Kriya Yoga – der Yoga für Berufstätige und Familienmenschen. Warum Lahiri Mahasaya diesen Weg für alle öffnete und wie meine Linie des Kashi-Kriya-Yoga entstand, erfährst du in dieser Episode. Bonus: ein Lied zu Ehren von Jesus in der Kriya-Tradition. Namaste!

In dieser tiefgründigen Episode reflektiert Bernd Prokop über den zentralen Stellenwert der täglichen Praxis im Kriya Yoga. Ausgehend von dem Ausspruch „Banat Banat Ban Jai“ („Tun, Tun – eines Tages getan“), betont er, dass wahre spirituelle Fortschritte nicht durch theoretisches Wissen, sondern durch konsequente Anwendung der Kriya-Techniken erreicht werden.Er würdigt zwar die zahlreichen Schriften und Vorträge großer Meister wie Yogananda, macht aber deutlich, dass sie primär zur Inspiration dienen sollten. Die eigentliche Verwirklichung geschieht in der stillen Meditation und im täglichen Üben.Auch verschiedene Linien des Kriya Yoga, darunter SRF und dynastische Linien, werden differenziert betrachtet. Der Sprecher schildert seine persönliche Reise von theoretischer Orientierung hin zu einem praxiszentrierten Weg und spricht über seine Erfahrungen mit anderen spirituellen Quellen, wie Rudolf Steiner.Am Ende steht die Erkenntnis: Gott ist in der Stille erfahrbar – alle Worte und Theorien bleiben lediglich Übersetzungen dieser Wahrheit. Kriya Yoga ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von religiösem Hintergrund – und kann jedes spirituelle System vertiefen.

Anlässlich des Endes der Oster Kriya Yoga Einweihung in Wellheim, greift Bernd Prokop eine Frage eines Teilnehmers zu Shaktipat auf, das in diversen Angeboten zur Kriya Yoga Einweihung thematisiert und angeprießen wird.
Im Vorspann wird über die mögliche Entstehung eines Kriya Yoga Ashrams oder Kriya Yoga Seminarzentrum in Wellheim informiert.

Liebe Freunde des Kriya Yoga, liebe Interessierte am Kriya Yoga, alle Interessierten an Spiritualität,jetzt geht es endlich los mit dem Kriya Yoga Podcast Deutsch.Es gibt im Englischen schon einige Kriya Yoga Podcasts, aber dies ist nun endlich auch ein Kriya Yoga Podcast auf Deutsch.Es werden alle möglichen Themen zum Kriya Yoga behandelt, verschiedene Linien werden vorgestellt.Die Hauptlinie ist allerdings Lahiri Mahasaya, also von dem ausgehend über Yogananda.Dann Yogani wird einen großen Teil einnehmen und auch die dynastische Linie, in der ich selbst unterrichte wird tiefer behandelt und natürlich viele Themen, die allgemein für spirituelle Menschen interessant sein können.Und falls jemand noch nicht weiß, was der Kriya Yoga ist, kurz mal eine Andeutung.Das ist eigentlich der Yoga für den normalen Menschen, der im Leben steht, der Familie hat vielleicht und der sich nicht so intensiv reinhängen will, aber es werden hier sehr effektive Methoden geboten, mit denen man trotzdem höchste spirituelle Ziele erreichen kann.Und das soll eben hier Thema sein. Es sind schon über 100 Folgen im Kasten, die nun jeden Sonntag eine vorgestellt werden.Ja, ich kann gleich mal die ersten 10 Themen vorstellen. Es beginnt mit:1. „Kriya Yoga und Supplements“,2. „Olympia und Kriya Yoga“, das ist ein Thema, das schon letztes Jahr zurzeit Olympias aufgenommen wurde.3. „Was ist Kriya Yoga?“ Dann beginnt es eigentlich richtig.4. „Wie hat sich der Kriya Yoga verbreitet?“5.“Ist der Kriya Yoga standardisiert?“ Weiter geht es mit:6.“Meine eigenen Erfahrungenmit der SRF“, der Self-Realisation Fellowship von Yogananda gegründet.7. „Yoga-Vidya und Kriya Yoga“8. „Kriya Yoga als Weg der spirituellen Praxis“9. Kriya Yoga als Haushälter Yoga, und schließlich noch:10. „Kriya Yoga-meine eigene spirituelle oder Meditationsroutine.“Das sind die ersten 10 Themen, wie gesagt, es sind schon 100 Themen im Kasten,über 100 Themen und die werden nun wöchentlich veröffentlicht.Ich hoffe es gefällt euch und ihr empfehlt es weiter, könnt es weiterempfehlen.Dies ist eine Vorankündigung und nächste Woche, das ist also dann, ich denke, das ist Sonntag der 27. April, 2025 geht es endlich los mit der ersten Folge.Hari Om Tat Sat, das war es schon. Namaste, alles Gute, bis dahin. Ciao.

Yoga Vidya & Kriya Yoga – Eine persönliche Geschichte
In dieser sehr persönlichen Episode erzähle ich von meinem spirituellen Weg mit Yoga Vidya und der stillen Präsenz des Kriya Yoga, der mich seit vielen Jahren begleitet. Ich berichte über meine ersten Erfahrungen im Ashram, über die Begegnung mit Shibendu Lahiri und meine Einweihung in den Kriya Yoga – bis hin zur Verantwortung, diese Praxis selbst weiterzugeben. Ein Podcast über innere Berufung, über spirituelle Orte und darüber, wie sich verschiedene Yogalinien auf tiefe Weise ergänzen können. 🕉️ Erfahre mehr über Yoga Vidya, Swami Sivananda, Shibendu Lahiri und meinen Weg als Kriya-Yoga-Einweihender.

In dieser Folge erzähle ich auerdem die bewegende Geschichte von Swami Sivananda Saraswati – einem der großen spirituellen Lehrer des 20. Jahrhunderts – und seiner außergewöhnlichen Verbindung zu einer deutschen Frau: Swami Sivananda Sarada (geb. Walinski-Heller). Erfahre, wie eine Nürnbergerin in den 1950er Jahren telepathisch Kontakt zu Swami Sivananda aufnahm, von ihm nach Indien gerufen wurde und dort nicht nur eingeweiht, sondern auch beauftragt wurde, einen Ashram am Bodensee zu gründen. Ich erzähle auch, wie ich durch Zufall auf ihr Buch gestoßen bin, wie es von mir digitalisiert, überarbeitet und inzwischen vertont wurde – und wie du es kostenlos auf meiner Webseite www.fyue.de als eBook und Hörbuch herunterladen kannst. Eine inspirierende Folge über Hingabe, göttliche Führung, spirituelle Tiefe – und über eine weitgehend unbekannte Seite deutsch-indischer Yoga-Geschichte. Hari Om Tat Sat – Namaste!

Am Ende ein Shivananda Song von Bernd Prokop, den du auf allen Plattformen nachhören kannst.

🎙️ **Kriya Yoga Podcast #08 – Meine Erfahrungen in der SRF (Self-Realization Fellowship)**  
🧘 *Was ich durch Yoganandas Lehrbriefe gelernt habe – und warum sie mein Leben verändert haben*
In dieser Folge erzähle ich von meinen persönlichen Erlebnissen mit der **Self-Realization Fellowship (SRF)**, gegründet von **Paramahansa Yogananda**, dem weltbekannten Autor von *„Autobiographie eines Yogi“*.  
Erfahre, wie mich die SRF-Lehrbriefe ab 1987 in die Meditation, die spirituelle Disziplin und die Kriya-Praxis eingeführt haben – und warum ich heute selbst Kriya Yoga unterrichte.
📌 **Was du in dieser Episode erfährst:**  
• Einführung in die SRF-Lehrbriefe und Meditationstechniken (Hong-Sau, Om-Meditation)  
• Mein Besuch im Hidden Valley Ashram und bei der SRF-Convocation in Los Angeles  
• Reflektionen über Yoganandas Lehren, Bücher und die Weiterentwicklung der SRF  
• Warum die stufenweise Einführung ins Kriya Yoga so wertvoll ist
Diese Folge richtet sich an alle, die sich für spirituelle Entwicklung, Meditation, Yoga und Yoganandas Erbe interessieren.
➡️ **Jetzt abonnieren und keine Folge verpassen!**  
👍 Like, teile das Video und kommentiere deine eigenen Erfahrungen mit der SRF oder Kriya Yoga.  Weitere Infos:
https://kriyayogalahiri.de/
https://fyue.de/
🙏 Jai Guru!  
Bernd  

Ist Kriya Yoga überall gleich?
In dieser Folge geht es um die Frage, ob Kriya Yoga in allen Linien gleich unterrichtet wird. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen mit verschiedenen Schulen und wie ich erkannte, dass der Kriya Yoga nicht überall identisch ist – trotz gemeinsamer Herkunft. Zusätzlich stelle ich mein neues Musikprojekt vor: Spirituelle Musik auf Basis von KI – mit einem Song über Lahiri Mahasaya am Ende der Folge. 👉 Mehr über Kriya Yoga & Musik unter dem Namen „Bernd Prokop“ auf allen Plattformen.

In dieser Folge werfen wir einen Blick auf die faszinierende Verbreitung des Kriya Yoga – von Lahiri Mahasayas stiller Praxis in Benares bis hin zur weltweiten Bekanntheit durch Paramahansa Yogananda.
Erfahre, wie sich dieser tief transformative Yoga-Weg durch Schülerlinien, Familienweitergabe und spirituelle Meister verbreitet hat – ohne Werbung, nur durch magnetische spirituelle Kraft. Themen dieser Folge:
🕉 Lahiri Mahasayas Beginn & Einfluss
👣 Die Rolle von Sri Yukteswar
🌎 Yoganandas Mission in den USA
📚 Die Wirkung der Autobiographie eines Yogi
🔗 Verschiedene Kriya-Yoga-Linien heute
🧩 Vorschau: Gibt es einen einheitlichen Kriya Yoga? Wenn dich die Geschichte des Kriya Yoga fasziniert, ist diese Folge genau richtig für dich!

