kindgesund und mamamunter - Ayurveda und…

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Ayurveda für Kinder: Praktische Tipps für mehr Gesundheit und Balance im Alltag | #2

Episode 2

Wednesday, December 18, 2024 • Duration 18:26

In dieser Episode von Kindgesund und Mamamunter erkläre ich dir, wie du die Grundprinzipien des Ayurveda ganz leicht auf deinen Familienalltag anwenden kannst. Ayurveda klingt für viele kompliziert – doch ich zeige dir, dass es einfach und alltagstauglich sein kann!

Takeaways aus der Folge:

Ayurveda ist leicht umsetzbar und keine starre Wissenschaft.
Prävention ist der Schlüssel für eine starke Gesundheit.
Kleine Routinen wie ein warmes Frühstück oder eine sanfte Ölmassage wirken Wunder.

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Was bedeutet ganzheitliche Gesundheit im Familienalltag? | #1

Wednesday, December 11, 2024 • Duration 17:33

In dieser Folge erfährst du, warum Kinder- und Familiengesundheit untrennbar miteinander verbunden sind, wie Intuition und Ayurveda dabei helfen. Du bekommst auch praktische Tipps, um mehr Balance in euren Familienalltag zu bringen.

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Deine Begleitung für ganzheitliche Familiengesundheit - mein Background und meine Vision | #0

Saturday, December 7, 2024 • Duration 10:49

In der ersten Folge von kindgesund&mamamunter stelle ich mich vor und erzähle, wie ich als Kinderärztin und Ayurveda-Coach meinen Weg zur ganzheitlichen Familiengesundheit gefunden habe. Du erfährst, warum der Podcast entstanden ist, was dich in den kommenden Episoden erwartet. Lass uns gemeinsam auf Ayurvedareise gehen!

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Zuckerfrei oder Süßigkeiten erlauben? Was Süßes mit deinem Kind macht und wie dir Ayurveda aus der Zuckerfalle hilft | #6

Wednesday, February 12, 2025 • Duration 20:05

Zucker kann eine echte Achterbahnfahrt für Kinder (und Eltern!) sein – mit Blutzucker-Crashs, Heißhunger und Stimmungsschwankungen. Aber warum ist das so? Und wie kannst du als Elternteil einen gesunden Umgang mit Süßem fördern, ohne ständige Machtkämpfe oder Verbote?

In dieser Folge erfährst du:

Warum Kinder so stark nach Süßem verlangen – aus ayurvedischer Sicht

Wie Zucker die Hormonbalance beeinflusst und was Insulin, Cortisol & Dopamin damit zu tun haben

Gesunde Alternativen, die dein Kind lieben wird – ohne Zuckerschock!

Wie du ohne Verbote und Stress einen entspannten Umgang mit Süßigkeiten etablierst

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Dann freue ich mich riesig über deine Bewertung! Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die sich mit dem Thema Zucker & Ayurveda beschäftigen möchten.

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Ayurvedische Ernährung auf dem Kinderteller: gesund und ausgewogen für jeden Tag | #5

Wednesday, January 29, 2025 • Duration 15:46

In dieser Folge erfährst du:

Warum warme, frisch zubereitete Mahlzeiten für Kinder so wichtig sind.

Wie du mit milden Gewürzen die Verdauung und das Immunsystem deiner Kinder unterstützen kannst.

Warum regelmäßige Essensroutinen und kleine Rituale so viel Ruhe in euren Alltag bringen können.

Links und Infos:

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Teile die Folge gerne mit anderen Mamas, die sich für ganzheitliche Gesundheit interessieren!

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Ayurvedische Erkältungstipps für die ganze Familie – Sanfte Hausmittel & Stärkung des Immunsystems | #4

Wednesday, January 15, 2025 • Duration 17:20

In dieser Folge von kindgesund und mamamunter dreht sich alles um ayurvedische Erkältungstipps, die dir und deinen Kindern helfen, gesund und entspannt durch die kalte Jahreszeit zu kommen. Ich teile mit dir meine liebsten Ayurvedatipps damit die Nase wieder frei wird und der Husten sich löst. Du erfährst:

✨ Warum Wärme ein echter Gamechanger bei Erkältungen ist

✨ Welche Rolle die Verdauung für ein starkes Immunsystem spielt

✨ Welche sanften Hausmittel für Kinder und Eltern besonders wirksam sind

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1:1-Coaching: ⁠mehr Infos

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Mach 2025 zu deinem Familiengesundheitsjahr - Ayurveda und Achtsamkeit für Familien und Kinder | #3

Episode 3

Thursday, January 2, 2025 • Duration 14:39

Willkommen im neuen Jahr! 🎉

In dieser Folge gebe ich dir einen Ausblick auf 2025:

Welche Angebote ich für dich und deine Familie habe
Wie ich dich unterstützen kann, Ayurveda und ganzheitliche Gesundheit in deinen Alltag zu integrieren
wie du noch heute starten kannst!

Meine Vision ist klar: Ich möchte dir helfen, mehr Balance, Leichtigkeit und Gesundheit in deinen Familienalltag zu bringen – mit Ayurveda, Achtsamkeit und ganzheitlicher Gesundheit.

