Polaire Jorasse de Cimalp testé sur le terrain !

Bonne année 2025 pleine de Randonnées et de Trek !

Test & Avis indépendant de la tente de trekking lanshan 1 pro

Guide de la Chaussure Décathlon à télécharger : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDONNÉS : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ Dans cet PodCast, nous passons en revue 12 chaussures de randonnée Décathlon, de marques Forclaz, et un peu de Quechua. De plus, on parle de la Renegade GTX de Lowa ainsi que de la Merrell Capra GTX, deux chaussures également commercialisées par Decathlon :) SOMMAIRE 00:00 : Introduction 02:37 : NH100 03:36 : MH100 05:58 MH500 07:10 : FH500 08:25 : OnTrail100 10:36 : Trek100 13:43 : AllTrail MT5 15:40 : Renegade GTX Lowa 19:44 : OffTrail V2 21:03 : AllTrail MT700 Matryx 24:09 : Merrell Capra GTX 25:04 : FAQ 27:40 : Conclusion On compare ses paires de chaussures de randonnée en fonction de leur prix, leur imperméabilité, leur poids, le amorti, etc etc... Je précise que j'ai au moins enfilé chacune de ses paires de chaussures en rayons, et que j'ai marché plusieurs milliers de km de trek avec certaines d'entre elles. N'hésitez pas à me dire en commentaire ce que vous avez pensez de ce format de vidéo. S'il vous plait, on en refera prochainement sur la chaîne ;) A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porter un sac trop lourd ( jusqu'à 24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... En fait, j'ai fait toutes les erreurs de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires comme ceux que je partage sur ma chaîne.

PACK PRÉPARATION : https://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ SIMULATEUR DE KCAL A TÉLÉCHARGER : https://lebanquierrandonneur.fr/simulateur-kcal/ Comment bien récupérer après une randonnée ? Pour éviter d'avoir des courbatures, d'être fatigué et se sentir lourd après une randonnée, mieux vaut bien gérer sa récupération ! Pour ce faire, je vous conseille de pratiquer généreusement les étirements (à chaud) et les massages, sans modérations :) Puis, une bonne alimentation gérant les apports de Glucides / Lipides / Protides. Et une bonne hydratation, dans l'idéal en buvant jusqu'à 3-4 gorgées d'eau toutes les 15-20 minutes par temps chaud. Ensuite, 7-8 heures de sommeil par nuit plus une bonne sieste seront idéales pou repartir en pleine forme. Les bains et douches froides sont également excellent pour une bonne récupération. Puis on parlera de bien récupérer après une randonnée avec de la récupération active, et en évitant l'alcool... du moins dans l'heure qui suit la marche ! ;) SOMMAIRE : 00:00 : Introduction 00:46 : Étirements 01:43 : Massages 02:44 : Alimentation 06:37 : Hydratation 09:05 : Dormir 09:46 Bain Froid 10:42 : Récupération Active 11:42 : 0 alcool 12:54 : Résumé A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porter un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les erreurs de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

COMMANDER LE LIVRE : https://amzn.to/2RkLO3R LES MEILLEURS LIVRES : http://lebanquierrandonneur.fr/livres/ CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Objectif pôle nord de nuit de Mike Horn, le meilleur livre d’aventure de tous les temps ! Aujourd’hui allumez votre lampe frontale car je vous emmène avec Mike Horn en enfer… Le pôle nord de nuit, personne n’a tenté, personne n’a même osé imaginer le tenté car les chances de revenir vivant sont théoriquement nulles. Imaginez-vous le temps d’un instant l’environnement qui vous entoure : la noirceur totale et continue de l’hiver polaire, une visibilité souvent réduite à deux mètres, température moyenne -35°, malgré cela vous devez franchir des montagne d’Ice pack de dix mètres de haut, plonger dans l’eau noire de l’océan glacial arctique, et jouer à cache-cache avec les ours polaires ! Une histoire d'aventure irréaliste, une histoire d'amitié à vous faire pleurer, et une source d'inspiration glaciale : que sont nos petits tracas du quotidien quand on pense à l'homme qui marche 60 jours dans la nuit totale à -40°C ? peu de choses... A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porter un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les erreurs de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures... PodCast tourné en 2018

