Explore every episode of the podcast L'aventure du lien

“Il est temps d'afficher notre santé mentale pour contribuer à la déstigmatisation, et qu'on attende pas d'être au fond du trou pour en prendre soin. “ Claire Garin

Aujourd’hui, au micro de l’aventure du lien, j’ai le grand plaisir d’accueillir à nouveau Claire Garin, pour parler de santé mentale, de ce que c’est, de pourquoi c’est important et de ce qu’on peut bien faire pour prendre soin de la santé mentale les uns des autres. 

Dans cet épisode : 

• Qu’est-ce que la santé mentale ? 
• Le lien entre les hormones, le corps et la santé mentale
• L’enchevêtrement de problématiques sociales avec les questions de santé mentale
• Le rôle des entreprises sur la santé mentale 
• Prévention en santé mentale, ne pas attendre les troubles pour prendre soin de sa santé mentale 
• Le santémentalomètre 

Les références de l'épisode : 

• Le site de Claire : https://clairegarin.com/
• Dr Gabor Maté
• Peter Lovat
• Peter Levine 
• Dr Baptiste Le Deun à Brest 
• Les épisodes précédents avec Claire : 127. Réciprocité dans les relations - cheminer vers l’équilibre - Claire Garin, 3.16 💃 Claire Garin - Mon premier cours de Qoya

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Peut-on parler de tout avec tout le monde ? 

Comment rencontrer des personnes différentes de nous et s’enrichir des conversations ? 

Comment se saisir de l’espace public pour créer des dialogues ?

Aujourd’hui, nous allons parler de tous ces sujets, avec Virginie Balta et Kieran Gouraud. Tous les deux sont investis dans Place du Dialogue, un collectif qui anime des espaces de dialogue éphémères dans l’espace public. Le but : diffuser une culture du dialogue.

Dans cet épisode, nous parlons de : 

• Comment se déroule concrètement un cercle de dialogue dans l'espace public : les règles du jeu, le galet de parole, le rôle de facilitation
• L'intention du format (5 personnes et 30 minutes) 
• Ce qu'est le "dialogue génératif" et comment un collectif peut faire émerger des pensées nouvelles
• Comment formuler une question pour qu'elle devienne un véritable prétexte de rencontre et de compréhension mutuelle
• Comment dialoguer avec des personnes aux idées radicalement différentes des nôtres, y compris sur des sujets clivants (élections, guerre, accès aux droits...)
• Les risques et les limites de ces espaces : où s'arrête l'inconfort fécond et où commence la violence
• Comment le cadre et les règles créent de la sécurité, même sans expertise en facilitation
• Des rencontres marquantes vécues dans les cercles : isolement, écoute inconditionnelle, réconciliation par-delà les désaccord

Les références de l'épisode :

• Le site de Place du dialogue 

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Cet épisode est un épisode pour cultiver l’espoir. L’espoir que l’on puisse réintégrer des salariés après des arrêts maladies assez longs, dans le soin. L’espoir aux personnes qui rencontrent la maladie sur le chemin de reprendre un travail avec douceur. 

On parle de 

• Soulagement de la décision de l’arrêt de travail, pour ne pas jongler en permanence entre un peu de travail et beaucoup de soins à côté du travail 
• De l’anarchie qui s’est invitée quand le cancer du sein est arrivé 
• Faut-il garder le contact avec les personnes en arrêt maladie ? Et si oui, que dire ?
• Comment créer de la stabilité dans quelque chose qui n’est pas du tout stable ? 
• Comment absorber des chocs ? Le pouvoir de la robustesse. 
• Comment aménager le retour au travail, par le plaisir 
• Comment enlever de la charge mentale à ses salariés au retour d’un arrêt maladie 
• Comment aborder le sujet de la maladie avec les personnes concernées, au-delà de la peur d’en parler ? 
• Réciprocité, dettes, redevabilités et clarté dans la communication 

Les liens évoqués dans l'épisode : 

• L'épisode précédent avec Kevin Poussin
• Hexafor
• L'association Les Graines de Vie
• Les travaux d'Olivier Hamant sur la robustesse

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Dans cet épisode avec Sarah Philippe : 

• De la crise des réfugiés à la création de lien entre personnes locales et nouvelles arrivantes, l'histoire de Singa
• Comment créer du lien ? 
• Ce qui se passe quand on ne sait plus qui est "local" et qui est "nouvel arrivant"
• Comment Singa s'adapte aux spécificités de chaque territoire et de ses politiques publiques
• Comment accueillir sans tomber dans l'aidance ? 
• Comment faire des évènements réellement inclusifs ? 
• Intégration ou inclusion ? 
• L'importance des liens faibles : sortir de ses cercles habituels pour construire une société résiliente
• Le rôle des bénévoles pour garantir le cadre de l'inclusion 
• Pourquoi l’impact est autant sur les personnes locales que sur les personnes nouvelles arrivantes 
  
  

Le site de Singa : https://wearesinga.org/

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Merci à fertîles d'être le premier soutien d'amour de l'Aventure du lien. Par ici pour découvrir leurs ressources et leur parcours Pacoo'

Dans cet épisode avec Héloïse de Bokay : 

• Colère et engagement dans la transition écologique et sociale
• L’animation de communautés comme une compétence, avec des outils et des méthodes 
• De passer de “faire contre” à “faire pour” 
• Comment démarrer une animation de communauté 
• Comment accueillir les membres d’une communauté 
• A quel point co-construire la communauté avec ses membres 
• Quelle différence entre réseaux et communautés 
• Comment animer une communauté en étant bénévole 
• Lâcher-prise, délégation, co-construction et structuration - à quel point doit-on structurer l’animation de communautés ?
• Comment gérer les attentes des personnes dans l’animation de communautés ?
• Les origines de l’animation de communauté 

Les ressources mentionnées dans l'épisode

• Makesense - le club des communautés 
• Le profil LinkedIn d’Héloïse de Bokay 
• Les Petites Cantines 
• Starhawk - Comment s’organiser 
• Jean-Michel Cornu

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"La prison est un endroit dont on parle peu et que l'on connaît très mal. Un espace dans lequel la plupart d'entre nous ne pénétreront jamais. Un endroit où vit un millième de la population française (...) Et si, pour une fois, au lieu de détourner le regard, on prenait la mesure de cet enjeu de société et de ce qu'il dit de notre façon de vivre ensemble ?" Extrait de Décarcérer, cachez cette prison que je ne saurais voir, Sylvain Lhuissier.

C'est cette invitation que nous saisissons aujourd'hui avec Sylvain Lhuissier, mon invité dans cet épisode de podcast. 

