Explore every episode of the podcast L'Art de Connecter

Aujourd'hui, je plonge dans un sujet délicat mais essentiel : la responsabilité dans la relation.

Tout au long de cet épisode, je partage mes réflexions et expériences personnelles sur comment nous pouvons assumer notre part de responsabilité dans les dynamiques relationnelles. Je parle de mes années d'avocate et de mes découvertes en tant que coach, notamment à travers des outils et théories comme les niveaux logiques et la théorie polyvagale.

Je vous invite à explorer comment nous pouvons identifier et modifier nos croyances internes pour transformer nos interactions et créer des relations plus épanouissantes. Nous verrons ensemble comment comprendre notre propre fonctionnement et apprendre de nos expériences passées pour mieux gérer nos relations actuelles.

Rejoignez-moi pour ce voyage introspectif, posez-vous les bonnes questions et découvrez comment vous pouvez, vous aussi, influencer positivement vos relations.

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🎤 N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos témoignages ou vos questions.

Rejoignez-moi dans cette aventure vers une meilleure compréhension de vous-même et des autres. C'est avec grand plaisir que je vous retrouverai dans deux semaines pour continuer à enrichir notre art de connecter.

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J'ai eu l'immense plaisir d'accueillir Valérie Demont, une femme à la fois impressionnante et inspirante. Nous avons exploré son parcours riche et varié, des défis rencontrés en début de carrière à ses réalisations ultérieures, en passant par son passage chez Orange et la découverte de ses vraies valeurs.

Nous avons discuté de thèmes variés allant de l'écologie intérieure au leadership conscient, en passant par la capacité des entreprises à évoluer. Valérie a insisté sur l'importance de déprogrammer les conditionnements culturels axés sur la performance pour véritablement se connecter aux autres. Son expérience personnelle enrichit énormément son travail avec ses clients, qui bénéficient de son approche holistique mêlant technologie et humanité.

Valérie a également évoqué son impatience et le sentiment d'urgence qu'elle ressent souvent, un moteur puissant mais aussi un défi dans ses interactions. Elle utilise des techniques novatrices comme le Human Design et la "Future life progression" pour aider ses clients à envisager le futur et à construire à partir de cette vision.

Nous avons aussi parlé de l'importance des routines de bien-être, même si elles ne sont pas toujours pratiquées parfaitement, et de la nécessité d'intégrer ces pratiques au quotidien, que ce soit à travers la méditation ou le yoga.

Pour ceux qui voudraient entrer en contact avec Valérie, elle est active sur LinkedIn et Instagram, et préfère les messages vocaux sur WhatsApp pour une communication plus authentique et émotionnelle. Elle a même partagé son numéro de téléphone pour les messages vocaux sur cette plateforme.

Ne manquez pas cet épisode fascinant où Valérie nous montre comment l'art de connecter peut transformer nos vies personnelles et professionnelles. Rejoignez-nous pour découvrir ses précieux conseils et ses inspirations.

Bonne écoute !

🔎 Découvrez les activités de Valérie Demont

valeriedemont.ch

Et sur LinkedIn et Instagram

🎧 Écoutez son podcast Coeur Business

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

"Nouvelle Terre" de Eckhart Tolle

Livres Transurfing

Ouvrages d'Erwin Laslow, Bruce Lipton et Greg Braden

HeartMath Institute

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À l'occasion de la sortie de mon site internet, je partage avec vous une présentation détaillée de mes services et de ce que je propose au sein de L'Art de Connecter.

À travers cet épisode, vous découvrirez mes analyses sur les difficultés de communication dans les entreprises et le monde du travail, et comment je souhaite transformer ces tensions en opportunités de plaisir et de performance.

Je vous parle de mes bilans relationnels, avec l'outil Wave, et des constellations d'équipe, idéales pour renforcer la cohésion et la vision commune. Découvrez également ma formation HarmoniCom conçue pour doter les entreprises et les particuliers d'outils de communication essentiels et solides à tous les niveaux hiérarchiques. Mon objectif est de créer des environnements relationnels exceptionnels, que ce soit dans le cadre professionnel ou privé.

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J'ai eu le privilège de discuter avec Katell Bosser, une femme au parcours aussi riche que fascinant.

De ses débuts comme infirmière à son rôle actuel de multi-entrepreneuse engagée dans la durabilité, Katell nous a partagé sa vision unique des relations humaines et de la connexion.

Nous avons exploré ensemble l'idée de connexion à travers des métaphores inspirantes comme celle de l'abeille et du papillon, tirées de son livre. Katell a également dévoilé sa méthode de "permaculture d'entreprise," un concept novateur qui allie les principes de la permaculture à l'économie pour renforcer la résilience humaine et environnementale.

Au cours de notre entrevue, Katell a partagé des anecdotes personnelles, y compris des conflits marquants de sa carrière et comment elle a réussi à maintenir ses limites pour préserver son intégrité. Elle nous a également parlé des croyances limitantes qu'elle a dû surmonter et de l'importance de la mise en relation consciente et harmonieuse.

Durant l'épisode, nous avons également discuté de sa roue relationnelle, qui est selon elle un outil précieux pour évaluer et améliorer nos connexions.

Rejoignez-moi dans cet épisode pour découvrir comment Katell Bosser utilise ses talents et ses expériences pour devenir un véritable connecteur dans un monde en constante évolution.

🔎 Découvrez les activités de Katell Bosser: bloomingcompanies.com

📚 Consultez les recommandations littéraires de cet épisode:

"Blooming People, manuel d'abondance à l'usage des jardiniers de la Vie" de Katell Bosser

"La Tresse" de Laeticia Colombani

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J'ai eu l'immense plaisir d'accueillir Gaël de Fourmestraux, expert en stratégie organisationnelle et coach de dirigeants. Nous avons plongé dans l'univers fascinant de l'accompagnement organisationnel, où Gaël nous a expliqué pourquoi il est essentiel de faire appel à des experts externes pour garantir le succès d'aujourd'hui et demain. Nous avons discuté de l'importance de la curiosité et du désir d'apprendre, notamment à travers ses formations en psychométrie et neurosciences.

Gaël nous a partagé les détails de son quotidien varié, combinant contacts, coaching, projets, et temps d'introspection pour assimiler les informations. Il a su mettre en lumière l'art subtile de connecter les personnes, et comment il aide ses clients à se connecter en leur fournissant des clés de compréhension précieuses sur leurs schémas de fonctionnement relationnel.

Nous avons abordé la difficulté de trier le signal parmi la profusion d'informations de nos jours, et l'importance cruciale de l'inhibition du signal inutile pour capter l'essentiel. Gaël a également insisté sur l'importance de se connecter à ce qui nous fait du bien, en écoutant les besoins de notre corps.

Un des moments forts de notre conversation a été lorsque Gaël a décrit sa "roue de la communication" et nous a parlé de son évolution personnelle, notamment sur le partage et la maîtrise de ses émotions.

L'épisode déborde de réflexions profondes et pertinentes sur l'art de connecter, allant de la comparaison des outils de communication à une IRM en médecine, à l'utilisation pragmatique des neurosciences pour comprendre les comportements humains au sein des organisations. Gaël nous a également partagé des anecdotes poignantes et des métaphores éloquentes pour illustrer ses propos. Un moment riche en enseignements et en humanité!

🔎 Découvrez les activités de Gaël de Fourmestraux: falkorp.ch

📚 Consultez les recommandations littéraires de cet épisode:

Divers écrits du Dr Jean-Jacques Charbonier, de Robert Dilts et Stéphane Giligan

La philosophie d’Alfred Adler selon l'ouvrage “Avoir le courage de ne pas être aimé” de Ichiro Kishimi et Fumitake Koga

“Nouvelle Terre” de Eckhart Tolle 

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Je vous invite à explorer le monde de nos croyances en lien avec le monde relationnel.

Éclairage personnel et professionnel, je vous partagerai comment nos convictions influencent nos relations et peuvent, parfois, nous freiner dans notre épanouissement.

À travers des exemples concrets et touchants, nous réfléchirons à l'impact de ces croyances et à la façon de les transformer. Ensemble, nous découvrirons des outils pratiques pour alléger nos croyances limitantes par d'autres, plus aidantes et positives.