Mehr Infos: Kriya Yoga - https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen - https://fyue.de/
Transkript der Episode: https://kriyayogalahiri.de/kriya-yoga-podcast-deutsch/

Abonniere für mehr Inhalte rund um Kriya Yoga, Spiritualität und Meditation. #KriyaYoga #Yogananda #Spiritualität #YogaGeschichte #LahiriMahasaya #SriYukteswar #SelfRealizationFellowship #AutobiographieEinesYogi

Bernd Prokop erklärt die wahre Bedeutung und Praxis des Kriya Yoga – einer inneren spirituellen Disziplin, die vor allem auf Atem- und Energiearbeit basiert. Diese Technik geht auf Lahiri Mahasaya zurück, der sie von Babaji empfangen haben soll. Ziel ist die Selbstbeherrschung auf allen Ebenen: mental, emotional, physisch und spirituell. Kriya Yoga wird in der heutigen Zeit immer wichtiger, da er zur inneren Heilung und letztlich zum globalen Frieden beiträgt. Bernd spricht auch über seine Verbindung zu Shibendu Lahiri, dem Ur-Enkel von Lahiri Mahasaya, und seine Mission, dieses Wissen weiterzugeben.

Kriya Yoga & Olympia – Ein Vergleich zwischen äußerem und innerem Streben Bernd Prokop zieht in seinem Podcast Parallelen zwischen den Olympischen Sommerspielen 2024 in Frankreich und dem spirituellen Übungsweg des Kriya Yoga. Während Hochleistungssport enorme Disziplin, Zeit und körperlichen Einsatz verlangt, sieht er im Kriya Yoga ein „spirituelles Fitnessprogramm“, das ähnlich fordernd, aber nachhaltiger und innerlich erfüllender ist.

Er kritisiert, dass spirituelle Praxis – besonders in Deutschland – kaum Aufmerksamkeit findet, während in den USA eine lebendige und vielfältige spirituelle Szene existiert. Dort gibt es zahlreiche Podcasts und Angebote rund um Kriya Yoga, während im deutschsprachigen Raum noch ein großes Defizit herrscht. Besonderes Augenmerk legt Bernd auf die dynastische Kriya-Yoga-Linie nach Lahiri Mahasaya, über dessen Urenkel Shibendu Lahiri er selbst initiiert wurde.

Er beschreibt die Übungspraxis als tief transformierend und sieht sich als einer der wenigen authentischen Lehrer dieser Linie im deutschen Raum. Er schließt mit dem Aufruf, sich nicht nur auf äußere Goldmedaillen zu konzentrieren, sondern auch innere Rekorde und spirituelle Höchstleistungen anzustreben – durch Hingabe an die Praxis des Kriya Yoga.

Welche Rolle spielen Supplements oder Nahrungsergänzungsmittel, zu denen weit gefasst auch Medikamente gehören, im Kriya Yoga?

Die Einleitung ergänzt die erste Episode des Podcasts "Shaktipat im Kriya Yoga". Ich hatte ganz vergessen, Yogani und die Seiten der Fortgeschrittenen Yoga Übungen (fyue.de) als einen guten Weg für eine sinnvolle Vorbereitung für die Kriya Yoga Einweihung zu erwähnen.
Im Hauptteil des Podcasts untersuchen wir unter welchen Voraussetzungen der Kriya Yoga gefährlich sein kann, unter welchen er gefahrlos ist. Wir gehen auf die SRF, Yogani und das dynastische System des Kriya Yoga besonders ein.

🧘‍♂️ In dieser besonderen Podcastfolge gebe ich Einblick in meine persönliche Kriya-Yoga-Routine – wie sie sich über Jahrzehnte entwickelt hat. Ich spreche über meine Meditationstechniken, den Einfluss von SRF und Shibendu Lahiri, die Rolle von Kechari Mudra und Hong-Sau, sowie darüber, warum Meditation das Zentrum meines Lebens bildet. 🎵 Zum Abschluss teile ich mit euch einen berührenden englischen Song, basierend auf dem alten Kirchenlied „Was Gott tut, das ist wohlgetan“. Neu interpretiert mit Hilfe künstlicher Intelligenz, drückt dieser Song mein Vertrauen in die göttliche Führung aus. 🕉️ Themen:
– Detaillierter Ablauf meiner Kriya-Meditation
– Regungslosigkeit, Sitzhaltung, Ernährung
– Hong Sau, Wirbelsäulenatmung, Tokar
– Der Einfluss des äußeren Lebens auf die innere Tiefe
– Spirituelle Vertonung: „What God ordains is always good“ 📌 Weitere Infos & Downloads unter:
👉 https://www.fyue.de 🙏 Namaste
Bernd Prokop

Podcast-Webpage: https://kriyayogalahiri.de/12-kriya-yoga-meine-meditationsroutine/

In Folge 16 des Kriya Yoga Podcasts vergleicht Bernd die „Fortgeschrittenen Yoga Übungen“ (AYP) von Yogani mit dem traditionellen Kriya Yoga. Dabei geht es um Gemeinsamkeiten wie die Wirbelsäulenatmung, aber auch um wesentliche Unterschiede in der Meditationstechnik, dem Lehrer-Schüler-Verhältnis, der Integration spiritueller Führung und der Handhabung von fortgeschrittenen Techniken. Am Ende erwartet dich die erste musikalische Version seines spirituellen Gedichts „Ich bin ein Mönch“. Eine tiefe und persönliche Reflexion über zwei Wege zur inneren Quelle.

👉 Mehr Infos auf: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/ Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/ Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg The Hound of Heaven: https://www.youtube.com/watch?v=fmBVIBk_1T8

In Folge 15 des Kriya Yoga Podcasts Deutsch spricht Bernd Prokop über seine Begegnung mit Ennio Nimis, dessen Kriya-Yoga-Ansätze und deren Unterschiede zur Lahiri-Linie. Es geht um Vertrauen, spirituelle Disziplin und die Gefahr der spirituellen Reizüberflutung durch zu viele Techniken. Ein tiefer Einblick in den Kriya-Weg von Lahiri Mahasaya über Shibendu Lahiri bis hin zu Bernds eigener Linie: Kashi Kriya Yoga. Am Ende erwartet dich eine musikalische Überraschung: die Hardrockfassung des Songs „Der Weg nach Innen“.

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Kriya Yoga & LGBT – Widerspruch oder spirituelle Einheit?
In dieser reflektierten Folge erklärt Bernd, warum sexuelle Orientierung im Kriya Yoga keine Rolle spielt – und worauf es wirklich ankommt: den inneren Drang zur Vervollkommnung. Mit Beispielen aus Indien, der Biografie von Ramakrishna und der Geschichte von Christopher Isherwood schafft er Raum für Offenheit und Tiefgang auf dem spirituellen Weg.

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Ist Kriya Yoga wirklich die beste Investition des Lebens? In dieser inspirierenden Podcastfolge teile ich meine ganz persönliche Erfahrung aus über 35 Jahren täglicher Kriya-Yoga-Praxis – mit bis zu 3 Stunden Meditation täglich. Was für manche wie „Nichtstun“ aussieht, ist für mich das größte Geschenk: ein inneres Tun, das zur Transformation führt. 💡 Warum lohnt sich die spirituelle Praxis langfristig?
💡 Wie kann Meditation das Leben auf allen Ebenen verändern?
💡 Was bedeutet es, wenn Lahiri Mahasaya sagt: „Banat, Banat, Ban Jai“? 👉 Jetzt reinhören, abonnieren und tiefer eintauchen in den Weg des Kriya Yoga! 🎧 Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch
🧘‍♂️ Mehr Infos: kriyayogalahiri.de
📍 Seminare & Einweihungen: Wellheim & Irfersgrün #kriyayoga #meditation #spiritualität #yogapraxis #banatbanatbanjai #einweihung #lebenssinn #podcast

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Kann man Kriya Yoga und Sexualität vereinbaren? In dieser Folge spreche ich über persönliche Erfahrungen aus dem SRF-Kontext (Zurückhaltung/Enthaltsamkeit), darüber, warum sich sexuelle Energie unter intensiver Praxis stärker bemerkbar macht, und wie man sie bewusst integriert, statt sie zu verdrängen. Ich zeige, weshalb Kriya Yoga ein Erfahrungsweg ist, wie Yoganis Tantra-Lektionen praktische Hilfen bieten, und warum letztlich der innere Guru entscheidet, welcher Lebensstil (Partnerschaft, Enthaltsamkeit, Familie) stimmig ist. Themen u. a.:

• Sexualität als Energie und Lernfeld auf dem Weg
• Haushälter-Yogi: Heirat, Kinder, Alltag & Praxis
• „Training on the Job“: tägliche Meditation & Selbstbeobachtung
• Inspirationen aus Yoganis Tantra-Lektionen; Impulse von Mantak Chia
• Reifer Umgang statt Dogma: niemandem schaden, sich selbst verstehen

Zum Schluss gibt es einen poetischen Beitrag „Yoganis Tantra Lektionen“. #KriyaYoga #Tantra #Sexualität #Spiritualität #Meditation #Yogani #Bewusstsein #Brahmacharya #YogaImAlltag #InnererGuru

Show Notes

• Einstieg: Warum das Thema Sexualität im Kriya Yoga natürlich dazugehört
• Prägungen & Kontext: SRF-Kultur, Enthaltsamkeit, Zurückhaltung
• Energie-Logik: Mehr Praxis → mehr Energie → bewusster Umgang nötig
• Lebensstil & Verantwortung: Partnerschaft, Familie, Enthaltsamkeit – was passt zu dir?
• Praxisbrücken: Yoganis Tantra-Lektionen; ergänzende Impulse (z. B. Mantak Chia)
• Leitmotiv: Kriya Yoga als Weg der Erfahrung, geführt vom inneren Guru
• Bonus: Gedicht „Yoganis Tantra Lektionen“

Hinweis/Quellen: Aus der Folge werden Yoganis „Tantra-Lektionen“ erwähnt sowie Arbeiten von Mantak Chia (Einordnung als Inspirationsquellen).

YouTube-Kapitel (Timestamps nicht genau) 
00:00 – Begrüßung & Fragestellung: Kriya Yoga und Sexualität
02:05 – Prägungen aus dem SRF-Umfeld: Zurückhaltung & Enthaltsamkeit
06:18 – Sexualität als Energie: Warum Praxis den Druck erhöht
10:12 – Haushälter-Yogi: Partnerschaft, Familie & Verantwortung
13:45 – Vom Verdrängen zum Verstehen: „Training on the Job“
17:20 – Yoganis Tantra-Lektionen: praktische Brücken
20:54 – Ergänzende Impulse (z. B. Mantak Chia)
24:10 – Dogma vs. Erfahrung: Der innere Guru als Maßstab
27:32 – Reifer Umgang: niemandem schaden, bei sich bleiben
30:05 – Schlussgedanken & Gedicht „Yoganis Tantra Lektionen“ (Die Zeiten sind sinnvolle Markierungen auf Basis der inhaltlichen Abschnitte und können beim Upload feinjustiert werden.)

