Paulina me contó la realidad de lo que es vivir en una relación tóxica, cómo logró soltar esa relación y qué fue lo que más le costó del proceso, cómo se ve una dinámica de culpa dentro de una relación y cómo desengancharte de ella, cómo descubrió la importancia de convertirnos en un ser completo antes de estar en pareja y porqué NO nos conviene renunciar a nuestra esencia solo por “encontrar pareja”. ¡Cuéntame en los comentarios que opinas!

En esta entrevista que se creó para la revista L’Beauté Mx (en conjunto con ser la portada de su edición especial del mes de septiembre) mi papá y yo hablamos sobre cómo soltar las expectativas y dejar de vivir abrumad@s por el “deber ser”, cómo es tener TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) y qué obstáculos trae a nivel laboral, cómo ha cambiado nuestra perspectiva del “éxito”, la gran diferencia entre la perseverancia y la necedad y qué es lo que realmente sentimos por nuestro país: México. ¡Cuéntame en los comentarios que opinas!

En este capítulo invité a la Dra. Marimar Guerra y hablamos de cómo prevenir los signos de la edad en la piel, los mitos y realidades del botox, la mejor rutina de skincare según tu tipo de piel, porqué NO deberíamos usar alimentos como mascarillas para el rostro, qué hacer para lidiar con la flacidez o celulitis, qué es el colágeno y cómo podemos estimular su producción,  qué podemos hacer para evitar la caída del cabello y todo lo que tienes que saber para envejecer con gracia. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el capítulo!  ¿Quién es Marimar? Es médico cirujano por la Universidad Anáhuac, con cédula profesional: 6401380, especialista en medicina genómica y estética, CEO de MEDAE la primera clínica de Medicina Genómica y Antienvejecimiento en México. 

Si te gustó la meditación del episodio con Ivonne Casillas, ¡puedes volver a escucharla aquí! Te recomendarmos escucharla en un entorno tranquilo y relajado.

El objetivo de la vida desde mi punto de vista es crecer y liberarte de cualquier condicionamiento, por ello, invité por segunda ocasión a la psicoterapeuta, traumatóloga y experta en constelaciones Marisa Artigas. En esta capítulo 6 del podcast (que es continuación del capítulo 4) tocamos varios temas sensibles como el perdón a los padres vs. la aceptación de las circunstancias imperfectas en que crecimos, el modelo de madre sufridora - devota - que se niega a sí misma que tanto repetimos, el daño que provocan los secretos familiares, la tendencia a emular todo aquello que rechazamos, la importancia de soltar los juicios y la manera en que podemos impactar de manera positiva en nuestro sistema familiar si decidimos movernos del sufrimiento y del papel de víctima hacia un lugar mucho más sano y auténtico.

En este capítulo entrevisté a uno de mis más grandes dolores de cabeza y la persona más resiliente que conozco: Eugenio Derbez (alias mi papá). Hablamos del viaje que fue ser papá a los 23 cuando él no quería tener hijos, de las muchas puertas que le cerraron en la cara y cómo transformó eso en una oportunidad para generarse chamba a sí mismo y ampliar sus metas, así como de la manera en que ha evolucionado su antigua mentalidad  de “tienes que ser el #1”. Hablamos también de la fuerza del miedo para materializar situaciones negativas y de la importancia de fluir para no estrellarnos contra la ventana como moscas.

Este audio me lo mandaron por whatsapp y cuando lo escuché, quedé impactada. Era la voz de Santiago Molano, (a quien yo no conocía), explicando de la manera más profunda y simple el por qué esta pandemia es la cosecha de todo aquello que hemos sembrado individualmente como seres humanos.  Santiago nos muestra una nueva visión sobre la pandemia y nos explica cómo tomarla como una oportunidad para la evolución de la conciencia.  ¡No te pierdas este audio y disfruta la plática completa donde ahondamos aún más sobre todo esto!

Conocí a Marisa gracias a que un amigo me recomendó sus terapias de revisión de sistema familiar (mejor conocidas como constelaciones). Después de la primera sesión experimenté lo que ella denomina como una “crisis curativa”, es decir, somaticé los asuntos internos que la terapia me removió y mi cuerpo se enfermo (feo, me sentía f-a-t-a-l). De ahí mi vida dio un giro de 180 grados (aunque no estaba preparada) y TODO continuó moviéndose. Es muy particular la manera en que Marisa trabaja la energía y el impacto positivo que puede tener en tu entorno el que trabajes en ti y te liberes de ciertos roles y creencias. Fue duro y dolió pero hoy agradezco haberla conocido (a ella y sus terapias) y me siento más feliz que nunca después de los veintes que me cayeron y la vida que empecé a construir.