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🎤 Je suis impatiente de découvrir vos réflexions et vos prises de conscience sur ce sujet. N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos croyances afin que nous puissions les assouplir ensemble.

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J'ai eu l'honneur de recevoir Karine De Luca, avocate spécialisée qui, au fil de sa carrière, a appris l'importance cruciale de lâcher prise sur le contrôle pour mieux se connecter aux autres. Désormais formatrice, elle nous partage comment elle utilise l'écoute active pour transformer ses relations professionnelles et personnelles.

Nous avons exploré ensemble comment le désir de contrôle peut parfois interférer avec nos relations et comment l'humilité et apprentissage en continu peuvent enrichir notre manière d'accompagner autrui. Karine insiste sur l'importance de se connaître soi-même et de rester authentique dans ses interactions, même dans un cadre aussi formel que celui du droit.

Elle nous a également parlé de son podcast "Parlons divorce avec Karine", où elle aide les personnes à naviguer les aspects juridiques et psychologiques de la séparation. Nous avons discuté de ses lectures recommandées qui l'ont marquée personnellement et professionnellement, ainsi que de la manière dont elle gère son temps et son bien-être pour rester efficace et équilibrée.

Cet épisode est un véritable trésor de conseils pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur capacité à connecter avec autrui, mais aussi pour les professionnels du droit et d'autres domaines où l'écoute et la compréhension mutuelle sont clés. Un moment riche en enseignements et en humanité que je suis ravie de partager avec vous. 

🎧 Découvrez le podcast de Karine de Luca: podcast.ausha.co/parlons-divorce-avec-karine-deluca

Le cabinet de Karine de Luca: www.karinedeluca.fr

L'association romande de Droit Collaboratif: droitcollaboratif.ch

📚 Consultez les recommandations littéraires de cet épisode:

"Cesser d'être gentil soyez vrai" de Thomas d'Ansembourg

"La confiance en soi" de Charles Pépin

"Tout est possible" de Laurent Marchand

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Aujourd'hui, nous explorerons ensemble une méthode que j'ai adaptée de la roue de la vie, un outil de coaching,, pour vous aider à faire un état des lieux de votre univers relationnel : La Roue de la Communication.

Au cours de cet épisode, je vous propose un exercice interactif qui vous permettra de visualiser et de quantifier différents aspects de vos compétences relationnelles et communicatives, tels que votre aptitude à dire non, votre estime de soi, votre aptitude à gérer des personnes en colère ou encore votre capacité à parler en public. Je vous guiderai pas à pas pour créer votre propre roue et interpréter ses résultats, afin de découvrir ce qu'ils révèlent sur votre environnement relationnel.

Ce premier épisode est aussi l'occasion de lancer des ponts vers les futures discussions avec nos invités, qui partageront leurs propres expériences et insights sur les thèmes que nous aborderons.

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🎤 Je suis impatiente de découvrir vos réflexions et vos prises de conscience. N'hésitez pas à me laisser des messages vocaux ou à m'écrire à sandrine@lartdeconnecter.com pour partager vos roues et ce que vous envisagez de transformer dans vos relations.

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Bonjour à tous, je suis Sandrine, votre hôte de L'Art de Connecter. Dans cet épisode, je vous présente mon podcast dédié à l'enrichissement de vos compétences relationnelles. Comme un espace de ressources, ce podcast est conçu pour vous aider à mener une réflexion profonde sur les façons d'améliorer et de trouver le bonheur dans vos interactions au quotidien.

Je partage avec vous mon parcours personnel et professionnel, vous dévoilant comment mes expériences en tant qu'avocate, négociatrice et médiatrice ont façonné ma compréhension de la communication et des dynamiques humaines. Je vous explique aussi comment un meilleur outillage en termes de compétences relationnelles peut vous aider à gérer des situations relationnelles compliquées.

L'Art de Connecter n'est pas seulement un podcast; c'est un lieu de partages. Je vous invite à y participer activement, en me laissant des messages vocaux pour raconter vos histoires, poser vos questions ou suggérer des thèmes. Chaque mois, je recevrai un ou une invitée  pour explorer de nouvelles perspectives sur l'univers relationnel.

Je m'engage à explorer avec vous les différentes facettes de la communication, pour que vous puissiez l'utiliser à son plein potentiel. Au fil des épisodes, je vous donnerai des outils concrets pour enrichir vos relations tant privées que professionnelles.

Rejoignez-moi dans cette aventure où nous apprendrons ensemble l'art de tisser des liens plus forts et plus authentiques. À très bientôt pour le premier épisode !

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J'ai eu l'honneur d'accueillir Jonathan Bory qui nous a éclairés sur les enjeux de l'intelligence émotionnelle et de l'esprit critique, un sujet crucial dans notre société actuelle.

Ensemble, nous avons exploré les quatre piliers de l'esprit critique selon lui. Jonathan a partagé des anecdotes personnelles, notamment un conflit avec un ami, ce qui illustre parfaitement l'importance de la maîtrise émotionnelle et de la communication ouverte pour résoudre les conflits.

Nous avons également discuté de l'évolution des pratiques juridiques et de l'importance des compétences en négociation et médiation pour les avocats. Jonathan a mis en avant le besoin d'une mission sociale du droit pour apaiser les relations dans la société.

Un des moments forts de notre échange a été l'exercice de la "roue de la communication", où Jonathan a expliqué pourquoi il est crucial de savoir dire non pour se concentrer sur les projets importants.

Par ailleurs, nous avons abordé la carrière académique et professionnelle de Jonathan, son engagement dans le monde du sport, sa passion pour l'enseignement, et son aventure entrepreneuriale avec la création de Lendora.

Ce fut une conversation riche en enseignements, pleine de réflexions sur la manière de mieux se connecter aux autres et de gérer nos émotions pour résoudre les conflits. J'espère que vous apprécierez autant que moi cette discussion stimulante et que vous en retirerez des outils précieux pour enrichir vos propres relations et interactions.

Bonne écoute !

🔎 Découvrez les activités de Jonathan Bory

bory-legal.ch

Et sur LinkedIn et Instagram

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

"The Positive No" de William Ulrich

"Votre cerveau vous joue des tours" d'Albert Moukheiber

"Steal like an artist" d'Austin Kleon

"Emotional Intelligence in the Workplace" d'Alain De Botton

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J'ai eu le plaisir d'accueillir Emmanuelle Ossola, une femme inspirante qui nous dévoile l'art de créer des liens comme un acte fondamental de la connexion humaine.

Ensemble, nous avons exploré l'importance de l'écoute, de la compréhension et de l'empathie pour mieux identifier nos émotions et leurs sources. Emmanuelle nous a ouvert les portes de son parcours professionnel singulier, de sa première fascination pour la physiothérapie à son aventure de treize ans dans le monde de la librairie, et comment un simple coup de téléphone a transformé sa vie.

Emmanuelle se décrit métaphoriquement comme un axolotl, une créature capable de régénération, symbolisant sa résilience et sa capacité de transformation face aux défis. Elle partage sa vision ludique de la vente, la voyant comme un jeu où chaque situation peut se transformer en une opportunité joyeuse. Nous avons également discuté de son livre sur la vente et de l'utilisation de la théorie polyvagale pour réguler nos réactions nerveuses face aux situations de vente.

L'épisode est riche en réflexions sur la dualité entre la connexion personnelle et la connexion avec les autres, avec Emmanuelle soulignant la nécessité de moments de solitude pour se ressourcer. Elle révèle aussi ses défis, comme la gestion de la colère et la valorisation de ses compétences, tout en partageant des techniques pratiques comme l'utilisation de trombones pour structurer son travail de prospection sur LinkedIn.

Je vous invite à écouter cet épisode captivant où Emmanuelle Ossola nous guide à travers le processus de création de liens authentiques, d'appréciation du jeu dans la vente, et l'importance de la régénération pour une vie professionnelle et personnelle équilibrée. À ne pas manquer!

🔎 Découvrez les activités d'Emmanuelle Ossola

emmanuelleossola.com

Et sur LinkedIn

📕 Découvrez son livre « La vente est un jeu »

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

"Un rien peut tout changer" de James Clear

"Le Bug humain" de Sébastien Bohler,

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Je me suis lancée dans un sujet essentiel pour toute relation : communiquer ses besoins.

