La psy des entrepreneuses – Details, episodes & analysis

Clémence Lejoly est psychologue spécialisée dans le sommeil et fondatrice de Bien dans mon plumard. Elle forme aujourd'hui des professionnels de l'accompagnement à intégrer la dimension sommeil dans leur pratique.

Dans cet épisode, on s'attaque au parent pauvre du bien-être, celui qu'on cite toujours en dernier mais qu'on sacrifie en premier: le sommeil.

Au programme :

✦ Pourquoi le cerveau des entrepreneurs ne s'arrête pas la nuit — même sans stress

✦ Qualité vs quantité : ce que ça change vraiment

✦ Les conséquences méconnues du manque de sommeil (poids, immunité, santé mentale)

✦ Écrans le soir : vérités et mythes sur la lumière bleue

✦ Les chronotypes — lions, ours, loups, dauphins — et comment s'organiser selon le sien

✦ Les mythes démontés : les 8h, les heures avant minuit, le train du sommeil, la sieste

✦ 3 choses concrètes à changer dès maintenant

Bonne écoute 🎧

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

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Eleonore Simonet est devenue ministre fédérale à 27 ans - un appel à minuit pour une prestation de serment le lendemain à 9h.
13 mois plus tard, elle porte 1,3 million d'indépendants et à peu près autant de PME.

Cet épisode est construit en deux temps : la ministre et sa vision pour les indépendant·es et les entrepreneuses, puis la femme derrière la ministre.

Au programme :

✦ Le burn-out qui a explosé chez les indépendantes (+78 % en cinq ans) et l'invalidité partielle qu'elle veut instaurer

✦ Ce qu'elle change pour les indépendantes : congé maternité allongé de 12 à 15 semaines, dispense de cotisations, congé parental

✦ Le « je demande 250 000 quand il m'en faudrait 500 000 » - comment les femmes se sous-financent face aux banques

✦ L'appel à minuit, et pourquoi elle n'a pas hésité une seconde

✦ Sa manière de décider : écouter de la droite à la gauche, puis foncer et défendre à fond

✦ Le doute quotidien qu'elle accueille comme sain

✦ Ce qui l'a forgée - grandir plus vite que les autres, la teigne qu'elle assume, l'importance d'être bien entourée

✦ Ce qu'elle dirait aujourd'hui à une femme qui hésite à prendre sa place

✦ [et bien sûr, tellement d'autres pépites ✨]

Bonne écoute 🎧

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

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Hello ✨, 

Un nouvel épisode dans la série ⎥sur le divan⎥. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Aujourd'hui, c'est Emna Everard, fondatrice de Kazidomi, qui m'a accordé un peu de son temps.

⚠️Attention! 

Ce que tu risques de découvrir sur Emna et son parcours si tu écoutes: 

✓ Les questionnements qu'elle a pu avoir avant de lancer Kazidomi, et après (oui parce que les questionnements, en tant qu'entrepreneur, ça ne s'arrête jamais vraiment) 

✓ L'importance de bien s'entourer et comment Emna a pu s'entourer des bonnes personnes assez rapidement. 

✓ Le passage d'entrepreneur à CEO et tout ce que ça comporte. 

✓ L'importance d'y aller, de passer à l'action et de le faire vite. 

✓ Et évidemment, on a parlé confiance en soi et mindset - ce qui l'aide à y aller. 

✓ [et comme d'hab, tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

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Hello ✨, 

Un nouvel épisode dans la série ⎥sur le divan⎥. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Aujourd'hui, j'ai invité l'incroyable Leïla Maidane, qui est seriale entrepreneuse, fondatrice de BeGreator et de Femmes Fières!

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’être inspirée de dingue si tu écoutes cet épisode. 

Ce que tu risques de découvrir sur Leïla et son parcours si tu écoutes: 

✓ Cette incroyable force qu'elle a en elle et qui a toujours été là (TOUJOURS, tu comprendras en écoutant certaines anecdotes 😄) 

✓ Le travail qu’elle a su faire sur elle aussi pour révéler cette force et cette assurance

✓ Son mindset de 🔥, ou dès qu’elle observe un problème, elle réfléchit à une solution et y voit une opportunité

✓ Comment elle a découvert son "pourquoi" et quel importance ce WHY a pour elle

✓ [et comme d'hab, tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

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leila@begreator.com 

BeGreator

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Femmes Fières

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Hello toi ✨, 

Un nouvel épisode dans la série ⎥sur le divan⎥. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Aujourd'hui, j'ai invité la douce Noémie Meijer, qui est décoratrice et architecte d'intérieur et qui a fondé l'agence Pierre Papier Ciseaux!

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’être inspirée par les propos de Noémie et si tu écoutes cet épisode. 

Ce que tu risques de découvrir sur Noémie et son parcours si tu écoutes: 

✓ Comment elle a, graduellement, évolué de salariée à CEO avec employés aujourd'hui 

✓ Sa manière à elle qu'elle a de gérer son business et d'être entrepreneuse

✓ Les moments clefs de son parcours qui l'ont fait évoluer dans sa confiance et son mindset

✓ Les choses qu'elle a travaillé sur elle, pour être l'entrepreneuse à succès qu'elle est aujourd'hui 

✓ [et tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie, la psy des entrepreneuses ✨

Photo © Elodie Deceuninck

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Hello ✨, 

tu commences à comprendre le concept, je t'emmène sur le divan. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Aujourd'hui, c'est avec Sarah BA qu'on discute!

