Explore every episode of the podcast Lebensklatschen

Lebensklatsche – Vom Wir zu Mir | mit Ljuba Ufken

Trennungen gehören zu den schmerzhaftesten Lebensklatschen überhaupt. Sie bringen Verlust, Zweifel, Angst und oft das Gefühl mit sich, gescheitert zu sein.

Doch was, wenn Trennung nicht nur das Ende einer Beziehung ist – sondern auch der Beginn der Beziehung zu dir selbst?

Verena spricht gemeinsam mit ihrer Gästin Ljuba darüber, warum eine Trennung meist lange vor den Worten „Ich möchte mich trennen.“ beginnt, weshalb die Schuldfrage selten weiterhilft und wie Selbstwirksamkeit, Loslassen und persönliches Wachstum aus einer der schwersten Phasen unseres Lebens entstehen können.

Ljuba und Verena sprechen über:

• ​warum Trennungen so wehtun
• ​weshalb wir oft nicht nur einen Menschen, sondern Zukunftsbilder verlieren
• ​wie Heilung beginnt
• ​warum Loslassen Freiheit bedeuten kann
• ​und weshalb das größte Geschenk einer Trennung manchmal darin liegt, wieder zu sich selbst zurückzufinden.

Diese Folge ist keine Empfehlung für eine Trennung. Sie soll Mut machen, die eigene Situation ehrlich zu betrachten und den Weg zu gehen, der langfristig gesund ist – egal, wie dieser aussieht.

💙 Für alle, die gerade mitten im Schmerz stecken.

💙 Für alle, die sich fragen: War’s das jetzt?

💙 Und für alle, die vielleicht entdecken dürfen:

❤️ Manchmal beginnt das schönste Kapitel genau dort, wo das gemeinsame endet.

——————————————

ℹ️ Du möchtest deine Lebensklatsche teilen und hast eine wichtige Botschaft, die du mit Moderatorin Verena besprechen möchtest?

Melde dich:

📧 moin@lebensklatschen.de

@Lebensklatschen

www.lebensklatschen.de

Lebensklatsche – „Ich will keine Kinder, Punkt.“

| mit Jenny

„Was machst du eigentlich den ganzen Tag ohne Kinder?“

Eine Frage, die viele Frauen ohne Kinder irgendwann gestellt bekommen.

Und eine, die mehr über unsere Gesellschaft verrät als über die Antwort darauf.

Jenny hat für sich eine klare Entscheidung getroffen:

Sie möchte keine Kinder, Punkt.

Doch genau diese Entscheidung sorgt bis heute für Diskussionen, Bewertungen und ungefragte Meinungen. Warum eigentlich?

In dieser Folge spricht Verena mit Jenny über:

• ​den Druck gesellschaftlicher Erwartungen
• ​ stereotype Rollenbilder rund um Frausein und Mutterschaft
• ​ die ständige Rechtfertigung für ein selbstbestimmtes Leben
• ​und darüber, warum bewusste Kinderlosigkeit für viele immer noch ein Tabuthema ist

Eine ehrliche, kontroverse und gleichzeitig sehr persönliche Folge über Freiheit, Selbstbestimmung und die Frage, warum manche Lebensentscheidungen sich durch die Reaktionen anderer wie kleine Lebensklatschen anfühlen.

Eine Folge für alle, die ihren eigenen Weg gehen – auch wenn er nicht dem klassischen Lebensentwurf entspricht.

Hier findest du weiterführende Links, die Rufnummer der TelefonSeelsorge und auch zu Jenny‘s re:connect space Angeboten:

- Instagram Seite Lebensklatschen

- re:connect space

- TelefonSeelsorge (deutschlandweit): Rund um die Uhr, anonym und kostenfrei unter 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222.

Lebensklatsche – Glück ist größer als … | mit Gitte Lehmann

Wenn dein Leben Glück will – und du endlich zuhörst!

Nach einigen Backpfeifen des Lebens, wie der Trennung vom Kindsvater, der Diagnose ADHS und permanenten Unzufriedenheit über den aktuellen Beruf und letztendlich dem Verlust des Jobs, trifft Gitte eine Entscheidung: Kompletter Neustart.

Sie folgt einem inneren Ruf, der sie zur Kinesiologie führt – und baut sich auf der Sonneninsel Usedom ein neues Leben auf. Mit eigener Praxis, neuer Klarheit und dem Mut, sich selbst neu zu begegnen.

