L'alimentazione by Elisabetta – Details, episodes & analysis

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L'alimentazione by Elisabetta

Elisabetta Buffa Di Gregorio

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/2d. Total Eps: 386

Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti.

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Timo: l’erba selvatica che schiarisce la mente e rinvigorisce il corpo

Season 2 · Episode 386

Friday, September 11, 2026 • Duration 05:14

Il timo è una delle erbe aromatiche più amate e versatili della cucina mediterranea. Negli ultimi anni ha conquistato anche gli chef, che lo utilizzano al posto del rosmarino per dare un tocco in più ai loro piatti. Ma il timo non è solo un ingrediente che esalta il gusto: è anche un vero alleato per la salute, capace di rinvigorire corpo e mente.

https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/11/timo-lerba-selvatica-che-schiarisce-la-mente-e-rinvigorisce-il-corpo-2/

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Alimentazione e insonnia: i cibi che favoriscono il sonno e il rilassamento

Season 2 · Episode 385

Thursday, September 10, 2026 • Duration 05:37

’insonnia è un disturbo sempre più diffuso e per combatterla è fondamentale comprendere i meccanismi che regolano il sonno. Abbiamo già visto l’importanza della melatonina, un ormone che deriva dal triptofano, amminoacido essenziale presente in numerosi alimenti. Il triptofano è anche alla base della produzione di serotonina, il neurotrasmettitore che stimola il rilassamento e la serenità.Diversi studi scientifici hanno dimostrato che il consumo regolare di alimenti contenenti melatonina, anche in piccole quantità, aumenta in modo significativo i livelli di questo ormone nell’organismo. https://palcoscenicomondo.wordpress.com/2026/09/10/alimentazione-e-insonnia-i-cibi-che-favoriscono-il-sonno-e-il-rilassamento-2/Diventa un supporter di questo podcast: .Sono una persona curiosa, cerco sempre notizie interessanti sulla salute, il benessere, l'alimentazione, e come queste cose possono essere complementari e lavorare fra di loro. La caratteristica principale che sono fiera di sottolineare, è che i miei podcast sono assolutamente attendibili e affidabili, perché cerco solo notizie fornite da persone competenti. https://palcoscenicomondo.wordpress.com

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