Explore every episode of the podcast L'aventure Sésame, l'audace de sortir de son célibat
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| 112_ Cette zone de confort, on en parle ? | 12 Oct 2023 | 00:07:04 | |
Élargir sa zone de confort pour se sentir vivante, c'est l'idée de cet épisode ! Je vous propose de tenter des nouveautés, de vous laisser bousculer, pour oser aller vers vos désirs. La chance se provoque, alors en route ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/cette-zone-de-confort-on-en-parle Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 111_ Je suis à ma place | 12 Jun 2023 | 00:08:07 | |
Le sujet de cette semaine a été posé au fur et à mesure de mon écrit : je me suis posée vendredi à 17h, après une semaine plus que chargée, et j'ai laissé courir mes doigts sur le clavier... pour voir ce qu'il en sortirait ! Il en est sorti beaucoup de fierté ! Beaucoup de fierté pour vous toutes... Dans ce sujet je vous parle de ma place, de la connaissance de soi, de mon cycle, de mon rythme, de vous, de ma joie, de ces 5 dernières années... je vous parle de ce chemin parcouru, que j'aimerais tant que vous puissiez vivre aussi ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-a-ma-place Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 110_ J’apprends à quitter mes habitudes pour gagner en souplesse | 28 May 2023 | 00:07:46 | |
Les habitudes peuvent sécuriser certaines personnes, mais elles peuvent aussi empêcher d'oser la mise en mouvement. Quitter ses habitudes, pour gagner en souplesse, c'est challengeant, mais ça rend vraiment vivant ! Et c'est ce que je vous partage dans l'épisode de cette semaine. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-apprends-a-quitter-mes-habitudes-pour-gagner-en-souplesse Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 109_ J’ai une décision à prendre et ça me stresse | 14 May 2023 | 00:08:38 | |
Choisir, décider, se lancer... Parfois, c'est très simple, très clair, très instinctif. Parfois, c'est très compliqué, douloureux même et stressant. Comment faire la part des choses, prendre du recul quand un choix est à faire et qu'il nous envahit ? Nous stress ? Nous déstabilise ? Comment savoir s'il faut prendre cette décision ? Ou celle-là ? Comment faire pour sortir du stress et vivre la paix ? C'est ce que j'aborde dans cet épisode. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-ai-une-decision-a-prendre-et-ca-me-stresse Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 108_ Ces images qui m’empêchent de vivre le réel... | 30 Apr 2023 | 00:07:22 | |
Les images nous forgent, nous abiment parfois... sans que nous en ayons conscience. Dans cet épisode, je vous raconte, par des exemples, comment les images qui animent nos émotions, peuvent être des poisons. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ces-images-qui-m-empechent-de-vivre-le-reel Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 107_ À force de m’adapter, je passe à côté de moi-même et de l’autre | 16 Apr 2023 | 00:07:57 | |
Porter un masque pour faire plaisir en devenant une autre personne : ça ne fonctionne pas. Car en portant ce masque, je me transforme et donc je n'arrive pas à être en lien avec moi-même ni avec les autres. Et ces stratégies, ces carapaces... fatiguent énormément. Alors, ne voulez-vous pas juste essayer de vous montrer sans masque à ceux qui vous entourent, pour enfin entrer dans de vraies relations et EXISTER ? J'aborde ce sujet dans cet épisode, pour vous donner envie d'avancer. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/a-force-de-m-adapter-je-passe-a-cote-de-moi-meme-et-de-l-autre Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous !
