Labern und Laktat – Details, episodes & analysis

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Labern und Laktat

JM^2

Sports

Frequency: 1 episode/19d. Total Eps: 29

Hey Menschen, wir sind Jule und Joelle und wir haben eine „Wette“ gegen Rick Zabel, Norbert und Tibor verloren. Deshalb schnacken wir jetzt ein bisschen über unseren Alltag als semi/möchtegern professionelle Radsportlerinnen beim Team Canyon//Sram zondacrypto Generation. Wir hoffen wir können euch ein wenig unterhalten und ein paar spannende Einblicke geben. GalieGrü :)

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Folge 29 - Lars das Urgestein

Saturday, August 1, 2026 • Duration 46:46

Herzlich Willkommen zu einer neuen Folge LuL 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Diesmal haben wir einen ganz besonderen Gast bei uns: unseren Team-Physio und Präsident Lars!

Ihr habt uns über Instagram jede Menge Fragen geschickt – und Lars hat sie beantwortet.

Dabei erzählt er von seinem Weg zum Physiotherapeuten, wie sein Berufsalltag aussieht und welche Aufgaben er im Profi-Radsport übernimmt. Außerdem gibt er spannende Einblicke in seine Karriere, berichtet von der Zusammenarbeit mit bekannten Namen aus dem Sport und verrät seine persönlichen Highlights aus vielen Jahren im Radsport 😇

Natürlich gibt’s auch den ein oder anderen Tipp für junge Sportlerinnen und Sportler sowie viele Geschichten hinter den Kulissen.

Also Viel Spaß beim Zuhören,

GalieGrü und MfG

Elli, Jule und Lars 🤗

Diese Folge wird präsentiert von Bikmo – der Fahrradversicherung für alle, die ihr Bike lieben. 🚲💚

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Folge 28 - Extrem Verspätetes DM-Recap

Sunday, July 19, 2026 • Duration 56:49

Hey Freunde,

Nach einer etwas längeren Durststrecke als geplant, melden wir uns mal wieder zurück.

Auch wenn der Hase eigentlich schon über der Höhe ist, lassen wir trotzdem nochmal die DM und unsere Rennen in Portugal Revue passieren und erklären euch etwas die Hintergründe unserer taktischen Entscheidungen 🤡

Außerdem haben wir ein kleines Quiz integriert und alle die Jules Wattwerte beim Rennen in Portugal richtig schätzen, werden nächste Folge anerkennend gegrüßt von den Grüßexperten höchstpersönlich.

Wir wünschen euch viel Spaß beim zuhören und eine tolle Woche.

Galiegrü und MfG

Joelle und Jule 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️

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Folge 27 - Lieblingsmarke

Thursday, June 25, 2026 • Duration 48:00

Hallo Zusammen und willkommen zur neusten Folge von LuL! 🤗

Jule und Elli schnacken frei über die letzten Rennen. Von der Pyrenäen Rundfahrt bis über die LOTTO ladies challenge mit der Worldtour ist mal wieder alles dabei. Wie es den beiden am Col du Tourmalet ⛰️ergangen ist und wie hart der Berg in Thüringen war erfahrt ihr in der nächsten Folge.

Auch zur anstehenden deutschen Meisterschaft geben sie ihre Kommentare ab und erstellen eine Favoritenliste. Also schaltet ein und hört rein!

GaLiGrü und MfG Jule und Joelle 😊

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Folge 26 - Lieblingseis

Monday, June 1, 2026 • Duration 35:57

Hey Leute und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Labern und Laktat 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Gerade aufgenommen und schon hochgeladen 🤭

Wir erzählen euch (quasi live), wie es in Österreich bei Elli lief, wie Jules heat Training läuft und natürlich wie immer, viel drum herum ☺️

Also schaltet gerne ein und genießt 40 min ungeschnitten und ungefiltert Labern und Laktat 🤗

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Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge und eine großartige Woche.