In dieser Folge spricht Verena mit Gitte über:

– den Mut, wirklich neu anzufangen– ADHS im Erwachsenenalter– das Gefühl, „nicht richtig“ zu sein – und es neu zu definieren– und darüber, wie aus Lebensklatschen manchmal genau der Weg entsteht, der eigentlich für uns gedacht ist

Eine Folge über Chaos, Klarheit – und den Moment, in dem du dich entscheidest, dein Leben neu zu kalibrieren und eine neue Richtung zu geben.

Sie beginnt eine Ausbildung zur Kinesiologin und macht sich mit einer Praxis auf der Sonneninsel Usedom selbständig.

Wenn dich diese Folge berührt, teile sie oder schreib Verena deine Gedanken.

Hier findest du weiterführende Links zum Thema und auch zu Gitte’s Kinesiologie Praxis und dem Mama-Kompass:

- Instagram Seite Lebensklatschen

- Kinesiologie Praxis Gitte Lehmann

- ADHS Deutschland e.V. - Selbsthilfe für Menschen mit ADHS

- Mama Kompass

🎧 Lebensklatsche – Bis dass der Tod uns scheidet | mit Milan Jaeger

Ein Satz, den wir bei einer Heirat einem geliebten Menschen sagen. Ein Versprechen. Leicht und voller Zukunft.

Doch was passiert, wenn genau dieser Satz wirklich Realität wird?

In dieser Folge spricht Verena mit Milan über eine Lebensklatsche, die viele Menschen in Deutschland betrifft: den Verlust eines Ehepartners.

Die Fakten:

👉 Es gibt rund 6 Millionen verwitwete Personen bundesweit

👉 4,5 Mio. Frauen (Stand 2021)

👉 ca. 700 Tsd. Männer (Stand 2021)

👉 In der Altersgruppe zwischen 20 und 59 Jahren sind es ca. 500.000 Personen

Verena und Milan sprechen darüber:

🗣️ Was passiert im Kopf, wenn klar ist: Es gibt keine Hoffnung mehr?

🗣️ Wie fühlt sich das Leben danach an – und darf es sich überhaupt wieder leicht anfühlen?

🗣️ Was hilft in der Trauer wirklich – und was nicht?

Ein ehrliches Gespräch über Liebe, Endlichkeit und das Weitergehen, wenn das Leben plötzlich ein anderes ist. Die Folge ist kein Ratgeber, sondern ein ganz persönlicher Erfahrungswert, der Mut machen soll.

Trauer bedeutet nicht nur Verlust.

Sie bedeutet auch: geliebt zu haben.

Und vielleicht liegt genau darin die Kraft, weiterzugehen.

🖤 Für alle, die jemanden verloren haben.

🖤 Für alle, die jemanden begleiten.

🖤 Und für alle, die verstehen wollen, was bleibt, wenn ein Mensch geht.

#lebensklatschen #podcast #trauer #verlust #mentalhealth

Weiterführende Links zum Thema:

- Instagram Seite Lebensklatschen

- Trauerland - Zentrum für trauernde Kinder und Jugendliche e. V.

- Deutsche Krebsgesellschaft

🎧 Lebensklatsche – Bodyshaming | mit Kim Granz

Wenn Blicke mehr wiegen als Worte

In dieser Folge spricht Verena mit Kim Granz über eine Lebensklatsche, der wahrscheinlich alle im Leben mindestens einmal begegnen:

Bodyshaming.

Kim erzählt, wie die Verurteilung wegen seiner Haut der Anfang war. Wie er sich ins Gaming zurückzog. Wie Essen zum Begleiter wurde und aus Rückzug ein Schutzmechanismus wurde.

Was passiert, wenn man schon in jungen Jahren lernt, dass der eigene Körper nicht „richtig“ ist?Wenn das Umfeld bewertet, statt jeden Menschen als Individuum mit all den bunten Körpermerkmalen die sie oder er genetisch veranlagt bekommen oder im Laufe eines Lebens entwickelt hat, respektiert und abfeiert?

„Die Gesellschaft lehrt uns nicht, nach den inneren Werten zu gucken.“

Heute sagt Kim: Sein Körper meldet sich von selbst. Er zeigt ihm, was gut tut – und was nicht. Diese Folge ist kein Vorher-Nachher-Vergleich.

Sie ist ein Gespräch über Selbstwert und -liebe. Und darüber, dass Körper nie das eigentliche Problem sind.