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| 106_ Je prends le temps de goûter à chaque instant... | 02 Apr 2023 | 00:08:24 | |
Tout précipiter, est-ce vraiment une bonne chose ? En tout cas, en ce moment, je suis heureuse de pouvoir goûter au moment présent, en faisant (encore une fois), du temps mon allié. Même si je ne l'avais jamais projeté ou imaginé, il se trouve que c'est un très beau cadeau que je suis en train de m'offrir et que j'aimerais que, vous aussi,, vous preniez le temps de goûter. Partante ? Alors c'est parti ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-prends-le-temps-de-gouter-a-chaque-instant Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 105_ Mon chemin de liberté se choisit ! | 19 Mar 2023 | 00:07:49 | |
La liberté, sujet qui vous a particulièrement marqué la semaine dernière... et c'est pour cette raison que j'ai choisi de poser les mots d'aujourd'hui. Le chemin vers notre liberté se fait avec des efforts. Ceux de se connaître, de se dépasser, de parler de soi, d'entrer en lien... et oui, c'est difficile, mais ça en vaut le coup. Alors, êtes-vous partante pour faire ces efforts et pour vous dépasser ? Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/mon-chemin-de-liberte-se-choisit Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 104_ Ma relation n'est pas fluide, simple, facile... et c'est normal ! | 05 Mar 2023 | 00:08:38 | |
La notion d'efforts n'est pas du tout poussée par notre société. Pourtant, sans efforts, impossible de construire son bonheur. Que ce soit dans notre boulot, dans nos relations, dans notre famille, ou dans notre vie affective (que nous soyons en couple ou célibataire), l'effort est au centre de nos préoccupations. Donc quand on me dit "j'arrive pas à sortir de ma zone de confort", je me dis que c'est bien dommage, car l'effort rend heureux ! C'est de ce sujet que je parle cette semaine... car des efforts, nous en avons tous à faire pour construire notre bonheur. Et oui ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ma-relation-n-est-pas-fluide-simple-facile-et-c-est-normal Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 103_ "J’ai dépassé la tempête intérieure que me provoquait le regard des autres pour le choisir lui !" | 19 Feb 2023 | 00:18:00 | |
Ce portrait est une pépite ! Une pépite car il montre le chemin de dépassement, d'audace, de remise en question, d'accompagnement... et j'en passe, qu'a vécu Stéphanie. Elle nous montre que la vie n'est pas lisse, bien rangée, facile. Elle nous partage ses tempêtes intérieures, la manière dont elle a appris à naviguer par gros temps, et comment elle réussit à dépasser sa peur du jugement des autres. Bref, c'est une leçon de vie qui donne très envie de se mettre en mouvement... et qui montre qu'on peut toujours dépasser ses. peurs pour choisir le bonheur. Je lui laisse la parole ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-ai-depasse-la-tempete-interieure-que-me-provoquait-le-regard-des-autres-pour-le-choisir-lui Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 102_ Je ne suis finalement pas rentrée dans mes cases… | 05 Feb 2023 | 00:08:38 | |
Des cases, nous en avons tous : celles que nous projetons sur les autres, celles que nous rêvons pour nous-même. Dans cette rêvée pour nous-même, il est rare qu'elles se réalisent... et c'est le sujet que j'aborde aujourd'hui. Le paradoxe d'aimer sa vie, mais de se rendre compte qu'elle ne ressemble pas à ce que nous avions projeté. Dans ce sujet, je parle à la première personne, car je vis ce paradoxe... et je crois sincèrement que je ne suis pas la seule. Vous vous y retrouvez ?! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-ne-suis-finalement-pas-rentree-dans-mes-cases Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 101_ J’apprends à accueillir la souffrance de l’autre | 22 Jan 2023 | 00:08:12 | |
Lorsqu'on est face à quelqu'un qui ne va pas bien, difficile d'adopter la bonne réaction. Fuir ? Faire comme s'il n'y avait pas de sujet ? Exprimer sa gêne ? Tenter de passer à autre chose ? Des réactions, il y en a plusieurs possibles, mais je crois que l'unique et seule réponse face à la souffrance, c'est l'ACCUEIL. Et c'est ce que je vous partage dans cet épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-apprends-a-accueillir-la-souffrance-de-l-autre Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 100_ Je vis cette rupture comme une nouvelle page blanche... | 08 Jan 2023 | 00:06:58 | |
