Explore every episode of the podcast LE PORTAIL DU CRU, LA CHAINE L'ALIMENTATION SAINE

Découvrez les secrets exotiques du fruit de la passion dans cette vidéo captivante. Plongez dans un univers de saveurs tropicales et laissez-vous emporter par le délice sucré et acidulé de ce fruit exquis. Une expérience sensorielle inoubliable vous attend. Préparez-vous à être séduit par la passion !

Découvrez l'explosion de saveurs dans notre vidéo sur le thème rafraîchissant de la mandarine! Plongez dans un festin visuel et gustatif alors que nous explorons les origines, les bienfaits pour la santé et les recettes créatives mettant en vedette cette délicieuse petite merveille orange. Rejoignez-nous pour un voyage gourmand, de la cueillette à la dégustation, et laissez-vous inspirer par les différentes façons de savourer ce fruit juteux et vitaminé. Passionné de santé ou simplement curieux, cette vidéo est un incontournable pour tous les amoureux de la mandarine! 🍊

La santé intégrative c'est quoi, les massages cupping c'est quoi.  
Sylvie Grosjean-Rasmusson est médecin et naturopathe.
Doug Rasmusson son époux est massothérapeute et aromathérapeute.  
Ensemble, ils ont créé le "Jardin de vies", un espace pour prendre soin du corps de l'esprit et plus encore.  
Sylvie Grosjean nous reçoit sur le site du jardin de vies en Provence pour nous faire découvrir l'univers du "jardin de vies"  
Plongez avec nous au "jardin de vies"

Le Portail du Cru reçoit le chef 3 étoiles Maxime Meilleur pour nous parler de sa cuisine végétale, dans son établissement, La Bouitte, en Savoie.  
Une épopée gastronomique hors du monde

C'est avec plaisir que le Portail du Cru vous présente un Crusinier. 

Dans cette video vous allez faire connaissance avec Sébastien qui va également vous présenter la préparation de son Cheesecake aux myrtilles

La Permaculture c'est quoi,  
La chaine le Portail du Cru a posé la question à un maraicher professionnel, Sylvain Leroux  
La permaculture des centres villes se développe de plus en plus et c'est une bonne nouvelle pour le consommateur  
S'approvisionner chez un maraicher local est un vrai atout

Rencontre avec Florian Gomet, l'aventurier hygiéniste auteur conférencier qui a traversé l'Europe,  
sans argent  
sans passeport  
sans chaussures
sans téléphone
sans GPS  
aventure relatée dans le film @l'empreinte  
Florian Gomet nous explique comment faire pour rester en bonne santé avec l'Hygiénisme  (une alimentation et un mode de vie)  Florian Gomet nous parle d'hygiénisme et de chamanisme Florian a été professeur de mathématiques et bûcheron.
Il a quitté ces métiers pour devenir explorateur et relever des défis

Miguel Barthéléry, PhD en médecine moléculaire, Naturopathe, Instructeur Wim Hof, Energéticien
Rencontre avec un pilier de l'alimention vivante et de la naturopathie.
Le naturopathe cherche à rétablir les capacités d'auto-guérison inhérents à chacun et sa démarche consiste à s'appuyer sur les points forts afin de contrebalancer les faiblesses.

Un plongeon culinaires haut en couleurs avec le duo Léna et Nicolas.  
La photographie, bien plus qu'une passion  
Léna Directrice Artistique Photographe - Styliste Culinaire  
Nicolas Directeur Marketing FilmMaker - Sound Design

LE PORTAIL DU VIVANT  reçoit Hervé Ultra Trailer et frugivore, végétarien, végétalien. Randonneur, traileur, alpiniste, voyageur ... la vie est belle et trop courte !

Le Portail du Vivant reçoit le chef Antoine Cevoz-Mamy pour nous parler de sa cuisine végétale en Savoie.  

Antoine cuisine désormais le végétal. 

Un futur chef étoilé plein d’authenticité. 