Lass uns 2025 zu deinem Jahr machen!

➡️ Möchtest du dabei sein? Hier findest du alle Infos:

Programm „Kindergesundheit in Balance“: zur Vorfreudeliste
Workbook „Ayurvedische Hausapotheke“: starte direkt
1:1-Coaching: mehr Infos

📩 Fragen? Schreib mir gerne auf Instagram (@dr.amelie.ganesh) oder per E-Mail: mail@dramelieganesh.com

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Ayurveda für Mütter und Frauen: Balance im Alltag finden - Interview mit Nadja Brinkmann von "Female Balance Ayurveda" | #8

Wednesday, March 12, 2025 • Duration 53:43

In dieser Folge führe ich ein inspirierendes Interview mit Nadja Brinkmann, Gründerin von "Female Balance Ayurveda". Sie nimmt uns mit auf ihre Reise, wie sie auf den Ayurveda gestoßen ist und wie sie in ihrer Familie ayurvedische Rituale ganz natürlich in den Alltag einfließen lässt.

In dieser Folge erfährst du unter anderem:

- Wie du mit einfachen Tools und Techniken ganz gezielt den Stress im Mama-Alltag reduzieren kannst

- wie eine ayurvedische Ernährung mit Kindern funktioniert

- welche deutlich spürbaren Effekte ein ayurvedischer Lebensstil auf deine Gesundheit haben wird

Viel Freude beim Zuhören!

Mehr über Nadja und ihre Angebote findest du hier:

Homepage: www.ayurveda-kinderleicht.de

Instagram: https://www.instagram.com/female_balance_ayurveda

Videokurs: https://downloads.nadjabrinkmann.de

Freebie: "The essentials of Ayurveda“: Dein Gratismagazin zum easy Ayurveda-Einstieg: https://www.swisstransfer.com/d/f65bb317-af99-4730-bc56-4622ce6b41a4

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Von Kinderärztin zu Mama: Wie der Ayurveda zu meinem Kompass im Familienalltag wurde | #7

Wednesday, February 26, 2025 • Duration 19:42

In dieser Folge teile ich meine persönlichen Learnings mit dir! Achtsamkeit im Familienalltag kann eine echte Herausforderung sein – vor allem, wenn der Mama-Alltag oft von Hektik und Sorgen und Zeitmangel geprägt ist. In dieser Episode zeige ich dir, wie der Ayurveda als ganzheitlicher Kompass wirkt und dir dabei hilft, Balance und Gesundheit in dein Familienleben zu bringen.

In dieser Folge erfährst du:

Wie ich als Kinderärztin und Ayurveda-Expertin den Ayurveda in meinen Alltag einfließen lasse.
Warum Individualität statt Standardrezepte der Schlüssel zu mehr Gesundheit ist und wie du deinen eigenen Weg findest.
Wie du als Mama deine Bedürfnisse erkennst und gezielt Selfcare in deinen Alltag integrierst – für mehr Energie, innere Ruhe und Lebensfreude.
Tipps, um die Einzigartigkeit deiner Kinder zu fördern und den ständigen Vergleich mit anderen Familien hinter dir zu lassen.

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Besser schlafen für Mamas und Kinder – ayurvedische Tipps für erholsame Nächte & mehr Energie im Familienalltag im Interview mit Viktoria | #10

Wednesday, April 9, 2025 • Duration 48:28

Schlafmangel ist für viele Mamas Alltag – doch was tun um aus der Dauererschöpfung zu kommen?

In dieser Folge spreche ich mit Viktoria, Ayurvedatherapeutin und Mama über das große Thema Schlaf im Mamaalltag. Warum fällt es uns so schwer, zur Ruhe zu kommen? Welche Rolle spielen unsere Hormone, unser Nervensystem – und was sagt der Ayurveda dazu?

Wir tauchen ein in das ayurvedische Verständnis von Schlaf („Nidra“) als zentrale Säule der Gesundheit und sprechen über Doshas, Abendroutinen und innere Unruhe. Viktoria teilt alltagstaugliche Rituale, nährende Tipps und zeigt, wie Schlaf zu einem echten Akt der Selbstfürsorge wird – auch (oder gerade) mitten im Familienchaos.

In dieser Folge erfährst du:

Warum Schlaf für Mamas so besonders herausfordernd ist
Welche Doshas mit Schlafstörungen zusammenhängen
Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst
Was eine einfache, aber wirksame Abendroutine sein kann
Welche Rolle Ernährung und Rituale für guten Schlaf spielen
Wie du auch dein Kind mit ayurvedischem Wissen beim Schlafen unterstützen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du...
… nachts oft wach liegst, obwohl du todmüde bist.
… wissen willst, wie Ayurveda dich im Mamaalltag unterstützen kann.
… spürst, dass du mehr Ruhe und Regeneration brauchst – ohne schlechtes Gewissen.

Mehr über Viktoria findest du hier:

Homepage:https://www.heal-yourself.eu/

Die Heal-Yourself Community: https://www.skool.com/heal-yourself-9612/about

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