lá fora é que é bom – Details, episodes & analysis

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lá fora é que é bom

Joana Afonso e Sara Montes

Society & Culture

Frequency: 1 episode/14d. Total Eps: 12

Duas millennials portuguesas. Uma na Suécia há oito anos, a outra há menos de dois. Experiências diferentes, opiniões diferentes e tudo contado sem filtros e sem romantismos.

Em Lá fora é que é bom, desmistificamos o que é mesmo viver na Escandinávia: os encantos, os horrores, e tudo o que ninguém conta quando diz "lá fora é que é bom."

Hosts: Joana Afonso e Sara Montes

Produtor: Leone Niel

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#11 · perguntas soltas, conselhos e até breve, vamos de férias!

Episode 11

Monday, July 20, 2026 • Duration 01:00:07

Neste episódio especial respondemos às perguntas que nos têm chegado pelo Instagram, YouTube e LinkedIn ao longo das últimas semanas.

Falámos de como é vir para a Suécia sem pacote de relocation, o que implica, o que custa e o que devia estar na vossa lista antes de aterrar. Do subsídio de desemprego sueco e dinamarquês, a Kassa, que é opcional e que muita gente não sabe que existe até precisar. Do síndrome do impostor quando trabalhas numa língua que não é a tua e numa indústria com vocabulário que nunca aprendeste na escola. E de quanto custa viver aqui na realidade, com uma comparação produto a produto entre Portugal e a Suécia que teve resultados surpreendentes.

Tudo isto sem filtros e sem romantismos. Como sempre. E até à próxima temporada. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪

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#10 · ser emigrante, viver com culpa e voltar a Portugal

Episode 10

Monday, July 13, 2026 • Duration 58:50

Neste episódio falamos de sentimentos. Das dores pequenas e grandes de estar longe de casa, da culpa de gostar da vida que se escolheu e de nunca mais nos sentirmos completamente inteiras em lado nenhum.

Falamos do que custaria mais voltar para Portugal, do barulho, da cultura de trabalho, do work-life balance que já não conseguimos dispensar. De como os primeiros dois anos fora são uma névoa onde tudo é posto em causa. E de como, quanto mais tempo passa, mais raízes se criam aqui e maior fica a culpa de não estar lá.

E no final, os três desejos que cada uma pediria à Suécia para ficar para sempre.

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Hejdå! 🇵🇹🇸🇪

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#09 · dating scene sueca, ser “sambo” e papel da família

Episode 9

Monday, July 6, 2026 • Duration 55:39

Neste episódio falamos de relações. De como se conhece alguém na Suécia, de como se namora, de como se casa e de como se separa. E de como tudo isso é completamente diferente do que estávamos habituadas.

Falamos dos dates marcados com hora de início e hora de fim no Google Calendar. De como o pessoal aqui não coloca rótulos durante meses e acha completamente normal. Do conceito de sambo, que é o estado civil entre namorado e casado e que devia existir em todo o lado. De como os suecos adoram alguém do Sul, mas depois ficam com a amiga da creche.

Falamos de casamento, de divórcio, de trizais e de crianças que ficam na casa onde cresceram enquanto os pais se revezam. Da influência da família nas relações, que aqui é quase nenhuma, e de como a palavra família em sueco só se refere às pessoas com quem vives agora, não às de onde vieste. E da pressão para ter filhos, que existe dos dois lados, mas de formas muito diferentes.

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Até segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪

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#08 · midsommar, FOMO veranil e a Suécia fecha a loja

Episode 8

Monday, June 29, 2026 • Duration 57:44

Neste episódio celebramos o verão. Porque depois de meses de cinzento, de menos quinze graus e de janelas fechadas, finalmente chegou.

Falamos do Midsommar, a festa mais importante do calendário sueco, mais do que o Natal, onde se dança à volta do mastro, se fazem coroas de flores, se bebe snaps e supostamente se sonha com o amor da vida. A Sara já foi, a Joana ainda não teve a experiência completa. Este ano pode ser o ano.

Falamos do FOMO do verão sueco, da ansiedade de aproveitar cada dia de sol como se fosse o último porque provavelmente vai chover amanhã. Das honesty boxes à beira da estrada onde se compra morangos e se paga o que se acha justo. Do Panty, o sistema de devolução de latas e garrafas que Portugal está agora a tentar implementar e que aqui é religião. E das gaivotas, que não são gaivotas normais, são monstros a caminhar no passeio que roubam sanduíches em pleno piquenique.

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Até segunda-feira que vem. Hejdå! 🇵🇹🇸🇪

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#07 · work-life balance, férias e como é viver num país “feliz”

Season 7

Monday, June 22, 2026 • Duration 01:01:53

Neste episódio falámos de dinheiro, de trabalho e de felicidade. Do que está por detrás do ranking que coloca a Suécia e os países nórdicos no topo ano após ano.

Falámos das cinco dimensões que compõem o índice de felicidade, do bem-estar financeiro à segurança comunitária. Da paz de espírito que vem de um salário que chega ao fim do mês sem sustos, do que muda quando o carro avaria e não é o subsídio de férias que vai por água abaixo. E dos números que doem um bocadinho no coração.

