Explore every episode of the podcast Les Bulles de Pascale Picavet – Conversations intérieures
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| PLEINE CONSCIENCE - L’Instant Présent 🕊️ | 12 Oct 2026 | 00:05:00 | |
Faites une pause, respirez… et revenez ici, maintenant. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Hypnose Spéciale Mal de Ventre | 19 Apr 2026 | 00:17:00 | |
Mal au ventre, tensions abdominales ou inconfort lié au cycle ? * Retrouver un état de calme intérieur et de sérénité corporelle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Bulle Pause Guidée Cerveau Trop Plein | 24 Mar 2026 | 00:09:05 | |
Vous avez la sensation que votre esprit ne s'arrête jamais 🤯 ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Bulle Pause Guidée Anti-Stress | 15 Mar 2026 | 00:09:38 | |
Quand le stress s’accumule et que tout semble demander de l’attention en même temps - des choses à faire, des décisions à prendre, des responsabilités qui s’accumulent - une pression peut peu à peu s’installer. Cette Bulle est une pause guidée de quelques minutes pour le stress, pour prendre un peu de distance lorsque la pression monte et retrouver un peu d’espace intérieur. À travers un moment d’arrêt, un retour aux sensations du corps et un élargissement de l’attention, cette pratique aide le système nerveux à ralentir lorsque la tension devient trop forte. Les Bulles sont de courtes pauses guidées qui permettent de souffler quelques minutes lorsque le mental s’emballe, que les émotions prennent trop de place ou que la journée devient trop chargée. Elles ne remplacent pas un travail thérapeutique, mais peuvent aider à retrouver un peu de calme et de présence dans le moment. Prenez simplement quelques minutes pour vous arrêter. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| ⭐ Crise d’Angoisse - Calme Immédiat | Audio d’Urgence pour traverser et apaiser Rapidement | 14 Dec 2025 | 00:20:10 | |
Si vous êtes ici, c’est que l’angoisse est présente… peut-être forte, soudaine, envahissante. Cet audio d’urgence a été conçu pour vous accompagner du tout début de la crise d’angoisse jusqu’au retour au calme, étape par étape. Dans cette séance, je vous guide pour : • apaiser la montée physiologique de l’angoisse • retrouver des repères stables dans votre corps • réguler votre respiration sans effort • traverser la vague émotionnelle sans vous sentir submergé·e • revenir progressivement à un état de sécurité intérieure Cet accompagnement peut être utilisé à tout moment, dès que l’angoisse apparaît, en journée comme en soirée. 🎧 Durée : 25–35 minutes selon votre rythme 🌿 Approche : hypnose douce – grounding – régulation du système nerveux 💛 Ressources utiles 🔗 Programme d’accompagnement thérapeutique : En finir enfin avec Angoisse & Panique 👉 https://pascalepicavet.fr/angoisse-paniques-programme 🔗 Audios d’urgence - accès direct 👉 https://www.youtube.com/playlist?list=PLcqb-C-FfrhktWe6TdYf16XliAD5tKnwT 📲 ME RETROUVER 🌐 Site : 📷 Instagram : 👉https://instagram.com/pascalepicavet 📘 Facebook : 👉 https://facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Hypnose douce pour s'endormir sous la pluie 🌧 - Le Refuge des Pluies Douces (2h30) | 11 Dec 2025 | 02:30:16 | |
Une séance d’hypnose douce pour s’endormir sous la pluie 🌧 Une guidance lente, enveloppante, pour apaiser l’esprit, relâcher le corps et glisser vers un sommeil profond et naturel. Dans cette séance, la voix vous accompagne pendant une trentaine de minutes, puis laisse place à un fond sonore de pluie douce pour continuer de dormir paisiblement, sans interruption. 🌙 Idéal pour : • s’endormir malgré les pensées • apaiser l’anxiété du soir • réguler le système nerveux • ralentir le mental avant la nuit • retrouver un sommeil naturel sans effort Aucun objectif, rien à réussir. Juste un espace pour vous déposer… et vous laisser porter. Aucune musique, seulement la voix + un fond sonore naturel, régulier et apaisant. 🌿 Ressources & informations Site officiel ➤ https://pascalepicavet.fr Programme en ligne : En finir enfin avec Angoisse & Panique ➤ https://pascalepicavet.fr/angoisse-paniques-programme Instagram ➤ https://instagram.com/pascalepicavet Facebook ➤ https://facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne Textes • Voix • Montage : Pascale Picavet © Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Hypnose douce – 2h de détente vers un sommeil profond 😴 | 09 Nov 2025 | 02:07:49 | |