À travers mon expérience professionnelle, j'ai remarqué combien il est difficile pour beaucoup de distinguer entre un besoin véritable et une position exigeante, surtout dans des contextes relationnels tendus. Je vous partage des exemples concrets et des anecdotes, comme celle de l'orange, pour illustrer l'importance de comprendre nos besoins profonds et ceux des autres afin de trouver des solutions gagnant-gagnant.

Je propose aussi un exercice pratique pour vous aider à analyser et améliorer vos relations. J'espère que cet épisode vous donnera les outils nécessaires pour mieux exprimer ce qui est important pour vous et pour établir des connexions plus harmonieuses avec les autres. Bonne écoute!

🎧 Écouter l'épisode sur l'art du questionnement

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J'ai eu le plaisir d'accueillir Petar Mitrovic, un photographe talentueux au parcours singulier. Né en Yougoslavie, Petar a dû fuir la guerre avec sa famille pour trouver refuge en Suisse. Son enfance de réfugié politique a été marquée par des difficultés d'intégration et un désir de se protéger face au harcèlement.

Au fil de notre conversation, Petar a partagé avec authenticité son art de créer des liens à travers la photographie. Influencé par son expérience personnelle, teintée par la violence paternelle, il a développé une sensibilité aigüe pour interpréter le langage corporel et établir une connexion émotionnelle avec ses sujets. Que ce soit avec des célébrités à Cannes ou des politiciens en Suisse, Petar cherche toujours à créer une bulle de calme et de respect lors de ses séances photo.

Notre échange a aussi abordé des sujets intimes, comme le conflit douloureux avec son père et le cheminement de Petar pour se reconstruire. Il a souligné l'importance de trouver des ressources, comme son patron d'apprentissage pour surmonter les blessures familiales. Petar a également partagé ses outils pour se ressourcer, notamment la loi de l'attraction.

Cet épisode est une invitation à réfléchir sur l'art de connecter avec authenticité, au-delà des apparences et des jugements. Le parcours inspirant de Petar Mitrovic nous rappelle que chacun porte une histoire unique et que la photographie peut être un pont pour révéler notre humanité partagée. Je suis touchée par la résilience et la sensibilité de Petar, et j'espère que nos auditeurs seront inspirés par son message sur l'importance d'être soi-même et de cultiver des liens sincères.

🔎 Découvrez les activités de Petar Mitrovic

petar-photos.com

Et sur Instagram, Facebook et LinkedIn 

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

“La Loi de l'attraction pour les Nuls” de Slavica Bogdanov

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Aujourd'hui, j'explore l'importance de l'art du questionnement pour établir et renforcer les liens dans nos relations. Je partage des conseils pratiques sur la façon de poser des questions ouvertes et courtes qui permettent d'aller au cœur du sujet.

Je souligne également comment le questionnement peut être une arme puissante de défense quand on se sent attaqué, en changeant la dynamique de la conversation. Au lieu de réagir émotionnellement, la capacité à poser les bonnes questions amène l'autre personne à clarifier ses propos et nous aide à désamorcer les conflits.

Je combine ces techniques de questionnement avec celles de l'écoute active présentées dans l'épisode précédent. Ensemble, ces outils de communication sont essentiels pour accueillir pleinement l'autre, mieux le comprendre et maintenir un dialogue constructif.

Mon but est de vous donner envie de pratiquer ces compétences au quotidien, que ce soit au travail ou à la maison. J'espère que cet épisode vous inspirera à affiner votre propre art du questionnement pour enrichir vos relations.

🎧 Écouter l'épisode sur l'écoute active

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J'ai eu le plaisir de recevoir Catherine Bühler, infirmière et guérisseuse.

Nous avons discuté de l'importance de l'écoute, de la compréhension et de l'acceptation de la contradiction, ainsi que de l'identification de nos émotions avec empathie. Catherine a souligné la valeur de la connexion consciente avec soi-même, la terre, l'univers et les autres.

J'ai été touchée par le parcours personnel de Catherine, depuis son enfance où elle a développé ses capacités de perception, puis fermé l'écoute de ses émotions, avant de les redécouvrir grâce à sa formation d'infirmière. Ce cheminement l'a amenée à explorer la manifestation d'une vie de rêve.

Catherine a généreusement partagé sa méthode de connexion basée sur les prénoms et a insisté sur la nécessité de se connecter d'abord avec soi-même avant de s'ouvrir aux autres. Nous avons échangé sur la maîtrise des émotions, la prise de parole en public et l'importance d'être aligné avec soi-même.

Les enseignements sur les croyances limitantes, la peur de ne pas être aimé et la libération par l'amour de soi m'ont beaucoup parlé. Le courage de dire non et de ne pas se sentir responsable des réactions d'autrui est une leçon puissante.

Catherine a évoqué avec authenticité les conflits familiaux qu'elle a vécus et comment elle a appris à mieux gérer ces situations en travaillant sur elle-même. Son utilisation de l'écoute active et sa sensibilité aux émotions des autres sont admirables.

Je repars de cette conversation avec une conviction renforcée de l'importance de la connexion consciente et de l'attention à soi pour mieux être à l'écoute des autres. Un grand merci à Catherine pour son authenticité et sa générosité. J'espère que cet épisode vous inspirera autant qu'il m'a inspirée !

🔎 Découvrez les activités de Catherine Bühler

catherinebuhler.com

Et sur Instagram, Facebook et LinkedIn 

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

“Du JE au NOUS: L'intériorité citoyenne: mettre le meilleur de soi au service de tous” de Thomas d’Ansembourg

“Avoir le courage de ne pas être aimé” de Koga Fumitake

“Nerf vague : Adieu stress, anxiété, timidité…” et “ J'arrête de me limiter grâce au nerf vague” de Ludovic Leroux

Le compte Instagram de Joe Dispenza 

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Aujourd'hui, je vous invite à explorer avec moi le concept de l'écoute active, une compétence essentielle pour créer des liens profonds et authentiques avec votre entourage.

Je vais vous expliquer les deux dimensions de l'écoute active : la posture ou savoir-être d'une part, et les outils techniques d'autre part. Une véritable écoute active implique d'être totalement présent pour l'autre, dans un état de sécurité intérieure. C'est accueillir pleinement votre interlocuteur là où il en est, sans le juger.

Je tiens également à souligner que l'écoute active est plus difficile quand vous êtes vous-même affecté par la situation, mais que contrairement aux idées reçues, écouter ne vous met pas en position de faiblesse. Au contraire, cela vous élève dans la relation.

Ensuite, je vais vous présenter trois techniques de reformulation, des outils concrets pour pratiquer l'écoute active : le mode perroquet (reprendre les mots exacts de l'autre), la métaphore (imager ce que vit l'autre) et la synthèse (résumer les propos).

Je vous encourage à expérimenter ces techniques dans votre quotidien, en étant attentifs aux moments où c'est plus difficile pour vous. L'écoute active vous permet de prendre le temps de la réaction au lieu de partir au quart de tour.

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J'ai eu l'honneur de recevoir mon ami de longue date Alain Delaloye, un artiste aux multiples talents, pour une discussion profonde et enrichissante. 

Au travers de son expérience, il nous parle de l'importance de se ressourcer à travers l'image, le dessin, et la nature. Au fil de notre échange, nous avons découvert comment l'empathie et l'humour jouaient un rôle crucial dans ses activités artistiques, tout en soulignant leur rôle dans sa vie personnelle et professionnelle.

Alain s'est livré sur son parcours, notamment l'influence humoristique de son père et sa propre utilisation du rire pour alléger les moments difficiles. Il a partagé des anecdotes émouvantes et des leçons de vie, y compris l'importance de demander même au risque de recevoir un "non".

Ensemble, nous avons exploré sa "roue relationnelle" et l'équilibre entre responsabilité et liberté, thèmes chers à Alain. Il a également évoqué son enfance heureuse, marquée par le soutien de ses parents enseignants, les difficultés qui ont pu toucher ses relations familiales ainsi que les outils qu’il a mis en place pour les surmonter.

Enfin, nous avons mis en lumière l'importance de prendre sa part de responsabilité dans les conflits et d'oser demander, tout en reconnaissant les défis émotionnels que cela comportait.