En circuit court, Antoine Cevoz Mamy, chef, dédie ses recettes aux producteurs locaux

Cilou de Crusine Académie vous propose des recettes crues, simples, rapides et délicieuses.
Cilou est une autodidacte qui prend plaisir à rendre la CRUsine accessible à chacun.

Découvrez les incroyables bienfaits du jus de poivrons dans notre toute nouvelle vidéo ! Du renforcement du système immunitaire à la promotion d'une peau radieuse, le jus de poivrons est bien plus qu'un simple ingrédient en crusine. Plongez dans le monde de la santé et de la vitalité avec nous, tout en apprenant des recettes délicieuses pour intégrer ce super-aliment à votre routine quotidienne. Ne manquez pas cette opportunité de booster votre bien-être et d'explorer les multiples avantages de cette boisson colorée.

Le Portail du Cru  reçoit le chef 3 étoiles LAURENTPETIT pour nous parler de sa cuisine végétale, dans son établissement, Le Clos Des Sens.  
Laurent Petit cuisine désormais le lacustre et le végétal.
Avec radicalité, il martèle ce propos infatigablement, allant au bout de ce que son beau territoire d’Annecy peut lui offrir.
Ces propos engagés, militants et tellement plein d’authenticité.  
Un instant Vrai et authentique avec un chef étoilé

Tout sur la détox avec votre coach professionnelle, Amy Webster

LE PORTAIL DU CRU  reçoit le Rédac Chef du magazine Le chouNews,
Danny MARQUIS, la référence dans le domaine de la presse neutre

LE PORTAIL DU CRU,  la chaine des références du cru reçoit l'icône de l'alimentation vivante, Mme Irène GROSJEAN la référence dans le domaine de la Santé Saine et la Naturopathie  
Irène Grosjean est l'auteur du livre "LA VIE EN ABONDANCE"   
le cru selon Irène Grosjean
l'huile de ricin selon Irène Grosjean
les purges vues par Irène Grosjean
les jus avec Irène Grosjean

Stéphane Tourreau, né le 17 mars 1987 à Thonon-les-Bains, est champion d'apnée haut-savoyard, spécialiste du poids constant et membre de l'équipe de France. En 2016, il devient champion de France et vice-champion du monde de poids constant « monopalme » à Kas, en Turquie.

Jacky et Mimi vous offrent leur expertise sur un sujet très intéressant qui est le sport et les performances.  

LE PORTAIL DU CRU est la chaine référence  reçoit la plus tonique des Crusinière, Cyrielle dit Cycy.

LE PORTAIL DU CRU reçoit le plus jeune Crusinier, Louis-Fanch la prochaine référence dans le domaine de la Crusine

LE PORTAIL DU CRU reçoit Nelly Grosjean, la référence dans le domaine de la santé, la Crusine et les huiles essentielles

Découvrez l'univers délicieux du kaki dans cette vidéo ! 🍅 Le kaki, ce fruit exotique et sucré, regorge de saveurs et de bienfaits pour la santé. Dans cette vidéo, nous plongerons dans tout ce que vous devez savoir sur le kaki : de son histoire fascinante à ses variétés les plus exquises. Vous apprendrez également comment, préparer et déguster ce fruit à la texture unique. Que vous soyez un amoureux du kaki chevronné ou que vous découvriez ce fruit pour la première fois, cette vidéo est pour vous. Rejoignez-nous pour un voyage au cœur du kaki, et préparez-vous à éveiller vos papilles !

Quelques directives pour réussir une monodiète tout en vous tenant au courant des dernières recommandations à suivre Un rappel lors d'une monodiète on ne mange qu'un seul ALIMENT

Dans cette vidéo, découvrez comment préparer un délicieux jus de légumes verts à base d'ananas, de céleri, de citron vert et de concombre. Cette boisson saine et rafraîchissante est le moyen idéal de donner à votre corps un coup de pouce nutritionnel tout en satisfaisant vos papilles gustatives. Suivez les instructions simples, rapides et faciles pour préparer ce jus revitalisant à la maison by Le Portail du Cru ingrédients: 1 concombre entier 1/4 de citron vert 5 branches de céleri 3 rondelles d'ananas Les vidéos d'information disponibles sur le Portail du Cru ne sont pas destinées à remplacer les avis ou les traitements médicaux existants ou en cours. Il est de votre responsabilité de connaître votre état de santé, votre condition médicale et vos limites. En cas de doute, il est recommandé de consulter votre médecin plutôt que de se fier uniquement aux informations fournies dans les vidéos du Portail du Cru.