Une hypnose douce, enveloppante et rassurante… pour accompagner vers un sommeil paisible et réparateur. 🌙 Cette longue séance de deux heures réunit plusieurs hypnoses du soir, pensées comme un voyage intérieur continu : un espace pour relâcher le corps, apaiser le mental et s’endormir naturellement. 💤 Laisser la voix et la musique guider vers le repos. Rien à faire, rien à réussir. Juste écouter… et se laisser glisser vers la nuit. 🕊️ Contenu de la compilation :
🎙️ Voix et création : Pascale Picavet 🌐 Site web : https://pascalepicavet.com 📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne 📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet 🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavet 🔗 Programme en ligne : En finir enfin avec Angoisse & Panique ✨ Savourez · Likez · Partagez Et n’oubliez pas de vous remercier, pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé. 💫 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour enfant : Les étoiles de ma journée | 26 Oct 2025 | 00:12:00 | |
Cette douce méditation du soir invite votre enfant à se détendre avant de dormir, à relâcher les tensions de la journée et à se souvenir des petits moments de joie vécus au fil de la journée 🌙 Au fil de la séance, il ou elle apprendra à : 💫 Se recentrer sur sa respiration 💫 Se détendre grâce à la chaleur du corps 💫 Repérer les petites satisfactions de sa journée 💫 S’endormir apaisé(e), le cœur léger Une méditation idéale pour accompagner le rituel du coucher, calmer le mental et cultiver la confiance et la gratitude 🌟 🪷 À écouter dès 5 ans, seul(e) ou avec vous. 🎧 À partager dans le calme, juste avant le sommeil, pour un moment de douceur partagée. Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Relaxtion Piano Music 2 - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 🌙 Promenade intérieure - Hypnose douce pour s’endormir paisiblement | 19 Oct 2025 | 00:22:28 | |
Une séance apaisante pour relâcher le mental et inviter le corps au repos. Cette hypnose du soir vous guide dans un voyage imaginaire au cœur de la nuit, là où tout devient plus doux et plus calme 🌌 Idéale pour apaiser le système nerveux et retrouver un sommeil profond et réparateur. 🕯️ Thèmes : détente, lâcher-prise, sécurité intérieure, endormissement 🎧 Voix & texte : Pascale Picavet 🎵 Musique : Breathing Planet 🌿 Site web : https://pascalepicavet.com 📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne 📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet 🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| ✨ Sérénité du soir - Hypnose douce pour relâcher et se recentrer avant de dormir | 05 Oct 2025 | 00:22:00 | |
Une hypnose du soir pour apaiser le mental et cultiver la gratitude avant le sommeil 🌙 Cette séance vous invite à revisiter les petits instants positifs de la journée pour relâcher les tensions et renforcer votre paix intérieure. 🪷 Effets : relaxation, confiance, sommeil profond, satisfaction 🎵 Musique : Dreaming in 432 Hz 💫 Texte et voix : Pascale Picavet 👉 Retrouvez mes séances complètes sur YouTube : Playlist DORMIR 🌿 Site web : https://pascalepicavet.com 📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne 📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet 🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation (re)trouver la Motivation pour Agir | 28 Sep 2025 | 00:16:42 | |
Vous avez un projet ou une tâche à accomplir, mais vous n’arrivez pas à vous lancer ? 😕 Cette méditation guidée est là pour vous aider à retrouver votre motivation, lever les blocages et passer à l’action, même si vous avez du mal à amorcer le commencement. 🌟 Visualisez votre chemin vers votre objectif 🚶♀️ 🌟 Repérez les obstacles qui freinent votre avancée 🪵🪨 🌟 Ravivez votre flamme intérieure 🔥 et laissez cette énergie se diffuser en vous 🌟 Imaginez et réalisez un geste concret, simple mais décisif ✏️📄 En quelques minutes, reconnectez-vous à votre élan intérieur et à votre motivation pour avancer sereinement. N’oubliez pas : il ne s’agit pas de tout faire d’un coup, mais de retrouver l’élan pour commencer 🌱 Si cette méditation vous a aidé, partagez-la ou laissez un like ❤️ pour que d’autres puissent en profiter. Et surtout… n’oubliez pas de vous remercier pour ce précieux moment que vous vous êtes accordé 🙏 Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Breathing Planet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Surmonter une Déception | 25 Sep 2025 | 00:16:30 | |
