Dans cet épisode final de la saison 2, je vous invite à revisiter les moments forts de cette année.

Merci à tous, chers auditeurs, pour votre fidélité et vos partages. Je vous annonce une pause estivale jusqu'à la fin septembre et vous invite à envoyer vos suggestions pour la saison 3.

Passez un été lumineux et ressourçant ! Merci d'être avec moi dans ce voyage de transformation.

À très bientôt pour de nouvelles aventures !

Je reçois Magali Anya, enseignante de la tradition essénienne, qui partage aujourd'hui son expérience de plusieurs dizaines d'années sur le chemin de la sagesse.

C’est en 2018, que Magali rencontre la Mère et ses enseignements. Magali se redécouvre elle-même et reconnait son chemin, sa mission de vie : transmettre cette sagesse qui lui parle. La Mère offre des clés, des outils de transformation qui permettent à chacun de se voir dans le réel et de se reprendre en mains jusqu’à manifester les qualités qui vivent à l’intérieur de lui. Elle s’investit alors entièrement pour guider le chemin initiatique ouvert par la Mère et transmettre son enseignement. Dans cet épisode, nous avons parlé : ✨ de ce qu'est une âme ✨ pourquoi nous passons par le voile de l'oubli lorsque nous nous incarnons ✨ que notre âme n'enregistre que les choses vécues, donc l'importance de faire descendre ses expériences de vie + loin que l'intellect ✨ la différence entre la mission de vie et la mission de ton âme ✨ et bien d''autres transmissions de sagesse pour éclairer ton chemin...

Belle écoute ! Pour suivre les actualités de Magali : ✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/magali.anya/⁠ ✨ Sur Youtube : https://www.youtube.com/@magalianya

✨ Sur Tiktok : https://www.tiktok.com/@magali.anya

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Ouverture de l'école d'Isis : https://t.me/ecoledisis

Les formations en ligne de Magali : https://www.transmission-essenienne.org/⁠

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Je te propose un épisode spécial où je te guide sur une méditation pour te permettre d'ouvrir ton cœur et t'ouvrir à l'énergie d'Amour.

Installe-toi confortablement et laisse-toi porter par ce soin méditation.

Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : ⁠⁠⁠https://sophie-fernandes.fr/coaching/

Dans cet épisode, je te partage ma compréhension des mémoires transgénérationnelles : le point de départ, comment ça impacte nos vies sans qu'on en ait conscience, des pistes pour s'en libérer. On parlera de : ✨ des traumatismes de nos ancêtres ✨ comment se rendre compte d'une mémoire transgénérationnelle ✨ quelques pistes que j'ai expérimentées pour m'en libérer et celles dont j'ai entendu parler : par moi-même, par une lettre à mes aïeux, par les constellations familiales, etc. Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : ⁠⁠⁠https://sophie-fernandes.fr/coaching/

Dans cet épisode, je te partage mon point de vue sur l'expansion professionnelle. Pour moi, elle dépend de ton expansion personnelle. Ton activité découle de toi, de qui tu es, de ce que tu dégages, de tes apprentissages, de tes peurs, de tes croyances, de ce que tu penses de toi.

On parlera de :

✨ L'entrepreneuriat comme chemin initiatique

✨ Incarner son message

✨ S'honorer pour être magnétique

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Comment se créer des relations harmonieuses aussi bien au niveau amoureux, qu'amical, familial ou professionnel ? Pour moi les bases c'est : ✨ Se connaitre soi-même pour s'honorer ✨ Exprimer ses besoins ✨ Poser des limites saines ✨ Accepter de laisser partir des relations qui ne nous correspondent plus Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : http://eepurl.com/iog1KU  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : https://sophie-fernandes.fr/coaching/

Je te parle aujourd'hui de business conscient en expliquant dans cet épisode comment construire une activité depuis l'espace du coeur.

On verra ensemble :

✨ Comment reconnaitre quand on est dans le cœur et quand on l'est pas.

✨ A quel point les choses sont plus fluides quand on écoute son intuition, beaucoup plus fluide que de copier/coller une stratégie business qui a marché chez quelqu'un.

✨ Comment ça vient te faire travailler pile les bonnes peurs, résistances, croyances.