Voici la tarte mangue fruitée d'Astrid, une recette vibrante, saine et gourmande qui éveillera vos papilles comme jamais auparavant ! Dans cette vidéo, Astrid vous dévoile tous les secrets pour réaliser cette tarte crue à base d'ingrédients vivants et nutritifs, sans compromis sur le goût ni sur la texture. Que vous soyez fan de mangue ou simplement curieux de découvrir de nouvelles saveurs, cette recette est faite pour vous. Alors, laissez-vous inspirer par la créativité d'Astrid et éveillez vos papilles avec cette tarte mangue fruitée C'Vivant ! Voici les ingrédients utilisés dans la recette de la video pour réaliser votre tarte à la mangue fruitée Pour réaliser le fond de la tarte il vous faut: Une cup de mangues séchées Une cup d'abricots secs Une cup de raisins secs Une cup d'épices curcuma et gingembre Un bol de noix de coco Pour réaliser le nappage dessus de la tarte: Des mangues fraiches encore dans leur jus Un peu de gingembre et curcuma frais Seul un robot lame en S pour réaliser la recette est nécessaire A vous de jouer !

introduction Stéphane Janssoone:  
Depuis de nombreuses années, j’étudie et je pratique la respiration pour en comprendre les mécanismes et les répercussions à tous les étages de ma physiologie et de mon mental.  J’ai découvert que pour de nombreux scientifiques, sa portée dépasse le simple approvisionnement de nos cellules en oxygène. En effet, elle offre un accès unique à notre système nerveux, responsable de l’ensemble de nos fonctionnements psychiques et physiologiques, conscients et inconscients. Elle est donc le préalable au développement de chacun dans son potentiel, le moyen de gagner en vitalité, en performance et en bien-être.

Découvrez Astrid Bonneman   

Astrid a pleins de projets à vous proposer durant cette année 2023  
Il vous reste plus qu'à la découvrir via cette vidéo  
Courant le mois de février vous pourrez découvrir la vidéo recette que nous avons réalisé pour vous  

Bon visionnage !

Ce n'est pas, parce que vous avez une vie très active que vous devez manger sur le pouce n'importe quoi.
C'est le cas de Virginie Duby Muller Député qui fait attention à son alimentation en consommant un petit déjeuner végétal et des fruits  
La qualité de vie et l'alimentation saine.
L'occasion de découvrir notamment comment le sport contribue à l'équilibre en dehors de ses mandats publics.

Dans cette vidéo, découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les amandes et leur transformation en lait végétal. Nous explorons les bienfaits nutritionnels des amandes, leur richesse en vitamines et en minéraux, et nous vous montrons comment réaliser facilement un lait d'amande maison. Une boisson crémeuse, savoureuse et saine, idéale pour remplacer le lait classique dans vos recettes et boissons

Découvrez les secrets de la figue ! Ce fruit unique, souvent méconnu, est en réalité une fleur inversée aux multiples bienfaits pour la santé. Riche en fibres, en glucides et en nutriments essentiels, la figue est un allié précieux pour une alimentation saine et équilibrée. Dans cette vidéo, nous vous dévoilons les vertus de ce super aliment et des astuces pour la consommer. N’attendez plus pour profiter des bienfaits de la figue et apporter une touche saine et gourmande à votre quotidien !

Découvrez tous les secrets de la châtaigne, le trésor caché de l’automne !Souvent appelée la viande du pauvre, la châtaigne est en réalité un super-aliment naturel, riche en fibres, minéraux et énergie durable. Dans cette vidéo, on explore ses bienfaits pour la santé, son histoire fascinante, et toutes les façons délicieuses de la savourer. Apprenez pourquoi ce fruit d’automne est si précieux, comment il aide à renforcer votre organisme, et comment le cuisiner pour en tirer le meilleur goût et le maximum d’énergie !

