Explore every episode of the podcast Klare Eltern - Starke Kinder: Dein Podcast für ein bewusstes Familienleben

Was passiert in einer der intensivsten Lebensphasen überhaupt, und warum werden ausgerechnet Väter dabei so selten gefragt? Dieses Gespräch mit Tabea Cwienzek gibt Antworten und macht deutlich, wie viel Potenzial in echter Familienforschung steckt.

Tabea Cwienzek ist Psychologin und wissenschaftliche Mitarbeiterin an der TU Dresden, wo sie sich in ihrer Promotion mit Partnerschaft und Elternschaft rund um die Geburt eines Kindes beschäftigt. In ihrer Forschung geht es ihr vor allem darum, was Familien in belastenden Phasen wirklich stärkt, und genau das spürt man in diesem Gespräch.

In dieser Folge erfährst du, warum die Zeit von der Schwangerschaft bis zum Ende des ersten Lebensjahres so entscheidend für die gesamte Familie ist, was die europaweite TURTLE-Studie der TU Dresden untersucht und warum gerade die Perspektive von Vätern in der Forschung bisher viel zu kurz kommt. Du hörst außerdem, wie kulturelle Unterschiede zwischen Ländern den Familienalltag prägen, warum Schlafmangel und Paarkonflikt in dieser Phase völlig normal sind und trotzdem ernst genommen werden sollten, und wie deine Teilnahme an der Studie dazu beiträgt, dass zukünftige Familien besser unterstützt werden.

Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch: „Wir wollen euch wirklich hören. Wir wollen wissen, was euch bewegt, was euch beschäftigt. Und gerade die Perspektive von Vätern und anderen Familienmitgliedern ist uns wichtig. Das kommt bisher in der Forschung zu wenig vor. Und das wollen wir ändern."

Du bist schwanger, hast ein Kind im ersten Lebensjahr oder kennst jemanden, auf den das zutrifft? Dann nimm jetzt an der TURTLE-Studie teil oder leite den Link einfach weiter. Jede Stimme zählt.

Zur Studie: https://redcap.link/turtlestudy

Weitere Informationen: https://tud.link/hd74gu

Instagram Tabea Cwienzek und ihr Team: @childandfamily.mentalhealthlab

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/_K1MPLYvBr8

 

Bedürfnisorientierte Erziehung ist in aller Munde, aber was steckt wirklich dahinter? Und was ist nur Mythos? In dieser Folge räumt Leonie Ries mit den häufigsten Missverständnissen auf: Bedürfnisorientierung bedeutet weder, dass Kinder keine Grenzen brauchen, noch dass du als Elternteil immer ruhig und geduldig sein musst. Es geht nicht darum, jeden Wunsch zu erfüllen oder unangenehme Gefühle zu vermeiden, sondern darum, die Bedürfnisse hinter dem Verhalten zu verstehen und dabei die eigenen Bedürfnisse genauso ernst zu nehmen. Du erfährst, warum Haltung mehr zählt als der perfekte pädagogische Satz, wie echte Verbindung im Familienalltag entsteht und warum Gefühle begleiten keine Schwäche ist, sondern eine der stärksten Formen von Erziehung. --- Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=Wij1OEM4uqk Den Podcast zum Anhören gibt es unter:

Warum ist der Esstisch für so viele Familien ein Ort voller Spannung, stiller Erwartungen und unausgesprochener Regeln? Und was hat das mit deinen Eltern, deinen Großeltern und dem Generationentrauma zu tun, das du vielleicht gerade unbewusst weitergibst? Ronia Schiftan ist Gesundheitspsychologin FSP und Ernährungspsychologin ZEP und begleitet in ihrer Praxis Kinder, Jugendliche und Erwachsene rund um Ernährung, Körperbild und Essverhalten. Neben ihrer Praxisarbeit unterrichtet sie an Hochschulen, hält Vorträge und hat gerade ihr erstes Buch geschrieben, das genau dort ansetzt, wo die meisten Ernährungsratgeber aufhören: beim familiären Erleben, bei den Prägungen und bei der Frage, welche Stimmen eigentlich mit dir am Tisch sitzen.

In diesem Gespräch erfährst du, wie jede Generation ihre ganz eigene emotionale Beziehung zum Essen mitbringt und wie diese Muster vom Kriegstrauma über die Diätkultur der 80er bis hin zu Social Media Stress heute deinen Familienalltag beeinflussen. Du lernst, warum Kinder eigentlich esskompetent zur Welt kommen, was wählerisches Essverhalten wirklich bedeutet und weshalb Verbote und Bewertungen rund ums Essen oft genau das Gegenteil bewirken. Außerdem bekommst du einen ehrlichen Blick darauf, wie du mit mehr Entspannung und weniger Kontrolle nicht nur den Esstisch, sondern auch die Verbindung zu deinem Kind stärken kannst.

Die fünf wichtigsten Erkenntnisse aus dem Gespräch: Deine Prägung des Essvheraltens entsteht in den ersten sechs Lebensjahren und wird maßgeblich durch deinen Familientisch geformt, nicht durch Ernährungswissen. Wenn du Essen in gesund und ungesund einteilst, lernst du deinem Kind ungewollt, dass Gesundes weniger schmackhaft und Süßes ein knappes Gut ist, das es zu erkämpfen gilt. Kinder kommen mit einem natürlichen Hunger und Sättigungsgefühl zur Welt, und Übersteuern durch Regeln oder Druck schwächt genau diese Körperwahrnehmung. Picky Eating ist in den meisten Fällen normale kindliche Entwicklung und kein Erziehungsversagen. Entspannung am Esstisch beginnt nicht beim Kind, sondern bei dir: Welche Erwartungen trägst du mit, und welche davon passen überhaupt noch zu deinen heutigen Werten?

Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch kommt direkt von Ronia Schiftan: „Wenn wir über Körperautonomie sprechen, wenn wir über Körperwahrnehmung sprechen, wenn wir darüber sprechen: Lerne Nein sagen, lerne deine Grenzen setzen, lerne Consent, dann beginnt das genau auch beim Mund. Was kommt in meinen Körper rein? Genau da beginnt Körperautonomie."

Ronia Schiftan erreichst du über ihre Website sowie auf Instagram. Ihr Buch „Wie Kinder essen" erscheint im März 2026 im Beltz Verlag und ist bereits vorbestellbar.

Keywords: Erziehung, Elternschaft, Gefühle begleiten, Familienalltag, Ronia Schiftan, kindliches Essverhalten, Ernährungspsychologie, Körperbild Kinder, Esstisch Familie, Generationentrauma

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/@leonieriesherzweiser4815

Den Podcast zum Anhören gibt es unter:

Dein Kind sagt: „Da ist ein Monster unter meinem Bett" und du weißt nicht, wie du reagieren sollst? In dieser Folge dreht sich alles um kindliche Ängste und wie du sie wirklich begleiten kannst. Leonie erklärt, warum Sätze wie „Da ist doch kein Grund zur Angst" das Gegenteil bewirken und was dein Kind stattdessen wirklich braucht: Sicherheit und echtes Gehörtwerden. Du erfährst, wie deine eigenen Ängste den Familienalltag beeinflussen, warum Wut bei Kindern oft versteckte Angst ist und wie Co-Regulation im Alltag konkret aussehen kann. Eine Folge, die dich und deine Erziehung nachhaltig verändern wird.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=pHxUyk9ugpM

Wenn Essen zum Stressthema wird, sowohl für Kinder, als auch für Eltern, dann lohnt es sich, genauer hinzuschauen. Was steckt hinter dem Machtkampf am Familientisch wirklich. In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Andrea Zarfl über intuitive Ernährung in Familien, Picky Eating, Körperbild und die Frage, wie viel Druck beim Essen wirklich hilft. Andrea Zarfl ist Diätologin, Sportwissenschaftlerin und Mitgründerin des IBE Instituts für intuitive und bedürfnisorientierte Ernährung. Sie begleitet Familien dabei, Vertrauen in den eigenen Körper zu stärken und Druck rund ums Essen loszulassen, aus eigener Erfahrung und mit wissenschaftlichem Fundament.

Du erfährst in dieser Folge, warum Kinder evolutionsbiologisch bedingt lieber Süßes als Gemüse mögen und was das mit Sicherheit und Vertrauen zu tun hat, weshalb das Probieren-Müssen am Tisch oft den gegenteiligen Effekt erzeugt und was stattdessen wirklich hilft, wie das sogenannte Picky Eating einzuordnen ist und wann du dir als Elternteil wirklich Sorgen machen solltest, warum Gewicht und Gesundheit nicht so direkt zusammenhängen, wie unsere Gesellschaft es vermittelt, und welchen Schaden Körperkommentare und Lebensmittelbewertungen langfristig anrichten können. Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch, den du mit in deinen Alltag nehmen kannst: Kinder können ihre angeborene Intuition nur dann entfalten, wenn sie einen Rahmen haben, der Vertrauen möglich macht: Keinen Druck, keine Bewertung, sondern echte Verlässlichkeit und Beziehung rund ums Essen.

Andrea Zarfl erreichst du auf ihrer Website unter www.andrea-zarfl.at und auf Instagram unter @andrea.zarfl. Das IBE Institut findest du unter www.ibe-institut.com und auf Instagram unter @ibe_institut. Seminare und Weiterbildungen gibt es unter www.ibe-institut.com/seminare. Ihr Buch „Essen ohne Stress", erhätlich ab 18.11.2026 kannst du hier vorbestellen: https://amzn.eu/d/0a6RQw6. 