Dans cet épisode : 

• Les fondations de notre système judiciaire actuel
• Punition, violence : comment sortir de l'escalade de la violence ? 
• Les alternatives : Travail d'Intérêt Général, Justice Restaurative
• L'histoire d'un geste de confiance qui a complètement transformé une relation 

Les références de l’épisode 

• Le livre Décarcérer, cachez cette prison que je ne saurais voir, Sylvain Lhuissier.
• L'association Possible 
• L'épisode 3.10 💬 Clara & Melissa Rayé - Réparer les relations grâce au cercle restauratif
• Le restaurant les Beaux Mets
• Code Phénix 
  
  

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Un bilan des 572 jours d'aventure en terre de sincérité radicale. 

Entre intimité, injonctions, mystère, joie et acceptation. 

Pour vous inscrire au défi Sincérité Radicale, c'est par ici 

💚 20% de réduction avec le code AVENTUREDULIEN 💚

Les précédents épisodes sur ce thème : 

• 16 - En route vers la sincérité radicale 
• 17. Bilan d'un mois de sincérité radicale
• 23. Et si la sincérité n'était pas ce qu'on pensait ? Bilan de 6 mois de sincérité radicale 

La newsletter de Sophie Frantz 

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Aujourd'hui je reçois Hugo Paul au micro de l'Aventure du Lien. Hugo est un explorateur des communautés, confériencier et auteur d'un magnifique livre "Faire Tribu"

Dans cet épisode, nous parlons de communautés sans fard et à cœur ouvert : 

• Tribu, communauté, collectif - quels mots utiliser pour quel usage ? 
• Limites et communautés : pourquoi et comment délimiter des groupes d'autres groupes ? 
• Comment créer des liens entre communautés ?
• Comment à la fois renforcer la sécurité dans les collectifs sans tomber dans l'entre-soi ? 
• Entre adaptation et conformité - comment faire des communautés des endroits sans sur-adaptation ? 
• Pourquoi accepter de nouveaux membres en continu ne permet pas d’atteindre le meilleur potentiel de coopération du collectif ?

Les références de l’épisode 

• Le livre d’Hugo Paul : Faire Tribu 
• La newsletter Hugo Paul 
• Damon Centola - Change : how to make big things happen
• Priya Parker - The Art of Gathering, traduit en français : L'art d'être avec les autres
• Le violentomètre 
• Claire Garin et le Bûcher 

>> Par ici pour participer au financement du film documentaire "Vers un monde qui se régénère"   🌲

Dans cet épisode : 

• Les liens entre notre regard sur le territoire et notre façon de le faire évoluer 
• Les rapports de domination au vivant 
• Le rôle des relations dans le territoire et dans la régénération 
• Comment commencer un chemin vers le régénératif ?
• Comment oeuvrer à la régénération sans tomber dans le sacrifice ou l’épuisement ? 

Les liens évoqués pendant l'épisode : 

• Le documentaire de Vincent Verzat "Le vivant qui se défend"
• Les travaux d'Olivier Hamant sur la robustesse 
• Les types d'économie évoquées : l'économie régénérative, la permaéconomie, la robustesse, l'économie circulaire, l'économie symbiotique.... 
• Les entreprises qui oeuvrent à la régénération sur le territoire de la Haute Savoie : Haute Savoie Habitat, Greenweez, Alpes Contrôles, Millet
• La biovallée dans la Drôme
• Le réseau Genact
• La convention des entreprises pour le climat
• Demain Annecy

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“Nous ne sommes pas un cerveau sur un piquet”. Cette phrase est l’une de mes phrases préférées, par Joanna Macy, activiste pour le vivant. 

Depuis des années, j’apprends à dialoguer avec mon corps et à prendre soin de lui. Non pas comme un véhicule fonctionnel, mais un allié du quotidien.

Et c’est un voyage de tous les jours.

Apprendre à ressentir. (et non pas à analyser la moindre de mes sensations pour tout comprendre)

Apprendre à prendre vraiment soin de mon corps (et ce n’est pas que prendre un bain ou aller dans un hammam, même si ces activités sont délicieuses. et non plus manger du céleri au petit déjeuner)

Aujourd’hui j’interview Julie Jendrzezak, une exploratrice du corps - du mouvement, aux émotions, à la régulation du système nerveux, en passant par le plaisir ! 

Dans cet épisode : 

• Le cheminement de Julie dans sa relation à son propre corps 
• Le rôle du corps au quotidien, et comment l'écouter 
• Les subtilités de l'écoute du corps, et comment distinguer un "non" du corps d'un signal de stress ?
• Comment prendre des décisions en écoutant son corps ?
• Le système nerveux, son rôle de protection et comment l'apaiser 
• Et surtout ! Pourquoi shaker notre bassin ? 

Pour explorer l'univers de Julie : 

• Son podcast Feu Intérieur
• Son compte Instagram
• Son compte LinkedIn
• Sa masterclass La voix du corps 

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>> Par ici pour pré-commander l’oracle de l’amitié ! ✨

Dans cet épisode : 

• Les coulisses de la création du jeu l’Oracle de l’amitié : de l’idée, à la campagne de financement participatif en passant par le processus d’intelligence collective et la communauté qui s’est créée autour du jeu 
• La magie de l’amitié et tout ce qu’elle apporte au quotidien 
• Comment un jeu peut devenir un prétexte pour célébrer les relations qui comptent 
• Le rôle de la vulnérabilité et des demandes d’aide dans les relations 
• Comment rendre hommage aux personnes qui rendent nos vies belles ? 
• Le pouvoir de la reconnaissance et de la gratitude dans les relations 
• Le jeu comme moteur de connexion humaine 

Sources

• L’oracle du love de Mélissa de BAM Studio
• Le Tarot des plantes de Victoria Dorche
• Chakifeu sur Instagram
• Le compte instagram de l’oracle de l’amitié 

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“Pour vous assurer de rester une bonne personne, vous allez devoir faire tout ce qui est en votre pouvoir pour tendre vers la meilleure version de vous-même”. 

Cette phrase est extraite de Politiser le bien-être, écrit par Camille Teste, mon invitée du jour.

Je suis vraiment ravie d’accueillir Camille au micro de ce podcast pour parler de soin, de relations et des enjeux sociétaux et politiques qu’ils portent. 

Dans cet épisode : 

• L’impact de notre lieu d’habitation sur nos relations 
• Comment aménager / penser nos villes pour les personnes qui ont des besoins d’accessibilité ? 
• L’impact de l’aménagement urbain sur le développement physique et corporel des enfants 
• Les modes d’attachement et leur impact sur nos relations 
• L'impact du modèle néolibéral et patriarcal sur les personnes et les relations 
• Quelle différence entre vulnérabilité et fragilité ? 
• De la honte à la vulnérabilité 
• Comment aider les personnes à demander de l’aide ? 
• Qu’est-ce que la fatigue relationnelle ? 