Comme c'est douloureux de vivre une rupture. On passe son temps à se demander "pourquoi déjà ?". On pense à l'autre, on tente d'avoir de ses nouvelles, d'imaginer comment il réagirait à telle ou telle situation. Un morceau de musique, un sujet de conversation, un bar... tout peut nous ramener à l'autre en quelques secondes. Pourtant, pour vivre une histoire au-delà d'une réciprocité impérative, il faut aussi sentir la confiance et le respect de l'autre. Et puis, il faut aussi confirmer que les valeurs et le projet de vie sont les mêmes. Autant d'éléments qui se découvrent dans le temps de la relation... et qui amènent ainsi parfois à une rupture, douloureuse, mais essentielle. Dans cet épisode, je vous parle de rupture, pour vous sentir moins seule le jour où vous aurez la tête dedans. Et pour vous amener à vivre dans l'espérance d'une nouvelle page blanche très prochainement... Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-vis-cette-rupture-comme-une-nouvelle-page-blanche Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 99_ Je découvre ma vulnérabilité : ça fait du bien ! | 18 Dec 2022 | 00:06:40 | |
La vulnérabilité, sacré (gros) mot. Mais ça veut dire quoi ? Comment faire ? Pourquoi d'ailleurs être vulnérable ? Dans cet épisode, je vous montre des exemples qui vous offriront de toucher du doigt à ce qu'est la vulnérabilité, pour vous encourager ainsi à être authentique. Et ainsi, à rendre dans un cœur à cœur avec un potentiel amoureux. Génial non ? Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-decouvre-ma-vulnerabilite-ca-fait-du-bien Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 98_ Vivre avec douceur | 04 Dec 2022 | 00:07:42 | |
Je ne sais pas vous, mais souvent, je m'imagine dans un lieu très confortable, très cocooning, tel un nuage douillet, moelleux et doux, et je me dis que ça dois être une sorte de paradis. Quand je pense à ça, je sens que j'ai besoin de douceur. Et c'est bien de douceur que j'ai choisi de parler aujourd'hui... car c'est, je crois, la clé pour avancer plus sereinement. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/vivre-avec-douceur Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 97_ Et si j'allais me confronter à mes émotions ? | 21 Nov 2022 | 00:06:34 | |
Nous avons grandi dans un monde où l’on nous a appris à cacher, à refouler, à ne surtout pas exprimer nos émotions. Et c’est ainsi, que je me trouve face à des personnes qui ont honte de leurs larmes, qui ont peur de leur colère, ou qui même ne ressentent rien. Pourtant, encore une fois, ces émotions sont là pour nous dire tellement de choses. Alors oui, c'est difficile, mais je suis persuadée que s'y confronter, c'est un superbe moyen d'être mieux avec soi-même. Je vous en parle dans cet épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-j-allais-me-confronter-a-mes-emotions Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 96_ J'apprends à dire les choses pour devenir moi-même ! | 06 Nov 2022 | 00:08:55 | |
Dire les choses, s'affirmer, exister ça demande un certain courage. Et pourtant, c'est un excellent moyen de devenir soi-même. Dans cet épisode, je vous donne des exemples très concrets de ma vie pour vous montrer à quel point le fait de parler, de demander, de s'exprimer : ça libère ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-apprends-a-dire-les-choses-pour-devenir-moi-meme Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 95_ Alors, j'injecte de la simplicité... | 24 Oct 2022 | 00:07:57 | |
Être simple : vaste sujet, qui peut faire peur, et qui pourtant je pense est un chemin à vivre. Dans cet épisode je vous explique où injecter de la simplicité, comment cette simplicité m'a aidé à avancer dans ma vie affective, et je vous donne quelques exemples pour que vous puissiez vous aussi en injecter dans vos vies ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/alors-j-injecte-de-la-simplicite Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 94_ "Je n’étais pas attirée physiquement par lui, avec le temps je suis folle amoureuse !" | 09 Oct 2022 | 00:12:23 | |