Rejoignez-nous pour cette conversation authentique et inspirante où le titre L'Art de Connecter prend tout son sens. 

🔎 Découvrez les activités d'Alain Delaloye sur Facebook et sur Instagram

📚 Consultez les recommandations littéraires de cet épisode:

"Un livre dont vous êtes le héros" collection de livres éditée chez Gallimard (Folio Junior)

"Médiation et justice: La place de l’excuse et du pardon en questions" Un recueil de l’Association Nationale des Médiateurs (ANM)

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Aujourd'hui, je partage avec vous une de mes grandes prises de conscience : la proactivité.

Longtemps, ce concept m’a semblé flou, presque inaccessible. Mais au fil de mes expériences, notamment dans le monde de l’accompagnement et de l’entrepreneuriat, j’ai compris à quel point cette posture intérieure était essentielle pour avancer malgré les difficultés, les doutes et les silences qu’on reçoit parfois en réponse à nos efforts.

Je vous explique la différence entre proactivité et productivité, et pourquoi il est si crucial d’apprendre à rester fidèle à soi-même, à ce que l’on souhaite incarner, même lorsque notre environnement ne nous encourage pas nécessairement. À travers mes réflexions et deux exercices très concrets, je vous invite à explorer votre propre façon d’habiter vos projets, à distinguer ce qui dépend vraiment de vous et à renforcer votre capacité à avancer, malgré tout.

Enfin, je partage mon expérience personnelle, les outils qui m’ont aidée à développer cette posture et l’importance d’être bien entouré pour ne pas perdre de vue son axe. J’espère que cet épisode vous inspirera et vous donnera quelques clés pour aborder vos projets avec plus de confiance et d’élan. Bonne écoute et très belles fêtes de fin d’année !

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

The 7 Habits of Highly Effective People de Stephen R. Covey

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J’ai eu le plaisir d’accueillir Jonathan Matile, un psychologue pas comme les autres, ouvert à la fois à la science classique et aux chemins plus atypiques de l’émergence spirituelle. Ensemble, nous avons exploré son parcours singulier, depuis son enfance dans une famille multiculturelle, jusqu’à cette expérience bouleversante lors d’une séance chamanique qui a transformé sa vie et son approche professionnelle.

Jonathan Matile nous a confié son défi d’oser assumer son authenticité, entre une posture scientifique exigeante et l’ouverture à l’invisible, et comment il accompagne aujourd’hui toutes celles et ceux qui traversent des phases de crise spirituelle, de questionnement profond, ou simplement de connexion à une réalité plus vaste.

Nous avons échangé sur le regard encore méfiant de nos sociétés francophones envers ces expériences, sur l’importance d’être bien entouré et de ne pas tomber dans les pièges du dogmatisme ou de la dépendance, mais aussi sur les ressources précieuses à portée de main pour préserver sa santé mentale et son équilibre.

Cet épisode, c’est aussi une ouverture sur des questions fondamentales : comment préserver la richesse intuitive des enfants ? Comment trouver son authenticité sans craindre d’être jugé ? Et finalement, comment relier le rationnel et la spiritualité dans une société en pleine mutation ?

Je vous invite à plonger dans cette conversation riche en émotions, en réflexions et en partages d’expériences, pour peut-être vous aussi, ouvrir un peu plus grand les portes de votre propre art de connecter.

🔎 Découvrez les activités de Jonathan Matile

psychoenergie.ch

Et sur Facebook & Instagram

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Aujourd'hui, je vous partage une réflexion personnelle depuis San Diego, où je poursuis une formation en Transe Générative. Je vous emmène explorer le « voyage du héros », ce concept mythologique revisité par Joseph Campbell et appliqué aujourd’hui à nos propres parcours de vie. Ensemble, nous faisons le lien entre cet appel au changement, les résistances que nous rencontrons, nos ressources intérieures et la transformation profonde qui peut en découler.

Je vous invite à prendre un temps de pause pour identifier où vous vous situez dans votre propre voyage : êtes-vous encore dans le monde ordinaire, à ressentir un appel au changement ? Ou traversez-vous des épreuves après avoir osé répondre à cet appel ? À travers mon expérience – notamment ma reconversion professionnelle et la confrontation à mes peurs – je vous propose des clés pour mieux comprendre et intégrer ces passages parfois bouleversants mais toujours porteurs de croissance.

Cet épisode se veut avant tout une invitation à l’introspection et à la bienveillance envers soi-même. Que vous soyez en quête d’inspiration pour la suite ou simplement désireux de mieux vous connaître, j’espère que ce partage vous apportera des pistes concrètes pour avancer sur votre propre chemin. Prenez soin de vous et de vos relations, et à très vite pour un nouvel épisode !

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Aujourd'hui, je vous invite à me rejoindre depuis San Diego, où je me forme actuellement auprès de Stephen Gilligan, un enseignant et coach d’exception qui m’inspire énormément. J’y partage avec vous un outil simple et puissant pour vous recentrer, même en vacances, face aux tensions ou au stress des imprévus.

Je vous explique ce qu’est le “champ génératif” selon la méthode de Stephen Gilligan – un espace intérieur où tout devient possible, où l’on peut créer et s’aligner avec soi-même. À travers des exemples personnels, comme mon rituel matinal ou mes défis familiaux, je vous montre comment cet outil m’aide au quotidien à cultiver le calme et la présence, et comment il peut, à son tour, transformer vos propres relations et votre rapport à vous-même.

Je vous invite à découvrir comment identifier et activer votre propre champ génératif, de façon simple et accessible, sans qu’il soit nécessaire de méditer de longues heures. Que ce soit une image, une musique, ou une activité qui vous fait du bien, cultivez ces instants pour rester connecté à vous-même et mieux naviguer les défis du quotidien.

J’espère que cet épisode vous offrira des pistes concrètes pour prendre soin de vous et de vos relations, où que vous soyez cet été. Bonne écoute et à très vite depuis la Californie !

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Aujourd'hui, j’aborde un sujet aussi universel qu’intime : les blessures relationnelles. À travers mon expérience personnelle et les accompagnements que je propose, je partage mes réflexions sur ces traces invisibles qui influencent profondément notre manière d’être en lien avec les autres. Je vous explique comment, bien souvent, nous rejouons inconsciemment les mêmes schémas jusqu’à ce que nous prenions conscience que la racine du problème se trouve en nous.

Je m’inspire notamment de l’ouvrage de Lise Bourbeau sur les cinq blessures principales : le rejet, l’abandon, la trahison, l’injustice et l’humiliation – et je vous invite à les observer en vous avec douceur, bienveillance et curiosité, sans jugement. J’explique aussi comment travailler sur ces blessures nous permet de ne plus les subir, mais au contraire de les transformer pour vivre des relations plus saines et épanouissantes.

Pour aller plus loin, je propose un exercice inspiré de la PNL, axé sur la visualisation, afin d’aborder une situation relationnelle difficile sous un nouveau regard et d’identifier vos vrais besoins pour vous sentir en sécurité.

Enfin, je vous fais quelques annonces : cet été, le podcast prendra une forme spéciale avec des mini épisodes où je partagerai des outils et des apprentissages issus d’une formation en hypnose transgénérative que je suivrai en Californie.

Mon message-clé dans cet épisode : ce ne sont pas les blessures qui nous définissent, mais ce que nous décidons d’en faire. Travaillons-les pour ne plus répéter les mêmes schémas et avançons, ensemble, vers une meilleure connexion à nous-mêmes et aux autres.

Merci de votre fidélité, de vos retours et de vos partages. Je vous souhaite un bel été et me réjouis de vous retrouver très bientôt !

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📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

Les cinq blessures qui empêchent d'être soi-même de Lise Bourbeau

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Aujourd'hui, j’ai le plaisir de recevoir Nicole Tornare, une femme à l’énergie contagieuse, passionnée par la créativité et forte d’un parcours exceptionnel dans les médias, notamment à la RTS où elle a dirigé la première chaîne radio.

Avec Nicole, nous parlons de son chemin atypique, de l’audace d’oser saisir les opportunités, de la puissance des rencontres et de l’importance du lien pour avancer ensemble. Nicole partage en toute authenticité ses défis, sa vision humaniste du management, l’importance de la confiance, ainsi que des outils concrets pour mieux connecter, gérer les conflits et faire émerger la créativité aussi bien au sein des équipes que dans la vie quotidienne.

