Explore every episode of the podcast Le Yoga en Vous
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 46. Périménopause : comment l'Ayurveda peut t'aider à mieux vivre cette transition ? (Avec Ruwandi Le Bris) | 27 Oct 2026 | 00:47:08 | |
La périménopause est une période de transition dont on entend de plus en plus parler. Pourtant, lorsqu'elle arrive, elle peut être source de nombreuses interrogations : fatigue, troubles du sommeil, fluctuations émotionnelles, bouffées de chaleur, cycles irréguliers... Dans cet épisode, j'accueille Ruwandi Le Bris, praticienne en Ayurveda, pour mieux comprendre cette étape de vie à travers le regard de cette médecine traditionnelle indienne. Nous parlons notamment : Un épisode pour mieux comprendre ce qui se joue dans le corps, prendre du recul sur certains symptômes et découvrir des pistes concrètes pour vivre cette transition avec davantage de sérénité. Bonne écoute ! ------------------------------- ✨ Pour retrouver Ruwandi Le Bris : ✨ Épisodes recommandés :
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| 45. Tu prends soin de ta peau. Mais de ton visage ? | 13 Oct 2026 | 00:16:54 | |
Quand tu penses à prendre soin de ton visage, tu penses probablement à une crème, un sérum, un nettoyage ou une protection solaire. Mais est-ce que tu penses aussi à le faire bouger ? On connaît souvent très bien les besoins de notre peau, mais beaucoup moins les sensations de notre visage, les tensions que l'on y accumule ou les mouvements que l'on peut lui proposer. Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'invite à regarder ton visage un peu différemment : pas seulement comme une peau dont il faut prendre soin, mais comme une partie de ton corps, avec ses muscles, sa mobilité et ses sensations. Je t'explique ce qu'apporte le Yoga du visage, une pratique qui associe gymnastique faciale, automassages, acupression, respiration et yoga du haut du corps. Je te parle aussi de ma façon de pratiquer, en commençant par la posture et la respiration avant d'aller vers les exercices du visage. Et bien sûr, nous parlerons aussi de tonicité, de rides et d'éclat. Parce qu'on peut avoir envie d'agir sur son apparence sans être en guerre avec son visage ! 🎁 Pour découvrir le Yoga du visage chez toi, je t'offre ma routine Détendre • Tonifier • Illuminer, une vidéo guidée accompagnée de sa fiche mémo. Retrouve le lien pour la recevoir dans les notes de cet épisode. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour accéder à ta routine "Détendre • Tonifier • Illuminer", il te suffit de cliquer ici
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| 44. Écouter son corps… est-ce vraiment suffisant ? | 29 Sep 2026 | 00:15:06 | |
On entend souvent : « Écoute ton corps. » Mais est-ce vraiment suffisant ? En Yoga, on parle beaucoup d’écoute du corps, de sensations et de respect de ses limites. Et c’est essentiel. Mais nos sensations ne nous disent pas toujours, à elles seules, ce qui est le plus juste pour notre corps. Une position peut sembler plus confortable sans être forcément la plus adaptée. Aller plus loin dans une posture peut donner l’impression que « ça travaille » davantage. Respirer d’une certaine manière peut sembler plus facile. Et puis il y a la question de la douleur : comment faire la différence entre une sensation d’effort, un étirement et une douleur qui nous indique qu’on est allé trop loin ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’emmène réfléchir à la différence entre écouter son corps et comprendre son corps. À travers des exemples très concrets de pratique du Yoga — le bassin, les pieds, la respiration, les postures, les accessoires — je te parle de conscience corporelle, d’anatomie et de cette idée qui est au cœur de mon enseignement : apprendre à mieux connaître son corps pour pouvoir faire ses propres choix. Parce que mon objectif, en tant que professeure de Yoga, n’est pas que tu dépende de mes consignes. C’est que tu développes progressivement ton autonomie corporelle, sur ton tapis mais aussi dans ton quotidien. Et à la fin de l’épisode, je fais aussi le lien avec le Yoga du visage : car ton visage fait lui aussi partie de ton corps, avec ses tensions, ses habitudes et ses sensations. Écouter son corps, oui. Mais peut-être que la vraie question est plutôt : est-ce que je comprends ce que mon corps me dit ? Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 43. Ce que j’ai découvert en écoutant les femmes parler de leur visage | 15 Sep 2026 | 00:11:30 | |
Je pensais que les femmes allaient surtout me parler de leurs rides. Mais en échangeant avec elles autour du Yoga du visage, j’ai découvert que leurs préoccupations étaient beaucoup plus larges : envie d’avoir meilleure mine, de paraître moins fatiguée, de retrouver de l’éclat… mais aussi besoin de prendre du temps pour soi. Et surtout, une chose est revenue très souvent : les tensions du visage. Mâchoire serrée, bruxisme, front contracté, sourcils crispés, tensions autour des yeux ou du menton… Des tensions dont beaucoup ont déjà conscience et qui les gênent au quotidien. Dans cet épisode, je te raconte ce que ces échanges m’ont appris sur notre rapport au visage, mais aussi sur les liens entre le visage et le reste du corps : notre posture, nos épaules, notre respiration, nos habitudes quotidiennes. Parce que le Yoga du visage, pour moi, c’est apprendre à connaître son visage, ses muscles, ses tensions, ses mouvements… et devenir actrice de ce que l’on en fait. Un épisode pour regarder son visage autrement. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : Yoga du visage · Yoga facial · Automassage du visage · Muscles du visage · Tensions du visage · Mâchoire · Bruxisme · Regard · Éclat du visage · Prendre soin de soi ✨ Pour découvrir tout ce que je propose en Yoga du visage : ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 42. Tu n’as pas besoin de te reprendre en main | 01 Sep 2026 | 00:18:47 | |
« Il faut se reprendre en main. » C’est probablement une des phrases qu’on entend le plus à la rentrée. Se remettre au sport. Mais je pense au contraire que : Tu n’as pas besoin de te reprendre en main. Pourquoi ne pas plutôt commencer cette rentrée avec le corps que tu as aujourd’hui, sans chercher d’abord à le corriger ? C’est exactement le sujet de mon nouvel épisode de Le Yoga en Vous. On parle de rentrée, de bonnes résolutions, de rapport au corps… et surtout de cette autre manière de prendre soin de soi que le yoga peut nous proposer. Parce que ton corps n’est pas un devoir de rentrée. Et toi, tu n’es pas un projet à améliorer. 🎧 Le nouvel épisode de Le Yoga en Vous est disponible dès maintenant. Et toi, cette rentrée, de quoi as-tu vraiment besoin ? Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : ✨ Retrouve le planning des cours Béré Yoga juste ici ✨ Et si tu veux t'inscrire aux cours Béré Yoga c'est ici ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #36 | Série Livres d'été #3 | Les 7 lois de Deepak Chopra | 18 Aug 2026 | 00:10:44 | |