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Je vais te parler d'un sujet business hyper important aujourd'hui : comment attirer à soi les bons clients ? Tes clients de coeur. Tes clients d'âme. Ceux avec qui ce sera fluide, avec qui tu pourras avoir le + grand kiff et aussi les plus belles transformations.

On verra ensemble :

✨ Des clefs pour mieux te connaitre et connaitre ton unicité

✨ Poser des limites saines

✨ Comprendre ton client de coeur

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Je te parle aujourd'hui d'égo et d'être divin, ton être immortel.

C'est quoi l'égo ? En quoi ce n'est pas mauvais ? Comment le remettre à sa juste place pour retrouver le chemin de son être divin ?

Je te partage aussi mon expérience de ce chemin initiatique.

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Dans ce 1er épisode de la saison 2, je te partage les nouveautés de la saison 2 avec les thématiques que j'ai envie d'aborder, les derniers changements et mon intention pour cette saison 2.

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Dans cet épisode HORS SERIE, je participe à une table ronde avec Priscilla Soobramanien et Tracy Oudin-duret, deux amies coachs talentueuses autour de la thématique de trouver sa voie professionnelle. Dans l'épisode du jour, nous te parlons du programme "Prends ta place !" que nous avons créé afin que toi aussi, tu trouves la voie professionnelle la plus épanouissante pour toi. Dans ce programme tu retrouveras : du coaching de groupe, des vidéos à réaliser en autonomie, du coaching individuel, un workbook pour écrire tout ton cheminement, un groupe de soutien privé sur Facebook pour partager tes avancées... Si tu es toi aussi en pleine reconversion professionnelle, ça va te parler. Pour s'inscrire à notre challenge gratuit 5 jours, 5 déclics pour trouver sa voie professionnelle qui démarrera le 18 décembre : https://subscribepage.io/challenge-5-jours Pour suivre le compte Prends ta place ! sur Instagram : https://www.instagram.com/prends.ta.place.coaching/

Dans cet épisode HORS SERIE, je participe à une table ronde avec Priscilla Soobramanien et Tracy Oudin-duret, deux amies coachs talentueuses autour de la thématique de trouver sa voie professionnelle. Dans l'épisode du jour, chacune parle des actions qu'elle a entreprises afin de trouver sa voie. Si tu es toi aussi en pleine reconversion professionnelle, ça va te parler. Pour s'inscrire à notre challenge gratuit 5 jours, 5 déclics pour trouver sa voie professionnelle qui démarrera le 18 décembre : https://subscribepage.io/challenge-5-jours Pour suivre le compte Prends ta place ! sur Instagram : https://www.instagram.com/prends.ta.place.coaching/

Je reçois Priscilla Soobramanien (connue sur Youtube sous le nom de  @luminaissancelavoixdelame ), coach holistique et médium qui vient nous parler à mon micro de tout ce que la libération émotionnelle a changé dans sa vie. Dans cet épisode, nous avons parlé : ✨ de son passé d'infirmière où elle devait faire face au stress, et à ses émotions débordantes qui l'ont conduites au burn-out ✨ de ses relations interpersonnelles qui se sont nettement apaisées depuis la libération émotionnelle ✨ des situations magiques qui se sont débloquées en pacifiant son rapport à l'argent ✨ de dépouillement de l'égo et de reconnexion à son âme ✨ et bien + encore Belle écoute ! Pour suivre les actualités de Priscilla : ✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/priscilla_coach_alchimique/ ✨ Sur Youtube : https://www.youtube.com/@UC80YRg2SgSTlLzdlONqoEmg Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Démarrer un accompagnement émotionnel : ⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/liberation-emotionnelle

Dans cet épisode HORS SERIE, je participe à une table ronde avec Priscilla Soobramanien et Tracy Oudin-duret, deux amies coachs talentueuses autour de la thématique de trouver sa voie professionnelle. Dans l'épisode du jour, chacune parle des pensées qui nous habitaient et qui nous ont empêché d'avancer avec clarté et fluidité pour trouver notre voie professionnelle. Pour s'inscrire à notre challenge gratuit 5 jours, 5 déclics pour trouver sa voie professionnelle qui démarrera le 18 décembre : https://subscribepage.io/challenge-5-jours Pour suivre le compte Prends ta place ! sur Instagram : https://www.instagram.com/prends.ta.place.coaching/

