Wenn dein Leben nicht im Gleichgewicht ist, können dein Körper und Gewicht auch nicht in Balance sein! Ich bezeichne diesen Kreislauf gerne als Rad des Lebens… Und dieses Gleichgewicht ist wichtiger, als du dir jetzt vielleicht vorstellen kannst. Denn alles bedingt sich irgendwie. Deswegen möchte ich dir in dieser Folge heute eine Übung zeigen, die das Gleichgewicht in deinem Leben wiederherstellt. Du kannst die Übung direkt mitmachen, ausprobieren und wirst sofort einen AHA-Moment haben. Diese kleine Übung wird ein riesengroßer Schritt sein, dein Leben wieder in Balance zu bringen. Also: Leg dir Zettel und Stift bereit und sei offen für eine wundervolle Erfahrung mit einer ganz einfachen, aber nachhaltigen Coaching-Übung! In dieser Folge bekommst du: ✅ Eine wichtige Erkenntnis über die Balance im Leben. ✅ Ein wertvolles Tool, das dein Leben verändern wird. ✅ Einen spannenden Effekt, der aus der Übung entstehen wird.

Nehmen wir an, du bist eine erfolgreiche Geschäftsfrau, Mutter und hast viele soziale Kontakte… Dann kommt dir beim Thema Abnehmen wahrscheinlich der Gedanke „wie soll das denn gehen?“, weil du gar nicht weißt, wie du eine bestimmte Ernährung in dein Leben einbauen solltest. Du trinkst ganz gerne mal ein Gläschen Wein und bei Geschäftsessen kann ungesundes Essen nicht immer umgangen werden. Dieses Problem haben viele erfolgreiche Frauen! Und in dieser Folge von Körperliebe Talk möchte ich dir ein bisschen davon erzählen, wie du dein Leben ganzheitlich beeinflusst. Du wirst nämlich nicht nur abnehmen, sondern es können grundlegende Veränderungen stattfinden. In dieser Folge erfährst du: ✅ Warum augenscheinlicher Verzicht für dich kein Verzicht mehr sein wird. ✅ Was dein Energiehaushalt damit zu tun hat, deinen Arbeitsalltag und dein Privatleben unter einen Hut zu bringen. ✅ Welche 3 Schlüssel es für ein neues Ich braucht.

Ein Bild aus den Tagen an den Kühlschrank zu hängen, das dich in der körperlichen Verfassung zeigt, zu der du nicht mehr zurückwillst – ist das wirklich eine so gute Idee? Nein! Warum nicht erkläre ich dir in dieser Podcastfolge! Natürlich hat das etwas mit dem fiesen Unterbewusstsein zu tun… Du musst es umprogrammieren, austricksen und dein Gehirn für dich arbeiten lassen! Du erfährst in diesem Podcast: ✅ auf was du dich fokussieren solltest, wenn du dein Ziel erreichen willst ✅ wie du dein Gehirn austrickst ✅ wie du dein Zukunfts-Ich richtig gestaltest

Wir und unser Körper lieben Gewohnheiten! Deswegen packst du automatisch die Chipstüte aus, wenn du dich abends vor den Fernseher setzt. Diese Gewohnheiten in neue Gewohnheiten umzuwandeln funktioniert nicht allein durch Disziplin und den Verstand, der weiß, was er zu tun hast. Dafür brauchst du mehr! Was genau, erfährst du in dieser Folge. In diesem Podcast erfährst du außerdem: ✅ Was dein Verstand mit einer Mücke zu tun hat. ✅ Wie du deinem Unterbewusstsein neue Gewohnheiten antrainierst. ✅ Wie du dein Ziel verbildlichst.

Süßigkeiten gehören für viele zum Alltag dazu: Der Nachtisch nach dem Mittagessen, die Schokolade vorm Fernseher oder der Zucker, um Stress etwas entgegensetzen zu können. Denn Essen wird oft gebraucht, um Stress zu regulieren. Und das wiederum macht dann noch mehr Stress, weil man ja weiß, dass es nicht gut ist. Geht es dir auch so? Dann ist diese Podcastfolge für dich! Denn in diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du bei Stress Süßigkeiten „brauchst“? ✅ Wie du herausfindest, ob du ein angespanntes Verhältnis zum Essen hast. ✅ Wie deine Gedanken dein Essverhalten beeinflussen.

