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30% des 18-24 ans américains ont déjà fait du Botox ou du filler, plus du double de la population générale.

Dans cet épisode, je vous explique pourquoi cette statistique n'est pas un accident, mais le résultat d'une stratégie marketing pensée pour cibler une génération qui a grandi avec son visage en HD depuis le collège.

On parle de Kylie Jenner, piégée par le standard qu'elle a elle-même créé. Du "backyard botox", ce marché parallèle qui devrait tous nous alarmer. Et de ce qu'on ne montre jamais : l'addiction à la chirurgie et l'uniformisation des visages.

Ce n'est pas un épisode pour culpabiliser. C'est un épisode pour comprendre qui a intérêt à ce qu'on n'assume jamais notre visage tel qu'il est.

#botox #genz #antipatriarcat #dysmorphie #beautéstandards #féminisme #imagecorporelle #kyliejenner #naomiwolf #instagramface

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Ariana Grande : le retour d'un idéal qu'on croyait dépassé.

Dans cet épisode, je pars de l'Eternal Sunshine Tour et du corps d'Ariana Grande, commenté de toutes parts, pour interroger un mouvement plus large : le retour de la maigreur comme idéal beauté dominant, après des années de discours body positive. Et si Ozempic avait discrètement remis la minceur "au programme", en la faisant passer pour une option technique plutôt qu'une norme qu'on questionne ?

Je pose la question qui fâche, sans la trancher : a-t-on le droit de juger le corps de quelqu'un au nom de sa santé ? Où s'arrête l'inquiétude, où commence la surveillance qu'on a fini par naturaliser envers les femmes publiques ?

Un épisode pour penser ensemble la pop culture, le rapport au corps, et les réflexes qu'on s'inflige parfois sans même s'en rendre compte.

Retrouve-moi sur @lachetonassiette pour plus de contenus sur les standards de beauté et la diet culture, vus sous un angle féministe.

#ArianaGrande #BodyPositive #DietCulture #Feminisme #PopCulture #DemiMoore #Ozempic #ImageCorporelle

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Pourquoi les femmes doivent-elles encore prouver leur passion pour le football ?

Dans cet épisode, nous explorons les nombreux préjugés auxquels les femmes sont confrontées dans l'univers du foot : les supportrices que l'on teste systématiquement, les clichés sur les femmes de footballeurs, les inégalités de traitement médiatique et les écarts de rémunération entre football féminin et masculin.

Au-delà du sport, cette discussion interroge notre rapport aux stéréotypes de genre, à la légitimité et à la place des femmes dans des espaces historiquement masculins.

Bonne écoute !

⭐ Si l'épisode vous plaît, pensez à vous abonner, à laisser une note et à le partager autour de vous.

#podcast #football #footfeminin #sport #feminisme #egalite #societe #discussion #sportaufeminin

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L’industrie du wellness s’est imposée comme une référence incontournable lorsqu’il s’agit de santé, d’alimentation ou de développement personnel. Pourtant, derrière les promesses de bien-être et d’épanouissement, se cachent parfois de nouvelles normes à respecter et une pression constante à devenir une meilleure version de soi-même.

Dans cet épisode, nous questionnons les messages véhiculés par l’industrie du bien-être : l’obsession de l’optimisation, les routines parfaites, la quête de santé idéale et les injonctions qui peuvent impacter notre rapport au corps et à l’alimentation.

Au fil de la discussion, nous explorons :

• Comment le wellness est devenu un marché mondial

• Les mécanismes qui entretiennent le sentiment de ne jamais en faire assez

• Les liens entre culture du bien-être, image corporelle et alimentation

• Les limites entre prendre soin de soi et chercher à se contrôler

• Des pistes pour développer un rapport plus serein à sa santé

Si cet épisode vous a plu, pensez à vous abonner au podcast et à lui laisser une note sur votre plateforme d’écoute.

Retrouvez-moi également sur Instagram : @lachetonassiette

#Wellness #BienEtre #PodcastFrancais #RapportAuCorps #CultureDiet #AntiRegime #TCA #TroublesAlimentaires #SantéMentale #BodyImage #BodyNeutrality #Nutrition #DéveloppementPersonnel #SelfCare #Déconstruction

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Dans cet épisode je parle de l'injonction à être mère

Si vous voulez creuser le sujet, j'en ai fait un épisode de podcast complet ici : https://podcasts.apple.com/fr/podcast/je-ne-veux-pas-denfants-feat-le-post-partum-de-rihanna/id1832435700?i=1000750433542

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Merci encore à Yalla Surf Kite à Essaouira (et ça ira) !

