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Les 4 à 4 explorent les conflits inévitables en milieu professionnel et proposent des stratégies concrètes pour les gérer. À travers des échanges transparents et une touche d’humour, elles partagent des pistes pour désamorcer les tensions et améliorer la dynamique d’équipe avant qu’elles ne s’enveniment.

Les 4 à 4 explorent la quête de performance constante dans le milieu professionnel et ses risques, particulièrement pour les femmes. Elles analysent les origines de cette pression, le perfectionnisme et les dangers du burn-out. Cet épisode propose des pistes pour repenser nos attentes et trouver un équilibre sain au travail.

Les 4 à 4 explorent les dynamiques insidieuses des inconduites sexuelles et des comportements toxiques en milieu professionnel. Elles analysent comment des micro-agressions souvent banalisées ouvrent la porte à des crises majeures, empoisonnant la culture organisationnelle. Un épisode essentiel pour comprendre et prévenir ces dérives.

Les 4 à 4 accueillent Delphine Le Serre, PhD, experte internationale en intelligence artificielle, pour discuter de l’impact de l’IA sur les métiers, particulièrement ceux traditionnellement exercés par les femmes. Elles abordent les biais algorithmiques, les préoccupations légitimes et les opportunités inattendues. Un épisode qui éclaire les promesses et les défis de cette révolution technologique.

Les 4 à 4 déconstruisent les préjugés sur l’introversion dans un monde professionnel qui valorise l’extraversion. Elles démontrent comment les introvertis, grâce à leurs qualités souvent sous-estimées, peuvent s’épanouir dans des rôles de leadership. Cet épisode propose un regard nuancé et des pistes pour mieux inclure ces profils dans les organisations.

Les 4 à 4 plongent dans l’univers des tests psychométriques et leur influence sur le développement personnel et professionnel. Entre expériences vécues et analyses nuancées, elles questionnent l’utilité et les limites de ces outils, notamment dans l’évaluation du potentiel de leadership et dans les processus d’embauche.

Les 4 à 4 explorent le perfectionnisme sous toutes ses facettes: pression sociale et familiale, effets sur la santé mentale et impact de ne pas être dans la perfection (scoop : c'est complètement correct!). Elles abordent le lien entre perfectionnisme et syndrome de l’imposteur tout en rappelant l’importance d’accepter l’imperfection. Avec des anecdotes sincères et des réflexions teintées d’humour, elles proposent un regard bienveillant sur le droit à l’erreur.

Les 4 à 4 accueillent Anne Favre, diplômée EMBA McGill-HEC Montréal (2022) et directrice marketing stratégique pour briser le silence autour de la ménopause et de son impact sur la carrière des femmes. Rarement abordé en milieu de travail, ce sujet essentiel mérite attention. L’épisode souligne l’importance de la transparence, de l’adaptation des environnements professionnels et de la déstigmatisation pour accompagner les femmes dans cette étape de vie.

Les 4 à 4 explorent les réflexions et les transitions de la mi-quarantaine, une période marquée par des questionnements professionnels et personnels. À travers des échanges authentiques et teintés d'humour, elles partagent leurs doutes, leurs aspirations et les opportunités de cette étape clé. 
De la gestion des attentes professionnelles à l'importance des relations profondes, cet épisode aborde les défis de cette phase de transition.

Les 4 à 4 accueillent Marjorie Dubois, diplômée HEC Montréal (2019 et 2022) et directrice marketing numérique. Diagnostiquée autiste à l’âge adulte, elle nous partage son expérience et éclaire les défis souvent méconnus de la neurodivergence chez les femmes. 
Entre préjugés, diagnostics tardifs et adaptations nécessaires en milieu professionnel, cet épisode propose des pistes concrètes pour mieux inclure et valoriser la diversité neurologique au travail.

Non seulement les femmes négocient peu et mal, mais elles sont statistiquement pénalisées du simple fait d’être une femme. Les 4 à 4 explorent cette injustice et discutent d’astuces pour mieux négocier son salaire et autres avantages.

Les 4 à 4 passent en revue les 8 sujets de la saison 2 et reviennent sur des anecdotes savoureuses qui ne les font pas toujours rayonner sous leur meilleur jour. En partageant leurs faits d’armes et leurs insuccès, elles espèrent aider et inspirer les femmes, et quelques hommes au passage. Dans les beaux moments comme les moins glorieux, nous ne sommes jamais seuls !

Le burnout en 5 étapes faciles ! Découvrez les signes avant-coureurs et les comportements compensatoires les plus fréquents (scoop : alcool, sexe, shopping, gambling). Sans compter que ça coûte très TRÈS cher à la société (scoop : 200 milliards annuellement). Les 4 à 4 ont-elles déjà souffert d’enjeux de santé mentale, découvrez-le maintenant !

