Leef Bewust Podcast – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Leef Bewust Podcast

Mike Verest & Gretha Martina

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/169d. Total Eps: 9

Leef Bewust staat gepassioneerd in dienst van jou: jij die gezondheid, bewustzijn en levensgeluk prioriteit nummer één heeft gemaakt in het leven. In onze podcast delen we alle informatie, tips, life-hacks en strategieën voor een een holistische, totale gezondheid van lichaam, geest en ziel. Hosts: Mike Verest & Gretha Martina (leefbewust.nu)

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 14/07/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇩🇪 Germany - Alternative Health
18/05/2026
#81

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://leefbewust.nu/word-member/
2 shares

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 38%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

Afl. 8: Cholesterol: Feiten, Fabels en Actie!

Sunday, September 15, 2024 • Duration 29:22

In deze aflevering duiken we diep in het onderwerp cholesterol – een van de meest besproken, maar vaak verkeerd begrepen, aspecten van gezondheid. We beantwoorden veelgestelde vragen zoals: is cholesterol echt zo slecht voor je, wat betekenen termen als LDL en HDL, en wat kun je doen als je arts statines aanbeveelt, maar je die liever vermijdt?

We bespreken natuurlijke manieren om je cholesterolwaarden in balans te brengen, de invloed van voeding, en waarom het belangrijk is om je cholesterolratio te begrijpen.

Aan het eind van deze aflevering weet je precies wat je aan je arts moet vragen en hoe je met leefstijl en voeding een positieve invloed kunt uitoefenen op je cholesterol en je algehele gezondheid.

Zelf aan de slag met jouw gezondheid? Word Leef Bewust Member, meer info: https://leefbewust.nu/word-member/

Inhoudsopgave:

(0:00) - Introductie van de aflevering en het thema cholesterol

(1:28) - Veelgestelde vragen over cholesterol en de rol van statines

(2:33) - Wat is cholesterol en waarom heeft het een functie in je lichaam?

(3:39) - De relatie tussen voeding en cholesterolwaarden: Feiten en fabels

(5:10) - LDL en HDL: Het verschil tussen “goed” en “slecht” cholesterol

(6:41) - Vitamine E en de rol in het voorkomen van LDL-oxidatie

(8:03) - Waarom de cholesterolratio belangrijker is dan je LDL-waarde

(10:03) - Triglyceride-HDL-ratio: De beste voorspeller van hart- en vaatziekten

(13:43) - Natuurlijke manieren om je triglyceriden te verlagen

(17:14) - Welke vissoorten en vetten je moet kiezen voor meer omega-3

(20:07) - Waarom je transvetten moet vermijden

(22:56) - Medicijnen vermijden: Eerst natuurlijke oplossingen proberen

(25:02) - Afvallen door een focus op eiwitten en het vermijden van vloeibare calorieën

(27:58) - Stress en slaap: Hun invloed op cholesterol en gezondheid

(28:48) - Samenvatting en afsluiting: Praktische stappen voor betere cholesterolwaarden

Read moreCollapse

Afl. 7: Het Geheim van Een Langdurige Relatie (deel 2)

Season 1 · Episode 7

Sunday, May 9, 2021 • Duration 47:50

In deel 2 gaan we dieper in op gezonde/ongezonde relatie-dynamieken, seks en intimiteit, onderlingen jaloezie en afgunst, open relaties, balans tussen samen helen of alleen en hoe je samen groeit naar onvoorwaardelijke liefde. De vragen waar we op in gaan: - Hoe weet je dat je elkaar echt leuk vind (meer dan vrienden)? Hoe ging dat bij jullie? - Hoe weet je of je in een gezonde of ongezonde relatie zit? En of je relatie niet meer werkt? - Wat voor soort relatie hebben jullie? Hebben jullie een open relatie en wat vinden jullie van open relaties? - Zijn jullie bekend met tantra en op welke manier heeft dat een rol in jullie relatie? - Hebben jullie weleens last van jaloezie of angst om de ander kwijt te raken? Hoe ga je daar mee om? - Wat als je partner weinig zin heeft in sex? Hoe krijg ik mijn libido terug ? - Hoe zorg je ervoor dat je seksleven synchroon blijft lopen? - Als je je niet veilig voelt bij je partner, kan dat dan groeien? - Wat is een gezonde balans in alleen helen en in het bijzijn van je partner?

Read moreCollapse

Afl. 6: Waarom stemmen geen zin heeft

Season 1 · Episode 6

Tuesday, March 16, 2021 • Duration 27:25

Heeft stemmen wel zin? Waar komt het vandaan? En ga ik wel of niet stemmen? En wat heeft het te maken met jouw gezondheid? Je hoort het in deze podcast.

Afl. 5: Het Geheim Van Een Langdurige Relatie (Q&A - Deel 1)

Season 1 · Episode 5

Sunday, February 28, 2021 • Duration 37:03

Mijn relatie met Mike is de meest diepgaande leraar in mijn leven. Het is de uitdagendste en mooiste ceremonie die ik ooit heb kunnen bedenken. En het gaat nog steeds sterk na 15 jaar! Ja, we hebben dieptes gekend, er was in het begin veel pijn. Maar de lessen waren ook genereus en overvloedig. We hebben zoveel geleerd over onszelf, over (zelf)liefde, over eerlijkheid en over het samen vertrouwen op ons avontuur, wat er ook gebeurt. Over waar we nu staan en wat we samen bereikt hebben, kan ik niet zeggen dat we het allemaal zelf bedacht hebben, maar ik weet dit: vertrouw op de liefde van je partner, eer je waarheid, heb royaal lief en ontvang openhartig.