Et ça (ou) ira

https://yalla-surf-kite.com/

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On parle souvent d'ambition, d'empowerment, de "prendre sa place"… mais beaucoup moins de ce que la figure de la girl boss a vraiment représenté : non pas une révolution féministe, mais la réponse du capitalisme au féminisme le récupérer, le neutraliser, le vendre.

Dans cette vidéo, je t'explique : ce qu'est vraiment la girl boss et d'où elle vient (et pourquoi elle est apparue à ce moment-là)

comment le féminisme a été transformé en argument marketing et en modèle de consommation pourquoi le modèle girl boss épuisait structurellement celles qui essayaient d'y vivre et surtout, pourquoi sa chute ne nous libère pas et ce qu'elle a laissé derrière elle

Parce que non, ce n'est pas juste une tendance dépassée. Et non, la solution n'est pas simplement de "s'aimer plus" ou de "lâcher la pression".

Cette vidéo est une invitation à comprendre les mécanismes en jeu, à distinguer le désir de la promesse, et à se demander si ce qui remplace la girl boss change vraiment les règles du jeu ou nous demande juste d'y jouer autrement.

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu t'es déjà reconnue dans la figure de la girl boss ? Est-ce que tu y croyais et qu'est-ce qui a changé ?

🔔 Abonne-toi pour plus de contenus sur les standards de réussite, la déconstruction des injonctions et le regard qu'on pose sur les femmes et leur ambition.

#girlboss #feminisme #empowerment #culturepop #déconstruction #youtubefrancais #essaividéo #lachetonassiette #feminismefrancais #analyseculturelle #softlife #quietquitting #tradwife #feminineenergy #burnout

nombre d'abonnés : 6 696 💛

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Dans cet épisode je décortique ce qui s'est vraiment passé quand la rumeur de rupture entre Léna Situations et Seb la Frite a explosé sur internet. Parce que la vraie question n'est pas "sont-ils séparés ?" — c'est : pourquoi internet a immédiatement désigné une seule coupable ?

#LénaSituations #SebLaFrite #Féminisme #Rupture #LynchageNumérique #LibertéDesFemmes #MaleEntitlement #AnalyseFéministe #HarcèlementEnLigne #DroitDessFemmes #Féminicide #RelationsAmoureuses #StandardsDoubles #YouTubeFrance #CritiqueFéministe #LachétonAssiette #CultureInternet #Influenceuse #ViolencesEnLigne #Empowerment

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Dans cet épisode j'ai envie de parler de moula, d'argent, de dollaaaars et de ce que ça veut dire d'être une meuf et de vouloir de l'ARGENT ok ?

Bonne écoute !

xx

Ines

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Dans cet épisode on parle du looksmaxxing. Derrière ce terme, une idée simple : maximiser son apparence physique en jouant sur tous les leviers possibles — visage, corps, style, posture, alimentation, discipline.

Popularisé sur les réseaux sociaux, ce mouvement attire une audience de plus en plus large, avec des créateurs comme Clavicular qui analysent en détail les standards de beauté, les proportions idéales et les “codes” d’un physique jugé attirant.

Mais derrière cette promesse d’amélioration personnelle, que se cache-t-il vraiment ?

Dans cette vidéo, on décrypte :

– Ce qu’est réellement le looksmaxxing (et pourquoi il explose aujourd’hui)

– Les codes esthétiques qui circulent en ligne

– Le rôle de créateurs comme Clavicular dans la diffusion de ces standards

– Le lien entre apparence, discipline et contrôle (sport, nourriture, lifestyle)

– Les dérives possibles : obsession, comparaison, pression constante

– Et une question essentielle : jusqu’où doit-on aller pour “s’améliorer” ?

Entre empowerment et nouvelles injonctions, le looksmaxxing révèle beaucoup sur notre époque… et sur notre rapport à nous-mêmes.

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Dans cet épisode, on va répondre à cette question : les hommes mangent-ils vraiment moins que les femmes ? Une idée reçue à déconstruire

À travers une question qui peut sembler anodine — les hommes mangent-ils moins que les femmes ? — cette vidéo explore en réalité des mécanismes beaucoup plus profonds liés aux normes sociales, aux perceptions du corps et aux attentes genrées.

En faisant le parallèle avec des émissions comme Koh Lanta, et notamment certaines séquences marquantes autour d’Ulrich, on observe comment la faim, la résistance physique et la gestion de la nourriture sont souvent interprétées différemment selon le genre.

Dans cette vidéo, on analyse :

– Les stéréotypes autour de l’appétit masculin vs féminin

– Pourquoi la société attend des femmes qu’elles mangent “moins” (ou différemment)

– Comment les hommes sont valorisés dans la privation ou la performance physique

– Le rôle des médias et de la télé-réalité dans la construction de ces perceptions

– Et une question centrale : nos jugements sur l’alimentation sont-ils vraiment neutres ?