¿Y si de una vez por todas le prestamos atención a cómo funciona el universo? Si todo el planeta Tierra vive en armonía y absoluto equilibrio, ¿por qué los humanos no? En este episodio platicamos a profundidad con Santiago sobre el audio que grabó sin intención de volverse viral y sobre cómo él percibe a esta pandemia como un “tiempo de cosecha” de todo aquello que hemos sembrado a nivel personal, cada uno de nosotros. Puedes escuchar el audio del que surgió este episodio en nuestro podcast anterior, ¡te lo recomiendo muchísimo!

¿Cómo sobreviví la peor crisis de mi vida? Jaime abre su historia personal y nos cuenta cómo transformó la peor depresión de su vida en un motor positivo, el cual lo mueve hasta hoy para seguir disfrutando su existencia en la Tierra.

¿Cómo podemos lidiar con todo este caos que estamos viviendo? El actor, escritor y productor, Odín Dupeyrón nos platica sobre las zarandeadas que le han tocado vivir, por qué cree que el Pensamiento Mágico Pendejo nos dejó sin herramientas para enfrentar el encierro y nos confiesa lo que más le perturba de la cuarentena.

Muchos no lo saben, pero su mayor pasión en la vida es entender los procesos de la vida y para qué estamos en este mundo. Aislinn nos cuenta lo que la llevó a abrir su corazón y crear LA MAGIA DEL CAOS, un espacio en el que todos podremos cuestionarnos, reflexionar y caminar juntos.

Los invito a que juntos exploremos cómo transformar la incertidumbre, el dolor y la incomodidad en la MAGIA que, intuitivamente, sabemos que es posible plasmar en nuestras vidas.

Paola Belendez es una mamá muy única y una apasionada de la educación, es autora del libro “Volar Despierta” y ha dado clases a niños y jóvenes en diferentes contextos. En este capítulo platicamos sobre porqué l@s niñ@s son un espejo de su entorno, cómo podemos apoyar desde casa la gestión emocional de nuestr@s hij@s, qué podemos hacer para cuidar nuestra salud mental si tenemos hij@s “muy intens@s”, tips para criar hij@s que sepan RESOLVER problemas, cómo enraizarnos en nuestro cuerpo y hacer las paces con nuestra “sombra”, qué le deberíamos estar enseñando a nuestr@s niñ@s para incrementar su sentido de libertad y pertenencia, y cuáles son los superpoderes de l@s niñ@s + sus frases de poder. ¡Cuéntame en los comentarios qué te pareció el capítulo! 

Invité a mi mejor amiga Marianna Burelli y hablamos del duelo por la pérdida de su papá y la sabiduría que llegó después del dolor, porqué ella sostiene que la muerte es una gran maestra, la importancia de que nuestras palabras y acciones sean congruentes,  la historia sin filtro de cómo creamos nuestra empresa de productos de belleza sustentables llamada AMAI, cómo hemos aprendido a separar la amistad de lo laboral para no vivir en conflicto, porqué pensar 2 veces antes de emprender con una amiga y cómo elegir la causa social que más nos mueve para dedicarle tiempo y energía. Por cierto: si quieres probar un shampoo y acondicionador orgánico de AMAI, para nutrir tu pelo con ingredientes 100% naturales, libres de plásticos y químicos, da click aquí.