Références de l’épisode : 

• Le compte Instagram de Camille Teste
• La newsletter de Camille Teste 
• Politiser le bien-être
• Le Podcast Encore Heureux 
• Styles d’attachement 
• Les utopiennes, bienvenue en 2044 - Edition la Mer Salée 
• Newsletter demander de l’aide 
• Ascendant beauf - de Rose Lamy 

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Comment faire pour travailler ensemble ? 

Cette question peut sembler anodine, mais elle soulève un grand nombre de sujets. L’accueil des diversités, la manière dont on organise des groupes, organisations (qu’elles soient professionnelles, associatives, militantes, spirituelles ou autres), la façon dont on va prendre des décisions (ou pas), dont on va se répartir les rôles (avec plus ou moins de clarté). 

Et au coeur de tout cela, il y a la question de l’altérité. Comment faire pour collaborer avec des personnes qui semblent différentes de nous, voire à notre opposé ? 

Pour parler de ces questions, et sûrement d’autres, j’accueille aujourd’hui Sacha Epp

Dans cet épisode : 

• Qu’est-ce que la gouvernance intégrative ? 
• Quels sont les écueils de la gouvernance partagée ? 
• Comment accompagner un groupe qui se coupe tout le temps la parole à ajuster leur système de gouvernance sans exiger d’eux qu’ils changent leur manière d’écouter ? 
• Comment travailler avec des personnes différentes de nous ? 
• Comment ne pas se sur-adapter aux besoins des autres ?
• Comment construire des systèmes de gouvernance aux rythmes / temporalités adaptées ? 
• A quoi voit-on la qualité de soin dans un collectif ?
• Comment accompagner de la manière la plus neutre possible, en sachant que la neutralité est une illusion ? 
  
  

Les références de l'épisode : 

• Le site de Gouvernance Integrative
• La ressource avec les familles de prises de décision
• Le livre Radical Collaboration

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“Tu n’en fais jamais assez” “dépêche toi” “allez, encore un effort” “tu es sûr de toi ?” “je suis sûre que telle personne le  fait mieux”... toutes ces phrases, je les ai déjà entendues, dans ma tête. Ces phrases que je ne dirais pas à mes amies, à mes collègues, mais que j’ai pu me dire à moi-même.

Dans l'aventure du lien, nous parlons beaucoup des relations inter-personnelles : comment amener du soin dans la relation à l’autre, dans nos interactions. Et aujourd’hui nous regardons à l'intérieur : comment amener du soin à notre relation à nous-mêmes.

L'invitée du jour, Sarah Caunègre, nous amène à explorer notre relation à l'auto-compassion. 

Dans cet épisode : 

• Qu’est-ce que l’auto-compassion et pourquoi est-elle importante aujourd’hui ? 
• Les 3 tendances naturelles que nous avons et les propositions alternatives de l’auto-compassion

De la sur-identification à nos pensées à la pleine conscience

De la tendance à l’isolement à l’humanité partagée

De l’auto-jugement à l’auto-bienveillance 

• Comment diminuer le flot de pensées ? 
• Comment pratiquer l’auto-compassion pour les personnes qui ont des métiers / rythmes de vie très intenses ? 
• Comment réagir face à la culpabilité, la honte et la colère ? 
• Quel rôle des proches dans un chemin d’auto-compassion ? 
• Le retour de flamme de l’auto-compassion, où le moment où des émotions peuvent s’intensifier 

Les références de l'épisode :

• Le podcast de Sarah : Inspiration collective
• Le site de Sarah
• Mindful Self Compassion - Krirstin Neff
• BD de Fanny Vella - et si on changeait d’angle, à propos de la relation entre enfants et adultes 
• Les travaux de Brené Brown sur la honte. 

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"Notre capacité à vivre dans un monde harmonieux ne peut exister qu’en restaurant le flot de réciprocité. La réciprocité est un échange juste qui honore toutes les parties. 

C’est l’antidote à l’oppression qui, elle, est au contraire une relation de prise de pouvoir sans échange réciproque."

Dans cet épisode : 

• Réciprocité, équité, égalité : comment questionner et incarner l'équilibre dans nos relations ? 
• Dettes, dons et cadeaux : comment recevoir et donner des cadeaux sans tomber dans de la dette ?
• Peut-on être en réciprocité avec tout le monde ?
• Réciprocité, colonialisme, écologie, comment revenir en réciprocité collective sans sombrer dans le syndrome du sauveur ? 
• Comment incarner la réciprocité dans nos vies professionnelles ? 
• Ecoute de ses besoins et de ceux de l’autre : comment trouver l’équilibre ?
  
  

Les références de l'épisode

• Le bûcher 
• Qoya 
• La voie de l’activisme sacré, le livre de Claire
• Pour en savoir plus sur les Q’eros : https://wiraqochafoundation.org/ 
• Les formations en premiers secours en santé mentale

Pour retrouver Claire Garin, direction son site, sa newsletter et son compte instagram. 

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Dans cet épisode : 

• Quel impact de l’engagement sur nos relations ? (et vice-versa)
• De la pluralité des engagements 
• Avoir raison ou essayer de se comprendre ?
• L'impact de l'engagement au long-terme sur les relations  
• Les clichés du féminisme - entre féminazie, misandrie, woke, et “on ne peut plus rien dire” 
• Quel lien entre féminisme et d’autres luttes ?
• Le rôle de la joie dans l’engagement 
• Le rôle de la colère dans l’engagement 
• Burnout militant, surengagement et choix de ses engagements 

Les références de l'épisode

• NousToutes
• L'épisode d'Amélie sur la colère et la Fury Room 
• L'association empow'her à Paris pour accompagner les femmes entrepreneures
• L'association the wonders
• Le violentomètre
• Starhawk, rêver l’obscur
• Gloria Steinem 
• Joie Militante
• jeveuxaider.gouv 
• Participer à un atelier de travail qui relie 

Pour retrouver Amélie Bridot, direction son compte LinkedIn, sa newsletter et son compte instagram. 

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Selon l’IRNC - institut de recherche sur la résolution non-violente des conflits, la non violence est "la décision de principe de refuser toute pensée, toute action, toute institution qui porte atteinte à la  vie ou à la dignité d’autrui”.

Dans cet épisode, nous plongeons dans le monde de la non-violence, la Communication NonViolente, mais aussi l'action non-violente, et surtout la construction d'une société non-violente.

Au micro de l'aventure du lien, Thierry Gautret de La Moricière, créateur du Forum des Acteurs de la Non-Violence (5 avril 2025 à Paris)

Dans cet épisode : 

• Qu'est-ce que la violence, et la non-violence ? 
• Comment sortir de la violence sans rentrer dans le monde des bisounours ? 
• Comment résoudre un conflit en 20 minutes  ?
• Comment rattraper une situation où il y a eu violence ? 
• Tous les besoins sont-ils compatibles ? 
• Faut-il renoncer à notre confort pour construire une société non-violente ?
• Quel rôle pour les médias dans la construction d’une société de paix ?
• Quels conseils pour des parents qui souhaitent éduquer leurs enfants à la non violence ? 
• Comment pratiquer la CNV d’une manière naturelle ? 