"Physiquement, il ne m'attire pas du tout" : cette phrase, je l'entends très souvent... Et lorsque je l'entends, je me dis que c'est un frein posé trop rapidement. Dans ce portrait, Marie nous partage la manière dont elle a dépassé cette "non-attirance" pour se laisser toucher par Jean. Et elle nous exprime, avec ses mots, qu'elle a dépassé son idéal. D'ailleurs, elle l'affirme aujourd'hui : "je suis avec le mec le plus beau de la planète". Ça donne envie non ? Alors, osez dépasser ce frein, pour découvrir l'autre tel qu'il est vraiment... et ainsi l'aimer pour ce qu'il est ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-n-etais-pas-attiree-physiquement-par-lui-avec-le-temps-je-suis-folle-amoureuse Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 93_ Comment poser et recevoir un NON ? | 25 Sep 2022 | 00:07:21 | |
Savoir dire non, vaste sujet. Pour certain, c'est facile, même égoïstement facile. Pour d'autres, c'est difficile, aux dépens de son propre équilibre. Pourtant, pour avoir des relations saines, pour construire son bonheur, pour avancer et pour constater comme les choses s'apaisent : savoir dire non est primordial. Dans cet épisode, je vous parle de la manière de poser des nons, dans son quotidien, et de recevoir des nons dans sa vie affective (et peut être pouvoir aussi les poser d'ailleurs). Alors c'est parti ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/comment-poser-et-recevoir-un-non Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 92_ Je suis amoureuse, mais seule avec moi-même... | 04 Sep 2022 | 00:06:42 | |
Cette semaine, je vous partage une histoire qui raconte qu'être amoureuse sans réciprocité, ce n'est pas envisageable. Vous avez un désir, celui de construire, alors osez le crier au monde. Vous avez un élan pour un homme, alors allez dialoguer avec lui. Vous avez une idéalisation pour une personne, alors allez contrer cette image pour découvrir la réalité. Ne restez pas dans votre tête, dans ces sentiments remplis de feu, qui vous empêche d'avancer. Dites les choses, assumez vos émotions, soyez fière de la femme que vous êtes, et ne restez pas bloquée (ni dans votre tête, ni dans vos peurs). Je vous en parle dans l'épisode de cette semaine ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-amoureuse-mais-seule-avec-moi-meme Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 91_ Je ne critique pas, pour accueillir les multiples facettes de la vie (de l'autre) ! | 03 Jul 2022 | 00:08:35 | |
J’ai décidé de vous encourager cette semaine à sortir du jugement, à empêcher la critique et à ne pas rester figé et campé sur vos idées. Pourquoi je parle de ça ? Parce que les critiques, les jugements, les interprétations, les idées reçues… enferment, amènent de la peur et surtout empêchent l’ouverture à la différence ! Pourtant, la mission du couple, c’est d’accueillir l’autre dans toute sa différence, pour qu’à deux, nous élargissions notre vision du monde. C’est génial non ? Alors, foncez écouter cet épisode pour sortir de la critique :) Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-ne-critique-pas-pour-accueillir-les-multiples-facettes-de-la-vie-de-l-autre Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 90_ Entrez en zone libre, pour percevoir tous les 'potentiels' | 19 Jun 2022 | 00:08:32 | |
La zone libre ? La douce position entre le "cet homme n'a aucun intérêt" et le "cet homme a tout". Une jolie zone pour sortir de l'idéal ou du rédhibitoire, et enfin avancer vers une relation mature. Bref, la zone idéale pour sortir du célibat ! Je vous raconte tout ça dans cet épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/entrez-en-zone-libre-pour-percevoir-tous-les-potentiels Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 89_ Je n'écoute plus aux portes pour apprendre la confiance ! | 05 Jun 2022 | 00:07:24 | |
Écouter aux portes, c'est s'empêcher de vivre le respect ! Sauf que sans respect, il n'y a pas de confiance et donc pas d'histoire d'amour... Et c'est le sujet de cet épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-n-ecoute-plus-aux-portes-pour-apprendre-la-confiance Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 88_ "Après 5 ans de célibat, je me suis laissé porter !" | 22 May 2022 | 00:15:06 | |