Elle nous invite à chercher la complicité, à affronter les désaccords avec respect et à cultiver cette étincelle de créativité au service des relations. Si vous vous êtes déjà demandé comment adopter un management plus humain ou comment dépasser la peur du conflit, cet épisode vous donnera des clés précieuses.

Vous découvrirez aussi les sources d’inspiration de Nicole, son engagement dans la transmission et l’importance de sortir de sa zone de confort pour continuer à grandir, quel que soit son âge ou son parcours.

Un échange sincère et inspirant, autour de la créativité, du respect et de la magie de la connexion humaine. Bonne écoute !

🔎 Découvrez les activités de Nicole Tornare

factry.lcieducation.com

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Aujourd'hui, je vous emmène avec moi explorer un thème qui me tient profondément à cœur : la connexion à l’instant présent. Je partage mes réflexions, mes expériences personnelles et l’influence de deux grandes figures sur mon chemin, Eckhart Tolle et Stephen Gilligan, pour comprendre en quoi cette connexion change tout dans nos relations, nos réactions et la manière dont nous traversons les tempêtes du quotidien.

Je vous raconte comment, parfois, nous nous laissons submerger par notre mental, coupés de nous-mêmes et enfermés dans de vieux schémas, alors qu’il suffit parfois de revenir à notre corps, à nos sensations, pour s’apaiser et accueillir l’instant. Je partage un petit exercice simple à faire ensemble pour apprendre à habiter pleinement notre corps, à ressentir la densité de nos mains, de notre dos, et à créer ce silence intérieur dont parle si bien Eckhart Tolle.

Cet épisode, c’est aussi une invitation à l’autocompassion, à la curiosité envers nos émotions, même quand elles sont inconfortables, et à voir nos tensions relationnelles comme des appels à la reconnexion. J’espère que vous en ressortirez apaisés, inspirés, et surtout, plus proches de vous-mêmes. Merci pour votre écoute et votre fidélité, et n’oubliez pas : restons connectés !

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📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

La puissance du moment présent d’Eckhart Tolle

The Tony Robbins Podcast- Eckhart Tolle on Finding Your Identity, Meaning & Purpose in Life

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Aujourd'hui, j'ai eu le plaisir d'accueillir Maître Anne-Marie Boudart, une avocate belge au parcours profondément inspirant et multidisciplinaire.

Anne-Marie incarne, selon moi, « l’avocat 2.0 » : une professionnelle du droit dotée de solides compétences techniques, mais qui choisit délibérément de s’ouvrir à d’autres disciplines pour accompagner ses clients de façon globale et humaine. Formée à la gestion des conflits, à la médiation, à la négociation, au droit collaboratif, mais aussi passionnée de thérapie systémique, de neurosciences, de PNL et de thérapie brève, Anne-Marie partage dans cet épisode ce qui fait la richesse de son parcours atypique.

Ensemble, nous avons parlé des défis relationnels, autant personnels que professionnels, et de ce que cela signifie d’oser porter un mouvement innovant comme le droit collaboratif dans un univers souvent formaté. Anne-Marie évoque avec authenticité ses choix, ses outils de mise en perspective qu’elle transmet à ses clients, sa manière d'aborder la régulation émotionnelle, et l'importance de l'écoute et de la présence réelle dans la relation d’aide.

Des anecdotes, des partages profonds sur la nécessité de sortir des postures binaires pour embrasser la complexité du monde, ainsi que des réflexions sur l’art de connecter avec soi, avec les autres, et avec le monde : autant de thématiques que nous explorons tout au long de cet échange.

J’espère que vous trouverez autant d’inspiration à écouter cet épisode que nous en avons eu à le partager. N’hésitez pas à me faire part de vos commentaires ou réactions, et, surtout, souvenez-vous : l’art de connecter commence souvent par l’écoute de soi et de l’autre. Bonne écoute !

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Aujourd'hui, j’explore avec vous un espace souvent inconfortable, mais ô combien vivant : celui du « je ne sais pas ». Inspirée à la fois par ma propre expérience et par des penseurs comme Einstein et Albert Moukheiber, je vous invite à questionner cette injonction sociale de devoir toujours tout savoir. En tant qu’ancienne avocate, je partage comment cette pression du savoir m’a enfermée, tant dans le monde professionnel que dans les relations personnelles.

Je vous propose de voir le « je ne sais pas » non pas comme une faiblesse, mais comme l’ouverture à la créativité, à l’intuition et à des relations plus profondes. Pour cela, je vous guide à travers deux exercices – l’un plus rationnel, l’autre plus imaginaire – afin de vous reconnecter à cette part de vous qui accepte l’incertitude et qui s’émerveille du champ des possibles.

À travers des exemples concrets et des visualisations, je vous invite à cultiver cette posture humble et créative, où chaque situation devient une opportunité de découverte plutôt qu’une course à la réponse parfaite. Ensemble, apprenons à apprécier la puissance créatrice du « je ne sais pas », pour enrichir notre relation à nous-mêmes, aux autres, et à ce qui nous dépasse. Bonne écoute et merci de partager ce moment d’exploration avec moi !

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Aujourd'hui, j'ai eu le privilège d'accueillir Caroline Roch, une experte passionnée par la nutrition et fondatrice de The Undiet Plan.

Caroline nous a emmenés dans un voyage fascinant à travers la complexité de notre relation avec notre corps, une relation qui, selon elle, joue un rôle crucial dans notre bien-être général et nos interactions avec les autres. Au cours de notre conversation, Caroline a mis en lumière l'impact profond de notre alimentation sur notre santé physique et émotionnelle, en insistant sur l'importance d'écouter attentivement les signaux que notre corps nous envoie.

Elle a partagé des techniques pratiques et des conseils, notamment sur la manière de gérer les fringales de manière efficace et comment ne pas tomber dans le piège de la culpabilité alimentaire. Caroline a aussi abordé la notion fascinante de "psychonutrition", soulignant l'effet de ce que nous mangeons sur notre humeur et notre mental.

J'ai, pour ma part, eu l'occasion de tester son programme, une expérience qui a véritablement changé ma vision de l'alimentation. J'ai acquis une meilleure compréhension de mon corps, de mes besoins nutritionnels spécifiques, et j'ai adopté une nouvelle hygiène de vie qui continue de m'apporter du bien-être au quotidien. Ce programme m'a également ouvert les yeux sur les défis relationnels que l'on peut rencontrer lorsqu'on tente d'ajuster ses habitudes alimentaires.

Tout au long de l'épisode, nous avons discuté des diverses influences culturelles sur l'alimentation et comment elles façonnent nos habitudes. Cet épisode est une véritable invitation à repenser notre rapport à l'alimentation et à embrasser une approche plus connectée et personnelle avec notre corps. J'espère que cet échange nourrissant vous apportera autant d'inspiration qu'il m'en a apporté.

🔎 Découvrez les activités de Caroline Roch

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Aujourd'hui, je me penche sur la délicate et fascinante question de l'humour dans nos relations. À travers mes réflexions, j'évoque comment l'humour peut parfois agir comme un masque, cachant des tensions ou des jugements que l'on n'ose pas exprimer ouvertement. Je partage des anecdotes personnelles qui illustrent ces situations où des blagues, loin de détendre l'atmosphère, créent ce que j'appelle des "micro-blessures".

Cependant, et c'est là toute la beauté de l'humour, il peut aussi agir comme un baume, un merveilleux outil pour renforcer nos liens et créer des moments de communion et de joie. J'insiste sur l'idée que l'humour doit être utilisé pour construire et non détruire. Au cours de cet épisode, je propose un exercice pratique destiné à transformer une situation relationnelle inconfortable en y injectant une dose d'humour. Cet exercice vise à revisiter les moments tendus sous un jour plus léger, permettant ainsi de se libérer de certaines tensions et, peut-être même, d'en rire.

J'insiste également sur l'importance de respecter les sensibilités individuelles en matière d'humour, car nous n'avons pas tous la même appréciation du comique. Les différences dans ce qui nous fait rire sont normales et doivent être acceptées comme telles.

