La relation serait tellement parfaite SI... s'il faisait plus d'efforts, s'il était plus démonstratif, s'il te disait "je t'aime", s'il te présentait à ses amis / sa famille. Bref. Tout un tas de condition pour rendre la relation parfaite... mais est-ce que tu es heureuse et épanouie ? Est-ce que tu veux te sentir toute ta vie aux côtés de cette personne comme tu te sens aujourd'hui ? Et si tu aimais l'idée que tu te fais de lui plutôt de lui tel qu'il est et te le montre aujourd'hui ? Si ça te parle, cet épisode est pour toi.

Bonne écoute.

Auria

"Bien c'est pas suffisant" : cette phrase entendue dans "L'Amour Ouf" le film de Gilles Lellouche a résonné en moi et il fallait que je vous en parle (promis je ne vous spoile pas le film !). Après des années de relations toxiques, est-ce qu'être dans une relation "bien" est une bonne chose ? Dans quelles mesures ? Je vous laisse écouter et venir réagir sur mon compte instagram @auria.coaching.

Bisous.

First, je suis passée par là. Deuxièmement, ce n'est pas un jugement. Dans cet épisode, je te partage mon expérience et le constat que je fais dans mon métier de coach ainsi que dans ma vie personnelle et dans mon entourage. Les schémas répétitifs nous mènent à penser que rien ne changera jamais, que les hommes / les femmes sont tou.te.s les mêmes etc. Je te raconte ici le vrai pourquoi tu en es arrivé.e là. Bonne écoute. :)

#StoryTime - Le sentiment de trahison, cette expérience de vie qui m'a permis d'apprendre à poser mes limites, mon cadre, et mettre fin à une relation d'amitié qui était toxique pour moi. Cette expérience de vie, il y a 5 ans, m'a permis de m'affirmer, et de ne plus jamais laisser personne aller au-delà de ce qui était important pour moi.

Belle écoute,

Auria

Le célibat, les situationship, et les émotions qui vont avec : injustice, tristesse, frustration, solitude et j'en passe. On en parle dans cet épisode : mon histoire, ma responsabilité et les outils qui m'ont aidé à sortir de ce schéma, on en parle dans cet épisode, qui j'espère, vous fera du bien.

Belle écoute,

Auria

J'avais une peur bleue qu'on ne tombe jamais amoureux de moi, à tel point que je le disais sans détour : "l'amour c'est pour les autres." Si tu te l'es déjà dit, alors cet épisode est pour toi. Je te raconte ce que je vivais mais aussi ce qui m'a aidée à sortir de ce cercle infernal.

Belle écoute,

Auria

"Je reste parce que je l'aime"... Si des personnes se quittent alors qu'elles s'aiment, sachez que ce n'est jamais vraiment l'amour qui nous fait rester, au même titre que celui-ci ne suffit pas à faire vivre une relation. Je vous en parle dans cet épisode de podcast.

Belle écoute,

Auria

Aujourd'hui on parle d'un sujet méga touchy puisqu'on va parler d'infidélité... Finalement, qu'est-ce que l'infidélité ? Dans quelles mesures une personne est-elle infidèle ? Est-ce qu'on doit pardonner / accepter ? Est-ce possible de rester en couple après une infidélité ? Bref, on évoque tout ça, et j'espère que ça te plaira...

Belle écoute,

Auria

Un épisode un peu décousu où je vous raconte ce qui me prend aux tripes en ce moment, le jour où j'ai pris la décision de ne plus jamais accepter d'être malheureuse, l'importance de s'aimer... bref, un podcast tout droit sorti du coeur, en toute vulnérabilité.

Belle écoute,

Auria

Tous les films et les séries de notre adolescence nous ont fait croire que l'amour était une lutte permanente : le crush inaccessible du lycée, les disputes puis les réconciliations, les montagnes russes, les ruptures incessantes... ce qui nous a amenés à normaliser l'effort dans la relation.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi il est essentiel de revoir notre perception de l'amour pour vivre une relation saine et épanouissante, l'impact que ça a eu sur notre dépendance affective et nos relations de manière générale.