Dein Unterbewusstsein wurde seit dem Kindesalter „trainiert“… Es weiß dadurch zum Beispiel, dass Essen Trost ist! Im Erwachsenenalter ist uns zwar bewusst, dass das nicht die Lösung sein kann, aber trotzdem treibt das Unterbewusstsein weiterhin seine Spielchen und du kannst nicht nach deinem Bewusstsein handeln. Du kannst folglich auch nicht abnehmen. Das funktioniert erst, wenn Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Bewusstseinsentwicklung ist und wie sie dir beim Abnehmen hilft. ✅ Wie du bewusst durch den Tag gehst und gute Entscheidungen für dich triffst. ✅ Die ersten 3 Schritte, die deinen Körper, deinen Geist und deine Seele in Einklang bringen. Und wenn du noch eine gute Entscheidung für dich treffen möchtest, dann melde dich für meinen kostenlosen 7 Tage-Workshop an: „Schluss mit Diät-Frust! Entdecke den einfachen Weg zum Wohlfühlgewicht.“ Workshop - Entdecke den einfachen Weg zum Wohlfühlkörper Schluss mit Diät-Frust. Entdecke den einfachen Weg zum Wohlfühlgewicht. Online-Workshop vom 07. Juni - 14. Juni 2024 um 19:30 Uhr. Körperliebe Vorschau

Ich war Sportstudentin, habe mich viel bewegt und trotzdem habe ich zugenommen - so begann vor vielen Jahren mein persönliches Körperdrama… Mit der Gewichtszunahme kam auch die Unzufriedenheit und der Frust darüber: Warum nehme ich zu? Ich bin doch jung und sportlich. Aber ich habe trotz des Sports und des vermeintlich gesunden Lebens Fehler gemacht. Und von denen möchte ich dir in dieser Podcastfolge erzählen. Du erfährst in diesem Podcast: ✅ Welche Fehler meine Gewichtszunahme damals ausgelöst haben. ✅ Was mein Selbstbild mit meinem Gewicht zu tun hatte. ✅ Wie du es mit 3 wichtigen Schritten schaffst, gesund abzunehmen!

Wenn du dich mit deinem Körper nicht wohlfühlst, ausgelaugt und müde bist, dann kann das an den Sorgen und Ängsten liegen, die dich begleiten. Diese Sorgen und Ängste können auch dein Gewicht negativ beeinflussen und dazu beitragen, dass du gar nicht abnehmen kannst! Deswegen möchte ich dich heute in eine Meditation entführen, die einmal deinen ganzen Körper reinigt. Die dir dabei hilft, deine alten Themen loszulassen und glücklich zu sein. In diesem Podcast erfährst du außerdem: ✅ Warum es so wichtig ist, sich zu reinigen. ✅ Welche Wirkung die Meditation auf dich haben kann. ✅ Wie du deine Lasten loswerden kannst.

Wenn wir ihn richtig umpolen und mit ihm zusammenarbeiten, können wir alles schaffen. Das Zauberwort: Unterbewusstsein Ich erkläre dir in dieser Folge von Körperliebetalk, wie du mit Leichtigkeit abnehmen kannst, wenn du deinen Kopf richtig beeinflusst. Wie ihr gemeinsam dein Leben positiv beeinflussen könnt. In dieser Folge erfährst du: ✅ Was du machen musst, um deinen Kopf zu deinem Verbündeten zu machen. ✅ Wie Körper und Geist aus wissenschaftlicher Sicht zusammenhängen. ✅ Welche Übungen dir helfen, dein Abnehmglück zu finden.

Bist du auch so jemand, der immer zuerst an andere denkt und sich selbst dabei vergisst? Du stellst deine Familie zufrieden, denkst an deine Freunde und bringst volle Leistung im Job – dabei fällt die Zeit für dich selbst aber hinten runter. Und damit auch die Zeit, deine Bedürfnisse und Wünsche zu sehen. Deine Erfolge zu feiern. Diese fehlende Selbstfürsorge lässt deinen Körper altern und dick und krank werden. Dein Körper leidet und ans Abnehmen ist gar nicht mehr zu denken! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was du mit schlechter Ernährung kompensierst und wie es deinem Körper damit geht. ✅ Wie sich die Energie in dir gegen deinen Körper wendet. ✅ Welche Glaubenssätze dich im Alltag behindern können.

Heute habe ich mal wieder einen lieben Gast im Podcast – Tina Göckel! Mit ihr spreche ich über etwas, was immer noch Tabuthema ist: Menstruation und Wechseljahre und warum es immer noch runtergespielt wird, dass man Beschwerden während der Menstruation hat und sich schlecht dabei fühlt. Aber es sollte viel mehr als das sein! Wir sollten diesem Thema so viel mehr Aufmerksamkeit widmen und es in der Gesellschaft platzieren. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum Menstruation immer noch ein Tabuthema ist. ✅ Was du tun kannst, um deinen Körper während der Menstruation zu unterstützen. ✅ Welche Bedürfnisse dein Körper in welcher Phase des Zyklus hat.

Gute Tage und schlechte Tage – die haben wir alle. In allen Bereichen des Lebens. Auch beim Abnehmen! Wir fallen zurück in alte Essgewohnheiten, sind wieder frustriert und finden uns selbst total doof. Durch diese Tage zu kommen ist dann gar nicht so leicht… Aber es geht und du kannst dir durch Positivität und die richtige Einstellung aus der Situation helfen! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Welche Fragen du dir selbst stellen musst, um durch einen schlechten Tag zu kommen. ✅ Wie du dein Gehirn überlisten kannst. ✅ Wie du dich und deinen Körper motivierst.