En cette journée de poissons d'avril, je souhaite à tous mes auditeurs d'expérimenter des rires authentiques, empreints de respect et de bienveillance. Pour l'avenir, je suis enthousiaste à l'idée d'introduire des humoristes comme invités dans le podcast, pour continuer à enrichir cette conversation sur le pouvoir transformateur de l'humour dans nos vies. J'espère que cet épisode vous touchera et vous inspirera à embrasser un humour qui unit plutôt que de divise.

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Aujourd'hui, je vous invite à explorer le thème des ruptures amoureuses. C'est un sujet qui me tient à cœur, d'autant plus que j'accompagne actuellement une personne proche traversant une séparation difficile. À travers mes expériences personnelles et professionnelles, notamment comme médiatrice et avocate, j'ai réalisé à quel point il peut être complexe de gérer la fin d'une relation amoureuse.

Nous abordons ensemble pourquoi une rupture amoureuse est souvent difficile à accepter et comment elle impacte notre monde intérieur en bouleversant nos repères et habitudes. Nous discutons de l'importance d'être ferme pour véritablement tourner la page, en évitant l'indécision, et de ne pas se perdre dans des justifications pour apaiser la culpabilité.

Je partage également comment les croyances limitantes peuvent nous piéger dans des relations qui ne fonctionnent plus et empêcher notre évolution. Cet épisode met l'accent sur la transformation intérieure qui accompagne la fin d'une relation et comment nous pouvons nous régénérer.

Je vous propose un exercice en fin d'épisode pour vous libérer d'un lien émotionnel qui pourrait encore vous peser. Mon intention est de vous montrer qu'il est possible de quitter quelqu'un sans se perdre et de se retrouver soi-même différemment. J'espère que cet épisode vous parlera et vous aidera à prendre soin de vous et de vos relations. N'hésitez pas à partager vos expériences ou à en discuter avec moi lors de nos événements "apéro connect". À très bientôt !

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Aujourd'hui, j’explore en profondeur un thème qui me tient particulièrement à cœur : ce que pense l’autre… ne m’appartient pas. Je partage pourquoi il est si difficile, dans nos relations, de ne pas tomber dans le piège d’imaginer ou d’interpréter ce que l’autre pourrait penser de nous. À travers des exemples concrets de la vie quotidienne (un silence après un message, une réaction inattendue...) je vous montre comment notre mental adore combler les zones d’ombre en s’inventant des histoires, souvent guidées par nos peurs et notre désir de reconnaissance.

Je vous explique aussi comment nos émotions, notre histoire personnelle et nos blessures influencent ces mécanismes, et pourquoi il est essentiel de séparer ce qui appartient vraiment à l’autre de ce qui nous appartient à nous. Pour vous aider à retrouver de la sérénité dans vos relations, je propose deux exercices pratiques : un tri mental, pour distinguer faits, interprétations et émotions, et un retour au corps, pour apaiser le mental.

Mon objectif ? Vous donner des outils concrets pour naviguer avec plus de clarté et d’apaisement dans ce monde relationnel complexe, mais tellement passionnant.

Bonne écoute, et n’oubliez pas : prenez soin de vous… et de vos relations !

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Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous inviter à plonger dans une conversation enrichissante avec Hervé Badan, le fondateur et directeur de Swiss Gift Selection, entreprise qui incarne parfaitement sa devise : le plaisir de faire plaisir.

Lors de notre échange, Hervé revient sur son parcours entrepreneurial atypique. Il nous parle de ses débuts dans l'hôtellerie et de sa transition vers l'univers des cadeaux d'entreprise, où il met un point d'honneur à créer des produits qui reflètent l'esprit de l'entreprise cliente tout en respectant des valeurs de durabilité et de proximité. Ce n'est pas seulement une histoire de produits du terroir et de précieux flacons, mais un véritable système d'harmonie qu'il a su instaurer avec ses clients et partenaires.

Hervé nous dévoile comment, dans son métier, l'écoute et l'empathie sont essentielles pour cerner les besoins des clients et construire une relation solide, même à distance grâce à la technologie. Il insiste sur l'importance d'oser dire non quand les valeurs ne sont pas alignées, un défi qu'il a appris à relever au fil du temps.

Nous discutons aussi de l'importance de prendre soin de soi pour rayonner tant sur le plan personnel que professionnel. Hervé partage sa passion pour la nature, qu'il considère comme une source inépuisable de régénération et d'inspiration, ainsi que son approche d'une hygiène de vie équilibrée. Enfin, nous abordons des sujets qui lui tiennent à cœur, tels que la transmission et l'accompagnement, et il nous confie comment il aime aider les jeunes entrepreneurs à naviguer dans leurs débuts.

Cet épisode dévoile un homme à la fois humble et déterminé, qui a su transformer son désir de faire plaisir en une véritable philosophie de vie et de travail. J'espère que vous prendrez autant de plaisir à écouter cet échange que j'en ai eu à le conduire.

🔎 Découvrez les activités d'Hervé Badan

swissgiftselection.ch

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📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

"Au-delà de la saga Swatch : entretiens d'un authentique entrepreneur avec Friedemann Bartu" de Nicolas Hayek

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Aujourd'hui, j'explore en profondeur un thème universel : l'échec. Loin d'être une simple difficulté personnelle, l'échec influence nos interactions avec les autres et notre perception de nous-mêmes dans divers contextes, qu'il s'agisse de la vie professionnelle, des études ou des relations amoureuses. À travers des anecdotes personnelles, notamment un examen raté, je partage les émotions et les réflexions qui accompagnent souvent ces moments difficiles.

Je mets en lumière la tendance à se juger sévèrement lors d'un échec et la nécessité de transformer cette étiquette en une expérience d'apprentissage. Je propose également des exercices pratiques qui permettent de se reconnecter différemment avec soi-même face à un échec. L'objectif est de réduire l'impact émotionnel et de tirer des leçons positives, tout en favorisant une approche plus bienveillante et authentique.

Enfin, je vous incite à redéfinir votre relation avec l'échec, en le voyant moins comme une fin en soi et plus comme une étape vers la croissance personnelle et la connexion avec les autres. Cet épisode vous invite à réfléchir sur la manière dont l'échec peut se transformer en une force, tout en renforçant notre capacité à nous connecter à nous-mêmes, aux autres, et au monde autour de nous. Rejoignez-moi pour une écoute enrichissante et transformez votre vision de l'échec en une opportunité de développement personnel.

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Aujourd'hui, j'explore le thème de la complaisance dans nos relations, qu'elles soient professionnelles ou personnelles. La complaisance, c'est faire plaisir aux autres en oubliant nos propres besoins et valeurs. Bien qu'elle puisse sembler harmonieuse en surface, elle engendre frustration et éloigne de relations authentiques.

Je propose des exemples concrets de complaisance au travail, dans les relations amicales et familiales, et dans notre manière de communiquer. Je vous invite à un exercice pratique pour identifier une relation où vous ressentez de la complaisance, afin de comprendre vos émotions et besoins.

Enfin, je parle de l'assertivité, une technique de communication clé pour exprimer ses besoins clairement et sans agressivité.

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Aujourd'hui, j'ai eu la joie d'accueillir deux invités exceptionnels : Nathanaël Morier et Jean-Charles Liechti. Ensemble, nous avons plongé au cœur de la notion de connexion, explorant ses multiples facettes aussi bien personnelles que relationnelles.

Nathanaël, avec sa perspective unique, nous a présenté sa vision du contact de l'âme, une approche qui va bien au-delà de simples interactions humaines. Il a insisté sur l'importance de travailler d'abord sur soi-même pour pouvoir ensuite se connecter de manière authentique avec les autres, que ce soit dans un cadre personnel ou professionnel. Pour lui, la connexion véritable commence par une introspection profonde et une prise de conscience de nos propres émotions et ressentis.

Jean-Charles, expert en "Action Types", a partagé comment cette méthode, issue du sport de haut niveau, peut être appliquée pour améliorer la posture, la motricité et la confiance en soi. En observant les préférences motrices des individus, il accompagne les personnes à mieux comprendre leur manière unique de fonctionner, ce qui leur permet de gagner en autonomie et en assurance dans leurs interactions quotidiennes.