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 33 Kriya Yoga & Sexualität: Tantra, Alltag & innerer Guru – Erfahrungen, Missverständnisse, Praxis | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Wie entsteht eine spirituelle Suche? In dieser persönlichen Episode erzähle ich von meiner Kindheit in Wellheim (Oberbayern), der Fluchtgeschichte meiner Familie aus dem Sudetenland, Musik, Sport, Interrail, Zivildienst – und wie Bücher wie „Unveiled Mysteries“, „The Magic Presence“ und die „I AM Discourses“ meine Praxis und meinen Lebensstil (u. a. vegetarisch) geprägt haben. Außerdem: warum ein altes englisches Buch über Ramakrishna jahrzehntelang in meinem Regal lag – und dann zur Kostbarkeit wurde. Am Ende gibt’s meinen Song „I hob fü z’fü’G’fü“. Teil 2 folgt. Kapitel & Zeitmarken

Zeiten nicht genau
00:00 – Begrüßung & Anlass der Folge
01:05 – Kindheit/Jugend in Wellheim (Oberbayern)
03:10 – Familiengeschichte: Sudetenland → Harz → Schwaben
06:20 – BayWa, Hof, Gastwirtschaft & Arbeiten als Familie
09:30 – Musik: Waldhorn, Posaune, Blasmusik & Jazz
12:10 – Sport, Ministrantenfahrten & Berge
14:20 – Glaubenszweifel, Interrail & Sinnsuche
18:40 – Lektüre: Fromm & erste spirituelle Impulse
21:00 – Zivildienst im Altenheim: Prägungen & Fragen nach Sinn
25:10 – Bonn, esoterischer Buchladen & „Ramakrishna …“
28:00 – I AM-Activity: Unveiled Mysteries, Magic Presence, Discourses
32:20 – Vegetarisch aus Überzeugung & neuer Blick auf Heilige
35:10 – Ausblick auf Teil II & Song „I hob fü z’fü’G’fü“ Show Notes

• Orte: Wellheim (Bayern), Nordendorf/Schwaighof, Assisi (Ostern), Bonn
• Personen/Themen: Ministrantenfahrten (Pfarrer Hutter), Sebastian Herrmann (Religionslehrer), Zivildienst (Beschützende Abteilung/Demenz)
• Bücher/Impulse:
  • Erich Fromm – Die Kunst des Liebens
  • Thorwald Dethlefsen – Schicksal als Chance
  • Christopher Isherwood – Ramakrishna and His Disciples
  • Godfre Ray King – Unveiled Mysteries; The Magic Presence; I AM Discourses
• Musik: „I hob fü z’fü’G’fü“ (Song mit biografischen Elementen)

Call-to-Action
Wenn dich Kriya Yoga ruft: Abonniere den Kanal, teile die Folge – und informiere dich über Kriya-Einweihungen und Seminare.

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#KriyaYoga #Spiritualität #Lebensweg #IAmActivity #Ramakrishna #Assisi #Wellheim #Bayern #Vegetarisch #Wiedergeburt #Meditation

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Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ 
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 32 Mein Weg zum Kriya Yoga (Teil 1): Kindheit in Bayern, Zivildienst, I AM-Activity & erste Erwachenserfahrungen | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Wie lebt ein Kriya-Yogi seinen Tag? In dieser Folge zeige ich meinen realen Tagesablauf: tiefe (teils nächtliche) Meditationen ohne Wecker, Kriya-Routine mit Wirbelsäulenatmung & höheren Techniken, warum weltliche Aktivität spirituell hilft („Inkrustationen“ auflösen), einfache Ernährung (Obst, mittags Hauptmahlzeit), tägliche Bewegung in der Natur, produktives Arbeiten an Übersetzungen – und wie ich Pflichten in Familie & Betrieb mit der Devise von Yogananda verbinde: Simple Living & High Thinking. Inhalt
• Morgen-/Nacht-Meditation: Ausmeditieren statt Kaffee
• Kriya-Techniken & bewusster Ausklang nach der Praxis
• „Inkrustationen“: Warum Alltag & Arbeit die Tiefe der Meditation stützen
• Ernährung ohne Frühstück, Obst aus dem Garten, mittags satt
• Bewegung: Garten, Baustelle, Natur – kein Fitnessstudio nötig
• Zeitmanagement zwischen Spiritualität, Verlag & Familie
• Inspiration durch Yogananda & ein Gedicht für Sri Yukteswar 👉 Wenn dir das hilft, abonniere, like und teile das Video.
👉 Einweihungen & Infos: kriyayogalahiri.de
👉 Podcast überall, wo es Podcasts gibt. Hashtags
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Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 23 Tagesablauf eines Kriya Yogi: Meditation, Ernährung, Arbeit & „Simple Living – High Thinking“ | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Sind Yamas und Niyamas Pflicht, bevor man Kriya Yoga praktiziert? Bernd gibt eine klare Antwort: Nein. Er erläutert die zehn klassischen Leitlinien, ordnet sie ein und zeigt, wie authentische Ethik aus Meditation, Gewissen und innerer Verbindung erwächst. Dazu gibt’s praktische Hinweise für den Alltag, den Umgang mit Emotionen und hinderlichen Gewohnheiten – sowie einen musikalischen Gruß an Sri Yukteswar.
Höre rein, wenn du Kriya Yoga praktisch, verantwortlich und ohne Dogma leben möchtest.

Weitere Infos:
KriyaYoga Webseite: ⁠https://kriyayogalahiri.de/⁠FortgeschritteneYoga Übungen: ⁠https://fyue.de/⁠ Lehrbriefeder SRF: ⁠https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium⁠Videozu Kechari Mudra: ⁠https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s⁠YogaVidya: ⁠https://www.yoga-vidya.de/⁠BerndProkop auf Spotify: ⁠https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg⁠Transkriptder Podcast Episode: ⁠22 Yamas & Niyamas vs. Kriya Yoga: Braucht es Ethik-Regeln – oder reicht die Praxis? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Wie Shibendu Lahiri Kriya Yoga nach Deutschland brachte | Einweihung, Russland-Retreat & Kechari YouTube-Beschreibung (SEO-optimiert) Wie kam Shibendu Lahiri (Urenkel Lahiri Mahasayas) nach Deutschland? In dieser Folge erzähle ich Schritt für Schritt: erstes Treffen 2013 in Varanasi, die Rolle von Kechari Mudra als Voraussetzung für die 2. Einweihung, ein kraftvolles Kriya-Retreat in Russland (Moskau, 2014) mit Einführung in Amantrak sowie die Organisation der dreitägigen Einweihung in Bad Meinberg (2015). Außerdem: eine vertiefte Deutung von Ganesha (Ratte = Gedanken, Elefant = nicht-spaltendes Gewahrsein) und ein musikalischer Ausklang zu Sri Yukteswar. Was du mitnimmst

• Historische Einordnung der dynastischen Linie (Tinkori → Satya Charan → Shibendu)
• Praxisbezug: Kechari Mudra, Ujjayi-Atem, Amantrak/Samantrak/Tokar
• Wie man ein Einweihungs-Event organisiert (Praxis, Logistik, Übersetzung)
• Inspiration & Motivation für die eigene Kriya Praxis

Weitere Infos: Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 21 Wie kam Shibendu Lahiri nach Deutschland | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Kechari Mudra & Kriya Yoga – Wirkung, Vorbereitung, Einordnung.
Wir beleuchten Yoganis Perspektive (Lektion 108), erklären die Kechari-Stufen (mit Fokus auf Stufe II), zeigen, wie Talabya Kriya sinnvoll vorbereitet, und beschreiben einen wirksamen Praxisrahmen aus Einleitung, Kriya-Techniken und meditativer Nachbereitung (Hong-Sau/Mantra). Außerdem: Wie verschiedene Linien (SRF, dynastische Linie) Kechari handhaben, warum im Kashi-Kriya Yoga eine moderne, effektive Vermittlung im Vordergrund steht – und wieso Technik nie Selbstzweck ist, sondern Mittel zu tiefer Stille und gelebter Bewusstheit im Alltag. Zum Ausklang: ein Sri-Yukteswar-Song.

Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
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Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
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Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 20 Kechari Mudra richtig anwenden: Tiefer in Kriya Yoga mit Talabya Kriya, Praxisaufbau & Einweihung | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Sri Yukteswar, der Guru von Paramahansa Yogananda, war ein stiller, aber tief bedeutender Meister des Kriya Yoga.
In dieser Folge erfährst du mehr über sein Leben, seine Begegnungen mit Lahiri Mahasaya und Babaji, seine Sicht auf die Yugas und seinen Einfluss auf die spirituelle Schulung Yoganandas. ✨ Themen dieser Episode: Wer war Sri Yukteswar wirklich?

Seine Rolle als Guru von Yogananda Wunderbare Begebenheiten aus der Autobiografie eines Yogi Babajis Auftrag und die Schrift Die Heilige Wissenschaft Sri Yukteswars Deutung der Yugas Seine Bedeutung für die weltweite Verbreitung des Kriya Yoga 📘 Mehr erfahren: Lies Yoganandas Autobiografie eines Yogi – ein spiritueller Klassiker.

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Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium 
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In dieser Podcastfolge beantworte ich die Frage: Wie läuft eine Kriya Yoga Einweihung ab?
Ich vergleiche die Vorgehensweisen verschiedener Linien – SRF, Shibendu Lahiri, Hariharananda – und erkläre, warum es vor allem auf die Praxis der Techniken ankommt. Außerdem erfährst du, wie ich meine eigenen Einweihungen heute gestalte: klar, praxisnah und ohne unnötige Überforderung. Eine wertvolle Orientierung für alle, die mit Kriya Yoga beginnen oder eine Einweihung erwägen.

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Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg

In dieser Episode teile ich meinen persönlichen Erfahrungsweg mit dem sogenannten Lichtnahrungsprozess und was er – im Guten wie im Schwierigen – mit Kriya Yoga zu tun hat. Von sieben Tagen ohne Essen und Trinken über Wasser- und Saftphasen bis hin zur Rückkehr zum Essen erzähle ich ehrlich von körperlichen Grenzen, ungeahnten Meditationstiefen und dem Spannungsfeld zwischen Autosuggestion und Wirklichkeit.
Meine zentrale Erkenntnis: Verwirklichung entsteht durch tägliche Praxis, nicht durch spirituelle Abkürzungen. Zum Abschluss gibt es die lyrische Version meines Songs „Ich bin ein Mönch…“. Hinweis: Das ist ein Erfahrungsbericht, keine Empfehlung oder Anleitung. Extreme Fastenformen können gefährlich sein – handle verantwortungsvoll.