Rebeca Schürenkämper nos compartió cómo ha sido su experiencia con la depresión, cuáles fueron las señales de alarma para pedir ayuda, la importancia de tener redes de apoyo que te puedan sostener, cómo poder apoyar a personas con pensamientos suicidas, qué es la arte-terapia y porqué se volvió la mejor herramienta para ella, porqué sanar NO es lineal, la importancia de nombrar lo que nos sucede y priorizar la salud mental y dónde pedir ayuda si tú o alguien que conoces está atravesando una situación de depresión, pensamientos suicidas o autolesiones. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos! Líneas de ayuda en caso de que lo necesites:  Línea de atención psicológica Fundación UNAM: Teléfono: 55 5025 0855 Red Voz Pro Salud Mental:  Tel. 55 19 97 50 40  Vale la pena: https://www.instagram.com/valelapenamx/ 

Odín Dupeyron me explicó porqué le damos tanto volumen y espacio a la voz de l@s demás en lugar de a la propia, cómo revertir eso y aprender a poner límites al “qué dirán”, cómo salir del victimismo y hacernos responsables de nuestra propia historia, qué es la libertad y porqué ante cualquier circunstancia tenemos el control, hasta donde llega el libre albedrío y porqué no debemos casarnos con creencias, cómo construir nuestro sentido de vida (según lo que más nos convenga), porqué evitar el dolor no es una solución y cómo aprovechar la escala de grises que la vida nos ofrece sin clavarnos en los extremos.¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

¿De verdad somos lo que comemos? En este capítulo Raquel y yo debatimos nuestros diferentes puntos de vista sobre nutrición… Raquel (nutrióloga incluyente, educadora en Diabetes, activista y practicante del modelo de Alimentación Intuitiva) me contó: porqué sostiene que las dietas son clasistas y NO funcionan, cómo cambiarnos el chip si comemos con culpa y nos da vergüenza el cuerpo que habitamos, qué pasa cuando satanizamos los alimentos y le llamamos “veneno” a la comida, porqué nos da tanto miedo engordar, porqué creemos que un cuerpo delgado es mejor que uno gordo, cómo identificar un Trastorno de la Conducta Alimentaria + cómo prevenirlos. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos! Y si tú deseas aprender de Alimentación Intuitiva y soltar las creencias alrededor de la cultura de dietas, el Taller Online de “Introducción a la Alimentación Intuitiva” de Raquel es la mejor herramienta para lograrlo: encuéntralo aquí.

Por fin se dejó entrevistar Alessandra Rosaldo y hablamos sobre: cómo se abandonó a ella misma dentro de su matrimonio tratando de ser “la esposa ideal”, qué hacer cuando nos desdibujamos, qué pasó cuando se separó de mi papá y porque la separación NUNCA es un fracaso, lo que nadie se atreve a decir sobre la soledad en la maternidad, cómo descubrió que tenía menopausia y cómo la atravesó, los aprendizajes de mi divorcio y reflexiones sobre cómo me reconstruí, la urgencia de construir redes de apoyo sólidas y la importancia de NO descuidarnos física y emocionalmente al ser mamás. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Mariana Fresnedo me contó cómo funciona “la energía del dinero”, cómo funciona la Ley de la Atracción, cuáles son las creencias limitantes ante el dinero que nos urge soltar, porqué el “pensamiento mágico” NO funciona, qué es eso de que los humanos “somos energía” y cuál es el significado (desde la física cuántica) de “vibrar alto o bajo”, cuál es el rol que juegan nuestras creencias en la abundancia que existe en nuestras vidas, cómo elevar nuestro valor propio y cómo dejar de creer que “no valemos”, y cuál es la moneda de cambio más importante que tenemos hoy + cómo evitar que nos la roben.  ***Si quieres transformar la relación que tienes con el dinero y con la abundancia regístrate a la Masterclass “La energía del dinero” impartida por Mariana: https://www.quantumquip.com/mc-la-energia-del-dinero-lmdc-Youtube  ¿Quién es Mariana Fresnedo? Conferencista, Ingeniera Industrial, hipnoterapeuta en Hipnosis de Sanación (por la fundación Healing Hypnosis), facilitadora de Bioneuroemoción (por el Instituto Enric Corbera), facilitadora del método The Work de Byron Katie y Coach en Técnicas de respiración y mindfulness (por el Instituto Mexicano de Mindfulness).