Pas facile de discuter de diversité quand on profite du « privilège blanc ». C’est pourquoi les 4 à 4 ont invité Mona-Lisa Prosper, diplômée HEC Montréal et directrice Entrepreneur.res noir.res chez Futurpreneur Canada à partager ses expériences et précieux conseils. Les erreurs sont si vite arrivées, vaut mieux s’éduquer !

Pourquoi le « grit » ou la persévérance est-il le facteur de réussite à long terme le plus important ? Il donne aux gens une force mentale qui leur permet de persister - et même de réussir - face à l'adversité. C'est pourquoi les 4 à 4 se sont penchées sur ce trait de personnalité que partagent tous les individus performants.

Le leadership authentique est un sujet bien à la mode. Mais jusqu’où devons-nous aller ? Sheila Morin, diplômée HEC Montréal et CMO de Coveo se joint aux 4 à 4 pour cet épisode qui lève le voile encore plus haut sur les bons coups et les faux pas par rapport à l’authenticité au travail.

Les amitiés au travail : c’est sage ou pas ? Cela nécessite assurément quelques précautions. Conserver une saine distance avec ses employés est généralement une bonne idée. Sans compter qu’être le gestionnaire d’un ami (plus ou moins) proche présente des défis supplémentaires. Les 4 à 4 partagent leur point de vue tranché sur le sujet.

Microagressions au travail : comment les reconnaître ? Les 4 à 4 passent un test en 12 questions pour déterminer l’intensité de leur profil de micro-agresseures et on plonge sans tabou dans ce sujet trop peu discuté en entreprise.

Êtes-vous un leader courageux ? À vos yeux, et à ceux des autres ? Le courage se vit au quotidien comme dans les grandes décisions impopulaires. Il ne faut pas avoir peur de prendre ses responsabilités et d’aborder les enjeux inconfortables. Et l’inconfort, les 4 à 4 en ont long à dire là-dessus !

Les 4 à 4 craignent que la pandémie ait fait reculer le sort des femmes au travail, et discutent de mentorat comme une excellente façon de continuer à se développer professionnellement sur le long terme, et ce tout à fait gratuitement.  

Plus de 70 % des gens, hommes et femmes, souffrent du syndrome de l’imposteur. Les 4 à 4 ne font pas mentir les statistiques !  Elles dévoilent avec sensibilité et humilité l’impact de ce syndrome sur leur vie professionnelle et comment elles arrivent à le surmonter.

Bien avant que Lisa Laflamme soit congédiée par Bell Média, la question de l’âgisme préoccupait les 4 à 4.  Toutes dans la quarantaine, elles sont bien lucides par rapport aux préjugés positifs et négatifs qu’elles ont affrontés depuis le début de leur carrière.  Elles partagent leurs souvenirs et leurs appréhensions sans tabou.

Diriger, influencer, contrôler… et aimer ça ! Les 4 à 4 sont divisées sur la question du pouvoir, mais le resteront-elles longtemps ?  Au cours de cet épisode, elles décortiquent les facettes du pouvoir et le rendent sexy à souhait, pour toutes !

Au travail, 1 femme sur 5 est sans enfant.  C’est une réalité de plus en plus répandue, tout âge confondu.  Les 4 à 4 se penchent sur les préjugés et les biais auxquelles elles font face en tant que leaders sans enfant.  Et comment elles remettent les pendules à l’heure !

Les 4 à 4 reçoivent Joanie Coutu-Bellerose, diplômée HEC et co-présidente, certification Parité de la Gouvernance au féminin. Ensemble, elles discutent de ce qu’est la parité et de moyen pour l’améliorer dans toutes les sphères des entreprises.  Même quand ce n’est pas un enjeu prioritaire pour les patrons !

Les 4 à 4 passent en revue les 9 sujets de la saison 1 et reviennent sur des anecdotes savoureuses qui ne les font pas toujours rayonner sous leur meilleur jour.  En partageant leurs faits d’armes et leurs insuccès, elles espèrent aider et inspirer les femmes, et quelques hommes au passage.  Dans les beaux moments comme les moins glorieux, nous ne sommes jamais seuls !

Être « one of the boys », et faire partie du « Boys Club » : deux réalités bien différentes qui gardent les femmes à l’écart de plusieurs sphères d’influence et d’entraide.  Les 4 à 4 se penchent sur la question et réfléchissent à leur propre statut, elles qui travaillent toutes en milieu masculin.

Vêtements, cheveux, attitude, sourire, prendre soin des autres sans se placer dans une position perçue comme junior, les attentes non dites envers les femmes sont nombreuses, et influencent invariablement notre cheminement de carrière. Les 4 à 4 discutent des barrières reliées au genre dans leur parcours et d’une étude de YPO & Financial Times à ce sujet.

Le sens de l’humour est-il autant un atout chez les hommes que chez les femmes ?  Les 4 à 4 explore le sujet en partageant leur expérience personnelle avec l’utilisation de l’humour en entreprise. Petit scoop : c’est malheureusement pas toujours gagnant ! Alors comment se servir de cet outil à notre avantage ? Écoutez l’épisode pour en savoir plus !