 

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/JhrlJKJDCKE

Kennst du diesen Moment, in dem du nicht mehr weißt, wie du reagieren sollst, dein Kind einfach nicht mitmacht und du dich als Elternteil völlig hilflos fühlst? Genau da setzt diese Folge an. Leonie zeigt dir, warum es in solchen Momenten nicht um die eine richtige Reaktion geht, sondern darum, das große Ganze in den Blick zu nehmen. Mit der sogenannten Vogelperspektive lernst du, über den Tellerrand zu schauen, die Bedürfnisse hinter dem Verhalten deines Kindes zu erkennen und dich selbst besser zu verstehen. Ein echter Perspektivwechsel für mehr Verbindung, weniger Machtkämpfe und einen bewussteren Familienalltag.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=0HTtjIGO30k 

Wenn dein Kind bei den Hausaufgaben immer wieder abblockt, träumt oder in den Widerstand geht, liegt das selten an fehlendem Willen. Was dahintersteckt und wie du als Elternteil wirklich helfen kannst, darüber spricht Leonie Ries in dieser Folge mit Fabian Grolimund. Das Gespräch zeigt, warum der Blick hinter das Verhalten alles verändert und wie Lernen wieder zur positiven Erfahrung werden kann.

Fabian Grolimund ist Psychologe und leitet gemeinsam mit Stefanie Rietzler die Akademie für Lerncoaching in Zürich. Mit seinen Büchern, Videos und Weiterbildungsangeboten begleitet er Eltern, Kinder und Lehrkräfte dabei, Lernen mit ADHS neu zu denken und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln.

Das nimmst du aus dieser Folge mit: ADHS ist kein Aufmerksamkeitsmangel, sondern ein Aufmerksamkeitslenkungsdefizit. Kinder mit ADHS können sich sehr wohl konzentrieren, aber eben nicht auf Befehl. Hausaufgaben in guter Stimmung sind wertvoller als ein fertiges Arbeitsblatt in angespannter Atmosphäre. Strafen verändern das Verhalten von Kindern mit ADHS kaum, aber sie beschädigen die Beziehung dauerhaft. Kinder brauchen kein Korrektursystem, sondern Rückmeldung in den Momenten, in denen es gelingt. Und: Die Zusammenarbeit zwischen Eltern und Lehrkräften funktioniert am besten, wenn beide Seiten mit konkreten Beobachtungen statt mit Diagnosen ins Gespräch gehen.

Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch: „Jede Hausaufgabe, jedes Lernen, das in guter Stimmung verbracht wurde, ist wie eine Einzahlung aufs Motivationskonto des Kindes."

Mehr zu Fabian Grolimund und seiner Arbeit findest du unter www.mit-kindern-lernen.ch und www.weiterbildung-lerncoaching.ch.

Seine Bücher „Erfolgreich lernen mit ADHS und ADS" sowie „Lotte, träumst du schon wieder?" sind auch als Hörbücher erhältlich.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=gAZ73dC6ris

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kind einfach nicht mitmacht und du merkst, dass du innerlich längst woanders bist? In dieser Folge schließen wir die dreiteilige SOS-Reihe ab und du bekommst den entscheidenden dritten Schritt: den Realitätscheck. Leonie zeigt dir, wie du im Familienalltag aus der Abwärtsspirale aussteigst, unrealistische Ansprüche an dich als Elternteil erkennst und Eigenverantwortung übernimmst, ohne dich dabei fertigzumachen. Du lernst, die Bedürfnisse hinter dem Verhalten deines Kindes zu sehen, Mitgefühl für dich selbst zu entwickeln und Gefühle frühzeitig wahrzunehmen, bevor sie dich überwältigen. Bewusste Erziehung beginnt mit einem ehrlichen Blick nach innen.

________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=VyH9td6XxP0

 

Kennst du das Gefühl, wenn der Alltag mit Kindern einfach zu viel wird und du nicht mehr weißt, wo oben und unten ist? In dieser Folge von „Klare Eltern, starke Kinder" geht Leonie Ries im zweiten Teil ihrer dreiteiligen SOS-Reihe einen entscheidenden Schritt weiter. Du lernst drei konkrete Strategien kennen, die dir helfen, aus dem Kreislauf von Überforderung und Hilflosigkeit auszusteigen: Körperbewegung als Ventil für innere Unruhe, Gedanken aufschreiben, um deinen Kopf zu entlasten, und bewusstes Wahrnehmen des Hier und Jetzt mit allen Sinnen. Denn echte Verbindung im Familienalltag beginnt damit, dass du selbst wieder bei dir ankommst. Gefühle begleiten, Erziehung neu denken und Elternschaft mit mehr Klarheit gestalten, das ist der Weg.

________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=DQqfDbceFSU

Kennst du diesen Moment, in dem die Waschmaschine piept, die Kinder toben, die To-do-Liste kein Ende nimmt und du einfach nicht mehr weißt, wo dir der Kopf steht? In dieser Folge von „Klare Eltern, starke Kinder" startet Leonie Ries eine dreiteilige Serie rund um das Thema Überforderung im Familienalltag. Der erste Teil lädt dich ein, innezuhalten und ehrlich hinzuschauen: Was passiert gerade wirklich in dir? Denn Überforderung ist kein äußeres Problem, sondern ein inneres Gefühl. Leonie zeigt dir, wie du durch einen bewussten Blick nach innen, auf deine Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen, die erste und entscheidende Grundlage für echte Veränderung in der Erziehung und im Familienalltag schaffst.

__________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=3bcGhKq7Bb8

 

Wenn Wut und Erschöpfung plötzlich mehr Raum einnehmen als Nähe und Verbindung, dann ist das kein Zeichen des Scheiterns, sondern ein Zeichen dafür, dass die Partnerschaft gerade besondere Aufmerksamkeit braucht. In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Sylvi Eder, systemischer Familienberaterin, Eltern- und Mediencoach sowie Gründerin der Praxis FamilienWandel, darüber, wie Paare den Übergang in die Elternschaft bewusst gemeinsam gestalten und ihre Beziehung dabei nicht aus den Augen verlieren.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum der Übergang zur Elternschaft die größte Veränderung im Leben eines Paares ist und wie ihr euch schon im Vorfeld darauf vorbereiten könnt

• Wie das Konzept der Familienvision dabei hilft, gemeinsame Werte und Vorstellungen sichtbar zu machen und auch in stressigen Phasen den Faden nicht zu verlieren

• Warum unerfüllte Bedürfnisse und fehlende Kommunikation oft die eigentlichen Wurzeln von Wut und Erschöpfung in der Elternschaft sind

• Wie der 5-Minuten-Paar-Moment und das Konzept der fünf Liebessprachen ganz konkret dazu beitragen, Verbindung im Alltag lebendig zu halten

• Warum Kinder nicht perfekte Eltern brauchen, sondern Eltern, die als Team funktionieren und einen respektvollen Umgang miteinander vorleben

Der vielleicht wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch: Kinder lernen nicht durch das, was wir ihnen sagen, sondern durch das, was sie täglich beobachten. Wer an seiner Paarbeziehung arbeitet, schenkt seinen Kindern damit eines der wichtigsten Vorbilder für ihr eigenes Leben.

Sylvi Eder erreichst du unter www.familienwandel.de und auf Instagram unter @familien.wandel.

 

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/@leonieriesherzweiser4815

Kennst du das? Dein Kind will immer nur zur Mama, klammert sich an eine Person und lässt den anderen Elternteil kaum ran. Oder du hast gerade einen Gefühlssturm liebevoll begleitet und dein Partner kommentiert trocken: „Das Kind muss einfach lernen, dass das Leben kein Wunschkonzert ist." In dieser Folge schaut Leonie genau hin, was hinter dieser Dynamik wirklich steckt, warum Kinder eine Bindungsperson bevorzugen, wie unterschiedliche Erziehungsvorstellungen entstehen und was du tun kannst, ohne dich auf endlose Machtkämpfe einzulassen. Du lernst, wo deine Verantwortung endet und die deines Partners beginnt, und wie Verbindung im Familienalltag langfristig wächst.

-----------------------------------------------------------------------------------

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=gz8zQpl2fpg 

Stress ist nicht dein Feind, aber er kann es werden, wenn du nicht weißt, wie du mit ihm umgehst. In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Christine Kühnle, Stresscoach und Entspannungstrainerin, die Frauen dabei begleitet, ihr Gedankenkarussell zu stoppen und endlich wieder innerlich zur Ruhe zu kommen.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Stress nicht per se schlecht ist und wann er vom hilfreichen Antreiber zum echten Problem wird

• Weshalb du dir einen Großteil deines Stresses selbst machst – durch Gedanken, Erwartungen und innere Regeln

• Wie das Gedankenkarussell im Familienalltag entsteht und warum echte Verbindung zu deinen Kindern nur im Hier und Jetzt möglich ist

• Welche kleinen Alltagspausen einen riesigen Unterschied machen und warum eine Minute Innehalten mehr bewirkt als eine verschobene Meditation

• Wie der Wechsel von „Ich muss" zu „Ich möchte" dein inneres Stressgefühl verändert, ohne dass sich äußerlich etwas ändern muss

Christine Kühnle bringt es am Ende auf den Punkt: Stressmanagement bedeutet im Kern, Entscheidungen zu treffen – bewusste, stimmige Entscheidungen, die wirklich zu dir passen.

Du möchtest raus aus dem Gedankenkarussell und endlich wieder durchatmen? Dann schau gerne bei Christine vorbei.

Auf ihrer Website findest du einen kostenlosen Stresstest sowie ihren Newsletter mit wertvollen Impulsen für deinen Alltag:

www.christine-kuehnle.de/stress-test

Außerdem hat Christine einen eigenen Podcast: Free your mind – Gelassenheit statt Gedankenkarussell. Dort teilt sie regelmäßig Impulse, Übungen und Gespräche rund um das Thema Stress und innere Ruhe.

Direkt reinhören kannst du hier:

www.christine-kuehnle.de/podcast

___________________________________________________

Und wenn du spürst, dass auch dein Familienalltag gerade mehr Verbindung und weniger Machtkampf braucht, dann lade dir gerne meinen kostenlosen Guide herunter: Warum hört mein Kind nicht auf mich?

Du findest ihn unter https://leonie-ries.de/guide.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen?

Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/I6vWBHIwEVM

*** Lade dir jetzt kostenfrei den Guide "Warum hört mein Kind nicht auf mich?" herunter: https://leonie-ries.de/guide ***

Kennst du das Gefühl, wenn du erklärst, begründest und argumentierst, und dein Kind einfach nicht reagiert? Ob an der Supermarktkasse beim Wutanfall über die verweigerte Schokolade oder beim täglichen Hausaufgaben-Drama: Erklären allein bringt nichts, wenn dein Kind mitten in einer großen Emotion steckt. In dieser Folge erfährst du, warum Mitgefühl der eigentliche Schlüssel aus dem Machtkampf ist und was es wirklich bedeutet, dein Kind emotional abzuholen, ohne dabei deine Grenzen aufzugeben. Leonie zeigt dir, wie Selbstmitgefühl die Grundlage dafür ist, als sicherer Hafen für dein Kind da zu sein, Verantwortung zu übernehmen und Gefühle im Familienalltag wirklich zu begleiten.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/ZnTQv66VsB4

Was bedeutet es wirklich, ein neurodivergentes Kind durchs Leben zu begleiten? Kiran Deuretzbacher, Familiencoach, Ergotherapeutin und selbst Mutter von drei neurodivergenten Kindern, bringt in dieser Folge nicht nur ihr Fachwissen mit, sondern auch ihre ganz persönliche Geschichte: Denn vor gut einem Jahr hat sie selbst ihre ADHS-Diagnose erhalten.

In dieser Folge erfährst Du:

• Was Neurodivergenz wirklich bedeutet und warum ein neurodivergentes Gehirn nicht falsch, sondern einfach anders ist

• Warum Eltern neurodivergenter Kinder oft eine besonders hohe Erziehungskompetenz entwickeln und sich trotzdem ständig erklären müssen

• Welche gut gemeinten Tipps und klassischen Strategien bei neurodivergenten Kindern schlicht nicht funktionieren und manchmal sogar schaden

• Was eine Diagnose emotional bedeuten kann und warum sie kein Etikett ist, sondern ein Schlüssel zur Selbstkenntnis

• Wie du als Elternteil den richtigen Moment für eine Diagnostik erkennst und warum es sich lohnt, sich früh auf Wartelisten zu setzen

„Nicht jeder Fisch muss lernen zu fliegen." Dieser Satz von Kiran Deuretzbacher bringt auf den Punkt, worum es in dieser Folge wirklich geht: nicht darum, neurodivergente Kinder anzupassen, sondern darum, sie zu verstehen, zu stärken und ihnen den Raum zu geben, in dem sie wirklich aufblühen können.

Du erreichst Kiran über ihre Webseite: https://bindung-beziehung.de

und Instagram: https://www.instagram.com/kiran.deuretzbacher/

_______________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/mgXhIMTs4dg

Kennst du das Gefühl, dass der Tag einfach weiterläuft und du nie wirklich zur Ruhe kommst? Diese Folge ist anders. Leonie lädt dich ein, genau jetzt innezuhalten und dir selbst ein Geschenk zu machen: 15 Minuten geführte Körperreise, die dich Anspannung loslassen und neue Energie tanken lassen. Gemeinsam reist ihr durch deinen Körper, von den Schultern über den Bauch bis in die Fingerspitzen, und lässt mit jedem Ausatmen los, was du gerade nicht brauchst. Denn gute Elternschaft beginnt mit guter Selbstfürsorge. Diese Folge ist dein Reminder: Du darfst für dich da sein. Ideal für den Familienalltag, wenn Erziehung und Gefühle begleiten viel Kraft kosten.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/yHpUI50VZ2k Den Podcast zum hören gibt es unter: httsp://podcast.leonie-ries.de

Darf eine App wirklich deine Elternschaft begleiten? In dieser Folge teilt Leonie eine Begegnung, die sie zum Nachdenken gebracht hat: Eine potenzielle Kundin entschied sich für eine KI-App statt für Coaching. Und genau das nimmt Leonie zum Anlass, ehrlich und differenziert hinzuschauen. Was kann KI im Familienalltag leisten, und wo stößt sie unweigerlich an ihre Grenzen? Du erfährst, warum es in der Erziehung keine perfekte Lösung gibt, was wirklich hinter dem Verhalten deines Kindes steckt und warum echte Verbindung niemals durch ein Gerät ersetzt werden kann. Eine Folge über Beziehung, Selbstkontakt und das, was Elternschaft im Kern ausmacht.

_________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/F5zZ3V5VwHA

Was passiert eigentlich, wenn Mütter aufhören, die Erziehung ihrer Partner zu managen, und stattdessen anfangen, ihre eigenen Grenzen klar zu benennen? Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Susanne Mierau, Kleinkindpädagogin, mehrfache Spiegel-Bestseller-Autorin und Gründerin des Blogs Geborgen Wachsen. Mit ihrer Expertise rund um Bindungstheorie, feministische Mutterschaft und Emotional Load bringt sie einen Blickwinkel mit, der vieles auf den Kopf stellt und gleichzeitig zutiefst befreiend ist. 

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum bindungsorientierte Erziehung ohne einen feministischen Blick nicht wirklich funktionieren kann

• Weshalb es nicht Deine Aufgabe ist, Deinen Partner zur Erziehung zu erziehen, und was Du stattdessen tun kannst

• Wie die Überlastung von Müttern die gesamte Familienqualität beeinflusst und was das mit Feinfühligkeit zu tun hat

• Was echte Erziehungsverantwortung von Vätern bedeutet und warum Informationen weiterzugeben nicht ausreicht

• Wie gleichberechtigte Partnerschaft nicht nur Deiner psychischen Gesundheit nutzt, sondern auch die Bindung der Kinder zu beiden Elternteilen stärkt

Der Gedanke, der aus diesem Gespräch besonders nachhallt: Du hast das Recht zu fordern, dass andere Erwachsene ihre Verantwortung selbstständig übernehmen. Nicht weil Du es einforderst, sondern weil es selbstverständlich dazugehört.

Mehr über Susanne Mierau: https://bindungsbegleitung.de/praxis https://geborgen-wachsen.de/ ___________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/V-wX5qdkyzc

Kennst du dieses Gefühl, einfach nur auf die nächste ruhigere Phase zu warten? Auf die Ferien, aufs Wochenende, darauf, dass die Kinder endlich größer werden? In dieser Folge nimmt dich Leonie mit auf eine ehrliche Reise zu der Frage, warum Veränderung als Elternteil nicht warten kann und was dich wirklich davon abhält, sie anzugehen. Sie teilt persönliche Momente aus ihrem eigenen Familienleben, erklärt, warum unser Gehirn Veränderung so hartnäckig vermeidet, und zeigt dir, wie du aufhörst, dich von äußeren Umständen abhängig zu machen. Denn die Zeit mit deinen Kindern kommt nicht zurück. Und ein Leben, das sich nur ganz okay anfühlt, muss vielleicht gar nicht sein.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/o89ndYY7yzw

Was steckt wirklich hinter negativen Glaubenssätzen bei Kindern – und wie können wir als Eltern dazu beitragen, sie aufzulösen? In dieser Folge spricht Leonie Ries mit Corinna Weber, Gründerin von CW Starke Kids® und der Heartful Kids® Methode, Spiegel-Bestseller-Autorin und Mama, über die verborgene Sprache hinter kindlichem Verhalten, den „Elefanten im Kopf" als kraftvolles Bild für das Unterbewusstsein und warum stärkenorientiertes Denken den Familienalltag von Grund auf verändern kann.

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie negative Glaubenssätze wie „Ich bin nicht gut genug" bei Kindern entstehen und wie du mit kreativen Methoden neue, stärkende Überzeugungen verankern kannst
• Warum kindliches Verhalten immer eine innere Botschaft ist – und wie du lernst, sie zu lesen statt zu bewerten
• Wie das Reframing-Prinzip aus dem NLP dir hilft, vermeintlich „schwierige" Eigenschaften deines Kindes in echte Stärken umzudeuten
• Welches einfache Abendritual eure Familienverbindung stärkt, Gefühlssprache fördert und eine positive Energie in den Alltag bringt
• Warum Kinder uns täglich zeigen, wie echtes Mitgefühl, gesunde Grenzen und Präsenz im Moment funktionieren – wenn wir sie lassen Kinder kommen verbunden und im Reinen mit sich auf die Welt. Was wäre möglich, wenn wir als Eltern, Pädagogen und Gesellschaft aufhörten, defizitorientiert auf sie zu blicken – und stattdessen von ihnen lernten?

Mehr Informationen zu Corinna und ihrer Arbeit findest Du hier:

Webseite: https://cw-starkekids.de/

GRATIS Mini-Kurs: https://cw-starkekids.de/kurs-selbstbewusstsein-staerken/ Bücher: https://cw-starkekids.de/buecher/

Ausbildung: https://cw-starkekids.de/kinder-coaching-ausbildung/

Instagram: instagram.com/cw_starkekids

Facebook:facebook.com/cwstarkekids

TikTok: tiktok.com/@cw_starkekids Youtube:https://www.youtube.com/@CWStarkeKids

Podcast Spotify: https://open.spotify.com/show/3vuEG4cLPXI4ISWvlIsqVU?si=210083839a1c4fd2 Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/die-zukunft-beginnt-im-herzen-der-podcast-%C3%BCber-moderne/id1802572481

 

_______________________________________________________________________________________-

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/Fa_D1awQs_8

Streit über Erziehung kennt fast jede Familie – und doch fühlt er sich jedes Mal neu und zermürbend an. In dieser Folge von „Klare Eltern – Starke Kinder" nimmt dich Leonie Ries mit in eines der sensibelsten Themen im Familienalltag: Was tun, wenn Eltern grundlegend unterschiedlich auf Gefühle und Verhalten ihrer Kinder reagieren? Du erfährst, warum Erziehungskonflikte oft gar nichts mit dem Kind zu tun haben, sondern vielmehr eine Beziehungsdynamik zwischen Erwachsenen widerspiegeln. Leonie zeigt dir, wie du herausfindest, ob ihr wirklich verschiedene Werte habt oder nur unterschiedliche Kapazitäten in einem Moment, wie du echtes Verständnis für deinen Partner oder deine Partnerin entwickelst, klare Grenzen zum Schutz deines Kindes ziehst und durch offene Kommunikation gemeinsam als Team in dieselbe Richtung wächst.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/2HrY1BMoOLI

Kennst du das Gefühl, als Mutter plötzlich wieder ganz tief in alte Muster mit deiner eigenen Mutter zu rutschen, obwohl du doch eigentlich längst erwachsen bist? Genau darum geht es in dieser Folge. Zu Gast ist Christiane Yavuz, Dipl.-Sozialpädagogin, Familienberaterin und Mediatorin, die sich auf transgenerationale Dynamiken und die Frage spezialisiert hat, wie Beziehungen zwischen den Generationen auf Augenhöhe wachsen können. Im Mai 2025 ist ihr Buch „Tochter sein auf Augenhöhe" erschienen.

