Le Labo d'Hippocrate – Details, episodes & analysis

Extrait de l'épisode de lundi prochain avec Martin Blachier, docteur en santé publique pour aborder un sujet à contre courant total de ce que vous avez l'habitude d'entendre. La santé n'est peut-être pas qu'une question de volonté.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le simple fait de rester assis trop longtemps mettait votre santé en danger ?

Dans cet épisode du Labo d’Hippocrate, le Pr François Carré, cardiologue et expert international de la sédentarité, décrypte un enjeu majeur de santé publique souvent sous-estimé.

Il explique pourquoi faire du sport ne suffit pas toujours à compenser des journées passées assis, et détaille les mécanismes cardiovasculaires et métaboliques en jeu.

Un échange rigoureux et accessible pour comprendre les risques… et surtout apprendre à agir concrètement au quotidien.

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : https://docs.google.com/document/d/1uZ9Olnhh7H7wisidWILkK66O-0NZkst_Xtvch_TQV04/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : https://docs.google.com/document/d/1ohoP049PImRg5VYtihki2LMe1-AmwRE1hVBwoyaBPIs/edit?usp=sharing

Testez Hippocrate : https://www.h-solutions.fr/essayez-hippocrate?utm_podcast

H. sur les réseaux : https://linktr.ee/H._solutions

Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux :

- Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠

- Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly

- Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237

- Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441

- Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate

- Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate

Une production Epimelia Studio

Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com

Prenez soin de vous ❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Julien Scanzi, gastro-entérologue, explore le rôle essentiel du microbiote intestinal dans notre santé. Il explique comment ce dernier influence notre digestion, notre système immunitaire, et même notre santé mentale.

La discussion aborde également l'importance de la diversité microbienne, les effets des antibiotiques, et l'impact de l'alimentation sur notre microbiote. Enfin, des conseils pratiques sont donnés pour prendre soin de notre microbiote au quotidien.

Chapitres

00:00 Introduction au microbiote intestinal

03:02 Fonctions et rôles du microbiote

05:33 L'importance de la diversité microbienne

08:32 Microbiote et système immunitaire

11:22 Lien entre microbiote et maladies de civilisation

13:34 Axe intestin-cerveau et santé mentale

14:19 Dysbiose et pathologies associées

15:02 Impact des antibiotiques et des médicaments sur le microbiote

15:27 Alimentation et microbiote

16:13 Interactions entre microbiote, sommeil et activité physique

17:14 Transmission du microbiote de la mère à l'enfant

17:41 Probiotiques et marketing

18:28 Analyse du microbiote et perspectives futures

19:55 Conseils pour prendre soin de son microbiote

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

⁠https://docs.google.com/document/d/1nTPerSfo1u6qEYpWoz6lTAFyuupQxAj06Id9le0B6nY/edit?usp=drive_link⁠

Lien pour contester ce qui a été dit : 

⁠https://docs.google.com/document/d/13rQsZLeP2Vwjy9XiqgNIsXKiDL-UVo-5bf0C_7gV_nU/edit?usp=sharing⁠

Les réseaux de Julien 

• Instagram : ⁠https://www.instagram.com/julien.scanzi/?hl=fr⁠

• LinkedIn : ⁠https://fr.linkedin.com/in/julien-scanzi-1910b6168⁠

• Tiktok : ⁠https://www.tiktok.com/@julien.scanzi⁠

• Son livre : ⁠https://www.fnac.com/a16987983/Julien-Scanzi-Incroyable-microbiote⁠

Testez Hippocrate : ⁠https://www.h-solutions.fr/suivre-l-aventure-h-pc⁠

H. sur les réseaux : ⁠https://linktr.ee/H._solutions⁠

Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux : 

- Instagram : ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠⁠

- Spotify : ⁠⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly⁠

- Apple Podcast : ⁠https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237⁠

- Deezer : ⁠⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441⁠

- Tiktok : ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate⁠

- Youtube : ⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate⁠

Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com

Prenez soin de vous ❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode de lundi avec le Dr Julien Scanzi Gastro-entérologue spécialiste dans le microbiote intestinal.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation, Anthony Berthou, nutritionniste, aborde les idées reçues en nutrition, leur origine, et l'impact des réseaux sociaux et des lobbies sur la perception de la santé. 