GUIDE de la LAINE MERINOS : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-laine-merinos/ LE T SHIRT TREK500 MERINOS H : https://bit.ly/3qrdyIf LE T SHIRT TREK500 MERINOS F : https://bit.ly/3rnHrbB La laine Mérinos a changée ma vie, celle de mon nez, et celle de ma copine quand elle vient randonner avec moi ! :) Dans ce Podcast nous voyons ensemble en détails les 4 grands avantages de la laine Mérinos. En effet cette matière est anti-odeurs, chaude même mouillée, ne gratte pas, et est 100% naturelle et éthique :) Vous pouvez télécharger gratuitement le Mini Guide de la laine Mérinos ici : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-laine-merinos/ . Vous mettez juste votre prénom, votre mail, et vous recevez votre dossier spécial Laine Mérinos dans votre boite mail instantanément ;) ! Nous voyons aussi en détail le T shirt Trek500 Forclaz de chez decathlon en 155 g.m² que je porte sur cette vidéo... et que je porte tous les jours depuis 2 ans tellement il est confortable en rando et dans la vie de tout les jours. + d'infos ici : https://bit.ly/3qrdyIf . Puis nous verrons les autres vêtements de randonnée utile en laine Mérinos, notamment : - le T Shirt MT500 manche longue 190 g.m² : https://bit.ly/33DB4ZQ - le T Shirt MT900 manche longue 240 g.m² : https://bit.ly/3FQ6I3Z - Legging MT500 190 g.m² : https://bit.ly/3fpFt5a - Legging MT900 240 g.m² : https://bit.ly/3rl8q7I - Sous-gants MT500 155 g.m² : https://bit.ly/34OGTUF - Bonnet MT500 155 g.m² : https://bit.ly/3Fx0Ax1 Ensuite, nous ferons le Comparatif Laine Mérinos VS Synthétique sur le poids, la chaleur, la solidité, le temps de séchage, le prix, les odeurs... Puis je vous donnerai Mon Avis sur la laine Mérinos. J'appréhendais à l'utiliser car quand j'étais petit, je supportais mal les gros pull de laine de ma grand-mère qui m'irritait dès qu'ils me touchaient la peau ! ^^ Mais en fait cela n'a rien à voir. J'étais sceptique, j'ai essayé... et je suis accroc ! Aujourd'hui je porte mon T shirt T500 tous les jours depuis 2 ans. J'en ai acheté 4 pour pouvoir faire un roulement et je les adore ! De plus l'hiver d'utilise mon T shirt en laine mérinos 240 g.m² manche longue pour mes sorties. Et j'envisage d'investir dans le legging laine mérinos pour remplacer à termes mon vieux damart, ainsi que les sous-gants MT500 pour remplacer les miens qui commencent à se faire vieux... :) Enfin, nous terminons par un point sur le grammage. Vous trouverez le détail illustrer en 1 coup d'oleil sur le Guide, mais pour faire simple : - le 155 g.m² est bien pour l'été - le 190 g.m² pour la mi-saison - le 240 g.m² pour l'hiver Sommaire : 00:00 : Intro 01:10 : Avantages de la laine mérinos 06:50 : Le Guide de la Mérinos 07:23 : T Shirt Trek500 Forclaz 08:37 : Vêtements en mérinos 10:25 : Comparatif Mérinos VS Synthétique 13:04 : Mon Avis 13:36 : Grammages de laine A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porter un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les erreurs de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Bilan de 2021 et Projets 2022 Qu'avez-vous préférez cette année ? Quels sont les Publications les + écoutées sur tous mes réseaux sociaux confondus ? Et quoi de prévu pour 2022 ? C'est ce que nous voyons ensemble aujourd'hui ! ;) N'hésitez pas à mettre en commentaire ce que vous souhaitez entendre dans les prochains PodCasts :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

Les vêtements d'hiver en randonnée pour bien rester au chaud ! Liste de tout mon matériel : https://lebanquierrandonneur.fr/liste-de-materiel/ Le Mini-Guide du système 3 couches : https://lebanquierrandonneur.fr/guide-du-systeme-3-couches/ S’ABONNER A LA CHAÎNE de David : http://bit.ly/2VjZjGd Tout est sur : https://lebanquierrandonneur.fr/ Retrouves les vêtements dont on parle : - T shirt laine Mérinos : https://bit.ly/3FQ6I3Z - Polaire simple et efficace : https://bit.ly/3cpgZai - Doudoune bien chaude : https://bit.ly/3xs9469 - Chaussures Renegade de Lowa : https://amzn.to/3vpaE6V Que retenir des vêtements de randonnée d'hiver ??? Tout d'abord, mets un bonnet ! En effet 30% des déperditions thermique sortent par la tête du corps humain. Et près de 40% en comptant les jugulaires dans le cou. Ensuite, le plus vital est le système cœur-poumon que nous allons bien tenir au chaud avec notre système 3 couches spécial hiver. La premièrepour la respirabilité, la deuxième pour la chaleur, et la troisième qui nous imperméabilise. Les clefs de la gestion thermique va être la multiplication des couches de vêtements randonnée hiver, et les mettre / enlever quand il faut. Notamment pour les couches chaudes, comme nous le voyons dans le Mini-Guide téléchargeable. Enfin, mon astuce bio 100% naturelle : ne te rases / tonds pas la barbe pendant l'hiver !!! ! C'est notre fourrure intégrée qui nous protège les zones les plus sensibles du corps :)