In dieser Folge erfährst du:

• Warum das Mutterwerden oft alte Tochter-Themen neu aufflammen lässt und was das mit dir macht

• Was es bedeutet, die volle Verantwortung für deine eigenen 100 Prozent in der Beziehung zu übernehmen

• Wie du als Sandwich-Generation zwischen deinen Kindern und deiner Mutter klare Grenzen findest, ohne alles kaputtzumachen

• Warum gesunde Akzeptanz ein aktiver Prozess ist und wie du ihn Schritt für Schritt gehst

• Wie Neugier statt Angst der beste Türöffner für mehr emotionale Reife und innere Stärke ist

Der wertvollste Gedanke aus dieser Folge: Wenn du dich als erwachsene Tochter gut aufstellst, stärkst du nicht nur diese eine Beziehung, sondern dich selbst in allen Bereichen deines Lebens.

___________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/pTx2WjfIHc8

Stell dir vor, dein Kind zeigt wieder aggressives Verhalten oder sitzt stundenlang am Handy, und du fragst dich: Warum hört es einfach nicht auf mich? In dieser Folge von „Klare Eltern, starke Kinder" erklärt Leonie, warum sie nicht mit deinem Kind arbeitet, sondern mit dir. Denn das Verhalten deines Kindes ist selten das eigentliche Problem, sondern ein Hinweis auf etwas Tieferliegendes. Leonie zeigt dir, wie du Bedürfnisse hinter dem Verhalten erkennst, warum deine eigene Haltung der größte Hebel im Familienalltag ist, und wie du durch Selbstreflexion nicht nur dein Wohlbefinden, sondern auch das Miteinander in deiner Familie nachhaltig veränderst. Eine Folge, die dich wirklich ins Umdenken bringt.

___________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/ED89wuT15p8

Was passiert wirklich in Deinem Sohn, wenn er die Tür zumacht, nichts mehr sagt und Du das Gefühl hast, ihn zu verlieren?

In dieser Podcastfolge spricht Inke Hummel — Pädagogin, Familienbegleiterin und Mutter von drei Söhnen — ehrlich und tiefgehend über die Herausforderungen der Pubertät bei Jungs und darüber, wie Eltern in echter Verbindung bleiben können, auch wenn sich ihre Söhne zurückziehen.

Du erfährst, warum Beziehung in der Pubertät wichtiger ist als Kontrolle, was hinter Aggression, Rückzug oder riskantem Verhalten steckt und wie Du Deinem Sohn Halt geben kannst, ohne die Beziehung zu gefährden.

Diese Folge ist für Dich, wenn Du Deinen Sohn in der Pubertät besser verstehen möchtest und nach einem liebevollen, klaren und beziehungsorientierten Umgang suchst.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum Beziehung in der Pubertät wichtiger ist als Kontrolle — und wie Du auch in schwierigen Phasen in echter Verbindung bleibst
• Was hinter Rückzug, Aggression und riskantem Verhalten bei Jungs wirklich steckt
• Wie Du Leitplanken setzt, ohne die Beziehung zu gefährden
• Warum körperliche Nähe auch mit heranwachsenden Söhnen wichtig bleiben darf
• Ab wann professionelle Unterstützung sinnvoll sein kann — und warum Du diesen Schritt auch alleine gehen darfst
• Wie Du Dich ehrlich für die Lebenswelt Deines Sohnes interessierst — selbst wenn es um TikTok oder Gaming geht

Der vielleicht wichtigste Gedanke aus diesem Gespräch:

Echte Beziehung entsteht nicht nur durch Fürsorge im Alltag oder das Organisieren von Terminen. Verbindung entsteht dort, wo echtes Interesse beginnt — an dem, was Dein Kind bewegt, begeistert oder beschäftigt.

Mehr über Inke Hummel findest Du auf inkehummel.de sowie auf Instagram.

Mehr über Inke: Über Inke Hummel

Fotos: Nat Hummel, Bonn. Alle Rechte liegen bei Inke Hummel.

 

______________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/Gt5uMFmWNHQ

Dein Kind ruft dir „Kackmama" entgegen oder lässt ein Schimpfwort fallen, das dich innerlich zusammenzucken lässt. Was jetzt? In dieser Folge nimmt dich Leonie Ries mit auf eine ehrliche Reise hinter die Wörter und zeigt dir, was wirklich dahintersteckt, wenn Kinder schimpfen oder beleidigen. Du erfährst, warum Schimpfwörter oft kein Angriff auf dich sind, sondern ein Ausdruck von Überforderung, Neugier oder dem Wunsch nach Verbindung. Leonie gibt dir konkrete Werkzeuge an die Hand, zum Beispiel das Ampelsystem für Wörter, und erklärt, wie du ruhig bleibst, übersetzt statt reagierst und echte Gespräche mit deinem Kind führst, die wirklich etwas verändern.

_________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/W6vqN1PoG98

Wusstest Du, dass 60 % der Kinder in Deutschland am Ende der Grundschulzeit nicht sicher schwimmen können und diese Zahl von Jahr zu Jahr weiter steigt?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum das so ist, weshalb Schwimmenlernen für viele Familien mit Druck, Unsicherheit und Stress verbunden ist und was Du als Elternteil wirklich tun kannst, damit Dein Kind sicher, freudig und in seinem eigenen Tempo ins Wasser findet.

Mein Gast ist Anja Kerkow, Pädagogin, Schwimmlernexpertin und Gründerin von ROCHENKINDER®. Sie begleitet seit über 30 Jahren Familien und hat aus dieser Erfahrung heraus einen Weg entwickelt, der Schwimmenlernen ganz neu denkt. Nicht als starres Programm, das ein Kind möglichst schnell durchlaufen muss, sondern als natürlichen Entwicklungsprozess, in dem Vertrauen, Spielfreude, Körpergefühl und die sichere Begleitung durch die Eltern im Mittelpunkt stehen.

In dieser Folge erfährst Du, warum klassische Schwimmkurse, bei denen Kinder einfach abgegeben werden, für viele Kinder nicht der passende Weg sind und was Kinder stattdessen brauchen, um sich im Wasser wirklich sicher zu fühlen.

Du erfährst außerdem, weshalb Grundfertigkeiten wie Tauchen, Gleiten, Springen und Atemkontrolle die eigentliche Basis des Schwimmenlernens bilden, lange bevor es überhaupt um eine bestimmte Schwimmtechnik geht. 

Wir sprechen darüber, ab welchem Alter Du mit Deinem Kind ins Wasser gehen kannst und warum ein früher, spielerischer Beginn oft so viel entspannter ist als der Druck, der entsteht, wenn kurz vor der Schule plötzlich alles schnell gehen soll.

Auch Auftriebshilfen wie Schwimmflügel schauen wir uns genauer an, denn viele Eltern verlassen sich auf sie, obwohl sie weder das Schwimmenlernen wirklich fördern noch echte Sicherheit geben.

Und vielleicht besonders entlastend: Du musst selbst keine perfekte Schwimmerin und kein perfekter Schwimmer sein, um Dein Kind beim Schwimmenlernen liebevoll zu begleiten. Entscheidend ist nicht, dass Du alles vormachst oder erklärst, sondern dass Du Deinem Kind Sicherheit gibst, präsent bist und einen Raum öffnest, in dem es Vertrauen zu sich selbst und zum Wasser entwickeln kann.

Der wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch ist für mich: Kinder lernen Schwimmen nicht, weil jemand es ihnen von außen beibringt. Sie lernen es, wenn sie einen sicheren Raum haben, in dem sie spielen dürfen, ausprobieren können, ihrem Körper vertrauen lernen und ihrer eigenen Neugier folgen dürfen.

Deine Aufgabe als Elternteil ist also nicht, Schwimmlehrer:in zu sein. Deine Aufgabe ist es, diese sichere Basis zu sein, an der Dein Kind sich orientieren kann, während es Schritt für Schritt seinen eigenen Weg ins Wasser findet. Und genau das kannst Du.

Mehr über Anja Kerkow und ROCHENKINDER® findest Du hier:

Finde im kostenlosen Schwimmhilfen Guide heraus, welche Schwimmhilfen wirklich sinnvoll sind: https://rochenkinder.de/schwimmhilfen-guide/

Alle Kurse und Angebote von ROCHENKINDER® auf einen Blick: https://rochenkinder.de/kursuebersicht/

Anja auf Instagram: @rochenkinder: https://www.instagram.com/rochenkinder/

_____________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/15IMb3dof9I

Stell dir vor, du gehst durch einen Wald und siehst nur Bäume und Gras. Jemand anderes sieht Buchen, Löwenzahn und Schafgarbe. Genau so unterschiedlich reich kann die innere Welt deines Kindes sein, je nachdem, welche Worte es von dir hört. In dieser Folge erfährst du, warum Sprache weit mehr ist als Kommunikation, sie formt das Selbstbild, die Gefühlswelt und den Blick deines Kindes auf das Leben. Leonie zeigt dir, wie du Gefühle feinfühlig benennen und begleiten kannst, warum ein reicher emotionaler Wortschatz so entscheidend für die Erziehung ist und wie deine Worte im Familienalltag zur inneren Stimme deines Kindes werden. Eine Folge, die dich und deinen Sprachschatz für immer verändern wird.

________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram:  @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/SC9qAE3uKm4

Was wäre, wenn das Schweigen rund um Fehlgeburten mehr schadet als schützt? In dieser Folge bricht Mari Rapp mit dem Tabu, das Millionen Frauen betrifft – und dennoch kaum jemand laut ausspricht.