GalieGrü und MfG

Elli und Jule 🏋🏻‍♀️🏋🏼‍♀️

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Folge 25 - Lieblingsgrupetto

Friday, May 22, 2026 • Duration 45:48

Herzlich willkommen zur 25. Folge von LuL 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Wir melden uns zurück mit einer Audioqualität, die ihr so sicher nicht von uns gewohnt seid, berichten wir von unserer letzten Woche.

Während Jule mit ihrem Hals kämpfte, kämpfte Elli gegen die Höhenmeter in Tschechien bei der Tour de Feminin und das nicht ganz unerfolgreich. Neben einem dritten Platz im TTT, sichert Sie sich ihr bisher bestes UCI Ergebnis, auf eine eher ungewöhnliche Weise, nach einem Abstecher ins Grupetto und einem Comeback der Extraklase 🤭 das und weitere Einblicke zur Rundfahrt, auch von unserer Teamkollegin Awen Roberts, warten in dieser Folge auf euch.

Vielen Dank an Bikmo für die Partnerschaft und falls ihr Interesse habt an einer Fahrradversicherung, dann könnt ihr mit unserem Rabattcode LABERN 10% auf eure Police sparen :)

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Viel Spaß beim Zuhören und eine tolle Woche 🕺🏻

GalieGrü und MfG

Jule und Joelle

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Folge 24 - Lieblingsblume

Tuesday, May 12, 2026 • Duration 01:00:36

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge von Labern und Laktat 🌺

Vielleicht haben einige von euch mitbekommen, dass wir , mit unserem Team, unsere ersten UCI Siege in Tschechien einfahren konnten 🥳

Alles Rund um die Gracia Orlova Rundfahrt erfahrt ihr in dieser Folge. Bleibt unbedingt bis zum Ende dran, um die Statements unserer Teamkolleginnen und Etappensiegerinnen Emily und Erja nicht zu verpassen 😌😇

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Wir wünschen euch viel Spaß beim zuhören und freuen uns auf euer Feedback, sowie auf neue Folgentitel-Ideen :)

GalieGrü und MfG

Elli und Jule 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

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Folge 23 - Lieblingsbrot

Wednesday, April 22, 2026 • Duration 49:06

Hallo zurück bei Labern und Laktat 🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️

Wir geben euch mal wieder ein kleines Update zu unseren letzten Wochen.

Während Jule fleißig Rennkilometer in Belgien gesammelt hat, war die arme Elli zuhause und hat drei Krankheiten in Folge auskuriert 🤒

Dennoch hat sie sich nicht unterkriegen lassen und ist nach einem strapazenreichen März, gesund in den April gestartet und durfte, am letzten Sonntag, endlich auch ihren Saisonstart in Chambéry machen.

Wie es da lief und was dazwischen noch so alles passiert ist, erfahrt ihr in dieser Folge.

Danke auch an Lars für das Teilen deiner fachlichen Kompetenzen in Bezug auf das Dehnen 🫵🏼

Wenn ihr nämlich was dazu lernen wollt, hört gerne rein und lasst ausschließlich gutes Feedback da 🤗🫡

Schaut gerne auch bei unserem Partner Claca vorbei, um die neue Kollektion nicht zu verpassen. Natürlich auch wenn ihr Lust habt eure eigenen Socken zu gestalten ☺️

Mit dem Rabattcode „Laktat10“ spart ihr 10% auf das gesamte Sortiment.

Hier ist der Link zur Website https://claca-sport.com?ref=laktat

In diesem Sinne wünschen wir euch viel Spaß bei der Folge 🕺🏻

GalieGrü und MfG

Elli und Jule

Folge 22 - Lieblingsassibraut

Saturday, March 21, 2026 • Duration 45:08

Hey Freunde des Podcasts,

Willkommen zurück zu einer neuen Folge, diesmal live aus dem Kraftraum 🏋️‍♀️ (weshalb die Audio auch so ist, wie sie ist 🙃)

Kurze Folgenbeschreibung:

Es gibt wieder neues zu berichten: Elli hat ihr Abi nach einigen Strapazen schlussendlich doch knapp bestanden 🥳😅, Jule ist durch das bewölkte Mallorca geradelt und hat dort nähere Bekanntschaft mit einem Huhn gemacht und außerdem berichtet sie vom ersten Rennen in Italien, bei dem Elli leider krankheitsbedingt nicht starten konnte.