Zu den Wechseljahren gibt es gratis eine Gewichtszunahme dazu. War oder ist das bei dir auch so? Ich muss heute mit diesem Ammenmärchen aufräumen! Denn eigentlich sind die Wechseljahre der perfekte Zeitpunkt, um abzunehmen. Gerade weil sich der Hormonhaushalt umstellt. Denn unser Körper ist eine Selbstheilungsmaschine und er tut alles dafür, dass es dir gut geht - wenn du ihn lässt! Ich erkläre dir in dieser Folge: ✅ Wie die Physiologie hinter dem Thema Wechseljahre aussieht. ✅ Was Nebennieren und Leber für eine wichtige Rolle spielen. ✅ Warum Kalorien zählen nicht die Lösung ist!

Gehören Stress und Druck zu deinem Alltag dazu? Stehst du manchmal morgens schon auf und gehst in Gedanken deine to do-Liste durch, von der du gar nicht weißt, wie du sie schaffen sollst? So oder so ähnlich geht es vielen Frauen! Der ganze Alltagsstress macht dabei etwas mit dem Körper. Und mit dem Essverhalten. Dauerhaft abzunehmen und ein gesundes Leben zu führen, ist mit Stress nicht möglich! Deswegen muss du an dieser Situation was ändern. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was deine Emotionen und dein Alltag mit deinem Abnehmerfolg zu tun haben. ✅ Warum Hungern und Kalorien zählen nicht die Lösung deiner Probleme sind. ✅ Warum Stress dich am Ende des Tages doch wieder zum Schokoriegel greifen lässt.

Abnehmen… Für viele Menschen ist dieses Thema ein täglicher Begleiter. Wenn du diesen Podcast hörst, dann vielleicht ja auch für dich?! Und über dieses Thema wird viel geschrieben, gesagt, diskutiert. Eine ganz einheitliche Meinung gibt es da nicht. Wahrscheinlich auch deswegen passieren beim Abnehmen immer wieder die gleichen Fehler. Auch ich habe diese Fehler in meinem Leben schon gemacht. Und aus meiner eigenen Erfahrung weiß ich, welche Fehler typisch sind beim Abnehmen. In diesem Podcast erfährst du… ✅ Welche Fehler du beim Abnehmen nicht machen solltest. ✅ Wie du dein Leben wieder genießen kannst. ✅ Wie du deine Lebenserwartung steigern kannst.

Der Sommer steht vor der Tür und damit auch die nächste Diät. Fit und schlank will man sich fühlen, wenn endlich wieder die luftigen Kleider aus dem Schrank geholt werden und man warme Sommertage am Strand oder Badesee verbringt. Aber genau da liegt der Knackpunkt: Eine Diät macht dich nicht schlank und fit! Sie macht dich müde und schlägt mit dem JoJo-Effekt zurück. Wenn du wirklich abnehmen willst, solltest du klassische Diäten vergessen und auf die Signale deines Körpers hören. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Diät eigentlich bedeutet. ✅ Warum dein Körper in einen Angstmodus umschaltet, wenn er zu wenig Energie bekommt. ✅ Wie du richtig isst, damit dein Körper wirklich abnehmen kann.

Ist dein Stoffwechsel gefühlt das ganze Jahr im Winterschlaf? Oder glaubst du, dein Körper ist durch die Gene vorbestimmt für Übergewicht? In vielen Köpfen besteht immer noch der Mythos, dass diese genetischen Veranlagungen eine Tatsache sind, die nicht geändert werden können. Dieses Szenario ist aber wirklich nur in deinem Kopf! Dein Gewicht hängt von vielen Dingen und auch äußeren Einflüssen ab. Du kannst Veranlagungen haben, aber du kannst deinen Körper auch umprogrammieren. Du hast es in deiner Hand und dein Stoffwechsel ist dabei dein bester Freund! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Welche Faktoren dazu beitragen, dass du zu viel Pfunde auf den Rippen hast. ✅ Wie du die genetischen Veranlagungen deines Körpers überschreiben kannst. ✅ Welche Arten von Stoffwechsel es gibt und wie sie deinen Körper gestalten.

Wie würdest du beschreiben, was Körperliebe bedeutet? Für mich ist der Körper ein Wunder und wenn wir dieses Wunder richtig wahrnehmen und wertschätzen, dann ist das für mich Körperliebe! Viele haben diese Liebe zu ihrem Körper leider verloren… Das hat manchmal furchtbare Auswirkungen. Und ich spreche dabei nicht nur von ungesunder Ernährung oder zu wenig Bewegung. Dabei ist die Liebe zu deinem Körper schon in dir! Du musst sie nur wieder entdecken. In diesem Podcast erfährst du ✅ warum Körperliebe so wichtig ist. ✅ wie du zur richtigen intuitiven Ernährung kommst. ✅ wie du deinem Körper deine Liebe zeigst.

