Le balado Le vrai du faux, animé par Marie-Christine Proulx, est un balado dédié à la santé, au bien-être et à la famille et vise à démystifier les mythes et révéler les vérités dans un domaine souvent saturé d'informations contradictoires.

En compagnie de Maude Bouchard, Ph.D, Neuropsychologue et Directrice de la recherche et développement chez HALEO, nous démystifions le sommeil. Il est beaucoup plus complexe qu'on peut l'imaginer. On va mieux comprendre pourquoi il est si important de bien dormir et de ne pas négliger notre sommeil, même si parfois on peut croire que nous dormons suffisamment. Le manque de sommeil peut nous amener son lot de problèmes si on ne s'y attarde pas. Bonne écoute!

Dans ce nouvel épisode, la nutritionniste Stéphanie Côté explore la question du sucre : doit-on vraiment le bannir de notre alimentation? Elle démystifie les mythes sur le "bon" et le "mauvais" sucre, éclaire les risques réels d'une consommation excessive, et discute des alternatives comme les édulcorants. Vous découvrirez pourquoi un simple verre de jus d’orange n'est pas aussi inoffensif qu'il en a l'air, les pièges des boissons sucrées, et comment retrouver un équilibre sain sans privation. 🌱💪

Que vous soyez curieux ou à la recherche de solutions pour mieux gérer votre consommation de sucre, cet épisode est fait pour vous et est à la fois très instructif! Écoutez pour apprendre comment allier plaisir et santé sans culpabilité! Stéphanie Côté nutritionniste Instagram : @stephcote_nutrionniste www.stephaniecote.ca

Dans ce nouvel épisode, on lève le voile sur le stress avec une des meilleures vulgarisatrice au Québec, Sonia Lupien, Chercheure en neurosciences et Fondatrice du Centre d'études sur le stress humain. Elle répond à une multitude de questions : pourquoi on se sent dépassé, comment notre corps réagit, et surtout, les techniques pour transformer ce stress en force ! Mieux comprendre pour mieux vivre tout en étant moins stressée. Apprenez à déceler les signaux avant qu’ils n’affectent votre bien-être !

Le Botox Dévoilé : Bienfaits, Préjugés et Applications Inattendues

Un nouvel épisode FASCINANT qui explore l'univers du Botox, un univers qui fait toujours beaucoup jaser et souvent rempli de préjugés!

Au-delà de sa réputation esthétique, il existe plusieurs éléments méconnus concernant le Botox. Dans ce nouveau balado en compagnie de la neurologue et médecin esthétique chez Medicart Dre Sandrine Larue, on vous dévoile ses nombreux usages médicaux et les idées fausses qui l'entourent. L’épisode explique comment cette toxine peut non seulement atténuer les rides, mais aussi soulager des affections telles que les migraines, les tensions musculaires et le bruxisme. Il aborde également les techniques modernes comme le "Baby Botox," visant à prévenir les signes de l'âge sans rigidité. Ce balado enrichissant ouvre la porte à une compréhension complète du Botox et ses impacts réels sur la santé et le bien-être.

💡 Découvrez les secrets de la marche !
Vous pensez que marcher, c’est juste prendre l’air ? Pas du tout ! En compagnie du physiothérapeute Denis Fortier, on démystifie la marche comme un outil puissant pour votre santé physique, mentale et émotionnelle. De l’importance de varier les intensités à la tendance du rocking, découvrez comment la marche peut transformer votre quotidien. 🚶‍♂️✨

Pourquoi écouter ?

• 😲 La marche, meilleure que vous ne l'imaginez : Découvrez ses bienfaits méconnus !
• 🏋️‍♀️ Le rocking, une tendance fitness qui séduit de plus en plus.
• 🔑 Des astuces simples pour intégrer la marche dans votre routine.

🎧 Prêt à bouger différemment ? Appuyez sur "play" et marchez vers une vie meilleure !

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NOUVEL ÉPISODE Découvrez les secrets pour une peau éclatante ✨ Dans cet épisode très intéressant, Annie Martel, esthéticienne spécialisée en médico-esthétique depuis 27 ans, partage ses meilleurs conseils pour prendre soin de votre peau. Des bases du nettoyage aux traitements avancés comme le photorajeunissement et le PRP, apprenez comment garder une peau saine et lumineuse tout au long de l'année. Découvrez également l'importance de la protection solaire, les effets du stress et l'influence de l'alimentation sur la santé de votre peau. Très instructif comme épisode et fort pertinent!  @reseaumedicart9977  Pour plus de détails concernant les soins ou toutes autres questions concernant les soins abordés dans ce balado visitez le site : https://medicart.com

Nouvel épisode disponible : La pression du temps des fêtes! Marre du stress des préparatifs? Apprenez à profiter des fêtes sans culpabilité! 🎄 Simplifiez, partagez, et vivez pleinement chaque instant. 🎄 Noël : Joie ou Source de Stress? Les fêtes de fin d'année sont souvent associées à la magie et aux retrouvailles. Pourtant, pour beaucoup, elles sont synonymes de pression et d’attentes irréalistes. Dans ce balado, une psychologue explore les raisons pour lesquelles nous idéalisons autant cette période : réseaux sociaux, traditions familiales, souvenirs nostalgiques... Apprenez comment : ✅ Gérer le stress des préparatifs. ✅ Réduire la charge mentale en partageant les tâches. ✅ Créer des traditions plus adaptées à vos valeurs. ✅ Accepter vos émotions, même la tristesse liée aux absences. 🎁 Redécouvrez la vraie magie des fêtes : moins de perfection, plus de moments sincères! Spécialiste invitée : Geneviève Beaulieu-Pelletier Psychologue Autrice : Trucs de psy : Guide pratique pour s'aider soi-même Éditions de l'Homme https://editionshomme.groupelivre.com/products/trucs-de-psy?variant=45551392194817  @dre.genevievebeaulieu-pell6678 

🎙 Nouvel épisode disponible !

