Explore every episode of the podcast La vie en rose
| Title | Pub. Date | Duration | |
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| Les petites choses qui ont amélioré ma vie | 12 Oct 2026 | 00:19:14 | |
Et finalement, si les plus grands changements dans notre vie commençaient par de toutes petites choses ?... Dans cet épisode, je vous partage toutes ces petites habitudes, prises de conscience et changements de mentalité qui ont vraiment amélioré mon quotidien. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| L'obsession d'être toujours meilleure | 28 Sep 2026 | 00:19:22 | |
On vit dans une époque où tout semble pouvoir être amélioré : notre corps, notre routine, notre carrière, notre couple, notre façon de manger, de dormir, de penser, de s’organiser... et à force de vouloir devenir une meilleure version de nous-mêmes, on peut finir par ne plus jamais se sentir assez. Dans cet épisode, on parle de cette obsession de toujours vouloir évoluer mais aussi de la façon dont le développement personnel peut parfois nous empêcher de profiter de notre vie actuelle. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Mieux s’organiser sans pression | 15 Sep 2026 | 00:22:32 | |
À la rentrée, on a souvent envie de repartir sur de bonnes bases, de mieux s’organiser, d’avoir de meilleures habitudes… mais ça peut très vite devenir une nouvelle source de pression. L’objectif n’est pas de devenir ultra productive ni de tout contrôler, mais de trouver une organisation qui nous aide vraiment au quotidien et qui nous enlève de la charge mentale au lieu d’en rajouter. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Mes tips pour les relations sociales | 07 Sep 2026 | 00:25:27 | |
Aujourd’hui on parle relations sociales : se faire des amis, être plus à l’aise avec les autres, éviter de trop se prendre la tête et apprendre à ne pas faire dépendre notre valeur du regard des autres 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Se prioriser sans devenir égoïste | 03 Aug 2026 | 00:16:59 | |
Et si se prioriser n’était pas de l’égoïsme ? Dans cet épisode, on parle de cette culpabilité que beaucoup ressentent dès qu’ils pensent enfin à eux. Pourquoi est-ce si difficile de se choisir ? Et comment prendre soin de soi sans avoir l’impression de faire passer les autres après ? 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les habitudes qui abîment ta confiance en toi | 27 Jul 2026 | 00:20:57 | |
Dans cet épisode, on parle de ces habitudes auxquelles on ne prête presque jamais attention… mais qui finissent pourtant par abîmer notre confiance en nous. S’analyser constamment, attendre d'être sûre à 100 % avant d'agir, remettre ses décisions entre les mains des autres… Autant de comportements qui semblent anodins, mais qui influencent profondément l'image que l'on a de soi. Et surtout, je t'explique comment t'en libérer, petit à petit. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Je réponds a vos problématiques #18 🌤️ | 22 Jul 2026 | 00:25:51 | |
Vous m’avez envoyé vos problématiques… donc aujourd’hui, on y répond ensemble. 🩷 On parle d’amitié, de manque, de culpabilité, de pensées parasites et de confiance en soi. J’espère que cet épisode pourra vous faire du bien. ☁️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| S'aimer en toutes circonstances | 06 Jul 2026 | 00:20:27 | |
La vie peut être dure, on le sait : les gens peuvent partir, les projets qui te tiennent à cœur peuvent échouer... Mais il y a une personne qui sera avec toi du premier au dernier jour de ta vie : toi. Dans cet épisode, on parle de cette relation-là. De la manière dont on peut apprendre à ne plus s'abandonner, même dans les périodes les plus sombres, et à devenir, petit à petit, son propre refuge. 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Avoir peur de déranger | 29 Jun 2026 | 00:16:03 | |
Relire un message dix fois avant de l'envoyer. S'excuser avant même de poser une question. Ne jamais relancer, ne jamais demander, ne jamais "trop" en demander... Si tu te reconnais, cet épisode est pour toi. On va explorer ensemble d'où vient cette peur de déranger, ce qu'elle nous coûte vraiment au quotidien, et surtout pourquoi (et comment) on peut commencer à s'en libérer. Parce que prendre de la place n'est pas un caprice. C'est un besoin humain. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Transformer ses faiblesses en forces | 22 Jun 2026 | 00:24:19 | |