Im stressigen Alltag passiert es ganz schnell, dass wir die Verbindung zu unserem Körper verlieren. Wir fühlen uns dann verloren, wissen nicht, wohin mit uns selbst. Wir lieben unseren Körper nicht mehr und geben ihm nicht mehr die Aufmerksamkeit, die er verdient. Das ist nicht schön, kann sich aber ganz schnell wieder ändern! Mit dem Geschenk, das ich dir heute mit dieser Podcastfolge übergeben möchte – einer Meditation to go. Mit dieser Meditation wirst du ✅ dich und deinen Körper wieder miteinander verbinden. ✅ die Liebe zu deinem Körper wieder spüren. ✅ dem Alltagsstress für ein paar Minuten entfliehen.

Schmerzen, Unwohlsein und Abgeschlagenheit sind nicht nur Symptome einer Krankheit. Sie sind Botschaften deiner Seele an deinen Körper. Sie sind der letzte Aufschrei deiner Seele, um zu zeigen, dass etwas richtig schiefläuft. Trotzdem bekämpfen wir immer nur die Symptome. Die Ursache ignorieren wir gerne mal… Und genau da liegt der Fehler! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du auf die Botschaften deiner Seele an den Körper hören solltest! ✅ Was es mit dem feinstofflichen und grobstofflichen Energiekörper auf sich hat. ✅ Wie deine Laune deinen Körper beeinflusst.

Lässt dich dein nicht vorhandenes Sättigungsgefühl nur allzu oft strugglen? Wenn es nicht eintritt oder du es ignorierst, kommt es leider ganz ganz schnell zur Gewichtszunahme. In dieser Podcastfolge gehe ich deswegen dem Sättigungsgefühl auf den Grund und verrate dir, wie du deine Zellen wirklich satt machen kannst. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Welche Gründe es hat, dass du kein Sättigungsgefühl spürst ✅ Ob du ein emotionaler oder ein funktionaler Esser bist ✅ Was deinen Körper wirklich satt macht

Hast du schon mal von Epigenetik gehört? Agnes Schütz, mein heutiger Podcast-Gast, leitet das Epigenetik Institut Berlin und hat dafür ihren Beruf als Ärztin und Psychotherapeutin an den Nagel gehängt. In ihrem Institut unterstützt sie Menschen aus eigener Kraft ihre Gesundheit dauerhaft zu stärken. Denn mit Epigenetik sind tiefe Veränderungen möglich, die sogar auf die nächsten Generationen vererbt werden können. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Epigenetik eigentlich ist. ✅ Wie du das Wissen rund um Epigenetik für dich nutzen kannst. ✅ Welche Wege und Möglichkeiten es gibt, deinen Körper in die gesunde, vitale und schlanke Richtung zu lenken.

Tun dir auch morgens nach dem Aufstehen die Gelenke weh? Bist du auch tagsüber energielos und weißt gar nicht, wie du deine ganzen to dos schaffen sollst? Läuft dein Leben auch schon seit Jahren mit angezogener Handbremse, du willst aber endlich wieder richtig durchstarten? Bevor der Körper anfängt zu zwicken und sich doof anzufühlen, ist schon eine lange Zeit vorher viel passiert. Die Folgen merkst du aber erst jetzt. Die gute Nachricht: So muss das nicht bleiben! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum schon Jahre vorher viel passiert, bis sich dein Körper überhaupt meldet ✅ Wie du deine Energie zurückbekommst und dich aus dem betäubten Zustand löst ✅ Wie der Körper sich selbst heilen kann

Loslassen… das Thema zieht sich durch unser Leben. In Beziehungen, mit materiellen Dingen, aber auch beim Abnehmen. Du wirst nicht erfolgreich abnehmen können, wenn du nicht loslässt! Denn dein Körper wird sich das Gewicht, was du vielleicht schonmal losgeworden bist, wieder zurückholen, wenn du es nicht loslassen kannst. Deswegen ist es total wichtig, das Mindset so einzustellen, dass du wirklich loslassen kannst und die Last deines Gewichtes dich verlässt. Wie du das machst, darüber möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen. In diesem Podcast bekommst du: ✅ Konkrete Werkzeuge und Übungen, wie du besser loslassen kannst. ✅ Mehr Bewusstsein für das, was du loslassen musst. ✅ Die Erkenntnis, welcher Ballast dich am Loslassen hindert.