Eloge de l'énergie vagabonde, un livre de Sylvain Tesson ! DÉCOUVRIR le LIVRE : https://amzn.to/3EGXB4Y + D’INFOS pour PRÉPARER SA RANDO : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ C’est probablement au cours d’une rêverie Parisienne que Sylvain Tesson a été surpris par ce parallèle entre la planète et notre propre fonctionnement… L’humain est toujours en train de dépenser de l’énergie pour être en mouvement. Et la Terre sécrète du pétrole qui n’est rien d’autre que de l’énergie à l’état pur ! C’est est trop pour Sylvain Tesson. Comme il l’écrit si bien : "J’avais deux solutions pour mener ces réflexions : poser mon cul sur une chaise de bois, […]. Ou bien actionner les rouages de mon corps." Tout est là ;)

De la petite balade au GR qui traverse la France, la randonnée pédestre s'offre à toutes et tous :) Liste de matériel 100% complète : https://lebanquierrandonneur.fr/liste-de-materiel/

+ D'INFOS SUR LE PONCHO : https://amzn.to/2pADd4x LA LISTE DE MATÉRIEL : https://lebanquierrandonneur.fr/liste-de-materiel/ Le poncho ElemenTerre Fullzip : - léger 287g - facile à enfiler et enlever grâce à son fullzip - 2000 mm Schmerber - Excellent rapport qualité prix !

CAMELBACK : https://bit.ly/3qKDYBG POCHE A EAU 2L : https://bit.ly/3sKIVMV KIT DE NETTOYAGE : https://bit.ly/3tYgnQp FILTRE A EAU : https://amzn.to/3g4zaC3 1H pour bien préparer sa Rando : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ PACK PRÉPA AU TREK : https://bit.ly/3fOCOmZ Comment bien utiliser son CamelBack en Randonnée ? Le CamelBack, qu’on appelle aussi CamelBag ou poche à eau, est aussi très pratique en randonnée / trek / pèlerinage. En le portant en ventral, il nous offre l’opportunité de beaucoup mieux gérer la répartition des charges. Effectivement en rando, le sac monte souvent à 12 – 15 kilos. Hé bien au lieu d’avoir tout ce poids derrière, on en met un peu devant. Cela change tout pour les tendons et les muscles ! On voit la suite en vidéo ;)

Kaizen : ma réaction au film d'Inoxtag à l'Everest

DRAP DE SOIE SEA TO SUMMIT : http://amzn.to/2ZS1QZd Sinon, voici : - DRAP DE SOIE THERMOLIRE REACTOR COMPACT : https://amzn.to/3vYocGv - DRAP DE SOIE DECATHLON : http://bit.ly/3qOxgLV Le Drap de Sac à changé ma vie, celle de mon duvet, et celle de ma copine ! ;)

PRÉPARER SON GR20 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr20/ PRÉPARATION PHYSIQUE : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ ARTICLE DU BLOG : arrive bientôt ! Le GR20 : la fameuse traversée de la Corse, appelé aussi « Le trek le + dur d’Europe » ! Quelles sont les cartes utiles à avoir pour le préparer et le faire ? Les Voici en vidéo : - Les 16 étapes « officielles » - Tout les refuges et bergeries - Transport en Corse - Quel sens pour son GR20 ? - LA carte du réseau téléphonique On parlera aussi de sa difficulté, des équipements des refuges, etc etc…

Les 8 avantages des bâtons de randonnée !

