Explore every episode of the podcast Le Glow du Cortex

Claris by cla c'est pas seulement une influenceuse Skincare, c'est la sensibilité incarnée. C'est aussi quelqu'un qui a pris le temps de se construire, de remonter la pente, de s'inventer, se réinventer, et finir par s'aimer. Une petite leçon de vie qui ne peut que plaire ...

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Un podcast L'Épicerie Cérébrale — Braincare.

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Comment tu entretiens ton cerveau quand tu as passé des années à apprendre aux femmes à prendre soin de leur peau ?

Karine Grandval, c'est une référence skincare devenue passeuse en braincare. Dans cet épisode de Glow du Cortex, on a eu une vraie conversation — pas une interview de surface — sur ce qui change dans la tête, dans le corps et dans la vie pro après 50 ans.

Au menu :

→ Les tips concrets qu'elle applique au quotidien pour préserver son énergie cognitive (et oui, le fameux pain au levain au congélateur — on t'explique pourquoi ça change la donne sur la glycémie et la clarté mentale).

→ Le lien peau-cerveau : pourquoi ce qu'on met sur sa peau et ce qu'on met dans son assiette racontent la même histoire neurologique.

→ L'intelligence rare des femmes de 50 ans et + : cette lucidité gagnée à la dure, ce filtre à conneries affûté, cette capacité à dire non vite et à dire oui mieux. On a beaucoup parlé de ce que cette intelligence-là apporte quand on entreprend — et pourquoi le marché commence (enfin) à le voir.

→ L'entrepreneuriat après 50 ans : ni reconversion subie ni revanche, mais une manière de bâtir avec un capital d'expérience que personne d'autre n'a. Comment Karine s'est positionnée, ce qu'elle ferait différemment, et ce qu'elle dirait à celles qui hésitent encore.

Une conversation entre deux femmes qui construisent - chacune dans son couloir - avec l'idée que prendre soin de son cerveau, c'est aussi prendre soin de ce qu'on crée.

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Et si prendre soin de son cerveau devenait aussi naturel que se brosser les dents ?

Dans ce premier épisode de Glow du Cortex, Marine Vignes partage sa vision très concrète de l’énergie au quotidien : fatigue, équilibre, petits rituels, et surtout… ce qui fonctionne vraiment.

Pas de discours parfait, pas de routine irréaliste. Juste une manière simple, vivante et incarnée de soutenir son cerveau sans pression.

Un épisode qui rappelle une chose essentielle : l’énergie mentale ne tombe pas du ciel, elle se cultive.

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