Dans cet épisode HORS SERIE, je participe à une table ronde avec Priscilla Soobramanien et Tracy Oudin-duret, deux amies coachs talentueuses autour de la thématique de trouver sa voie professionnelle. Dans l'épisode du jour, chacune parle des croyances limitantes qui nous ont empêché d'avancer avec clarté et fluidité pour trouver notre voie professionnelle. Pour s'inscrire à notre challenge gratuit 5 jours, 5 déclics pour trouver sa voie professionnelle qui démarrera le 18 décembre : https://subscribepage.io/challenge-5-jours Pour suivre le compte Prends ta place ! sur Instagram : https://www.instagram.com/prends.ta.place.coaching/

Dans cet épisode HORS SERIE, je participe à une table ronde avec Priscilla Soobramanien et Tracy Oudin-duret, deux amies coachs talentueuses autour de la thématique de trouver sa voie professionnelle. Dans l'épisode du jour, chacune parle de ce qu'est "trouver sa voie" : comment ça se sent, comment on le sait, etc. Pour s'inscrire à notre challenge gratuit 5 jours, 5 déclics pour trouver sa voie professionnelle qui démarrera le 18 décembre : https://subscribepage.io/challenge-5-jours Pour suivre le compte Prends ta place ! sur Instagram : https://www.instagram.com/prends.ta.place.coaching/

Dans cet épisode HORS SERIE, je participe à une table ronde avec Priscilla Soobramanien et Tracy Oudin-duret, deux amies coachs talentueuses autour de la thématique de trouver sa voie professionnelle. Dans l'épisode du jour, chacune présente son parcours pour trouver sa voie professionnelle jusqu'au métier qui a fait pétiller son cœur. Pour s'inscrire à notre challenge gratuit 5 jours, 5 déclics pour trouver sa voie professionnelle qui démarrera le 18 décembre : https://subscribepage.io/challenge-5-jours Pour suivre le compte Prends ta place ! sur Instagram : https://www.instagram.com/prends.ta.place.coaching/

Dans cet épisode, je te partage les leçons que j'ai tirées de mon année 2023 aussi bien au niveau professionnel que personnel.

✨Au niveau pro je parle notamment de : bien choisir son positionnement, d'oser montrer qui on est et de se fixer des dates pour avancer sur ses projets.

✨Au niveau perso je parle de l'importance d'avoir des temps pour soi surtout quand on est maman, et de l'importance des libérations transgénérationnelles dans la matière.

✨ Je parle aussi de mon cheminement sur le thème de l'argent qui a été nécessaire pour pacifier ma relation à l'argent.

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Dans cet épisode, je te partage ce qu'englobe pour moi le soin de soi. Je te parle de prendre soin de soi au niveau physique, émotionnel, mental, spirituel.

✨Je partage ma manière de prendre soin de ma santé : alimentation, mouvement, santé au naturel...

✨Comment je prends soin de mes émotions grâce à la libération émotionnelle qui me permet de retrouver un état de bien-être intérieur.

✨ Au niveau mental en prenant du recul sur mes pensées et croyances

✨ Et enfin au niveau spirituel avec différentes pratiques qui me permettent un ancrage et une reliance avec plus grand que moi.

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"On est la somme des 5 personnes qu'on côtoie le plus au quotidien".

Dans cet épisode, je te partage quelques questions et exercices pour apprendre à t'entourer des bonnes personnes. C'est vraiment essentiel pour plusieurs raisons selon moi : mettre toutes les chances de son côté pour réussir professionnellement, s'inspirer, se nourrir d'énergies positives au quotidien...

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Dans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Anaïs Chavonnet, créatrice d’Oz merveilles, des objets de décoration fait main et colorés, décoratrice d’intérieur et artiste multi talents ! Anais était infirmière en hôpital jusqu’en 2022. Suite à un burn out, elle a traversé une grande période de remise en question professionnelle et a voulu remettre plus de joie dans son quotidien professionnelle. Elle a décidé de croire en elle et en son talent pour se lancer à temps plein dans son activité artistique. Dans cet épisode, on a parlé de : ✨ Déclic sur le sens de sa vie et son travail pendant le confinement en 2020 ✨ Comment elle a dépassé ses peurs, ses doutes et ce qui lui a donné le courage de quitter un CDI pour créer son entreprise ✨ Ce que l'entrepreneuriat lui a permis de découvrir sur elle et ses capacités ✨ A quoi ressemble son quotidien de créatrice Pour que peut-être toi aussi, tu t’inspires de son parcours et tu t’autorises à faire des choix audacieux. Belle écoute ! Pour suivre les actualités d'Anaïs Chavonnet et commander ses merveilles : ✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/oz.merveilles/ Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ✨ Instagram : ⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠ ✨ Mon site internet : ⁠www.sophie-fernandes.fr⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠  Prendre RDV avec moi (libération émotionnelle, coaching ou communication intuitive) : ⁠https://calendly.com/sophiefernandes