Rendez-vous à Paris le 5 avril pour le forum de la non-violence

Les références de l'épisode

• Le forum de la non-violence à Paris le 5 avril 2025
• Thomas d’Asembourg - Cessez d'être gentil, soyez vrai, les stages intériorité et changements 
• Le livre de Marshall Rosenberg - Les mots sont des fenêtres (ou bien ils sont des murs)
• L'épisode 02. avec Florent Guignard - Sortir de la polarisation 
• L'épisode 3.10 💬 Clara & Melissa Rayé - Réparer les relations grâce au cercle restaurati
• Liste des actions non violentes du mouvement pour une alternative non-violente
• Au commencement était David Graeber et David Wengrow
• Edith Tavernier - La communication non-violente avec les enfants,

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Un épisode spécial amitié, avec Edith Maulandi, amie très chère 

• Qu’est-ce que l’amitié et comment la différencier des autres relations (notamment romantiques) de notre vie ? 
• Quel rôle pour nos amitiés aujourd’hui ? 
• Doit-on être authentique et complètement profond dans toutes nos amitiés ?
• Comment évoluent les relations d’amitié ? 
• Comment repenser la famille en y intégrant les amis ?
• Comment questionner les normes autour des amitiés ? 
• Quid de la réciprocité et de l’équilibre dans les relations d’amitié ? 

Les références de l'épisode : 

• Nos puissantes amitiés - Alice Raybaud 
• Faire famille autrement - Gabrielle Richard

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Un épisode spécial bilan après 6 mois d'exploration de la sincérité radicale.

🌊 Pour rejoindre le défi sincérité radicale qui démarre le 27 février, c'est par ici.

Les épisodes précédents sur ce thème : 

• 17. Bilan d'un mois de sincérité radicale
• 16. En route vers le sincérité radicale

Les personnes et pratiques qui inspirent mon chemin en sincérité radicale : 

• Jim Tamm & Ron Luyet de La Radical Collaboration
• Kim Scott de la Radical Candor
• Brené Brown et tout son travail sur la vulnérabilité, l'authenticité, les émotions et le leadership courageux
• le Qoya 
• La facilitation trauma-informée et Katie Kurtz

Les apprentissages de ces 6 derniers mois : 

1. La sincérité, ce n’est pas tout dire 
2. Ce n’est pas un chemin que je dois faire de manière solitaire 
3. Le pouvoir infini d’une perche tendue 
4. La sincérité, ce n’est pas tout comprendre. C’est ressentir. 
5. Le corps, le corps, le corps 

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Selon le Larousse, l’inclusion c’est “l’action d’intégrer une personne, un groupe, de mettre fin à leur exclusion (sociale, notamment).” 

Dans cet épisode, Thomas E. GÉRARD partage son vécu, entre vécu personnel en tant que personne faisant parfois partie des groupes majoritaires, ou parfois minoritaires, en tant que professionnel de l'accompagnement, et tout simplement en tant qu'humain.

Dans cette conversation, nous parlons de :

• Qu’est-ce que l’inclusion ?
• La différence entre l’intégration à la française et l’approche anglo-saxonne de l’inclusion
• Pourquoi le vocabulaire n’est pas innocent 
• Continuum des micro-agressions, hypervigilance et stress 
• Le rôle des allié·es dans le collectif 
• Ce qu'est un "safe space" et pourquoi parler plutôt de "safer space"
• Ce que nous pouvons faire au niveau collectif pour construire une société plus inclusive
• Les obstacles à la posture d'allié·e 

Les références citées dans l'épisode : 

• Roue des privilèges
• La vidéo à propos de Ben Névert 
• La fresque de la diversité
• La fresque du sexisme
• L’épisode sur la fresque de la diversité
• Le label diversité du ministère du travail 
• Le texte de bienvenue que Thomas utilise dans ses accompagnements et dont je m'inspire beaucoup 

Retrouvez le travail de Thomas sur son site, son Profil linkedin et sa prochaine formation Accompagner les équipes avec le corps 

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Et si pour changer il nous fallait plus que des chiffres ? Plus que des raisons rationnelles d’agir ? 

Et s’il nous fallait ressentir ? Nous relier ? Rallumer notre coeur et notre corps en plus de notre esprit ?

Aujourd’hui j’ai eu le grand plaisir d’accueillir Charlotte-Amélie au micro de l’aventure du lien pour parler d’Onyo et des expériences merveilleuses qu’ils créent pour susciter cet émerveillement au vivant et donner envie d'en prendre soin.

Dans cet épisode : 

• Le rôle de l’immersif et de l’émerveillement pour faciliter des changements 
• Le rôle crucial aujourd’hui des imaginaires et la crise des imaginaires 
• Le rapport entre crise de l’attention et extinction de masse 
• L’impact de l’émerveillement et si c’est plus efficace que la peur 
• L’écolucidité 
• Le rôle du partage et du collectif 

Les références évoquées dans l'épisode : 

• L'épisode de Maxime Blondeau “L’écologie de l’attention” sur sismique  
• How to have wonder in your every day life de Dacher Keltner 
• Le rapport Awe de Dacher Keltner 
• L’épisode avec Jean-Pierre Goux sur l’overview effect et l’émerveillement de voir la terre vue de l’espace
• The art of noticing de Rob Walker 

Retrouvez le travail de Charlotte-Amélie et d'Onyo : leur site, le profil LinkedIn de Charlotte-Amélie
Allez voir l'Arbre Soleil à la Recyclerie à Paris !

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Cet épisode est un plaidoyer. Un plaidoyer pour remettre le lien au centre des questions de développement et de relations et pour sortir de l’injonction à la performance. 

Dans cet épisode, Kevin Poussin nous partage le modèle de l’autonomie relationnelle et des clés précieuses pour prendre soin des relations avec une posture juste, sans devenir sauveur.se : 

• Peut-on devenir la meilleure version de soi-même ? 
• Comment sortir de l’injonction à la performance et à l’autonomisation permanente ? 
• Comment créer de la sécurité dans une relation ou pour une personne 
• Le pouvoir de l’écoute 
• La différence entre une plainte et une demande 
• Le rôle de la vulnérabilité dans les relations 
• Est-ce que partager ses peurs peut créer de la sécurité ? Et avec qui les partager ? 
• Des injonctions paradoxales à s’ouvrir dans des entreprises insécurisantes
• Comment sortir de la posture du sauveur et du triangle dramatique de Karpman ?
• Le lien entre addiction au carbone et crise relationnelle 

Les références évoquées dans l'épisode : 

• Bertrand Hénot
• Julien Betbèze, inventeur du modèle de l’autonomie relationnelle. 
• Brené Brown sur la vulnérabilité
• Sophie Conchon et le calendrier de l’avent de la gratitude
• Le triangle dramatique de karpman

Retrouvez le travail de Kevin Poussin : le site d'Hexafor, le site de Kevin Poussin et son profil LinkedIn.