Il nous arrive à toutes et à tous de traverser des moments où la déception pèse lourdement sur le cœur. Qu’il s’agisse d’un projet, d’une relation, ou d’une attente non comblée, cette méditation guidée vous accompagne pas à pas pour : ✨ accueillir et libérer vos émotions douloureuses, 🌱 transformer cette expérience en ressource intérieure, 💫 retrouver de la paix, de l’apaisement et de la légèreté. Installez-vous confortablement, prenez ce temps pour vous, et laissez-vous guider... Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Ebbs & Flows - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour calmer anxiété, stress, inquiétudes, doutes... | 23 Feb 2025 | 00:28:00 | |
Si nous sommes constamment anxieux, irritable, inquiet, c’est qu’une partie de nous est à l’affût de tout ce qui pourrait nous mettre en danger physiquement ou émotionnellement. Lorsque la tension est trop forte, elle se transforme parfois en crise d’angoisse ou en attaque de panique. Dans ce voyage, je vous propose de renouer le dialogue avec lui, d’apaiser ses craintes pour qu’il cesse de nous solliciter à l’excès. De créer une nouvelle alliance sereine, pour apporter plus de légèreté dans notre quotidien, et apaiser nos peurs, nos doutes, nos inquiétudes… Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Solitude ( content ID ASLC-39D86551-C70BF42994) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation s'accepter tel que l'on est | 01 Dec 2024 | 00:15:45 | |
Dans le tumulte du quotidien et les attentes souvent irréalistes de notre société, il peut être difficile de se regarder avec bienveillance. Difficile de ne pas se juger ou se comparer. Pourtant, s’accepter tel que l’on est, c’est un acte profondément courageux, presque révolutionnaire. Cela ne veut pas dire se résigner, mais bien au contraire, reconnaître avec douceur tout ce que nous sommes : nos forces, nos vulnérabilités, nos ombres, et notre lumière. Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Lord Of The Dawn - Jesse Gallagher Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation d'urgence SOS angoisses matinales | 27 Nov 2024 | 00:11:00 | |
Si vous avez choisi cette méditation, c’est que votre réveil est malheureusement coloré d’angoisse ce matin. Et les raisons a cela peuvent être multiples. Les angoisses matinales sont souvent un signal que l’esprit ou le corps cherche à alerter sur un déséquilibre qui peut être émotionnel ou physiologique. Nous allons partager un moment pour calmer ces turbulences, apaiser les vagues d’angoisse qui vous assaillent et poser un souffle d’harmonie sur votre journée... Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Relax-(meditation-background) Content ID ASLC-3767D652-91D61A55EB Calm-In-The-Morning Content ID ASLC-376A3D7D-BD17FB636C Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation accueillir et libérer les pensées et émotions difficiles | 17 Nov 2024 | 00:15:37 | |
Nous allons explorer ensemble un espace d’accueil bienveillant pour les pensées et émotions difficiles, afin de vous permettre de vous en libérer. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour apaiser la Solitude | 08 Sep 2024 | 00:21:30 | |
La Solitude est un des sentiments les plus douloureux qu’il existe. Que l’on soit véritablement seul(e) ou entouré(e), son étreinte nous pousse vers des peurs archaïques, profondes, et peut avoir un réel impact sur notre estime. En pratiquant cette méditation régulièrement, vous pouvez commencer à transformer vos sentiments de solitude en moments de connexion profonde avec vous-même. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Relaxing Piano Music - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation S'endormir à la Belle étoile | 09 Jun 2024 | 00:18:00 | |