In onze nieuwe podcast-aflevering (deel 1) geven we je een kijkje in onze relatie en beantwoorden diverse vragen uit onze community. Enkele van de specifieke onderwerpen waar we het vandaag over hebben, zijn onder meer hoe je elkaar werkelijk kunt ontmoeten, hoe je in een monogame relatie elkaar vrij kunt laten en hoe je de liefde jong houdt.

In deel 2 (aflevering 6: volgende week) gaan we dieper in op veelvoorkomende relatie-dynamieken, tantra, seks en intimiteit, onderlingen jaloezie en afgunst, open relaties, balans tussen samen helen of alleen en hoe je samen groeit naar onvoorwaardelijke liefde.

Tijdlijn:

00:00 Introductie

01:35 Hoe hebben jullie elkaar leren kennen? En hoe ging dat?

03:53 Waren jullie verliefd of was het meer een diep gevoel van liefde?

04:46 Hoe houd je een langdurige relatie leuk samen?

06:00 Het ‘honeymoon-effect’

07:21 Het fundament bouwen voor een langdurige relatie

08:11 Voelen jullie na zoveel jaar nog steeds vlinders in je buik?

10:00 De constante afstemming met elkaar

10:46 Lijken jullie veel op elkaar of zijn jullie compleet anders?

12:32 Spiegelen jullie elkaar nog of zijn alle pijnpunten opgelost in liefde?

Afl. 4: Leefstijl: Hoe Blijf Je Positief & Gezond Tijdens Een Lockdown

Season 1 · Episode 4

Sunday, February 21, 2021 • Duration 22:03

"Gretta, hoe kun jij zo positief blijven in deze tijd?" Hoe jij jouw dagelijks leven inricht bepaald voor een groot deel jouw staan van Zijn. Neem je leiding of laat je je leiden? En hoe besteed je je tijd? Je ervaren je je huidige relaties? In deze podcast allerlei praktische leefstijl-tips hoe jij jezelf in een hogere staat van leven kunt brengen tijdens een lock-down.

Read moreCollapse

Afl. 3: Esther (16): Mondkapjesplicht op scholen ondanks medische verklaring arts

Season 1 · Episode 3

Sunday, February 14, 2021 • Duration 24:16

Esther (16) jaar ging viraal met haar video op school zonder mondkapje. Er geldt een mondkapjes plicht op scholen ondanks medische verklaring van arts! Luister het hele verhaal in de bijzondere podcast.

Read moreCollapse

Afl. 2: De Geheimen van Vitamine D

Season 1 · Episode 2

Sunday, February 7, 2021 • Duration 14:08

Waar is vitamine D goed voor? Wat zijn de valkuilen? Hoeveel heb je echt nodig? Ik vertel je er alles over in deze podcast!

00:00 - Introductie: Gezondheidsnieuws wordt gecensureerd
03:20 - Vitamine D tegen virussen
04:50 - Wat is Vitamine D? Waar is het goed voor?
05:50 - Vitamine D gehalte bij de helft van volwassenen schrikbarend laag
08:57 - Hoeveel IU heb je nodig voor dagelijkse inname?
10:50 - Is Vitamine K2 nodig?
13:23 - Samengevat

Read moreCollapse

Afl. 1: Een Holistische Benadering Voor Gezondheid, Groei & Levensgeluk

Season 1 · Episode 1

Sunday, January 31, 2021 • Duration 22:21

Wie is Leef Bewust en waar staan we voor? Wat is een holistische gezondheid en welke niveaus van bewustzijn kom je daarin tegen? Dat en meer in de allereerste Leef Bewust Podcast.

00:00 - Introductie
01:30 - De start van ons nomadenbestaan: we gaan alles achter ons laten
04:55 - Het ontstaan van Leef Bewust Nederland
07:10 - Wat is een holistische benadering? Geen dieet, maar leefstijl-transformatie
08:35 - Ons 4-fasen model: niveau’s van bewustzijn
09:07 - Fase 1: Status quo
09:30 - Fase 2: Wake Up Call
11:45 - Het lichaam als een ingenieus systeem
12:50 - Fase 3: Het pad van Leefstijl Transformatie
13:40 - Uit je comfort-zone stappen
14:18 - Drie aanwijzingen die aantonen dat je op de juiste weg bent
14:50 - Wat is het perfecte dieet?
15:50 - Leren luisteren naar de signalen van je lichaam
16:30 - De vraag die je altijd mag stellen voordat je voedingsadvies aanneemt
17:21 - Je huidige gezondheid bepaald je manier van eten
18:22 - Holistische gezondheid gaat verder dan wat je eet
19:01 - Fase 4: Activatie het zelfhelend vermogen naar Ultieme Gezondheid & Levensgeluk
20:25 - Intentie Leef Bewust Podcast
21:09 - Doe je eigen onderzoek, vorm je eigen waarheid

Read moreCollapse

IK Leef Bewust

Friday, January 1, 2021 • Duration 01:00

Leef Bewust staat gepassioneerd in dienst van jou: jij die gezondheid en levensgeluk prioriteit nummer één heeft gemaakt in het leven. Met unieke tools binnen de Leef Bewust Lifestyle® helpen wij je jouw zelfhelend vermogen te activeren en je leefstijl te transformeren naar een staat van Ultieme Gezondheid en Levensgeluk. Wees de verandering, begin bij jezelf!

Read moreCollapse

Leef Bewust Podcast – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Leef Bewust Podcast – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other1