Mari Rapp ist Mama eines 4-jährigen Sohnes, seit über 10 Jahren selbstständig im Bereich Gesundheit und unterstützt Menschen als Coach und Mentorin dabei, ihren Körper optimal mit Vitalstoffen zu versorgen sowie ihre emotionale und mentale Gesundheit zu stärken. Als Business Coach hilft sie außerdem dabei, einen Plan B aufzubauen. In ihrem eigenen Podcast „Mari Uncut" spricht sie offen über persönliches Wachstum, Business und Familie – und genau diese Offenheit bringt sie heute in dieses Gespräch mit.

In dieser Folge erfährst Du:

• Warum die gesellschaftliche Regel „Sag es erst nach der 12. Woche" Frauen in einer der verletzlichsten Phasen ihres Lebens allein lässt – und was das wirklich mit uns macht

• Wie du als Begleitung reagieren kannst, wenn jemand in deinem Umfeld eine Fehlgeburt erlebt – und warum gut gemeinte Sätze wie „Ihr könnt es ja nochmal probieren" mehr verletzen als helfen

• Warum so viele Frauen diesen Verlust nie wirklich verarbeiten und welche Rolle unterdrückte Gefühle, Schuldgefühle und fehlender Selbstwert dabei spielen

• Wie ehrliche Kommunikation in der Partnerschaft – auch wenn man selbst nicht weiß, was man sagen soll – Verbindung schafft statt Distanz

• Was Kinder brauchen, wenn in der Familie Trauer spürbar ist, ohne dass alle Details erklärt werden müssen

Das vielleicht wertvollste, was Mari in diesem Gespräch mitgibt: Wenn jede zweite Schwangerschaft in einer Fehlgeburt endet, dann ist das kein seltenes Einzelschicksal – sondern ein kollektives Schweigen, das wir gemeinsam brechen dürfen. Nicht weil wir müssen, sondern weil echte Verbindung nur dort entsteht, wo wir uns wirklich zeigen.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://www.youtube.com/watch?v=IkaT_xuMuDE

Hausarbeit: ein Thema, das in so vielen Familien still für Frust sorgt, obwohl es selten offen angesprochen wird. Wer trägt eigentlich wie viel? Wer hat den Überblick, plant, organisiert, denkt voraus und wer führt einfach aus, wenn er gefragt wird? In dieser Folge von „Klare Eltern – Starke Kinder" taucht Leonie tief in das Thema faire Hausarbeitsaufteilung ein und zeigt dir, warum das viel mehr ist als eine To-do-Liste.

Du erfährst, was hinter dem Begriff Gender Care Gap steckt und warum das Bild der „Hausfrau" gar nicht so alt ist, wie viele denken. Leonie erklärt, was faire Aufteilung wirklich bedeutet. Spoiler: Es geht nicht um ein starres 50:50, sondern um Gerechtigkeit, Flexibilität und echte Partnerschaft auf Augenhöhe. Du bekommst konkrete Impulse, wie ihr den Mental Load sichtbar macht, Aufgaben transparent verteilt, Kinder altersgerecht einbezieht und als Team durch den Familienalltag navigiert, ohne dass einer still ausbrennt.

Weil faire Erziehung und ein harmonisches Familienleben zuhause beginnen. Mit ehrlicher Kommunikation, gegenseitiger Wertschätzung und dem Mut, alte Muster zu hinterfragen.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/X-9kR7jtC1M

Was wäre, wenn das größte Missverständnis in der modernen Erziehung darin liegt, dass wir unseren Kindern bedingungslose Liebe schenken wollen – sie aber zuerst bei uns selbst finden müssen? Genau darum geht es in dieser Folge, und sie trifft mitten ins Herz. Leonie Ries ist Elterncoach und begleitet Familien dabei, aus Überforderung, Hilflosigkeit und alten Mustern herauszufinden – hin zu mehr Klarheit, Verbindung und einem Miteinander, das sich für alle wirklich gut anfühlt. In diesem Interview war sie selbst zu Gast im Podcast „Game of Life" von Daniel Lüdtke und gibt einen ehrlichen, tiefen Einblick in ihre Arbeit und ihre eigene Geschichte als Mutter. In dieser Folge erfährst Du: Warum bedingungslose Liebe für Deine Kinder erst dann wirklich möglich ist, wenn Du sie Dir selbst gegenüber übst – und was es bedeutet, wenn Selbstliebe an Bedingungen geknüpft ist Wie Du erkennst, ob ein Konflikt im Familienalltag wirklich um das geht, was an der Oberfläche sichtbar ist – oder ob dahinter ein unerfülltes Bedürfnis steckt, das nach Aufmerksamkeit verlangt Warum Kinder nicht provozieren, um Dich zu ärgern – und was ihr Verhalten wirklich bedeutet, wenn Du anfängst, es mit anderen Augen zu sehen Wie Du eine offene Kommunikationskultur in Deiner Familie schaffst, in der sich Kinder wirklich gehört fühlen – und warum Du dabei anfangen solltest, selbst zu erzählen Weshalb echte Veränderung nicht in der Wutsituation selbst passiert, sondern in all den kleinen, alltäglichen Momenten dazwischen Der vielleicht wertvollste Gedanke aus diesem Gespräch: Bedingungslose Liebe beginnt nicht damit, dass Du Deinem Kind alles erlaubst oder immer stark sein musst. Sie beginnt damit, dass Du Dich selbst in schwierigen Momenten liebevoll anschauen kannst – und erkennst, dass auch Du Dein Bestmöglichstes getan hast. Erst dann kannst Du diese Haltung wirklich an Dein Kind weitergeben.

Wenn Du mehr über Daniel und seine Arbeit erfahren willst, findest Du hier die wichtigsten Infos: Instagram: https://www.instagram.com/daniel.luedtke?igsh=MXdpanZoamg5Nzl0Yw%3D%3D&utm_source=qr

Termin vereinbaren: https://calendly.com/daniel_luedtke/erstgesprach

Podcast Game of Life: https://open.spotify.com/show/4Yyd6w6ewuQUS0yMFJSP8n?si=6e086e536032408e

 

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/jK-OFHDOsw4

Kennst du das Gefühl, dass du im Familienalltag so viel gibst und dabei ganz vergisst, auf dich selbst zu hören? In dieser besonderen Folge von „Klare Eltern – Starke Kinder" nimmt dich Familiencoach Leonie Ries mit auf einegeführte Meditation, die dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt. Denn echte Klarheit in der Erziehung beginnt nicht im Außen, sie beginnt in dir.

Schritt für Schritt lernst du, deinen Körper als Informationsquelle wahrzunehmen: von den Füßen bis zum Scheitel, von der Anspannung bis zur Leichtigkeit. Du übst, innezuhalten, hineinzuspüren und den Signalen zu vertrauen, die dein Körper dir sendet. Denn genau in dieser Stille findest du die Antworten, die du im hektischen Familienalltag so oft vergeblich suchst. Was brauche ich gerade? Und was braucht mein Kind?

Diese Meditation ist eine Einladung, Selbstwahrnehmung als festen Bestandteil deiner Elternschaft zu verankern. Für mehr Ruhe, mehr Verbindung und mehr Klarheit. Mit dir selbst und mit deinen Kindern. Gönn dir diese Auszeit. Du wirst spüren, wie viel sich verändert, wenn du anfängst, auf deinen Körper zu hören.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen:@leonie.ries.familiencoach

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/n8kVu1WiixE

Wenn du dich fragst, wann dein Kind eigentlich wie gut sprechen können sollte, welche Auffälligkeiten wirklich ernst zu nehmen sind und wann du einfach durchatmen kannst, dann ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Julia Waage ist Logopädin (M. Sc.) und Lehrerin an einer Berufsschule, wo sie angehende Logopädinnen, Erzieher und weitere pädagogische Fachkräfte ausbildet. Zuvor arbeitete sie in einer interdisziplinären Frühförderstelle mit Kindern von 0 bis 7 Jahren. Darüber hinaus begleitet sie Familien freiberuflich in den Bereichen Sprachförderung, Elternberatung, Ernährung, Schwangerschaft und Geburt, Hypnose, Trauma- und Körperarbeit sowie heilsames Singen und Tanzen – und lebt selbst kindergartenfrei mit ihrer vierjährigen Tochter.

In dieser Folge erfährst Du:

• Welche konkreten Meilensteine in der Sprachentwicklung wirklich relevant sind. Vom ersten Lallen im Babyalter bis zu den ersten Wortkombinationen mit zweieinhalb Jahren und wann du hellhörig werden solltest

• Wie du als Elternteil ganz natürlich zur Sprachentwicklung deines Kindes beitragen kannst, durch sogenanntes „Corrective Feedback", handlungsbegleitendes Sprechen und einen vielfältigen Sprachinput im Alltag, ohne dabei in Druck oder Perfektionismus zu verfallen

• Warum eine Sprachstörung niemals bedeutet, dass du als Elternteil versagt hast und weshalb frühzeitige logopädische Unterstützung kein Stempel ist, sondern echte Entlastung für die ganze Familie sein kann

• Welche Störungsbilder über den Wortschatz hinausgehen. Von Stottern über Stimmstörungen bis hin zu Auffälligkeiten im Mundbereich und warum der richtige Ansprechpartner nicht immer nur der Kinderarzt ist

• Warum das Kind als Ganzes gesehen werden muss: Persönlichkeit, Interessen, Leidensdruck und familiäres Umfeld spielen eine genauso große Rolle wie Entwicklungsmarker und manchmal ist das Wichtigste einfach, präsent zu sein und dem Kind zu vertrauen

„Wenn wir überall sonst helfen würden, bei offensichtlichen körperlichen Dingen, dann sollten wir auch bei der Sprache nicht warten, bis das Kind allein damit kämpft." Dieser Satz von Julia Waage fasst das Herzstück dieser Folge zusammen: Es geht nicht ums Fördern um des Förderns willen. Es geht ums Begleiten, Unterstützen und manchmal darum, einem Kind einfach einen kleinen Schubser zu geben, damit es seinen eigenen Weg leichter gehen kann.