Bien, il est temps désormais de laisser votre corps se reposer et d’amener votre esprit se ressourcer… Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Garden Music - Kevin MacLeod Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Podcast #13 : La Crise d'Angoisse | 06 Jun 2024 | 00:07:00 | |
Aujourd'hui je vous parle de crise d'angoisse et surtout, de ce que je peux vous proposer pour apprendre à vous en débarrasser ! Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Balade en Pleine Nature | 05 Jun 2024 | 00:12:52 | |
Faites le plein de nature avec cette promenade en douceur..Un parfait moment de détente et de repos... Remplace la Méditation Bol d'Air publiée pendant le confinement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet ................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : @Nicely Charlotte Fallut © (Ma fille 😍) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation d'Urgence / Audio d'Urgence : Crise d'Angoisse | 08 Mar 2024 | 00:08:32 | |
Un accompagnement pour vous aider à traverser ce moment difficile et à y mettre un terme plus rapidement. Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP ....................................................................................................................... Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Body Scan | 07 Mar 2024 | 00:24:00 | |
Le body scan est une méditation qui permet de relier le corps à l’esprit. Grâce à elle, vous ré apprenez à percevoir vos sensations physiques et à écouter les messages que votre corps vous transmet.Pour en savoir plus : https://pascalepicavet.fr Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Elf Meditation Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation du Souffle | 07 Mar 2024 | 00:13:00 | |
On revient au base de la méditation Pleine Conscience avec cette petite méditation du souffle... Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation S'endormir ou se Rendormir | 10 Dec 2023 | 00:30:14 | |
Bienvenue dans cet espace de paix et de calme. Un lieu parfait pour vous aider à vous rendormir. Il fait encore nuit, et vous avez encore besoin de sommeil. Vous avez eu le bon réflexe en me rejoignant. Je vais vous accompagner pour un petit voyage à l’intérieur de vous-même. Cette nuit, vous allez suivre votre respiration…. Parce qu’elle connait le chemin vers le calme… Elle saura vous emporter avec elle.
Pour me contacter : psy@pascalepicavet.fr Pour me suivre sur les réseaux sociaux : Fb : @psypascalepicavet Insta : @pascale.picavet Faites un don pour soutenir la chaine : https://secure.payplug.com/p/XmIuP .............................................................................................................................................. Textes / Voix / Montage : Pascale Picavet © Crédit Musique : Ebbs and Flows Kevin MacLeod (incompetech.com) Licensed under Creative Commons: By Attribution 3.0 License http://creativecommons.org/licenses/by/3.0/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation contre le Blues du Dimanche | 04 Dec 2023 | 00:25:14 | |
...(et des autres jours !). Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Podcast #12 : Aider quelqu'un en Crise d'Angoisse ou Attaque de Panique | 04 Dec 2023 | 00:11:12 | |
Crise d'angoisse et/ou attaque de panique ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Apaiser un Souvenir Douloureux | 22 Apr 2023 | 00:24:50 | |
Aujourd’hui je vous propose d’aller apaiser un souvenir douloureux. Chacune de nos expériences est enregistrée en nous. L’intensité de l’émotion qu’elle engendre facilite sa mémorisation et nous permet, plus ou moins aisément, de nous reconnecter à son souvenir… Il nous est tous arrivé de sourire et de ressentir de la joie à l’évocation d’une expérience agréable.. même lointaine… Et c’est un peu comme un voyage dans le temps... Malheureusement, toutes nos expériences ne sont pas emprunte de joie et de bonheur, et elles sont pourtant enregistrées en nous de la même manière. Leurs évocations suscitent alors en nous son cortège de sensations désagréables voire douloureuses, et cela peut même devenir un frein à notre épanouissement.Qu’il s’agisse de tristesse, ou de peur, je vous propose aujourd’hui d’aller - en douceur - apaiser l’émotion liée à l’une de vos expériences difficiles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Rencontrer sa Sagesse Intérieure | 23 Mar 2023 | 00:18:00 | |