Il souligne l'importance de la science et de la remise en question des dogmes, tout en discutant du rôle des professionnels de santé dans la diffusion d'informations précises. 

Anthony démystifie également des concepts comme le gras et le régime cétogène, en insistant sur la nécessité d'une approche équilibrée et informée. 

Cette conversation aborde les thèmes essentiels de la nutrition et a pour vocation à vous éclairer dans la jungle des idées reçues en nutrition.

Chapitres

00:00 Introduction et Présentation d'Anthony

02:00 Les Idées Reçues en Nutrition

07:13 L'Influence des Lobbies et des Réseaux Sociaux

11:54 La Science et la Nutrition : Un Équilibre à Trouver

18:47 Le Rôle des Professionnels de Santé

24:14 Les Effets Délétères des Idées Reçues

27:46 Le Gras et la Prise de Poids : Démystification

40:05 Le Régime Cétogène : Avantages et Inconvénients

58:03 L'importance des protéines dans la nutrition

01:00:10 Les besoins en protéines et leurs variations

01:02:31 Les effets des apports protéiques sur la santé

01:04:55 Les risques associés à une consommation élevée de protéines

01:09:42 Le jeûne intermittent et ses implications

01:12:33 L'impact du rythme circadien sur la nutrition

01:18:57 La supplémentation et ses enjeux

01:23:12 Les idées reçues sur l'alimentation ultra-transformée

01:37:58 Conclusion et conseils pratiques

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1MF3g9AMh3OAcSK0Nsj3oSRLhjp9ITKeBT6DMAmWkx08/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/1k80uwEBjlCdyTOs4pyRImcVrZHkQkzHCgZJk1zSOccQ/edit?usp=sharing

Le site d’Anthony avec tout ses réseaux et ses livres : https://anthonyberthou.com

Découvrez H. et Hippocrate : https://www.h-solutions.fr/essayez-hippocrate

H. sur les réseaux : https://linktr.ee/H._solutions

Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux : 

- Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠

- Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly

- Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237

- Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441

- Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate

- Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate

Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com

Une production Epimeleia Studio

Prenez soin de vous ❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Voici un extrait du deuxième épisode que nous avons tournée avec Anthony Berthou un des experts Francophone en nutrition.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cette conversation, Martine Laville, professeure émérite de nutrition, aborde les enjeux de l'obésité, ses définitions, son épidémie mondiale, et les statistiques en France.

Elle souligne l'importance de considérer les disparités régionales et socio-économiques, ainsi que le rôle de la génétique, du sommeil, de l'activité physique et de la santé mentale dans la gestion de l'obésité.

Cette conversation aborde les enjeux de l'alimentation moderne, l'impact des calories vides, le rôle de l'industrie agroalimentaire, et la nécessité d'un dialogue entre consommateurs et producteurs.

Elle explore également les défis de l'obésité, les avancées sur le microbiote, et la définition de l'obésité comme maladie.

Un épisode essentiel pour comprendre un sujet aussi complexe que l'obésité.