Dans ce nouvel épisode qui fait suite à l'épisode 18, je te propose plusieurs questions et exercices à explorer pour t'aider à y voir + clair sur ta relation à l'argent.

Parce que notre relation à l'argent est le fruit de croyances, d'expériences familiales, transgénérationnelles, il me parait important d'explorer ce sujet en profondeur afin de se libérer et prospérer depuis le bon espace.

Dans cet épisode, je te propose :

✨ De conscientiser tes croyances, les questionner et en choisir de nouvelles

✨ Explorer ton histoire familial avec l'argent et faire une première libération transgénérationnelle

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Ressources :

Le livre de Christian Junod : Ce que l'argent dit de vous

Je reçois Julia Bourret, experte de la vente et du closing. Elle s'est spécialisée dans le closing des coachs et accompagnants du bien-être.

Elle connait par coeur toutes les problématiques de ces entrepreneurs qui se dédient au bien-être et l'épanouissement des autres et qui sont allergiques à la vente. Et pourtant... sans vendre ses services, l'activité d'un entrepreneur du bien-être est voué à mourir.

Dans cet épisode, nous avons parlé :

✨ des croyances liées à la vente qui nous empêchent de vendre avec simplicité nos accompagnements

✨des erreurs que commettent la plupart des thérapeutes quand ils parlent de leurs offres

✨ de soigner sa relation à l'argent pour soigner sa relation à la vente

✨ de comment bien suivre son client de A à Z de l'appel découverte jusqu'à la décision finale du prospect

✨ de vente éthique et avec le coeur

Belle écoute ! Pour suivre les actualités de Julia Bourret et être au courant de son accompagnement pour s'améliorer dans la vente : ✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/julia.bourret/

✨ Rejoindre son groupe Facebook "Happy closing family" : https://www.facebook.com/share/toyBFqkcS2Xc9Fab/?mibextid=K35XfP

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Dans cet épisode, j'aborde avec toi le sujet passionnant de l'argent. Sujet tabou, souvent souffrant, emprunt de nos croyances sociétales, familiales, notre manière de réagir face à l'argent en dit beaucoup sur nous.

Dans cette 1ère partie du sujet, je te partage :

✅ Quelle est l'utilité de l'argent ? Pourquoi c'est compliqué d'en parler.

✅ Les croyances sociétales qui influencent notre perception de l'argent

✅ Mes prises de conscience et comment j'ai évolué sur le sujet

✅ Les 3 types de comportements face à l'argent et les pistes de réflexion

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Ressources :

Le livre de Christian Junod : Ce que l'argent dit de vous

Dans cet épisode, je te parle de communication intuitive, plus connue sous le nom de communication animale. C'est en fait bien + vaste que cela ! La communication intuitive est la capacité que chacun peut développer de communiquer avec toute chose ayant une conscience.

Je t'explique dans cet épisode ce que c'est, comment ça fonctionne, et surtout ce qu'on peut faire avec ce merveilleux outil. Je te partage quelques histoires incroyables que j'ai vécues en séance de communication intuitive !

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Le contact de ma formatrice : https://www.facebook.com/osteoequin44/

Dans cet épisode, j'ai l'honneur de recevoir Loren Fascianel du compte Instagram soyonselegantes. Coach en image de soi, spécialisée dans la couleur et la colorimétrie, Loren nous a partagé pendant cette conversation passionnante son déclic avec les couleurs. Elle nous apprend leur impact énergétique sur nous, et comment se les approprier au mieux.

On a parlé aussi de colorimétrie, d'oser les couleurs au travail, d'incarner sa pleine unicité à travers son style et les couleurs.