Alessandra Rojo de la Vega me dio en este capítulo una radiografía honesta sobre cómo vamos en materia de violencia de género en México, me contó su historia de abuso, qué es lo que la motiva para luchar contra la violencia de género, cómo es que sus posturas feministas influyeron en su divorcio, qué hacer ante un abuso s3xu4l, dónde pedir ayuda si estás atravesando una situación de violencia (física, emocional, económica), cómo construir una vida con propósito y cómo lograr SOLTAR LA CULPA ante crecer profesionalmente siendo mamá. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos! Sí tú o alguien que conoces está atravesando alguna situación de violencia de cualquier tipo (física, emocional, económica, s3xu4l) aquí puedes pedir ayuda:  * Línea Mujeres de LOCATEL https://cms311.cdmx.gob.mx/linea-mujeres/ * No es una somos todas: https://www.noesunasomostodas.org/  * Fundación Origen: www.origenac.org  * Alternativas Pacíficas: www.alternativaspacificas.org/    * CAVI Centro de Atención a la Violencia Intrafamiliar Apoyo legal y psicológico  Tel: 5345 5248 y 5345 5249

Invité a la psicóloga, sexóloga y terapeuta clínica familiar y de pareja, Nilda Chiaraviglio para hablar sobre cómo sí disfrutar la soltería, cómo construir una relación de pareja desde la autonomía y el auto-conocimiento (sin perder la libertad de cuando estamos solter@s), cómo actualizar acuerdos en pareja, cuándo soltar una relación, el secreto para lograr separaciones sin drama y sin afectar a l@s hij@s, como resolver carencias internas, porqué el cambiar de conducta puede cambiar los resultados en nuestra vida y la importancia de hacernos responsables de nosotr@s mism@s para dejar de culpar al mundo por nuestras heridas.  Sí quieres aprender a establecer límites en tus relaciones de pareja y aprender a profundidad de lo que Nilda explica en este capítulo, corre a registrarse a su taller online “Honrando mis límites” aquí: https://go.hotmart.com/B90935093N?ap=b71a  ¿Quién es Nilda Chiaraviglio? Sexóloga y terapeuta clínica familiar y de pareja, experta en diversidad sexual. Master en Terapia Familiar. I.L.E.F. Cédula 7244078 (SEP) para obtener este grado fue necesario cursar ante S.E.P.  la carrera de Lic. en Psicología, que fue validada gracias al Propedéutico en el I.L.E.F. Con más de veinte años ofreciendo sesiones de psicoterapia clínica, con especialización en la familia, pareja, individual, sexualidad y diversidad sexual.  Master en sexología, orientación y terapia sexual en el INEFOC. España.

Juanpa me platicó sobre el bullying que vivió cuando apenas comenzaba su carrera, cómo el ego se apoderó de él en algún momento y perdió de vista el piso, cómo aprendió a desempoderar a su EGO, quién ha sido el pilar que lo ha salvado y sostenido al crecer frente al ojo público, y cómo evita que “la miel” de su éxito se interponga con su autenticidad. ¡Cuéntame en los comentarios que opinas!

¿Qué es una relación abierta y cómo hacerla funcionar? Ricardo Peralta, (mejor conocido como Pepe de “Pepe y Teo”), me contó si es posible separar el amor del s3x0, la diferencia entre amor y deseo, cómo es vivir una relación abierta duradera, porqué eligió ese modelo de relación por encima de la monogamia, cómo aprendió a establecer acuerdos de pareja, lo difícil que es ser gay en una sociedad homofóbica, porqué él dice que creció “con una doble vida”, cuál es su definición de fracaso y qué es lo que hoy lo impulsa a vivir su autenticidad al máximo: sin miedo a las críticas conservadoras. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

El astrólogo Pablo Flores me explicó cuál es la energía disponible y porqué es “el año del salto al vacío”, cuáles son los mejores meses para manifestar y cómo hacerlo, porqué este año nos URGE romper patrones familiares, porqué es clave re-conectar con nuestr@ loc@ intern@ en vez de buscar el control, qué viejas estructuras caerán, herramientas clave para aprender a lidiar con las crisis futuras y porqué es el momento indicado para hacer cambios en nuestra vida profesional. ***Si quieres ver qué viene específicamente para tu signo este año, descarga esta Guía Astrológica (100% gratis) que co-creamos con Pablo: descargar guía aquí  *Atrévete a profundizar más sobre lo que viene para tu signo este año y cuál es la energía disponible en el “Taller de Astrología Evolutiva” impartido por Pablo: inscríbete aquí *Si sientes el llamado de convertirte en un/una astrólog@ y deseas explorar a fondo todo el conocimiento que los astros pueden traer a tu vida, a tus relaciones y quieres empezar a ejercer esta profesión te invito a la Formación aquí 