Un nouveau portrait (ça faisait longtemps), que je suis heureuse de vous partager, car pour beaucoup d'entre vous c'est le petit pas qu'il vous manque pour vous lancer ! Marie-Gabrielle nous raconte comment elle s'est lancée, comment elle a mis son cerveau en off, comment elle a lâché et c'est laissé porter pour être heureuse au côté de Xavier ! C'est un portrait que j'aime beaucoup, car il montre une vraie réalité : en sortant de nos têtes, en sortant de nos peurs, on peut aller très loin ! En acceptant le temps aussi, en acceptant de mettre un pied devant l'autre, on peut vivre une belle histoire ! Bref, je vous laisse découvrir son portrait... Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/apres-5-ans-de-celibat-je-me-suis-laisse-porter Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 87_ Ma vie affective est un marathon, quand faut-il arrêter la course ? | 08 May 2022 | 00:09:05 | |
Ce marathon de la vie affective, est souvent douloureux à vivre, surtout lorsque la course doit s'arrêter au milieu. Je vous donne dans cet épisode des clés pour savoir sur quoi se concentrer lorsque vous vous posez des questions sur votre relation. Je vous donne aussi un petit exercice pour conclure vos histoires passées afin de mieux avancer. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ma-vie-affective-est-un-marathon-quand-faut-il-arreter-la-course Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout parlez-en autour de vous ! | |||
| 86_ En amour, comme ailleurs, je veux tout, tout de suite ! | 24 Apr 2022 | 00:07:11 | |
Nous évoluons dans un monde où tout va à toute vitesse. Aussi nous nous habituons à avoir tout, tout de suite. Sauf que dans les relations, amicales ou amoureuses, ça ne se passe pas comme ça. Pourtant, nous attendons que ça se passe comme cela... dans cet épisode, je vous éveille au fait de goûter à la patience pour vivre pleinement votre relation et enfin avancer. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/en-amour-comme-ailleurs-je-veux-tout-tout-de-suite Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 85_ Et si la rencontre amoureuse, était un jeu d’enfants ? | 10 Apr 2022 | 00:07:04 | |
La rencontre, on se demande souvent comment la vivre, et on peut avoir tendance à y mettre une certaine gravité. Pourtant, pour tomber amoureux, le plus important, c'est de se laisser surprendre. Alors dans cet épisode, je vous donne une clé essentielle pour vivre la légèreté dans la rencontre, et pour sortir du côté trop sérieux qui empêche de vivre la rencontre... Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-la-rencontre-amoureuse-etait-un-jeu-d-enfants Et pour suivre Sésame, abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 84_ En amour, je dois écouter ma raison ou mes sentiments ? | 27 Mar 2022 | 00:08:07 | |
Est-ce la raison ou les sentiments qui doivent gagner en amour ? Est-ce que l'un doit-être plus fort que l'autre ? Est-ce qu'il n'y a pas une sorte d'équilibre à trouver ? C'est le sujet que j'aborde dans cet épisode pour vous aider à avancer et à construire une histoire d'amour durable ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/en-amour-je-dois-ecouter-ma-raison-ou-mes-sentiments Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 83_ Je suis en souffrance, alors je m’enferme sur moi-même…mais ai-je raison ? | 13 Mar 2022 | 00:07:55 | |
Des souffrances et des manques, nous en avons toutes. Que nous soyons en couple, maman, ou célibataire, nous avons toutes nos propres épreuves. Mais pourtant, pour sortir de ces douleurs, le seul moyen c'est d'en parler ! Et c'est ce que je vous propose de faire dans cet épisode. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-en-souffrance-alors-je-m-enferme-sur-moi-même-mais-ai-je-raison Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 82_ Et si je changeais de regard sur les imperfections... | 28 Feb 2022 | 00:06:35 | |
