"Leben – nur besser!": Für Medicom ist das nicht nur ein Slogan, sondern eine Mission. Und diese Mission, so viel steht fest, ist der Leitfaden für die spannenden Gespräche mit den Expert:innen im Medicom Gesundheits-Podcast. Für mehr Gesundheit, Bewegung, Wissen und Impulse im Alltag!
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Ubiquinol & Coenzym Q10: Energie, Herzgesundheit und gesundes Altern - Interview mit Oliver Romanow (Kaneka)
Episode 131
Wednesday, April 22, 2026 • Duration 01:21:36
Coenzym Q10 ist einer der zentralen Bausteine für unsere Zellenergie - und damit direkt verbunden mit Herzgesundheit, Leistungsfähigkeit und gesundem Altern.
In dieser Episode sprechen wir mit Oliver Romanow, Ubiquinol-Experte bei Kaneka, darüber, warum Coenzym Q10 im Körper eine so entscheidende Rolle spielt- und weshalb besonders die aktive Form Ubiquinol im Fokus moderner Longevity-Strategien steht.
Sie erfahren, wie unsere Mitochondrien Energie produzieren, warum dieser Prozess mit zunehmendem Alter nachlässt und welche Auswirkungen das auf Herz, Gehirn und allgemeine Vitalität hat. Außerdem geht es darum, für wen eine Supplementierung sinnvoll sein kann und worauf man bei Qualität und Dosierung achten sollte.
Neben den biochemischen Grundlagen beleuchten wir auch die praktische Anwendung im Alltag -von Energielevel über Regeneration bis hin zu mentaler Leistungsfähigkeit.
In dieser Folge:
– Coenzym Q10 & Ubiquinol verständlich erklärt
– Zellenergie und Mitochondrien im Alterungsprozess
– Herzgesundheit, Energielevel und Leistungsfähigkeit
– Unterschiede zwischen Ubichinon und Ubiquinol
– Anwendung, Dosierung und Zielgruppen
Diese Episode ist ideal für alle, die sich fundiert mit Longevity, Prävention und evidenzbasierter Nahrungsergänzung beschäftigen wollen.
Glücklich älter werden – Interview mit Glücksexpertin Diane Hielscher
Episode 130
Monday, January 26, 2026 • Duration 46:42
Was bedeutet Glück wirklich – und wie können wir auch im Alter ein erfülltes, gesundes und lebendiges Leben führen?
In dieser Folge des Medicom-Gesundheitspodcasts spricht die Journalistin, Autorin und Podcasterin Diane Hielscher über Glück als erlernbare Fähigkeit, den Umgang mit Krisen und Trauer sowie über die Frage, warum gute Beziehungen einer der wichtigsten Gesundheitsfaktoren überhaupt sind.
Im Mittelpunkt stehen wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Glücks- und Hirnforschung, persönliche Erfahrungen und viele alltagstaugliche Impulse: von Neuroplastizität über Einsamkeit und Flow-Erlebnisse bis hin zu Lernen, Selbstfürsorge, guter Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel, Energie und Sinn im Leben.
Ein inspirierendes Gespräch darüber, wie wir unser Älterwerden aktiv gestalten können – mit mehr Leichtigkeit, Selbstwirksamkeit und Lebensfreude.
Bioaktives Q10-Spezial: Q10 und bioaktives Q10 – Die Unterschiede enthüllt
Episode 129
Monday, April 22, 2024 • Duration 08:43
🎙️ In diesem Podcast wollen wir mehr zu den Energiecoenzymen Q10 und bioaktivem Q10 wissen.
Wir erkunden Q10 (Ubiquinon) und bioaktives Q10 (Ubiquinol), die Superhelden der Zellgesundheit. Wir lernen, dass Q10 und bioaktives Q10 wichtige Bestandteile der Mitochondrien sind, den Kraftwerken unserer Zellen, und als Antioxidantien Zellen vor Schäden schützen können. Wir erfahren den Unterschied zwischen Q10 und bioaktivem Q10, ihrer Verbreitung im Körper und in welchen Nahrungsmitteln sie vorkommen. Zudem beleuchten wir die Frage, ob der Körper Q10/QH selbst produzieren kann und wie sich das im Alter ändert.