Es werden auch wieder wichtige Fragen geklärt (Kette gewachst oder geölt, Wie kocht man seine Eier am besten und wer ist eigentlich unsere Lieblingsassibraut)

Zwischendurch muss Elli leider öfter mal husten und Jule ein bisschen pumpen, wodurch ihre Atmung punktuell erschwert erscheint, also stellt euch auf eine weitere wilde Folge von Labern und Laktat ein

Falls ihr Interesse an den Claca Socken habt könnt ihr mit unserem Rabattcode laktat10 wie immer 10% sparen, schaut deshalb gerne mal bei der Claca Website vorbei 🤗

https://claca-sport.com?ref=laktat

In diesem Sinne wünschen wir euch ganz viel Spaß bei der Kraftraum Folge und hoffen dass ihr alle mehr Kilos beim Bankdrücken hoch bekommt als Jule 🤡

GalieGrü und MfG

Jule und Joëlle

Folge 21 - favourite race // with Emily Dixon

Tuesday, March 3, 2026 • Duration 44:37

Hello and welcome to the first english episode of Labern und Laktat 🥳

We are super happy to have our first guest and teammate Emily Dixon with us.

Emily joint our team last year, as the zwift academy winner and shares many interesting facts about her journey with us 👀

Moreover she already raced sucessfully this season at the australien national championships and also with our world tour team in Valencia.

If you don‘t want to miss any Insides about this than listen and enjoy 🙃

No hate against our english! - its chatty’s fault😇

Kind regards

Emily, Joelle and Jule 🙋🏽‍♀️🙋🏼‍♀️🙋🏻‍♀️

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Folge 20 - Lieblingswort

Wednesday, February 18, 2026 • Duration 43:06

Hey Leuteee und herzlich willkommen zu einer neuen Folge „Labern und Laktat“ 🙋🏻‍♀️🙋🏼‍♀️

Wir melden uns zurück, mit ordentlich Gesprächsbedarf im Gepäck 😅 Während bei uns sportlich eigentlich alles nach Plan laufen sollte, hat Jules Körper sich kurzfristig gedacht: „Wie wär’s mal mit Krankheit?“ 🤒✨ Spoiler: War eher semi optimal. Zwischen Taschentuchbergen und Vitamintabletten reden wir ganz offen darüber, wie es ist, wenn der Trainingsplan nicht mehr so läuft wie geplant…

Und als wäre das nicht genug, meldet sich auch Ellis Knie wieder 🤡. Was macht man, wenn das Knie beim Treppensteigen schon Faxen macht, aber das Trainingslager vor der Tür steht?

Apropos Trainingslager – wir nehmen euch mit nach Girona 🇪🇸☀️ Zwischen Sonnenschein, Café-Rides und der einen oder anderen kleinen Krise erfahrt ihr, wie unser Alltag dort wirklich aussah. Natürlich inklusive unnötig langer Diskussionen über reservierte Nummernschilder (ja, das Thema hat mehr Raum eingenommen als geplant 😂🚗) und warum das anscheinend ein viel emotionaleres Thema ist, als man denkt.

Außerdem teilen wir unsere persönlichen Tipps & Tricks zur Aktivierung vorm Training 💥

Kurz gesagt: Es wird gejammert, gelacht, analysiert, abgeschweift – und natürlich wie immer viel zu viel geschnackt 🤭

Also schnappt euch euren Kaffee, setzt euch aufs Rad oder ins Auto und gönnt euch die neue Folge.

Nicht vergessen: Glocke abonnieren, Kommentare liken.

Hier ist der link für die Claca Socken https://claca-sport.com?ref=laktat ☺️

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