Plongez dans l’univers fascinant de la zoothérapie avec Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée et formée en zoothérapie. Découvrez comment les animaux peuvent devenir des alliés précieux pour aider les enfants à gérer le stress, l’anxiété et à développer leurs compétences sociales. 🐾✨

Les animaux ne sont pas que des compagnons : ils peuvent aussi être de véritables thérapeutes pour les plus jeunes.

💡 Ne manquez pas ces conseils uniques pour apaiser le stress des enfants !

➡️ Regardez maintenant et découvrez le pouvoir insoupçonné des animaux.

Nouvel épisode disponible

Cette semaine je discute avec le physiothérapeute, conférencier et auteur Denis Fortier qui nous partage des conseils pratiques pour mieux respirer, gérer le stress, améliorer la posture et la santé.

Écoutez cet épisode pour transformer votre quotidien grâce à des techniques simples mais puissantes !

Vous pensez que vous respirez bien? Vous pourriez être surpris!

Une discussion approfondie sur la respiration, et son rôle vital.

Pour plus d'informations

https://www.denisfortier.ca

"Pourquoi est-il si difficile de tenir nos résolutions ? 🎯

Dans cet épisode, je discute avec la psychologue Geneviève Beaulieu-Pelletier,  qui nous donne les clés pour transformer vos ambitions en succès durables.

Découvrez pourquoi on échoue souvent, comment surmonter les obstacles, et surtout, comment rester motivé(e) toute l'année.

Si vous en avez marre d'abandonner vos résolutions, je vous invite à écouter ces conseils et ces astuces simples. Elle nous partage également des stratégies efficaces, et une dose d'inspiration pour vous aider à réussir.

🎯 Cette année, faites la différence !

👉 Écoutez maintenant et commencez à atteindre vos objectifs avec confiance !

🎧 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes.

Pour plus d'informations sur notre invité Geneviève Beaulieu-Pelletier :

https://www.gbeaulieupelletier.com

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE DÈS MAINTENANT On parle de sommeil et ce qui cause les mauvaises nuits de sommeil En compagnie du Dre Maude Bouchard, Ph.D, Neuropsychologue et Directrice recherche et développement chez HALEO, on découvre comment améliorer notre sommeil et identifier les facteurs qui le perturbent : stress, écrans, caféine, et bien d’autres qu’on ne pense pas nécessairement. Avec des astuces pratiques et des explications scientifiques, ce balado est un guide complet pour des nuits plus paisibles. 🌙💤 * Je veux connaitre vos astuces pour mieux dormir ? Commentez ci-dessous ! * 🔔 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes. * 💬 Partagez vos astuces de sommeil dans les commentaires ! Pour plus d’informations sur notre spécialiste : https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard

NOUVEL ÉPISODE COMPLET DISPONIBLE Plongez dans ce balado hyper intéressant avec Dre Marie-ChristineRoss, médecin en médico-esthétique chez Médicart et anesthésiste, ou elle brise les tabous sur la médico-esthétique. Elle nous donne une vision très intéressante de ce que peut faire la médico-esthétique. Découvrez comment retrouver un visage harmonieux sans paraître "refait" ! Ce balado explique tout : ride du lion, fils tenseurs, agents de comblement, et même des astuces pour intégrer ces soins à différents budgets. Une discussion franche et enrichissante qui met l’accent sur la beauté naturelle et la confiance en soi, un aspect qu'on oublie souvent dans ce domaine. 👉 Regardez maintenant pour tout savoir sur la médico-esthétique et posez vos questions en commentaire ! On y répondra avec plaisir! 🔔 Abonnez-vous pour plus de contenus inspirants Pour plus d'informations  @reseaumedicart9977  www.medicart.com Instagram du Dre Ross : @drmc.ross

Savez-vous ce qu’il y a vraiment dans votre assiette ?

Les aliments ultra-transformés remplissent nos paniers d’épicerie, mais ils ne sont pas tous mauvais. 

Découvrez comment faire des choix éclairés et réduire leur impact sur votre santé dans ce balado avec la nutritionniste Stéphanie Côté.

Le saviez-vous ?

Réduire la consommation d’aliments ultra-transformés peut :

* Booster votre énergie.

* Améliorer votre peau et votre digestion.

* Réduire le risque de maladies comme le diabète.

Un petit pas peut faire une grande différence pour votre santé et celle de votre famille. 🌱

Écoutez dès maintenant!

Pour plus d'informations sur notre spécialiste invité

www.stephaniecote.ca

Instagram : @stephcote_nutritionniste

Nouvel épisode disponibleStress ou anxiété ? Les deux ne sont pas la même chose. Dans ce nouvel épisode, Sonia Lupien, chercheure en neurosciences et Fondatrice du Centre d’études sur le stress humain, explore les mécanismes du stress et de l'anxiété, leurs impacts sur notre vie et les solutions pour mieux les gérer. Ne manquez pas ces précieux conseils !Ce balado est une présentation de l’Association des bibliothèques publiques du Québec ( ABPQ) qui souhaite promouvoir ses cahiers thématiques Biblio-Santé. L’association propose le programme Biblio-Santé. Il consiste en une série de 16 cahiers thématiques qui proposent des ressources de qualité en lien avec des maladies et sujets touchant les usagers du système de santé et leurs proches.