Un épisode haut en couleurs qui, je l'espère, vous donnera vous aussi l'envie d'en mettre un peu plus dans votre quotidien.

Belle écoute !

Pour suivre les actualités de Loren Fascianel :

✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/soyonselegantes/

✨ Son site internet : https://www.soyonselegantes.com/

✨ Sa chaine Youtube : https://www.youtube.com/@Soyonselegantesblog/featured

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✨ Mon site internet : www.sophie-fernandes.fr

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Dans l'épisode du jour, je te parle de féminin sacré.

Je te partage les enseignements précieux que j'ai reçus il y a quelques années dans le livre de Camille Sfez intitulé La puissance du féminin.

Au cours de cet épisode, je te partagerai :

1️⃣ Ce qui caractérise le féminin et le masculin

2️⃣ Pourquoi les femmes sont reliées au cycle de la lune et sont des êtres cycliques

3️⃣ Ce qu'implique d'écouter sa nature cyclique au niveau de son énergie, sa libido, sa relation aux autres...

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Belle écoute !

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Dans cet épisode spécial, j'ai l'honneur de recevoir Manon Boissière, une ancienne infirmière devenue naturopathe pour proposer une vision plus globale de la santé. Elle nous emmène à travers son parcours, en tant qu'infirmière dans un hôpital jusqu'à sa transformation en naturopathe passionnée de santé holistique.

Manon nous partage comment la libération émotionnelle lui a permis de dépasser ses peurs, angoisses, blocages pour oser vivre une vie qui lui ressemble que ce soit au niveau professionnel ou personnel. Nous explorons les moments clés qui l'ont poussée à suivre son intuition, à embrasser la naturopathie et à guider les autres vers une meilleure santé physique et émotionnelle.

Au fil de la conversation, Manon nous offre des conseils pratiques pour reconnaître nos propres appels intérieurs, oser suivre notre passion, et trouver l'harmonie entre notre bien-être émotionnel et physique. Vous découvrirez comment la pleine santé peut devenir une réalité lorsque l'on ose écouter son cœur et suivre le chemin qui résonne le plus avec notre âme.

Belle écoute !

Pour suivre les actualités de Manon Boissière

✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/manonaturo/

✨ Son site internet : https://manonaturo.squarespace.com/

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Dans ce nouvel épisode en solo, je te partage 3 leçons apprises depuis mes débuts dans l'entrepreneuriat.

Je développe trois idées principales :

🚀 Etre claire sur son "pourquoi", la raison pour laquelle tu veux te lancer dans ton activité.

🚀 Etre + au clair sur son rapport à l'argent parce que tu vas y être confronté de manière frontale !

🚀 S'entourer des bonnes personnes pour t'appuyer dans les up and down

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Belle écoute !

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Dans l'épisode du jour, je te parle d'hypersensibilité et de solutions pour mieux vivre avec cette particularité. Un sujet que je connais bien puisque je le suis moi-même.

Je te partage des solutions pour faire de ton hypersensibilité un atout plutôt qu'un handicap.

Au cours de cet épisode, je te partagerai :

1️⃣ Les caractéristiques principales de l'hypersensibilité, comment la reconnaitre.

2️⃣ Les solutions que j'ai expérimentées et qui ont été game changer pour moi : libérer mes émotions.

3️⃣ Je te partage tout ce qui a changé pour moi et les personnes hypersensibles que j'ai accompagnées ainsi que d'autres solutions à prendre en compte.

Et si tu veux aller plus loin et toi aussi libérer tes émotions, tu peux prendre RDV ici : https://calendly.com/sophiefernandes/liberation-emotionnelle

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Dans cet épisode spécial rentrée, je te dévoile 4 clefs pour être au clair sur tes objectifs et comment garder ta motivation pour aborder la rentrée avec enthousiasme !

Au cours de cet épisode, je te partagerai :

1️⃣ Comment savoir si ce projet/rêve est le bon pour toi, et savoir d'où vient ta motivation

2️⃣ Comment identifier les freins qui pourraient t'empêcher d'aller au bout et comment les déjouer par avance.

3️⃣ Découper ton rêve en petits pas pour que tu puisses avancer sans avoir peur de la montagne devant toi.

4️⃣ T'entourer des bonnes personnes et t'inspirer de parcours d'autres personnes.

