Explore every episode of the podcast Le Labo de l'Humain - The Human Lab

ABOUT THE PODCAST

"Le Labo de l'Humain" is the podcast dedicated to the science of change: consciousness, applied neuroscience, and integrative health, designed to help you understand the living world and take charge of your health.

Hosted by Dr Olivier Benarroche — therapist, trainer, and author — with a new episode released on the first Monday of every month. Understand the living world. Take charge of your health.

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À PROPOS DU PODCAST

Le Labo de l'Humain est le podcast de la science du changement : conscience, neurosciences appliquées et santé intégrative, pour comprendre le vivant et agir sur sa santé. Animé par le Dr Olivier Benarroche — thérapeute, formateur et auteur — un nouvel épisode chaque premier lundi du mois.

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Épisode 1 - David Spiegel - Hypnosis & AI

In this episode of The Human Lab, host Dr Olivier Benarroche speaks with Stanford psychiatrist Dr. David Spiegel to dismantle common myths around hypnosis and explore its power as a scientifically validated clinical tool.

Episode Highlights

• Redefining Hypnosis : Dr. Spiegel explains that hypnosis is not a loss of control or stage trick, but a naturally occurring state of highly focused attention and cognitive flexibility that allows people to reshape their perceptions and habits.

• The Neuroscience of Mind-Body Control : A breakdown of how hypnosis changes brain function by dialing down the brain's alarm system, increasing connection between executive control and the insula, and quieting the default mode network to reframe past trauma.

• Practical & Clinical Applications : How self-hypnosis offers an effective alternative to opioids for pain management, relieves anxiety and phobias, speeds up recovery, and aids elite athletic performance.

• Scaling Self-Care with AI : A look into the historical legacy of hypnosis and how Dr. Spiegel’s app, Reveri, combines decades of clinical research with artificial intelligence to make precision self-hypnosis accessible worldwide.

Episode links:

• for Dr. Spiegel's Reveri self-hypnosis app : https://www.reveri.com
• for the lab note covering the neuroanatomy of hypnosis and 3-step self-hypnosis tool : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/d970bab6f7
• for the book "Hypnosis and Neuroscience" cited by Dr. Spiegel : https://amzn.to/4ojq8Wl

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Dans cet épisode du Labo de l'Humain, votre hôte, le Dr Olivier Benarroche, s'entretient avec le Dr David Spiegel, psychiatre à Stanford, pour déconstruire les mythes courants autour de l'hypnose et explorer son potentiel en tant qu'outil clinique scientifiquement validé.

Points forts de l'épisode :

- Redéfinir l'hypnose : le Dr Spiegel explique que l'hypnose n'est ni une perte de contrôle ni un tour de scène, mais un état naturel d'attention très focalisée et de flexibilité cognitive qui permet aux personnes de remodeler leurs perceptions et leurs habitudes.

- La neuroanatomie du contrôle corps-esprit : une analyse de la façon dont l'hypnose modifie le fonctionnement cérébral en réduisant l'activité du système d'alarme du cerveau, en renforçant la connexion entre le contrôle exécutif et l'insula, et en apaisant le réseau du mode par défaut pour recadrer les traumatismes passés.

- Applications pratiques et cliniques : comment l'autohypnose offre une alternative efficace aux opioïdes pour la gestion de la douleur, soulage l'anxiété et les phobies, accélère la récupération et améliore les performances des athlètes de haut niveau.

- Démocratiser le soin de soi grâce à l'IA : un aperçu de l'héritage historique de l'hypnose et de la façon dont l'application du Dr Spiegel, Reveri, combine des décennies de recherche clinique et d'intelligence artificielle pour rendre l'autohypnose de précision accessible dans le monde entier.

Les liens de l'épisode :

- Pour l'application d'autohypnose Reveri du Dr Spiegel : https://www.reveri.com

- Pour la note du labo couvrant la neuroanatomie de l'hypnose et l'outil d'autohypnose en 3 étapes : https://dr-olivier-benarroche.kit.com/b0e70af06c

- Pour le livre « Hypnosis and Neuroscience » cité par le Dr Spiegel : https://amzn.to/4ojq8Wl

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