Chaque cahier présente une liste d’organismes, une sélection de sites Web pertinents et des suggestions de lecture et de films.

Pour plus d’informations : https://bit.ly/biblio-sante

Pour plus d’informations sur notre spécialistehttps://sonialupien.comInstagram : @sonialupienFacebook : https://www.facebook.com/share/15w8XA4HmW/?mibextid=wwXIfrLivres et ouvrages : https://sonialupien.com/publications-sonia-lupien/

Nouvel épisode disponible

L'entrainement, à quel point il est essentiel dans notre quotidien?

Jean-François Gaudreau, entraîneur et naturopathe, démystifie l'entraînement pour tous. 

-Faut-il s'entraîner longtemps ? 

-Comment rester motivé(e) ? 

-Quels exercices privilégier à chaque âge ?

-Cardio? Musculation?

Vous pensez que l'entraînement doit être long et compliqué ?

Découvrez des conseils pratiques pour bouger efficacement, sans pression, mais avec des résultats visibles.

Informations sur notre spécialiste :

https://jfgaudreau.com

Instagram : @jfgaudreau

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLESanté féminine : Tout ce que vous devez savoir avec Dre Caron ! Libido en berne ? Sécheresse vaginale ? Incontinence urinaire ? Beaucoup de femmes souffrent en silence de ces problèmes, pensant qu’ils sont inévitables avec l’âge... et pourtant, il existe des SOLUTIONS ! Dans ce balado, Dre Christine Caron, Omnipraticienne, spécialiste en santé féminine, et médecin en médico-esthétique, démystifie les tabous entourant la ménopause, la perte de libido et les inconforts intimes. Elle nous explique comment retrouver un bien-être durable, grâce aux avancées médicales et aux traitements naturels.- Comprendre pourquoi ces problèmes surviennent et comment les traiter- Découvrir les solutions médicales innovantes qui changent la vie- Apprendre comment préserver sa santé intime et son bien-être sexuel- Briser les tabous et retrouver confiance en soiNe manquez pas cette discussion qui pourraient transformer votre qualité de vie ! Regardez maintenant et partagez avec celles qui ont besoin d'entendre ce message !Pour plus d'informations sur notre spécialiste :https://medicart.com @reseaumedicart9977 ​

Nouvel épisode disponibleLes erreurs que TOUS les parents font sur la posture des enfants!Les écrans sont partout. Les sacs d’école sont trop lourds. Les mauvaises postures s’installent dès l’enfance… et les conséquences peuvent être graves.

Cette semaine j'en discute avec Denis Fortier, physiothérapeute, qui nous aide à comprendre comment préserver la posture et la santé des enfants, éviter les douleurs chroniques et choisir les bons équipements. Des outils simples, mais qui peuvent faire toute la différence.Vous êtes parent ? Vous voulez éviter ces erreurs ? Ne ratez pas cet épisode et partagez ca peut être utile pour tous les parents!Informations sur notre spécialiste Denis Fortierhttps://www.denisfortier.ca @DenisFortier ​

VOUS AVEZ DES NUITS BLANCHES ?

CE BALADO EST POUR VOUS ! 😵‍💫

L’insomnie, c’est bien plus qu’un simple trouble du sommeil. Cela peut impacter votre mémoire, votre humeur, votre santé mentale et même votre poids ! Pourtant, il existe des solutions concrètes pour retrouver un sommeil réparateur, et 90 % des patients qui suivent cette méthode voient des résultats en quelques semaines ! 

Dans cet épisode avec Maude Bouchard, neuropsychologue et directrice de la recherche et développement chez HALEO, on explore :

- Pourquoi certaines personnes sont plus sujettes à l’insomnie?

- Les erreurs qui aggravent vos nuits (et comment les éviter) 

- Le lien entre stress, écrans et troubles du sommeil.

- Une méthode scientifique qui fonctionne pour 9 personnes sur 10 !

Vous méritez des nuits paisibles. Écoutez cet épisode et reprenez le contrôle de votre sommeil dès maintenant!

Abonnez-vous pour ne pas rater les prochains épisodes sur la santé et le bien-être!

Pour plus d'informations sur notre spécialiste :

https://www.haleoclinic.com/fr/rencontre-avec-nos-thérapeutes-dre-maude-bouchard

 Les réseaux sociaux manipulent-ils ce que tu manges? Influencent-ils vraiment ce que nous mangeons? 

La réponse est OUI et souvent sans même que l’on s’en rende compte.

On en discute avec la nutritionniste Stéphanie Côté et qui nous explique comment nous sommes influencés par les tendances alimentaires et les défis viraux sur Instagram et TikTok. 

Du Mukbang extrême aux régimes miracles en passant par les "food challenges" dangereux, ces tendances peuvent avoir de graves conséquences sur notre santé.

On fait le tri entre influence positive et désinformation

#balado, #levraidufaux, #nutrition, #santé, #bienêtre #nutrition, #AlimentationSaine, #RéseauxSociaux, #Influenceurs, #BienManger, #DéfiAlimentaire,

Nouvel épisode disponibleSaviez-vous que dès la trentaine, notre peau commence à perdre son collagène plus vite qu’elle n’en produit?Dans ce nouvel épisode, Dre Larue, neurologue et médecin en médico-esthétique chez MEDICART, nous explique comment fonctionne le collagène, pourquoi il est essentiel, et quelles sont les vraies solutions pour ralentir son déclin.Du rôle de la ménopause aux effets du soleil, en passant par les biostimulateurs et la nutrition, on démêle le vrai du faux sur cette précieuse protéine.Écoutez maintenant et découvrez les secrets d’une peau en santé!Pour plus d'informations :www.medicart.com @reseaumedicart9977 ​

Nouvel épisode disponible

Et si la meilleure salle de classe était dehors?