Julia Waage erreichst du über ihren Linktree: https://linktr.ee/juliawaage

📸 Das Foto von Julia ist von der wunderbaren Ronja Jung : https://www.eurefamiliengeschichte.de | @eurefamiliengeschichte

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen: https://www.leonie-ries.de/anfragen

Folge mir auf Instagram: @leonie.ries.familiencoach Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/mxoXq1h--vc

Warum kooperiert ein Kind manchmal scheinbar nicht – und was meinen wir eigentlich, wenn wir uns im Familienalltag mehr Kooperation wünschen? In dieser Podcastfolge schauen wir hinter einen Begriff, der oft benutzt, aber selten wirklich verstanden wird. Denn Kooperation bedeutet nicht Gehorsam, Funktionieren oder Anpassung aus Angst.

Du erfährst, warum Kinder grundsätzlich in Verbindung mit uns gehen wollen, weshalb ein Nein oft ein Hinweis auf ein tieferes Bedürfnis ist und welche Rolle die beiden Grundbedürfnisse Autonomie und Zugehörigkeit dabei spielen. Es geht darum, wie wir als Eltern hinter Widerstand schauen können, statt ihn persönlich zu nehmen, und warum auffälliges Verhalten nicht gegen uns gerichtet ist.

Außerdem spreche ich über Glaubenssätze, Macht, Verantwortung, Kommunikation und darüber, wie stark das Nervensystem eines Kindes beeinflusst, ob Kooperation überhaupt möglich ist. Diese Folge lädt Dich ein, Konflikte neu zu betrachten, Deine Erwartungen ehrlich zu hinterfragen und Beziehung nicht als Tauschhandel zu leben.

Eine wertvolle Folge für Dich, wenn Du Kooperation mit Deinem Kind neu verstehen möchtest – ohne Druck, ohne Angst und ohne Machtkampf.

___________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/b1La4l9hbz4

 

Was steckt wirklich dahinter, wenn Kinder plötzlich Bauchschmerzen haben, schlechter schlafen oder sich stark verändern?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit der Psychologin, Familienbegleiterin und Autorin Michèle Liussi über psychische Belastungen bei Kindern – und darüber, wie Eltern ihre Kinder in schwierigen Phasen begleiten können.

Michèle Liussi (Instagram: @micheleliussi) arbeitet seit vielen Jahren mit Familien und ist Teamleitung bei den Frühen Hilfen in Tirol. Neben ihrer Arbeit als Psychologin ist sie Mitgründerin der Plattform Mamafürsorge (www.mamafuersorge.com), die sich intensiv mit den Herausforderungen von Elternschaft und Mutterschaft beschäftigt.

Im Februar 2026 ist ihr neues Buch „Wenn kleine Seelen leiden“ (humboldt Verlag) erschienen. Darin zeigt sie, wie Eltern ihr Kind unterstützen können, wenn es psychisch belastet ist – und wie sie selbst aus der oft empfundenen Hilflosigkeit wieder in die Handlung kommen.

In unserem Gespräch sprechen wir darüber,

wie Kinder psychische Belastung oft über Verhalten oder körperliche Symptome wie Bauchschmerzen zeigen

wie Eltern erkennen können, wann ihr Kind Unterstützung braucht

warum Kinder nicht vor allen Herausforderungen geschützt werden müssen

und wie Eltern durch Sicherheit, Co-Regulation und Vertrauen die Resilienz ihres Kindes stärken können.

Eine Folge, die Mut macht – und Eltern zeigt: Du bist nicht allein. ___________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/LZCKOZ806aU

Am 8. März ist Internationaler Frauentag. Am 9. März wird vielerorts zum Frauenstreik aufgerufen.

Doch was bedeutet das eigentlich, besonders für uns als Mütter?

In dieser Folge spreche ich darüber, warum unbezahlte Care-Arbeit das Fundament unserer Gesellschaft ist – und trotzdem oft unsichtbar bleibt. Ich beleuchte, welche strukturellen Folgen das hat: Mental Load, reduzierte Arbeitszeit, finanzielle Abhängigkeit, Altersarmut bei Frauen und die hohe Belastung von Alleinerziehenden.

Vielleicht fragst Du Dich: Kann ich überhaupt streiken, wenn ich kleine Kinder habe? Leiden meine Kinder darunter? Was bringt das überhaupt?

Diese Episode ist keine Parole. Sie ist eine Einladung.

Eine Einladung, Care-Arbeit als wertvoll anzuerkennen. Eine Einladung, Strukturen bewusst zu hinterfragen. Und eine Einladung zu Solidarität unter Frauen – besonders für die, die nicht laut sein können: Alleinerziehende Mütter, finanziell abhängige Frauen oder Frauen, die Gewalt erleben.

Du musst nicht perfekt streiken. Aber vielleicht kannst Du sichtbar machen, was sonst selbstverständlich ist.

Denn ohne uns steht alles still.

Schau gerne auch unter https://toechterkollektiv.de/ 

https://enoughgenug.org/de/

https://hunderttausendmuetter.de/ohne-uns-steht-alles-still/

 

___________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/a7Pgw1jtbRk

In dieser besonderen Podcast-Folge erwartet Dich eine geführte Meditation für mehr Klarheit, Vertrauen und innere Sicherheit in Deiner Elternschaft.

Statt nach der perfekten Lösung im Außen zu suchen, lade ich Dich ein, den Blick nach innen zu richten. Du wirst lernen, Gedanken ziehen zu lassen, Anspannung loszulassen und wieder in Kontakt mit Deiner inneren Weisheit zu kommen. Denn bewusste Elternschaft bedeutet nicht, immer alles richtig zu machen – sondern Dir selbst zu vertrauen.

Diese Meditation hilft Dir:

• Zweifel und Unsicherheit loszulassen

• Dich vom Perfektionsdruck zu lösen

• Deine innere Wahrheit zu spüren

• Entscheidungen aus Deinem Herzen zu treffen

Gerade im turbulenten Familienalltag liegt die Antwort oft schon in Dir – Du brauchst nur einen Moment der Ruhe.

Drück auf Play und schenke Dir diese Zeit.

___________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/6Yo_BYaR0_Y

Digitale Medien gehören heute selbstverständlich zum Familienalltag – vom ersten Tablet bis zu TikTok, WhatsApp und KI-generierten Videos. Doch wie begleiten wir unsere Kinder sicher, bewusst und beziehungsstark durch diese Welt?

In dieser Folge ist Medienmentorin Katherine Zimmermann zu Gast. Gemeinsam sprechen wir über Selbstregulation statt starrer Bildschirmzeit-Regeln, über Smartphone-Einstieg, Datenschutz, Fake News, Pornografie-Kompetenz und die wachsende Rolle von KI. Du erfährst, warum Beziehung mehr schützt als Kontrolle – und weshalb Medien immer auch eine Chance für Verbindung und gemeinsames Lernen sind.

Mehr über Katherine Zimmermann – die medienmentorin: Autorin • Medienpädagogin • Designerin

Mit Herz und Köpfchen begleitet Katherine Familien dabei, den digitalen Alltag sicher, bewusst und beziehungsstark zu gestalten – individuell auf die Bedürfnisse aller Familienmitglieder abgestimmt. Außerdem schreibt sie für Kinder und Jugendliche und nutzt Technik besonders gern für kreative Projekte. Mit „GONG! – Mein spektRakuläres Leben“ (KiKA) hat es eine ihrer Herzensgeschichten sogar zur Nominierung für den International Emmy Award geschafft.

Katherine glaubt nicht an perfekte Lösungen, sondern an gute Fragen, gemeinsames Tüfteln und daran, dass Medien immer auch Beziehung sind.

Links: 

Webseite: https://medienmentorin.de

Instagram: https://instagram.com/medienmentorin

Film: https://www.kika.de/gong-mein-spektrakulaeres-leben/gong-mein-spektrakulaeres-leben-100

______________________________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/-UVEsXlTDYg

Hier findest Du das Lebensrad zum Download (https://share.hsforms.com/1TwG_QeEfRO6EFwq_VRR-Rg5dxph).

Fühlst Du Dich im Familienalltag oft erschöpft, fremdbestimmt oder innerlich leer – obwohl Du Dir so sehr Mühe gibst, eine liebevolle Mutter oder ein zugewandter Vater zu sein? In dieser Folge von Klare Eltern, starke Kinder lade ich Dich ein, einmal bewusst rauszuzoomen.

Denn oft liegt die Ursache für Überforderung, kurze Zündschnür und wiederkehrende Konflikte nicht beim Kind, sondern darin, dass unser gesamtes Lebensglück unbewusst auf dem Elternsein lastet. Dein Kind trägt dann eine Verantwortung, die es gar nicht tragen kann.

Ich stelle Dir das Lebensrad für Eltern vor – ein kraftvolles Tool, mit dem Du sichtbar machst, wie erfüllt Du Dich in den verschiedenen Lebensbereichen wirklich fühlst: Zeit für Dich, Gesundheit, Partnerschaft, Beruf, Wohnen, persönliche Entwicklung und die Beziehung zu Deinem Kind.

Du erfährst, warum Du der wichtigste Mensch in Deinem Leben bist, wie Du Dich selbst wieder mehr nährst und warum genau das Dein Familienleben nachhaltig entspannt. Diese Folge ist eine Einladung: zurück zu Dir – und damit zu mehr Leichtigkeit im Alltag mit Deinem Kind.

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/pP0m-v6nQtY

Was bedeutet es wirklich, Vater zu sein – nicht nur organisatorisch, sondern emotional, präsent und verantwortlich?

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Marco Gänzle (aka papa.legt.los) über aktive Vaterschaft, Mental Load, Grenzen in Partnerschaften und echte Gleichberechtigung im Familienalltag. Wir schauen ehrlich hin: auf alte Rollenbilder, auf unausgesprochene Erwartungen – und auf das, was Familien wirklich entlastet.

Marco teilt offen seinen Weg: von Wut und Überforderung hin zu Klarheit, Verantwortung und bewusster Beziehungsgestaltung. Wir sprechen darüber, warum „Helfen“ keine Lösung ist, weshalb Verantwortung nur dann entlastet, wenn sie vollständig übernommen wird – und warum Mütter genauso das Recht haben auf Arbeit, Me-Time und Selbstverwirklichung.