Et si les choses que tu n’aimes pas chez toi n’étaient pas des défauts à corriger, mais des forces qui n’ont pas encore trouvé leur place ? Dans cet épisode, on parle de nos singularités et de la façon dont certaines de nos plus grandes qualités naissent parfois de ce qui nous a fait souffrir. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Je suis difficile à aimer | 25 May 2026 | 00:25:14 | |
Dans cet épisode, on parle de cette peur silencieuse que beaucoup de gens ressentent : être “difficile à aimer”. La peur d’être trop sensible, trop anxieux·se, trop intense… et de finir par fatiguer les autres. On parle aussi d’attachement, de blessures émotionnelles, de stabilité intérieure et de la manière dont on peut apprendre à aimer sans vivre constamment dans la peur d’être abandonné·e. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Je réponds à vos problématiques #17 🌥 | 18 May 2026 | 00:29:09 | |
Dans cet épisode, je réponds à plusieurs de vos problématiques : peur de rater sa jeunesse, solitude, groupes d’amis déséquilibrés, difficulté à aller vers les autres, choix d’études, confiance en soi… Un épisode "discussion à cœur ouvert", où on parle d’anxiété, de reconstruction, d’amitiés qui changent et de la pression qu’on se met parfois à nos âges. 🌟 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Développer son énergie féminine [repost] | 11 May 2026 | 00:20:06 | |
Comment se reconnecter à son énergie féminine et retrouver un meilleur équilibre entre énergie féminine et masculine pour améliorer son bien-être général ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les relations amoureuses [repost] | 04 May 2026 | 00:26:19 | |
Dans cet épisode, je vous partage ma vision de l'amour sain, des premières relations qui ne le sont pas forcément et on aborde pleins de petites questions que vous m'avez posé en story Instagram ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Je réfléchis "trop" [repost] | 27 Apr 2026 | 00:18:47 | |
Ne jamais réussir à calmer son esprit lorsqu'il est agité, les insomnies à répétition, les remarques constantes sur le fait que je prenne "trop tout à cœur"... Toutes ces choses et encore bien d'autres m'ont empêché d'être sereine pendant des années. Maintenant, tout va mieux et je vous donne tous mes conseils à ce sujet dans cet épisode de podcast. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La confiance en soi [repost] | 20 Apr 2026 | 00:23:11 | |
Mes conseils et exercices pour prendre confiance en soi, tout ce que ça peut nous apporter et, au contraire, ce que ça peut nous empêcher de faire... Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| S'aimer physiquement | 15 Apr 2026 | 00:19:01 | |
S’aimer physiquement, on en parle beaucoup… mais dans la réalité, c’est rarement aussi simple que ça. Entre se détester et vraiment s’aimer, il y a tout un espace dont on parle peu et c'est ce qu'on aborde dans cet épisode. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Lâcher prise sans abandonner | 06 Apr 2026 | 00:19:10 | |
Lâcher prise, c’est facile à dire… mais quand tu tiens vraiment à quelque chose, ça ressemble surtout au fait de l'abandonner. Et pourtant, les deux n’ont rien à voir. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Le manque et la nostalgie | 30 Mar 2026 | 00:19:29 | |
Le manque, la nostalgie, les souvenirs qui restent… Pourquoi certaines choses nous touchent encore aujourd’hui, même quand elles ne nous correspondent plus vraiment ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Quel est ton style d’attachement ? | 23 Mar 2026 | 00:15:48 | |
On parle souvent des “mauvaises personnes”… mais si le problème venait aussi de notre manière d’aimer ? Dans cet épisode, on plonge dans les styles d’attachement pour comprendre pourquoi tu ressens comme ça, pourquoi tu répètes certains schémas, et surtout comment créer des relations plus saines. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Je réponds à vos problématiques #15 | 16 Mar 2026 | 00:23:46 | |
Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour toutes celles qui ont le cœur un peu lourd en ce moment et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️ N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'y répondrais dans le prochain épisode. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| S'attacher trop vite | 09 Mar 2026 | 00:21:28 | |
Pourquoi certaines personnes prennent-elles une place énorme dans notre vie très rapidement ? Dans cet épisode, je parle du fait de s’attacher trop vite (en amour comme en amitié) et de comment apprendre à ralentir l’attachement sans pour autant fermer son cœur. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Avoir l'impression de tourner en rond... | 02 Mar 2026 | 00:18:40 | |
Dans cet épisode, je parle de la sensation de tourner en rond dans sa vie intérieure : la rumination, l'impression de stagnation, l'impatience face au changement... Un épisode sur la lenteur des processus intérieurs et l'acceptation de celle-ci. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Se mettre au second plan... Puis se retrouver. | 23 Feb 2026 | 00:15:55 | |
Dans cet épisode, je parle d'un phénomène très subtil : se mettre au second plan dans sa propre vie sans s'en rendre compte. Comment ça arrive, ce que ça change intérieurement, et comment on revient à soi en se recentrant. Un épisode personnel sur le fait de redevenir centrale dans sa propre histoire. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Se sentir bloquée dans sa propre vie | 16 Feb 2026 | 00:21:56 | |
En ce moment, j’ai un peu l’impression d’être bloquée dans ma propre vie… Dans cet épisode, je vous parle de ma situation actuelle et de comment je traverse cette période un peu compliquée. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Un petit mot pour vous | 02 Feb 2026 | 00:01:48 | |
Je traverse une période difficile qui me demande de ralentir un peu... Prenez soin de vous, je reviens vite ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Devenir une nouvelle version de soi | 19 Jan 2026 | 00:20:14 | |
Dans cet épisode, on parle d’évolution personnelle et de ces moments où on sent qu’on n’est plus vraiment alignée avec ce qu’on montre. Comment laisser tomber une ancienne version de soi, comprendre où on veut aller, et oser assumer qui on est devenue, sans se forcer. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Garder la motivation dans les moments difficiles | 12 Jan 2026 | 00:25:23 | |
On parle de motivation… mais surtout des moments où tu n'en as plus mais que tu dois quand même continuer à avancer. Comment tenir, comment avancer doucement, sans culpabilité. Un épisode à écouter quand tu te sens lente et démotivée… et que tu veux juste retrouver un petit élan, sans te mettre de pression. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| On a tous déjà été toxiques | 05 Jan 2026 | 00:28:12 | |
On a tous déjà eu des comportements toxiques, souvent sans s’en rendre compte. Dans cet épisode, je te parle de ceux que j'ai déjà eu, je t’aide à les reconnaître, à les changer concrètement, et à comprendre ce que tu ne dois plus tolérer chez les autres. Un épisode pour évoluer sans se juger et construire des relations plus saines. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Tout ce que j'ai appris en 2025 | 30 Dec 2025 | 00:30:50 | |
Pas des grandes leçons de vie, pas des conseils parfaits, mais ce que 2025 m’a vraiment appris, parfois sans que je m’en rende compte sur le moment. Mes limites, ma guérison, mes doutes, mes réajustements… tout ce qui a changé doucement, même quand j'avais l’impression de stagner. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Ma santé mentale rechute tout le temps | 23 Dec 2025 | 00:23:15 | |
Dans cet épisode, je t’explique pourquoi tes rechutes ne sont pas des échecs. Parce que guérir n’est pas linéaire, et parce que traverser un moment plus difficile ne retire rien à tout ce que tu as déjà construit. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| J'ai peur d'être moi même | 15 Dec 2025 | 00:17:06 | |