Derrière cette simple question se cachent des injonctions invisibles, des doubles standards et une pression sociale qui impacte notre rapport à la nourriture… souvent sans même qu’on s’en rende compte.

Une réflexion essentielle pour déconstruire les idées reçues et comprendre ce que nos assiettes disent vraiment de notre société.

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Dans cet épisode, je voulais revenir sur Loana et la descente aux enfers d’une icône brisée par la haine

De star incontournable de Loft Story à figure tragique de la célébrité, le parcours de Loana Petrucciani raconte bien plus qu’une simple chute.

Dans cette vidéo, on analyse :

– Son ascension fulgurante dans la télé-réalité

– Les dérives d’un système médiatique voyeuriste

– Le harcèlement constant, entre médias et réseaux sociaux

– La violence spécifique dirigée contre les femmes exposées

– Et une question centrale : la société participe-t-elle à ces destructions ?

Loana incarne une époque où l’on fabrique des icônes pour mieux les briser. Derrière son histoire, se dessinent des mécanismes de sexisme, de jugement permanent et d’abandon collectif.

Une plongée nécessaire pour comprendre comment la haine, la pression médiatique et les stéréotypes peuvent mener à une véritable descente aux enfers.

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Dans cet épisode, je reviens sur le fait que j'ai beau avoir lâcher prise sur mon alimentation, je demeure très contrôlante sur les autres sphères de ma vie : relations, pro & personnelle. On en parle dans cet épisode et je reviens sur le message effectué avec Emmauel Catroux du compte @eveil_et_corps

https://calendly.com/emmanuelle-catroux?utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio&fbclid=PAZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQMMjU2MjgxMDQwNTU4AAGnmwriWldx4RRSqR_9YcA7lRRkdtZdPOXPqdgqCc3Vfnbg_nOlyzmGEpfHNnY_aem_AU5WLlmc8R31h-kZUQnJZQ

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Dans cet épisode, je reviens sur les princesses Disney et les codes de beautés qu'elles ont instauré, bonne écoute !

xx

Ines

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Dans cet épisode, je reviens sur le fait que pendant des années, les luttes féministes ont dénoncé les injonctions à la beauté : l’obligation d’être mince, jeune, maquillée, épilée, parfaite.

Mais aujourd’hui, on assiste à un retour de bâton.

Le maquillage ultra-normé revient comme une obligation.

Les standards corporels deviennent encore plus irréalistes.

Les réseaux sociaux transforment chaque visage en filtre, chaque corps en projet d’amélioration.

Et surtout, on tente de faire passer ces pressions pour des “choix personnels”.

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Dans cet épisode, je raconte le moment où j’ai compris que quelque chose devait changer, ce petit déclic intérieur qui m’a fait lever la tête et regarder ma relation à l’alimentation autrement. Je parle de ce que j’ai ressenti, de la peur comme du soulagement, et de la première fois où j’ai eu l’impression d’être un peu plus du côté de la guérison que du combat.

On dit souvent qu’un “déclic” n’est pas nécessaire pour guérir, et je suis d’accord : chacun avance à son rythme, de sa manière. Mais j’avais envie de partager ce qui, pour moi, a bougé à l’intérieur et m’a aidée à aller un peu mieux.

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Pourquoi les compléments alimentaires coupe-faim explosent-ils ?

Pourquoi des médicaments comme Ozempic ou Wegovy fascinent autant ?

Et surtout : qu’est-ce que cette tendance dit de notre société… et des femmes ?

Dans cette vidéo, on va plus loin que la simple question “est-ce que ça marche ?”.

On parle de :

✔️ Pourquoi on ressent le besoin de prendre des compléments alimentaires

✔️ La pression esthétique constante exercée sur les femmes

✔️ Les injonctions à la minceur et au contrôle du corps

✔️ Le rôle des réseaux sociaux dans l’obsession du poids

✔️ Le marketing autour des alternatives type “Ozempic coréen”

✔️ Ce que révèle cette quête permanente de perte de poids

Les compléments coupe-faim ne sont pas qu’une question de nutrition.

Ils racontent une histoire : celle du rapport au corps féminin, à la performance, au contrôle et à la conformité.

🎯 Une réflexion essentielle sur la minceur, la santé, la pression sociale et les standards imposés aux femmes.

#Ozempic

#Wegovy

#PressionSociale

#CorpsDesFemmes

#Injonctions

#Minceur

#ComplémentsAlimentaires

#SantéFéminine

#CultureDuRégime

#BodyImage

#GLP1

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Dans ce podcast, je parle ouvertement du non-désir d’enfants et du choix de ne pas devenir parent. J’explore les questions, les doutes, les pressions sociales et les réalités concrètes d’une vie sans enfants. À travers mes réflexions, des témoignages et des échanges avec des spécialistes, je mets en lumière la non-parentalité comme un parcours de vie légitime.