Inhalt der Folge in Minuten:
🎙️ Lassen Sie uns entdecken, welche Funktionen diese beiden Substanzen haben! (Minute 1:03-1:40)
🔍 Q10 gegenüber bioaktivem Q10: Wir werfen einen Blick auf den Unterschied zwischen diesen beiden Verbindungen und was sie einzigartig macht. (Minute 1:41-3:16)
💡 Wo sind Q10 und QH im menschlichen Körper zu finden? Erfahren Sie mehr über ihre Verbreitung und Rolle in unserem Organismus. (Minute 3:17-04:30)
🍎 In welchen Nahrungsmitteln finden wir Q10 und QH? Lassen Sie uns erkunden, welche Lebensmittel reich an diesen wichtigen Substanzen sind. (Minute 4:32-5:58)
🔄 Kann unser Körper Q10/QH selbst herstellen? Wir werfen einen Blick darauf, ob und wie unser Körper die beiden Coenzyme produziert. (Minute 5:59-7:15)
🎯 Abschließendes Fazit: Zusammenfassung und Schlüsselerkenntnisse aus diesem spannenden Podcast! (Minute 7:16-8:00)
Bleiben Sie dran für weitere spannende Gesundheitstipps in unserem Bioaktivem Q10-Spezial und im Medicom Gesundheits-Podcast!
Bioaktives Q10 Spezial: Q10 und bioaktives Q10 – Wirkung auf Zellgesundheit, Mitochondrien und Energie
Episode 128
Friday, April 5, 2024 • Duration 07:28
🎙️ Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Medicom Gesundheits-Podcasts und der dritten Folge in unserer Serie: Bioaktives Q10 Spezial! Heute tauchen wir ein bisschen tiefer in die Welt von Q10 und bioaktivem Q10 ein. Bioaktives Q10 wird auch QH oder Ubiquinol genannt. Und das sind unsere heutigen Themen: Was ist ein Enzym und was ist ein Coenzym? Welche Enzyme bzw. Coenzyme gibt es? Wie unterstützen das Coenzym Q10 und das bioaktive Coenzym Q10 die Energieproduktion in den Zellen? Welche weiteren Vorzüge haben Q10 und das bioaktive Q10 für unsere Gesundheit?
💡 Enzyme & Coenzyme: Entdecken Sie die Welt von Enzymen und Coenzymen und ihre Bedeutung für unseren Körper. (1:20-3:34)
🔋 Q10 & QH (Ubiquinol) in Mitochondrien: Erfahren Sie, wie Q10 und Ubiquinol die Energieproduktion in unseren Zellen unterstützen. (3:35-4:36)
❓ Mangel an Q10 & Ubiquinol: Was passiert bei einem Mangel an Q10 und Ubiquinol und welche Auswirkungen hat er? (4:37-5:17)
🔄 Doppelfunktion von Q10 & Ubiquinol: Erfahren Sie, wie Q10 und Ubiquinol nicht nur die Energiegewinnung, sondern auch als Antioxidantien wirken. (5:18-06:04)
🎯 Fazit: Q10 und Ubiquinol sind die Superhelden der Zellgesundheit - eine Vorschau auf kommende Folgen inklusive. (06:05-7:03)
Bleiben Sie dran für weitere spannende Erkenntnisse in unserer nächsten Folge! 🎧
Bioaktives Q10 Spezial: Welcher Vorteile hat bioaktives Q10 (QH) gegenüber Q10? Experteninterview
Episode 127
Thursday, March 14, 2024 • Duration 10:59
🎙️ Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Medicom Gesundheit-Podcasts und der zweiten Folge unserer neuen Podcast-Serie: Bioaktives Q10 Spezial! Heute präsentieren wir ein Experteninterview, das tiefe Einblicke in die Welt des bioaktiven Q10, auch bekannt als Ubiquinol, bietet. Unser Gast, Oliver Romanow von Kaneka Nutrients, gibt uns wertvolle Informationen über die Bedeutung von Q10 und Ubiquinol für unsere Gesundheit.
🔬 Vorstellung des Themas und des Interviewpartners (Minute 0:34-1:34)
Oliver Romanow gibt uns Einblicke in die Welt von Ubiquinol und Q10 sowie seine Rolle für die Gesundheit der Zellen.