Aujourd’hui, je suis confrontée à mes propres imperfections. À cette capacité que j’ai d’anticiper, mais à mon incapacité d’aller au bout des choses. Le sujet que je voulais vous livrer aujourd’hui était prêt à être publié, mais je n’ai pas appuyé sur enregistrer. Vous n’imaginez pas l’énervement que je peux avoir envers moi-même, alors que tout était anticipé depuis deux semaines pour que mon retour de Voyage soit serein. Mais non… je n’ai pas été jusqu’au bout ! Comme c'est difficile de se confronter à ses imperfections. Et comme ça l'est encore plus lorsqu'il s'agit des imperfections des autres ! Pourtant, les autres ont tellement à nous apporter. Alors pourquoi ne pas choisir de nous frotter à ce qui nous agace pour être encore plus soi-même ? Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-je-changeais-de-regard-sur-les-imperfections Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 81_ Ce jour où l'amour est pour tous | 14 Feb 2022 | 00:07:07 | |
La Saint Valentin, une fête qui "dégouline" d'amour et renferme de trop nombreuses personnes sur elles-mêmes. Alors pourquoi ne pas regarder ce jour avec un autre regard ? Pourquoi ne pas voir cette fête comme la fête de l'amour universelle ? Pourquoi ne pas profiter de cette fête pour poser un regard neuf sur toutes nos relations, tous nos liens ? Oui, c'est vraiment ce regard que je propose de poser en cette fête de l'Amour. Vous êtes partante ? Alors foncez écouter cet épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/ce-jour-ou-l-amour-est-pour-tous Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 80_ Mes histoires de cœur... sont un trésor ! | 30 Jan 2022 | 00:09:15 | |
Ces histoires d'amour qui n'ont pas fonctionné, ont-elles sincèrement une utilité ? Ont-elle été une occasion d'avancer ? Ou bien sont-elles le simple reflet d'un énième échec ? C'est ce sujet que j'ai choisi d'aborder cette semaine. Parce que beaucoup n'osent pas se lancer par peur de l'échec. Parce que beaucoup n'ose pas aller voir par peur d'être abimée. Pourtant je suis certaine que chacune de nos histoires nous offre le cadeau d'être davantage nous-même. Vous voulez savoir pourquoi ? Alors c'est parti pour un nouvel épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/mes-histoires-de-coeur-sont-un-tresor Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 79_ Et puis, il y a le quotidien... | 16 Jan 2022 | 00:07:49 | |
Un épisode où j'aborde la peur du quotidien, et l'importance d'accepter qu'une relation n'est pas toute noir ou toute blanche, mais bien grise. Que le quotidien ne sera jamais totalement vibrant, mais qu'il est beau comme lorsque nous ne sommes pas en relation. Je vous laisse écouter... Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-puis-il-y-a-le-quotidien Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 78_ Le célibat et les hommes - Portrait #5 | 02 Jan 2022 | 00:13:37 | |
Pour débuter cette année qui promet d'être splendide, j'ai eu envie de vous proposer un nouveau portrait d'homme ! Alors je laisse la parole à notre homme célibataire de 36 ans... qui a préféré resté anonyme ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/le-celibat-et-les-hommes-portrait-5 Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 77_ Lettre à mes parents | 19 Dec 2021 | 00:08:04 | |
Après lettre à mes amies en couples (épisode 59) et lettre à mes amies célibataires (épisode 55), voici une lettre à mes parents. L'occasion d'oser le dialogue en famille, de dénouer les noeuds, de se faire entendre et comprendre... l'occasion surtout de ne pas faire de votre célibat un tabou ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/lettre-a-mes-parents Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 76_ Passer de la tête au cœur | 05 Dec 2021 | 00:07:37 | |
Hier, j’ai passé la soirée avec des amis et alors que nous nous racontions les derniers mois de notre vie, une phrase a éclos dans la conversation "de toute façon, accepter de bouger et de prendre la décision d’avancer, c’est le chemin le plus difficile et pourtant, il ne mesure que 40 centimètres". Dans cet épisode je vous parle de ces 40 centimètres, et de l'importance d'avoir le courage de les parcourir ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/passer-de-la-tete-au-cœur Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 75_ Et un jour, il faut poser un choix | 22 Nov 2021 | 00:09:08 | |