Et si tu veux aller plus loin et être coaché sur une séance à la rentrée, tu peux prendre RDV ici : https://calendly.com/sophiefernandes/coaching-flash-rentree

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Avec mon invité Jean Joyeux, célèbre spécialiste en nutrition, nous avons abordé les mythes en matière de nutrition (régimes, calories...) ainsi que les points clefs à retenir pour adopter une alimentation bienfaisante et équilibrante.

Dans cet épisode, tu apprendras :

🥗 Qu'est-ce qu'une alimentation "saine" ?

🍓 Qu'est-ce qu'une alimentation anti-inflammatoire ?

🥑 Le lien entre nutrition et santé : pourquoi c'est un paramètre essentiel pour être et rester en bonne santé, au-delà des considérations sur le poids.

🧆 Les mythes autour de la perte de poids, des régimes, du comptage des calories.

🍩 L'addiction au sucre

Et encore plein d'autres sujets et conseils concrets pour comprendre l'impact de nos choix alimentaires sur notre santé sur le long terme.

Belle écoute !

Pour suivre les actualités de Jean Joyeux :

✨ Sur Linkedin : https://www.linkedin.com/in/jean-joyeux-8887a886/

✨ Le webzine Permafood : https://www.linkedin.com/company/permafood/

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Un partage vraiment personnel et intime aujourd'hui dans cet épisode. Je te partage le déclic que j'ai eu suite à un deuil qui m'a complètement ébranlée. Je me suis alors mise en route sur le chemin pour mieux me connaitre, et j'ai alors vu la vie sous un jour nouveau.

Je te parle de livres qui m'ont marqués, d'astrologie, d'émotions, d'hypnose régressive, de spiritualité.

Parce qu'en te partageant cela, peut-être que certaines expériences feront écho en toi et pourront t'aider à ton tour.

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Le test des 16 personnalités : https://www.16personalities.com/fr

Le livre des 3 vagues de volontaires de Dolorès Cannon : https://www.fnac.com/a13568355/Alice-Descoux-Les-trois-vagues-de-volontaires-et-la-Nouvelle-Terre Les séances d'hypnose régressive quantique (QHHT) de Marie-Ange Belle dans la Drôme : https://www.facebook.com/LeMondeZenHypnose

Tu viens de terminer ta formation et tu veux lancer ton activité dans le bien-être ou l'accompagnement ?

Dans cet épisode, je te partage les questions à se poser avant de lancer son activité pour te faire gagner du temps.

On parlera de :

✨ Déterminer son grand pourquoi

✨ Définir son positionnement

✨ Etablir une stratégie de communication

✨ Réfléchir à la vie perso que l'on a envie de vivre pour poser son cadre

✨ Bâtir son réseau

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Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tu peux avoir l’impression d’avoir tout le temps faim et de n’être jamais rassasié(e). Je t’explique d’où ça vient et comment corriger ça avec quelques conseils concrets que tu peux appliquer dès aujourd’hui. Si ta glycémie fait du yo-yo toute la journée, les conséquences sur ta santé sur le long terme peuvent être assez désastreuses.

Tu connais quelqu’un qui a tout le temps faim ? Partage-lui l’épisode pour l’aider à se sortir de ce cercle vicieux !

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Tu as besoin d'un suivi nutritionnel plus personnalisé ? Tu peux prendre RDV ici : https://calendly.com/sophiefernandes

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Je reçois Tracy Oudin-Duret, coach et astrologue pour démystifier l'astrologie. Tracy nous parle de l'astrologie comme outil de connaissance de soi.

Dans cet épisode, on a parlé de comment l'astrologue réalise le thème astral d'une personne, de ce que notre signe et notre ascendant viennent nous apprendre, de comment on peut se servir de l'astrologie dans sa vie quotidienne, et comment l'astrologie nous permet de mieux nous connaitre pour nous aimer davantage et ramener de l'équilibre dans sa vie. Un échange riche et passionnant !

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Pour découvrir Tracy :

✨ Sur Instagram : ⁠https://www.instagram.com/tracy_oudinduret/⁠

✨ Ses accompagnements, son podcast : ⁠https://linktr.ee/tracy_oudinduret

Dans l'épisode du jour, je te parle de l'impact de tes émotions sur ta santé. Eh oui, le stress, et toutes les montagnes russes émotionnelles que tu vis au quotidien, ont une répercussion sur ta santé.