⚡ Wann wurde Coenzym Q10 entdeckt? (Minute 1:41-2:28)
Die Entdeckung von Coenzym Q10 durch Dr. Frederik Crane im Jahre 1957 und die chemische Struktur von Professor Karl Volkers. Nobelpreis 1960.
🌀 Wann kam QH auf den Nahrungsergänzungsmittelmarkt? (Minute 2:29-3:08)
Die Herausforderungen bei der Einführung von Ubiquinol. Bioaktives Q10 oxidiert schnell mit Sauerstoff. 2007 konnte es sicher und stabil hergestellt werden.
⏳ Wie werden die beiden Mikronährstoffe hergestellt und wo ist der große Unterschied? (Minute 3:09-4:02)
Einblick in die Herstellung von Q10 und Ubiquinol und die Unterschiede in Stabilität und Bioverfügbarkeit.
💊 Für wen ist Q10, für wen ist Ubiquinol, QH interessant? (Minute 4:03-5:13)
Die Anwendungsgebiete von Q10 in der Kosmetikindustrie und die höhere Bioverfügbarkeit von Ubiquinol für Nahrungsergänzungsmittel.
🔍 Was bedeutet Bioverfügbarkeit bei Q10 und bei bioaktivem Q10? (Minute 5:14-6:26)
Die direkte Absorption von Ubiquinol im Vergleich zur Umwandlung von Q10 im Körper. QH ist sofort verfügbar.
💡 Für welche Einsatzgebiete ist QH interessant? (Minute 6:27-7:39)
Die vielfältigen Anwendungen von Ubiquinol für Sportler, bei Stress, Altern, Zeugungsfähigkeit und Herzgesundheit, bei Einnahme von Statinen (Cholesterinsenker).
🏆 Warum ist Kaneka ein Qualitätsmerkmal bei bioaktivem Q10? (Minute 7:40-8:22)
Kaneka als weltweiter Patenthalter von Ubiquinol und führender Hersteller von Ubiquinol aus natürlicher Hefefermentation.
🌍 Wo ist der Konsum von QH bekannt? (Minute 8:23-9:11)
Die Verbreitung von Ubiquinol in Japan und den USA sowie seine zunehmende Beliebtheit weltweit.
🚫 Ist bioaktives Q10 (QH) ein Dopingmittel? (Minute 9:27-10:59)
Die Zulassung von Ubiquinol durch die World Anti Doping Agency und seine Verwendung in verschiedenen Sportarten.
Vielen Dank fürs Zuhören! Bleiben Sie gespannt auf weitere spannende Erkenntnisse in unserem nächsten Podcast aus der Serie Bioaktives Q10 Spezial, QH. 🎧
Bioaktives Q10 Spezial: Von Zellen, Zellenergie, Mitochondrien und Alterung
Episode 126
Monday, March 11, 2024 • Duration 09:37
🎙️ Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge unseres Medicom Gesundheit-Podcasts und der ersten Folge unserer neuen Podcast-Serie: Bioaktives Q10-Spezial! Heute tauchen wir in die faszinierende Welt der Biochemie ein. Es wird um Zellen, Zellenergie und Mitochondrien gehen. Wir erkunden die Rolle von Q10 und seiner bioaktiven Form QH, auch bekannt als Ubiquinol. Hier sind die einzelnen Themen, die wir besprechen werden:
🔬 Was sind Zellen in der Biologie?
Wir werfen einen Blick auf die kleinste funktionelle Einheit aller lebenden Organismen und entdecken, wie Zellen unsere Körperfunktionen unterstützen.
⚡ Die Bedeutung der Mitochondrien
Erfahren Sie, warum Mitochondrien als die Kraftwerke der Zelle bezeichnet werden und wie sie Energie für unseren Körper produzieren.
🌀 Einblick in die Zellatmung
Tauchen Sie ein in die Welt der Glykolyse, des Citratzyklus und der Atmungskette und verstehen Sie, wie unsere Zellen Energie gewinnen.
⏳ Mitochondrien und der Alterungsprozess
Entdecken Sie, wie die Anzahl und Aktivität von Mitochondrien im Laufe der Zeit abnimmt und welche Rolle dies beim Altern spielt.