Stress im Alltag ist bei vielen an der Tagesordnung. Biochemische Prozesse im Körper machen krank und müde… Umso wichtiger, dass der Körper in diesen Situationen durch die richtige Ernährung und wichtige Nährstoffe unterstützt wird! Darüber spreche ich in der heutigen Folge mit Uschi Eichinger. Sie ist seit 1996 Trainerin und Coach mit den Schwerpunkten Sozialkompetenz, Burnout-Prävention und Stressmanagement. Parallel dazu führte die intensive Beschäftigung mit dem Thema „Auswirkungen von Stress auf unsere Gesundheit“ zu Ihrer Ausbildung als Heilpraktikerin. Von 2005 bis 2021 führte sie parallel zur Seminartätigkeit ihre eigene Naturheilpraxis mit dem Schwerpunkt Burnout und Erschöpfung. Heute gibt Uschi ihr Wissen online weiter, in Webinaren, Workshops und Coachings. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Welche Auswirkungen Stress auf die Gesundheit hat ✅ Wie dir gesunde Ernährung ein energiereiches, gesundes und glückliches Leben verschafft ✅ Wie du ganz unkompliziert deinem Körper die richtigen Nährstoffe zuführst

Verzicht - ein großes Thema bei allen, die abnehmen möchten. Und das ist völlig normal. Denn Veränderung bedeutet, etwas an den Gewohnheiten zu ändern und damit fallen auch gewisse Sachen weg. Man verzichtet auf sie. Aber: das muss nicht dauerhaft so sein! Man kann verzichten, ohne dass es sich nach Verzicht anfühlt. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Woran es liegt, dass es sich für dich nach Verzicht anfühlt ✅ Wie du das Gefühl von Verzicht umwandelst ✅ Wie dir mein kostenloser 7 Tage-Workshop dabei helfen kann

Haben du und dein Körper schon eine innere Verbindung zueinander gefunden oder lebt ihr noch aneinander vorbei? Wenn ihr noch auf der Suche nach dieser Verbindung seid und es dir schwerfällt, Mitgefühl und Wertschätzung für deinen Körper zu empfinden, dann habe ich heute wichtige Tipps für dich. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie du deinen Körper richtig wahrnimmst ✅ Wie du und dein Körper harmonisch werdet ✅ Wie du zwei entscheidende Tools anwendest, um zu dir zu finden

Wunder geschehen… Wann warst du das letzte Mal bei einem dabei? Ich kann dir sagen, ohne dich zu kennen: jeden Tag! Denn du bist ein Wunder! Du und dein Körper. Um das zu sehen, musst du nur ganz genau hinschauen. Und dabei helfe ich dir! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie du 2024 zu deinem Jahr mit deinem Körper machst ✅ Wie du magische Powerfragen für dich nutzt ✅ Wie du Wunder in dein Leben einlädst

Cellulite und Augenringe sind doch wirklich der Endgegner jeder Frau. Hast du auch schon unzählige Cremes ausprobiert und dir die verschiedensten Schminkprodukte gekauft, um dem Ganzen endlich Frau zu werden? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Denn du erfährst: ✅ Warum Cellulite nicht genetisch bedingt ist. ✅ Welche Ursachen Cellulite und Augenringe wirklich haben. ✅ Wie du dich von beidem befreien kannst. Damit du endlich wieder befreit und glücklich durchs Leben gehen kannst – ohne diese lästigen äußeren Erscheinungen!

Neues Jahr, neues Glück! So heißt es doch so schön. Ich nehme mir heute mit dir gemeinsam die Zeit, das Jahr 2023 Revue passieren zu lassen. Zurückzublicken auf das, womit du in Zusammenhang mit deinem Körper zufrieden warst. Wir schauen uns an, wo noch Verbesserungsbedarf besteht und wie du im kommenden Jahr eine Veränderung anstoßen kannst. Und dann duschen wir uns in Selbstliebe! Wir füllen unsere Zellen auf, wir sammeln Kraft für das kommende Jahr und du wirst danach strahlen und dich in deinem Körper wohlfühlen. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie du dein Fazit aus dem Jahr mit dir und deinem Körper ziehst ✅ Wie du deinen Körper mit Selbstliebe überschüttest ✅ Wie du deine Visionen fürs neue Jahr herausfindest So startest du gestärkt und voller Motivation ins neue Jahr!

Lebst du auch gerne in deiner Komfortzone und kostet es dich viel Überwindung aus ihr rauszukommen? Dann ist die neue Folge von Körperliebetalk genau richtig für dich! Denn in der Komfortzone liegt oft der größte Fehler beim Abnehmen. Ohne Mut und nur mit gesunder Ernährung kannst du dein Ziel vom Wohlfühlkörper nicht erreichen. Du musst mutige Schritte machen und authentisch sein, um dein Wohlfühlgewicht zu bekommen. Wenn du wissen möchtest, was genau dahintersteckt und wie du deine Komfortzone verlassen kannst, dann hör jetzt in die neue Podcastfolge rein!