Belle écoute,

Auria

Instagram : @auria.coaching

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Une connexion forte qui ne se solde pas par une relation amoureuse... la confusion, le rejet, l'abandon ? Tu as déjà vécu ça ? Aujourd'hui, je te parle de la différence entre une connexion et une relation et pourquoi toutes les connexions ne sont pas vouées à devenir des relations. Comment gérer ça ? Comment l'expliquer ?

Belle écoute,

Auria

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La question à un million de dollars, j'y réponds enfin. Doit-on tout dire à son partenaire dans une relation de couple ? Honnêteté, confiance, jardin secret, vie privée, valeurs... on évoque tout ça dans ce nouvel épisode.

Belle écoute,

Auria

Je réponds à toutes vos croyances sur l’amour, le couple, les hommes, les femmes, les relations saine et toxiques. 

• Les hommes se lassent vite
• Je ne suis jamais celle qu’on choisit
• Je suis trop grosse pour être aimée
• L’homme est fort et la femme fragile
• C’est trop tard pour avoir une relation saine
• Les hommes bien sont tous déjà pris

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Si je devais te parler de LA chose qui m'a permis de sortir de la dépendance affective ce serait ça : gagner en estime de soi. La dépendance affective et l'estime de soi sont intimement liées, et dans cet épisode de podcast je t'explique à quel point c'est important d'apprendre à s'aimer pour sortir de la dépendance affective et guérir de sa blessure d'abandon.

Bonne écoute,

Auria

La tromperie et l'infidélité sont des sujets très controversés car chaque personne a son avis sur la question selon son éducation, ses valeurs, son prisme, son histoire... mais comment (se) refaire confiance après avoir été trompé(e). Cet épisode n'émet aucun jugement sur personne, seulement des pistes de réflexion pour apprendre à refaire la paix avec soi et / ou avec les autres.

Belle écoute,

Auria

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La blessure du rejet est un sujet auquel je fais face dans la majorité de mon métier et surtout la difficulté à accepter celui-ci. Pourquoi se sent-on rejeté ? Pourquoi accorde-t-on autant d'importance au regard des autres ? Quel est l'impact dans nos relations lorsqu'on a peur du rejet ? Comment y remédier ? Je vous parle de tout ça dans ce nouvel épisode.

Belle écoute,

Auria

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Ici, je parle beaucoup de dépendance affective mais s'il y a bien une chose que j'ai apprise ces quatre dernières années en exerçant ce métier, c'est que l'hyperindépendance n'est jamais bien loin... et je t'invite vivement à écouter cet épisode de podcast pour en savoir plus et éventuellement comprendre encore mieux certains de tes comportements.

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Belle écoute,

Auria

Combien de fois tu t'es demandé quoi faire ou dire au premier date ? Est-ce qu'il faut parler de ses émotions ou accorder sa confiance ? Quand on est dépendant affectif, l'émotionnel peut vite prendre le dessus, on peut vite s'emballer ou au contraire être dans la méfiance. Alors dans cet épisode je te parle des erreurs à ne plus faire au début (et tout au long) d'une relation amoureuse.

Belle écoute,

Auria

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Déjà quatre ans que j'accompagne des personnes à sortir des relations toxiques et de la dépendance affective... En quatre ans, j'ai accompagné plus de 300 clients et ils ont tous été mon plus grand apprentissage. Au-delà des études et de ma propre expérience de dépendante affective, j'apprends chaque jour depuis quatre ans grâce à vous tous ! Dans cet épisode, je vous partage mes meilleurs enseignements sur la dépendance affective, et vous devriez l'écouter... Très belle écoute !