Ce phénomène gagne en popularité depuis les dernières années, mais savons-nous vraiment en quoi consiste, l'école en plein air!

Dans les pays scandinave c'est un mode de vie depuis bons nombres d'années et ce type d'enseignement à fait ces preuves.

J'en discute avec l'enseignante Marie-Line Laflèche, spécialisée en enseignement en plein air. 

Elle nous dévoile comment l’éducation en plein air transforme l’apprentissage. 

Moins d’anxiété, plus de motivation, une concentration boostée… et surtout, des enfants heureux!

Que ce soit en ville ou en forêt, cette approche s’adapte à tous les environnements et permet d’enseigner les maths, le français, les sciences… autrement.

Un échange inspirant qui risque de changer votre vision de ce type d'enseignement!

Bonne écoute!

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE!

Vous croyez que le pharmacien ne fait que remplir vos prescriptions ? Erreur ! 😮

Dans cet épisode, on vous révèle tout ce qu’il peut faire pour vous : vaccins, prescriptions autonomes, dépistage des infections comme le streptocoque, gestion des allergies… et bien plus encore!

Pourquoi écouter ? 👇

✅ Vous allez être étonné par tout ce que votre pharmacien peut faire!

✅ Vous saurez quand et comment consulter directement en pharmacie.

✅ Vous découvrirez comment cette profession aide à désengorger le système de santé.

Bonne écoute ! 🎧 Et surtout, partagez autour de vous !Ce balado vous est présenté par les pharmaciens propriétaires affiliés à Proxim. Certaines conditions s’appliquent. Des frais peuvent s’appliquer. Les pharmaciens sont les seuls responsables de l’exercice de la pharmacie.

NOUVEL ÉPISODE

Les hommes prennent-ils vraiment soin de leur santé ? 🤔

Fatigue persistante, baisse de libido, manque d’énergie, troubles érectiles… Et si le coupable était la testostérone ?

Dans ce balado, je reçois le Dr Marois, urologue et propriétaire de la Clinique Marois, pour lever le voile sur un sujet encore trop tabou : la santé masculine. 

Sans filtre. Sans jugement.

Quels sont les signes à surveiller ? Pourquoi tant d’hommes hésitent encore à consulter ? Quelles sont les solutions efficaces pour retrouver vitalité et bien-être ?

Vous risquez d’être surpris.

Messieurs, ce sujet vous concerne directement. Mesdames, mieux comprendre la santé masculine, c’est aussi essentiel.

🎧 Bonne écoute !

Pour plus d'informations sur notre invité :

https://www.lescliniquesmaroisurologue.ca

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

La ménopause, ce n’est pas que des bouffées de chaleur... ça affecte aussi ta peau!

Avec Dre Christine Caron de chez MEDICART, on parle des changements cutanés liés à la ménopause et des solutions concrètes pour prendre soin de soi.

🔹 Perte d’élasticité

🔹 Sécheresse cutanée

🔹 Rides plus marquées

🔹 Teint terne

🔹 Sensibilité accrue

Tu reconnais ta peau là-dedans?

On en parle sans tabou dans notre tout nouvel épisode et la bonne nouvelle c'est qu'il existe des solutions.

🎧 Écoute l’épisode maintenant sur Spotify, Apple Podcast ou YouTube!

#Ménopause #SantéFéminine #PeauEtHormones #PodcastSanté

Pour plus d'informations

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https://medicart.com

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE!
Vous l’adorez, vous en redemandez… Sonia Lupien est de retour cette semaine avec un balado fascinant qui va complètement changer votre vision du travail!

Savez-vous faire la différence entre le stress AU travail et le stress DU travail?
À première vue, ça semble anodin... mais détrompez-vous! Ce balado révèle des vérités étonnantes sur notre façon de travailler et l’impact qu’elle a sur notre cerveau.

Ce n’est pas juste pour les gens “stressés” — c’est pour TOUT LE MONDE. Oui, même toi qui crois avoir trouvé l’équilibre parfait!

Vous risquez fort de changer votre perception du travail, et peut-être même de modifier certaines de vos habitudes professionnelles pour de bon.

Écoutez, et préparez-vous à dire "wow"...

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE


63 % des décès sont causés par un mal que l’on croit connaître, mais que l’on comprend à peine?

Et si on vous révélait ce qu’on ignore souvent sur les maladies chroniques ?

Dans cet épisode, Marilie Tanguay propriétaire et pharmacienne affiliée à Proxim, démystifie ce fléau moderne.


-Quels sont les types les plus fréquents ?


-Comment mieux vivre avec grâce à des gestes simples et concrets du quotidien ?

Un épisode essentiel, que vous soyez concerné directement ou que vous vouliez aider un proche.


À écouter maintenant et à partager sans modération!

Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes!

Ce balado vous est présenté par les pharmaciens propriétaires affiliés à Proxim. Certaines conditions s’appliquent. Des frais peuvent s’appliquer. Les pharmaciens sont les seuls responsables de l’exercice de la pharmacie.

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Aujourd’hui, on aborde un sujet qui nous concerne TOUS, particulièrement à l’ère du télétravail, des heures passées devant un écran et de l’utilisation excessive des tablettes et téléphones : la posture.

Souvent sous-estimée, la posture a un impact majeur sur notre bien-être, et pas seulement en vieillissant. 