Avec les années, je me rends compte que plus on a de choix, moins on choisi. N'est-ce donc pas une difficulté supplémentaire pour les femmes célibataires ? Dans cet épisode je vous partage mon vécu et ma réflexion ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-un-jour-il-faut-poser-un-choix Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 74_ Et si nous considérions un peu plus les sentiments des autres ? | 08 Nov 2021 | 00:08:40 | |
Les sentiments, émotions, ressentis des autres, nous les connaissons rarement. En tout cas, tant que rien n’est exprimé, nous ne pouvons pas les connaître. Ainsi, nous ne nous rendons pas compte que les personnes qui nous entourent ont des émotions à notre égard, des attentes, ou même des déceptions. Et souvent, alors que nous imaginons bien faire… Ce n’est pas forcément le cas. Je vous explique. Cette semaine, j’ai organisé une belle surprise. Une surprise qui a ému aux larmes ma petite maman. Elle vient d’avoir 70 ans, et nous nous sommes tous retrouvés pour l’entourer le jour J. Sauf qu'elle ne s’y attendait pas. Elle nous a partagé que cela faisait plusieurs jours qu’elle était triste de ne pas se savoir entourée pour son anniversaire, de ne pas savoir qu’on prenait soin d’elle, de ne pas savoir qu’on organisait quelque chose pour la fêter. Et nous de notre côté, cela faisait plusieurs semaines que nous préparions une surprise, et donc que nous n’osions pas l’appeler par peur de "gaffer", par peur de gâcher la surprise. Alors nous l’avons presque tous "abandonné", baratiné, pour que la surprise soit totale. Mais avons-nous bien fait ? Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/et-si-nous-considerions-un-peu-plus-les-sentiments-des-autres Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 73_ "Il m'aime malgré ma maladie !" | 24 Oct 2021 | 00:11:09 | |
Voici un nouveau portrait de femme que je suis heureuse de vous partager, car il répond à une question posée par l'une d'entre vous : "Comment vivre son célibat alors qu'on est malade ?". Et c'est avec beaucoup d'émotions que je vous partage le portrait de Bénédicte. Elle est malade depuis de nombreuses années, et a choisi de vivre sa vie à 100%, pour arriver à construire un couple solide. Je lui laisse la parole... Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/il-m-aime-malgre-ma-maladie Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 72_ J'ai peur de la différence dans le couple | 10 Oct 2021 | 00:07:16 | |
La différence, vaste sujet. Souvent elle nous fait terriblement peur, et pourtant elle nous attire énormément. Et si la différence dans le couple était une bonne chose ? Si cette différence était justement l'occasion d'être entière ? Pour comprendre ma perception des choses, je vous laisse écouter ce podcast. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-ai-peur-de-la-difference-dans-le-couple Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 71_ Je suis triste, mais je n’en parle pas | 26 Sep 2021 | 00:07:12 | |
Cet épisode parle de la difficulté de partager sa douleur. Et pourtant, pour l'avoir expérimenté, le fait d'en parler, le fait de parler, apaise nos maux. Aussi, je vous encourage à écouter cet épisode, pour comprendre plus concrètement pourquoi dire quand ça ne va pas. C'est parti ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-suis-triste-mais-je-n-en-parle-pas Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 70_ Mes résistances, j'en fais quoi ? | 12 Sep 2021 | 00:08:22 | |
Nos résistances nous empêchent très clairement d'avancer. Aussi, dans cet épisode, je vous invite à laisser de côté la procrastination et à choisir de discipliner votre vie ! Oui c'est par la discipline que vous construirez votre bonheur affectif. Alors que souhaitez-vous mettre en place en cette rentrée ? Qu'est-ce que vous avez envie d'atteindre ? Comment vous sentez-vous vivante ? Osez faire cette effort d'aller toucher à ce qui vous anime et ainsi mettre à la poubelle vos résistances ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/mes-resistances-j-en-fais-quoi Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 69_ "Il est divorcé et père de famille, et je suis pleinement moi à ses côtés" | 20 Jun 2021 | 00:13:50 | |
