maintienpoids #aprèsperdrepoid #30kg #après45ans #transformation #femmes #50ans #balance #écouterssoncorps

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J'ai perdu 30 kilos. Je n'arrive PAS à me remettre au sport. Voilà pourquoi.

Season 2 · Episode 14

Sunday, June 21, 2026 • Duration 21:47

Je vais te parler d'un truc dont je n'ai pas la solution.Et c'est exactement pour ça qu'il faut que je t'en parle.J'ai perdu 30 kilos. Je sais que je devrais bouger.Et pourtant, je n'y arrive pas.Dans cette vidéo, je te raconte ce qu'on ne dit jamais aux femmes 45+ qui ont une vie pleine, des limitations physiques, et un désir de mouvement bloqué.Pas une vidéo de motivation. Une vidéo de vérité.Si tu te reconnais : reste. Et dis-moi en commentaire ce qui te bloque, toi.

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Je partage là-bas des contenus plus profonds, plus personnels, et je préviens en avant-première de la sortie des prochaines vidéos.👉 https://mailchi.mp/e7ade7590995/9x1h7noy3k

📌 LA SUITE LOGIQUE DE LA TRILOGIE TRANSFORMATION

▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q

▸ J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose : https://youtu.be/yy8khm0X0h0?si=IEeq1rjL7K0HIVdw▸ À 49 ans, je sais enfin ce que je veux (et ça change tout) : https://youtu.be/ITfRqptuQGI?si=tng5X5p2heenVEcU

▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LSrMwz-gHicmAMv

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🤍 ME RETROUVER AILLEURS

Instagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/Pour les infos sur mes coachings : https://coaching-chrystelle-charlier.carrd.co/────────────────────

QUI JE SUIS

Je m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi.

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#imparfaites #sport #après45ans #transformation #ménopause #corpsdefemme #danse #blocage #femmes #50ans

À 49 ans, je sais enfin ce que je veux (et ça change tout)

Season 2 · Episode 13

Sunday, June 14, 2026 • Duration 35:25

On t'a appris à vieillir doucement.À devenir sage.À te calmer.Personne ne t'a appris à arrêter de te plier.Dans cette vidéo, je te donne les 8 choses qui ont changé chez moi à 49 ans. Pas le poids. Pas la peau. Pas la sagesse. Huit décisions intérieures qui ont tout transformé, et que personne n'ose nommer à voix haute.Si tu es entre 35 et 60 ans et que tu sens qu'il est temps d'arrêter de te diminuer pour faire de la place aux autres : cette vidéo est pour toi.────────────────────📌 LA TRILOGIE TRANSFORMATION▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q▸ J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose : https://www.youtube.com/watch?v=yy8khm0X0h0▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=3LxbmlNymnTGV1fl────────────────────🤍 ME RETROUVER AILLEURSInstagram : https://www.instagram.com/imparfaites.be/TikTok : https://www.tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://www.facebook.com/imparfaites.be/────────────────────QUI JE SUISJe m'appelle Chrystelle Charlier. J'ai créé Imparfaites pour parler vrai aux femmes de 35 à 60+ ans : mode, beauté, transformation, image de soi. J'ai perdu 30 kilos après 10 ans d'échecs, et je suis en formation de coach ICF pour accompagner les femmes qui traversent les mêmes virages que moi.La liste d'attente pour les coachings : https://coaching-chrystelle-charlier.carrd.co/────────────────────#imparfaites #après45ans #transformation #femmes #50ans #empowerment #peur #liberté #identité #développementpersonnel

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J'ai gardé 30 kilos pendant 10 ans parce que ça me servait à quelque chose

Season 2 · Episode 12

Sunday, June 7, 2026 • Duration 27:54

On m'a appris à parler de mon surpoids comme d'un ennemi. Et si c'était l'inverse ? Pendant 10 ans, j'ai gardé 30 kilos non pas par échec, mais parce que ça me servait à quelque chose. Dans cette vidéo, je nomme les 7 vérités que mon poids me permettait de tenir cachées : l'invisibilité, la paix avec les autres femmes, la crédibilité professionnelle, le silence familial, et trois autres que personne n'ose dire. Ce n'est pas une vidéo de pep-talk. C'est une vidéo qui dit ce qu'on ne dit pas.