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Il est trop gentil, combien de fois tu as dit ou pensé cette phrase ? Dans ce discours, il y a une problématique... pourquoi on associe les relations avec des personnes gentilles à une relation chiante ? Pourquoi a-t-on tant de mal à recevoir l'amour qu'une personne souhaite nous donner ? Pourquoi préfère-t-on aller vers des personnes indisponibles avec lesquelles on se sent rejeté ? On parle de tout ça dans cet épisode... Belle écoute !

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Être en panique dès qu'on démarre une relation par peur que l'autre s'en aille ? Ne pas comprendre pourquoi nos proches nous aiment ? Douter de sa propre valeur ? Tous ces sujets, on en parle dans ce nouvel épisode de podcast. La peur de l'abandon est un sujet vaste et complexe et je vous aide à y voir plus clair et essaie de vous aider à y faire face grâce à mes mots. Belle écoute

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Est-ce suffisant d'être avec une personne gentille pour construire une relation ? Est-ce que ne pas être maltraitée signifie être bien traitée ? Construire une relation dans la frustration, l'attente et la souffrance : est-ce ok si la personne en face est pourtant gentille ? Bref, on aborde tous ces sujets dans cet épisode qui mène à la reflexion... Bonne écoute !

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Cette question revient beaucoup : peut-on construire une relation saine et épanouissante quand on est dépendant affectif ? Si oui, dans quelle mesure ? Si non, pourquoi ? C'est ce que j'aborde dans cet épisode qui est d'utilité publique pour apprendre à construire des relations saines, où que vous en soyez sur le chemin de la dépendance affective.

Belle écoute.

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Tes choix d'aujourd'hui déterminent ta vie de demain, et il est temps que tu fasses des choix pour TOI, sans jamais culpabiliser de te choisir. On en parle dans cet épisode.

Belle écoute.

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Enchaîner les relations toxiques, tomber sur le même profil de personnes, démarrer des relations déjà vouées à l'échec, être dans un schéma relationnel toxique ou dysfonctionnel... qu'est-ce qui t'empêche véritablement de créer une relation saine et épanouissante ? On en parle dans cet épisode de podcast ! Belle écoute

Pour plus de contenu, retrouve moi sur Instagram : @auria.coaching

La guérison n'est pas linéaire... et c'est NORMAL ! Si tu es dépendante affective et que tu as l'impression de ne pas avancer ou même de régresser alors tu as besoin d'entendre ça. Processus de guérison, guérison complète, travail sur soi... on parle de tout ça dans cet épisode ! Belle écoute

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La dépendance affective (et donc la peur de l'abandon) nous amène à créer des mécanismes de survie et d'illusion de sécurité pour ne pas revivre ce sentiment d'abandon, et notamment le fait de trouver des excuses aux gens qu'on aime... tu te sens concerné(e) ? Alors cet épisode de podcast est pour toi !

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Faire le deuil d'une relation amoureuse est un chemin parfois long et laborieux, surtout quand on est dans la dépendance affective. Dans cet épisode de podcast, je te parle du parcours du deuil de la relation amoureuse, du pourquoi et du comment et de ce qui pourra t'aider.

Je te souhaite une bonne écoute.

Contacte-moi par e-mail : auria.lifecoach@gmail.com

ou sur instagram : @auria.coaching

Sortir de la dépendance affective : comment ? C'est la question qui m'ait posée plusieurs fois par jour. Je vous en parle dans cet épisode de podcast : comment ? Pourquoi ? Par quels moyens ? La dépendance affective est une problématique qui affecte nos relations (amoureuses, amicales, à nous même...) et en sortir est un chemin qui peut paraître long et laborieux mais qui en vaut la peine.