Dans cet épisode, je reçois Jean-François Gaudreau, naturopathe et entraîneur, qui nous explique pourquoi une mauvaise posture peut non seulement nuire au vieillissement, mais aussi perturber la respiration, le rythme cardiaque, la digestion et même le sommeil.

👉 Comment savoir si notre posture nous nuit?
👉 Quels gestes simples adopter au quotidien pour l’améliorer?
👉 Que peut-on faire dès maintenant pour éviter les douleurs, l’inconfort et les troubles liés à une posture négligée?

On répond à toutes ces questions dans cet épisode essentiel à écouter et à partager!

Disponible en audio et vidéo sur YouTube, Spotify, Apple Podcast et iHeartRadio.

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NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Dans cet épisode du balado Le Vrai du Faux, on aborde sans tabou la santé intime des femmes avec le Dr Paul Ouellette, urologue. 

Ensemble, on démystifie des sujets encore trop peu discutés : les fuites urinaires, le rôle du plancher pelvien, la ménopause, la baisse de désir, et même... le Botox dans la vessie!

On explore aussi des solutions concrètes : rééducation périnéale, traitements hormonaux, implants sous-cutanés, physiothérapie, et plus encore. Un épisode éclairant pour mieux comprendre le corps féminin et encourager les femmes à consulter sans gêne.

🎧 Un balado essentiel pour toutes celles et ceux qui veulent briser les tabous et parler santé avec vérité et bienveillance.

💬 Réagissez en commentaire, partagez vos réflexions, et\ou partagez à une amie à qui cet épisode pourrait faire du bien.

Pour plus d’informations 

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NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

L’usage des écrans chez nos jeunes : que faut-il vraiment en penser ?

Vous avez été plus de 2 millions à voir la publication sur l’interdiction des cellulaires dans les écoles secondaires que j’ai fait sur les réseaux sociaux, et plus de 10 000 personnes à réagir en commentaires.

Ce sujet soulève visiblement beaucoup de questions... et d’inquiétudes.

Dans ce nouvel épisode du balado "Le vrai du faux", présenté par PAUSE, on s’interroge sur les véritables impacts des écrans sur nos jeunes : concentration, anxiété, sommeil, dépendance, et plus encore.

On reçoit Carolanne Campeau, qui est conseillère en prévention des risques liés à l’usage des écrans chez PAUSE, une initiative qui invite les jeunes, les parents et les adultes à adopter un usage plus équilibré des écrans. Une référence précieuse pour nous aider à mieux composer avec notre réalité hyperconnectée.

Un épisode à ne pas manquer pour mieux comprendre… sans tomber dans les extrêmes.

🎧 Disponible sur toutes les plateformes!

NOUVEL ÉPISODE

Dans ce nouvel épisode, Dre Michèle Ohayon,  dermatologue et Directrice médicale du réseau MEDICART et EPIDERMA, nous dévoile tout ce qu’implique une première consultation.

Elle aborde avec franchise :

✔️ L’analyse des émotions du visage avant toute injection
✔️ Pourquoi il est parfois nécessaire de dire non à certaines demandes
✔️ L’importance de respecter le budget des patients
✔️ Et comment éviter les tendances irréalistes qui circulent sur les réseaux sociaux
Dre Ohayon démystifie la consultation en médicoesthétique et casse plusieurs idées reçues. Que vous soyez curieux, hésitant ou prêt à franchir le pas, cet épisode vous sera utile dans votre réflexion.

🔔 Abonnez-vous pour plus d’épisodes!

Pour plus d'informations :

 ⁨@reseaumedicart9977⁩  

NOUVEL ÉPISODE

Vous avez sûrement déjà entendu parler des bains glacés , ces immersions brèves mais intenses qui promettent de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit. Mais que dit la science derrière cette tendance?

J’ai voulu en savoir un peu plus et connaitre vraiment les bienfaits.

Alors j’ai invité Dr Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste en médecine interne à la clinique en santé cardio-vasculaire de St-Hilaire. 

Ensemble, on plonge (littéralement!) dans :

Comment le cold plunging peut :
✅ Réduire l’anxiété
✅ Améliorer l’humeur
✅ Stimuler le système immunitaire
✅ Renforcer la santé cardiovasculaire

Le Dr Rivard nous explique pourquoi ce n’est pas juste une mode TikTok, mais un outil puissant pour bâtir sa résilience mentale et physique.

🔊 Un épisode fascinant qui m’a donné le goût d’essayer moi-même cette pratique revigorante! Et vous?

Pour plus d’informations sur notre spécialiste :

https://www.instagram.com/marc.antoine.rivard?igsh=eWtneTJrMjI1a2hy

Pour plus d’informations sur Recess. https://www.instagram.com/recessthermalstation/

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Voici un extrait du balado avec Dre Ohayon sur l'importance de la 1ere consultation.

🎙️ NOUVEL ÉPISODE

Adolescence et délinquance : comment prévenir avant de guérir?

L'adolescence, cette période intense de changements et de quête d'identité, peut parfois inquiéter les parents. Comment savoir si notre ado suit un parcours à risque?

Existe-t-il des signes annonciateurs de comportements délinquants? Et surtout… que peut-on faire pour l’outiller, l’encadrer, et l’accompagner AVANT que les problèmes ne surviennent?

On en discute avec Angy Riendeau, criminologue. On jase franchement de ce que vivent les jeunes et de ce que les parents peuvent mettre en place pour prévenir la délinquance, sans tomber dans le contrôle ou la peur.

Des conseils concrets, des réflexions éclairantes et des pistes d’action simples pour faire une vraie différence.

🎧 À écouter absolument si tu es parent d’un ado… ou si tu veux mieux comprendre les ados d’aujourd’hui.