Les graines que l'on choisit de cultiver Pour terminer cette série estivale, je te présente un livre qui m'accompagne depuis ma formation de yoga pour enfants : Les sept lois pour guider vos enfants sur la voie du succès, de Deepak Chopra. Derrière un titre qui peut surprendre se cache une réflexion beaucoup plus universelle : comment cultiver la confiance, la curiosité, l'émerveillement et la joie d'apprendre ? Je partage les trois idées qui m'ont le plus marquée, les liens que j'y vois avec le yoga et ce que cette lecture m'inspire aujourd'hui, dix ans après l'avoir découverte, avec mon regard de maman. Cet épisode s'adresse bien sûr aux parents, mais aussi à toutes les personnes qui accompagnent des enfants… et plus largement à celles qui se demandent quelles graines elles souhaitent cultiver dans leur propre vie. Une invitation à réfléchir à ce que nous choisissons de transmettre, aux autres comme à nous-mêmes. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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| Le Mini YEV #35 | Série Livres d'été #2 | Respirer (James Nestor) | 04 Aug 2026 | 00:07:55 | |
Ce que ce livre m'a appris sur le souffle Respirer est un geste que nous faisons plus de vingt mille fois par jour… sans vraiment y penser. Dans ce deuxième épisode de ma série estivale, je te parle du livre Respirer, de James Nestor, une enquête passionnante qui m'a donné envie de regarder ma respiration autrement. Pourquoi la respiration nasale est-elle si importante ? Que nous apprend l'expérience menée par l'auteur sur lui-même ? Quels liens peut-on faire entre respiration, sommeil, énergie et gestion du stress ? Je partage également ce qui m'a convaincue dans ce livre, les points avec lesquels je ne suis pas totalement d'accord, et la manière dont cette lecture a enrichi ma pratique du yoga. Un épisode qui t'invitera peut-être à porter un regard nouveau sur l'un des gestes les plus simples… et les plus essentiels de ton quotidien. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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| Le Mini YEV #34 | Série Livres d'été #1 | Le Piège du bonheur (Russ Harris) | 21 Jul 2026 | 00:08:04 | |
Pourquoi chercher à être heureux peut te rendre malheureux ? Dans ce premier épisode de ma série estivale consacrée aux livres qui nourrissent ma pratique du Yoga, je te parle d'un ouvrage qui a profondément changé ma façon de voir les émotions : Le Piège du bonheur, de Russ Harris. À travers ce livre, j'ai découvert quatre idées qui remettent en question notre manière de considérer le bonheur, les pensées et les émotions. Pourquoi cherchons-nous à éviter les émotions désagréables ? Est-il vraiment possible de contrôler nos pensées ? Et si la véritable liberté ne consistait pas à se sentir bien en permanence, mais à apprendre à avancer malgré les difficultés ? Dans cet épisode, je partage les idées qui m'ont le plus marquée, les liens que je fais avec la pratique du Yoga, ainsi que les enseignements que j'en retire dans mon quotidien. Un épisode pour toutes celles et ceux qui souhaitent entretenir une relation plus apaisée avec leurs émotions. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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| Le Mini YEV #33 : Pourquoi ton corps tremble parfois en Yoga ? | 07 Jul 2026 | 00:08:59 | |
Tes jambes tremblent en posture de la chaise ? Tes bras vibrent en planche ? Ton corps se met à trembler pendant le yoga… et tu te demandes si c’est normal ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi ces tremblements apparaissent parfois pendant la pratique. On parle d’effort musculaire, de fatigue, de coordination, d’équilibre, de stress… mais aussi de ce que ces réactions peuvent t’apprendre sur ton corps. Tu découvriras surtout comment réagir intelligemment : faut-il continuer, ajuster ou faire une pause ? Un épisode rassurant, concret et utile pour pratiquer avec plus de confiance. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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| 41. Yoga du visage : bienfaits, idées reçues et conseils pour commencer | 23 Jun 2026 | 00:20:15 | |
Le Yoga du visage intrigue de plus en plus, mais sais-tu vraiment ce qui se cache derrière cette pratique ? Dans cet épisode, je te raconte comment j'ai découvert le Yoga du visage, ce qui m'a donné envie de me former, et pourquoi cette approche m'a immédiatement séduite. Nous parlerons du lien entre le visage, la respiration, la posture, le stress et les émotions, mais aussi de ce qui m'a le plus surprise pendant ma formation. Le Yoga du visage n'est pas une méthode miracle pour empêcher le temps de passer. C'est une pratique qui permet d'accompagner le vieillissement, de préserver la vitalité du visage et de mieux comprendre ce que celui-ci raconte de notre état intérieur. Un épisode pour découvrir une approche respectueuse du corps, du visage et du vivant. Bonne écoute ! Dans cet épisode : -------------------------------
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| 40. Et si 15 minutes le matin changeaient tes journées ? | 09 Jun 2026 | 00:14:20 | |
Et si quelques minutes de Yoga le matin pouvaient changer la façon dont tu vis tes journées ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t'emmène explorer pourquoi le matin occupe une place si particulière dans la tradition du Yoga, ce que la science nous apprend sur les bienfaits d'une pratique matinale, et comment quelques minutes de présence à soi peuvent influencer notre énergie, notre concentration et notre sérénité. Nous parlerons du Brahma Muhurta, ce moment privilégié évoqué dans les textes yogiques, des rythmes biologiques qui régissent nos journées, mais aussi de quelque chose de beaucoup plus simple : comment créer un espace pour toi avant que le monde ne vienne solliciter ton attention. Parce que le véritable cadeau du Yoga du matin n'est peut-être pas celui que l'on croit. ✨ Si cet épisode te donne envie d'expérimenter le Yoga du matin, rejoins-moi pour le Challenge Yoga du matin Corps & Esprit du 22 au 28 juin : 7 jours pour réveiller ton corps en douceur, apaiser ton esprit et commencer l'été autrement.