Nous avons également abordé des sujets cruciaux comme les défis de la prise de parole en public, la gestion des conflits et l'importance de créer des environnements de sécurité pour favoriser l'expression de soi. Grâce à leurs expériences et leurs approches complémentaires, Nathanaël et Jean-Charles offrent des outils concrets et des pistes de réflexion pour améliorer notre rapport à nous-mêmes et aux autres.

Ce fut une conversation riche, parsemée de réflexions profondes et d'enseignements pratiques qui, je l'espère, vous inspirera autant que moi. Rejoignez-nous pour cet échange passionnant, et découvrez comment renforcer, améliorer et transformer vos relations grâce à des connexions authentiques et conscientes.

🔎 Découvrez les activités de Jean-Charles Liechti

just-decide.ch

Et sur LinkedIn

🔎 Découvrez les activités de Nathanaël Morier

designerdesprit.ch

Et sur LinkedIn

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

"La Bible des préférences motrices" de Bertrand Théraulaz & Ralph Hippolyte

Les oeuvres de Constantin Sergueïevitch Stanislavski

"Castaneda, la voie du guerrier" de Michel Marguerie & Bernard Dubant

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Aujourd'hui, j'explore un sujet souvent négligé mais pourtant si puissant : le silence en communication.

Nous vivons dans une société bruyante où combler les silences est presque devenu un réflexe. Mais le silence a une valeur unique, capable de transformer nos relations et notre connexion à nous-mêmes. Je partage avec vous des anecdotes personnelles et des réflexions profondes sur la manière dont le silence peut parfois nous mettre mal à l'aise, mais aussi nous offrir une écoute attentive et un espace pour la vraie introspection.

Nous découvrons ensemble trois types de silence : le silence relationnel ou conversationnel, le silence intérieur et le silence forcé. Chacun de ces types a son propre impact et ses propres implications dans nos vies.

Vous verrez comment ce silence peut être un miroir de nos propres pensées et émotions, et comment il peut être utilisé comme un outil puissant pour surmonter les conflits et améliorer nos relations.

Merci de votre écoute et à très bientôt pour un prochain épisode où nous parlerons de la prise de parole en public et des secrets de la posture et de l'action peps avec un duo de formateurs incroyables. À très vite sur L'Art de Connecter!

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Aujourd'hui, je partage un entretien fascinant avec Sandrine Franchini-Guichard, une femme au parcours atypique. Sandrine raconte son incroyable reconversion professionnelle, passant du développement de projets immobiliers à la création de la Maison Galatà en Suisse, atelier de madeleines artisanales et espace dédié à la reconnexion au goût à travers des expériences de team building.

Sandrine aborde les défis qu'elle a rencontrés en tant qu'entrepreneuse, notamment en ce qui concerne le recrutement et la gestion des relations professionnelles. Elle partage ses réflexions sur la nécessité de prendre du temps avant de réagir dans les conflits, l'importance de l'écoute active et sincère, et sa vision de la communication transparente pour éviter les malentendus.

Rejoignez-nous pour cet épisode enrichissant où la création rencontre la connexion, et découvrez comment Sandrine utilise son parcours et ses expériences pour aider les autres à trouver leur propre chemin vers la reconnexion et l'authenticité.

Les madeleines de Sandrine, disponibles à Lausanne, ainsi que ses services d'ateliers et coffrets cadeaux pour entreprises, sont également présentés. N'oubliez pas de visiter son e-shop et de suivre ses activités sur LinkedIn. Partagez l'épisode, interagissez avec nous, et explorez l'art de connecter pour renforcer vos propres relations personnelles et professionnelles.

🔎 Découvrez les activités de Sandrine Franchini-Guichard et Maison Galatà

maisongalata.ch

Et sur LinkedIn et Instagram

📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

"La règle des cinq secondes" de Mel Robbins et son podcast

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Aujourd'hui, je vous invite à explorer l'univers complexe et souvent angoissant du mot "non". Un petit mot de trois lettres qui peut susciter des peurs, des doutes et des conditionnements profondément enracinés dans nos esprits et nos corps.

Pour ce dernier épisode avant les fêtes de Noël, j'avais à cœur de partager avec vous mes réflexions sur l'importance de savoir dire non, non pas comme une fin en soi, mais comme un accès à une compréhension plus profonde de nos besoins et de nos limites.

En vous plongeant dans la théorie polyvagale et en partageant des exemples concrets, je tente de démystifier ce que signifie vraiment dire non et comment cela peut nous aider à nous réaligner et à honorer nos besoins fondamentaux. Nous explorerons comment notre système nerveux réagit face à la nécessité de poser des limites et pourquoi il est crucial de trouver un espace de sécurité pour pouvoir dire non.

Que ce soit dans un contexte professionnel face à un supérieur, ou dans la sphère personnelle avec un proche, apprendre à dire non avec empathie et respect peut transformer nos relations et notre bien-être.

Alors, rejoignez-moi pour cette introspection sur le non et découvrez comment cet acte, loin d'être une simple négation, peut devenir un pas de plus vers l'authenticité et la connexion véritable avec soi-même et avec les autres. Je vous souhaite une belle écoute et de merveilleuses fêtes de fin d'année !

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Aujourd'hui, j'explore avec vous la fascinante Théorie Polyvagale, une méthode extraordinaire pour réguler notre système nerveux.

inspirée par cette approche que j'ai apprise lors d'une formation à Paris avec Ludovic Leroux, je vous explique les trois états majeurs de notre système nerveux – sécurité, combat et figement – et comment ces états influencent nos émotions et réactions au quotidien.

À travers des anecdotes personnelles et des exemples concrets, je vous montre l'importance d'identifier et de gérer nos états intérieurs pour améliorer notre bien-être et nos relations. Je partage également des outils simples comme la respiration pour se reconnecter à un état de sécurité.

Rejoignez-moi pour plonger dans cette exploration captivante de nos états intérieurs et découvrir comment la régulation de notre système nerveux peut transformer notre façon de connecter avec nous-mêmes et les autres. Bonne écoute et à très bientôt !

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J’ai eu le plaisir d’accueillir Catherine Koenig, une femme passionnée au parcours hors du commun. Grâce à elle, j’ai pu plonger dans l’univers fascinant de l’équicoaching et de l’équithérapie, des approches qui utilisent les chevaux comme partenaires pour libérer, soigner et accompagner les personnes en profondeur.

Nous avons échangé sur la place de la connexion, non seulement entre êtres humains, mais aussi avec les animaux et la nature. Catherine a partagé sa vision, son expérience d’infirmière, sa soif de formation continue dans les soins énergétiques, la réflexologie et bien d’autres outils. Elle nous a expliqué comment les chevaux perçoivent l’invisible, accompagnent la transformation intérieure et reflètent nos émotions, nos peurs ou même nos parts d’ombre.

Catherine nous a aussi raconté des anecdotes marquantes, comme celle d’une jeune fille aidée à surmonter sa peur de parler en public grâce aux chevaux, ou l’histoire touchante d’une dame de 93 ans qui a pu dépasser son appréhension.

En toute sincérité, cet échange a été pour moi une source d’inspiration et de réflexion profonde sur le pouvoir de la relation, sur l’importance de s’écouter, de s’accepter et d’oser traverser ses peurs pour grandir. J’espère que vous serez aussi touchés que moi par la bienveillance, l’authenticité et la joie communicative de Catherine.

Bonne écoute et n’hésitez pas à partager vos impressions ou à nous contacter si cet épisode vous a donné envie d’explorer, vous aussi, l’art de connecter !

🔎 Découvrez les activités de Catherine Koenig

catherine-koenig.ch/

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📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

Le Juste Corps pour toi de Gary Douglas

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Aujourd'hui, j’aborde une question très concrète et universelle : comment réagir lorsqu’au sein d’un groupe, quelqu’un prononce une phrase qui nous heurte profondément ? Je partage mon expérience et propose une méthode pour naviguer ces moments délicats, tout en gardant une connexion authentique avec soi et les autres.

Je prends le temps d’explorer ce qui se cache derrière le besoin de répondre, d’où viennent nos réactions et comment choisir le bon moyen d’exprimer ce que l’on ressent. J’invite à s’interroger sur nos intentions et à poser trois questions clés avant de réagir : qu’est-ce que cela touche chez moi, qu’ai-je envie de transmettre, et est-ce le bon moment pour que l’autre puisse entendre mon message ?