Découvrez les secrets du radis, ce petit légume croquant et coloré qui cache de grands bienfaits pour la santé .Riche en vitamines, minéraux et antioxydants, le radis est un véritable allié pour :✔️ Booster le système immunitaire✔️ Améliorer la digestion✔️ Détoxifier l’organisme✔️ Renforcer le cœur et les vaisseaux sanguinsDans cette vidéo, nous explorons ses qualités nutritives, ses vitamines essentielles et ses vertus santé souvent méconnues.Un concentré de fraîcheur et de vitalité, à intégrer dans vos repas du quotidien !

Les raisins secs sont une source naturelle d’énergie, riches en fibres, antioxydants et minéraux essentiels. Ils favorisent la digestion, boostent l’immunité et sont parfaits pour un encas sain et nutritif ! Découvrez tous leurs bienfaits dans cette vidéo !

L’abricot est un fruit savoureux, riche en vitamines, minéraux et antioxydants. Mais quels sont réellement les bienfaits de l’abricot ? Pourquoi est-il intéressant de manger des abricots régulièrement ? Et que contient réellement ce petit fruit orange ?Dans cette vidéo, nous allons découvrir tout ce qu’il faut savoir sur l’abricot et ses bienfaits pour la santé. Vous découvrirez notamment ses qualités nutritionnelles, ses vitamines, ses antioxydants et les raisons pour lesquelles l’abricot est un excellent fruit à intégrer dans une alimentation variée et équilibrée.

Dans cette vidéo, je vous présente 6 fruits et 5 légumes particulièrement riches en eau, contenant plus de 80 % d’eau. Parfaits pour aider à rester hydraté(e) tout au long de la journée, surtout en période de chaleur ou après le sport !Découvrez des fruits rafraîchissants comme la pastèque, le melon ou encore les agrumesEt des légumes ultra hydratants comme le concombre, la laitue ou la tomateCes aliments sont non seulement hydratants, mais aussi riches en vitamines, minéraux et antioxydants essentiels pour la santé.Une façon simple, naturelle et délicieuse d’améliorer son hydratation au quotidien !

#Framboise #BienfaitsFramboise #SantéNaturelle #Nutrition #AlimentationSaine #FruitsRouges #Antioxydants #VitamineC #Fibres #Santé #BienÊtre #MangerSain #PerteDePoids #Glycémie #SantéCardiaque #SportEtNutrition #RécupérationSportive #SuperAliment #FruitSanté #ConseilsNutrition #AlimentationÉquilibrée #VieSaine #RemèdesNaturels #FruitsDeSaison #CuisineSaine #SantéAuNaturel #Micronutrition #MieuxManger #NutritionSanté #YouTubeSantéLa framboise est bien plus qu’un simple fruit gourmand ! Derrière son goût délicieusement sucré se cache un véritable concentré de nutriments aux nombreux bienfaits pour la santé.Dans notre vidéo, découvrez pourquoi la framboise mérite une place de choix dans votre alimentation richesse en fibres, faible teneur en sucre, pouvoir antioxydant, soutien de la santé cardiovasculaire, aide à la digestion, gestion du poids et récupération sportive.

Dans cette vidéo, on fait le point sur les légumes avec et sans fibres et leurs effets sur votre santé. Faut-il privilégier les légumes riches en fibres ou au contraire les consommer sous forme plus digeste, comme ? Vous découvrirez les bienfaits des fibres sur la digestion, la satiété et le microbiote, mais aussi dans quels cas une alimentation pauvre en fibres peut être bénéfique. Une explication simple et concrète pour mieux adapter votre alimentation à vos besoins.

Dans cette vidéo, découvrez pourquoi l’avocat est considéré comme un véritable super-aliment. Bon gras, riche en vitamines, en fibres et en antioxydants, il soutient la santé du cœur et apporte une énergie durable. Apprenez comment bien le consommer, à quel moment de la journée, et surtout quelles erreurs éviter pour profiter pleinement de ses bienfaits.