✨ Liens cités dans l’épisode : ✨ Dans cet épisode on va parler de :
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| Le Mini YEV #32. Chaussures minimalistes : de quoi parle-t-on vraiment ? (et comment s’y mettre en douceur) | 26 May 2026 | 00:09:25 | |
Qu’est-ce qu’une chaussure minimaliste ? Et comment commencer sans se faire mal ? De plus en plus populaires, les chaussures minimalistes promettent un retour à une posture plus naturelle et une meilleure santé du pied. Dans cet épisode de Le Yoga en Vous, je t’explique simplement ce qu’est une chaussure minimaliste, comment la reconnaître, et surtout comment faire une transition progressive pour éviter les douleurs. On parle aussi de mobilité, de renforcement du pied, d’adaptation du corps… et des erreurs fréquentes quand on débute. Tu découvriras également comment choisir tes premières chaussures minimalistes, où les acheter, et pourquoi il est essentiel de mesurer ton pied (longueur et largeur) avant de commander en ligne. Un épisode concret et accessible pour te guider pas à pas vers une approche plus respectueuse de ton corps. Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------
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| 39. La vraie force n’est pas celle que tu crois | 12 May 2026 | 00:15:12 | |
On associe souvent la force à l’effort, à la contraction, au dépassement de soi. Mais si la vraie force était ailleurs ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je t’invite à découvrir une autre manière de penser le corps : une force plus intelligente, plus durable, plus respectueuse de ta physiologie. On parle d’aplomb, d’alignement, de respiration, de tonicité profonde et de cette capacité du corps à se soutenir sans se crisper. Tu découvriras pourquoi forcer n’est pas toujours renforcer, comment certaines tensions naissent d’un mauvais équilibre… et pourquoi un corps bien organisé peut devenir étonnamment puissant. Un épisode pour repenser la force, la posture et ta pratique du yoga.
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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| Le Mini YEV #31. Chaussures à talon et mal de dos : faut-il vraiment un petit talon ? | 05 May 2026 | 00:09:25 | |
Faut-il vraiment porter des chaussures avec un petit talon pour éviter le mal de dos ? C’est une idée très répandue : les chaussures plates seraient mauvaises pour la posture… et pour le dos. Dans cet épisode de Le Yoga en Vous, je t’explique d’où vient cette croyance, pourquoi certaines personnes ressentent des douleurs en chaussures plates, et surtout ce que dit réellement le corps. On parle ici de posture, d’adaptation du corps, de mobilité… mais aussi de mon expérience personnelle avec les talons, les douleurs au pied (corne, hallux valgus) et mon passage aux chaussures minimalistes. Tu vas comprendre pourquoi le problème ne vient pas forcément des chaussures plates… mais plutôt de la manière dont ton corps s’y adapte. Un épisode pour t’aider à faire des choix plus éclairés, en respectant ton corps et son fonctionnement naturel. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : ✨ Dans cet épisode on va parler de :
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| 38. Les 4 Purushartha : une boussole pour redonner du sens à ta vie | 28 Apr 2026 | 00:12:05 | |
Et si le Yoga pouvait t’aider à mieux comprendre ce qui donne du sens à ta vie ? Dans cet épisode, je t’emmène explorer les Purushartha, les quatre grandes directions de l’existence dans la philosophie du Yoga : le Dharma (la justesse), Artha (la stabilité), Kama (le plaisir), et Moksha (la liberté intérieure). Tu découvriras comment ces quatre piliers peuvent t’aider à :
On parle aussi du Samsara, ces cycles qui se répètent dans nos pensées et nos comportements, et de la manière dont le Yoga peut t’aider à créer plus d’espace. Un épisode pour prendre du recul… et peut-être te poser une question essentielle : Qu’est-ce qui a vraiment besoin de plus de place dans ta vie aujourd’hui ? Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : Purushartha, philosophie du yoga, sens de la vie, dharma yoga, artha yoga, kama yoga, moksha yoga, liberté intérieure, spiritualité et quotidien, yoga et philosophie, équilibre de vie, développement personnel yoga, vivre le yoga au quotidien, sagesse indienne, yoga pour la vie, conscience de soi, mieux se connaître, trouver sa voie, cycle de vie yoga, samsara définition ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #30 : Le Yoga est-il trop doux pour être efficace ? | 21 Apr 2026 | 00:08:58 | |
« Le Yoga, c’est trop doux pour moi. » C’est une phrase que j’entends souvent. Comme si une pratique devait forcément être intense, rapide ou épuisante pour être efficace. Mais le Yoga fonctionne différemment. Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi une pratique qui semble douce peut en réalité transformer le corps enprofondeur. Quand le corps retrouve son aplomb, quand le bassin est placé en antéversion, toute l’organisation interne change. Grâce à la biotenségrité, chaque partie du corps participe à la stabilité et à la force. Et c’est là que le Yoga révèle toute sa puissance. Alors non, le Yoga n’est pas forcément « trop doux ». Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : ✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga doux efficace, bienfaits du yoga, yoga renforcement profond, tonicité profonde , aplomb, biotenségrité , yoga posture, yoga physiologie, yoga transformation du corps, yoga débutant, podcast yoga, pratique du yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 37. Périménopause : ce que le Yoga peut vraiment t’apporter (sans promesses miracles) | 14 Apr 2026 | 00:10:51 | |
La périménopause est une période de transition souvent floue… et parfois déstabilisante. Ton corps change, ton énergie fluctue, ton sommeil devient plus fragile, tes émotions plus intenses — et tu ne comprends pas toujours pourquoi. Dans cet épisode, je t’explique simplement ce qui se passe dans ton corps pendant la périménopause : le rôle des œstrogènes, de la progestérone, et pourquoi ces variations hormonales peuvent autant impacter ton quotidien. Mais surtout, on voit ensemble ce que le yoga peut réellement t’apporter. Pas de promesses miracles ici : le yoga ne modifie pas tes hormones. Tu découvriras : Un épisode pour mieux comprendre, déculpabiliser… et apprendre à accompagner ton corps plutôt que lutter contre lui.