Falámos das reuniões que começam e terminam a horas. Do open space onde escolhes um lugar diferente todos os dias. Das férias que são seis semanas e que toda a gente tira mesmo. Dos impostos altíssimos e do que eles financiam, da educação gratuita às creches, da pensão que é investida em fundos e que podes acompanhar numa plataforma.

E de como os suecos só entram no mercado de trabalho mais tarde, sem a pressão de terem que decidir a vida a partir dos 18.

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#06 · pay day fever, estar à mesa e dias para celebrar comida

Episode 6

Monday, June 15, 2026 • Duration 56:09

Neste episódio falamos de comida, de álcool e de tudo o que acontece, ou não acontece, à volta de uma mesa na Suécia.

Falamos do Payday Fever, do Systembolaget que fecha ao sábado às duas da tarde, e de ir a um casamento sueco e passar fome. De customer service que não existe e de empregados que levantam o prato enquanto ainda estás a falar. E dos dias de celebração suecos, o semla, o bolo de canela, a festa do lagostim, pequenas alegrias espalhadas pelo ano para aguentar o inverno.

A Joana recusa-se a pagar 70 euros por uma garrafa de vinho num restaurante. A Sara já correu para o Systembolaget com três minutos de atraso.

No final, a conclusão que nenhuma das duas consegue evitar: no que toca a estar à mesa, comer e beber, nada bate Portugal. Nada.

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#05 · jantelagen, viver em lagom e ninguém se destacar

Episode 5

Monday, June 8, 2026 • Duration 58:10

Neste episódio mergulhamos no mindset sueco. No Lagom, palavra que só existe em sueco e significa exatamente isso: nem muito, nem pouco, na medida certa. E na lei de Jante, as dez regras não escritas que dizem que ninguém é melhor do que ninguém e que o coletivo vem sempre antes do individual.

A Sara fala de como aprendeu a conter-se no trabalho e a perceber que ser a pessoa que desbloqueia situações não é o mesmo que ser reconhecida pelo seu trabalho. A Joana fala de aparecer de cor-de-rosa num mar de bege e cinzento e de um vídeo no TikTok que a fez parar de baixar os olhos quando passa pelas pessoas.

E no aquário desta semana: drogas, ABBA e o rei da Suécia a dançar Dancing Queen nos 80 anos dele.

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#04 · o inverno, sol procura-se e estar nu em saunas

Episode 4

Monday, June 1, 2026 • Duration 56:59

Neste episódio falamos do tema que toda a gente menciona quando sabe que vivemos na Suécia: o tempo. O frio, a falta de sol, os dias que escurecem às quatro da tarde e o inverno que parece que nunca acaba.

A Sara já sobreviveu a oito. A Joana está no segundo e começa a perceber porquê é que todas as pessoas a avisaram.

Falamos do que realmente custa, que não é tanto o frio, é o cinzento eterno que faz com que janeiro dure até março. Das táticas que a Sara foi desenvolvendo ao longo dos anos, da vitamina D ao mês fora da Suécia no inverno. Do que muda dentro de casa, das velas, dos blankets, das almofadas trocadas consoante a estação. E de como os suecos simplesmente não param, seja chuva, seja neve, seja menos quinze graus.

Falamos também da sauna, do cold plunge e do frisbee como desporto nacional.

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#03 · falta de espontaneidade, bicicletas e a arte do FIKA

Episode 3

Monday, May 25, 2026 • Duration 56:10

Neste episódio falamos de lifestyle. Do que mudou, do que adotámos e do que ainda nos surpreende depois de anos a viver na Escandinávia.

Falamos de bicicletas, que aqui não são lazer, são transporte, são identidade, são filosofia de vida. A Sara que andava de saltos e tinha tudo no porta-luvas conheceu a Sara sueca que pensa duas vezes antes de calçar os sapatos. A Joana, que não andava de bicicleta desde os 13 anos, foi ao centro comercial no segundo dia de ter chegado definitivamente à Suécia e comprou uma.

Falamos do fika, de almoçar às 11h, do individualismo sueco e de como é difícil fazer amigos de verdade aqui, mesmo quando és do tipo presidente da câmara. E do choque de perceber, ao fim de um ano, que não tinham ninguém a quem ligar quando ficas doente.

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#02 · cidadania sueca, HITTA e (pânico!) arrendar casa

Episode 2

Monday, May 18, 2026 • Duration 57:47

Neste episódio mergulhamos no que ninguém te conta antes de emigrar: a burocracia!

Falamos do personnummer, o número sueco que é ao mesmo tempo bilhete de identidade, número fiscal e cartão de saúde, e sem o qual não consegues abrir conta no banco nem existir minimamente no país. Falamos do Bank ID, a app que autentica tudo, das compras online à encomenda dos correios até ao login no banco. E falamos do que acontece quando chegas a um país completamente cash free sem conta bancária. Spoiler: andas a pedir aos colegas que aceitem o teu dinheiro.

Há também a horror story da Joana com a primeira casa, de onde foi “expulsa”! A transparência radical da Suécia e o Hitta, a plataforma onde qualquer pessoa pode ver o teu salário, a tua morada e com quem vives. E no final, quem é que gostava de ter cidadania sueca?

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