Du erfährst:

• warum aktive Vaterschaft schon im Kleinen beginnt

• wie klare Grenzen Partnerschaft stärken

• weshalb Loslassen genauso wichtig ist wie Übernehmen

• und warum Kinder profitieren, wenn beide Eltern sichere Häfen sind

Eine ehrliche, stärkende Folge für alle, die Familie bewusst, fair und verbunden leben wollen.

 

Hier findest Du Marco:

Instagram: https://www.instagram.com/papa.legt.los/

Podcast "Papa hört zu": https://open.spotify.com/show/0VQUx0MY9lcey0uvNG1Qdn?si=n9LVEB6ZSICm7reVt2BkRw

____________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/z6AcpVkKhO4

Berührung ist eine der ersten Erfahrungen unseres Lebens – und gleichzeitig eine der meist unterschätzten. In dieser Podcast-Folge erfährst Du, warum Nähe kein Luxus, sondern eine grundlegende Voraussetzung für Bindung, emotionale Sicherheit und gesunde Entwicklung ist.

Schon im Mutterleib ist der Tastsinn aktiv. Nach der Geburt hilft Berührung dem Nervensystem, sich zu regulieren, Stress abzubauen und Sicherheit zu empfinden. Über wiederholte Erfahrungen von Co-Regulation durch Körperkontakt entsteht Bindung – nicht durch Worte, sondern durch Erleben.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum Berührung lebenswichtig ist und nicht ausgeblendet werden kann

• wie Nähe Bindung, Empathie und Selbstwahrnehmung formt

• weshalb Klammern, Nähe suchen oder Einschlafbegleitung Bindungsverhalten sind

• welche emotionalen und körperlichen Folgen Berührungsmangel haben kann

• warum Qualität, Kontext und Freiwilligkeit von Berührung entscheidend sind

Diese Folge lädt Dich ein, Berührung neu zu betrachten: als stille Sprache der Liebe, als Brücke zwischen Menschen und als Fundament für ein bewusstes, verbundenes Familienleben.

Als Inspiration und Vertiefung habe ich mich u. a. mit folgenden Büchern beschäftigt, die ich Dir von Herzen empfehle: Human Touch von Rebecca Böhme, Die berührungslose Gesellschaft von Elisabeth von Thadden und Körperkontakt von Ashley Montagu.

________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/mxnzDypGJuQ

Was passiert, wenn eine Familie seit Jahrzehnten konsequent ihrem Herzen folgt – jenseits von Schule, Konventionen und gesellschaftlichen Erwartungen?

In dieser Podcastfolge spreche ich mit Chris Kattoll, der gemeinsam mit seiner Partnerin Katie und ihren sechs gemeinsamen Kindern seit über 25 Jahren auf Weltreise ist. Als Großfamilie leben sie ein freies, selbstbestimmtes Leben, in dem Weltreise mit Kindern, Freilernen und Bildung ohne Schule keine Theorie, sondern gelebter Alltag sind.

Chris teilt seine jahrzehntelange Erfahrung als Vater, Bildungspionier, Investor und Mentor für innere Transformation. Wir sprechen darüber, warum Kinder immer lernen – ob mit oder ohne Schule –, weshalb echte Bildung aus Sicherheit, Verbundenheit und Begeisterung entsteht und warum nachhaltige Veränderung immer bei den Eltern selbst beginnt.

Seit 2009 begleiten Chris und Katie Kattoll tausende Familien, Mamas und Papas auf ihrem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Freiheit und Klarheit. Bekannt geworden als SundanceFamily, verbinden sie Familie, Reisen, Business und innere Arbeit zu einem stimmigen Lebenskonzept.

Diese Folge ist eine Einladung, Elternschaft, Bildung und Freiheit neu zu denken – ehrlich, tiefgehend und getragen von jahrzehntelanger Erfahrung.

 

Hier findest Du alle wichtigen Links zu Chris Kattoll

• 🔗 Alles auf einen Blick: https://Linktr.ee/ChrisKattoll

• 🌐 Webseite: https://SoulflowAcademy.com

• 🎁 Kostenfreie Angebote & Workshops: https://SoulflowAcademy.com/Freebies

• 📚 Bezahlte Programme & Kurse: https://SoulflowAcademy.com/Angebote/

• 🎥 YouTube: https://www.youtube.com/@ChrisKattoll

• 📸 Instagram: https://www.instagram.com/ChrisKattoll

________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/bdlPnnA7oBk

Dein Kind haut und in Dir tauchen Angst, Scham oder das Gefühl auf, versagt zu haben? In dieser Podcast-Folge schauen wir gemeinsam auf die Frage: Was tun, wenn mein Kind haut?

Du erfährst, warum Kinder nicht schlagen, weil sie „ungezogen“ sind oder etwas falsch machen wollen, sondern weil sie emotional überfordert sind und in diesem Moment keinen anderen Handlungsspielraum haben. Wir sprechen darüber, warum Strafen, Konsequenzen oder Belohnungssysteme das Verhalten zwar kurzfristig unterdrücken können, aber die Gefühle darunter unberührt lassen – und warum genau das langfristig problematisch ist.

In dieser Folge geht es um:

• Schutz und Sicherheit in akuten Situationen

• die Bedeutung von Co-Regulation und innerer Ruhe

• warum Schuld und Scham Lernen blockieren

• wie Kinder lernen können, ihre Gefühle wahrzunehmen und neue Strategien zu entwickeln

• und warum Beziehung immer vor Kontrolle kommt

Diese Episode lädt Dich ein, Druck loszulassen, Dein Kind zu kontrollieren und stattdessen in Verbindung mit Deinem Kind zu bleiben. Mit Klarheit, Mitgefühl und Vertrauen in den gemeinsamen Lernprozess.

________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/NIaXiLQXt6g

In dieser Folge spreche ich mit Sexualpädagogin, Autorin und Content-Createrin und dreifache Mutter Mareike Brede (@mamareike) über ein Thema, das so viele Eltern bewegt: Wie gelingt eine liebevolle, natürliche und gleichzeitig sichere Sexualaufklärung von Anfang an?

Mareike zeigt, warum Aufklärung nicht erst später „irgendwann in der Pubertät“ beginnt, sondern bereits im Alltag – beim Wickeln, beim Kitzeln, beim Benennen von Vulva, Penis und Vagina. Wir sprechen über die Häppchentaktik, mit der Eltern entspannte, kurze und kindgerechte Antworten geben können, ohne ins Schwitzen zu geraten.

Ein großer Schwerpunkt der Folge: Consent, Körpergrenzen, Prävention sexualisierter Gewalt und warum Kinder früh lernen sollten, Nein zu sagen und ihre eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen. Wir tauchen außerdem in Themen wie Periode, Zykluswissen, Pubertät, Scham und den Einfluss von Schule & Smartphone ein.

Mareike macht Mut, ungelernte Scham abzulegen und Aufklärung als etwas Natürliches, Stärkendes und Wertvolles zu leben. Diese Folge stärkt Dich – und Dein Kind. 💛🎧

Mehr über Mareike:

Instagram: @mamareike Website mit Infos & Buchempfehlungen: www.Sexklaert.de

_______________________________________________________________ 🌟 Jetzt handeln: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch (https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach) und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

📸 Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter: https://youtu.be/9AtRmQ1lvR0

 

Der Jahreswechsel lädt uns ein, innezuhalten, zurückzublicken und nach vorne zu schauen. Doch gerade als Eltern geraten wir dabei schnell unter Druck: bessere Vorsätze, mehr Geduld, mehr Zeit, weniger Fehler.

In dieser Folge von Klare Eltern, starke Kinder lade ich Dich ein, einen anderen Weg zu gehen. Weg von klassischen Neujahrsvorsätzen, die oft aus Schuld, Mangel oder „Ich müsste eigentlich…“ entstehen – und hin zu einer bewussten inneren Ausrichtung.

Du erfährst, warum Vorsätze im Familienalltag selten langfristig funktionieren, wie stark Sprache und innere Haltung Dein Erleben prägen und weshalb Intentionen oft kraftvoller sind als konkrete Ziele. Wir sprechen über Flexibilität im Elternsein, Selbstmitgefühl, große und kleine Wünsche – und darüber, wie Du 2026 so gestalten kannst, dass Du am Ende des Jahres mit einem guten Gefühl zurückblickst.

Diese Folge ist eine Einladung, Dir und Deiner Familie mehr Raum, Verbindung und Menschlichkeit zu schenken. Für einen Jahresstart ohne Druck – dafür mit Klarheit, Herz und Bewusstsein. ________________________________________________________________________________________________________________

Du willst endlich ins Umsetzen kommen? Dann lass uns sprechen, ob ich Dich bei Deinen Zielen unterstützen kann: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Den Podcast als Video gibt es unter: https://youtu.be/NbPFVQoQtyA

Weihnachten – dieser eine Tag im Jahr, auf dem so viele Erwartungen lasten wie sonst auf keinem anderen. Glückliche Kinder, entspannte Familie, Harmonie unter dem Weihnachtsbaum. Doch was, wenn all das auf wenige Stunden, viele Menschen und noch mehr Gefühle trifft?

In dieser Podcast-Folge nimmt Dich Familiencoach Leonie Ries mit in eine ehrliche, entlastende Betrachtung von Weihnachten mit Kindern. Du erfährst, warum gerade an den Feiertagen so viel innere Anspannung entsteht, wie Erwartungen von Kindern, Großeltern, Partner:innen und Dir selbst zusammenkommen – und weshalb es unmöglich ist, es allen recht zu machen.

Leonie zeigt, warum Kinder an Weihnachten besonders viel Co-Regulation brauchen und warum das nur gelingt, wenn Du selbst bei Dir bist. Sie erinnert Dich daran, dass Weihnachten nur ein Tag von 365 ist – und dass eine glückliche Kindheit nicht von einem perfekten Fest abhängt.

Mit sanften Reflexionsfragen und einer kurzen Meditation unterstützt Dich diese Folge dabei, Erwartungen loszulassen, Dich mit Dir selbst zu verbinden und Weihnachten bewusster, ruhiger und liebevoller zu erleben.