Trouver le chemin pour connecter la partie de soi qui sait... qui sait qui l'on est, de quoi nous avons besoin, ce qui permettrait notre épanouissement. Nous avons tous en nous cette faculté mais elle est souvent rendue inaccessible par les aléas de la vie. Les blessures, les épreuves, le stress… et surtout, le manque d’attention que l’on se porte amenuise notre capacité à communiquer avec notre guide intérieur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Podcast #11 Barrer le Feu | 09 Oct 2022 | 00:03:55 | |
Pourquoi ? Comment ? Je vous donne la prière de mon grand-père... ✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Sortir du Mental avant de Dormir | 25 Sep 2022 | 00:15:00 | |
Votre journée s’achève enfin, et avec elle, une page se tourne. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Déposer Son Fardeau | 19 Sep 2022 | 00:15:11 | |
Aujourd’hui nous partons en voyage. Et comme pour chaque voyage, l’intention est à la fois de passer un agréable moment, mais également d’en apprendre toujours plus sur soi.On emporte toujours quelque chose de nous qu’on laisse en chemin, et on revient toujours avec quelque de nouveau… Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Savoir Dire Les Choses | 19 Sep 2022 | 00:13:56 | |
Je vous propose aujourd’hui d’explorer vos capacités d’assertivité. L’assertivité est une attitude qui consiste à exprimer ses sentiments et affirmer ses droits, poser ses limites tout en respectant les sentiments et les droits des autres. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Passer à l'Action | 05 Sep 2022 | 00:13:03 | |
Aujourd’hui, je vous propose une méditation pour vous préparer à passer à l’action. Si le titre de cette méditation a attiré votre attention, c’est que vous avez un projet, un objectif, mais que vous n’avez pas encore passé le cap : vous êtes encore sur place ! Alors ensemble, avançons pour vous permettre de vous mettre en action, et de suivre votre chemin comme vous le désirez. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 🌙 S’endormir tranquillement – Méditation douce pour enfants sensibles (et parents fatigués) | 03 Sep 2022 | 00:08:20 | |
Un moment tout doux pour aider les enfants à s’endormir sereinement 🌙 Cette méditation guidée invite à relâcher les émotions de la journée, apaiser le mental et se sentir en sécurité avant de dormir. Idéale pour les enfants sensibles, anxieux ou émotifs… et aussi pour les grands qui ont besoin de réconfort. 💫 Effets : détente, apaisement, sommeil réparateur 🎵 Musique : A Quiet Thought – Wayne Jones 🪷 Voix & texte : Pascale Picavet 👉 Plus de méditations pour enfants : Playlist YouTube 📘 Facebook : facebook.com/pascalepicavetpsychopraticienne 📸 Instagram : instagram.com/pascalepicavet 🎧 YouTube : youtube.com/@PascalePicavet Découvrir mon programme d’accompagnement thérapeutique pour « En finir enfin avec Angoisse & Panique » : https://programme.pascalepicavet.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour enfant : Apaiser La Tristesse (L'Arc en Ciel) | 03 Sep 2022 | 00:06:00 | |
Lorsque votre enfant a un gros chagrin, vous pouvez utiliser cette visualisation pour atténuer sa peine. Il arrive parfois que certaines situations nous rendent très malheureux. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour enfant : La Bienveillance | 03 Sep 2022 | 00:10:44 | |
| Méditation pour enfant : La Gratitude | 03 Sep 2022 | 00:07:55 | |
Aujourd’hui, nous allons nous créer ensemble une petite bulle de tranquillité dans laquelle nous allons mettre un trésor.Ce trésor s’appelle la gratitude.La gratitude c’est être reconnaissant pour les jolies choses qui nous entourent ou encore pour les gens ou les événements qui nous ont procuré du plaisir et qui touché notre coeur. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Soigner Son Enfant Intérieur | 03 Sep 2022 | 00:15:15 | |
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour enfant : La Tortue | 03 Sep 2022 | 00:05:00 | |
Aujourd’hui nous nous retrouvons pour nous amuser à marcher comme une tortue. Mais que fait-elle de particulier ? Et bien elle marche très lentement, elle n’est pas du tout pressée ! Et du coup, elle prend le temps de voir tout ce qui se passe autour d’elle et à l’intérieur d’elle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour enfant : La Respiration | 03 Sep 2022 | 00:03:30 | |