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Nos émotions, nos relations et nos choix de vie sont influencés par notre histoire familiale, parfois pour le meilleur, et parfois pour le pire. Dans cet épisode passionnant, Ludivine Morin nous montre comment regarder nos héritages familiaux (conscients et inconscients) en face, pour mieux nous émanciper et nous aligner avec nous-mêmes.

Dans cet épisode : 

• Déterminisme & liberté : mieux se connaître (et mieux connaître son passé) pour libérer les schémas familiaux 
• Que faire des émotions qui ne nous appartiennent pas ? 
• Y a t'il des familles "normales" ? 
• Liberté et enfermement dans des schémas : redonner son rôle à la  famille 
• Comment s'émanciper des schémas qui ne nous correspondent plus ? 
• Le rôle de la colère, du deuil et de la transgression 
• Peut-on changer les autres ? 
• Faut-il couper les liens toxiques ? Et peut-on faire table rase du passé ? 
• Comment aborder et déconstruire les tabous familiaux ? 
• A quel moment arrêter de déconstruire les schémas familiaux ? A quel moment se lâcher la grappe ?
• Que faire pendant les fêtes de Noël pour passer un moment apaisé ? 

 Le conseil lecture : Les trahisons nécessaires, s'autoriser à être soi de Nicole Prieur

Retrouvez le travail de Ludivine Morin :
Sur son site (avec notamment le programme Lianes Originelles)
Sur Instagram, Youtube et  LinkedIn

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Merci à Adalais Choy & Mélanie Congès pour cet épisode. 

Dans cet épisode : 

• Des connotations actuelles du mot "pouvoir" et comment le réinvestir 
• La recette du succès en gouvernance partagée : "on ne peut voir la lumière sans l'ombre" 
• Comment intégrer les limites des parties prenantes et personnes faisant partie d'un projet ? 
• Entre confiance et lâcher prise, comment mettre en place des démarches de gouvernance partagée ?
• Comment s'ouvrir à être authentiques en équipe pour mieux se soutenir ?
  
  

Les liens pour creuser 

• Le site de Solelhar 
• Black Sheep Tribes
• Décision par consentement 
• Le livret de l'authenticité au travail co-conçu avec ZeChangeMakers 
• La formation sur l'économie régénérative de Butterfly School 
• Le travail de Romain Rubin sur l'économie régénérative 

Les recommandations de Mélanie & Adalais : 

• Le podcast Pursuit of wellness
• Christian Clot 

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La sincérité radicale, c’est le croisement entre l’ouverture (le fait de dire les choses et de donner des feedbacks sincères) et le soin dans la relation.
Dans cet épisode, je fais le bilan d'un mois d'exploration de la sincérité radicale !

Pré-inscrivez-vous ici au programme collectif Sincérité Radicale

Dans cet épisode : 

• Des extraits lyriques de lettres et poésie pour inviter plus de sincérité radicale
• La sincérité radicale et la famille 
• Les sujets que j'ai explorés en sincérité radicale ce dernier mois 
• Ce que ça change au quotidien de se demander plusieurs fois par jour "et si j'étais sincère avec moi-même ?"
• Une ouverture du champ des possibles sur la maternité
• Le lien sincérité radicale - amour de soi - jugement - perfectionnisme 
• De la sincérité radicale au choix et à l'intention
• Des histoires qui se dénouent des années après 

Les références de cet épisode :

• L'épisode 16 - En route vers la sincérité radicale 
• L'épisode 15. Codépendance, interdépendance, intention et autarcie relationnelle
• Alexandre Jardin sur Generation Do It Yourself (et je vous recommande aussi son roman L'île des gauchers)

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La sincérité radicale, c’est le croisement entre l’ouverture (le fait de dire les choses et de donner des feedbacks sincères) et le soin dans la relation.
 
Dans cet épisode : 

• La différence entre la sincérité radicale, honnêteté brutale, empathie toxique et manque de sincérité. (merci Kim Scott)
• La sincérité radicale envers soi et les autres 
• Comment préparer un échange pour être le.la plus radicalement sincère ?
• Le moment où je me suis rendue compte que j'étais une pastèque 
• 3 raisons collectives pour développer nos compétences de sincérité radicale
• Ce qu'explorer la sincérité radicale me permet
• Mes pratiques personnelles pour développer ma sincérité radicale 

 🏄 Vous inscrire sur la liste d'attente de Sincérité Radicale (lancement en septembre 2024) 🏄

Les références de l'épisode :

• L'article "Oser la sincérité radicale"
• Radical Candor - Kim Scott
• L'épisode 15 - Codépendance, interdépendance, intention et autarcie relationnelle 
• L'épisode 2 avec Florent Guignard - Sortir de la polarisation 
• Faire du Qoya pour écouter son corps  

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Un épisode pour explorer le thème de la codépendance et de l'interdépendance : comment sortir de l'illusion de l'autarcie relationnelle, et tisser des liens authentiques, conscients et autant libérés que possibles des attentes.
Dans cet épisode on creuse également la puissance des intentions : pourquoi conscientiser et clarifier nos intentions dans nos relations peut nous aider à nourrir nos besoins, prendre soin de la relation et naviguer les tensions. 

Références de l'épisode
L'épisode 1 avec Anne-Caroline Vibourel - L'amour ne suffit pas toujours
Le livre de Katherine Woodward Thomas : Se séparer sans se détester
La formation Faciliter avec Intention

Lire Construire des Ponts - Edition du jour : Revenir à son intention
Le défi mail Transformez vos relations professionnelles
Les prochaines dates de formation Radical Collaboration que j'anime :

• Brest le 16 septembre
• Nantes du 25 au 27 septembre
• La liste d'attente pour les dates du 16-18 décembre à Annecy et en fin mai dans le Jura. 

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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Louise Lepetit.
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Pour retrouver Louise Lepetit : https://www.linkedin.com/in/louiselepetit/
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Pour retrouver Lily Gros : https://www.instagram.com/lily_gros/, https://www.linkedin.com/in/lilygros/ www.lilygros.co
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Mathieu Thomé.
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Clémence Petit.
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Barbara Frey.
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Lucas Stordeur.
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Pour retrouver Lucas Stordeur : https://be.linkedin.com/in/lucasstordeur/en, https://www.instagram.com/lucas.stordeur/
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Nathalie DocLaLuna, Médecin, artiste et ecrivaine
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Pour retrouver Nathalie DocLaLuna : www.doclaluna.com, https://www.instagram.com/nathaliedoclaluna/
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Diane Dupré La Tour.
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Régis Beli.
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Claire Garin.
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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Sarah Vanseveren

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Au micro aujourd’hui de cette mini série spéciale soin et engagement : Isabelle Bapteste.