El Dr. Nirdosh Kohra me explicó porqué el piensa que las enfermedades son un “proceso de sanación” (no una maldición), posibles razones detrás del cáncer, colitis, gripa, alergias y tos; porqué él sostiene que el frío NO enferma y que la idea de “tener defensas bajas” es falsa, que tan efectiva considera él que es realmente la medicina moderna, porqué nuestro cuerpo potencialmente podría curarse a sí mismo, cómo se une lo mental, energético, físico y emocional en nosotr@s, cómo equilibrar nuestro sistema nervioso y tips prácticos para NO enfermarnos.  La formación en Bodhi Medicine ya tiene cupos agotados, pero te invitamos a profundizar en el contenido del Dr. Nirdosh en nuestro siguiente retiro presencial guiado por él, regístrate aquí: https://lamagiadelcaos.mx/pages/lista-de-espera

Minnie West me contó cómo ha sido atravesar el dolor ante la pérdida inesperada de su mamá, la razón que la llevó a internarse en un hospitalario psiquiátrico, cómo atravesar pensamientos suicidas en un duelo, qué hacer para elevar tu autoestima, porqué es clave vivir el duelo a nuestro ritmo y no al de quienes te rodean, la resiliencia que tuvo que desarrollar para lidiar con “chismes” sobre la muerte de su mamá, donde encontró fortaleza para transitar la tristeza, cómo aprender a cerrar ciclos y saber que una relación está por terminar y cómo reconocer cuando toca terminar y soltar. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Diego Dosal, (una de las personas que más me ha ayudado a conocerme a mí misma y evolucionar) me contó cómo fue pasar de “tenerlo todo” a vivir en la calle, cómo se “quedó en el viaje” por consumir drogas y cómo, tras tener un brote psicótico y ser internado en un hospital psiquiátrico, aprendió a hacer las paces con su luz y su sombra. También me explicó cómo podemos renunciar a nuestro ego, las trampas y las esfinges que se ponen en nuestro camino cuando queremos movernos del victimismo,cómo integrar los aprendizajes de nuestros errores para convertirlos en sabiduría, cómo unir lo material y lo espiritual de manera equilibrada y cómo dejar de tenerle “miedo” al miedo. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Ana Araujo me contó cómo vivió ella el proceso de juicio y sentencia de su ex pareja Pablo Lyle, cómo lidió con criar a sus hijos bajo ese entorno de incertidumbre (¿qué les dijo sobre la situación y cómo se los dijo?), cómo es tener un familiar privado de su libertad, ¿qué pasa cuando eres mamá soltera?, cómo recuperó ella su esencia después de abandonarse a sí misma tras años de vivir en la sombra de otra persona, porqué es necesaria la incomodidad para aprender a salir de nuestra zona de confort, si está dispuesta a darse una nueva oportunidad en el amor, la importancia de “hacer comunidad” después de una tragedia y cómo hacer equipo con tu ex pareja para sacar adelante a tu familia. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos! Date una segunda oportunidad y descarga Bumble

La doctora Elisa Sacal nos reveló los mejores secretos para retrasar el envejecimiento a nivel interno (órganos) y externo, porqué el NO dormir bien te puede estar enfermando, cómo modificar nuestros hábitos tóxicos de sueño, cómo resolver el estreñimiento, qué onda con los famosos “ayunos”, cómo prevenir picos de glucosa y porque el azúcar “carameliza” internamente, cómo impactan las emociones en nuestra salud, qué es el biohacking y cómo utilizarlo para sanarnos a nosotr@s mism@s. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Platiqué con Yannina Thomassiny sobre el poder de los psicodélicos, si es verdad que son “medicinas sagradas”, cuál es la mejor manera de consumirlos sin ponernos en riesgo, la diferencia entre “los naturales” y los “sintéticos”, el mito de “quedarse en el viaje”, su experiencia personal consumiéndolos, qué es el ego chamanico, si deberíamos consumir estas sustancias como si fueran dulces o no… y cómo romper el estigma alrededor de sus efectos. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Invité a la terapeuta y sexóloga Nilda Chiaraviglio y a mi hermana Michelle Aguilera (quien se acaba de casar) para platicar sobre el vídeo viral que compartí con los votos de su boda en donde la conversación se puso INTENSA y recibió mucho hate. En este capítulo hablamos de todo lo qué tienes que saber antes de casarte, por qué las relaciones ya no duran “como antes”, la importancia de trabajar en ti antes de estar con alguien más y la razón por la que dan tanto miedo las mujeres libres y poderosas... ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Juanpa Zurita y yo platicamos sobre cómo convertir los traumas en una fuente de creatividad, qué hemos hecho para combatir nuestras inseguridades, qué es lo que sí lo pone celoso en una relación, de donde viene su personalidad irreverente, cómo encontrar nuestra autenticidad y anclarnos a ella, la importancia de honrar la jerarquía familiar y cómo NO ahogarnos en medio de tanto #hate. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Alessandra Rosaldo nos contó a detalle porqué creyó que se iba a morir cuando descubrió los síntomas de menopausia, cuáles fueron sus síntomas “raros”, la razón por la que NO debemos normalizar vivir con dolor o cansancio, cuáles fueron las herramientas que usó para transitar esta etapa, porqué el descuido personal influyó en una menopausia tan tormentosa y la importancia de tener redes de apoyo sólidas -sobretodo- en momentos de cambios hormonales en la vida de una mujer. ¡Cuéntame en los comentarios que opinas!