💊 Die Unterstützung durch Q10
Erfahren Sie, wie Coenzym Q10 die Funktion der Mitochondrien verbessert und warum es für unsere Gesundheit unverzichtbar ist.
🔍 Ausblick auf die nächste Folge
Bleiben Sie dran, um mehr über die Unterschiede zwischen Q10 und seinem bioaktiven Form QH zu erfahren.
Vielen Dank fürs Zuhören! Bleiben Sie gespannt auf weitere spannende Erkenntnisse in unserem nächsten Podcast zu Q10 und QH, die bioaktive Q10-Form. 🎧
Krillöl Spezial: Krillöl für Mutter und Kind: Gesund durch Schwangerschaft und Stillzeit
Episode 125
Monday, March 4, 2024 • Duration 18:30
🌟 Willkommen zu unserem faszinierenden Krillöl Spezial Podcast! 🎙️ Heute sprechen wir über die entscheidende Rolle von Omega-3-Fettsäuren, insbesondere aus Krillöl, während der Schwangerschaft und Stillzeit. Erfahren Sie, warum die richtige Ernährung in diesen Phasen so wichtig ist und welchen Beitrag Omega-3-Fettsäuren, vor allem aus Krillöl, leisten können. 🤰👶
In diesem Podcast werden wir die Phasen der Schwangerschaft beleuchten, die Bedeutung der Stillzeit erklären und aufzeigen, welche Nährstoffe, insbesondere Omega-3-Fettsäuren, während dieser Zeit besonders wichtig sind. 📻
💡 Im Überblick – Inhalt mit Minutenangabe:
•Welche sind die Phasen der Schwangerschaft? (Minute 1:14-3:28)
•Warum ist die Stillzeit so wichtig? (Minute 3:29-7:43)
•Welche Ernährung ist in Schwangerschaft und Stillzeit wichtig? (Minute 7:44-11:01)
•Warum sind Omega-3-Fettsäuren in Schwangerschaft und Stillzeit wichtig?
(Minute 11:02- 12:15)
•Was sagen die Studien zu Omega-3-Fettsäuren in der Schwangerschaft aus?
(Minute 12:16-17:05)
•Fazit (Minute 17:07-18:03)
💖 Begleiten Sie uns auf dieser Reise zu starken und gesunden Müttern und Babys! Abonnieren Sie unseren Podcast für weitere informative Episoden zu Krillöl, Gesundheit und Wohlbefinden. 🎧👶
Krillöl Spezial: Klare Sicht – Wie Krillöl die Augengesundheit revolutioniert
Episode 124
Wednesday, January 24, 2024 • Duration 15:06
Tauchen Sie mit uns in die neueste Podcast-Episode von Medicom ein und entdecken Sie die spannenden Zusammenhänge zwischen Krillöl und Ihrer Augengesundheit! Erfahren Sie, wie unsere Augen funktionieren und warum unsere Sehkraft von zentraler Bedeutung für unsere Realitätswahrnehmung ist – und welchen gesunden und wertvollen Beitrag Krillöl für unsere Augengesundheit leisten kann.
Wir beleuchten die verschiedenen Facetten der Augengesundheit - von häufigen Augenproblemen bis hin zu Augenkrankheiten wie die Makuladegeneration. Wir erklären, warum Krillöl mit seinen Inhaltsstoffen, den Omega-3-Fettsäuren DHA und EPA eine unverzichtbare Rolle für mehr Augengesundheit spielt. Von der Linderung von Trockenheit bei DES (Dry Eye Syndrom auf deutsch Trockenes-Auge-Syndrom) bis zur Förderung der Sehfunktion – die faszinierenden Vorteile von Krillöl sind wissenschaftlich belegt. Dazu haben wir drei aktuelle Studien zur Krillöl und Augengesundheit ausgewählt.