Une nouvelle histoire de femme, qui nous raconte ça vie affective, et la manière dont elle a posé des choix pour choisir l'homme qu'elle va épouser dans quelques mois ! Je lui laisse la parole ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/il-est-divorce-et-a-des-enfants-et-je-suis-pleinement-moi-a-ses-cotes Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 68_ Retour à la vie "normale" - comment faire des rencontres ? | 13 Jun 2021 | 00:08:28 | |
Cet été, retour à une vie normale, alors : comment faire des rencontres ? Dans ce épisode, je vous libre trois moteurs à mettre en route pour faire de belles rencontres, en vu, toujours, d'une relation durable ! Bel épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/retour-a-la-vie-normale-comment-faire-des-rencontres Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 67_ Le temps passe... que faire ? | 06 Jun 2021 | 00:08:01 | |
Le temps dans la relation amoureuse, et celui de notre corps, comment réussir les les coordonner ? Il y a le temps de la rencontre et le temps de la construction, et tant que vous n'aurez pas accepté cette patience, vous ne pourrez pas construire une relation durable. Car d'une manière ou d'une autre, le temps est votre allié. Pour mieux comprendre ces propos, je vous laisse écouter cet épisode ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/le-temps-passe-que-faire Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 66_ Je ne veux pas souffrir | 30 May 2021 | 00:09:17 | |
Le sujet de la souffrance dans les relations affectives, revient très souvent. Comme si notre monde cherchait par tous les moyens à vivre uniquement de belles choses, et que dès qu'il s'agit de difficultés, comme le fait de souffrir, nous n'avons plus envie de les affronter. Sauf qu'il ne peut pas y avoir d'amour sans souffrance ! Et c'est ce que j'aborde dans cet épisode... Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/je-ne-veux-pas-souffrir Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 65_ L'avis des autres est-il compatible avec mon bonheur ? | 23 May 2021 | 00:07:31 | |
Est-ce que l'avis des autres prend une place tellement importante dans votre vie que c'est eux qui finissent par guider vos choix ? Car souvent nous n'osons pas ou nous avons peur, et donc nous n'écoutons pas nos désirs pour poser une décision. Aussi j'ose poser cette question : "L'avis des autres est-il compatible avec mon bonheur ?" et je tente d'y répondre dans cet épisode. Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/l-avis-des-autres-est-il-compatible-avec-mon-bonheur Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 64_ "J’ai osé sortir de mon milieu et j’ai rencontré l’homme qui partage ma vie !" | 16 May 2021 | 00:12:46 | |
Je suis heureuse de vous partager l'histoire de Sarah. Une histoire qui est passée par beaucoup de questions : le couple de raison ? la différence de milieu ? la différence de religion ? les sites de rencontres ? la peur de la différence ? Chacune de ces questions, Sarah se les aient posées, pour aujourd'hui être très heureuse et très amoureuse de son homme ! Je lui laisse la parole... Bonne écoute ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-ai-ose-sortir-de-mon-milieu-et-j-ai-rencontre-l-homme-qui-partage-ma-vie Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||
| 63_ J'arrête de me regarder le nombril | 09 May 2021 | 00:07:22 | |
Une nouvelle fois, j'ai décidé d'aborder le sujet du célibat, et surtout de vous faire prendre conscience que le couple se vit à deux. Souvent dans notre recherche affective, on cherche à combler son propre bonheur. Mais en fait, c'est le bonheur de l'autre que nous devons chercher. Et à force d'être auto-centrée, nous n'avons plus conscience que c'est dans le don que ce vit l'amour. Aussi, dans l'épisode de cette semaine, je vous encourage à vous donner. Pour aller à la rencontre des autres, et pour constater surtout que lorsqu'on donne, on reçoit davantage ! Génial non ? Alors, pourquoi ne pas décider d'arrêter de se regarder le nombril, et aller vivre en se donnant ? Je vous donne des pistes dans cet épisode, bonne écoute ! Retrouvez cet épisode sous la forme d’un article de blog, par ici : https://www.aventure-sesame.fr/post/j-arrete-de-me-regarder-le-nombril Et pour suivre Sésame abonnez-vous dès aujourd'hui au podcast sur la plateforme de votre choix, et surtout, parlez-en autour de vous ! | |||