Explore every episode of the podcast La chronique nutraceutique d'Angélique

Longtemps restée dans l’ombre, la **vitamine K2** suscite aujourd’hui un intérêt croissant, notamment pour son rôle dans le métabolisme du calcium. Os, artères, métabolisme… mais aussi cerveau et crampes nocturnes : dans cette émission, **Angélique Houlbert** décrypte ce que la recherche nous apprend sur cette vitamine encore méconnue. Quelle différence entre vitamines K1 et K2 ? Peut-on couvrir ses besoins par l’alimentation ? Pourquoi associe-t-on souvent K2 et vitamine D3 ? Et dans quels cas faut-il être particulièrement vigilant ? Une émission pour mieux comprendre la vitamine K2 et son rôle dans notre organisme. 

Le resvératrol du vin rouge a fait sa place au soleil pendant des années. Mais un cousin méconnu, extrait du bois d'un arbre tropical, s'apprête à lui voler la vedette. Plus lipophile, plus stable, plus persistant dans l'organisme : le ptérostilbène franchit même la barrière hémato-encéphalique là où son aîné échoue. Neuroprotection (Parkinson, Alzheimer), santé cardiovasculaire, brunissement du tissu adipeux, microbiote, rétinopathie diabétique, et un chapitre cancérologie aussi prometteur que nuancé.

Vos questions santé : les réponses d’Angélique Houlbert

Santé intestinale : les 6 piliers qui déterminent vraiment si votre intestin va bien

Saw Palmetto : l’allié naturel de la santé prostatique masculine

Akkermansia : la bactérie qui fascine la recherche

La ménopause sans tabou : hormones, ventre, sommeil, libido

L-carnitine : un levier métabolique validé par la science

Le nicotinamide riboside

Astragale : la plante qui pourrait ralentir votre horloge biologique

Diabète : comprendre l’insuline, agir sur son quotidien

Arthrose : les vraies solutions naturelles pour soulager et réparer.

Hypertension : le guide indispensable

Stress & sommeil: le guide indispensable

Le L-thréonate de magnésium : le magnésium nouvelle génération pour le cerveau

Le basilic sacré

La glycine

N-acétylcystéine : mécanismes d’action et intérêts en santé

Le guarana

Les triglycérides à chaîne moyenne (TCM)

Fénugrec: l'atout majeur

Le moringa: l'actif indispensable

Tout savoir sur la créatine

Robuvit: actif clé de l'énergie cellulaire

PEA : l’alternative naturelle qui soulage vraiment ?

Le Système Endocannabinoïde (SEC)

Cadmium Part II : les faux amis de notre alimentation.

Cadmium : la bombe silencieuse de nos assiettes !

Dans ce deuxième volet consacré au DALA — le Déficit Androgénique Lié à l’Âge —, Angélique Houlbert détaille les leviers concrets pour accompagner les hommes face à la baisse progressive de leur testostérone. Au programme : hygiène de vie, activité physique, gestion du stress, qualité du sommeil et surtout les solutions nutraceutiques validées par la science. De l’ashwagandha au fenugrec, en passant par la maca et le ginseng, l’épisode explore les actifs naturels les plus efficaces pour soutenir la production hormonale, l’énergie, la libido et la composition corporelle. Une approche intégrative, nourrie d’études cliniques, pour comprendre comment nutrition, micronutriments et adaptogènes peuvent contribuer à préserver la vitalité masculine à chaque étape de la vie.

Le Déficit Androgénique Lié à l’Âge (DALA), souvent appelé « andropause », touche de nombreux hommes dès 40 ans sans qu’ils s’en rendent compte. Fatigue persistante, baisse de libido, perte de masse musculaire, prise de poids abdominale, troubles du sommeil ou moral en berne… autant de signaux qu’il ne faut pas négliger.Dans cette émission, Angélique Houlbert décrypte les mécanismes physiologiques derrière la baisse progressive de testostérone, ses conséquences sur la santé masculine et le risque cardiométabolique, mais aussi les solutions concrètes : hygiène de vie, alimentation, nutraceutiques et suivi adapté. Un échange essentiel pour mieux comprendre, dépister et accompagner le vieillissement masculin.

Probiotiques & Ménopause : la nouvelle piste

Le nutrabac 2025 : Faites le test ! 

La pleurote en huître: 

L'ail noir fermenté.

Spermidine : La molécule naturelle qui défie le vieillissement

Tout savoir sur la citrulline

Les nutraceutiques pour préserver ET protéger les cartilages

Les plantes analgésiques articulaires

Cacao et cerveau: l’or brun de la cognition

Le trèfle rouge

L'actée à grappes noires

Le Magnésium. Part III

Le magnésium: Part II.

Le magnésium. Part I

La matrice des compléments

La matrice des aliments

Bronchite Les actifs clés qui font la différence

GLP-1, l’hormone intestinale anorexigène

Verveine odorante : détente, sommeil et santé

Lithiases rénales : prévention et solutions naturelles.