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🤍 NEWSLETTER IMPARFAITES

Je partage là-bas des contenus plus profonds, plus personnels, et je préviens en avant-première de la sortie des prochaines vidéos. 👉 https://mailchi.mp/e7ade7590995/9x1h7noy3k ────────────────────

⏱ CHAPITRES

00:00 Intro : pourquoi cette vidéo va te choquer

03:06 Vérité 1 : ne plus avoir à choisir quoi porter

05:33 Vérité 2 : le réconfort le plus facile au monde

07:26 Vérité 3 : arrêter la guerre des 3 kilos

10:06 Vérité 4 : être inoffensive

12:27 Vérité 5 : disparaître aux yeux des hommes

16:32 Vérité 6 : être prise au sérieux (le piège du "trop jolie")

19:21 Vérité 7 : la paix avec la famille

21:46 Ce que tout ça me coûtait quand même

25:01 Comment ça a fini par changer ────────────────────

📌 À REGARDER AUSSI ▸ Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas) : https://youtu.be/tdH4FiuWZag?si=2rKmloaa5qj8bY5Q

▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus :

Le déclic qui m'a fait perdre 30 kilos (et pourquoi le tien ne vient pas)

Season 2 · Episode 11

Sunday, May 31, 2026 • Duration 27:59

Pendant 10 ans, j'ai voulu perdre 30 kilos. Pendant 10 ans, j'ai échoué. Et un soir, sans rien décider, tout a basculé. Dans cette vidéo, je te raconte exactement ce qu'est le déclic — pourquoi il ne se commande pas, les 3 conditions qui le rendent possible, et les 4 choses qui le retardent (et que tu ne vois pas).
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📌 À REGARDER AUSSI

▸ Pourquoi j'ai pris 30 kilos et comment je les ai vraiment perdus : https://youtu.be/ZUR5IfC5tG8?si=E8pwnbqVc7xJEfdx

▸ J'ai perdu 30 kilos et ça ne m'a pas rendue heureuse : https://youtu.be/sPsoojQFm3Q?si=Sb82GPxTFPeeiyfM

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🤍 ME RETROUVER AILLEURSInstagram : https://instagram.com/imparfaites.beTikTok : https://tiktok.com/@imparfaites.beFacebook : https://facebook.com/imparfaites.be

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QUI JE SUIS

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#imparfaites #declic #perdredupoids #transformation #après45ans #coaching #développementpersonnel #mindset #femmes #50ans

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S'aimer : 10 trucs concrets (et parfois inconfortables)

Season 2 · Episode 10

Sunday, May 24, 2026 • Duration 28:59

S'aimer après 35 ans, ce n'est pas un état qu'on atteint. C'est une pratique qu'on installe.Dans cette vidéo, je te donne 10 choses concrètes à faire pour t'aimer plus. Pas du tape-à-l'œil, pas du développement personnel à 14 euros 90. Des choses parfois douces, parfois brutales, mais des choses qui marchent — quand on les fait.C'est toi qui as voté pour ce sujet (46% d'entre vous). On y va sans filtre.

⏱ CHAPITRES

00:00 Pourquoi ce podcast n'est pas un podcast "feel good"

01:25 Accepter les peines (au lieu de les anesthésier)

04:41 Rompre officiellement avec la version de toi qui te sabote

07:02 Te parler comme à ta meilleure amie

08:59 T'habiller comme si tu t'aimais déjà

11:12 Identifier ton love language et te l'appliquer

13:59 Investir en toi (pour de vrai)

15:38 Mettre des rendez-vous avec toi dans ton agenda

19:21 Le rituel du miroir

21:16 Écrire la nécro que tu voudrais qu'on dise de toi

23:11 Faire une thérapie. Vraiment.

26:40 La seule chose à retenir💬 PARLONS-EN

Lequel de ces 10 trucs vas-tu tester en premier ? Dis-le-moi en commentaire.Et reviens me dire dans un mois ce qui a changé

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À propos d'Imparfaites

Imparfaites est un média qui parle aux femmes de 35 à 60+ ans sans clichés, sans injonctions, sans bullshit développement personnel. Mode, beauté, lifestyle, empowerment — version vraie vie.

Comment construire la confiance en soi (même quand on doute de tout)