Les étapes du GR10 : quelle grande question ! Aussi grande que ce fameux Chemin de la Grande Traversée des Pyrénées, de Hendaye à Banyuls ! Je me la suis posée aussi en 2017 lorsque j'ai préparer mon premier GR10. Alors aujourd'hui nous allons survoler les 900 kilomètres d'étapes du GR10, ces cartes, ces difficultés, ces joies, etcetera... BIEN PRÉPARER SON GR10 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr10/ TOUT MON MATOS : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/

#LaClasse quand je porte mes guêtres ;) Sinon, elles sont plutôt utiles en randonnée pour empêcher l'eau de rentrer, la neige, le sable, etc etc... la suite dasn le PodCast ! MES GUÊTRES : http://bit.ly/3ckAp1p TOUT MON MATOS : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ 1H de Formation Cadeau : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ BIEN CHOISIR SON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/materiel-de-randonnee/

LES CHEMINS DE SAINT JACQUES DE COMPOSTELLE LISTE A TÉLÉCHARGER : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle-liste/ PRÉPARER SON SAINT JACQUES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle/ S’ABONNER A LA CHAÎNE DE DAVID : http://bit.ly/2VjZjGd Site de l’ACIR : https://www.chemins-compostelle.com/ Site Hiking Way Marked Trail : https://hiking.waymarkedtrails.org/ Les Chemins de Saint Jacques de Compostelle nous attirent, mais lequel emprunter ? Nous entendons parler en France du la Voie du Puy en Velay, celle de Vézelay, de Tours ou bien d’Arles. En Espagne, on parle de Camino Frances, Camino del Norte, Camino Pimitivo, etc etc.. Alors comment choisir ? Et au fait… c’est quoi un pèlerinage de Saint Jacques ?

Tutoriel : Comment utiliser ses bâtons de randonnée ? BÂTONS DÉCATHLON : https://bit.ly/3eDPMlr EMBOUT : https://bit.ly/3viTU0P RONDELLE BOUE : https://bit.ly/3aHUXPZ RONDELLE NEIGE : https://bit.ly/2QASKij BÂTONS ELEMENTERRE : https://amzn.to/3w36vq9 PACK de PRÉPARATION au TREK : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ PodCast les 8 avantages des bâtons : programmé pour juin 2021 :) Avec la réduction des chocs, les franchissement, ect ect… Important pour bien utiliser ses bâtons : - Angle de 90° avec le coude - Dragonne - Régler la taille - Embout - Rondelle - Grip - Dégainage d’urgence - …

CHAUSSETTES MH 500 BASSES : https://bit.ly/37Fg97y CHAUSSETTES MH 500 MID : https://bit.ly/2PgOyng TOUT SUR LE MATÉRIEL DE RANDO : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ LES CHAUSSETTES DE RANDONNÉE Bien choisir ses chaussettes de randonnée est aussi important que bien choisir ses chaussures ! Dans ce PodCast, nous parlons : - des matériaux les plus couramment utilisés comme le coton, la fibre synthétique et la laine mérinos - de la couleur ultime à choisir pour qu'elles sèchent 30% plus rapidement en trek - du choix chaussettes basses / chaussettes montantes - ... Bonne écoute, n'hésitez pas à mettre en commentaire ce que vous en avez pensé !

CAMINO FRANCES OU DEL NORTE ? C'est une grande question que beaucoup de pèlerins se posent avant de partir sur les Chemin de Saint-Jacques de Compostelle. Le Camino Frances est le plus connu, c'est le chemin "historique". Il est très bien, passe par des endroits incroyables, est bien desservi en infrastructures, tellement que 60% des pèlerins l'empruntent, mais... il a ses petits défauts. 1) Il y a beaucoup de monde sur le Chemin 2) Il fait (très) chaud l'été Alors, pour celles et ceux d'entre nous qui préfèrent le calme, la nature, la fraîcheur tout en ayant suffisamment d'albergue sur le parcours, le Camino Del Norte est une alternative intéressante. Effectivement, il est 10 fois moins emprunté que le Frances, et il longe la côte de l'Océan Atlantique. L'air y est donc beaucoup agréable, plus frais et humide. Les paysages sont aussi extraordinaires : coincé entre mer et Montagne ! Enfin, beaucoup d'hébergements y ont été construit (et se construise encore) le long de son itinéraire. A méditer avant de partir... :) LISTE MATERIEL ST JACQUES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle-liste/ PREPARER SON ST JACQUES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle/ LIEN ACIR : https://www.chemins-compostelle.com/ S'ABONNER A LA CHAÎNE DE DAVID : http://bit.ly/2VjZjGd