Je te parle plus précisément de l'impact physiologique de tes émotions dans ton corps et de tout ce que ça peut engendrer sur le long terme. Et bien sûr, si je t'en parle dans ce podcast, c'est pour te dire que c'est possible d'aller mieux. Que tu sois intéressé(e) par la santé, par la gestion de tes émotions, que tu sois hypersensible ou non, je te partage comment la libération émotionnelle m'a permis et a permis aux clients que j'ai accompagné, de retrouver un bien-être physique.

Parce que mon objectif est là avec ce podcast : t'inspirer à vouloir le meilleur pour toi dans tous les domaines de ta vie. Objectif pleine santé !

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Belle écoute dans cette plongée au cœur de tes émotions !

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Dans ce nouvel épisode, je reçois Priscilla Soobramanien qui est coach, médium et énergéticienne, pour parler du sujet le plus important de nos vies : l'amour. 💖

On parle de comment se mettre dans un bon état d'esprit pour trouver l'amour et poser les bases d'une relation amoureuse saine. Rejoins-nous pour une exploration inspirante de conseils pratiques et de réflexions profondes qui te permettront de te préparer à accueillir l'amour dans ta vie. Nous aborderons des sujets essentiels tels que la confiance en soi, l'amour de soi, se libérer de la dépendance affective, autant d'éléments clés pour attirer des relations épanouissantes.

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Pour découvrir Priscilla :

✨ Sur Instagram : https://www.instagram.com/priscilla_coach_energetique/

✨ Sur Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC80YRg2SgSTlLzdlONqoEmg

Le livre dont on parle dans l'épisode : "La loi de l'attraction" de Esther et Jerry Hicks.

Bienvenue dans l’épisode 4 du podcast qui se met en mode estival ! 🌞

Prépare ta valise avec mes essentiels naturels pour des vacances bien-être inoubliables et tranquilles. Je te partage les huiles essentielles à avoir pour parer aux bobos de l’été et d’autres indispensables à emporter.

Bon voyage et bonnes vacances ! 🧳🌈

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Dans ce 3ème épisode, nous explorons l'importance de définir sa vision personnelle pour entamer un voyage vers sa vie idéale. La vie que tu mérites est à portée de main, mais pour l'atteindre, il est essentiel de clarifier tes aspirations et tes objectifs. Je t'explique comment procéder pour clarifier ta vision (ton lieu de vie idéal, ta relation amoureuse idéale, ton travail idéal, etc.) et ensuite comment y travailler de manière concrète. En définissant clairement ta vision, tu pourras établir une feuille de route solide pour progresser dans la bonne direction. Je te partage aussi la vision de ma contribution et tu découvriras pourquoi ce podcast en fait partie. J'espère que l'épisode t'aidera à te mettre en chemin toi aussi ! En ressource de l'épisode, je te propose une visualisation offerte de ton futur idéal : https://youtu.be/6izrYTDuB9A Si tu as aimé cet épisode, abonne-toi à mon podcast et mets-moi 5 étoiles. Ca m'aidera à faire connaitre ce podcast et à diffuser mon message. Un grand merci à toi ! Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/ ☀ Tiktok : https://www.tiktok.com/@sophiefernandes_coach ☀ LinkedIn : www.linkedin.com/in/sophie-fernandes-tumeriteslemeilleur 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : http://eepurl.com/iog1KU Pour prendre RDV avec moi pour un appel découverte : https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching-liberation-emotionnelle

Bienvenue dans le podcast Tu mérites le meilleur ! ✨ Dans ce 2ème épisode, je te propose un exercice en 3 étapes pour t'aider à déterminer tes valeurs et comment les intégrer de manière concrète dans ta vie quotidienne. En utilisant des techniques simples et efficaces, tu seras en mesure de créer une base solide pour prendre des décisions en accord avec tes convictions les plus profondes. Que tu sois en quête d'une vie plus alignée, de plus de sens ou de réalisations personnelles, cet exercice pratique t'aidera à avancer sur ce chemin passionnant. Tu mérites une vie qui te ressemble vraiment, et il est temps de passer à l'action pour y parvenir ! Si tu as aimé cet épisode, abonne-toi à mon podcast et mets-moi 5 étoiles. Ca m'aidera à faire connaitre ce podcast et à diffuser mon message. Un grand merci à toi ! Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/ ☀ Tiktok : https://www.tiktok.com/@sophiefernandes_coach?is_from_webapp=1&sender_device=pc

Bienvenue dans le podcast Tu mérites le meilleur ! ✨

Dans ce premier épisode, je te parlerai d'un outil de gestion des émotions encore peu connu que j'utilise au quotidien depuis plusieurs années déjà : la libération émotionnelle.