___________________________________________________________________________________________________ Jetzt handeln: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch (https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach) und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter https://youtu.be/layeBQaZOP8

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Carolin Habekost, der Entwicklerin der Kopffrei-Methode, über Mental Load, unsichtbare Care-Arbeit und die Frage, wie Familien wirklich gerechte und entspannte Strukturen leben können.

Carolin Habekost ist Vereinbarkeitsmentorin, Agile Coach und Autorin des Buches „Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“ (Kösel Verlag, 2024). Sie zeigt berufstätigen Müttern, wie sie ihren Alltag so gestalten, dass er sich nicht mehr nach einem Wettlauf gegen die Zeit anfühlt, sondern nach Alltagsgenuss. Als Mutter von drei Kindern weiß sie, wie herausfordernd es ist Familie, Beruf und eigene Ansprüche unter einen Hut zu bekommen. Erst als sie begann, agile Methoden auf den Familienalltag anzuwenden, fand sie den Weg der alles veränderte. Daraus entstand 2018 die Kopf-frei-Methode, worin sie heute Kopf-frei-Mentor:innen ausbildet.

Carolin erzählt offen von ihrem eigenen Weg raus aus dem Perfektionismus und Überforderung hin zu Agilität, Klarheit und Präsenz. Du erfährst, wie Kopffreiboard, Partnerboard und Familienboard funktionieren, warum Aufgaben sichtbar sein müssen und wieso klare Verantwortungsbereiche („Head of Wäsche“, „Head of Müll“) so viel Druck rausnehmen.

Wir sprechen über: ✨ wie die 300-Klebezettel-Übung sichtbar macht, wer was wirklich trägt ✨ Rollentausch und warum alle Eltern das einmal erlebt haben sollten ✨ Aufgabenfilter-Fragen, die deinen Kopf sofort entlasten ✨ Netzwerke, „Dorf“-Strukturen und Entlastung im Notfall ✨ das „Start before you're ready“-Prinzip – für mehr Leichtigkeit im Jetzt ✨ den Vereinbarkeitscode, das Vereinbarkeitsjahr „Mission erfüllte Vereinbarkeit“ und Carolins Buch „Die Kopffrei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun“

Eine Folge voller ehrlicher Einblicke, Humor, Tiefgang und sofort umsetzbarer Tools – perfekt für alle Mütter und Eltern, die sagen: Ich will auch kopffrei werden! 🎧

Mehr über Carolin: Der Vereinbarkeits-Code: https://www.carolinhabekost.de/vereinbarkeits-code/ Instagram: https://www.instagram.com/carolin_von_mama_konzept/  Buch: Die Kopf-frei-Methode – Mehr schaffen, weniger tun (Köselverlag 2024) https://amzn.eu/d/1ZID8Cm Kopf-frei Ausbildung: https://www.carolinhabekost.de/kopf-frei-ausbildung-interesse/ Mission: erfüllte Vereinbarkeit https://www.carolinhabekost.de/warteliste-vereinbarkeitsjahr/

Portrait Carolin (Fotokredit: Gianna König)

_______________________________________________________________ 🌟 Jetzt handeln: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch (https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach) und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

📸 Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter: https://youtu.be/whKj2xzVpmA

In dieser ehrlichen und wichtigen Podcast-Folge spreche ich über ein Thema, über das kaum jemand in der Elternschaft offen spricht: unsere unangenehmen Gefühle als Mütter und Väter. Wir begleiten die Gefühle unserer Kinder oft selbstverständlich – doch was passiert mit unseren eigenen Emotionen wie Genervtsein, Frust, Überforderung, Traurigkeit oder sogar dem Gedanken: „Ich wünschte, mein Kind wäre anders…“?

Ich lade Dich ein, hinter die Fassade zu schauen und mutig hinzuspüren: Welche Gefühle verdrängst Du vielleicht? Wie zeigt sich Schuld in Deinem Alltag? Und was passiert, wenn wir diese Gefühle wegdrücken, statt ihnen Raum zu geben?

Du erfährst:

• warum negative Gefühle nichts über Deine Liebe zu Deinem Kind aussagen

• wieso verdrängte Emotionen auf Dauer Deiner psychischen Gesundheit schaden

• wie Du Deine Gedanken und Gefühle liebevoll benennst, annimmst und verarbeitest

• weshalb Selbstmitgefühl der Weg zu echter Entspannung im Familienalltag ist

• wie Du innere Bedingungen („Es wäre leichter, wenn…“) auflöst, um wirklich bedingungslos lieben zu können

Diese Folge ist ein sanfter Reminder, dass Elternsein menschlich ist. Mit allem, was dazugehört. Wenn Du Dir einen sicheren Raum wünschst, in dem Deine Gefühle sein dürfen, melde Dich gerne bei mir.

________________________________________________________________________________________________________________

Und, wenn Du merkst, das allein reicht nicht aus, Dich dauerhaft aus dem Funktionsmodus zu holen, dann melde Dich und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter: https://youtu.be/f12mZDdVANk

Diese Folge geht tief unter die Haut. Familiencoach Leonie Ries spricht mit Mark Leonard über ein Thema, das viele Eltern erst dann verstehen, wenn sie an ihre Grenzen kommen: PDA – Pathological Demand Avoidance, auch bekannt als der allgegenwärtige Drang nach Autonomie.

Mark erzählt offen von seinem Leben als Vater eines sogenannten Panda-Kindes – eines Kindes, das auf Anforderungen mit Stress, Panik oder Rückzug reagiert, weil sein Nervensystem jede Erwartung als Bedrohung wahrnimmt. In dieser Folge erfährst Du: 🐼 was PDA ist und warum es so oft missverstanden wird, 💛 wie Eltern lernen, Trauer und radikale Akzeptanz zu leben, 🧩 warum PDA eine unsichtbare Behinderung ist, die Verständnis statt Strenge braucht, 🌿 und wie eine bedürfnisorientierte Haltung Eltern und Kinder nachhaltig verbindet.

Mark spricht außerdem über sein Buch „Mein einzigartiges Panda-Kind“ (BELTZ Verlag, erscheint März 2026) – das erste deutschsprachige Buch über PDA, das in einem großen Publikumsverlag erscheint und damit erstmals das Potenzial hat, das Thema wirklich in viele Familien zu bringen.

Mehr über Mark findest Du auf www.mark-leonard.de

und auf Instagram unter @mark.my.thoughts

_______________________________________________________________ 🌟 Jetzt handeln: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch (https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach) und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

📸 Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter: https://youtu.be/whKj2xzVpmA

 

In dieser Podcastfolge spricht Leonie darüber, warum wir im Familienalltag oft impulsiv reagieren, obwohl wir es eigentlich besser wissen. Stress, Chaos, Geschwisterstreit oder immer gleiche Trigger bringen unser Nervensystem schnell an seine Grenzen. Statt bewusst zu handeln, rutschen wir in den Fight-, Flight- oder Freeze-Modus, weil unser Körper Alarm schlägt.

Damit Du in solchen Momenten wieder ruhiger, klarer und präsenter reagieren kannst, teilt Leonie drei hochwirksame, sofort anwendbare Übungen: den Butterfly-Hug, das regulierende Summen und eine Achtsamkeitsmethode, die Dich aus dem Tunnelblick zurück ins große Ganze führt. Diese Tools aktivieren Deinen Vagusnerv, beruhigen Dein vegetatives Nervensystem und geben Deinem Körper das Signal: Du bist sicher.

Du erfährst außerdem, warum manche Situationen sich so überwältigend anfühlen, wie Du aus der Stressspirale aussteigen kannst und was Dir hilft, langfristig gelassener zu werden – auch wenn tiefere emotionale Blockaden im Weg stehen.

Eine Folge voller praktischer Impulse, die Dich unterstützt, wieder liebevoll und bewusst auf Dein Kind zuzugehen. Perfekt für alle Eltern, die im Alltag mehr Ruhe, Verbindung und Selbstwirksamkeit erleben wollen.

Und, wenn Du merkst, das allein reicht nicht aus, Dich dauerhaft aus dem Funktionsmodus zu holen, dann melde Dich und vereinbare ein unverbindliches Kennenlerngespräch: https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter: https://youtu.be/f12mZDdVANk

 

In dieser herzerwärmenden Podcastfolge spreche ich mit Trixi Tumert, Autorin des Buches „Lernen ohne Streit“, über ein Thema, das fast alle Eltern kennen: Wie Kinder lernen – und wie Eltern dabei gelassen bleiben.

Trixi zeigt auf einfühlsame und humorvolle Weise, warum Lernen weit über Schule und Noten hinausgeht. Es beginnt bei uns – bei unserer Haltung, unseren Glaubenssätzen und dem Vertrauen, das wir unseren Kindern schenken. Wir sprechen darüber, warum Beziehung wichtiger ist als Bewertung, warum kein Kind „faul“ ist, und wie Eltern, Lehrkräfte und Kinder gemeinsam eine neue Lernkultur schaffen können – eine, in der Fehler Helfer sind und Lernen leicht wie Eis essen darf. 🍦

Du erfährst, wie Du Dein Kind beim Lernen begleitest, ohne Druck zu machen, wie Du Deine eigenen Ängste erkennst und wie kleine Haltungsänderungen den Alltag sofort entspannen. 💛 Eine inspirierende Folge für alle Eltern, die sich mehr Leichtigkeit, Verbindung und Vertrauen wünschen – statt Stress, Streit und Schulfrust.

📍 Mehr über Trixi: 👉 Instagram: @trixi.tumert.lerncoach

👉 Website & Buch: https://www.trixitumert.de/lernen-ohne-streit/

_______________________________________________________________ 🌟 Jetzt handeln: Vereinbare ein kostenloses Kennenlerngespräch (https://www.leonie-ries.de/kostenfreies-erstgesprach) und entdecke, wie Du als bewusstes Elternteil mehr Gelassenheit und Kooperation in Dein Familienleben bringst.

📸 Folge mir auf Instagram:   @leonie.ries.familiencoach  

Die Podcastfolge als Video gibt es unter: https://youtu.be/qyJad12vaGk