MERRELL CAPRA GTX H : http://bit.ly/3dlfhc1 MERRELL CAPRA GTX F : https://bit.ly/39CQJsf Existe aussi en Mid pour H (protection de la cheville) : MERRELL CAPRA GTX MID H : https://bit.ly/3sMJqpF GUÊTRES : http://bit.ly/3ckAp1p CHAUSSETTES TECHNIQUES : https://bit.ly/37Fg97y PROGRAMME CHOISIR SES CHAUSSURES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/chaussures-de-randonnee/ VIDÉO Chaussures Basses ou Montantes ? : https://www.youtube.com/watch?v=lnYZZEUumZM Review de la MERRELL CAPRA GTX La CAPRA sert littéralement à CRAPAhuter dans la montagne. C'est ce qu'en dit le fabricant, la grande marque Merrell, et c'est exactement l'impression que j'ai eu en les essayant la première fois. J'ai eu l'impression de rentrer dans des chaussons d'escalades ! Test réalisé sur 500-1000km de randonnée dans le Massif Central, le Morvan et la Bretagne Poids : 402g en taille 42 ; 470g en 45 Imperméabilité : Cuir de porc + Membrane Gore-tex (d'où GTX) Confort : Bon, sensation resserré au niveau des orteils. Cette taille particuli-re est excellente pour la montagne et les pierriers Accroche : Semelle Vibram MégaGrip excellent sur pierre sèche, j'ai été moins convaincu sur pierre mouillée Amorti : Air Cushion au talon, donc un gros amorti pour absorber les chocs. Vraiment cette chaussure est faite pour grimper aisément grâce à la pointe précise, et redescendre en confort grâce à l'amorti du talon Durabilité : semble bonne, je n'en suit qu'à quelques centaines de kilomètres avec cette 1ere paire Taille : un peu serré à l'avant et courte, excellent pour la montée en montagne et pierriers Protection : excellent pare-pierre avant englobant le dessus des orteils Conclusion : une très bonne chaussure pour la montagne, les dénivelés, les terrains techniques comme les pierriers. Dans cette vidéo je présente le modèle basse pour homme, existe aussi en Mid et pour femme (voir les liens en début de description).

Monter Une Tente Sous La Pluie sans (trop) la mouiller c'est possible ? Oui, la preuve en Podcast !

LE PÈLERIN DE COMPOSTELLE : https://amzn.to/3bIYyOu TOUT LES LIVRES : http://lebanquierrandonneur.fr/livres/ LISTE MATÉRIEL ST JACQUES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle-liste/ PRÉPARER SON ST JACQUES : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/saint-jacques-de-compostelle/ Le Pèlerin de Compostelle de Paulo Coelho est un livre magnifique ! 1er livre et 1er Best Seller de l'auteur, il nous emmène vivre son pèlerinage de St Jacques avec lui. Plus que cela, ce livre est un vrai livre initiatique, qui transforme la personnalité de Paulo ainsi que sa vie entière. L'auteur nous livre des "modes d'emploi", des "recettes" sous forme d'exercices pour ressentir l'évolution que peut produire le pèlerinage sur chacun d'entre nous.

Test et Avis du Duvet Trek900 0°C de Décathlon. Après avoir marché 8000 kilomètres de trek avec ce sac de couchage, et dormi plus d'un an avec, je partage mon expérience dans ce PodCast VOIR LE DUVET TREK900 0° : http://bit.ly/3pqZw6t VOIR LE DRAP DE SOIE : http://bit.ly/3qOxgLV Ce duvet est excellent, d'un très bon rapport qualité/prix, et parfaitement adapté pour faire de la rando en montagne. Avantages : - chaud (température 0°C , limite -5°C) 800 cuin - léger 945 grammes - compressible (économise de la place dans le sac) - protège-cou - sac de rangement pour ne pas l'abîmer chez soi - zip double pour plus de confort - déperlant pour protéger le duvet de l'humidité - très bon rapport qualité/prix Inconvénients : - duvet en duvet naturel, donc sensible à l'humidité (la déperlance le protège de cela) Bonus : l'astuce qui a changé ma vie, changé la vie de mon duvet, et changé la vie de ma copine quand elle vient en rando avec moi... le combo duvet + drap de soie ! Le drap de soie permet une hygiène parfaite, de garder le duvet propre, de gagner +2°C et ne pèse que 110 grammes...