Dans cet épisode captivant, nous explorons en profondeur un outil de gestion des émotions révolutionnaire : la libération émotionnelle. Reconnue pour son efficacité, la libération émotionnelle offre des techniques simples et accessibles pour maîtriser et transformer nos émotions négatives.

Je parle de comment naissent les émotions, de comment cet outil permet de dissiper des blocages, du stress, de l'anxiété, des phobies ou toute émotion négative pour permettre un équilibre émotionnel profond.

Je te partage des anecdotes de transformations de clients et de passage à l'action grâce à cette méthode et un partage plus personnel sur comment ça m'a aidé à améliorer ma confiance en soi.

En ressource de l'épisode, tu pourras télécharger un workbook que je t'ai préparé pour t'aider à comprendre quelles émotions de ton quotidien tu pourrais réguler avec cette méthode.

📩 Télécharger ton guide des émotions : ⁠https://mailchi.mp/sophie-fernandes/recevoir-le-guide-des-emotions

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Bienvenue dans le podcast "Tu mérites le meilleur" !

Dans cet épisode 0, je me présente et parle de ce que mon parcours professionnel et personnel m'ont appris et qui m'ont conduit à créer ce podcast aujourd'hui.

Je te parle aussi des thématiques que j'aborderai dans ce podcast, celles qui me paraissent primordiales pour mettre plus de joie et d'épanouissement dans ton quotidien.

Bienvenue dans mon univers !

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✨sur Instagram : https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/ ✨sur mon site internet : www.sophie-fernandes.fr

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Dans cet épisode, je te partage les enseignements que je tire de la nature. Des enseignements concrets qu'on peut appliquer dans nos vies. On parlera : ✨ du sacré qui est partout autour de nous ✨ des cycles de la vie ✨ de passer du temps en nature pour se reconnecter à l'essentiel Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : ⁠⁠⁠https://sophie-fernandes.fr/coaching/

Dans cet épisode, je te propos de secouer le cocotier pour te faire prendre conscience de ton temps. C'est maintenant qu'il faut commencer à se mettre en mouvement vers ce qui est important pour toi. On parlera de : ✨ retrouver sa mémoire d'âme et sa mission ✨ d'où viennent nos désirs ✨ se mettre en mouvement Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : ⁠⁠⁠https://sophie-fernandes.fr/coaching/

Dans cet épisode, je te parle du syndrome de l'objet brillant, tu sais cette tendance à multiplier les formations, les projets ou les stratégies, sans jamais aller au bout. Dans cet épisode, je te partage : ✨ comment savoir si tu as cette tendance dans ton activité ✨ comprendre pourquoi tu as cette tendance là : peur de l'échec, peur de la réussite, etc. ✨ 4 idées pour t'aider à dépasser cette tendance pour vraiment t'engager à fond sur ton activité Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : ⁠⁠⁠https://sophie-fernandes.fr/coaching/

Dans cet épisode, je te propose de changer de lunettes pour envisager ta situation sous un autre regard. On parlera de : ✨ comment capitaliser sur tes choix ✨ comment développer ta confiance en soi ✨ ce que tu peux apporter de positif à tes clients Tu as aimé cet épisode ? Viens-me le dire en commentaire sur ta plateforme d'écoute préférée et mets-moi 5 ⭐. Belle écoute ! Pour me suivre sur mes réseaux sociaux : ☀ Instagram : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/_sophiefernandes_/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📩 Recevoir ma newsletter mensuelle pour un concentré d'inspirations : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠http://eepurl.com/iog1KU⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠  🚀 Réserver un appel découverte pour mon accompagnement de coaching Le Phare : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/sophiefernandes/appel-decouverte-coaching⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔦 Le détail de mon accompagnement Le Phare : ⁠⁠⁠https://sophie-fernandes.fr/coaching/