Bonne écoute,

Auria

(instagram : @auria.coaching)

Le syndrome du sauveur est un trouble psychologique qui exprime un besoin permanent de recevoir de la gratitude et de la reconnaissance. Ces causes sont multiples et en voici quelques-unes : syndrome ou blessure d'abandon ou de rejet, faible estime de soi... Quel est son lien étroit avec la dépendance affective ? Comment sortir de ce syndrome du sauveur ? Comment l'identifier ? Je vous en parle dans cet épisode...

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Dans cet épisode je ne parle pas de coup du destin, je te parle surtout de la capacité à recevoir. Pourquoi tu enchaines les relations toxiques ? Pourquoi les relations mettent en exergue nos blessures, ce qu'il y a encore à guérir, etc. Cet épisode, c'est celui qu'il te faut pour comprendre et intégrer et faire le point sur ce que tu vis aujourd'hui.

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Ces dix dernières années, j'ai vécu des relations toxiques, été dans la dépendance affective mais suis aussi sortie de tout ça. Dans cet épisode, je te partage ce que j'aurais envie de dire à la Auria d'il y a dix ans - conseils, encouragements, bienveillance au RDV. Si tu es dans la dépendance affective aujourd'hui, je t'invite à l'écouter.

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"J'ai l'impression d'en demander trop dans ma relation." : combien de fois t'es-tu dit ça ? J'ai été dans ta situation et je SAIS combien de fois j'ai pu le penser. Alors que clairement... je n'en demandais pas assez ! Dans cet épisode je te parle de la légitimité que tu as à exprimer tes besoins et pourquoi tu as le sentiment d'en demander "trop".

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Depuis la fin d'année 2023, les récaps et autres bilans fusent sur les réseaux sociaux replis de belles images de voyage, de réussite et autres bonheurs. Ça inspire certains mais pas tous. Dans mon bilan 2023, je te parle de "la vraie vie"... 2023 a été une des années les plus difficiles à vivre, des mois à tenter de me relever pour au final, voir enfin le soleil derrière les nuages. En toute vulnérabilité et transparence, je te partage mon histoire, pour que tu vois toi aussi, que tout est possible et que la vie réserve parfois bien des surprises...

J'ai grandi avec Les Frères Scott (la série de ma vie) et toutes ces idées pré-conçues de l'amour, du couple, de ce rapport amour / haine valorisé, du couple glamourisé. Bref. Je n'ai jamais appris à choisir un bon partenaire (et c'est QUOI en fait ?). Aujourd'hui, je te parle de l'importance de choisir la bonne personne pour toi, surtout si tu as été dans une forme de dépendance affective. Belle écoute.

Auria

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Tu as peur de sortir de la dépendance affective car tu as peur de tous les changements à venir... Je SAIS, car je suis passée par là. Dans cet épisode de podcast, je te partage tous les changements qu'il y a eu dans ma vie depuis que je suis sortie de la dépendance affective. Et spoiler alert... c'est positif !

Petit talk sur la vérité quand on veut être en couple avec un homme.

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On entend à tout va parler de relations toxiques VS de relations saines : mais finalement qu'est-ce que c'est ? Comment se construit une relation saine ? Comment sortir de nos schémas relationnels toxiques ? Par quoi commencer ? Je vous en parle dans cet épisode de podcast, avec toujours beaucoup de bienveillance et d'amour.

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Quand tes potes, ton frère, ta soeur, ta mère, tes proches donnent leur avis sur ta / tes relation(s), est-ce que ça t'aide vraiment ? Dans cet épisode, on parle de l'importance d'être bien entouré lorsqu'on prend des décisions dans nos relations amoureuses et d'autant plus quand on est dans la dépendance affective.

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J'entends ça depuis trois ans de la bouche de mes clientes et rassure-toi, j'ai été cette personne. Est-ce que c'est l'histoire de ta vie ? Non. Et dans cet épisode de podcast je t'explique pourquoi. Qu'est-ce qui te donne cette impression ? Pourquoi tu as l'impression de les attirer? & comment faire pour arrêter ça ?