+ D’INFOS sur la RANDO en COUPLE : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/randonnee-en-couple/ + D'INFOS pour préparer ses randos : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ PodCast LA DOUCHE de BIVOUAC : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/11-la-douche-de-bivouac Comment passer un bon moment en randonnée en couple ? Et éviter de transformer le rêve en cauchemar ? Voici 7 astuces d'expériences pour l'emmener passer un bon moment en amoureux :)

RETROUVER LES CRAMPONS ICI : http://bit.ly/3ckSWei CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Comment partir sur les sentiers enneigés ou verglacés ? Avec des petites crampons amovibles ! C'est léger, facile d'utilisation et on ne glisse plus :)

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Comment Régler son sac à dos de randonnée pour ne plus avoir mal au dos ? C'est ce qu'on voit en quelques étapes dans ce nouveau PodCast pour se changer la vie en rando ! :)

RENEGADE de LOWA : https://amzn.to/2I8sveE CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour Choisir ses chaussures : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/chaussures/ A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

Les 7 meilleurs Livres de rando : http://lebanquierrandonneur.fr/les-7-meilleurs-livres-daventure/ TOUS LES LIVRES : http://lebanquierrandonneur.fr/livres/ Se Préparer à la Randonnée : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ Le Système 3 Couches : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/6-bien-choisir-ses-vetements-de-trek TOUT MON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ Les 10 + beaux GR de France : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/2-les-10-plus-beaux-gr-de-france Que faire pendant ce reconfinement (le deuxième de 2020) lorsque l’on aime la randonnée ? Comme le gouvernement l’a annoncé ce jeudi 29 octobre, nous allons être à nouveau confiné à notre domicile pendant au moins 4 semaines. Alors voici 6 choses à faire pour bien le vivre et continuer sa vie de randonneur(euse) passionné(e) :) Je vous souhaite la force, la foi et le courage de traverser cette période difficile que nous traversons tous, parce qu'après la pluie : le beau temps ! A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SON GR5 : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/gr5/ TOUT MON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ ARTICLE RÉCIT DE MON GR5 : http://lebanquierrandonneur.fr/gr5-les-alpes-en-20-jours-partie-1/ A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

VOIR LE PODCAST EN VIDÉO : https://www.youtube.com/watch?v=FBGVo_mUSGM CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ + D'INFOS SUR CLOÉ : https://www.youtube.com/channel/UCrDbENOVc9y6QHTHi0yhohg Dans ce nouveau PodCast, je suis accompagné de Cloé, débutante en randonnée, qui vide son sac avec nous. Je pense que vous serez très nombreu(ses)x à vous reconnaitre en elle. Une bonne occasion pour décortiquer des erreurs classiques de débutants, et d'alléger son sac :) En plus Cloé est experte en EDC, (Every Day Carry) et on a même fait une deuxième vidéo sur le sujet, ça se passe sur sa chaîne You Tu Be :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ LISTE de MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ SAVOIR CHOISIR SON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/materiel-de-randonnee/ PRÉPA PHYSIQUE au TREK : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/preparation-physique/ Perdre du poids grâce à la rando : http://lebanquierrandonneur.fr/perdre-du-poids-grace-a-la-randonnee/ A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

Adieu Forclaz, la marque de Randonnée & Trekking de Décathlon disparait en 2024...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ La chaîne You Tu Be : http://bit.ly/2VjZjGd TOUT MON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Caractéristiques, montage, avantegs et inconvénients de la tente Trekk 900 Forclaz commercialisé par Décathlon :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ TOUT Mon MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Faire ses courses avec son sac de randonnée c'est sexy, écolo, sympa, pragmatique, et nous rappelle d'excellents souvenirs ;) En plus, pour les randonneuses et randonneurs qui rêvent déjà de partir, ça fait un bon entraîenement. On en parle dans le PodCast :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Que manger en rando : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/10-que-manger-en-randonnee Douche de biviouac : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/11-la-douche-de-bivouac GR5 : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/3-gr5-les-alpes-en-20-jours-partie-1 Système 3 Couches : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/6-bien-choisir-ses-vetements-de-trek Passion Rando : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/7-la-passion-de-la-randonnee Chaussures basses ou montantes : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/9-chaussures-basses-ou-montantes Filtre à eau : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/12-test-du-filtre-a-eau-sawyer-care-plus-mini + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Pour celles et ceux qui ont profité de l'été pour se déconnecter, voici le best of de la randonnée de l'été 2020 :). Un résumé de vos PodCasts préférés, pour ne rien manquer au contenu Ran/Trek :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