In diesem Podcast nehme ich dich mit auf eine Reise durch deinen wundervollen Körper! Emotionen, Blockaden, Ängste und Sorgen, die in unserem Körpersystem hängen, bringen uns immer wieder an den Punkt mit unserem Körper, wo wir in alte Essensgelüste fallen. Möchtest du wissen, wie du dich von deinen Ängsten und Mustern deines Körpers befreien kannst, die es dir schwer machen, dein Idealgewicht zu erreichen? Dann darfst du diese Folge nicht verpassen! Viel Spaß, Deine Franziska!

Mit meinem kostenfreien Webinar am 11.12., 19 Uhr live via Zoom lade ich Dich ein, Deine eigene Transformation mit Deinem Körper zu beginnen – nicht als Vorsatz für das neue Jahr, sondern als Geschenk, das Du Dir selbst machst. In diesem Webinar werden wir die Weichen stellen für Deinen Körpererfolg auf allen Ebenen. Und es gibt eine mega Enthüllung! Es ist etwas Neues entstanden, was es so bisher noch nicht gab. Sei unbedingt bei der live Enthüllung dabei, dann bekommst Du direkt Dein Geschenk! Mach Deinem Körper ein Geschenk und sei am 11.12, 19 Uhr live beim kostenfreien Webinar dabei. https://zfrmz.eu/YAluGONYryeIQXp8o9tP Die Haut ist der Spiegel der Seele … - hast Du das auch schonmal gehört? Und sie ist nicht nur der Spiegel unserer Seele, sondern auch unserer Körpergesundheit. Wenn es zum Beispiel der Leber und dem Verdauungssystem nicht gut geht, dann sieht man das an deinem Hautbild. Darum soll es in der heutigen Folge von meinem Podcast Körperliebetalk gehen. Denn wenn du abnimmst, muss das ein ganzheitlicher Prozess sein und darf nicht nur durch eine Crashdiät passieren. Die wirkt sich nämlich negativ auf deine Leber und damit auch auf deine Haut aus. ☝️ Ich erzähle dir, wie du Haut, Leber und deine Waage glücklich machst! 🙂

Woran erkennst du eigentlich, dass du wirklich Hunger hast? Kennst du das Gefühl: Du sitzt bei der Arbeit und greifst nebenbei in die Snacktüte, weil der Vormittag so anstrengend war und du ein leichtes Hungergefühl spürst? Aber ist das wirklich Hunger oder nur Appetit? In der neuen Folge von Körperliebetalk spreche ich darüber, wie du lernst, dein Hungergefühl richtig zu deuten und was echter Hunger ist. Es gibt nämlich Herz-, Bauch- und Kopfhunger – ich erkläre dir, was die Unterschiede sind und was du konkret tun kannst, damit du nur isst, wenn du Hunger hast.

Du bewegst dich viel, du ernährst dich gesund, aber trotzdem bleibt der Abnehmerfolg aus? Und wenn du dann noch andere in deinem Umfeld mit einer mega Figur siehst, obwohl sie sich schlechter ernähren und weniger Sport machen, dann kommt der Frust… Es hat Gründe, warum das so ist! Über die möchte ich heute in dieser Folge sprechen. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was Veranlagung ist und was nicht. ✅ Was dein Mindset mit deinem Abnehmerfolg zu tun hat. ✅ Welche 4 Gründe dich am Abnehmen hindern.

Jeder Dritte Deutsche verträgt keinen Fruchtzucker und vermeidet daher den Konsum von Obst komplett. Das ist aber gar nicht die Lösung! Denn eigentlich liegen die Ursachen dieser Intoleranz wo anders. In meiner heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, dass Obst eine heilende Wirkung hat und warum du wirklich Probleme hast, wenn du Obst ist. Außerdem erkläre ich dir, wie du trotz Fructoseintoleranz Obst essen kannst.

Ich freue mich riesig, dass Leonie Gast in meinem Podcast war und wir gemeinsam darüber sprechen konnten, wie wir in unserer Familie gesunde Ernährung leben. Leonie erzählt, wie es sich für sie anfühlt und wie wir das mit Süßigkeiten und Zucker generell handhaben. Und auch wie es ist, wenn sie mal zu einem Kindergeburtstag geht oder es in der Schule Süßigkeiten gibt.

