Explore every episode of the podcast L'autre miroir

Et maintenant ?

C’est la fin de la saison 1 de L’autre miroir. Une saison qui m’a fait grandir, réfléchir, rire, pleurer parfois – et surtout, qui m’a permis de partager avec vous des récits sincères, imparfaits et parfois intenses.

Dans cet épisode un peu particulier, je fais un petit bilan de cette première aventure, je vous partage les coulisses, ce que j’ai appris… et ce qui vous attend pour la saison 2 !

Nouveaux formats, nouveaux invités, nouvelles envies : L’autre miroir revient bientôt – et ça promet.

Merci d’avoir été là.

À très vite

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Il s’appelait Royal.

J’avais 14 ans, j’étais un peu perdue, mal dans mes baskets, et on a mis sur ma route ce jeune cheval un peu compliqué. Sensible, têtu, imprévisible… et profondément attachant. Au début, c’était dur. Il fallait qu'on apprenne à se comprendre et se faire confiance.

Et puis, on a grandi ensemble, on a traversé des tempêtes. Grâce à ma coach Fanfan, grâce à lui, j’ai appris la patience, la loyauté, j'ai appris à le comprendre sans mots.

Pendant 14 ans, Royal a été mon point fixe, mon ancrage. Je pouvais tout perdre, tout changer, mais il était là.

Dans cet épisode, je vous raconte notre histoire. Une histoire de lien, de résilience, d’amour pur. Celle d’un cheval un peu fou, un peu bête, très drôle, et profondément unique. Celle de la rencontre qui a changé ma vie.

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Un soir, entre copines, on a classé nos potes les plus "déconstruits".

C’était drôle… jusqu’au moment où je me suis demandé : mais ça veut dire quoi, au juste, être un homme déconstruit ? Et surtout : faut-il vraiment déconstruire les hommes ?

Dans cet épisode, je me penche sur ce terme qu’on entend partout, sans toujours le comprendre. Je parle de patriarcat, de masculinité, de pression sociale, d’éducation, mais aussi de vulnérabilité, d’émotions, et de ces contre-discours masculinistes qui gagnent du terrain.

Parce que si le patriarcat nuit aux femmes, il abîme aussi les hommes.

Et qu’entre la déconstruction, le rejet, et la peur de ne plus savoir "comment être un homme", il y a un vrai besoin de liberté.

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Quand les violences à l’école ne sont ni visibles, ni prises au sérieux.

Dans cet épisode, Sarah raconte le parcours qu’elle a dû mener pour faire entendre la souffrance de son fils, confronté à des violences morales et physiques dans son école.

Entre silences institutionnels, minimisation, et doutes, elle partage comment elle a trouvé sa place de mère dans cette situation complexe — pour protéger, soutenir, et faire bouger les lignes.

Un témoignage fort et nécessaire sur ce qu’on appelle “pas si grave”… mais qui blesse durablement.

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Une émotion qui déborde, une remarque qui pique, une crise qui éclate… Et si derrière tout ça, il y avait simplement un besoin mal compris ?

Dans cet épisode, je parle de la façon dont nos émotions nous parlent (même quand on ne veut rien entendre), et de ce que la CNV peut nous apprendre pour mieux les identifier — et les exprimer.

Apprendre à écouter ses émotions, ce n’est pas juste “faire du développement personnel” : c’est se faire du bien, et en faire aux autres. Parce qu’un besoin exprimé clairement, c’est une crise évitée (et souvent une relation apaisée).

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En 2009, mon père Pascal a subi une crise cardiaque extrêmement grave alors qu’il était en déplacement professionnel en Angleterre.

Il a frôlé la mort, vécu une expérience de mort imminente, et passé plusieurs jours dans un état de coma, où il a perçu des sensations étranges, des images, des sons qui pourraient s’apparenter à des rêves mais qui s’avèrent être troublants de réalité.

En août 2010, il a eu la chance de recevoir un nouveau cœur. Un don d’un inconnu, un geste de vie. Et c'est grâce à ce don de la vie et au travail acharné des soignants que mon papa peut (entre autres) voir grandir ses enfants et petits-enfants, oeuvrer pour des causes qui lui sont chères, et témoigner pour ce podcast.