COMMANDER le FILTRE : https://amzn.to/2G5UMlf TOUT MON MATÉRIEL : http://lebanquierrandonneur.fr/materiel/ Pastilles MICROPUR Forte : https://amzn.to/31tU6hx CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Avoir un filtre à eau est incontournable pour partir en randonnée. Il faut qu'il soit léger, fiable (pour garantir notre sécurité) et si possible avec une forte autonomie. Pour ma part, j'utilise le mini filtre à eau Care Plus de Sawyer qui regroupe toutes ces qualités. On en parle aujourd'hui en détails :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Commander le Filtre à eau Mini Sawyer : https://amzn.to/33YcxNd + d'infos pour Préparer ses Randonnées : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ Comment faire pour prendre une douche de bivouac avec 30 centilitres d’eau et pas une goutte de plus ? Parce que l’eau est rare et précieuse, parce qu’on est écolo dans l’âme, et parce qu’on n’a pas toujours de douche, une rivière ou un lac sous la main… Et pourtant se doucher est super important pour maintenir une bonne hygiène. Alors c’est parti, on prend nos 30 centilitres d’eau, on se déshabille, et on y va :) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

Télécharger Gratuitement le simulateur de kcal : http://lebanquierrandonneur.fr/simulateur-kcal/ CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ Que manger en randonnée ? Voyons comment doser les glucides, lipides et protéines, ainsi que des exemples d’aliments concrets facile à manger une fois parti en rando. Car oui, la nutrition est extrêmement importante pendant l’effort. Et il n’y a pas besoin d’être docteur pour comprendre la base de l’alimentation bénéfique au marcheur. En complément de cet article, voici un simulateur de calcul de kcal à télécharger gratuitement pour bien préparer sa randonnée + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : lebanquierrandonneur.fr/formations/ A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

COMMANDER DES LOWA : https://amzn.to/3hI29wv COMMANDER DES SALOMON : https://amzn.to/3hNxoGn PACK PRÉPARATION : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/pack-preparation-trek/ CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ + D’INFOS pour PRÉPARER SES RANDOS : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/ Chaussures de randonnée Basses ou Montantes ? C'est l'éternelle question que les randonneurs se posent en préparant leur rando, et ils ont bien raison :). Aujourd'hui, on y répond en PodCast. Avantages / Inconvénients ; mon conseil pour choisir ; ma recommandation d'un excellent modèle de chaussure ; enfin le paradoxe de la chaussure montante. A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

Retrouver les autres PodCast de 50NDS : https://soundcloud.com/50nuancesdesport CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ PRÉPARER SON GR : lebanquierrandonneur.fr/gr/ (GR5, GR10, GR20, TMB, Ecosse, Saint-Jacques de Compostelle) PRÉPARER SES TREK : lebanquierrandonneur.fr/preparation/ (Bien choisir ses Chaussures, son Matériel, faire sa Préparation Physique et Organiser son Trek) A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : http://lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ #RandoPassion : https://randopassion.guslyon.fr/ PRÉPARER SON GR : http://lebanquierrandonneur.fr/gr/ (GR5, GR10, GR20, TMB, Ecosse, Saint-Jacques de Compostelle) PRÉPARER SES TREK : http://lebanquierrandonneur.fr/preparation/ (Bien choisir ses Chaussures, son Matériel, faire sa Préparation Physique et Organiser son Trek) RandoPassion est une collaboration de vidéastes francophones (France, Suisse, Belgique, Québec) passionnés de randonnée. On y rassemble des témoignages de randonneuses et de randonneurs aux profils, pratiques et expériences variés. À travers ces portraits, nous souhaitons partager nos motivations et croiser nos regards sur la randonnée : pourquoi avons-nous choisi cette pratique ? Qu'est-ce qu’elle nous procure ? Nous aimerions susciter la curiosité, faire découvrir de nouvelles façons d’approcher la randonnée et nourrir des réflexions autour de notre passion. Bon visionnage ! A PROPOS de David : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ères randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les c*nneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