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 Nous sommes le 21 juin. Le 9 juin, il y a un peu moins de 2 semaines, le Rassemblement National remporte 31,5% de votes aux élections législatives européennes.
Depuis, j'observe autour de moi une multiplication des débats, des discussions et des engagements politiques.
Au coeur de cette période, de cette urgence, j'avais envie de prendre du recul.
De me questionner sur ce qui était en train de se passer. Est-ce le signe d'une fracture sociale plus longue ? Comment continuer à faire société alors que le débat politique se polarise ? 
J'ai lancé un appel sur linkedin et Fx Pasquier, ami et pair facilitateur m'a parlé de Florent Guignard. 
En 24h l'épisode était programmé, enregistré, monté.
Un épisode que je suis ravie d'avoir enregistré, qui m'a donné une bonne dose d'espoir, de mobilisation et aussi de perspective plus large. 

Merci à Florent Guignard pour cette interview au coeur des enjeux de polarisation politique. 

Les liens évoqués dans l'épisode :

• Le Drenche
• Le labos des partis 
• L'article de Destin commun sur la polarisation de la société française et le zoom sur la polarisation plutôt émotionnelle que politique 

Dans cet épisode : 

• Le lien entre opinions, identités et âge 
• De la politique à la politisation, est-ce que tout est politique ?
• La relation ambivalente des Français à la politique 
• Polarisation politique ou polarisation émotionnelle ? Quand le politique devient tabou et chargé émotionnellement. 
• Vivons-nous une  fracture sociale entre plusieurs pans de la société qui ne se parlent pas ?
• Comment garder le débat démocratique vivant sans tomber dans le combat ? 
• Débattre pour convaincre ou pour comprendre ? 
• Temps court vs. temps long : où combattre, où relier ?
• Comment se (re)responsabiliser sur le plan politique ? 

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Anne-Caroline Vibourel est avocate en droit de la famille et en droit des étrangers, médiatrice, formatrice en droit des étrangers, associée  de Lozen Avocats.
En tant qu’Avocate / Médiatrice / Formatrice elle met ses compétences au service de l’accompagnement de ses clients pour développer leur pouvoir d’agir afin d'être pleinement responsables de leurs choix et de leurs décisions en droit des étrangers comme en droit de la famille.

Dans cet épisode :

• Qu’est-ce que la médiation 
• L’amour ne suffit pas toujours 
• Droit positif, droit préventif, droit collaboratif 
• Contrat relationnel - qu’est-ce que c’est, son utilité, son application juridique potentielle 
• Pacifier les relations - sommes-nous dans une guerrification des relations ?
• Est-ce que des procédures à l'amiable sont plus efficaces ? 
• Comment oser dire ? 

Références 

• Lozen Avocats : https://lozenavocats.fr/ (où vous trouverez notamment des ressources très riches)
• Association des avocats de la paix https://avocatsdelapaix.com/ 
• Un article sur le contrat relationnel https://lozenavocats.fr/le-droit-preventif-vu-et-surtout-applique-par-lozen-avocats/ 
• Héloïse Bolle – Aux thunes citoyennes : au travail et à la maison prenez le pouvoir sur votre argent
• Titiou Lecoq – Le couple et l’argent, Pourquoi les hommes sont plus riches que les femmes ?
• Thomas d’Ansembourg – Cessez d’être gentil, soyez vrai !
• Marshall Rosenberg – Les mots sont des fenêtres (ou bien ce sont des murs)
• L’épisode avec Melissa et Clara sur les cercles restauratifs 
• Les cercles restauratifs créés au Brésil 
• Les origines de la justice restaurative 

🤝 Le lien pour soutenir la production de l'aventure du lien : https://fr.tipeee.com/lilygros  

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Dans un monde en questionnement, où les enjeux et relations se complexifient, la plus belle aventure, et parfois la plus audacieuse, est celle du lien. Bienvenue dans L'Aventure du Lien, le podcast qui explore notre relation à nous-mêmes et aux autres.

Ici, nous célébrons le pouvoir du lien, ce qui relie nos cœurs, nos projets, nos actions et nos vies et nous fait vivre une véritable aventure :  entre les rencontres incroyables, les déchirements, les changements de regard, les incroyables rebondissements, nos relations se métamorphosent chaque jour.

L'Aventure du Lien est là pour ceux et celles qui veulent explorer cette voie, qui se posent des questions sur les relations. Qui y rencontrent des difficultés. Qui se demandent comment en sortir. Et qui aspirent à des relations durables, authentiques, courageuses et joyeuses.

Je suis Lily Gros, exploratrice passionnée du lien. Fille, Soeur, Soeur, Amie, partenaire, collègue, citoyenne, mes liens sont ce qui rend ma vie extraordinaire. Je suis passionnée de ce sujet au point d’en avoir fait mon métier et j’accompagne des organisations et entrepreneurs engagés à développer leurs postures et compétences de collaboration, pour apprendre à naviguer les tensions, les conflits, et tisser des cultures d’équipes et des relations durables et impactantes.

Dans ce podcast, avec mes invités, nous parlerons de relations inter-personnelles, mais aussi de notre relation à nous-mêmes, et de notre relation au vivant non-humain 

Pour contribuer à la paix, une relation à la fois. 

Le premier épisode sera disponible le 16 mai 2024, Journée internationale du vivre-ensemble en paix, après un grand lancement en ligne de 12h00 à 13h00.

>>> Inscrivez-vous ici pour participer au lancement !
Et abonnez-vous au podcast pour recevoir le premier épisode à sa sortie. 

Pour soutenir le lancement de ce podcast, notez-le 5 étoiles sur Apple Podcasts ou Spotify, c’est la meilleure manière de le faire connaître, partagez-le à vos proches.  

A bientôt pour le premier épisode !

Aquarelle originale par Clara Gros, retravaillée par Anaïs Mayet. Bande son originale par Darius Gros. Montage par Jeanne Thomas.

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Dans cet épisode :
1. Comment les astronautes deviennent-ils poètes ?
2. Qu'est-ce que ça change de voir la Terre depuis l'espace ?
3. La peur ou l'imaginaire, quel est le levier le plus efficace pour provoquer un changement ?
4. Pourquoi les chiffres ne sont-ils  pas le moyen le plus efficace pour créer un changement ?

Les références de l'épisode :
La Saga Siècle Bleu
Le site de OneHome : https://www.onehome.org/
Institut des futurs souhaitables : https://www.futurs-souhaitables.org/
Satish Kumar
Le Schumacher College
James Lovelock
Olivier Maurel et la Marche du Temps Profond

Pour aller plus loin
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Dans cet épisode : 

• Qu’est-ce que manager une équipe 
• Comment organiser une agora d’équipe 
• A quoi sert l’intelligence collective 
• Peut-on animer un atelier en intelligence collective pour sa propre équipe ?