Dans cet épisode, on revient ensemble sur ce qu’il a traversé, sur ce que moi j’ai ressenti en tant que fille, et, vous l'aurez compris, sur l’importance capitale du don d’organes.

⚠️ Trigger warning : cet épisode évoque des sujets sensibles (arrêt cardiaque, coma, sensations liées à l’inconscience, hospitalisation, mort imminente, don d’organes). Écoutez-le à votre rythme et si vous vous y sentez prêt(e).

Informations complémentaires concernant le don d'organes:

Chaque jour en France, près de 15 personnes sont sauvées grâce au don d’organe. Un donneur peut sauver jusqu’à 7 vies. En 2023, 5 634 greffes ont pu être réalisées en France au bénéfice des patients en attente.

Au 1er janvier 2024, 21 866 patients étaient inscrits sur la liste nationale d’attente pour une greffe, tous organes confondus.

Alors que 93 % des Français pensent qu’il est important que leurs proches connaissent leur position sur le don d’organes et de tissus, moins de 1 sur 2 en parle.

Deux à trois personnes meurent chaque jour en France faute d’organes.

Pour tout savoir sur le don d’organes, rendez-vous sur le site https://www.dondorganes.fr/

Lien vers le site de la Fédération des Associations pour le Don d'Organes et de Tissus humains (ADOT): https://www.france-adot.org/tout-savoir-sur-le-don/don-organe/

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Créer un podcast, c’est excitant. Mais c’est aussi angoissant, parfois décourageant, souvent bancal.

Dans cet épisode, je vous parle d’un moment de creux. De cette impression de ne rien maîtriser, de douter de tout, de chercher l'inspiration et de ne pas la trouver.

Mais aussi de ce que ça m’apprend, en fait, de passer par là.

Un épisode sincère, un peu flou (comme moi en ce moment), mais peut-être aussi nécessaire.

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Aujourd’hui, je vous parle de cette drôle de tranche de vie où on se sent parfois “trop jeune pour être vieille, trop vieille pour être jeune”.

Un épisode où je navigue entre nostalgie, changements d’amitiés, nouvelles envies et fausses pressions.

C’est pas toujours clair, parfois un peu déroutant, mais c’est aussi une période où l’on commence à mieux se connaître et à choisir ce qui nous fait vraiment du bien.

Un épisode plus intime, à la croisée des bilans de vie et des soirées qu’on décline sans culpabiliser (ou presque).

Bonne écoute !

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Travailler pour des événements de luxe, porter de jolies tenues, accueillir des invités prestigieux... Sur le papier, ça fait rêver. Mais derrière les paillettes, il y a aussi la précarité, les exigences absurdes, et des scènes parfois franchement lunaires.

Dans cet épisode, je vous emmène dans les coulisses (pas toujours très glamour) de mon expérience en tant qu’hôtesse d’accueil. Entre avantages, galères et anecdotes à peine croyables, préparez-vous à découvrir l’envers du décor.

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Prendre de la distance avec sa famille, ce n’est pas toujours une rupture.

Parfois, c’est une façon de mieux se retrouver.

Dans cet épisode, je reviens sur mon histoire : les tensions, le besoin d’espace, puis l’étonnante douceur des retrouvailles à distance.

Je vous parle de ce que l’éloignement a changé dans ma manière d’aimer, d’échanger, et d’être présente autrement.

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Je ne suis pas née dans le sud, et pourtant… c’est ici que j’ai ressenti pour la première fois ce sentiment profond d’être vraiment chez moi.

Dans cet épisode, je vous raconte comment un lieu peut nous apaiser, nous ressembler, et même nous révéler. Ce que le climat, les rencontres et l’ambiance d’une région ont changé pour moi.

Je reviens aussi sur mes années en Touraine, une région que je connais par cœur mais dans laquelle je ne me suis jamais sentie totalement à ma place, mon passage à Paris et à Aix-en-Provence où j'ai étudié.

Une réflexion intime sur l’appartenance, le lien aux lieux, et cette sensation un peu mystérieuse qu’on appelle “se sentir chez soi”.

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Reddit & confidences : version mecs feat Théo, Félicien, François et Nicolas 💬🧠

Dans cet épisode, on lit des histoires postées sur Reddit et on réagit entre copains — sans filtre mais avec un peu de jugeote (enfin, on essaie).