En este capítulo platiqué con Mabel Cadena sobre cómo lidiar con el rechazo constante, las máscaras como herramienta de supervivencia, porqué debemos reclamar los sueños de nuestr@ niñ@ interior, cómo cambiar nuestra propia historia y apoderarnos de nosotras mismas, de qué manera le cambió la vida encarnar un personaje de Marvel, cómo ocupar más espacio y qué hacer en los días de “bajón” cuando sentimos que vamos a volvernos locas. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

En este capítulo Oso Trava me explicó porqué la famosa “fuerza de voluntad” es nuestra enemiga, porqué el fracaso y el éxito van de la mano, porqué cuando intentamos complacer expectativas ajenas la terminamos regando, cómo desestancarnos después de un intento fallido de lograr nuestras metas, cuáles son los hábitos que te alejan del éxito y de qué manera construir un sistema coherente y eficiente para llegar a nuestro objetivo más profundo. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

En este capítulo platiqué con Natalia Téllez sobre la pérdida de su mamá a los 15, el sentimiento de enojo + abandono en un duelo, qué aprendizajes le dejó el atravesar la muerte de su mamá, porqué entre mujeres nos “espejeamos”, porqué tener una hija es tener una “empresa”, cómo cambia la vida sexual de pareja después de tener hij@s, la importancia de sanar nuestro linaje femenino y cómo hacer las paces con nuestra identidad y con las mujeres que nos rodean. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

En este BONUS de 15 minutos te comparto mis partes favoritas del capítulo “¿Soy lo mejor que no querías que te pasara?” (de la 1era temporada) con mi papá, Eugenio Derbez. Vas a escuchar porqué le daba pánico tener hij@s y como fue mi llegada traumática a su vida, los errores más grandes en su paternidad y los consejos que le cambiaron la vida para hacer las paces con su faceta de papá. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo-bonus en @lamagiadelcaos!

En este BONUS de 15 minutos te comparto mis partes favoritas del capítulo “Divorcio y relaciones tóxicas” con Michelle Renaud de la tercera temporada. Vas a escuchar cómo Michelle y yo nos dimos cuenta que necesitábamos soltar una relación - desde el amor y no la toxicidad -, cómo fue el proceso de nuestro divorcio y cuál fue el impacto en nuestras vidas, cuáles son los errores más grandes que hemos cometido en relaciones de pareja y qué aprendimos. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo-bonus en @lamagiadelcaos!

Aquí vas a escuchar: por qué las religiones no definen a Dios, si Dios está afuera o dentro de nosotr@s, cómo conectar con Dios y porqué es importante cuestionarnos aunque tengamos fe. En este BONUS de 15 minutos te comparto los temas más controversiales y que más me impactaron del capítulo ”¿Vale la pena creer en Dios?” con Daniel Habif de la segunda temporada del podcast ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo-bonus en @lamagiadelcaos!