Les Références de l’épisode 

• Le site internet de Lökki 
• Marine Simon, avec qui Nina s’est formée en intelligence collective
• Makesense 
• L’épisode que nous avons enregistré avec Johanne 
• L'épisode sur la prise de décision que nous avons enregistré avec Solène Dargaud (avec qui Lökki a fait une fresque du climat)

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Fabrice Gand a initié le projet Rand’Honneur, une randonnée qui a réunit des personnes incarcérées, des étudiants de Sciences Po et des professionnels de la Justice, avec l’envie de rapprocher des mondes qui ne se côtoient pas d’habitude, aider à déconstruire les préjugés, re-construire l’estime des personnes condamnées et favoriser leur insertion.

Dans cet épisode 

• Comment répartir les rôles dans une randonnée qui mélange étudiants, surveillants pénitentiaires, détenus et médiateurs ?
• Comment créer la confiance dans un groupe ? Comment mettre à l’aise ? 
• Comment déconstruire les préjugés ?
• L’invitation à poser des intentions plutôt que des règles 

Les références de l’épisode

• Le site internet de Fabrice
• Les informations sur le film A Egalité 
• Franco Basaglia
• Décarcérer de Sylvain Lhuissier
• Le film Je verrai toujours vos visages
• L'épisode 3.10 avec Clara & Mélissa Rayé - Réparer les relations grâce au cercle restauratif

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Dans cet épisode 

• A quoi ressemble un buff musical ? 
• Face à un attentat, quel pouvoir a la musique ?
• Quel est le rôle de la musique pour la paix ?

"Imagine la musique comme une arme de paix qui se propage et ravive les cœurs blessés" Stéphane Gabbay

Les références de l’épisode

Bruits, l’ouvrage de Jacques Attali

Les chansons idéales pour démarrer un buff qui marchent toujours 

• Stand By Me de Ben E.King
• Emmenez-moi de Charles Aznavour 

Le site du Buff
La page Facebook du Buff
Lien vers la video Imagine
Le site de Stéphane

Le profil LinkedIn de Stéphane
Ibrahim Maalouf 

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“Yggdrasil c’est l’arbre monde dans la mythologie nordique. C’est un magazine né en 2019. L’idée était de proposer un livre-magazine sur l’effondrement et la résilience. Dès son origine il y avait cette idée qu’il allait avoir une date de fin au bout de 3 ans et que ça serait le plus joyeux possible, et que ça serait sans doute la naissance d’autre chose”

L'épisode du jour raconte le weekend de célébration de la fin du magazine d'Yggdrasil, en octobre 2021. 
Flora Clodic-Tanguy, l'invitée du jour, est journaliste & plume, heureuse autrice de Nos Voies de Résilience, publié aux Editions Massot, stratège en communication & crowdfunding.

Comment programme t'on la fin d'une aventure collective ?

“C’est un magazine sur l’effondrement qui va s’effondrer et cet effondrement on le prévoit”

"Se  donner cette date de fin c’était aussi tout donner pendant 3 ans pour faire le meilleur magazine possible "

Comment fêter la fin d'une aventure collective ? 

“L’idée était de se retrouver, prendre du bon temps ensemble, prendre le temps de papoter, de manger des galettes, sans alcool, prendre le temps de ritualiser, partager d’autres choses de manière peut être plus sacrée. “

“Se donner ce temps de qualité est aussi ce qui permet aux relations de se transformer.”

“En Travail Qui Relie on parle des 2 sacoches : celle où on sait tout de suite ce que l’on va mettre dedans, et la deuxième où on va mettre des choses qu’on sent être importantes mais sans savoir pourquoi”

"Le problème avec la gratitude et la bienveillance est que comme on les met à toutes les sauces, nous n'en voulons plus. C’était un espace d’expression de la gratitude qu’on se portait les uns aux autres, d’avoir partagé cette expérience, d’avoir pu faire ce magazine pendant presque 3 ans, d’avoir eu tous ces retours de lecteurs et lectrices. Un temps de gratitude de nous être consacrés à ce projet qui était un peu fou" quand même"

Les références citées par Flora pendant l’épisode : 

Le magazine Yggdrasil : https://yggdrasil-mag.com/ 

https://www.vieilles-racines-et-jeunes-pousses.fr/ 

Thierry Thevenin https://www.herbesdevie.com/ 

Le livre de Flora : Nos voies de résilience, traverser les effondrements

Le podcast Nos voies de résilience

Pour prolonger l’épisode, je vous recommande l’écoute de l’épisode 3.14 avec Thomas Piet sur la fête des morts au Mexique, l’épisode 3.2 avec Sarah Dumont sur les apéros de la mort et l’épisode 2.16 avec Azul Thomé sur le conseil de tous les êtres.

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Comment amener une discussion sur les peurs ? sur les émotions en entreprise, sans tomber dans une liste de doléances infinie ou une surenchère à la plainte ?

Dans cet épisode, Maxime et Jeanne vous livrent leurs secrets pour une discussion profonde en entreprise, et nous racontent comment ils ont guidé ce très beau moment.

Quelle est la place des émotions en entreprise ?

“Les émotions  sont une nouvelle frontière : un endroit que l’on n’ose pas encore explorer en entreprise. Ce n'est pas que par tabou, formalisme, conformisme, mais aussi parce qu’on n’a pas forcément d’outils, de temps, de structure, de rituel dédié” Jeanne Granger

“On est dans une société qui n’invite pas à exprimer les émotions, en particulier en entreprise. Je pense qu’on ne peut pas être pleinement nous-mêmes, avoir des relations saines si on n’est pas capable de les écouter, les exprimer, les considérer “Maxime Barluet de Beauchesne 

Comment s'est passé ce moment de catharsis ? 

“D’abord en binômes, ils ont discuté d’émotions qu’ils ont vécu. De parler de situations compliquées et raconter ce qu’ils ont vécu à ce moment-là, ce qu’ils ont vécu pour eux, ce qu’ils aimeraient que l’équipe comprennent de ce moment. Puis, en cercle, les participants ont partagé ce qu'ils souhaitaient partager” Maxime

“L’idée d’un cercle où on n’est pas amené à commenter ou à parler les uns avec les autres mais juste de déposer au centre est très puissant pour moi en tant que facilitatrice. Le fait qu’il y aie le témoin de temps permettait d’aller vraiment droit au but” Jeanne 

Doit-on faire remonter le groupe en énergie après un moment de catharsis ?
“Ce cercle s’est passé après deux heures de marche en forêt où on avait assumé qu’une partie de l’hiver était non productive, contemplative, où il y avait des temps d’introspection. Ils s’étaient demandé ce sur quoi ils voulaient lâcher prise, en avaient chargé un caillou qu’ils avaient lancé dans la forêt" Maxime

Comment faciliter cette phase de catharsis ? 