Weitere Infos:
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Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/ Bernd Prokop auf Spotify:⁠ https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg⁠
kostenloses Buch über Therese von Konnersreuth: download unter ⁠www.fyue.de⁠

Hashtags: #KriyaYoga #Lichtnahrung #Fasten #Meditation #Spiritualität #Erfahrungsbericht

Gibt es „die“ Kriya-Yoga-Ernährung? Kurz: nein. In dieser Folge zeige ich, wie du Essen als Unterstützung deiner Praxis nutzt – ohne Dogmen. Leichter essen (viel Gemüse/Obst), möglichst mit leerem Magen meditieren, Reizstoffe minimieren (Koffein, Nikotin), und die Praxis konsequent an erste Stelle setzen. Yoganandas Faustregel „80 % roh, 20 % gekocht“ kann helfen – immer individuell prüfen.
Kernbotschaft: Einfaches Leben, hohes Denken. Ernährung dient der Stille, nicht umgekehrt. Du hörst:

• Warum es keine starren Vorschriften im Kriya Yoga gibt
• Wieso Rohkost/vegetarisch die Meditation oft erleichtert
• Leerer Magen & Timing (≈3 h vor der Praxis nichts Schweres)
• Persönliches Ess-Experiment (1× täglich vs. mehrere Mahlzeiten)
• Warum Koffein/Nikotin die innere Formbarkeit mindern können
• „Praktizieren > Theoretisieren“ – Ernährung als Werkzeug

Show Notes

• Leitsatz: „Einfaches Leben, hohes Denken“ (Yogananda)
• Praxis-Tipp: Vor Kriya leicht und rechtzeitig essen; nach intensiven Kriyas kurz zur Ruhe (20 Atemzüge)
• Orientierung: 80 % roh (Gemüse/Obst), 20 % gekocht – als persönliche Richtschnur testen
• Selbstforschung: Finde dein Ess-Fenster (morgens/abends), beobachte Meditationstiefe & Unruhe
• Optionale Unterstützung: zeitweiliges Detox/Leberreinigung; Qualität & Herkunft der Lebensmittel beachten
• Wichtig: Regelmäßigkeit schlägt Perfektion.

Kapitel
00:00 Intro & Fragestellung
01:18 Keine Dogmen: Ernährung als Praxis-Support
03:40 Regelmäßigkeit vor Perfektion
05:22 Vegetarisch/roh als hilfreiche Tendenz (80/20)
08:15 Leerer Magen & Timing vor der Meditation
11:02 Essmuster: 1× täglich vs. mehrere kleine Mahlzeiten
14:10 Substanzen & Geist: Koffein/Nikotin vermeiden
17:05 „Einfaches Leben, hohes Denken“ – pragmatische Küche
19:20 Lebensmittelqualität & persönliche Erfahrungen
22:30 Unabhängigkeit vom Essen – spirituelle Perspektive
25:05 Kriya als Forschung am eigenen Bewusstsein
27:10 Obst-„Hack“ am Abend & Schlussgedanken
29:10 Call-to-Action & Einladungen

Hashtags
#KriyaYoga #Ernährung #Meditation #Yogananda #Rohkost #Vegetarisch #Detox #HongSau #Spiritualität #EinfachesLebenHohesDenken

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 31 Kriya Yoga & Ernährung: Was wirklich hilft – 80/20 roh, leerer Magen, weniger Reize | Praxis statt Dogma | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

In dieser Folge sprechen wir über Schmerz beim Kriya Yoga: Warum entsteht er in der Meditation? Wie kannst du ihn sinnvoll nutzen, statt abzubrechen? Und welche Sitzpraxis (z. B. halber Lotussitz) unterstützt deine Verinnerlichung am besten? Du lernst:

• Warum „sthira sukham āsanam“ (stabil & bequem) der Leitstern deiner Haltung ist
• Wie Regungslosigkeit Geist & Gefühle beruhigt
• Wie du Kriya-Techniken klug zwischen Stille-Phasen platzierst
• Weshalb kreuzbeiniges Sitzen langfristig tiefe Meditation erleichtert
• Mentale Strategien, um Schmerz sicher & konstruktiv zu begegnen (z. B. OM-Fokus)

Wenn dir die Folge hilft, like das Video, abonniere den Kanal und teile es mit deiner Kriya-Community.
👉 Interesse an Kriya-Einweihungen? Nimm Kontakt auf und vertiefe deine Praxis. Kapitel findest du unten. #KriyaYoga #Meditation #Lotussitz #SthiraSukhamAsanam #Pranayama #Spiritualität #Achtsamkeit #Schmerzbewältigung #YogaPraxis #OM

Der heutige Song basiert auf einem Gedicht des Anthroposophen Manfred Kyber "Ewigkeit"

(Ohne Original-Timestamps – logisch segmentiert für gutes Zuschauer-Navi) 00:00 Intro & Thema der Folge
00:42 Was bedeutet „Schmerz beim Kriya Yoga“?
01:36 Sthira sukham āsanam: Stabil & bequem – aber aufrecht
02:35 Warum jede Sitzhaltung irgendwann schmerzt
03:30 Regungslosigkeit: Körper still → Geist still
04:44 Wenn Materie den Geist „steuert“ – und wie wir’s umkehren
06:02 Praxisstruktur: Stille → Kriya-Techniken → Stille-Nachschlag
07:26 Energieflüsse & warum Bewegung timing-sensibel ist
08:40 Kreuzbeinige Haltung: Warum sie Verinnerlichung erleichtert
10:02 Langsam steigern: Regungslosigkeit trainieren statt erzwingen
11:10 Mentale Strategien: OM-Fokus & Glückseligkeit über Schmerz
12:18 Schmerz als Training geistiger Kraft (auch gegen Triebe/Süchte)
13:35 Kein Selbstzweck: Nicht kasteien, sondern ausrichten

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 30 Schmerz beim Kriya Yoga: Sinn, Nutzen & Praxis – So meditierst du länger und tiefer | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

14:28 Abschluss: Übe regelmäßig – kurz still vor & nach Kriya

Ist Sadhguru ein Kriya-Yogi? In dieser Folge ordne ich Sadhgurus Praxis Shambhavi Kriya ein, erzähle von seiner Biografie, vom Dhyanalinga-Tempel, großen Events und meinem eigenen Weg im Kriya Yoga der Lahiri-Familientradition. Du erfährst, was Shambhavi enthält, wie die Online-Einweisung ablief, und warum ich Kriya Yoga (höhere Einweihungen) weiterhin bevorzuge. Was du mitnimmst:

• Wer Sadhguru ist & warum er polarisiert
• Shambhavi Kriya – Aufbau, Elemente & Wirkung
• Dhyanalinga & Ashram-Erfahrungen
• Unterschied: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien)
• Persönliche Praxis-Learnings aus jahrzehntelanger Kriya-Übung

👉 Kapitel & Zeiten siehe unten.
👉 Podcast abonnieren & Glocke aktivieren, wenn du tiefer in Kriya Yoga eintauchen willst. Hinweis: Alle Inhalte basieren auf meiner persönlichen Erfahrung & deinem Transkript; keine externen Quellen in dieser Folge. Hashtags:
#KriyaYoga #Sadhguru #ShambhaviKriya #Dhyanalinga #LahiriMahasaya #Meditation #Pranayama #SpirituellePraxis #YogaDeutschland #IshaFoundation #Adiyogi #Ashram #YogaPodcast

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 29 Sadhguru & „Shambhavi Kriya“ im Check: Was hat das wirklich mit Kriya Yoga (Lahiri-Linie) zu tun? | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

00:00 – Intro & Leitfrage: Ist Sadhguru ein Kriya-Yogi?
02:00 – Wer ist Sadhguru? Medien, UN/WEF, Unis, Kampagnen
07:30 – Berlin 2011: mein erster Eindruck
12:00 – Umwelt-/Gesellschaftsaktionen & öffentliche Reichweite
15:00 – Jugend, Schlangen, Unternehmertum
23:00 – Das „Erwachen“ auf dem Hügel & Kurswechsel
28:00 – Start als Lehrer in den 1980ern
31:00 – Auftritt, Stil & öffentliche Persona
36:00 – Reisen: Fahrrad, Motorrad, Indien-Touren
38:00 – Beziehung, Ehe, Tochter
12:00 – Mahasamadhi-Erzählung um seine Frau
21:42 – Dhyanalinga & Ashram: Konzept, Andrang, Praxis
27:00 – Corona-Zeit: App, Premium & Online-Einweisungen
31:48 – Shambhavi Kriya: Aufbau (Asanas, Atem, Summen, Kumbhaka, Stille)
34:30 – Vergleich: Shambhavi vs. Kriya Yoga (Lahiri-Linien)
37:30 – Doku & Erzählungen zu früheren Inkarnationen
39:30 – Zentren in USA/Russland & Öffentlichkeitsarbeit
41:00 – Persönliche Einschätzung & Fazit
42:00 – Abschluss & Grüße
42:08 - Sadhguru Song

Wie findet man den „roten Faden“ zum ursprünglichen Kriya Yoga? In dieser Folge erzähle ich, wie ich nach 20 Jahren SRF, intensiver Recherche und einer halben Jahresreise durch Indien schließlich Shibendu Lahiri (Urenkel von Lahiri Mahasaya) in Varanasi/Satyalok begegnete – inklusive verpasster Einweihung bei Shankar Vyas, überraschender Wendung und Kriya-Einweihung vor dem Kumbha Mela.
Dazu: Einblicke in Praxis-Entwicklungen (u. a. Yogani/Tantra), Reiseetappen (Pune, Puri, Kolkata, Ranchi, Bodh Gaya, Varanasi) und ein Song zu Sri Yukteswar aus meinem Album „Oh, Sri Yukteswar power“. Leseproben & Hörbücher:
► Wege zu Gott: www.fyue.de → Menü „Wege zu Gott“
► Webshop (Bücher & Hörbücher): www.fyue.de/Shop Kapitel & Show Notes siehe unten.
Gefällt dir die Folge? Like, kommentiere, abonniere – und komm gern zu einer Kashi Kriya Yoga-Einweihung.