Un épisode très personnel, où je raconte ce que j’ai longtemps caché de moi… et comment j’apprends à me laisser être moi, tout simplement. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les habitudes qui renforcent l'anxiété | 08 Dec 2025 | 00:22:54 | |
Dans cet épisode, on parle des trois habitudes qui renforcent l’anxiété sans qu’on s’en rende compte. Je vous explique pourquoi ces stratégies nous calment sur le moment, mais aggravent l’anxiété sur le long terme, et comment commencer à les arrêter doucement. Si vous avez l’impression de “tourner en boucle” avec votre anxiété, cet épisode va vous aider à comprendre ce qui se passe vraiment dans votre tête. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| S'affirmer en silence | 24 Nov 2025 | 00:20:32 | |
Dans cet épisode, on parle du fait qu’on n’a pas besoin d’être bruyante pour avoir du caractère. Pas besoin de s’expliquer 10 fois, pas besoin de “faire plus”, pas besoin de jouer un rôle pour paraître intéressante. On discute de ce que ça change de simplement faire les choses à sa façon, sans chercher à impressionner, et de comment le silence peut parfois nous aider à rester nous-mêmes. 💕 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Chit-chat : ma vision de la vie #1 | 17 Nov 2025 | 00:20:48 | |
Dans cet épisode, je réponds à vos questions les plus posées en ce moment ! Un épisode chill, où je te partage ma vision de la vie autour de questions concrètes pour aborder la vie avec plus de douceur et de confiance. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les mauvaises habitudes qui te font aller mal | 10 Nov 2025 | 00:19:02 | |
Tu vas mal, tu te sens t'éteindre, démotivée… mais tu ne comprends pas vraiment pourquoi ? Dans cet épisode, on va creuser ces petites habitudes invisibles ; celles qu’on banalise, qu’on répète chaque jour... mais qui finissent par abîmer ta santé mentale, ton énergie et ton estime de toi. Je te partage 6 grands types d’habitudes à observer chez toi, des exemples concrets, et surtout des solutions douces et efficaces pour retrouver ton équilibre sans te brusquer. Un épisode à écouter si tu veux te sentir mieux mais que tu ne sais pas par où commencer. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Se sentir différente des autres | 03 Nov 2025 | 00:25:36 | |
Dans cet épisode, j’ai voulu parler de ce sentiment qu’on est beaucoup à avoir, souvent en silence : celui d’être différente, un peu trop… ou pas assez. Je te partage mes réflexions et surtout des clés pour transformer cette sensation d'être "à part" en une force incroyable parce que ta différence n’est pas un défaut, c’est surtout une boussole qui peut te guider. 🖤 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 règles pour se sentir bien seule | 27 Oct 2025 | 00:25:51 | |
Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| 10 étapes pour se sentir bien seule | 27 Oct 2025 | 00:25:51 | |
Passer du temps seule, c’est essentiel, mais pas toujours facile. Dans cet épisode, je te partage 10 “règles” pour t’aider à vraiment te sentir bien avec toi-même. Comment apprécier ta propre compagnie, ne plus avoir peur d'être seule, et transformer la solitude en force. 🌿 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Guide : Comment planifier son winter arc ? | 20 Oct 2025 | 00:19:01 | |
Et si ton hiver devenait une vraie parenthèse pour te recentrer, te faire évoluer et te faire du bien ? Dans cet épisode, je t’aide à planifier ton winter arc de façon simple et personnalisée. Trouver ton objectif principal, tes nouvelles habitudes à intégrer à ta routine… je te donne toutes les clés pour créer un winter arc qui te ressemble, loin de la pression et du brouillard mental. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Je réponds à vos problématiques #14 🌥 | 06 Oct 2025 | 00:20:09 | |
Dans cet épisode, je réponds à vos messages sur le fait de ne pas savoir gérer ses émotions, sur la dépendance affective, sur vos problèmes au travail et dans vos relations… Pour toutes celles qui ont le cœur un peu lourd en ce moment et qui ont besoin de se sentir moins seules dans leurs problèmes. ♥️ N'hésitez pas à m'envoyer vos petites histoires via cette adresse : evel.contactpro@gmail.com, j'y répondrais dans le prochain épisode. 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Mini-guide : Comment romantiser sa vie | 29 Sep 2025 | 00:21:06 | |