Une méditation adaptée aux touts petits pour les aider à se connecter à leur souffle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour enfant : Spéciale Rentrée des Classes | 03 Sep 2022 | 00:08:00 | |
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Podcast #10 : L'Enfant Intérieur | 09 Aug 2022 | 00:04:51 | |
Dans ce petit podcast, je vais essayer de traduire le fruit de ma réflexion sur le concept d'Enfant Intérieur, espérant que cela vous aidera vous aussi à l’appréhender et à avancer sur votre chemin… Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation pour connecter un être disparu ou un guide | 09 May 2022 | 00:22:30 | |
La perte d’un être cher est une des épreuves les plus difficiles à vivre. Le deuil bouleverse totalement nos repères, nos convictions, notre équilibre… Dans cette méditation aujourd’hui, je vous propose un espace de paix. Une pause dans la tourmente et peut-être, la possibilité d’un échange avec celui ou celle qui est désormais de l’autre côté… Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation du Corps : Reconnexion & Gratitude | 17 Feb 2022 | 00:12:00 | |
Partons ensemble dans ce magnifique voyage intérieur pour saluer notre corps et ce qui le constitue.Je vous suggère de vous installer confortablement pour aller à la rencontre de ce qui vous compose physiquement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Audio d'Urgence : Angoisse, Anxiété, Crise d'Angoisse, Stress... | 06 Feb 2022 | 00:09:14 | |
Un Audio d'urgence pour calmer une crise d'angoisse ou une attaque de panique avec la méthode d'Ellen Hendriksen 5 - 4 - 3 - 2 - 1 ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation d'Urgence : Baisser l'intensité d'une émotion | 30 Jan 2022 | 00:13:38 | |
Aujourd’hui je vous propose de vous aider à baisser l’intensité de l’émotion ou des émotions très fortes que vous ressentez. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Podcast#9 : L'Hypersensibilité | 23 Jan 2022 | 00:08:34 | |
L’hypersensibilité est un terme couramment utilisé pour décrire un individu qui a tendance a être facilement touché par une situation, une relation ou encore un mot ! Un terme devenu au fil du temps, un peu fourre-tout et on a finalement du mal à saisir ce qu’il signifie exactement.Pour ceux qui la vive au quotidien personnellement ou indirectement, l’hypersensibilité peut être vécu comme un fardeau, j’entends même parfois le terme de malédiction ! De quoi s’agit-il exactement ? Quand peut-on clairement dire que l’on est hypersensible ? Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation Ani Coup de Blues | 16 Jan 2022 | 00:09:59 | |
Je vous propose aujourd’hui une petite méditation à écouter et à ré écouter quand vous sentez que le coup de blues n’est pas loin voire… déjà bien installé en vous ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Méditation contre le grignotage | 05 Jan 2022 | 00:11:14 | |
Aujourd’hui je vous propose de remplacer une mauvaise habitude par une bonne…J’ai conçu cette méditation dans le but de vous aider à faire face aux envies de grignoter et surtout… de vous aider à ne pas y céder.Le grignotage est souvent le fruit d’émotions qui nous submergent consciemment ou non. S’y abandonner nous permet de fuir ces émotions et les pensées qu’elles pourraient générer ou de combler un vide émotionnel.En grignotant, on fuit ! Et quand on fuit… cela finit toujours par nous rattraper. D’abord, on prend du poids et ensuite, ces émotions trouvent toujours un autre moyen pour s’exprimer !Alors soyons forts et faisons face ! C’est parti 👉🏻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Rapide Méditation du Matin | 05 Dec 2021 | 00:07:18 | |
Quel meilleur réveil que celui qui se fait en Pleine Conscience et en prenant soin de soi ? Ce matin, je vous propose un réveil plein de bienveillance et d’énergie positive ! Permettons à votre corps de se réveiller en douceur et à votre esprit de faire le plein pour explorer cette magnifique journée qui s’offre à vous. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||