“Les fondateurs ont un lâcher-prise, se permettent d’être dans une vulnérabilité ni jouée ni choisie. Eux-mêmes  créent un terreau que j’ai rarement trouvé ailleurs” Maxime

“Il ne faut pas chercher à forcer quelque chose pour lequel on n’est pas mûr. Ca doit se passer au niveau avec lequel on est à l’aise d’être” Maxime

Retrouvez Maxime et Jeanne sur leurs profils LinkedIn.

Les  références de l'épisode : Communication non violente avec Thomas D’Asembourg, Joanna Macy et le Travail Qui Relie

Pour poursuivre, vous pouvez regarder le travail que fait Adam Kahane, écouter l’épisode 3.8 avec Mathieu Thomé qui nous raconte le pouvoir des cercles d’hommes pour se connecter à son humanité, l’épisode 2.16 avec Azul Thomé pour plonger dans le travail qui relie.

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Dans cet épisode vous découvrirez l'histoire de Clara qui, à 14 ans, a proposé aux camarades de classe qui l’avaient harcelée (ce qui l’avait conduit notamment à changer d’établissement) de la rejoindre pour un goûter et de discuter à cœur ouvert de ce qui s’était passé. 
Cet épisode croise les regards de Clara et de Melissa, sa maman, pour cette histoire de cercle restauratif. 

L’épisode parle de harcélement, donc si c’est un sujet sensible pour vous, je vous invite à lire le texte dans la description du podcast pour avoir une vision d’ensemble de ce que nous raconterons.

Qu'est-ce que la justice restaurative ? 

“La justice restaurative vient en parallèle de la justice classique, pour proposer une autre façon de tisser des liens mais aussi de régler les conflits. Il y a les cercles restauratifs et des systèmes de justice restaurative. Au Brésil, les brésiliens peuvent choisir entre les deux. Soit une justice classique, plutôt punitive, soit une justice restaurative. Cela peut aller très loin. Il y a des cas de meurtres où les parents dont les enfants ont été tués  choisissent d’aller vers une justice restaurative. Toutes les parties prenantes du système conflit sont invitées : les observateurs, les impliqués, les victimes, les bourreaux. Tout le monde participe à ce moment où est mis en place un processus très particulier dans l’écoute, le dialogue, le questionnement et la résolution” Melissa
“Pour moi c’est un cercle de parole ouverte où tout le monde est à égalité. Cela permet de restaurer la parole et de remettre des choses en place, des choses qui n’ont pas été dites pour que tout le monde puisse s’exprimer” Clara

Comment se passe un cercle de justice restaurative ?

“On a organisé un goûter où tous mes anciens camarades étaient conviés. Il y avait ma psy, le directeur du conservatoire, ma prof de musique de l’époque. Tous mes camarades sont venus, on a pu mettre une discussion en place où je leur ai expliqué mon vécu, mes ressentis, tout ce que j’avais vécu de mon côté. Ils ont pris conscience et connaissance de tout ce qui s’était passé. Et ensuite ils ont aussi partagé leurs vécus, leurs ressentis. Cela s’est très bien passé. Cela a duré très longtemps.”  Clara

“Le jour J il n’y a eu besoin de rien faciliter. Nous étions 6 adultes, ils étaient 10 enfants. Le processus s’est déroulé tout seul (...) Il y a eu une introduction très belle, très importante par le directeur du conservatoire, puis c’est Clara qui a pris la main (...) Les adultes étaient juste garants que cela puisse avoir lieu” Melissa

Est-ce que ça a changé quelque chose dans tes relations ? 

“Tu n’es jamais prêt pour vivre un moment comme cela. Autant les vivre au moment où tu sens que tu es suffisamment prêt pour supporter ce qui va se passer, mais pas suffisamment prêt pour tout prévoir ou tout contrôler” Clara

En fin d’épisode, Melissa parle de François Cribier de Déclic CNV et de l’Université du Nous. https://cerclesrestauratifs.org/wiki/Fichier:CERCLE_RESTAURATIF-MOOC-UdN.pdf

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Il y a peu de moments qui me marquent autant dans l’humanité qu’ils créent que les cercles de parole.
Des espaces à cœur ouvert où je peux découvrir l’humanité des autres et la mienne en même temps.
Mathieu Thomé propose ce voyage là. Il va nous raconter des cercles d’hommes, plus particulièrement un cercle d’hommes sur la vulnérabilité.

Qu'est-ce qu'un cercle ?
“Un cercle est une façon de se réunir ensemble assez particulière. Une personne parle et pendant qu’elle parle, les autres écoutent. Il n’y a pas de discussion, d’échange, de débat de conseil”

Comment se déroule un cercle ?

Ce cercle s'est déroulé en 3 tours :

• 1 min  d’ouverture : où je suis, avec quoi j’arrive dans le cercle (sensations, émotions, état d’esprit) et mon intention pour participer dans ce cercle
• 6 min pour chaque homme pour qu’il puisse explorer son rapport à la vulnérabilité
• 1min clôture : pour exprimer, maintenant que j’ai entendu les autres, comment je me sens et avec quoi est-ce que je repars du cercle 

“J’étais très ému de me raconter, de raconter mon lien à la vulnérabilité, comment j’ai été coupé de ça pendant des années, comment je me suis blessé, comment j’ai blessé les autres. Et comment c’est bon et difficile aujourd’hui de m’autoriser à être vulnérable”

Qu'est-ce qui fait d'un cercle un moment extra-ordinaire ? 

“J’ai fait plusieurs centaines  de cercles et à chaque fois c’est un moment unique parce qu’il sort de l’ordinaire. “

“Dans un cercle de parole, on prend le temps de ralentir, de se connecter à ce qu’on est. Dans un cercle, il est très courant de ne pas raconter ce qu’on fait, mais de parler de ce qu’on fait. Nous sommes des êtres humains, pas des faire humains”

“Quand je parle en je, je m’approprie ma parole, je parle pour moi. Et donc je me donne la responsabilité de ce que je vis, de ce que je ressens. en faisant cela, je me donne du pouvoir là dessus, de la puissance”

Les références de l'épisode :
Le film dont Mathieu parle dans l’introduction : The Way Back

Retrouvez Mathieu sur :
https://www.mathieuthome.com/
kalima.me

Les dédicaces de cet épisode sont faits à  Thomas Siceaux et à Olivier Maurel et à Azul Thomé.

Les autres épisodes que je vous recommande d'écouter pour suivre cette écoute : 3.1 avec Sophie Delile - Comment ça va ? Histoire d'une météo d'équipe différente.  2.4 avec Gwenaëlle Goëler - Un cercle de parole à coeur ouvert. et 1.3 avec Laure Cohen Van Delft - Comment profiter de réunions  d'équipe pour (re)créer du lien, 

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