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Si tu veux créer en momentum dans ta vie et en apprendre plus sur comment rester motivé, optimiste et augmenter ta confiance en toi, l'épisode sur la croissance avec Mme Coach est un must. Marie-Philippe nous parle de sa vie en partageant plusieurs trucs qu'elle applique dans sa vie pour s'accorder de l'importance et poursuivre sa route vers le bonheur et l'énergie.

Je te conseille cette épisode si tu te sens un peu perdu dans ce chemin qu'est la vie, tu y découvriras pleins d'astuces et de compréhension sur ton propre cheminement.

Bonne écoute !

Sandrine Campeau ND.A. et professeure à l'Institut d'Enseignement en Science Naturopathique nous explique les fondement de l'IMPORTANCE de bouger au quotidien.

La clé lorsque nous voulons rester constant dans nos mouvement au quotidien, c'est de comprendre POURQUOI nous le faisons. Sors ton cahier de note car tu voudras ne rien manquer des stratégies de Sandrine pour optimiser ta santé métabolique.

Si tu te sens dépassé par tout ce qui est concernes les toxines, je te conseille fortement d'écouter cet épisode. Ève, notre invité de la semaine, nous explique tout ce qu'il y a comprendre mais surtout nous dirige vers les étapes importantes ainsi que les priorités. 

Malgré le fait que nous vivions tous dans une société ou les ingrédients chimiques et les polluants sont présents, c'est notre devoir de nous assurer que notre corps soit en mesure de pouvoir en gérer un maximum.

Je crois fermement que si on veut intégrer des habitudes de vie dans nos routines, on doit s'éloigner de la complexité. Les freins les plus communs de la population qui veulent améliorer leur santé sont : le manque de temps et ne pas savoir par où commencer. 

Laissez moi clarifier quelques mythes et point focales à ajouter dans vos routines pour ajouter des bénéfices qui vous aideront à retrouver un meilleur équilibre quotidiennement. 

NB. Je ne dit pas que les aliments frais ne sont pas importants, mais ils ne sont pas toujours la première étape pour quelqu'un qui veut améliorer son alimentation et qui a peut être un budget limité (et débute en hiver).

Cet épisode porte sur la santé intestinale, le microbiote et l'équilibre des bactéries, ce qui l'impact dans notre vie, ce qui la perturbe ainsi que ce qui la supporte. Aimez vos intestins et ils vous remercieront.

On est tous en mesure de reconnaître les symptômes de stress émotionnelle (travail, famille etc)... Mais pouvez reconnaître les multiples source de stress qui viennent s'accumuler et s'ajoute à notre quotidien.
Dans cette épisode je fais un bref survol des possibles causes de ce qui pourrait augmenter votre cortisol au quotidien sans que vous ne le sachiez.

Introduction, la mission de cette émission, un peu de mon histoire et démystification autour de la naturopathie