C’est un épisode qui vise à apporter du recul et des outils concrets pour gérer les situations de malaise dans les relations, que ce soit entre amis, collègues, famille ou même lors de débats plus larges. J’espère que cette réflexion vous aidera à mieux comprendre et enrichir vos échanges, même dans les moments les plus inconfortables.

Bonne écoute et prenez soin de vos relations !

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Dans cet épisode très personnel, j’ai accepté d’inverser les rôles : c’est mon amie Katinka qui me reçoit et me fait passer de l’autre côté du micro. Je me livre sans détour sur mon parcours, souvent jalonné de virages difficiles, de choix et de profondes remises en question.

Je partage mes valeurs fondamentales, en particulier celle de la liberté, qui a toujours guidé mes décisions, et j’explique comment cette recherche d’indépendance influence mes relations, mon métier et ma façon d’accompagner les autres.

On aborde la notion de connexion sous toutes ses facettes : connexion à soi, aux autres, à la nature et à l’univers. Je partage des outils concrets qui m’aident au quotidien à trouver cet équilibre, comme la méditation, le yoga et l’importance de l’ancrage, mais aussi la nécessité de savoir poser des limites pour préserver son énergie.

Je me confie également sur les relations marquantes de ma vie et j’aborde la question de la mission de vie, de l’accompagnement des autres avec respect et éthique, et la manière dont mes différentes formations, notamment celle suivie à San Diego, ont élargi ma palette d’outils et ma vision du coaching.

Avec franchise et authenticité, je vous invite dans les coulisses de mon cheminement, de mes épreuves, de mes inspirations littéraires et de ce qui me motive chaque jour à “connecter” les personnes au meilleur d’elles-mêmes, avec bienveillance et passion.

Merci de votre écoute et de votre fidélité à ce podcast qui me tient tant à cœur.

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📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

Cessez d'être gentil, soyez vrai de Thomas d'Ansembourg

Avoir le courage de ne pas être aimé d’Ichiro Kishimi et Fumitake Koga

Risosphère de Daniel Cordonnier

Le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle

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Aujourd'hui, je vous invite à découvrir toutes les nouveautés qui vont rythmer notre communauté d’ici à Noël ! Je partage avec vous l’évolution du projet : l’organisation de trois soirées thématiques autour de la communication, du langage du corps et de la créativité et je vous parle aussi du nouveau format du podcast : « Vos questions ».

J’ai envie de donner la parole à vos expériences, à vos interrogations sur les relations humaines, et d’y répondre directement lors de prochains épisodes. C’est une façon de faire entendre vos voix, de se soutenir mutuellement et de montrer que nous ne sommes jamais seuls dans nos doutes ou nos galères relationnelles.

Rejoignez-moi pour explorer ensemble comment devenir encore plus connectés, ouverts et créatifs dans nos liens, que ce soit lors des événements, sur le podcast ou tout simplement à travers vos partages. Merci de faire partie de cette aventure et à très vite pour continuer à se connecter, toujours plus profondément.

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Aujourd'hui, j’ai eu le plaisir d’explorer un thème qui me tient particulièrement à cœur : la créativité. Trop souvent limitée à l’art, à l’innovation ou à la musique, la créativité, pour moi, est bien plus profonde : elle est le langage de l’intuition et de l’âme, une force subtile qui nous permet d'entrer en relation authentique avec nous-mêmes et avec les autres.

Je partage comment la créativité s'invite dans nos relations, ce terrain parfois complexe où nos peurs, comme celle du rejet ou de la trahison, se réveillent. J’explique comment reconnecter notre corps, notre mental et notre intuition pour sortir des schémas automatiques et inventer de nouvelles façons d’être ensemble. À travers mes expériences personnelles, comme l’apprentissage de la guitare avec ma fille, je montre que la créativité naît souvent là où on ose lâcher prise et accueillir l’imperfection.

Je m’appuie aussi sur des inspirations extérieures pour proposer des principes concrets et libérateurs : se libérer des attentes, baisser les enjeux, s’autoriser à être soi-même dans ses créations… et dans ses relations. Je termine par un exercice pratique en pleine conscience, pour inviter chacun à laisser souffler le vent de la créativité dans une relation peut-être bloquée ou difficile.

Cet épisode est une invitation à vivre la créativité comme une respiration vitale, une alliée pour transformer notre quotidien et nos liens avec bienveillance et authenticité. Je vous souhaite une belle écoute, pleine d’inspiration et d’élan créatif !

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🎧 Consultez les recommandations de cet épisode:

4 Steps to Unlock Your Creativity & Feel More Inspired Every Day with Phil Cook (The Mel Robbins Podcast)

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J’ai eu le plaisir de recevoir Georg Krause, coach, maître praticien et formateur en PNL classique et New Code. Cela faisait un moment que je voulais inviter un véritable expert de la programmation neuro-linguistique — ou PNL — pour démystifier ces outils qui, selon moi, sont de véritables alliés dans notre quotidien, autant personnel que professionnel.

Georg nous raconte son parcours, de l’Allemagne à la Suisse, en passant par l’hôtellerie et le consulting, jusqu’à trouver sa véritable vocation : l’accompagnement et la transmission. Il se décrit lui-même comme un véritable « couteau suisse », capable de s’adapter à chaque personne et à chaque situation grâce à une vaste boîte à outils.

Au fil de l’épisode, Georg partage sa passion pour la PNL, explique de façon simple et concrète en quoi elle consiste, comment elle nous aide à mieux comprendre nos émotions, nos comportements et nos croyances… mais aussi comment utiliser ces outils pour changer ce qui ne nous convient plus. Il aborde également la PNL New Code, une approche qui va encore plus loin dans le travail sur soi, notamment au niveau des états internes, et nous livre des exemples d’exercices concrets à mettre en pratique pour gagner en focus, en confiance et en sérénité.

Ensemble, nous discutons aussi du lien entre coaching et psychologie, de l’importance d’un code déontologique, et de la complémentarité entre l’accompagnement individuel et le travail d’équipe en entreprise. La bienveillance, l’authenticité et l’envie de servir les autres sont des valeurs qui transparaissent dans chaque mot de Georg et qui, j’en suis persuadée, parleront à chacun et chacune d’entre vous.

Si vous vous intéressez à la PNL, au développement personnel ou que vous cherchez simplement des pistes pour mieux vous connecter aux autres (et à vous-même), cet épisode est fait pour vous. Découvrez le parcours inspirant de Georg Krause et repartez avec des outils concrets pour avancer sur votre propre chemin d’évolution.

Bonne écoute — et pensez à partager vos retours, vos questions, ou juste une petite étoile, ça fait toujours plaisir !

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georg-krause.com

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📚 Consultez les recommandations de cet épisode:

Votre inconscient a du génie  de David K. L'Allier

Se foutre la paix  de Fabrice Midal

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Aujourd'hui,je partage avec vous le fruit de mon expérience et de mes prises de conscience lors de ma formation en transe générative à San Diego. Je vous emmène dans une réflexion en profondeur sur la façon dont j'utilise désormais, au quotidien, le "champ génératif" ou coach field, un espace intérieur ressource accessible à tout moment.

À travers des exemples concrets tirés de ma pratique et de situations personnelles, je vous explique pourquoi, lorsqu’on se retrouve dans une relation tendue ou face à une négociation difficile, il est souvent salvateur de faire un pas en arrière. Loin d’être une fuite, ce recul nous permet d’ouvrir un espace de conscience, de créativité et d’intuition pour aborder les conflits et blocages autrement, loin des schémas binaires ou défensifs habituels.

Je partage aussi un exercice guidé pour vous aider à cultiver ce recul et ouvrir votre propre champ génératif dans les moments délicats, afin de laisser émerger les véritables besoins qui sous-tendent la relation, d’élargir le champ des possibles, et de transformer les négociations en véritables espaces de cocréation.

Si vous traversez une période relationnelle compliquée ou une négociation épuisante, ce nouvel épisode est là pour vous donner des clés et vous inviter à repenser votre rapport à vous-même et aux autres. Bonne écoute, et surtout, prenez soin de vous et de vos relations !

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