Pas besoin de tout changer ni de partir à l’autre bout du monde : dans cet épisode, je te donne le guide complet pour romantiser ton quotidien et retrouver de la beauté dans les petits moments. De ta chambre à ta manière de marcher, de tes routines à ta façon de regarder le monde… tout peut devenir plus doux, plus vibrant, plus toi. Je te partage plein d’idées concrètes, d’habitudes simples et d’inspirations pour que ta vie redevienne un endroit dans lequel tu aimes être. 🫶 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| La fatigue mentale | 22 Sep 2025 | 00:29:21 | |
Tu te sens souvent à bout, même sans raison apparente ? Tu te réveilles déjà fatigué·e, tu manques de concentration, ou tu as juste l’impression que ton cerveau ne suit plus ? Dans cet épisode, on parle de fatigue mentale : ce qu’elle est vraiment, d’où elle vient, comment elle se manifeste, et surtout comment en sortir petit à petit. Je te partage des explications claires, des conseils concrets, et plein de pistes douces pour te reconnecter à toi-même ; et tout ça sans pression, comme d'habitude. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Avoir une relation saine avec les écrans | 15 Sep 2025 | 00:20:52 | |
Entre les réseaux, les séries, les notifs en continu… les écrans prennent vite beaucoup (trop ?) de place dans nos journées. Alors comment retrouver un vrai équilibre sans tout couper du jour au lendemain ni se culpabiliser ? Dans cet épisode, je te partage mes réflexions, mes rituels, et plein de pistes concrètes pour reprendre le contrôle en douceur sur ta consommation des écrans. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| S'adapter au changement | 08 Sep 2025 | 00:21:50 | |
Déménagement, rentrée, rupture, nouveaux rythmes… Le changement peut faire peur, mais il peut aussi être une vraie opportunité. Dans cet épisode, je te parle de comment mieux vivre les transitions, sans paniquer, sans t’oublier, et en faisant de la place à ce que la vie essaie sûrement de t’apporter. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Quand ton "amie" te déteste : storytime #3 | 01 Sep 2025 | 00:35:11 | |
Je vous raconte enfin la fin de cette longue storytime et on discute des pires types d'amitié à éviter selon moi ! 💌 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Les inquiétudes de la rentrée | 25 Aug 2025 | 00:25:03 | |
Dans cet épisode, je réponds aux questions que vous m’avez le plus posées pour la rentrée : comment se faire des amis ? Comment gérer le stress ? Et si vos copines ne sont pas dans votre classe ? Je vous donne aussi des conseils pour bien s’organiser et surtout pour aborder cette nouvelle année plus sereinement. Bonne écoute et bonne rentrée mes stars !!! 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Story-time : ma pire rupture amicale #2 | 18 Aug 2025 | 00:44:05 | |
Je vous raconte enfin toute la storytime avec mon ancienne meilleure amie ! J'ai raccourci certaines parties pour que l'épisode ne dure pas une heure mais je finirai cet épisode complètement dans une 3ème partie qui sortira dans 2 semaines. ♥️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Story-time : mes pires amitiés #1 | 04 Aug 2025 | 00:34:31 | |
Dans cet épisode, je te raconte quelques-unes de mes pires expériences en amitié : celles qui m’ont blessée, déçue, changée. On parle de jalousie, de manipulation, de fausse bienveillance… Si toi aussi t’as vécu des amitiés qui t’ont laissée un goût amer, la première partie de cet épisode va sûrement te parler. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||
| Comment se faire respecter | 28 Jul 2025 | 00:28:20 | |
Tout le monde mérite d’être respecté, oui, mais encore faut-il savoir comment poser ses limites et affirmer sa valeur… 💬✨ Dans cet épisode, je te partage plein de conseils concrets pour apprendre à te faire respecter sans te justifier, sans culpabiliser, tout en restant toi-même. Parce qu’on peut être douce et savoir se faire entendre. ❤️ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations. | |||