💔 "Mon couple est au bord du gouffre, que faire ?"

😕 "Pourquoi deux ex du même mec sont traitées si différemment ?"

👀 "Ma copine m’évite en tête à tête, mais pas avec nos amis..."

🫠 "Suis-je une bonne poire ?" / "Suis-je trop jaloux ?"

💬 "Une amie a développé un complexe à cause d’une blague..."

🔥 "Relation longue durée, mais attirances ailleurs..."

❓ "Et si j’avais peur d’aimer parce que je ne veux pas blesser l’autre ?"

On discute, on partage nos expériences, on se challenge un peu — bref, un épisode entre copains sur les mille questions que posent les relations humaines.

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Storytime : j’ai fini dans la voiture de la BAC… en pyjama

On a tous vécu des moments où la vie ressemble à un mauvais (ou très bon ?) scénario de film. Mais est-ce que vous avez déjà été embarqué par la police en pleine course-poursuite… alors que vous étiez tranquillement en pyjama pilou-pilou ? Moi oui.

Dans cet épisode, je vous raconte l’un des moments les plus absurdes de ma vie, entre un voisin mystérieux, une enquête express et une voiture banalisée qui file dans la nuit. Spoiler : je ne l’ai toujours pas digéré.

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Parfois, ça ne va pas. Et c'est normal.

Dans cet épisode, je partage mon guide de survie pour les jours où tout semble trop lourd. De l'acceptation des émotions aux petits gestes concrets qui font du bien, en passant par l'importance de s'entourer des bonnes personnes, je vous donne toutes mes clés pour traverser ces moments plus sereinement.

Parce qu'on ne peut pas éviter les coups de mou… mais on peut apprendre à mieux les gérer. 💛

🎧 Bonne écoute !

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On parle beaucoup des violences conjugales, mais trop peu de celles qu’on ne voit pas. Pas de bleus, pas de fractures… et pourtant, elles détruisent à petit feu. Manipulation, dévalorisation, humiliation, contrôle : les violences psychologiques enferment des milliers de victimes dans le silence.

Ces mécanismes insidieux enferment les victimes dans une spirale infernale, souvent sans qu'elles en aient pleinement conscience. Pourquoi ces violences restent-elles si sous-estimées par la société ? Comment les reconnaître et en parler ? Dans cet épisode, nous mettons en lumière cette réalité invisible et méconnue, pour briser le silence et mieux protéger celles et ceux qui en sont victimes.

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Faire du théâtre son métier, c’est choisir une vie où rien n’est garanti. Entre passion, précarité et persévérance, Laurine a du composer avec l’incertitude, les castings, l’intermittence, et le regard des autres.

Dans cet épisode, Laurine partage son parcours : comment elle a trouvé sa voie, ce que signifie réellement être comédienne/metteuse en scène au quotidien, et les défis qu’elle affronte pour vivre de son art. Entre doutes et moments de grâce sur scène, elle nous dévoile l’envers du décor avec sincérité.

🎧 Un témoignage inspirant pour celles et ceux qui rêvent de faire de leur passion un métier, ou qui s’interrogent sur la réalité du monde du spectacle.

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Et si on parlait d’argent, mais sans tabou ? 💸

Dans cet épisode, je vous parle de mon rapport à l’argent et surtout de ma peur du manque, une angoisse qui a longtemps guidé mes choix et mon quotidien.

Entre éducation, responsabilités précoces et arbitrages constants entre plaisir et nécessité, je vous raconte comment cette peur s’est installée… et comment j’apprends à m’en libérer.

Bonne écoute ! 🎧

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Faut-il tout sacrifier pour réussir ?

Claire avait coché toutes les cases de la réussite : un parcours universitaire exemplaire, un poste prestigieux dans un cabinet d’avocats aux États-Unis, un salaire enviable… Mais à quel prix ?

Son quotidien était rythmé par des journées (et des nuits) de travail sans fin, une pression constante et l’incapacité de décrocher, même un instant. Jusqu’au jour où elle a pris une décision radicale : tout quitter, sans plan B.