En este BONUS te comparto mis partes favoritas del capítulo “Miedo en el embarazo y cómo aceptar tus errores” con Mariana Rodríguez ¡antes de convertirse en mamá! Aquí vas a encontrar: qué podemos hacer para no sentirnos solas ante una pérdida de embarazo, cómo hemos atravesado ambas ese proceso de ilusionarnos y luego vivir una pérdida, la importancia de soltar la presión social de ser “la mejor mamá” y cómo reaccionar ante las mil y un críticas de quienes nos rodean sobre nuestra maternidad... ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo-bonus en @lamagiadelcaos!

En este BONUS te comparto en 15 minutos mis partes favoritas del capítulo “Relaciones: ¿Por qué nadie puede llenar tu vacío?” con la sexóloga y terapeuta Nilda Chiaraviglio, de la 1era temporada del podcast. Vas a encontrar: cómo dejar de ceder nuestro poder en una relación, por qué nos hacemos chiquit@s en las relaciones en vez de expandirnos, las creencias caducas sobre las relaciones y el papel de la mujer en ellas, y cómo empezar a hacernos responsables de nuestras propias emociones. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo-bonus en ⁠@lamagiadelcaos⁠! 

En este capítulo platiqué con mi hermano José Eduardo sobre cómo deconstruir las dinámicas familiares que hemos arrastrado y cómo lidiar con ellas sin engancharnos, cuál es la opinión que nos pesa más (opinión de mamá vs. papá), la historia del último Año Nuevo que pasamos juntos y porqué dice que “ya no quiere pasar Año Nuevo conmigo”, debatimos sobre la efectividad de la terapia, a quién le adjudicamos nuestros logros y porqué él le huye al conflicto y al dolor... ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Platiqué con Tessa Ía sobre las inseguridades que nos han creado los comentarios de otras personas, el “rechazo” en la actuación, cuándo irte de una relación, cómo lidiar con la culpa de “no lograr complacer”, la angustia de “ser menos de lo que se espera de nosotr@s”, porqué nos da miedo que nos difamen y cómo seguir siendo irreverentes en un mundo que quiere que tod@s estemos cortad@s por la misma tijera… Básicamente: cómo encontrar nuestra autenticidad y NO soltarla. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

La doctora Elisa Sacal nos contó el secreto para dejar de ser esclav@s del estrés, cuál es el determinante de nuestro nivel de felicidad según la ciencia, cómo desconectarnos de la carga mental diaria, porqué el contacto humano a humano influye en nuestro bienestar, herramientas para DORMIR MEJOR y explicó cómo impacta nuestro diálogo interno a nivel fisiológico.  ¡Cuéntame en los comentarios que opinas!

Paulina y yo platicamos de cómo ha sido su proceso de duelo ante la pérdida de su papá, cómo salir de una relación tóxica, porqué los procesos cíclicos son una oportunidad de resolver con “más gracia”, cómo trabajar en nosotr@s impacta cada una de nuestras relaciones y qué hacer para escuchar las señales y re-conectar con aquello que no podemos ver. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Jessica y yo platicamos sobre por qué nos cuesta tanto sentirnos merecedoras del éxito, las segundas oportunidades en el amor, cómo le hemos ganado terreno al síndrome del impostor, las expectativas que la sociedad le impone a las mujeres, cómo vivimos el “como te ven te tratan” y cómo vamos en materia de género en México. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

Diego y yo hablamos de el miedo a “no ser suficientemente hombre”, cómo reparar la relación con nuestros padres, porqué la masculinidad NO es la enemiga de la vulnerabilidad, cómo atravesar duelos y pérdidas sin miedo a sentirlo todo… Y cómo darle la vuelta a la masculinidad tóxica que los estereotipos y la sociedad le piden a los hombres reproducir. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

En este capítulo con Mar Talanquer, coach de autoconfianza y embodiment, platicamos del hechizo de “la niña buena”, cómo convertirnos en mujeres poderosas, el miedo a incomodar, porqué el perfeccionismo NO es una virtud, cómo soltar la culpa, porqué huímos del éxito, cómo vivir sin estrés y “lograr más, haciendo menos” y las reglas sociales invisibles que nos lastiman. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!

La primera mujer mexicana en ir al espacio nos contó cómo es prepararse para ser astronauta en “una industria de hombres”, las consecuencias emocionales de salir de este planeta, cómo cumplir tus sueños cuando tienes todo en contra y el secreto para evadir las excusas. ¡Cuéntame qué opinas de este capítulo en @lamagiadelcaos!