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✨ Dans cet épisode on va parler de : périménopause, yoga périménopause, ménopause, symptômes périménopause, hormones yoga hormonal naturel, fatigue hormonale femme, comment vivre la périménopause naturellement, yoga pour les bouffées de chaleur, yoga pour mieux dormir, gérer les émotions périménopause, yoga et hormones féminines, stress et périménopause, sommeil perturbé hormones, yoga doux pour femmes 40 ans, accompagner la périménopause naturellement, yoga et système nerveux, yoga respect du corps, yoga sans performance, écouter son corps yoga, yoga physiologique, yoga bienveillant Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #29 : Le Yoga peut-il remplacer le sport ? | 07 Apr 2026 | 00:10:13 | |
Le Yoga peut-il vraiment remplacer le sport ? C’est une question que beaucoup de personnes se posent. Et le Yoga, lui, semble parfois plus calme, plus lent… presque trop doux pour transformer le corps. Mais en réalité, tout dépend de la façon dont il est pratiqué. Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je t’explique pourquoi un Yoga respectueux de la physiologie du corps peut développer une force profonde, bien différente de la force musculaire classique. On va parler de l’aplomb, de l’importance de l’antéversion du bassin, de la tonicité profonde qui se met en place… et de la biotenségrité, ce principe fascinant qui explique comment tout le corps s’organise quand l’alignement est juste. Alors, le Yoga peut-il remplacer le sport ? Et elle pourrait bien changer ta façon de pratiquer. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga ou sport, le yoga remplace-t-il le sport, bienfaits du yoga, yoga renforcement musculaire, yoga tonicité profonde, aplomb yoga, antéversion du bassin , biotenségrité , yoga posture, yoga santé du corps, yoga physiologie, podcast yoga, yoga efficace, pratique du yoga
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| 36. Pourquoi ta pratique de Yoga ne tient pas (et comment on va changer ça) | 31 Mar 2026 | 00:12:35 | |
Tu es motivé.e. Tu commences à pratiquer le Yoga. Et tu te dis que tu manques de discipline. Dans cet épisode, je te parle franchement : On va parler de structure, d’engagement, de cerveau humain — et de ce qui fait réellement tenir une pratique dans le temps. Si tu pratiques par périodes… puis plus du tout… Et si tu sens que tu as besoin d’un vrai cadre pour installer le Yoga durablement dans ta vie, les inscriptions à la nouvelle version de Vis le Yoga au quotidien sont ouvertes ! (lien en description de l’épisode).
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
tenir une pratique yoga, manque de motivation, discipline, régularité, installer une habitude durable, structure et engagement, yoga au quotidien, routine yoga, motivation vs cadre, programme yoga structuré, intégrer le yoga dans sa vie, habitudes bien-être durables ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #28 : Et si on arrêtait de se comparer en Yoga ? | 24 Mar 2026 | 00:08:39 | |
La comparaison s’invite partout. Sur les réseaux sociaux. En cours collectif. Même sur ton propre tapis. Elle peut motiver. Mais elle peut aussi t’éloigner complètement de toi. Dans cet épisode, je te parle de ce réflexe discret qui influence ta pratique sans que tu t’en rendes compte : la comparaison. Je te partage aussi mon propre vécu pendant ma formation de prof de Yoga. Tu repartiras avec des clés concrètes pour pratiquer pour toi — à ton rythme — sans pression inutile. Parce que le yoga n’est pas une performance. C’est une relation à ton corps. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
comparaison yoga, confiance en soi, progresser en yoga, arrêter de se comparer, yoga sans pression, yoga bienveillant, pratique personnelle yoga, yoga respect du corps ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 35. (Spécial Podcasthon) Créer du lien, du mouvement et de l’espoir - Yoga and Sport With Refugees | 17 Mar 2026 | 00:41:52 | |
Cette semaine, Le Yoga en Vous participe au Podcasthon, une grande mobilisation qui réunit des centaines de podcasteurs et podcasteuses autour d’une même intention : mettre en lumière le monde associatif et les valeurs de solidarité, de lien et d’humanité. Dans ce cadre, j’ai le plaisir d’accueillir Estelle Jean, fondatrice de l’association Yoga and Sport With Refugees, présente aujourd’hui en Grèce et à Paris. Née sur l’île de Lesbos en 2017, l’association crée des espaces sûrs où le yoga et le sport deviennent des supports puissants pour prendre soin de la santé mentale et physique, recréer du lien et redonner de l’élan aux personnes en situation d’exil.
Dans cet épisode, nous parlons de l’esprit de l’association, de la place du corps et du mouvement, de joie partagée, de communauté… et de ce que le yoga permet, bien au-delà des postures. En fin d’épisode, je vous explique comment soutenir Yoga and Sport With Refugees. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
✨ Liens cités dans l’épisode : Pour soutenir Yoga and Sport with refugees : ✨ Dans cet épisode on va parler de :
yoga solidaire, yoga et réfugiés, yoga humanitaire, sport et réfugiés, yoga social, bienfaits du yoga, yoga et santé mentale, yoga comme lien social, association yoga, Yoga and Sport With Refugees, Estelle Jean, yoga engagé, mouvement et résilience, Podcasthon, podcast yoga, yoga inclusif, sport comme outil de reconstruction
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| 34. Tu fais tout bien… alors pourquoi tant de fatigue ? | 10 Mar 2026 | 00:10:30 | |
Tu manges correctement. Tu dors plutôt bien. Tu essaies de faire attention à toi. Et pourtant… la fatigue est là. Dans cet épisode, je te parle d’un angle qu’on évoque rarement quand on parle de bien-être : la stabilité intérieure. Parce que le problème n’est pas toujours un manque d’effort. On va parler de système nerveux, de transitions dans la journée, d’énergie mal organisée — et de ces micro-ajustements qui changent profondément la manière dont ton corps récupère. Le Yoga, ici, n’est pas une séance de plus à ajouter dans ton agenda. Si tu te reconnais dans cette fatigue “inexpliquée”, cet épisode pourrait bien changer ton regard. Et si tu veux aller plus loin, la liste d’attente du programme Vis le Yoga au quotidien est ouverte (lien en description).