Chapitres

00:00 Introduction à l'obésité et à la nutrition

00:54 Définition et enjeux de l'obésité

03:39 L'indice de masse corporelle et ses limites

07:04 L'épidémie d'obésité dans le monde

08:36 Statistiques sur l'obésité en France

12:06 Disparités régionales et socio-économiques de l'obésité

14:39 Facteurs contribuant à l'obésité

21:12 Génétique et obésité

26:01 L'impact de la génétique sur l'obésité

28:35 Comportements alimentaires et obésité

31:11 Leptine et obésité : mythes et réalités

32:11 L'importance du sommeil et de la santé mentale

34:52 Activité physique et obésité

37:28 Prévention de l'obésité : un enjeu sociétal

38:03 L'alimentation : au-delà de la simple quantité

43:05 Dialogue avec l'industrie agroalimentaire

50:06 Le microbiote et son rôle dans l'obésité

52:43 Les avancées sur la flore intestinale et les probiotiques

53:43 L'inflammation et la répartition des graisses dans l'obésité

55:51 Définition de l'obésité et ses complications

01:01:46 Obésité pré-clinique vs clinique et ses implications

01:05:15 L'obésité infantile et ses conséquences

01:11:04 Les nouveaux traitements médicamenteux pour l'obésité

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1rQlVyp35SIENYJF4O0T8nHzXQv6S9BXVa9rigOo6Nxw/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/1VzPEzU2KvX3I5b9LlVE7xfrojl0LcriPlvBl5e0vHwM/edit?usp=sharing

Testez Hippocrate : https://www.h-solutions.fr/suivre-l-aventure-h-pc

H. sur les réseaux : https://linktr.ee/H._solutions

Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux : 

- Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠

- Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly

- Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237

- Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441

- Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate

- Youtube : ⁠⁠

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet extrait, découvrez le Pr Laville Professeure émérite et une des plus grandes experte en France sur le sujet de l'obésité.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Mathilde Mathieu, kinésithérapeute spécialisée dans la prévention au travail, discute de la sédentarité et de ses impacts sur la santé. 

Elle explique la différence entre sédentarité et inactivité physique, les conséquences de ces comportements sur notre santé, notamment chez les enfants, et l'importance d'intégrer l'activité physique dans notre quotidien, surtout au travail. 

Mathilde propose des solutions pratiques pour lutter contre la sédentarité, comme l'utilisation de bureaux assis-debout et l'importance de la posture. 

Elle souligne également la nécessité d'un changement de mentalité au sein des entreprises pour favoriser le bien-être des employés.

Un épisode riche en informations pour faire de son travail un acteur de sa santé.

Chapitres

00:00 Introduction à la Sédentarité

02:51 Définitions Clés : Sédentarité vs Inactivité Physique

05:34 Impact de la Sédentarité sur la Santé

08:34 Comportements Sédentaires au Quotidien

10:58 Conséquences de l'Inactivité sur les Enfants

12:23 Importance de l'Activité Physique

13:28 Intégration de l'Activité Physique au Travail

14:38 Posture et Ergonomie au Bureau

17:51 Mobilité et Équipement de Bureau

19:34 Solutions pour Combattre la Sédentarité

22:06 Changement de Mentalité au Travail

24:53 Conclusion et Appel à l'Action

Lien vers les références bibliographiques de l'épisode : 

https://docs.google.com/document/d/1TquJalX-Sy6jvDyFbBq9etQABDd_43Ba40aAGQkQCds/edit?usp=sharing

Lien pour contester ce qui a été dit : 

https://docs.google.com/document/d/10xL0h6ydl4f36sGnUHfd2su5nMAfOa_vgqDW5nJS40g/edit?usp=sharing

Les réseaux de Mathilde: 

• LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/mathieumathilde/

• Site internet : https://workine.fr/

  
  

Découvrez H. et Hippocrate : https://www.h-solutions.fr/suivre-aventure-h

H. sur les réseaux : https://linktr.ee/H._solutions

Retrouvez le Labo d'Hippocrate sur les réseaux : 

- Instagram : ⁠⁠https://www.instagram.com/lelabo_dhippocrate/⁠⁠

- Spotify : ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/lo-joly

- Apple Podcast : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/le-labo-dhippocrate/id1837180237

- Deezer : ⁠⁠https://www.deezer.com/fr/show/1001245441

- Tiktok : ⁠⁠https://www.tiktok.com/@lelabo_dhippocrate

- Youtube : ⁠⁠https://www.youtube.com/@LeLabodHippocrate

Nous contacter : pro.ljoly@gmail.com

Prenez soin de vous ❤️

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Extrait de l'épisode de Lundi prochain avec Mathilde Mathieu, connue sous le nom de la Workiné sur les réseaux, kinésithérapeute spécialisée dans le monde du travail.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.