➡️ Un épisode à partager sans hésiter à tous les parents autour de toi!

🎙️ NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Et si méditer, c'était bien plus que de se calmer!

Tu vis à toute allure. Tu donnes sans compter, tu cours après le temps, tu jongles avec tout et tu maintiens le cap. 

Mais tu te sens à la fois peut-être épuisée, dépassée, un peu déconnectée de toi-même? 

Cette épisode va sans doute t'intéresser.

On explore comment la méditation, peut littéralement changer ta vie. Un moment pour toi, pour te reconnecter, pour enfin respirer autrement.

Dans cet épisode apaisant j'ai invité Madeleine Arcand, professeure certifiée en méditation. 

Elle nous partage des clés concrètes pour :

- reprendre le pouvoir sur vos pensées

- intégrer la méditation dans un quotidien chargé

- guider vos enfants à comprendre leurs émotions

Elle nous explique aussi comment bien méditer et comment cette simple habitude peut changer ton système nerveux, ton humeur, tes réactions... et ta vie.

Vous manquez de temps? Elle vous prouve que 5 minutes peuvent tout changer.

🔗 Écoutez maintenant sur votre plateforme préférée

( Youtube, Spotify, Apple Podcast, Iheart)

Et n'hésitez pas à partager.

Pour plus d'informations sur notre spécialiste : 

 ⁨@miraclesparmadeleinearcand358⁩  

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Dans ce balado profondément humain, Dr Alexis Laungani des cliniques MEDICART, nous invite à plonger dans un univers souvent jugé et mal compris, soit celui de la chirurgie esthétique.

Loin des clichés de superficialité ou de luxe, il dévoile une réalité bien différente : celle de femmes, d’hommes et de personnes trans qui, derrière chaque cicatrice, cherchent une chose essentielle soit  retrouver leur estime de soi.

Un discours hyper intéressant ou l’affirmation de soi est mise de l’avant et nous permet de mieux comprendre ce milieu qui à première vue est souvent perçu par plusieurs comme étant très superficielle.

On y découvre d’abord à quel point le sujet demeure encore tabou, même en 2025. 

Pourquoi ? Parce qu’il touche à l’intime, au complexe, à la vulnérabilité. 

Il démystifie aussi les grands mythes : 

-non, ce n’est pas addictif

-non, ce n’est pas réservé aux riches

-non, ce n’est pas une perte d’identité.

 Il explique, avec pédagogie, les chirurgies les plus demandées (liposuccion, augmentation mammaire, blépharoplastie) et rappelle l’importance de toujours évaluer le profil psychologique du patient avant toute intervention.

Mais l’épisode prend encore plus de profondeur lorsqu’il aborde les questions de genre et de transition. Dr Laungani, aussi spécialisé dans ce domaine, décrit avec justesse ce qu’est l’identité de genre.

Un épisode qui ne parle pas juste de corps, mais d’estime de soi, de respect, de transformation.

À écouter absolument si tu veux comprendre le vrai visage de la chirurgie esthétique.

NOUVEL ÉPISODE

Le mot « anti-aging » est sur toutes les lèvres… mais que cache vraiment cette tendance? 🤔 Est-ce une quête de jeunesse éternelle ou un véritable mode de vie axé sur la santé globale?

Dans cet épisode, on fait le point avec Jean-Francois Gaudreau, entraîneur et naturopathe. On démystifier le phénomène du anti-aging.

• Alimentation
• Activité physique
• Gestion du stress
• Compléments
• Soins

Que fonctionne-t-il réellement? Qu’est-ce que le corps peut ou ne peut pas faire avec le temps?

On parle des mythes, des promesses irréalistes, mais aussi des bonnes habitudes qui permettent de vieillir en santé et avec vitalité. 

Vieillir, oui. Mais bien!

Nouvel épisode

Cette semaine je discute avec la spécialiste Nathalie Bernard, éducatrice spécialisée qui démystifie ce qu’on appelle la parentalité positive : une approche bienveillante, humaine et loin des idées reçues. 

Être un bon parent, ce n’est pas tout permettre. C’est accompagner, guider, et poser un cadre sécurisant. Mais comment y arriver? Là est la question.

Vous découvrirez comment transformer les punitions en gestes réparateurs, comment garder votre calme face aux crises, et pourquoi l’erreur fait partie de l’apprentissage parental. 

Un épisode riche, rassurant, et surtout pratique pour tous les parents en cette période estivale ou on passe souvent plus de temps avec nos enfants :)

👉 À écouter absolument si vous vous êtes déjà demandé : "Comment faire mieux sans m’épuiser ?"

Nouvel épisode

📌 Un balado qui explore ce que la science dit sur les rythmes circadiens, la lumière, les siestes, la récupération, et comment survivre (et même s’épanouir) avec des horaires hors normes.

Maude Bouchard, Neuropsychologue nous apprend comment préserver son énergie, sa santé et son équilibre malgré un horaire instable.

Vraiment intéressant pour tous les gens qui ont un horaire atypique! 

Plein de bons trucs!
À écouter et partager si vous avez des gens dans votre entourage que vous reconnaissez là-dedans!

NOUVEL ÉPISODE

La force musculaire est souvent négligée au profit du cardio, alors qu’elle joue un rôle fondamental dès l’enfance.

 Les muscles permettent de bouger, de s’arrêter, de sauter, mais aussi de respirer et de stabiliser notre posture.

Les muscles, c'est plus que du mouvement

Les muscles consomment du glucose, favorisent la circulation sanguine et sécrètent des myokines — des messagers chimiques bénéfiques pour le cœur, le cerveau et les nerfs. 