GUIDE du Système 3 Couches à télécharger gratuitement : http://lebanquierrandonneur.fr/guide-du-systeme-3-couches/ Bien choisir son matériel de Trek : http://lebanquierrandonneur.fr/formations/materiel-de-randonnee/ Comment bien choisir son matériel de trek ? Dans ce nouveau PodCast, nous parlons simplement du meilleur combo pour les activités en extérieur : le fameux "système 3 couches". Au menu, respirabilité, chaleur et imperméabilité pour être en confort par tout temps en extérieur :) . Je t'invite à télécharger gratuitement le Mini-Guide du Système 3 Couches sur le lien au(dessus. Il te permettra d'avoir sous la main des schéma simple et clair pour comprendre et se rappeler en 3 secondes le bon choix de vêtements ;) PRÉPARER SON GR : http://lebanquierrandonneur.fr/gr/ (GR5, GR10, GR20, TMB, Ecosse, Saint-Jacques de Compostelle) PRÉPARER SES TREK : http://lebanquierrandonneur.fr/preparation/ BLOG : http://lebanquierrandonneur.fr/ A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ère randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les conneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

Ma Poche à eau / CamelBag portée en ventrale sur la poitrine ? Oui, et c'est génial, voici pourquoi en Podcast...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ BLOG : lebanquierrandonneur.fr/ PodCast GR5 : - Partie 1 : David-blondeau-635544441 – 3-gr5-les-alpes-en-20-jours-partie-1 - Partie 2 : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/4-gr5-les-alpes-en-20-jours-partie-2 Le GR5 Alpin traverse les Alpes du Lac Léman jusqu’à Nice sur près de 600 kilomètres, ponctués par 30 000 mètres de dénivelé. Je l’ai fait en aout 2018, en 20 jours. Passionné de randonnée et attiré par la Montagne, c’était pour moi une évidence de faire un jour ce magnifique GR, en une seule fois. Et aujourd’hui, je souhaite partager le récit de cette expérience avec toi. PRÉPARER SON GR : http://lebanquierrandonneur.fr/gr/ (GR5, GR10, GR20, TMB, Ecosse, Saint-Jacques de Compostelle) PRÉPARER SES TREK : http://lebanquierrandonneur.fr/preparation/ A PROPOS : Je suis un passionné de randonnée qui a fait de son rêve une réalité. C'est à dire partir traverser l'Europe à pied, soit 15 000 km, en solo et en autonomie complète. Mais il n'en a pas toujours été ainsi. Mes 1ère randos sur plusieurs jours furent un déclic dans ma vie. J'ai pris un pied énorme à vivre au contact de la nature jour et nuit, cependant je me suis blessé à porté un sac toujours trop lourd (24kg) en voulant faire des étapes beaucoup trop longues pour mon niveau... en fait, j'ai fait toutes les conneries de débutants possibles et imaginables. Mes pieds, mes chevilles, mes genoux et mon dos s'en souviennent, et déjà à l'époque je trouvais dommage de ne pas avoir accès à des conseils simples et claires. Pendant 7 ans, j'ai été un banquier vissé sur sa chaise les yeux collé à un écran en attendant... le week-end pour partir marcher et s'oxygéner ! En 2017, je démissionne, commence mon activité de coach en trek et pars marcher 5 000 km pendant 6 mois pour fêter ça. Depuis j'ai marché 15 000 km sur les sentiers, dans des paysages merveilleux et surtout : sans me blesser ni réveiller de blessures...

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ BLOG : lebanquierrandonneur.fr/ PodCast GR5 Partie 1 : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/3-gr5-les-alpes-en-20-jours-partie-1 (à écouter avant ^^) Le GR5 Alpin traverse les Alpes du Lac Léman jusqu’à Nice sur près de 600 kilomètres, ponctués par 30 000 mètres de dénivelé. Je l’ai fait en aout 2018, en 20 jours. Passionné de randonnée et attiré par la Montagne, c’était pour moi une évidence de faire un jour ce magnifique GR, en une seule fois. Et aujourd’hui, je souhaite partager le récit de cette expérience avec toi.

CADEAU 1 HEURE de FORMATION OFFERTE : lebanquierrandonneur.fr/cadeau/ BLOG : lebanquierrandonneur.fr/ PodCast TMB : https://soundcloud.com/david-blondeau-635544441/1-mon-tour-du-mont-blanc-en-5-jours Le GR5 Alpin traverse les Alpes du Lac Léman jusqu’à Nice sur près de 600 kilomètres, ponctués par 30 000 mètres de dénivelé. Je l’ai fait en aout 2018, en 20 jours. Passionné de randonnée et attiré par la Montagne, c’était pour moi une évidence de faire un jour ce magnifique GR, en une seule fois. Et aujourd’hui, je souhaite partager le récit de cette expérience avec toi.