Für alle, die sich schon einmal zu viel, zu wenig oder falsch gefühlt haben. Und für alle, die lernen wollen, anders hinzuschauen.

🤍 Wenn dich diese Folge berührt, teile sie oder schreib Verena deine Gedanken.

Hier findest du weiterführende Links zum Thema und auch zu Kim’s Leidenschaft: Seltene Weine:

- Instagram Seite Lebensklatschen

- Blogbeitrag von Kim Granz

- Seltene Weine: https://selteneweine.de

Lebensklatsche - Plötzlich alleinerziehend.

Eine Backpfeife im Leben, die viele betrifft – und über die trotzdem viel zu selten so ehrlich gesprochen wird, wie Verena es mit ihrer engen Freundin Nadine in dieser Folge tut.

Sie sprechen über das, was passiert, wenn aus „wir regeln das“ ein „ich regel das“ wird und darüber, warum Trennung und Alleinerziehen nicht dasselbe sind. Wie sich Verantwortung verändert, wenn sie dauerhaft allein getragen wird. Warum sich Alleinerziehen trotz 1,7 Millionen Betroffener oft einsam anfühlt. Welche Erwartungen und gut gemeinten Ratschläge von außen belasten und was Alleinerziehenden wirklich helfen würde.

Diese Folge ist ehrlich, sehr persönlich und widersprüchlich zugleich. Denn beides darf gleichzeitig existieren:

• ​Stärke und Überforderung.
• ​Nähe und Erschöpfung.
• ​Liebe und Dauerverantwortung.

Verena und Nadine versuchen die Frage zu beantworten:

Was hilft wirklich – und wovon bräuchte es weniger?

🎧 Lebensklatsche Plötzlich alleinerziehend ist für alle, die selbst allein erziehen, zuhören möchten oder besser verstehen wollen, was diese Lebensrealität bedeutet.

💬 Wenn du deine eigene Lebensklatsche teilen möchtest, schreib Verena eine Nachricht über den Instagram Account: @lebensklatschen.

🤍 Du bist nicht allein!

Eine Lebensklatsche, die niemand bestellt – und über die trotzdem gesprochen werden muss.

In der neuen Lebensklatschen-Folge spricht Verena mit Friederike Bergmann über ihre Lebensklatsche: Brustkrebs.

Ohne Filter. Ohne beschönigende Worte.

Und ohne Angst davor, Dinge so zu benennen, wie sie sich manchmal einfach anfühlen:

👉 übergriffig, anstrengend, zum Kotzen.

Friederike erzählt vom Verlauf ihrer Erkrankung – und von Kommentaren, die zwar gut gemeint sind, aber trotzdem oft auch „auf den Sack gehen“.

Vor der Diagnose. Während der Behandlung. Und auch danach.

🎧 Diese Folge ist für alle, die:

• ​betroffen sind
• ​zuhören wollen
• ​sich nicht mehr erklären möchten
• ​und ehrlichen Austausch suchen

🤍 Du bist selbst betroffen von einer gynäkologischen Krebserkrankung?

Dann wende dich an den Stammtisch „Mehr als Türkis“ – ein Ort für Austausch auf Augenhöhe.

💬 Und wenn du deine eigene Lebensklatsche teilen möchtest:

Schreib Verena eine Direktnachricht über den Instagram Account: Lebensklatschen.

Vielleicht ist die nächste Folge mit dir.

Trau dich.

#Lebensklatschen #ichbineinklatschie

PS: Bei meinen Gästen handelt es sich stets um eine persönliche Meinung und Erfahrung. Du hast eine andere? Auch die ist wichtig und richtig.

Lebensklatschen.

Wenn dir das Leben mal wieder eine Backpfeife erteilt.

In dieser ersten Folge von Lebensklatschen nimmt dich Moderatorin Verena Kappler mit in das Warum hinter dem Podcast. Diese Episode ist kein klassisches Interview – sie ist ein Ankommen. Ein Erklären.

In dieser Folge erfährst du:

• ​warum Verena diesen Podcast ins Leben gerufen hat
• ​was Lebensklatschen für sie persönlich bedeuten und
• ​warum ihr Roman „Lebensklatschen – Planlos auf den Lebensweg“ Teil dieses Podcast ist.

Bei meinen Gästen handelt es sich stets um eine persönliche Meinung und Erfahrung. Du hast eine andere? Auch die ist wichtig und richtig. Und wenn du auch die teilen magst, melde dich via den Instagram Account Lebensklatschen bei Verena Kappler.