Leur entretien est donc crucial pour la santé même en bas âge!

Denis Fortier, physiothérapeute nous explique le tout de façon simple et hyper efficace comme toujours!

Bonne écoute et NE NÉGLIGE PAS tes muscles!

Bonne écoute!

Pour plus d'informations sur notre spécialiste :

https://www.denisfortier.ca/livres

🎧 NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE 

Tu cours tout le temps ? Tu te sens débordé·e ? 😩
Tu entends "surcharge mentale" et tu lèves la main intérieurement ? 🙋‍♀️🙋‍♂️

STOP. Il est temps de ralentir. Oui, même toi.

Et cette semaine, on t’explique comment faire, concrètement.

Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, on plonge dans la méthode du Slow Living avec la lumineuse Madeleine Arcand, autrice et professeure de méditation. ✨

Elle nous prouve que vivre mieux, plus doucement et avec intention, c’est possible — même ici, en plein cœur de nos vies surchargées.

💡 Un épisode qui fait du bien.💨 Une bouffée d’air frais dans un monde qui va trop vite.💬 Une invitation à revoir nos priorités.

🔁 À partager à celle ou celui qui a besoin de respirer un peu.
🎧 Écoute-le maintenant… et prends une vraie pause.

NOUVEL ÉPISODE

Stress chez les enfants : ce que tout parent doit savoir

Le stress fait partie de la vie, mais lorsqu’il devient chronique, il peut laisser une empreinte profonde sur le développement du cerveau des enfants. La neuroscientifique Sonia Lupien explique que les parents, souvent sans s’en rendre compte, transmettent leur stress à leurs enfants par un phénomène biologique appelé résonance du stress.

Avec le retour en classe bientôt, et le stress que ça peut engendrer chez les enfants, j’ai cru bon de jaser de ce sujet avec celle que vous aimez et apprécié à chacun de ces passages au balado Sonia Lupien.

Encore une fois c’est fascinant tout ce qu’on y apprend!
À écouter et à partager le plus possible!
Merci et Bonne écoute

Pour plus d’informations sur notre spécialiste :

https://sonialupien.com

Et le livre dont on parle dans le balado 

À chacun son stress ; https://www.renaud-bray.com/Livres_Produit.aspx?id=2796331&def=À+chacun+son+stress,LUPIEN,+SONIA,9782981783905

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

On en parle trop peu… et pourtant, les maladies du cœur sont une des première cause de mortalité prématurée chez les femmes.

Non, ce n’est pas “une affaire d’hommes”.

Non, les symptômes ne sont pas les mêmes.
Et oui, on peut prévenir… si on est bien informées.

Dans cet épisode, on démystifie les idées reçues, on parle signes à reconnaître, habitudes à adopter et réflexes à avoir.

 C’est un sujet qui nous concerne toutes, et qu’on doit mettre en lumière.

Partagez cet épisode. Parlez-en à vos mères, vos sœurs, vos amies.

Parce qu’un geste aussi simple peut faire une énorme différence.

Un grand merci à Marc-Antoine Rivard, médecin spécialiste, spécialisée en maladies cardiovasculaire de nous éclairer sur le sujet.

Pour plus d’informations : 

https://www.centrecardio.com/o/

NOUVEL ÉPISODE

Vos jambes vous parlent… les écoutez-vous ?

Les varices ne sont pas qu’un problème esthétique. Lourdeur, gonflement, douleur : des signaux souvent ignorés qui révèlent l’état réel de votre santé veineuse.

Dans cet épisode,  notre invité, Dr Saint-Amour phlébologue des cliniques MEDICART, nous explique :

✅ Pourquoi l’hérédité joue un rôle clé (jusqu’à 80 % de risque si vos parents sont atteints)

✅ Comment reconnaître les premiers signes d’alerte

✅ Les solutions modernes (laser, sclérothérapie, bas de compression nouvelle génération)

✅ Les gestes simples pour prévenir et soulager

Écoutez l’épisode complet et découvrez pourquoi il est temps de prendre vos veines au sérieux.

👉 Dites-nous en commentaire : aviez-vous déjà pensé que vos varices pouvaient en dire autant sur votre santé ?

Pour plus d'informations:

https://medicart.com

🎙️ NOUVEL ÉPISODE EN LIGNE

Et si votre médecin de famille était bien plus qu’un simple rendez-vous annuel?
Dans cet épisode passionnant, la Dre Dianne Normandin, de chez Lacroix Médecine Privée, nous ouvre les portes de la médecine familiale sous un nouvel angle.

👉 De la naissance à l’âge adulte, en passant par les défis de l’adolescence
👉 L’anxiété chez les jeunes et l’impact des écrans
👉 Les dépistages essentiels à ne pas négliger
👉 Les erreurs fréquentes qu’on fait (et comment les éviter)
👉 Les vérités sur la médecine privée

Un épisode riche en conseils concrets pour mieux comprendre l’importance de consulter son médecin de famille régulièrement. Parce qu’en santé, la prévention reste votre meilleur allié — pour vous comme pour vos enfants.

🔎 À savoir aussi ( informations complémentaires au balado)

-Le temps de résidence des pédiatres est désormais de 4 ans, ou 3 ans + 3-6 ans et plus s’ils choisissent une spécialité/surspécialité."

-Concernant le cancer des testicules, voici les données les plus récentes ➡️ Consultez les informations ici.

Informations sur notre spécialiste : 

https://cliniquesmedicaleslacroix.com/fr/

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Et si le TDAH n’était pas ce que vous croyez? 

On en parle comme d’une mode, d’une étiquette qu’on colle aux enfants turbulents… mais la réalité est bien différente.