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode : ✨ Dans cet épisode on va parler de :
fatigue chronique, système nerveux yoga, régulation du stress, yoga et système nerveux, stabilité intérieure, respiration et stress, allonger l’expiration, yoga quotidien, micro habitudes bien-être, yoga pour femmes actives, prévention burn-out, écologie personnelle, routine yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #27 : Mal au dos malgré tes étirements ? Tu passes peut-être à côté du vrai problème. | 03 Mar 2026 | 00:08:00 | |
Tu t’étires régulièrement. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la douleur ou la raideur du dos ne sont pas toujours liées à un manque de souplesse. On parle : Tu vas comprendre pourquoi ton dos se tend parfois pour compenser, et comment lui redonner de la stabilité plutôt que de simplement l’étirer. Un épisode concret, physiologique, et directement applicable dans ton quotidien. Si tu veux aller plus loin et intégrer ces ajustements dans ta vie de tous les jours, la nouvelle version du programme Vis le Yoga au quotidien revient fin mars. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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| 33. Quand le Yoga devient une contrainte | 24 Feb 2026 | 00:11:52 | |
Et si le Yoga, au lieu de t’apaiser, était devenu une contrainte de plus dans ton quotidien ? Dans cet épisode du Yoga en Vous, je te parle d’un sujet sensible mais essentiel : On explore ensemble : · pourquoi le Yoga peut parfois devenir une obligation · d’où viennent les injonctions à “bien pratiquer” · ce que ton corps essaie vraiment de te dire · et comment redéfinir une pratique plus juste, plus vivante, plus respectueuse de toi Ici, pas de performance. Un épisode pour te redonner une permission essentielle : Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
yoga doux, yoga bien-être, yoga sans pression, pratique du yoga, yoga respectueux du corps, yoga et culpabilité, yoga quotidien, yoga pour le stress, yoga et écoute du corps, yoga et charge mentale, yoga sans performance, intégrer le yoga au quotidien, yoga lent, yoga conscient, yoga et respiration, yoga pour débutants, yoga non violent, philosophie du yoga, podcast yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #26 : Comment intégrer le yoga dans une routine sportive (et pourquoi il n’est pas “trop lent”) | 17 Feb 2026 | 00:08:39 | |
Le Yoga est souvent perçu comme une pratique trop lente pour les sportifs. Dans ce Mini Yoga en Vous, je t’explique comment le yoga peut devenir un véritable allié quand tu pratiques un sport régulièrement. On parle d’idées reçues, d’intensité, de lenteur, de précision… Un épisode court, concret et accessible, pour changer de regard sur le yoga quand on est sportif.
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga et sport, yoga pour les sportifs, yoga récupération sportive, yoga et performance, yoga mobilité, yoga renforcement musculaire, yoga lent, yoga et cardio, yoga prévention des blessures, intégrer le yoga dans une routine sportive, bienfaits du yoga, yoga conscience corporelle, yoga et respiration ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 32. Mon corps est asymétrique : est-ce un problème en Yoga ? | 10 Feb 2026 | 00:12:32 | |
Ton corps n’est pas parfaitement symétrique.
On parle : · d’asymétrie naturelle du corps humain (organes, respiration, squelette), · d’alignement en Yoga (et de ce que ça signifie vraiment, notamment dans l’approche Iyengar), · de la différence entre asymétrie fonctionnelle et compensations qui fatiguent le corps, · d’attitude scoliotique et d’habitudes inconscientes comme s’effondrer toujours du même côté, · et surtout de ce que le Yoga peut — et ne peut pas — faire. À travers des exemples concrets, dont des expériences personnelles, je t’explique pourquoi le Yoga ne cherche pas la symétrie parfaite, mais l’équité, la conscience et un meilleur fonctionnement du corps. Un épisode pour apaiser le regard que tu poses peut-être sur ton corps. Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------
✨ Épisodes recommandés :
· Le Mini YEV #24 : Le B.A-BA de la respiration : comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps · Le Mini YEV #18 : les repères anatomiques du haut du corps · Le Mini YEV #17 : Les repères anatomiques du bas du corps
✨ Dans cet épisode on va parler de :
asymétrie du corps, yoga et asymétrie, alignement en yoga, yoga iyengar, posture de yoga, équilibre du corps, attitude scoliotique, conscience corporelle, compensations posturales, yoga respectueux du corps, anatomie et yoga, respiration et yoga, stabilité en yoga, pratique du yoga en conscience ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #25 : Mini-pause de yoga sur chaise au bureau ou à la maison | 03 Feb 2026 | 00:11:40 | |
Tu passes beaucoup de temps assis·e ? Dans ce Mini Yoga en Vous, je te propose une mini-pause de yoga sur chaise, simple et accessible, à faire au bureau ou à la maison, sans tapis et sans tenue particulière. En quelques minutes, tu vas : · relâcher les tensions du dos et des épaules · redonner de la mobilité à ta colonne · respirer plus librement · et te reconnecter à ton corps, là où tu es Un épisode court, doux et concret, à écouter dès que tu en ressens le besoin. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- Ta chaise devient ton tapis de yoga ✨
✨ Épisodes recommandés :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
yoga sur chaise, yoga au bureau, yoga à la maison, pause yoga, yoga doux, yoga accessible, yoga sans tapis, bien-être au travail, étirement sur chaise, détente dos épaules, respiration yoga, yoga quotidien, yoga respectueux du corps ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 31 : Le Yoga pendant la grossesse : comment bouger, respirer et s’écouter sans se faire mal | 27 Jan 2026 | 00:16:38 | |
Le Yoga pendant la grossesse soulève souvent beaucoup de questions. Dans cet épisode, je t’explique ce qu’est réellement le Yoga pendant la grossesse, loin des idées reçues et des injonctions. Que tu sois enceinte, que tu envisages de l’être, ou que tu accompagnes des personnes enceintes, cet épisode t’aidera à mieux comprendre : Un épisode pour pratiquer avec plus de conscience, de douceur et de discernement. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
✨ Liens cités dans l’épisode :
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yoga grossesse, yoga prénatal, yoga enceinte, bienfaits du yoga pendant la grossesse, yoga respectueux du corps, physiologie et yoga, yoga doux, écouter son corps, maternité, mouvement pendant la grossesse, respiration ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #24 : Le B.A-BA de la respiration : comprendre ce qui se passe vraiment dans ton corps | 20 Jan 2026 | 00:09:50 | |