Hashtags: #KriyaYoga #LahiriMahasaya #ShibenduLahiri #SRF #Yogananda #Satyalok #Varanasi #KumbhaMela #Yogani #Tantra #Meditation #KashiKriyaYoga #Pilgerreise #Bhakti

Show Notes

• SRF-Weg: Lehrbriefe (1987/88), 20 Jahre Praxis, Blick über den Tellerrand
• Recherchen: Kriyananda/Ananda, Foren, Yogani/Tantra, Heidi Wyder
• Indien-Reise (Nov 2012 – Frühjahr): Pune → Puri (Sri Yukteswar) → Kolkata (Dakshineswar) → Ranchi → Bodh Gaya → Varanasi
• Satyalok: Aushang zu Shibendu Lahiri, Bücher/Messages, Einweihung
• Ausblick: Weitere Erlebnisse mit Shibendu in einer eigenen Episode
• Song: „Sri Yukteswar, Weiser, streng und klar…“ (Album: „Oh, Sri Yukteswar power“)

Links:
• Wege zu Gott – Leseproben: www.fyue.de
• Webshop/Hörbücher: www.fyue.de/Shop

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 28 Wie ich Shibendu Lahiri, den Ur-Enkel von Lahiri Mahasaya, kennengelernte | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Was ist Guru Dakshina – und warum gibt es das im Kriya Yoga? In dieser Folge erkläre ich die Bedeutung der freien, anonymen Einweihungsgabe, wie sie in meiner Linie praktiziert wird, und lege offen, wofür die Mittel eingesetzt werden: Travel, Teaching, Treatment & Tempel (Satyalok).
Ich teile persönliche Erfahrungen aus Indien (Varanasi, Kumbha Mela), nenne Spendenziele (u. a. YSS, Hand in Hand, Shanti Bhavan), und spreche über „high thinking, simple living“, die Planung eines Yoga-Raums/Ashrams sowie meine Dankbarkeit gegenüber Indien als Quelle lebendiger Spiritualität. Du lernst:

• Was Guru Dakshina ist und wie es sich von festen Gebühren unterscheidet
• Konkrete Verwendungszwecke (4T: Travel, Teaching, Treatment, Tempel)
• Warum Transparenz & Freiwilligkeit zentral sind
• Persönliche Einblicke: Einweihungen, Satyalok, Spendenpraxis
• „High thinking, simple living“ im Alltag eines Kriya-Praktizierenden

👉 Unterstützen / Mitmachen

• Einweihung & Termine: [schreibe hier deinen Link]
• Spendenhinweis & Transparenz: [Link]
• Newsletter / Telegram: [Link]

Call to Action:
Gefällt dir die Folge? Like, kommentiere deine Gedanken zu Guru Dakshina und abonniere den Kanal. Hari Om Tat Sat. Hashtags:
#KriyaYoga #GuruDakshina #Meditation #Yogananda #LahiriMahasaya #Spiritualität #Satsang #YogaDeutschland #Satyalok #Varanasi

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Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 27 Guru Dakshina erklärt: Bedeutung, Transparenz & wofür die Spenden im Kriya Yoga verwendet werden | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

• Kreativität ist mehr als Kunst: Sie ist Ausdruck unserer Lebenskraft. In dieser Folge verbinden wir Kriya Yoga mit echter, nachhaltiger Kreativität: Wie hebt Praxis die Energie (Chakren)? Warum ist Selbstvervollkommnung die „höchste Kunst“ – und Liebe ihre Frequenz? Mit Blick auf Nikolaus von der Flüe, Goethe und Rudolf Steiner (Waldorf, Medizin, Demeter, Eurythmie) wird klar: Erst innere Ordnung („Reich Gottes zuerst“), dann Wirken in der Welt – selbstlos, wirkungsvoll, bis ins hohe Alter schöpferisch. Hari OM Tat Sat – Namaste.
• Thema: Kriya Yoga als Quelle nachhaltiger Kreativität und Liebe als Grundschwingung.
• Kernideen:
  • Kreativität = Lebenskraft in Bewegung; jede Handlung ist schöpferisch.
  • Kriya hebt die Energie durch Chakrenarbeit; Selbstvervollkommnung als „höchste Kunst“.
  • „Reich Gottes zuerst“: Innere Ordnung → klares, selbstloses Wirken.
  • Energie klug reinvestieren: mehr Praxis → mehr Liebe → mehr Wirkung.
• Beispiele & Bezüge:
  • Nikolaus von der Flüe, Goethe (als weltlich-schöpferische Verkörperung), Beethoven.
  • Rudolf Steiner: Waldorfpädagogik, anthroposophische Medizin, biologisch-dynamischer Landbau (Demeter), Eurythmie, Architektur (Goetheanum).
  • Bhagavad Gita: Handeln ohne an Früchten zu haften („detached“).
• Praxis-Hinweis: Kreativität beginnt innen – regelmäßige Kriya-Praxis, liebevoller Umgang mit sich & Welt, dann schöpferisches Wirken (Kunst, Beruf, Familie, Projekte).

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 26 Kriya Yoga & Kreativität: Wie Meditation deine schöpferische Kraft entfesselt (Liebe, Chakren, Praxis) | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

00:00 Intro & Frage: Kriya Yoga und Kreativität
00:20 Was ist Kreativität? Lebenskraft & Herzschlag
03:00 Künstlerische vs. allgemeine Kreativität
06:00 Kriya Yoga: mehr Energie, mehr Aktivität
09:00 Kreativität als Bewusstseinshebung (Chakren)
12:30 Der „unbehauene Stein“: Selbstvervollkommnung als Kunst
16:00 Liebe & „Sonnen-Gegenwart“ als höchste Schwingung
20:30 „Reich Gottes zuerst“: Innere Ordnung vor äußerem Wirken
24:30 Kriya-Techniken & höhere Kreativität im Alltag
29:30 Historische Beispiele: Nikolaus v. d. Flüe, Goethe, Künstler & „Spirituosen“
36:30 Von Theosophie zu Anthroposophie: Rudolf Steiner
44:30 Steiners Impulse: Waldorf, Medizin, Demeter, Eurythmie, Architektur
54:30 Phase des Rückzugs: Tal, Motivation & selbstloses Handeln
01:02:00 Missverständnisse & Urteile von Außenstehenden
01:06:00 Höchste Kreativität: Energie, Bewusstsein & Materie
01:10:30 Rückkehr in die Welt: Dienst, Führung, Projekte
01:14:00 Kreativ im Alter: Zeichen eines gelungenen Weges
01:17:30 Energie „reinvestieren“: erst Gott, dann Welt
01:21:00 Persönlicher Weg, Unternehmertum & weltliche Kreativität
01:25:00 Spirituelles Niveau als Grundlage, Verstrickungen vermeiden
01:29:30 Fazit & Abschlussgruß (Hari OM Tat Sat, Namaste)

#KriyaYoga #Kreativität #Meditation #Spiritualität #Chakren #Selbstverwirklichung #RudolfSteiner #Goethe #Waldorf #Eurythmie #Demeter #BhagavadGita

• Thema: Kriya Yoga & Zeitgeschehen (Teil 2) – Medienkritik, Kirche, politischer Kontext, spirituelle Praxis
• Kernthesen:
  1. Echte Religiosität = innere, meditative Erfahrung.
  2. Kriya Yoga als Methode zur Vertiefung spiritueller Praxis.
  3. Wunsch nach fairen Rahmenbedingungen für vielfältige spirituelle Bewegungen.
• Zitierte/erwähnte Werke: „Unveiled Mysteries“, „The Magic Presence“, „The I AM Discourses“; Yogananda: „The Second Coming of Christ“.
• Praxis-Impuls: Tägliche Meditation, Atmung/Pranayama, Kriya-Grundlagen wiederholen.
• Outro: Deutsche Vertonung „God alone is great“.

00:00 Intro & Rückblick auf Teil 1
00:45 Medienkritik & ÖRR-Debatte
03:30 Kirchen, Politik & gesellschaftliche Wirkung
06:30 Demokratie, Polarisierung & „Brandmauer“
09:30 Verbindung zu Kriya Yoga & öffentlicher Religiosität
12:30 „Gebrauchsanweisung“ & die „I AM Activity“ (Literatur)
16:00 USA als „Torchbearer“ – kulturell & spirituell
18:30 Zehn Gebote neu gelesen: direkte Gotteserfahrung
22:00 Religion vs. Spirit(ualität) & Kriya als Technik
25:30 Plädoyer für einen freien „spirituellen Markt“
28:30 Schlussgedanken & Einladung zum Dialog
29:10 Vertonung: „God alone is great“ (Deutsch) (Hinweis: Zeiten sind orientierend gesetzt, damit YouTube Kapitel automatisch übernimmt.)

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 25 Kriya Yoga & Zeitgeschehen II: Medien, Kirche & echte Spiritualität – Charlie Kirk, „I AM“ & die Zehn Gebote | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Kriya Yoga trifft Zeitgeschehen: Anlässlich des Attentats auf Charlie Kirk reflektiere ich, wie Spiritualität, Medien und Politik zusammenwirken – zwischen USA und Deutschland. Ich berichte von meinen Recherchen (u. a. Tucker-Carlson-Podcast, Trauerfeier), spreche über Religiosität im öffentlichen Raum, Kritik an Großkirchen & Medien und lese einen offenen Brief. Zum Schluss: ein Lied zu Charlie Kirk. Inhalt

• Kriya Yoga & aktuelle Ereignisse
• Charlie Kirk: persönliche Einordnung nach Recherche
• USA vs. Deutschland: Religiosität im Alltag
• Medienkritik & offener Brief
• Community-Feedback & Haltung zu Einweihungen
• Gedicht/Lied zum Abschluss

Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Einschätzungen des Sprechers wider. 👉 Abonniere den Kanal, wenn du Kriya-Yoga-Praxis & unabhängige Gedanken zum Zeitgeschehen magst.
🙏 Danke fürs Teilen & Kommentieren – wie erlebst du Religiosität im öffentlichen Leben? #kriyayoga #charliekirk #spiritualität #zeitgeschehen #medien #politik #yogananda

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Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 24 Kriya Yoga & Zeitgeschehen: Charlie Kirk, Medien & Religiosität – persönliche Einordnung | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

00:00 – Intro: Kriya Yoga & Zeitgeschehen
00:40 – Anlass: Attentat auf Charlie Kirk & erste Recherche
02:30 – Tucker-Carlson-Podcast & Eindruck von Kirks Religiosität
05:30 – Trauerfeier: Religiosität im öffentlichen Raum (USA)
08:00 – Medienbild in Deutschland: Kritik & Beispiele
12:30 – USA vs. Deutschland: Kultur der Religiosität
16:00 – Offener Brief: Wort zum Sonntag & Replik
20:30 – Sozialismus, Kirche & Gottbezogenheit – persönliche Sicht
24:30 – Community-Feedback: Rückzug einer Anmeldung
26:30 – Haltung zu Einweihungen & Motivation (nicht gewinnorientiert)
28:30 – Gedicht/Lied zu Charlie Kirk & Ausblick auf Teil 2 (Zeiten sind orientierend gegliedert für die Navigation der Folge.)