 Dans cet épisode, le neuropsychologue Benoît Hammarenger, neuropsychologue casse les mythes. Ce n’est pas un trouble des années 2000. Le TDAH existe depuis plus de 200 ans. 

Il révèle ce que la science dit vraiment. Comment savoir si votre enfant est simplement rêveur… ou réellement TDAH ? Quels rôles jouent la médication, le sommeil et le sport dans l’attention ? Vous allez découvrir des réponses claires, surprenantes, et même un aspect positif. 

Un épisode très instructif et qui pourrait changer votre façon de voir le TDAH.

Cet épisode est rendu possible grâce au soutien de notre partenaire, une entreprise fièrement québécoise le Groupe JAMP Pharma.

Parce que l’éducation en santé compte.

Merci

Pour plus d’informations sur le spécialiste

Benoit Hammarenger, neuropsychologue et propriétaire des cliniques CERC 

https://cerc-neuropsy.com/equipe/dr-benoit-hammarrenger

Livres : 10 questions sur... Le TDAH chez l'enfant et l'adolescent

https://www.miditrente.ca/fr/produit/10-questions-sur-le-tdah-chez-l-enfant-et-l-adolescent

NOUVEL ÉPISODE DISPONIBLE

Cette semaine on brise les tabous autour de la santé masculine et de l’esthétique médicale. Le Dr Alexandre Théroux médecin au sein du groupe MEDICART & EPIDERMA, nous parle ouvertement de ce que les hommes consultent le plus souvent : perte de cheveux, rides, air fatigué, confiance intime, transpiration excessive ou encore bruxisme.

On découvre des solutions surprenantes comme les injections pour stimuler la repousse capillaire, la pénoplastie non chirurgicale pour augmenter la circonférence du pénis, le « scrotox » pour détendre le scrotum, et même des injections pour réduire le stress lié au grincement des dents.

Cet épisode met en lumière l’importance de prendre soin de soi, autant pour l’apparence que pour la confiance et le bien-être psychologique.
➡️ Pourquoi les hommes sont-ils encore gênés de consulter ?
➡️ Quels traitements existent pour mieux vieillir et se sentir mieux dans sa peau ?
➡️ Comment la nouvelle génération d’hommes parle plus librement de santé intime ?

Un échange franc, éducatif et sans jugement qui pourrait bien changer votre perception de la médecine esthétique masculine.

Pour plus d’informations : https://medicart.com

@dralextheroux

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NOUVEL ÉPISODE

L’hypnothérapie c’est quoi?

L’hypnose intrigue. Elle fascine, parfois même inquiète un peu. On la connaît surtout à travers les spectacles ou les films, mais qu’en est-il vraiment ?

Dans cet épisode du balado Le vrai du faux, Ève Nancy Ouellet, hypnothérapeute certifiée, vient démystifier cette pratique et expliquer, concrètement, ce qu’est l’hypnothérapie.

Elle nous fait découvrir comment l’hypnose peut aider à mieux gérer le stress, l’anxiété, la colère et même accompagner les enfants dans leurs émotions. 

Ève explique avec simplicité comment fonctionne un état d’hypnose, à quoi ressemble une séance et pourquoi ce n’est ni magique, ni dangereux, mais bien un outil thérapeutique puissant.

Au fil de la discussion, on comprend que l’hypnothérapie est avant tout un moyen d’apprendre à se reconnecter à soi, à ses ressources intérieures, et à retrouver un sentiment de calme et de confiance.

Un épisode éclairant, rassurant et rempli d’exemples concrets parfait pour quiconque s’intéresse au mieux-être, à la psychologie ou simplement à mieux comprendre le fonctionnement de l’esprit humain.

On démystifie un sujet dont on entend peu parler…

Le médicament générique.

C’est quoi, au juste, un médicament générique? 🤔

On en entend souvent parler, mais plusieurs se demandent encore s’il est aussi efficace, aussi sécuritaire ou vraiment identique au médicament original. 

Dans cet épisode du Vrai du faux, on en discute avec la pharmacienne Yen Nguyen, qui démystifie tout ça une bonne fois pour toutes! 💊

On parle des mythes persistants, des vraies différences (ou plutôt, des non-différences!), du prix, de la réglementation, et surtout, de ce qu’il faut savoir avant de faire confiance à un générique.

🎙️ Parce que comprendre ce qu’on met dans notre corps, c’est essentiel!

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👉 Abonnez-vous pour ne rien manquer des prochains épisodes où on sépare les faits des faussetés, avec des spécialistes qui savent de quoi ils parlent!

Merci au groupe Jamp Pharma d’être partenaire dans cet épisode!

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Tu te perds dans les crèmes, sérums et conseils beauté contradictoires en lien avec ton visage? 😩
Dans cet épisode, on démystifie les vrais besoins de ta peau avec l’experte Sarai Poliquin du groupe Medicart et Epiderma.

On parle de: 

• Les étapes essentielles d’une routine beauté simple et efficace 🌞🌙
• Les erreurs fréquentes qui ruinent ta peau (et comment les éviter) 🚫
• Le mythe de la crème de nuit, la vérité sur le SPF, et les secrets du contour des yeux 👁️ Ça c’est surprenant!
• Comment adapter ta routine à ton budget sans sacrifier la qualité 💸
• Et les astuces pros pour une peau saine, éclatante et bien hydratée ✨

Que tu sois minimaliste ou passionnée de soins, cet épisode t’aidera à comprendre ce qui fonctionne vraiment pour ta peau.

🎧 Écoute maintenant et découvre les vraies clés d’une peau parfaite!