Season 2 · Episode 9

Wednesday, May 13, 2026 • Duration 22:02

On associe souvent la confiance en soi à l’absence de peur, de doute ou de complexes. Pourtant, certaines des personnes qui paraissent les plus confiantes sont aussi celles qui se remettent le plus en question intérieurement.Pendant longtemps, j’ai cru que la confiance en soi était quelque chose qu’on “avait” naturellement… avant de comprendre que ce n’était pas un trait de personnalité, mais une construction. Une succession d’actions, d’épreuves, de petites victoires… et parfois simplement le fait d’avancer malgré le doute.Dans cette vidéo :0:00 Introduction : Le mythe de la confiance en soi2:03 La vraie définition : Survivre à l'échec3:22 Les signes extérieurs : Assertivité et humour5:23 L'influence du style et de l'image7:09 Prendre la parole et oser s'exposer8:17 Indépendance et persévérance11:02 L'envers du décor : Doutes et remises en question16:13 Comment construire sa propre confiance21:11 Conclusion : Agir malgré le douteParce que la confiance en soi n’est peut-être pas l’absence de doute.C’est peut-être simplement le refus de disparaître à cause de lui.💬 Dites-moi en commentaire : est-ce que les gens vous perçoivent comme quelqu’un de confiant… même quand ce n’est pas ce que vous ressentez intérieurement ?#ConfianceEnSoi #DéveloppementPersonnel #EstimeDeSoi #Mindset #Confiance #BienÊtre #Femmes #Psychologie #Imparfaites

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Skincare après 35 ans : la routine anti-âge intelligente qui change vraiment la peau

Season 2 · Episode 8

Wednesday, May 6, 2026 • Duration 24:32

*Transparence : certains liens ci-dessous sont affiliés. Si vous commandez via ces liens, je peux recevoir une commission, sans coût supplémentaire pour vous. Merci pour votre soutien 🤍

Après 35 ans, une bonne routine skincare ne consiste pas à empiler quinze produits au hasard. L’objectif, c’est de construire une stratégie intelligente : protéger la peau, stimuler le renouvellement cellulaire, hydrater, réparer la barrière cutanée, exfolier avec modération… sans oublier le plaisir des textures, de la K-beauty, des masques et des appareils.

Dans cette vidéo, je partage ma logique de routine skincare après 35 ans : matin, soir, dimanche “skin reset”, actifs utiles, SPF 50, vitamine C, rétinoïdes, niacinamide, peptides, céramides, acide hyaluronique, centella, PDRN, LED, microcourants, Medicube, Ziip Halo… avec nuance, sans vendre de produit miracle.

Disclaimer : je partage ma routine personnelle. Certains actifs comme la trétinoïne ou le tazarotène sont puissants et/ou sur prescription. En cas de peau sensible, pathologie cutanée, grossesse, allaitement ou traitement médical, demandez conseil à un dermatologue.

Produits cités :

1. Numbuzin - Niacinamide Pad Brightening : https://ystyle.co/siN2z

2. House of Hur - Clearing Skin Prep Essence Pad : https://ystyle.co/bKofR

3. Anua - Niacinamide + TXA 4% Serum : https://ystyle.co/1j1zz

4. Medicube - PDRN Pink Peptide Serum : https://ystyle.co/kwNSd

5. SVR - Fluide C20 : https://medi-market.be/fr/c/svr-c20-biotic-fluide-30ml/p/584366

6. Haruharu Wonder - Black Rice Moisture Sunscreen : https://ystyle.co/A1ygo

7. Abib - Collagen Eye Patch Jericho Rose Jelly : https://ystyle.co/Ay6nU

J'ai perdu 30 kilos et ça ne m'a pas rendue heureuse

Season 2 · Episode 7

Wednesday, April 29, 2026 • Duration 16:15

J’ai perdu 30 kilos.
Et pourtant… et ça ne m'a pas rendue plus heureuse.

Dans cette vidéo, je te parle de ce qu’on ne montre jamais après une perte de poids :
la stabilisation, le retour des complexes, le rapport au corps qui ne suit pas toujours, et cette sensation étrange de ne pas ressentir ce qu’on imaginait.

On pense souvent que maigrir va tout régler.
Mais la réalité est beaucoup plus nuancée.

Je te partage mon expérience, sans filtre :
– pourquoi atteindre son poids ne suffit pas
– comment je stabilise aujourd’hui
– pourquoi les complexes reviennent
– et ce que j’apprends, à 49 ans, sur le corps et l’acceptation

Si tu es en parcours de perte de poids… ou après… tu n’es probablement pas seule.

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Série organisation : Tout est urgent dans ta vie ? Voici quoi faire (vraiment)

Season 2 · Episode 6

Wednesday, April 22, 2026 • Duration 19:24

Tu as l’impression que tout est urgent dans ta vie ?Le travail, les messages, la maison, les obligations… et tu ne sais plus par où commencer ?Dans ce podcast, je te partage une méthode simple et concrète pour reprendre le contrôle, même quand tout semble prioritaire.Tu vas apprendre :comment faire le tri quand tout s’accumulepourquoi tout te paraît urgent (et comment changer ça)comment choisir tes vraies prioritéscomment avancer sans t’épuiserCe podcast s’adresse à toutes les femmes qui se sentent débordées, sous pression, et qui veulent retrouver du calme et de la clarté.💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui te semble le plus urgent en ce moment ?

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