Je partage des expériences personnelles et des histoires variées autour du choix d’être childfree, de la liberté de décision, du regard des autres, du couple sans enfants, et de l’épanouissement hors du modèle parental traditionnel. Mon objectif est d’ouvrir un espace de discussion sincère, informé et sans jugement.

Ce podcast s’adresse à toutes les personnes qui s’interrogent sur la parentalité, qui revendiquent le choix de ne pas avoir d’enfants, ou qui veulent mieux comprendre ce mode de vie encore peu représenté.

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Dans cet épisode, on s’attaque à un sujet sensible et très actuel : les célébrités qui affirment être “100 % naturelles” alors que tout indique le recours à la chirurgie esthétique, aux injections ou aux retouches avancées. Pourquoi ce déni est-il si fréquent ? Est-ce une stratégie d’image ? Un choix marketing ? Ou une nécessité pour vendre des produits beauté et skincare ?

On analyse les mécanismes derrière l’image publique des stars, le storytelling du naturel, la pression des standards de beauté, et le lien direct entre apparence, influence et business cosmétique. Quand le discours “sans filtres” devient un outil de vente, où se situe la vérité ?

Dans cet épisode :

• Chirurgie esthétique et image des célébrités

• Marketing du naturel et image de marque

• Influence, réseaux sociaux et perception du public

• Produits beauté, skincare et crédibilité

• Transparence vs stratégie commerciale

Un décryptage clair, nuancé et sans langue de bois sur les coulisses de l’apparence parfaite.

🎙️ Abonne-toi au podcast pour plus d’analyses sur l’influence, le marketing d’image et la culture digitale.

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#podcast #chirurgieesthétique #célébrités #marketingbeauté #influence #skincare #imagepublique #réseauxsociaux

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On entend souvent cette affirmation : les hommes riches préfèrent les femmes minces. Mais est-ce une réalité statistique, un standard culturel… ou un raccourci social trop simplifié ?

Dans cet épisode, on analyse les préférences masculines à travers la sociologie des milieux de richesse : héritage, ascension sociale, culture du statut, image du corps féminin et codes esthétiques. On parle aussi des exceptions visibles dans le rap, la télé-réalité et les milieux d’influence — et pourquoi ces contextes changent les standards.

Un épisode sur les normes de beauté, la perception du corps, le capital social et les dynamiques culturelles derrière le désir.

🧠 Dans cet épisode :

• préférences masculines et standards de beauté

• hommes riches et choix de partenaires

• minceur et statut social

• richesse héritée vs richesse d’ascension

• rap, télé-réalité et codes esthétiques

• sociologie du désir

• image du corps féminin

• mythes vs réalité sociale

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Dans cet épisode, on déconstruit une idée très répandue en nutrition : les bons aliments versus les mauvais aliments. Et si la réalité était plus nuancée ? Peut-on vraiment classer la nourriture en “interdite” ou “idéale” ? Nous explorons pourquoi aucun aliment n’est intrinsèquement mauvais et comment l’équilibre alimentaire, la fréquence de consommation et le mode de vie jouent un rôle clé dans la santé.

Tu découvriras comment sortir de la culpabilité alimentaire, éviter les pièges des régimes restrictifs et adopter une approche plus durable de l’alimentation. Nous parlons de nutrition équilibrée, de relation saine avec la nourriture, de flexibilité alimentaire et de plaisir de manger — sans diaboliser certains produits.

Un épisode essentiel pour mieux comprendre la nutrition moderne, faire la paix avec ton assiette et construire de meilleures habitudes alimentaires sur le long terme.

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Clean Girl ou Messy Girl ? ✨🌀

Ces deux esthétiques envahissent YouTube, TikTok et Pinterest… mais que cachent-elles vraiment ?

Dans cette vidéo, je compare le lifestyle Clean Girl vs Messy Girl : routines, esthétique, mindset, pression sociale et réalité du quotidien. Est-ce que la Clean Girl est vraiment parfaite ? Est-ce que la Messy Girl est plus libre qu’on le pense ? 👀

On parle de :

• la tendance Clean Girl aesthetic
• la Messy Girl aesthetic
• les réseaux sociaux et leurs standards
• pourquoi on se reconnaît parfois dans les deux
• mythe vs vraie vie

👉 Dis-moi en commentaire : Team Clean Girl ou Team Messy Girl ?

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• ou une phrase ultra-accroche pour les 2 premières lignes (super important pour YouTube 👀🔥)

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