Dans cet épisode, Claire nous raconte :

• Pourquoi elle a choisi de renoncer à la carrière qu’elle s’était imaginée.
• Comment elle a traversé les doutes et la peur du changement.
• Ce qu’elle a découvert en redéfinissant sa vision du succès.

Son témoignage inspirant pose une question essentielle : réussir, est-ce vraiment atteindre un statut ou est-ce simplement trouver un équilibre qui nous rend heureux ?

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Tu repousses tes projets par peur qu’ils ne soient pas parfaits ? Tu as du mal à être fier(e) de ce que tu accomplis ? Si oui, cet épisode est fait pour toi.

Je te raconte comment le perfectionnisme a parfois freiné mes ambitions, notamment avec ce podcast, et comment j’apprends à le transformer en un allié plutôt qu’un obstacle. On parle de :

• La peur de l’échec et l’auto-sabotage
• La tendance à tout remettre en question, à recommencer sans cesse… ou à ne jamais se lancer
• Comment accepter l’imperfection et avancer malgré tout

Bonne écoute!

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Partir seul(e) au bout du monde, c’est un rêve pour certain(e)s et une peur pour d’autres. Mais comment se préparer à une telle aventure ? Quelles peurs faut-il surmonter, et surtout, comment transformer les imprévus en souvenirs inoubliables ?

Dans cet épisode, Marine, fondatrice de Worldtrippeuse, nous partage son expérience et ses meilleurs conseils pour voyager en solo en toute sérénité. Elle nous raconte aussi une histoire bouleversante : le jour où un accident aurait pu tout gâcher, et comment une rencontre inattendue avec un local a changé le cours de son voyage.

Au programme :

• Les clés pour oser partir seul(e), même si cela vous effraie.
• Des astuces pratiques pour préparer son voyage et voyager en sécurité.
• Pourquoi les imprévus et les rencontres font la magie du voyage solo.

Un épisode inspirant pour tous ceux qui rêvent de prendre leur sac à dos et de se lancer dans l’aventure solo.

Découvrez aussi les services de Worldtrippeuse, la start-up de Marine, qui accompagne les voyageurs en solo à chaque étape de leur aventure.

Écoutez maintenant et préparez-vous à réaliser votre rêve de voyage solo !

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Dans cet épisode, nous plongeons au cœur des attentes familiales, souvent lourdes à porter pour les parents comme pour les enfants. Qu’il s’agisse de l’image du parent parfait ou des idéaux projetés sur les enfants, ces attentes peuvent créer des tensions, des incompréhensions et un sentiment d’insatisfaction réciproque.

Nous explorerons l’origine de ces pressions : sont-elles issues de la société, de nos propres insécurités ou des schémas familiaux transmis ?

Et surtout, nous explorerons comment reconnaître et alléger ces pressions pour permettre des relations plus authentiques et apaisées. Et si nous acceptions un peu d'imperfection dans nos vies familiales?

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Dans cet épisode, on plonge dans l'univers parfois brumeux de l'hangxiety — cette fameuse anxiété post-soirée qui nous fait rejouer chaque moment de la veille en boucle. Pour décrypter ce phénomène, je reçois Marine, qui connaît bien ces lendemains où le cœur bat un peu trop vite, et pas seulement à cause du manque de sommeil.

Ensemble, on explore les mécanismes chimiques et psychologiques derrière cette "gueule de bois émotionnelle" : pourquoi le corps et l'esprit semblent se liguer contre nous après une soirée festive ?

On partage aussi des anecdotes légères et pleines d’autodérision, qui rappellent que ces moments d’après-soirée, bien que désagréables, font partie de nos expériences communes et humaines.

Ambiance authentique, rires garantis, et petits tips pour se réconcilier avec soi-même après une soirée où le cœur a trinqué un peu trop fort. À écouter avec un plaid et une tisane… ou un lendemain de soirée !

L'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération

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Helloo

Pour ce premier "vrai" épisode, je me lance dans un sujet assez sensible mais qui me touche particulièrement. Mini disclaimer évidemment je ne suis pas psy, je ne fais que raconter mon histoire et comment je l'ai vécu.

J'espère que ce récit vous fera réflechir, débattre et que vous comprendrez que ce phénomène peut toucher tout le monde malheureusement.

Prenez soin de vous!

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