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’être inspirée par les propos de Sarah si tu écoutes cet épisode. 

Ce que tu risques de découvrir sur Sarah et son parcours si tu écoutes: 

✓ Comment elle est optimiste et positive de manière naturelle

✓ Comment elle combine sa vie d'entrepreneuse avec celle de maman d'un petit garçon qui est à temps plein avec elle 

✓ Comment son fils a pu être et source de peur de se lancer et sa plus grande motivation

✓ Les épreuves de vie qu'elle a connues et surtout, comment ça a renforcé sa positivité et son lacher prise sur ce qu'elle ne pouvait pas controler. 

✓ [et tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie ✨

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Hello ✨, 

je t'emmène à nouveau sur le divan. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Aujourd'hui, c'est avec Eva Lena de Volna qu'on discute!

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’être inspirée par les propos d'Eva Lena si tu écoutes cet épisode. 

Ce que tu risques de découvrir sur Eva Lena et son parcours si tu écoutes: 

✓ Comment elle a switché de mindset en intégrant que "rien n'est définitif, rien n'est permanent"

✓ Qu'il n'y a pas de "bon" ou "mauvais" choix, juste des expériences

✓ Comment la recherche de sérénité est une boussolle pour elle

✓ Son évolution de freelance à dirigeante de son business et les challenges qu'elle affronte avec ce changement

✓ Comment elle fait pour lacher-prise, avoir confiance en elle et en son équipe 

✓ Pourquoi le passage à l'action est essentiel pour elle

✓ [et tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie ✨

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Hello ✨, 

je t'emmène à nouveau sur le divan. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Aujourd'hui, c'est avec l'incroyable Marie Buron de Womanly qu'on discute. 

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’être inspirée par le parcours de Marie si tu écoutes cet épisode. 

Ce que tu risques de découvrir sur Marie et son parcours si tu écoutes: 

✓ Comment elle a cheminé avant de se lancer comme entrepreneuse 

✓ Quelles ont été ses doutes, entre autres par rapport à sa vie de famille et l'équilibre vie privé/vie pro

✓ Comment son entourage et l'entourage qu'elle s'est créé ont été un soutien important pour elle 

✓ Son mindset positif qui l'aide à toujours avancer 

✓ Sa recherche continuelle de dépassement de soi

✓ [et tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie ✨

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Hello ✨, 

aujourd'hui je t'emmène sur le divan. Sur le divan entre copines. Sur le divan de la psy. 

Et pour cette première, c'est avec la belle Anne-So qui a cofondé Greenology. 

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’être inspirée par le parcours d'Anne-So si tu écoutes cet épisode. 

Ce que tu risques de découvrir sur Anne-So et son parcours si tu écoutes: 

✓ Ses échecs et comment elle les a gérés

✓ Comment elle a fini par accepter ce qu'elle n'est pas, mais surtout, ce qu'elle est et ce qu'elle aime, comment ça a drivé ses choix et quel impact ça a eu sur sa réussite (spoiler: un impact plus que positif!😬)

✓ L'importance de son entourage et de bien s'entourer: sa famille, sa business partner Chloé, son conjoint, son réseau (ce vilain mot tabou 😉)

✓ Son mindset positif qui la drive et qui est toujours présent: comment elle utilise les difficultés et challenges comme drivers, les pensées du type « y a pas de raison qu’on n’y arrive pas » ou « c’est possible ». 

✓ Les choix audacieux qu'elle a fait en choisissant son bien-être au dessus d'un statut, d'un salaire, d'une sécurité d'emploi 

✓ Comment elle a fait la transition douce et qui lui correspondait entre le salariat et l'entrepreneuriat. 

✓ Comment elle a appris à gérer le manque de confiance en soi, le manque de reconnaissance et les attaques personnelles pour continuer à bosser et avancer positivement

✓ [et tellement d'autres pépites ✨] 

Bonne écoute 🎧 

Julie ✨

Contacter Anne-So ou Greenology: 

Anne-So: anneso@joingreenology.com

Chloé: chloe@joingreenology.com 

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Hello! ✨

👉Toi aussi parfois… tu aimerais faire quelque chose [lancer un projet, te montrer, te lancer comme entrepreneuse], 

mais tu n’OSES pas? 😱

J’ai quelque chose pour toi. 

⚠️Attention! |DISCLAIMER| Tu risques d’avoir pris un peu confiance en toi à la fin de l'écoute de cet épisode et du coup oser le faire. 

Ce que tu risques d'apprendre si tu écoutes: 

 ✓ Comment augmenter ta confiance et ton estime de toi  

 ✓ Comment être guidée par l'amour et non par la peur 

 ✓ Comment rendre l’impossible possible 

 ✓ Comment te libérer du regard des autres 

 ✓ Découvre la puissance du passage à l’action - un pas à la fois

Tu as écouté l'épisode et tu veux être tenue informée du programme ENVOL? Viens on en parle en MP (ou clique sur le lien plus bas ). 

Bonne écoute 🎧 

Julie ✨

Astuce: si tu écoutes sur apple podcast par exemple, regarde les chapitres et choisis directement quel passage tu veux écouter! 

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Programme ENVOL https://www.juliedenis.be/programme-envol 

Ebook gratuit sur les croyances https://www.juliedenis.be/mescroyances 

Ebook gratuit pour découvrir tes valeurs "Ma boussole intérieure" https://www.juliedenis.be/tonebook 

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