Tu respires environ 20 000 fois par jour… mais sais-tu vraiment comment tu respires ? On parle du diaphragme, des côtes, des poumons, de la colonne vertébrale, de l’échange gazeux…
Un épisode pédagogique, incarné et accessible, pour reprendre contact avec ton souffle et laisser ton corps respirer comme il sait le faire. 🎧 À écouter tranquillement… et à ressentir. ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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respiration, respiration consciente, respiration physiologique, diaphragme, anatomie de la respiration, respiration par le nez, mieux respirer, stress, posture, respiration naturelle, souffle et corps, respiration abdominale ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 30. Yoga postnatal : prendre soin de toi dès les premiers jours après l’accouchement | 13 Jan 2026 | 00:09:06 | |
On parle beaucoup de rééducation du périnée. Dans cet épisode, je t’explique pourquoi il est essentiel de prendre soin de ton corps dès les premiers jours après l’accouchement, sans attendre 6 semaines ou 3 mois. Je te parle : · de ce que vit réellement le corps après une naissance · de la respiration comme outil fondamental du postnatal · du périnée, des abdominaux profonds et du bassin dans la vraie vie (se lever, porter bébé, s’installer pour allaiter ou donner le biberon) · de ce que le Yoga postnatal peut apporter avant la rééducation, en complément du suivi sage-femme ou kiné Cet épisode s’adresse à toi si : · tu viens d’accoucher (ou tu t’apprêtes à le faire) · tu veux te remettre en mouvement en douceur · tu refuses de “ne rien faire” pendant des semaines · tu cherches une approche respectueuse, sécurisante et concrète Un épisode pour te rappeler une chose essentielle : Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
Yoga postnatal, Yoga après accouchement, Postnatal douceur, Respiration, Périnée, Abdominaux profonds, Rééducation périnée, Bien-être après accouchement, Jeune maman, Yoga physiologique, Yoga respectueux du corps, Reprise du mouvement postnatal, Corps après grossesse, Yoga maternité ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 29. 1 an du Yoga en Vous, raconté par vos voix | 06 Jan 2026 | 00:07:28 | |
🎉 Le podcast Le Yoga en Vous fête sa première année. Pour cet épisode anniversaire, j’ai eu envie de faire les choses autrement. Dans cet épisode, tu entendras 3 témoignages, qui sont 3 manières très concrètes de vivre le yoga : comme un espace pour se recentrer, Entre chaque message, je prends le temps de rebondir, d’écouter, de faire des liens. Merci à celles qui ont partagé leur voix, Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------
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✨ Dans cet épisode on va parler de : · yoga doux · yoga respectueux du corps · pratique du yoga · podcast yoga · écoute du corps · gestion des émotions · respiration consciente · recentrage · équilibre de vie · bien-être mental · présence à soi · yoga non standardisé · approche globale du yoga · yoga sans performance · yoga accessible · prendre soin de soi · vivre le yoga autrement ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 28. Clore l’année avec gratitude | 30 Dec 2025 | 00:08:07 | |
Les derniers jours de l’année sont souvent un mélange d’émotions : excitation, fatigue, soulagement… Dans cet épisode, je t’invite à clore l’année avec un exercice de gratitude, doux et concret, pour revenir à toi et observer ce qui a vraiment compté. Tu découvriras :
Un épisode pour terminer l’année avec douceur, clarté et sérénité, prêt·e à accueillir janvier sans pression. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Dans cet épisode on va parler de : gratitude de fin d’année, clore l’année en conscience, exercice de gratitude, bien-être et gratitude, réflexions de fin d’année, conscience corporelle, yoga et gratitude, bilan annuel bienveillant, cultiver la gratitude, présence et attention, rituel de gratitude, fin d’année sereine, introspection douce, transition vers la nouvelle année ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #23 — Un réveillon plus conscient | 23 Dec 2025 | 00:07:47 | |
Les fêtes peuvent être un vrai tourbillon : repas copieux, conversations animées, émotions qui montent… Comment rester toi et profiter vraiment de ce moment ? Dans cet épisode, je te propose des conseils simples et concrets pour : · Manger en pleine conscience, sans te priver et en savourant chaque bouchée · Te reconnecter à toi-même avec de petites pauses discrètes · Être pleinement présent.e aux échanges et aux moments avec les autres · Ramener ton attention sur ton corps grâce à une respiration simple · Cultiver de micro-moments de gratitude pendant la soirée Un épisode pour traverser le réveillon en conscience, profiter pleinement et rester fidèle à toi-même, même au milieu de la frénésie. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : réveillon conscient, fêtes de fin d’année, profiter des fêtes, manger en conscience, pleine conscience, pleine présence, micro-pauses, respiration, gratitude, se reconnecter à soi, équilibre, bien-être, yoga et fêtes, gestion du stress fêtes, savourer les repas, conscience du corps, bonne posture ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 27. Comment accueillir l’hiver avec l’Ayurveda et le Yoga ? - avec Ruwandi Le Bris | 16 Dec 2025 | 00:50:34 | |
Dans cet épisode, j’accueille Ruwandi Le Bris, prof de Yoga et praticienne en Ayurveda, pour explorer une question essentielle : comment traverser l’hiver en respectant ton corps et ton énergie ? Au fil de notre échange, tu vas découvrir : Un épisode cocon, chaleureux et très concret… parfait pour t’accompagner tout au long de la saison froide. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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-Découvre la recette de la tisane digestive CCF
✨ Dans cet épisode on va parler de : Ayurveda hiver, Rituel, Feu digestif Agni, Routine ayurvédique, Alimentation ayurvédique , Yoga hiver, Conseils fêtes, Détox janvier, Vivre l’hiver en douceur, Ayurveda digestion hiver ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m'écrire : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #22. Ralentir quand tout s’accélère | 09 Dec 2025 | 00:08:32 | |
Décembre arrive, et avec lui ce rythme qui s’emballe, les to-do qui s’étirent et cette sensation de courir derrière le temps. Tu vas comprendre pourquoi ton système nerveux sature à cette période, pourquoi ton métabolisme te demande de ralentir en hiver, et comment tu peux t’offrir un espace de calme sans attendre que tout se pose autour de toi. Je te donne aussi une mini-routine du matin, simple et revitalisante, pour commencer tes journées avec plus de clarté, d’ancrage et de douceur. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : ralentir, décembre stress, fatigue hivernale, système nerveux, charge mentale, métabolisme hiver, routine du matin, yoga hiver, respiration physiologique, ancrage, mini routine bien-être, prendre soin de soi, hiver fatigue, ralentir rythme, yoga quotidien, pause intérieure ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 26. En quoi le Yoga est-il une pratique de la joie ? | 02 Dec 2025 | 00:10:44 | |
