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Les softs skills, en français, les qualités douces sont des "savoir-être" non techniques au moins aussi importants que les "savoir-faire" et les compétences dures. Etre bienveillant, savoir réagir sous la pression, avoir l'art de la conversation, être patient...

Toutes ces qualités ne nous sont pas forcément inculquées dans l'enfance et lorsque vient l'âge adulte on peut être amené à le regretter. La vie se chargera de nous enseigner ces softs skills et nous pourrons les mettre en avant et les valoriser car savoir mener et motiver une équipe est aussi indispensable que de maitriser les tableurs excel par exemple. Savoir gérer le stress est une force nécessaire dans un quotidien bruyant et anxiogène.

Dans cet épisode, on détaille les softs skills et on détermine les qualités que l'on veut amener un peu plus dans sa vie !

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Dans cet épisode 100% YOGA, je t'expose les 5 essentiels à garder en tête lorsque tu montes sur ton tapis.

5 bases solides pour transformer ton expérience et faire progresser ta pratique.

Un épisode idéal à écouter lorsqu'on débute le Yoga ou pour rafraîchir nos mémoires de pratiquants habitués !

Revenir au souffle et à l'alignement, prendre son temps et répéter sont les 4 premiers piliers... Avec ces clés, tu pourras te reconnecter à ce qui compte vraiment dans ta pratique des postures.

Te souvenir enfin que TOUT EST YOGA te permettra de relativiser les baisses de forme et de rester focus sur la valeur la plus importante !

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Dans cet épisode, je t'invite à regarder la manière dont tu te comportes sur ton tapis de Yoga - et peut-être aussi ailleurs.

Nos manières d'entrer dans les postures, de suivre les indications ou de pratiquer "à notre sauce" disent beaucoup sur nos comportements, nos caractères et plus largement sur notre façon d'appréhender le monde et la vie.

Il est intéressant de remarquer ces schémas pour apprendre à se connaitre et pour les faire évoluer si on le souhaite. Ce qui s'expérimente sur le tapis de Yoga peut ensuite s'exporter dans n'importe quelle sphère de notre quotidien.

Sans jugement mais avec bienveillance, je t'invite à t'observer d'un peu plus près lorsque tu dérouleras ton tapis !

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Bienvenue dans Le Flow Conscient.

Un espace où l’on prend le temps de respirer, de penser et d’habiter pleinement ce qui nous traverse.

Une immersion dans le présent où le yoga, la philosophie et le développement personnel s'entrelacent pour éveiller le corps, le cœur et l'esprit. Ici la parole circule avec intention et on laisse couler les mots sans précipitation. En solo ou avec un invité, je t’accompagne dans l’exploration d’un flow à la fois ancré, lucide et vivant.

Des formats courts pour des idées longues destinés à celles et ceux qui se posent des questions, veulent penser autrement et apprendre à se connaitre.

Je suis Alexandra, et je t’invite à entrer dans le flow… tout simplement.

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