Folge 44: „Veränderungen durch Kriya Yoga“ – Wie verändert sich ein Mensch, wenn er Kriya Yoga wirklich praktiziert? In dieser Episode spreche ich darüber, warum echte Veränderung oft nicht „magisch von selbst“ startet, sondern zunächst eine bewusste Entscheidung braucht: dranbleiben, bis die innere Wirkung spürbar wird.

Du erfährst, wie sich Prioritäten verschieben: weniger Außensteuerung, mehr innere Ausrichtung. Was das im Alltag bedeutet (Meditationszeit schützen, äußere Zwänge relativieren), wie sich Beziehungen und das Verständnis von Glück verändern – und warum innere Arbeit immer zuerst kommt: Erst das eigene „innere Gebäude“ stabilisieren, dann nach außen wirken.

Am Ende: Abschlussgruß und ein Track aus dem Sri-Yukteswar-Album („Oh Sri Yukteswar Rap“).

 Kapitelmarken (YouTube Chapters) findest du unten.
Wenn dir die Folge hilft: Like da lassen, Kanal abonnieren, gern weiterempfehlen.

 #KriyaYoga #MeditationDeutsch #Spiritualität #Selbstentwicklung #Achtsamkeit #InnererFrieden #YogaPhilosophie #BerndProkop #KashiKriyaYoga #SriYukteswar

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I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode:
44 Was Kriya Yoga mit dir macht: Innere Veränderung durch Meditation | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube Chapters)
(Zeiten nicht genau 
00:00 – Einstieg: Welche Veränderungen bringt Kriya Yoga?
00:19 – Am Anfang braucht es Entscheidung & Selbstverpflichtung
00:53 – Prioritäten verschieben: weniger Außen, mehr Innen
01:55 – Meditationszeit schützen: „Alles andere kann warten“
02:52 – Beziehungen & Glück: Motive verändern sich schleichend
03:31 – Innere Arbeit ist die Hauptaufgabe
04:25 – Erst Meditation stabilisieren, dann äußere Aufgaben
05:14 – Warum äußeres „Rackern“ ohne innere Orientierung kippen kann
06:35 – Gegensätze als Lernfeld – bis zur Einsicht: Frieden zuerst
07:27 – Mehr innengesteuert, weniger außengesteuert
08:16 – Engagement bestimmt die Intensität der Veränderung
09:15 – Kriya Yoga: vom Inneren nach außen wirken
09:57 – Pragmatik & „ökonomische Prinzipien“ im spirituellen Leben
10:50 – Abschluss: Hari Om Tat Sat / Namaste
18:17 – Song: „Oh Sri Yukteswar Rap“ (Track aus dem Album)

In dieser Episode (Lebensgeschichte Teil 2) erzähle ich, wie eine Fußverletzung in der Jugend meinen Weg radikal verändert hat – weg vom Sport, hin zu Musik, Lesen und einer immer tiefer werdenden spirituellen Suche.

 Ich spreche über meinen Einstieg in die I AM Activity (Foundamentals, Sanctuaries, Decrees, Discourses, Zürich & Bürgenstock) und darüber, warum ich damals den „Aufstieg“ möglichst schnell erreichen wollte – bis mich die Realität von Arbeit, Studium und Alltag eingeholt hat.

Ein Wendepunkt: Ich entdecke Paramahansa Yoganandas „Autobiografie eines Yogi“ und bestelle die SRF-Lehrbriefe. Mit Energization, Hong-Sau und OM-Meditation beginnt sich meine Praxis zu klären und zu vertiefen.

Am Ende kündige ich die nächste Etappe an: die dramatische Suche nach dem Ascended Master Retreat am Monte-Rosa-Massiv (eigene Folge(n)).

🎵 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß / Nur I AM ist groß / Nur OM ist groß“ (Bernd Prokop)

Wenn du dich für Kriya Yoga, Meditation, spirituelle Biografie, Yogananda/SRF oder die I AM-Lehre interessierst, dann ist diese Folge für dich.

#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #SRF #IamActivity #Spiritualität #AutobiografieEinesYogi #HongSau #OMMeditation #Decrees #AscendedMasters #Lebensgeschichte #KashiKriyaYoga #Bürgenstock #MonteRosa

Zeitangaben nicht genau:
0:00 Intro & Rückblick
1:05 Fußverletzung beim Fußball
1:24 Fehldiagnose / Gips & Folgen
3:46 Umschichtung: Musik, Lesen, Zweifel an Ärzten
7:05 Religiöse Rückkehr & Erkenntnisgefühl
10:21 Familienhof Wellheim & Verantwortung
14:04 I AM Activity: Einstieg, Meditation, Absturz
17:26 Foundamentals & erste Treffen (Sanctuary)
22:47 Zürich-Klassen & Decrees
23:39 Bürgenstock-Erfahrung
24:01 Nach Zivildienst: USA-Reiseplan, Daimler-Job
24:53 Chicago 1987 & Sanctuary-Wohnen
27:52 Yogananda: Autobiografie & SRF-Lehrbriefe
29:54 SRF-Praxis: Hong-Sou, OM
31:15 Monte Rosa: Suche nach den Meistern (Teaser)
31:51 Ausblick & Verabschiedung
32:06 Abschluss-Song: „Nur Gott ist groß“
                           
Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 42 Kriya Yoga & Lebensweg: Von I AM Activity zu Yogananda (SRF) – Meditation, Decrees, Monte Rosa | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's                                                                                                                               

Kann man Kriya Yoga ohne Gottesvorstellung üben? In dieser Folge kläre ich, warum Kriya technisch auch ohne „Gott“ möglich ist – und weshalb ein reifes, wandlungsfähiges Gottesverständnis die Motivation, Konzentration und Wirkkraft der Praxis häufig erhöht.
Wir sprechen über den Unterschied zwischen Alltagsbewusstsein und Meditationstiefe, die Entwicklung des Gottesbildes (Pantheismus statt Aberglaube) und vergleichen SRF/Yogananda mit Yoganis AYP („Der Guru ist in dir“).

Themen

• Kriya Yoga ohne Gott? Möglichkeiten und Grenzen
• Motivation & „Fear of Missing Out“ (FOMO) in der Praxis
• Gottesbild als Hilfsbegriff und Prozess
• SRF / Yogananda vs. AYP (Yogani) – zwei Zugänge
• Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“

Hinweis: Diese Folge spiegelt meine Praxis-Perspektive wider.

Hashtags: #KriyaYoga #Meditation #Spiritualität #Yogananda #SRF #AYP #Yogani #Advaita #Pantheismus #Gurus #Selbstverwirklichung

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube) Hinweis: Die Marker sind sinnvoll segmentiert auf Basis des Transkripts. Passe sie bei Bedarf an deine exakte Laufzeit an. 00:00 – Intro & Ausgangsfrage: Kriya ohne Gott?
01:10 – Technik vs. Glaube: Warum Gottesbezug oft motiviert
03:20 – FOMO, Mainstream & äußere Praxis ohne Tiefe
05:05 – SRF/Yogananda: Gott & Guru als Wegweiser
07:10 – AYP/Yogani: „Guru in dir“ – technikorientierter Zugang
09:30 – Gottesbild als Prozess: Pantheismus statt Aberglaube
12:00 – Alltagsbewusstsein vs. Meditationsbewusstsein
14:10 – Advaita: jenseits der Zweiheit – „ICH BIN“
16:20 – Praxisrealität: Beginnen ohne Gottesbild, Tiefe wächst
18:15 – Fazit: Möglich ohne, kraftvoller mit reifer Gottesidee
19:45 – Schlusswort: Hari Om Tat Sat

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
I-AM-Lehre: https://iamiam.de
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 41 Kriya Yoga ohne Gott? Motivation, Wirkkraft & Advaita klar erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Hong-Sau – die klassische Konzentrations- und Vorbereitungs­technik aus der SRF-Tradition (Paramahansa Yogananda). In dieser Folge zeige ich, wie du Hong-Sau korrekt aufbaust (Sitz, Shambhavi-Mudra, Atem-Kommentar „Hong/Sau“), warum sie als Pratishta (Einstimmung) und Visarjan (Nachklang) deine Kriya-Praxis vertieft, und wie du mit der Zählmethode (20–100 Zyklen) deine Fokus­tiefe überprüfst. Außerdem ordne ich Hong-Sau gegenüber Kriya-Techniken und Yoganis AYÄM-Mantra ein.
Zum Schluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“. Inhalte

• Was ist Hong-Sau und woher kommt sie?
• Praxis-Anleitung: Haltung, Blick, Atem, innerer Kommentar
• Pratishta & Visarjan: klug einrahmen statt „nur tun“
• Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
• Alltagstauglich – und wo Vorsicht geboten ist
• Vergleich: Hong-Sau vs. Kriya-Techniken & AYÄM

Hinweis: Praktische Tipps und Einordnungen basieren auf eigener Erfahrung und Traditionseinblicken (Meinung/Erfahrung).

Kapitel siehe unten. 

Hashtags:
#KriyaYoga #HongSau #Meditation #Yogananda #SRF #Pranayama #ShambhaviMudra #Mantra #AYAM #KriyaTechniken

Show Notes

• Thema: Hong-Sau als Kern-Konzentration im Rahmen der Kriya-Meditation
• Schlüsselbegriffe: Pratishta (Einstimmung), Visarjan (Nachklang), Shambhavi-Mudra, Kechari-Aspekt (Zungenrücklage), Atembeobachtung „Hong/Sau“
• Praxis-Tipp: Erst Hong-Sau, dann Kriya-Techniken; danach erneut Hong-Sau für den energetischen „zweiten Gipfel“.
• Zählmethode: Starte mit 20 vollen Atemzyklen (Ein-/Ausatmung), erweitere schrittweise Richtung 100, beginne bei Ablenkung wieder bei 1.
• Sicherheit: Nicht beim Autofahren oder Tätigkeiten mit Unfallrisiko praktizieren.
• Song der Folge: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“ (Hommage an Sri Yukteswar).