Dans cet épisode, je t’emmène explorer un aspect essentiel – et souvent méconnu – du Yoga : la joie. En partant des grands concepts du Yoga comme ānanda, pratyāhāra, dhyāna ou encore la circulation du prāṇa, je t’explique comment la pratique peut réveiller cette part de toi qui respire, qui s’apaise… et qui se souvient de sa nature joyeuse. On parlera du rôle du corps, du souffle, de la présence, de l’énergie, et de toutes ces petites choses simples qui transforment ton état intérieur. Si tu veux comprendre pourquoi le Yoga te fait “du bien” au-delà des mots, ou si tu veux juste retrouver plus de calme et de clarté dans ton quotidien… cet épisode va te parler. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga, joie, ananda, pratyahara, dhyana, Sthira sukham asanam, prana, respiration, bien-être, yoga sutras, philosophie du yoga, conscience du corps, gestion du stress, pratique du yoga, équilibre intérieur, yoga pour tous ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #21. Des Yogis ascètes aux Beatles : 10 faits surprenants sur le Yoga | 25 Nov 2025 | 00:09:27 | |
Le savais-tu ? À l’origine, certains Yogis vivaient en ermite, s'infligeant des pratiques extrêmes… tandis que des siècles plus tard, les Beatles popularisaient la méditation transcendantale dans le monde entier. Dans cet épisode, je te raconte 10 faits étonnants sur l’histoire du Yoga : ses origines spirituelles, son arrivée en Occident, les maîtres qui l’ont façonné, et la manière dont les postures ont évolué au fil du temps. Un voyage passionnant à travers les siècles pour redécouvrir le Yoga autrement — entre sagesse ancienne, transformations modernes et anecdotes savoureuses. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : histoire du yoga, origines du yoga, yoga et spiritualité, yoga traditionnel, yoga moderne, yoga et philosophie, évolution du yoga, yoga en Inde, yoga en Occident, tapas yoga, Patanjali Yoga Sutras, Beatles yoga, gymnastique et yoga, culture du yoga, méditation transcendantale ✨ Épisodes recommandés : ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 25. Et si les bébés faisaient déjà du Yoga ? - avec Mariann Kovacs | 18 Nov 2025 | 00:32:21 | |
Et si le Yoga n’était pas quelque chose à apprendre, mais quelque chose à retrouver ? Les tout-petits respirent, bougent, s’étirent et vivent dans une présence instinctive, sans chercher à bien faire. Mariann nous invite à observer cette sagesse naturelle, et à voir comment elle peut inspirer notre propre pratique du Yoga — plus consciente, plus douce, plus vivante. Une invitation à retrouver cette simplicité du corps… et à se rappeler que le Yoga est déjà là, en nous.
✨ Pour retrouver Mariann Kovacs :
✨ Dans cet épisode on va parler de : Yoga bébé, Yoga et enfance, Yoga instinctif, Yoga naturel, conscience corporelle, développement moteur bébé, respiration naturelle, sagesse du corps, Yoga du quotidien, Yoga pour parents, Yoga et parentalité, Mariann Kovacs, Bérengère Yoga, Le Yoga en Vous, podcast Yoga, Yoga et mouvement, Yoga et bienveillance, Yoga respectueux du corps, apprentissage du mouvement, retour à soi, Yoga physiologique. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #20. Le tapis sous tes pieds : plus qu’un support | 11 Nov 2025 | 00:08:31 | |
Tu utilises ton tapis de Yoga à chaque fois que tu pratiques… mais as-tu déjà réfléchi à son rôle sous tes pieds ? Et si parfois, tu osais aussi pratiquer sans tapis pour ressentir le sol, et la vie, autrement ? Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga, tapis de yoga, pratique consciente, bien-être, ancrage, corps et esprit, yoga quotidien, respiration, relaxation, proprioception, hatha yoga, méditation, stabilité, posture, yoga pour tous, pratique du yoga, accessoires de yoga, yoga sans tapis, yoga à la maison, yoga et conscience du corps, proprioception yoga, matériel de yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 24. Yoga et émotions – Trouver un équilibre intérieur | 04 Nov 2025 | 00:12:14 | |
Dans cet épisode, on explore le lien intime entre le Yoga et les émotions. On parle d’interoception, cette conscience fine des sensations internes qui relie le corps et l’esprit, de respiration physiologique, de postures qui favorisent l’équilibre émotionnel, et de mudras, ces gestes symboliques des mains qui apaisent, ancrent ou ouvrent le cœur. Un épisode pour apprendre à écouter ton corps comme un messager, accueillir ce que tu ressens sans jugement, et laisser circuler la vie en toi.
✨ Épisodes recommandés : ✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga et émotions, yoga et bien-être émotionnel, respiration et émotions, mudras, yoga et lâcher prise,équilibre émotionnel yoga, interoception, conscience du corps, respiration physiologique, libération émotionnelle, comment réguler ses émotions naturellement, ancrage émotionnel, yoga et équilibre intérieur.
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #19 : Pourquoi choisir une intention dans sa pratique de Yoga ? | 28 Oct 2025 | 00:05:28 | |
Et si, avant de dérouler ton tapis, tu prenais juste un instant pour choisir une intention ? Je te partage : Un épisode doux, concret et inspirant pour t’aider à pratiquer avec plus de présence et de sens. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
✨ Dans cet épisode on va parler de :
intention yoga, pourquoi poser une intention yoga, rituel yoga début de séance, comment choisir une intention yoga, bienfaits intention yoga, pratique consciente yoga, yoga pleine présence, sens de la pratique yoga, yoga débutant conseils, yoga et méditation, routine yoga quotidienne ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 23. Intégrer le Yoga dans chaque geste du quotidien – Conversation avec Cath et Serge | 21 Oct 2025 | 00:45:06 | |
S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga.
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
✨ Liens cités dans l’épisode :
✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga quotidien, vivre le yoga, yoga hors du tapis, yoga et posture, alimentation, yoga et marche, chaussures minimalistes, mobilier, toilettes à la turque, yoga mode de vie, philosophie du yoga, intégrer le yoga, yoga pratique quotidienne, cuisine macrobiotique, manger sain ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, tu peux m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #18 : les repères anatomiques du haut du corps | 14 Oct 2025 | 00:11:18 | |
Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ? Un épisode pour explorer ton haut du corps et affiner ton ressenti sur le tapis.
Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
✨ Dans cet épisode on va parler de : repères anatomiques yoga haut du corps, respiration physiologique, omoplates en sonnette interne, yoga épaules placement, humérus, ceinture scapulaire, muscles transverses, abdominaux yoga, lien cervico-dorsal, comprendre son corps en yoga, yoga respiration et alignement ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 22. Comment accueillir l’automne avec le Yoga et l’Ayurveda ? - Avec Ruwandi Le Bris | 07 Oct 2025 | 00:46:53 | |
L’automne est une saison de transition, belle mais parfois déstabilisante… Comment trouver équilibre et énergie quand les jours raccourcissent et que la nature ralentit ? Dans cet épisode, je reçois Ruwandi le Bris, professeure de Yoga et praticienne en Ayurveda. Ensemble, nous parlons de l’automne 🍂, une saison de transition marquée par le mouvement et parfois par des déséquilibres. Ruwandi nous explique comment l’Ayurveda peut nous aider à comprendre l’énergie particulière de l’automne et nous partage plein de conseils pratiques ! Un épisode à ne pas rater pour ralentir, retrouver l’équilibre et accueillir l’automne avec douceur ✨ Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------
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✨ Liens cités dans l’épisode :
Pendant l'épisode on a mentionné :
Mais on a oublié de parler du Golden Latte, la boisson phare de l'automne ! Plus d'infos ici
✨ Dans cet épisode on va parler de : Yoga et Ayurveda automne, saison automne, Conseils Ayurveda automne, Yoga automne, Pratique de Yoga automne, Bien-être automne, Équilibre automne, Ayurveda Yoga, Routine Ayurveda automne, Alimentation automne, Respiration Yoga automne, Saison Vata Ayurveda, Rituels automne Ayurveda ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Tu peux m'écrire aussi @ leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #17 : Les repères anatomiques du bas du corps | 30 Sep 2025 | 00:11:06 | |
Dans cet épisode, je t’invite à découvrir 8 repères anatomiques essentiels pour comprendre et ressentir ton corps en Yoga (mais pas seulement !), du bassin jusqu’aux pieds. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de : repères anatomiques yoga, yoga débutant corps humain, comprendre son corps yoga, périnée et yoga, bassin en antéversion yoga, lombaires et yoga, respiration, expiration, inspiration, yoga bas du corps, ischions, sacrum yoga, yoga postural, hatha yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 21. Vivez le Yoga au quotidien : c’est en ligne ! | 23 Sep 2025 | 00:09:08 | |
Et si le Yoga devenait une évidence dans ta vie ? Pas une contrainte, pas une case à cocher dans ton agenda, mais un vrai fil conducteur pour respirer, bouger autrement et prendre soin de toi chaque jour. Dans cet épisode, je te présente mon programme en ligne Vivez le Yoga au quotidien : Si tu as souvent pensé “j’aimerais pratiquer plus, mais je ne sais pas par où commencer”, ce programme est pour toi. Découvre tous les détails et rejoins-nous dès maintenant ! Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode : ✨ Dans cet épisode on va parler de : yoga au quotidien, programme de yoga en ligne, yoga pour débutants, yoga respectueux du corps, routines de yoga, yoga bienveillance, yoga et respiration, yoga pratique quotidienne, intégrer le yoga dans sa vie, yoga pour soulager les tensions, yoga accessible, yoga pour tous, yoga débutant, yoga énergie et sérénité, yoga à la maison, yoga Caen Béré Yoga
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| Le Mini YEV #16 : Les coulisses de Béré Yoga | 16 Sep 2025 | 00:09:27 | |
Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi ressemble mon quotidien de prof de Yoga ? ✨ Dans cet épisode intimiste, je t’emmène dans les coulisses de Béré Yoga : Un épisode pour mieux me connaître, découvrir mon univers, et voir le Yoga de l’intérieur.
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✨ Dans cet épisode on va parler de : coulisses yoga, prof de yoga, quotidien yoga, yoga à Caen, cours de yoga en petit groupe, yoga respectueux du corps, yoga bienveillance, yoga en ligne, ambiance yoga, préparation cours de yoga, programme yoga, béré yoga, yoga authentique, vie de prof de yoga, yoga et pédagogie Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| Le Mini YEV #15 : Pourquoi tu pratiques ? Et pourquoi moi j’enseigne ? | 09 Sep 2025 | 00:06:23 | |
Pourquoi pratiques-tu le Yoga ? Et qu’est-ce qui te donne envie de continuer, même quand ce n’est pas toujours facile ? Dans ce mini-épisode, je t’invite à te poser ces questions essentielles. Je partage ma vision du Yoga comme un chemin qui ne s’arrête jamais au tapis : il habite ton corps, ta respiration, ta marche, tes pensées… bref, ta vie entière. Je te raconte aussi pourquoi j’ai choisi d’enseigner, et comment ma formation continue dans un Yoga respectueux du corps m’a donné envie de transmettre cette approche vivante et incarnée. ✨ Mon souhait : que le Yoga devienne pour toi un compagnon de route, et pas seulement un rendez-vous hebdomadaire. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :
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✨ Dans cet épisode on va parler de : Pourquoi pratiquer le Yoga, Philosophie du Yoga, Yoga comme chemin, Yoga respectueux, Yoga quotidien, Bienfaits du Yoga, Motivation Yoga, Yoga inspiration, Yoga et conscience, Yoga et vie quotidienne ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram et Facebook Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. | |||
| 20. Vivez le Yoga au quotidien : intégrer le Yoga pour se sentir mieux chaque jour | 02 Sep 2025 | 00:08:49 | |
Et si le Yoga ne s’arrêtait pas à ton tapis ? ✨ Tu verras que pratiquer régulièrement est précieux, mais que le vrai changement vient quand le Yoga s’intègre à chaque instant de ta journée. À la fin, je te parlerai aussi de mon programme Vivez le Yoga au quotidien, conçu pour t’accompagner pas à pas dans cette transformation. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode :
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| Le Mini YEV #14 : Lecture d'été - L'arbre du Yoga, de BKS Iyengar | 26 Aug 2025 | 00:05:17 | |
Épisode spécial été du Mini Yoga en Vous : je te parle aujourd’hui d’un petit bijou de sagesse, L’Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar. Ce livre, simple et puissant, s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent vivre le yoga au-delà des postures. Iyengar y partage sa vision du yoga comme un chemin de vie, accessible à tous, respectueux du corps, ancré dans la patience, l’écoute et la profondeur. 📖 Un livre à emporter avec toi cet été, à lire au bord de la piscine ou entre deux balades. Et si tu as envie d’aller plus loin, sache qu’un programme en ligne pour intégrer le yoga dans ton quotidien arrive très bientôt… Inscris-toi sur la liste d’attente, le lien est sous l’épisode 🌿 Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------
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