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Convaincre l'autre de rester, avoir peur de le faire fuir, se conformer à ses besoins pour qu'il reste. Si tu te reconnais dans ces mots alors ce podcast est fait pour toi (et pour toutes tes copines à qui tu penses en l'écoutant). Pourquoi arrêter de vouloir lui prouver que tu es géniale ? Pourquoi arrêter de le convaincre de rester ? Pourquoi est-ce bénéfique pour toi lorsqu'une personne te quitte ? Je te raconte tout dans cet épisode de podcast.

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Souvent on se demande comment on se sentirait si on sortait de la dépendance affective. Qu'est-ce qu'on ressent quand on lâche enfin prise ? Quand on guérit ? Quand on se sent plus serein ? C'est quoi finalement la différence entre la dépendance affective et l'indépendance affective ? Est-ce que sans la dépendance affective je serai toujours moi ? Dans cet épisode de podcast, je te confie un bout de parcours, comment je me sentais dans la dépendance affective et comment je me sens depuis que j'en suis sortie. Et surtout, je te parle de tout ce que tu peux vivre quand tu en sors...

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la question qui persiste... après avoir accompagné des centaines de personnes sur la dépendance affective, le mental se pose toujours la même question : "est-ce que je l'ai aimé(e) ?". comment faire la différence entre amour et dépendance affective ? dans la dépendance affective les émotions sont si intenses, mais est-ce de l'amour ? je vous parle de tout ça dans cet épisode. bonne écoute :)

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lâcher prise oui mais pourquoi et comment ? c'est ce dont on parle dans cet épisode de podcast. peut-être vous a-t-on appris à garder le contrôle en toutes circonstances ? et si lâcher prise vous permettait d'avoir accès à d'autres options possibles et plus grandes ? si vous avez du mal à lâcher prise et si ce besoin de contrôle permanent ne vous rend pas heureux, je vous invite à écouter cet épisode... bonne écoute :)

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fini de croire aux contes de fées et penser qu'un beau jour tu bouscules ton prince charmant et tout roule : une relation ça se construit. la sécurité affective c'est le cadre et l'atmosphère dans laquelle tu es quand tu es dans une relation (peu importe le type) et elle est essentielle. je t'en parle dans cet épisode de podcast ! enjoy !

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Cinq des leçons apprises grâce à mes relations toxiques (parmi tant d'autres). Parce que je vous assure que toutes les relations toxiques ne sont pas juste des mauvaises expériences (et parfois, si) et que certaines peuvent aussi vous apporter plus de maturité, et vous pouvez les regarder avec plus de sagesse. Je vous en parle dans cet épisode.

Belle écoute,

Auria

le mot "toxique" est devenu un mot un peu trop à la mode pour parler des relations dysfonctionnelles. dans cet épisode j'avais envie de te donner une autre perspective de ce que peut être une relation toxique et surtout, prendre le temps de dissocier une relation toxique des personnes toxiques. on aborde alors mon sujet préféré : les relations. j'espère que cet épisode te fera du bien.

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Combien de fois tu ne t'es pas senti.e assez belle, intelligente, gentille, bienveillante, généreuse dans tes relations ? Je sais à quel point ce sentiment, cette croyance peut vraiment altérer notre estime de nous-mêmes - qui le plus souvent est déjà bien basse. Dans cet épisode de podcast, je te parle des mécanismes de notre cerveau et de comment tu peux créer de nouvelles pensées et surtout, SURTOUT, comprendre que ta valeur est intacte, et à 100%, tout le temps.

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j'ai pris un aller simple pour l'autre bout du monde. je te parle de mon parcours, du pourquoi du comment, et de comment la vie avait un plan pour moi.

ici on parle changement, tournants de vie, bouleversements et tout ce que ça implique. pourquoi rester dans des situations qui ne me conviennent pas ? comment faire bouger les choses ? par quoi commencer ? pourquoi j'y reste ? bref, bonne écoute :)