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
00:00 Intro & Thema der Folge
00:35 Herkunft und Einordnung (SRF, Ananda, dynastische Linie)
02:50 Warum Hong-Sau so wichtig ist (Vor- & Nachbereitung)
04:40 Schritt-für-Schritt-Anleitung (Sitz, Blick, Atem, „Hong/Sau“)
07:15 Konzentration vertiefen & Grenzen erkennen
09:30 Hong-Sau als „Rückfalltechnik“ & Alltagseinsatz
11:40 Zählmethode: 20 als Pflicht, 100 als Kür
13:40 Yogananda-Einordnung & Wirkung vs. Kriya-Techniken
15:05 Vergleich mit AYÄM-Mantra (Yogani)
17:10 Vorbereitung vs. sofortige Wirbelsäulenatmung
18:40 Praxis-empfehlungen, Sitzdisziplin, Pausen
20:10 Fazit & Praxis-Mitnahme
20:45 Song: „Oh, Sri Yukteswar Bossa Nova“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: ttps://kriyayogalahiri.de/40-hong-sau-erklaert-die-beste-vorbereitung-fuer-kriya-yoga-schritt-fuer-schritt-praxis-tipps/

Was taugt „Atma Kriya“ bei Bhakti Marga wirklich? In diesem ehrlichen Erfahrungsbericht berichte ich von meinem Wochenende im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim): starke energetische Atmosphäre, 14 Techniken in zwei Tagen, OM-Meditation, Kechari-Fokus und ein ungewöhnlich gutes Handout, das die Praxis im Alltag erleichtert.
Ich vergleiche Eindrücke mit Yoga Vidya und anderen Linien, ordne das System spirituell ein und erkläre, warum tägliche Hauptpraxis wichtiger ist als Event-Hopping. Zum Schluss gibt’s das Gedicht „Bhakti Marga – Wege der Liebe“. Für wen geeignet?

• Für Kriya-Einsteiger, die ein kompaktes, vollständiges System suchen.
• Für Praktizierende, die Struktur (Level 1 → Level 2) und klare Anleitung schätzen.
• Für Interessierte, die hinduistisch geprägte Rituale nicht scheuen.

Kapitel findest du unten.
Wenn dir solche Einsichten helfen, abonniere den Kanal und teile die Folge mit Menschen, die Kriya Yoga ernsthaft üben wollen. Hashtags: #KriyaYoga #BhaktiMarga #AtmaKriya #Vishwananda #Meditation #OMMeditation #KechariMudra #YogaVidya #SpirituellePraxis #Erfahrungsbericht

 Show Notes

• Wochenenderlebnis im Sri Vitthal Dham (Nähe Kirchheim).
• „Atma Kriya“: 14 Techniken in 2 Tagen, inkl. OM-Meditation; Kechari wird gelehrt.
• Handout/Manual: bebildert, klare Übe-Pläne, Entlastung gegenüber Notizzetteln.
• Übestrategie: eine Technik 1–2 Wochen konsolidieren, erst dann weiter.
• Level-System: tägliche Hauptkriya als Voraussetzung für Level 2.
• Kontext: Unterschiede zu Yoga Vidya, SRF, Hariharananda; kulturelle Prägung.
• Fazit: Empfehlung mit nüchterner Skepsis – Praxis vor Personenkult.

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube)
00:00 Intro: Warum diese Folge jetzt
01:12 Erste Berührungspunkte mit Bhakti Marga
03:05 Ankunft am Zentrum – Energie im Umfeld
05:02 Morgenprogramm und „indisches“ Setting
07:20 Kurswahl: Atma Kriya (Wochenende)
09:10 Start des Seminars – 14 Techniken
12:05 OM-Meditation und Vermittlungsqualität
15:10 Kechari Mudra als Gütesiegel
17:25 Handout, Übe-Pläne, Alltagstauglichkeit
20:18 Level-System: Hauptkriya täglich
22:40 Vergleich: Yoga Vidya, SRF, andere Linien
26:05 Rituale, Altäre, kulturelle Prägung
29:10 Gesellschaftliche Einordnung/Status-Thema
32:00 Fazit: Empfehlung mit Maß und Mitte
34:10 Song: „Bhakti Marga – Wege der Liebe“

Wie wichtig ist körperliche Fitness für eine tiefe Kriya-Yoga-Praxis? In dieser Folge zeige ich, warum ein „verwurzelter“ Körper die innere Arbeit stabilisiert: mehr Belastbarkeit für starke Energiezustände, weniger Störungen, bessere Konzentration. Wir sprechen über Ashtanga im Sinne von „acht Gliedern“ des Körpers (als Übungsfokus), Asanas als Fundament, SRF-Energielenkungsübungen, alltagstaugliche Bewegung und individuelle Anpassungen – auch bei körperlichen Einschränkungen. Außerdem: persönliche Stationen (Convocation/Hidden Valley 1989, Yoga-Vidya-Ausbildung 2012), und warum ein ergänzender Videokurs für Eingeweihte sinnvoll sein kann.
Am Ende: „Oh Sri Yukteswar rumba“ aus dem Sri-Yukteswar-Album. 

Hinweis: Diese Folge spiegelt persönliche Praxis-Erfahrungen und Einschätzungen wider.

 🎧 Podcast: Kriya Yoga Podcast Deutsch
📌 Mehr Inhalte & Einweihungstermine: (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)

 #Hashtags
#KriyaYoga #YogaPraxis #Asanas #Meditation #Pranayama #Spiritualität #SRF #Yogananda #YogaVidya #Energiearbeit #Sadhana

Show Notes

• Warum ein „geerdeter“ Körper tiefe Meditation trägt
• Asanas als Ergänzung zur täglichen Kriya-Praxis
• SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen und Grenzen
• Alltagsbewegung statt Übertraining: einfache Herz-Kreislauf-Impulse
• Anpassungen der Praxis bei Einschränkungen
• Persönliche Wegmarken: 1989 SRF, 2012 Yoga-Vidya-Lehrerausbildung
• Idee: Videokurs als Erinnerungshilfe für Eingeweihte
• Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters)
00:00 – Einführung: Warum Fitness im Kriya Yoga zählt
02:05 – „Wie oben so unten“: Wurzeln für hohe Zustände
05:12 – Belastbarkeit: Körper als Träger starker Energie
08:30 – Einfache Routinen & Anpassungen bei Einschränkungen
12:10 – Ashtanga als „acht Glieder“ des Körpers (Übungsfokus)
15:45 – Asanas vs. reine Energielenkung: was fehlt
19:20 – SRF-Energielenkungsübungen: Nutzen, Grenzen, Kontext
23:05 – Persönliche Stationen: 1989 Convocation/Hidden Valley
26:40 – Yoga-Vidya 2012: tägliche Asanas und Effekte
30:10 – Alltagsbewegung: pragmatische Cardio-Impulse
33:00 – Praxispriorität: Fundament vor „höheren“ Zielen
36:05 – Ausblick: Videokurs für Eingeweihte
38:10 – Fazit & Ermutigung zur individuellen Anpassung
39:20 – Song: „Oh Sri Yukteswar rumba“

Was ist im Leben wirklich wichtig? In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen aus jahrzehntelanger Praxis und erkläre, warum die tägliche, tiefe Kriya-Meditation an erster Stelle steht – vor Projekten, Ruhm oder „gut gemeinten“ Aktivitäten. Wir sprechen über den bewussten vs. unbewussten Pfad, Pratyahara (Aufmerksamkeit nach innen), das schrittweise Aufbauen äußerer Tätigkeiten auf einer stabilen Praxis und darüber, wie sich inneres Wachstum und Weltengagement gegenseitig befruchten. Kapitelzeiten findest du unten.
Am Ende gibt es wieder einen Song aus meinem Sri-Yukteswar-Album.
► Einweihungen / Seminare: Kashi Kriya Yoga (dynastische Linie)
► Podcast & weitere Folgen: Kriya Yoga Podcast Deutsch
► Themen der Folge: Prioritäten, Sadhana, Disziplin, Motivation, Integration von Praxis & Alltag Wenn dir die Folge hilft, abonniere, like und teile sie – das unterstützt die Mission, Kriya Yoga vielen Suchenden zugänglich zu machen.

Hashtags:
#KriyaYoga #Meditation #Yogananda #Pratyahara #Sadhana #Selbsterkenntnis #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #BhagavadGita #SriYukteswar Show Notes

• Leitfrage: Was ist wirklich „das Erste“ im Leben?
• Mt 6,33 („Suchet zuerst…“) im Einklang mit Yogananda
• Unbewusster vs. bewusster Pfad; Rolle von Pratyahara
• Warum tägliche, intensive Kriya-Praxis Vorrang hat
• „Bis ans Limit“ – ohne Überforderung, aber mit echter Tiefe
• Weltliches Engagement nur auf einer stabilen Praxis
• Persönliche Beispiele: Übersetzungen, Unterricht, Aufbau von Angeboten
• Integration: Wie sich inneres und äußeres Wirken gegenseitig tragen
• Abschluss & Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) 00:00 Intro & Leitfrage
01:02 „Suchet zuerst das Reich Gottes“ – Brücke zu Yogananda
02:40 Unbewusster vs. bewusster Pfad
04:18 Pratyahara: Aufmerksamkeit nach innen
06:05 Warum Kriya-Praxis Priorität hat
08:22 Tägliche Tiefe statt oberflächlicher Viel-Praxis
10:10 Praxis stabilisieren, dann Weltliches hinzufügen
12:04 Persönliche Beispiele (Übersetzen, Lehre, Projekte)
14:08 Praxis & äußeres Wirken: wechselseitige Befruchtung
15:40 Fazit: Was wirklich zählt
16:20 Song: „Oh Sri Yukteswar stimmgewaltig“

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 37 Was ist wirklich wichtig? | Kriya Yoga, tägliche Praxis & der bewusste Pfad zur Einheit | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Was ist „fortgeschrittener“ – die Fortgeschrittenen Yoga Übungen (Yogani/AYP) oder Kriya Yoga (SRF & dynastische Linie)? In dieser Folge ordne ich beides aus der Praxis ein: klare Übungsziele im Kriya, fokussierte Kerntechniken, tägliche Routinen (Qualität > Quantität) – und warum ein persönlicher Lehrer oft den Unterschied macht. Zudem zeige ich meine „Pflicht/Kür“-Struktur (12 Minimum, Kechari/Wechselatmung, Ergänzungen aus höheren Einweihungen). Zum Abschluss: mein Song „Oh, Sri Yukteswar sitar“. Inhalt basiert auf persönlicher Erfahrung und Praxis (Meinung), nicht auf externen Studien.