Wo beginnt man, wenn man sein Bauchfett reduzieren möchte? Was sind die wahren Ursachen, die mein Bauchfett schmelzen lassen? Welche Dinge muss ich beachten, damit es wirklich dauerhaft klappt? All das erfährst du in dieser Podcastfolge. Ich zeige dir, worauf du deinen Fokus lenken musst und was wirklich hinter deinem Bauchfett steckt! Die zentralen Punkte, um die es geht, sind: - Leber - Nebennieren - Adrenalin Mit diesem Wissen wirst du verstehen, warum es bisher noch nicht bei dir funktioniert hat, obwohl du dich gesund ernährst und viel Sport treibst! Viel Spaß beim Hören! Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du, wie ich es geschafft habe, mit meinen 2 Kindern zusammen gesunde Ernährung ohne Streit und Kampf zu integrieren! Versuchst du auch mit Kampf und immer wieder Streitigkeiten dein Kind gesund zu ernähren? Hast du das Gefühl, dass du es selbst noch nicht mal schaffst? Bist du frustriert, weil einfach überall die Zuckerfallen lauern? Ich zeige dir in dieser Folge, - welche spielerischen Strategien es gibt, damit gesunde Ernährung leicht geht - warum es so wichtig ist schon bei den Kindern zu beginnen - wie du deinen Kindern gesunde Ernährung easy näher bringst Viel Spaß beim Hören! Deine Franziska

Hast du immer wieder die gleichen Gedanken, wenn es um deinen Körper geht? Steckst du immer wieder in der gleichen Schleife aus: Ich schaffe das nie? Warum können andere so viel Essen nur ich werde von hinschauen schon dick? In dieser Episode erfährst du, wie kraftvoll deine Gedanken sind, wenn es um dein Wohlfühlgewicht geht. Wenn du mich schon eine Weile kennst, weißt du, dass ich Expertin bin auf dem Gebiet, Frauen aus ihrem Körperdrama zu begleiten, rein in ihren wunderschönen Wohlfühlkörper. Diese Folge gibt dir Antworten auf folgende Fragen: - Wie kannst du mit deinen Gedanken deinen Körper formen? - Was ist der Schlüssel für dein neues Level von Körpererfolg? - Welche Dos und Don'ts sind zu beachten? - Wie eng hängen Gedanken und Körper zusammen? - Weshalb ist ein erhöhtes Bewusstsein dein Game-Changer für deinen Wohlfühlkörper? Wenn du bereit bist endlich deinen gesunden, vitalen und wunderschönen Körper zu empfangen, dann ist diese Folge für dich. Viel Spaß beim Hören! Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du, warum Bakterien, Keime, Viren dich immer wieder wie einen Autopiloten zu deiner Schokolade, Chips und Co verführen! Hast du es satt, immer wieder die Kontrolle abzugeben und die Selbstbeherrschung zu verlieren, wenn du gestresst, gelangweilt und unausgeglichen bist? Lass uns gemeinsam in dieser Folge wieder Schritte gehen, die dich vom emotionalen Essen befreien können! Herzensgrüße Deine Franziska

Du träumst von einem Leben ohne emotionales Essen? Du hast keine Ahnung, wie so du es nie schaffst, aus dieser Essensspirale hinauszukommen? Ständig dieses Gefühl von Kontrolle-Selbstbeherrschung aufgeben und dann das schlechte Gewissen? Diese Folge wird Abhilfe verschaffen, denn ich werde dir eine völlig neue Perspektive emotionalen Essen zeigen! Erkenne, dass emotionales Essen eine Sucht ist, die dein Leben kontrolliert. Ich verrate dir meine Topp Erkenntnisse, die ich schon an vielen 100 Frauen weitergegeben habe, damit sie endlich das Licht am Ende des Tunnels sehen können. Dein Gehirn, deine Rezeptoren und deine Belohnungspfade sind Teil des Problems! Die gute Nachricht: Auch für dich gibt es Lösungen, dich endlich vom emotionalen Essen zu befreien Herzensgrüße Deine Franziska

In dieser Folge erfährst du von mir, warum intuitives Essen für dich noch nie funktioniert hat. Hast du auch das Gefühl, überhaupt nicht mit deinem Körper verbunden zu sein? Schickt dir dein Körper ständig falsche Signale? Sagt dein Körper dir: Iss Käse! Iss Schokolade! Jetzt und sofort? Ich möchte dir in dieser Folge erklären, warum du dich gar nicht intuitiv ernähren kannst! Denn dein Körper hat schon längst aufgegeben, dir Signale zu senden! Lass uns in dieser Folge wieder einen Schritt auf deinen Körper zu gehen! Voller Liebe &Vertrauen! Herzensgrüße Deine Franziska

In diesem Podcast möchte ich ein großes Missverständnis aus dem Weg räumen! Seit 15 Jahren begleite ich Frauen dabei, sich wieder wohl in ihrem Körper zu fühlen! Bei so vielen Frauen ist der Sport die Lösung zu ihrem Traumkörper! Ist es das wirklich? Ich kläre in diesem Video auf, warum Sport dich NICHT schlank macht! Ja, Sport sogar genau der falsche Weg sein kann zu deinem Wohlfühlkörper! Du erfährst neue Zusammenhänge und was Körperliebe wirklich bedeutet. Herzensgrüße Deine Franziska