Im Überblick – Inhalt mit Minutenangabe:
Wie ist das Auge aufgebaut und wie funktioniert es? (Minute 1:02-2:23)
Was schwächt die Sehkraft? (Minute 2:24-3:38)
Vorübergehende Augenleiden (Minute 3:40-4:21)
Was kann ich selbst für die Gesundheit meiner Augen tun? (Minute 4:22-7:11)
Welche Effekte hat Krillöl für die Augengesundheit (Minute 7:12-8:31)
Studien zu Krillöl und Augengesundheit (Minute 8:32-13:54)
Fazit (Minute 13:55-14:17)
Begleiten Sie uns auf dieser Reise zu starken und gesunden Augen! Abonnieren Sie unseren Medicom Gesundheits-Podcast für weitere informative Episoden zu Krillöl, Gesundheit und Wohlbefinden. 🌟👁️🎙️
Krillöl Spezial: Herzgesundheit: Warum Krillöl der Schlüssel sein könnte
Episode 123
Tuesday, December 26, 2023 • Duration 15:38
Entdecken Sie in unserem neuesten Krillöl-Spezial von Medicom die faszinierenden Zusammenhänge zwischen Krillöl und Ihrer Herzgesundheit! In dieser Podcast-Episode erfahren Sie, warum das Herz als zentrales Organ so entscheidend für unser Wohlbefinden ist und wie Krillöl dabei unterstützen kann.
Wir beleuchten die verschiedenen Aspekte der Herzgesundheit und gehen der Frage nach, inwiefern Krillöl und seine Inhaltsstoffe DHA, EPA, Cholin und Phospholipide eine lebenswichtige Rolle spielen können.
Von der Reduktion von Entzündungen, Verbesserung der Blutfettwerte bis zur strukturellen Unterstützung des Herzmuskels – die positiven Auswirkungen von Krillöl sind faszinierend und von wissenschaftlichen Studien belegt.
Begleiten Sie uns auf dieser Reise zu einem starken und gesunden Herz! Abonnieren Sie unseren Medicom Gesundheits-Podcast für weitere informative Episoden zu Krillöl, Gesundheit und Wohlbefinden. 🎙️💖🌊
Krillöl Spezial: Menstruationsschmerzen lindern: Wie Krillöl helfen kann
Episode 122
Monday, December 18, 2023 • Duration 12:30
In dieser Episode geht um es ein Thema, das viele Frauen erleben: Schmerzen und Unwohlsein während ihren Tagen. Zunächst beschreiben wir, welche drei Phasen den weiblichen Zyklus umfassen und wie die Symptome der Menstruation aussehen können. Mit bis zu 90 Prozent hat die die große Mehrheit der Frauen Beschwerden während Ihrer Regel.
In dieser Zeit sollten Frauen besonders auf Ihren Körper achten. Und hier kommt Krillöl ins Spiel. Die entzündungshemmende Wirkung seiner EPA- und DHA-Fettsäuren können sich positiv auf die Menstruationsgesundheit auswirken. Entzündungen können den Hormonhaushalt beeinträchtigen und Menstruationsbeschwerden verstärken.
Hinzu kommt ein weiterer interessanter Inhaltsstoff, der sich in dieser Form nur bei Omega-3-Fettsäuren aus Krillöl wiederfindet: Phospholipide. Sie sind Bestandteile von Zellmembranen und sorgen zum einen dafür, dass Omega-3-Fettsäuren eine besser vom Körper verwertet werden können und zum anderen die Integrität der Zellen unterstützt wird. Eine stabile Zellmembran ist für eine gute Signalübertragung und für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt wichtig.
Die positiven Effekte von Krillöl bei Menstruationsbeschwerden sind auch Gegenstand der Wissenschaft. Aktuelle Studien zeigen, dass Omega-3-Fettsäuren starke Regelschmerzen lindern und damit die Einnahme von Schmerzmitteln reduzieren kann. Mehr Informationen dazu, finden Sie unten in den Shownotes.
Abgesehen von Krillöl ist auch Bewegung und Yoga ein Wohltat während der Menstruation. Denn bei Sport wird die Durchblutung gefördert. Das wiederum wirkt sich positiv auf eine verkrampfte Gebärmuttermuskulatur aus, die sich so besser entspannen kann. Zusätzlich werden Glückshormone freigesetzt, die bei Stimmungsschwankungen gerade während den Tagen unterstützen können. Yoga wiederum wirkt entspannend auf Körper und Geist, sowie Atemübungen, Massagen und ein Vollbad mit Kamille.
Weitere Vitalstoffe wie Magnesium, Vitamin E, Vitamin D, Zink und Vitamin B1 können die Menstruationsgesundheit unterstützen.