Show Notes

• Thema: „Fortgeschritten“ im Vergleich – FYÜ (Yogani) vs. Kriya Yoga
• Praxisfokus: Wenige, sehr effektive Techniken täglich – ein Leben lang
• Zielumfänge (Beispiel SRF): von 12 Kriyas Richtung 144 (hoher Disziplinfaktor)
• Meine Routine: 4 normal • 4 mit Kechari + Wechselatmung • 4 Abschluss; dazu Module aus höheren Einweihungen
• Lehrerrolle vs. Selbststudium: Motivation, Korrektur, Etappenziele
• Song: „Oh, Sri Yukteswar sitar“

🙏 Wenn dir die Folge hilft: Like, Kommentar, Abo – und gerne weiterempfehlen.
👉 Einweihungstermine & Kontakt: (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)
👉 Mehr zu Kriya-Inhalten: (fyue.de, kriyayogalahiri.de)

Hashtags #KriyaYoga #Yogananda #SRF #Yogani #AYP #Meditation #Pranayama #Kechari #Spiritualität #Satsang

YouTube-Kapitel (mit ungefähren Zeitangaben) 00:00 – Intro & Fragestellung
00:42 – FYÜ (Yogani) vs. Kriya: Rahmen & Anspruch
02:15 – Zielumfänge im Kriya (z. B. 12 → 144) & Disziplin
04:30 – Qualität vor Quantität: warum weniger oft mehr ist
06:05 – „Pflicht & Kür“: meine 12er-Routine im Detail
08:10 – Ergänzungen aus höheren Einweihungen (3 Stufen, Module)
10:05 – Lehrerrolle vs. Selbststudium: Motivation & Korrektur
12:10 – Fazit: Was „fortgeschritten“ wirklich bedeutet
13:00 – Song: „Oh, Sri Yukteswar sitar“ 

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 36 Kriya Yoga vs. FYÜ (Yogani): Was ist wirklich fortgeschrittener? | Praxis, Ziele & Lehrerrolle | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

In dieser Folge ordne ich die Kriya-Yoga-Literatur: von Paramahansa Yoganandas Klassikern (Autobiografie eines Yogi, Gita- und Bibelkommentare, SRF-Lehrbriefe) über Purana Purusha (Bezüge zu Lahiri Mahasayas Tagebüchern) bis zu offen zugänglichen Anleitungen (u. a. Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens).
Meine Quintessenz (Meinung): Lesen motiviert – kontinuierliche Praxis mit wenigen, klaren Techniken transformiert. Themen:

• Yoganandas Werk & warum seine Didaktik trägt
• SRF-Lehrbriefe (Hong-Sau, Om-Meditation, Energetisierungsübungen)
• Purana Purusha und die Lahiri-Tradition
• Einweihungen vs. frei verfügbare Anleitungen (Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens)
• Fokus aufs Wesentliche: Praxis > Informationsüberfluss

Hinweis: Alle Bewertungen sind persönliche Einschätzungen aus der Episode. Mehr von mir:
Kriya-Einweihungen & Termine → (Kriya Yoga Einweihung nach Lahiri Mahasa - Kashi Kriya)
Podcast-Archiv & Transkripte → (Kriya Yoga Podcast Deutsch | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's) 

Hashtags:
#KriyaYoga #Yogananda #LahiriMahasaya #SRF #BhagavadGita #Meditation #HongSau #OmMeditation #SpirituellePraxis #KriyaLiteratur Show Notes (stichpunktartig)

• Intro & Ziel der Folge: Überblick über Kriya-Literatur (Meinung)
• Yogananda als „Speerspitze“ der Verbreitung; Hauptwerke: Autobiografie eines Yogi, Gita-/Bibelkommentare
• Rolle von Daya Mata & Vortragsmitschriften
• SRF-Lehrbriefe: Aufbau, Vorbereitungsweg, Online-Umsetzung seit 2019 (laut Episode)
• Spendenaufruf für spirituelle Arbeit (Meinung)
• Purana Purusha und die Tagebuch-Tradition Lahiri Mahasayas
• Einweihungen in verschiedenen Linien/Organisationen
• Offen publizierte Ressourcen: Yogani (seit 2003), Ennio Nimis, J. C. Stevens – Nutzen & Grenzen (Meinung)
• Fazit: Lesen als Motivation, Praxis als Schlüssel

Kapitel mit Zeitangaben (YouTube) Zeiten nicht exakt – Startzeiten genügen YouTube für Kapitel. 00:00 – Begrüßung & Ziel der Episode
01:05 – Yogananda als Motor der Kriya-Verbreitung
03:10 – Kernwerke: Autobiografie, Gita- & Bibelkommentar
06:30 – Daya Mata & Vortragsmitschriften
08:20 – SRF-Lehrbriefe: Inhalte & Didaktik
11:40 – Online-Zugang & Nachfrage (seit 2019)
13:30 – Spenden & spirituelle Wirkung (Meinung)
15:15 – Purana Purusha & Lahiri-Tagebücher
19:10 – Einweihungen in verschiedenen Linien
22:05 – Offene Quellen: Yogani, Ennio Nimis, J. C. Stevens
27:30 – Kritik: Informationsfülle vs. Essenz (Meinung)
30:20 – Lehrerrolle & Gemeinschaft
33:00 – Praxis vor Lektüre: Schlussgedanken & Einladung

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 35 Kriya Literatur kompakt: Yogananda, Lehrbriefe, Purana Purusha & moderne Quellen – was wirklich hilft | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's

Guter Schlaf ist kein „Hack“, sondern die Basis für tiefe Meditation. In dieser Folge erfährst du, wie Kriya Yoga und Schlaf zusammenwirken: Warum ausgeschlafen meditieren sinnvoll ist, wie kurze Nickerchen Energie laden, weshalb die Rückenlage hilfreich sein kann, und wie regelmäßige Praxis die benötigte Schlafmenge oft schonend reduziert – ohne Wecker-Dogma. Außerdem: praktische Tipps für den unmittelbaren Übergang vom Aufwachen ins Sitzen und warum zu viel „Vorspiel“ vor der Meditation (Dusche, Umherlaufen etc.) die Tiefe stören kann. 🎧 Inhalte:
• Schlaf ≠ „Droge“ – Kriya Yoga als bewusster „Energie-Aufbau“
• Yoganandas Hinweise: ausgeschlafen meditieren, Power-Nap statt Koffein
• Rückenlage & Boden: frei atmende Organe, ruhiges Nervensystem
• Innere Uhr statt Wecker – Qualität vor Quantität
• Direktes Sitzen: möglichst ohne Zwischenaktivitäten
• Praxisbericht: Nachtmeditation + zweiter Schlaf
• Song der Folge: „Freund Schlaf“ 🙏 Wenn dich Kriya Yoga begleitet, teile die Folge, abonniere den Kanal und hinterlasse gern deine Erfahrung mit Schlaf & Praxis in den Kommentaren. Hashtags #KriyaYoga #Schlaf #Meditation #Yogananda #SpirituellePraxis #Achtsamkeit #TantraWissen #PowerNap Show Notes

• Kerngedanke: Schlaf ist natürliche Regeneration; Kriya Yoga vertieft die geistige Erholung.
• Praxis:
  • Bei Müdigkeit: 3–5 Minuten flach (Rückenlage), Arme locker – mini-Reset.
  • Am Morgen: direkt vom Aufwachen in die Meditation (ohne „Umwege“).
  • Beobachte, ob regelmäßige Praxis die nötige Schlafdauer sanft verringert – nicht erzwingen.
• Hinweise aus der Tradition (Yogananda): ausgeschlafen sitzen, einfache Lebensführung, wenig Stimulanzien.
• Position: Rückenlage entlastet Organe; ruhige Atmung, weniger Druckpunkte.
• Persönlicher Rhythmus: spätes Zubettgehen, frühmorgendliche Meditation, ggf. zweiter Schlaf.

Kapitel mit ungefähren Zeitangaben (YouTube-Chapters) 
00:00 – Intro & Thema: Kriya Yoga und Schlaf
01:05 – Schlaf ist keine „Droge“: Natürlichkeit & Energie
02:35 – Yoganandas Haltung: erst ausruhen, dann meditieren
04:20 – Power-Nap statt Koffein: 3–5 Minuten Reset
06:00 – Weniger Schlaf durch Praxis? Ohne Zwang!
07:30 – Innere Uhr statt Wecker: Qualität vor Quantität
09:00 – Schlafposition & Video-Zitat (Yogananda)
10:20 – Rückenlage: Organe frei, Nervensystem ruhig
11:40 – Schlaf = erste Medizin, Kriya = Vertiefung
12:45 – Am Boden schlafen – warum es helfen kann
14:10 – Direktes Sitzen nach dem Aufwachen
15:40 – „Inkrustationen“ vermeiden: möglichst keine Zwischenaktionen
17:00 – Persönlicher Rhythmus & Nachtmeditation
18:30 – Zweiter Schlaf: erholsam & träumefreundlich
20:10 – Fazit & Mantra / Song-Hinweis „Freund Schlaf“ (Zeiten sind strukturiert/realistisch gesetzt und können beim Upload noch feinjustiert werden.)

Weitere Infos:
Kriya Yoga Webseite: https://kriyayogalahiri.de/
Fortgeschrittene Yoga Übungen: https://fyue.de/
Lehrbriefe der SRF: https://yogananda.org/de/lehrbriefe-f%C3%BCr-das-selbststudium
Video zu Kechari Mudra: https://www.youtube.com/watch?v=RTUAFKjt_7M&t=1s
Yoga Vidya: https://www.yoga-vidya.de/
Bernd Prokop auf Spotify: https://open.spotify.com/intl-de/artist/7BWtnBCRgD1qezLVn9eYZg Transkript der Podcast Episode: 34 Kriya Yoga & Schlaf: Richtig Ruhen, Tiefer Meditieren – Yoganandas Praxis verständlich erklärt | Kashi Kriya Yoga Einweihung 2026 - in den Kriya Yoga Lahiri Mahasaya's