Hallo, schön, dass du vorbeischaust beim Podcast “Körperliebetalk". Ich bin Franziska Nagel und in dieser Episode möchte ich dir gerne ein bisschen über mich erzählen und was dich in diesem Podcast überhaupt erwartet. In dieser allerersten Folge hole ich dich in meine Welt und auf meinen Weg. Du erfährst: Wie ich vom Körperdrama mit nur einem Apfel und völlig raus aus dem Leben hin zu meiner wahren Leidenschaft gefunden habe! Ich verbinde Ernährung-Entgiftung-Energie-Mindset und Körperarbeit zu einer revolutionären Einheit, welches dich an dein großartiges Ziel mit deinem Körper bringen wird. Du erfährst, warum dein wundervoller Körper der Schlüssel ist zu deinem erfüllten, glücklichen Leben! Viel Spaß bei der ersten Folge, Herzensgrüße Deine Franziska

Du kannst nicht erfolgreich abnehmen, wenn du nicht gesund bist! Im Körper hängt alles irgendwie zusammen und wenn dein Körper nicht gesund ist, können alle erforderlichen Komponenten des Körpers nicht vernünftig zusammenarbeiten. Das bedeutet nicht, dass schlanke Menschen immer komplett gesund sind, auch die können ihre Themen haben. Aber es bedeutet, dass bei übergewichtigen Menschen immer etwas nicht ganz richtig funktioniert. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Wie die Zusammenhänge im Körper funktionieren. ✅ Wofür Entzündungsherde im Körper verantwortlich sind. ✅ Warum die Leber immer etwas damit zu tun hat, wenn du Gewichtsprobleme hast.

Essensgewohnheiten – was ist richtig, was falsch? Womit tut man seinem Körper was Gutes, womit schadet man ihm? Dieses Thema ist daueraktuell… Deswegen möchte ich in dieser Folge mal ein paar klare Regeln definieren, nach denen du deine Essgewohnheiten ausrichten solltest. Auf emotionaler, körperlicher und mentaler Ebene. In dieser Folge erfährst du außerdem: ✅ Was wirklich schlechte Essensgewohnheiten sind. ✅ Was deine mentale Einstellung mit diesen Gewohnheiten zu tun hat. ✅ Warum du dich darin von deinen Gedanken und Gefühlen beeinflussen lässt.

Krisenzeiten sind für viele auch Essenszeiten, um nicht zu sagen die Zeiten für Völlerei. Der Stress und die Anspannung sollen dadurch kompensiert werden, man achtet nicht mehr darauf was man isst, wann man isst und wie viel man isst. Dabei ist jede Krise auch eine Chance und du solltest deinen Körper nicht noch zusätzlich mit schlechtem Essen belasten! Aber wie soll man denn stattdessen möglichst angenehm durch Krisenzeiten kommen? Was sind die Alternativen? Das verrate ich dir in dieser Folge! In diesem Podcast erfährst du: ✅ Was in Krisenzeiten mit und in unserem Körper passiert. ✅ Wie du dich in Krisenzeiten ernähren solltest. ✅ Werkzeuge, wie du Krisenzeiten gut überstehst.

„Das klappt sowieso nicht!“ „Ich kann das nicht!“ „Ich habe immer nur Pech im Leben.“ „Warum passieren immer nur mir diese Sachen?“ Kennst du diese Gedanken auch? Schleichen die sich auch immer wieder in deinen Kopf? Das muss ein Ende haben! Du musst dem ein Ende setzen. Denn diese Gedanken manifestieren sich in deinem Körper und du programmierst ihn damit auf Negativität. Deine Gedanken haben eine so große Kraft – das darfst du nicht außer Acht lassen. Auch beim Abnehmwunsch… Mit einer Negativspirale an Gedanken kann es gar nicht klappen! Deswegen verrate ich dir in diesem Podcast: ✅ Wie du aus der Negativspirale deiner Gedanken ausbrechen kannst. ✅ Was dein negatives Mindset mit deinem Körper macht. ✅ Wie du deinen Frieden findest und Veränderungen anstoßen kannst. Mit dem Thema Mindset beschäftigt sich auch mein neuer Kurs "The Magic Body Key": https://koerper-liebe.de/the-magic-body-key/

Übers Abnehmen spricht man nicht! Man macht das mit sich selbst aus… Selbst, wenn wir schon seit Jahren versuchen dünner zu werden, Kilos loszuwerden und das Idealgewicht zu erreichen…wir sagen es niemandem. Stattdessen disziplinieren wir uns, ernähren uns gesund, erfinden Ausreden, warum wir das eine oder das andere heute nicht essen können. Schließlich wollen wir den Schmerz und Frust über gescheiterte Diäten nicht vor anderen zeigen. Vor denen, die unser Problem eh nicht verstehen. In diesem Podcast erfährst du: ✅ Warum du Entscheidungen treffen musst, um aus dieser Spirale auszubrechen. ✅ Warum gesundheitliche Probleme im Alter nicht normal sein müssen. ✅ Wie du dein Körperthema löst.