Explore every episode of the podcast Kieferwissen - der Podcast über Kieferschmerzen, Kopfschmerzen, Verspannungen und CMD

In dieser Folge sprechen wir über die oft unterschätzte Bedeutung unserer Füße für den gesamten Körper. Zu Gast ist Fußexpertin Vivian Gläsel, die sich auf Fußprobleme, Fußgesundheit und die Zusammenhänge zwischen Füßen, Haltung und Bewegung spezialisiert hat.

Gemeinsam sprechen wir darüber, welche Beschwerden hinter Fußproblemen stecken können, warum die Füße einen größeren Einfluss auf unsere Körperhaltung haben, als viele denken, und weshalb die Verbindung zwischen „oben" und „unten" so wichtig ist. Denn während sich bei Kieferproblemen vieles im oberen Bereich des Körpers abspielt, beginnt die Betrachtung bei Vivian sprichwörtlich am Boden.

Web: https://vivianglaesel.de/

Kieferwissen: https://www.kieferwissen.de/

Hier findest du das Smoothie-Rezept und Video dazu:  https://www.instagram.com/stefanienicolekapp/

 

 

In dieser Folge stelle ich eine ganz neue Kategorie vor: „Kieferwissen reagiert"!

Einmal im Monat schaue ich mir für dich aktuelle wissenschaftliche Arbeiten, Studien und Artikel zu Gesundheitsthemen genauer an. Dabei geht es vor allem um Themen aus dem Muskel-, Gelenk-, Kiefer-, Kopf- und Nackenbereich – aber auch um andere gesundheitlich relevante Themen.

Ich möchte dabei einen objektiven Blick von außen bewahren und gemeinsam mit dir schauen: Was sagt die aktuelle Wissenschaft wirklich? Was lässt sich wissenschaftlich belegen? Und wo begegnen uns vielleicht Aussagen oder Vorstellungen, die sich eher aus unserem allgemeinen Mindset und bisherigen Wissen entwickelt haben?

In dieser ersten Folge geht es um HWS-Instabilität und die sogenannte Atlasblockade. Zwei Themen, die eng miteinander verbunden sind und über die immer wieder unterschiedliche Aussagen zu finden sind.

Dafür schauen wir uns vier aktuelle Artikel genauer an und gehen gemeinsam durch, was darin tatsächlich steht und welche Erkenntnisse sich daraus ableiten lassen.

Sichere dir jetzt deinen Platz (kostenlos) in meinem Webinar am 25. und 26. August um jeweils 19:30 Uhr live via Zoom: https://go.kieferwissen.de/live-online-seminar-hws 

Hier findest du das Smoothie-Rezept und Video dazu:  https://www.instagram.com/stefanienicolekapp/

 

In dieser Folge spreche ich über die spannende Verbindung zwischen deinem Darm und deinem Kiefer.

Was hat dein Darm eigentlich mit deinem Kiefer zu tun? Auf den ersten Blick würde man wahrscheinlich sagen: gar nichts. Doch genau diese Verbindung schauen wir uns in dieser Folge genauer an.

Dabei geht es um aktuelle Erkenntnisse aus den Bereichen Schmerz, chronischer Schmerz, Immunologie und Neurowissenschaften und darum, welche Rolle der Darm und seine Wechselwirkungen mit anderen Systemen des Körpers dabei spielen können.

Und natürlich gibt es auch wieder unseren Smoothie der Woche:
Der grüne Sommer-Smoothie – ein frisches und sommerliches Rezept zum Nachmachen. Hier findest du das Rezept und Video dazu:  https://www.instagram.com/stefanienicolekapp/

Kieferwissen Web: www.kieferwissen.de

 

Quellenangaben:

  Pak R., Cho M., Pride K., Abd-Elsayed A. (2024):

The Gut Microbiota and Chronic Pain. Current Pain and Headache Reports, 28(4), 259–269. PMID: 38345694.

Übersichtsarbeit zur Rolle des Darmmikrobioms bei chronischen Schmerzen und zur Darm-Hirn-Achse. 

 

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

  Manske S. et al. (2024):

The Microbiome's Role in Chronic Pain and Inflammation. Frontiers in Pain Research.

Beschreibt den Zusammenhang zwischen Dysbiose, systemischer Entzündung und Schmerzverstärkung. 

 

PMC

  Morreale C. et al. (2022):

Microbiota and Pain: Save Your Gut Feeling. International Journal of Molecular Sciences, 23(6), 3078.

Erklärt, wie Darmbakterien Entzündungs- und Schmerzbahnen beeinflussen können. 

 

NIH

  Ustianowska K. et al. (2022):

The Role of the Human Microbiome in the Pathogenesis of Pain. International Journal of Molecular Sciences, 23(20), 12315.

Diskutiert zentrale Sensibilisierung, Mikroglia und immunologische Mechanismen bei chronischen Schmerzen. 

pmc.ncbi.nlm.nih.gov

  Lou L. et al. (2025):

Gut Microbiota as a Modulator and Therapeutic Target for Chronic Pain. Pharmacological Research.

Aktuelle Übersicht zu zentralen und peripheren Wirkmechanismen des Mikrobioms bei chronischen Schmerzen. 

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov

In dieser Folge spreche ich über Magnesium – einen der wichtigsten Mineralstoffe für unseren Körper, dessen Bedeutung jedoch oft unterschätzt wird. Viele kennen Magnesium vor allem im Zusammenhang mit Muskelkrämpfen oder Verspannungen. Doch seine Aufgaben gehen weit darüber hinaus. Du erfährst, warum Magnesium für zahlreiche Prozesse im Körper unverzichtbar ist, welche Anzeichen auf einen Mangel hindeuten können und weshalb eine ausreichende Versorgung einen wichtigen Beitrag zu deiner Gesundheit leisten kann. 
Viel Freude beim Zuhören!

Hier kannst du unser eigenes Magnesium-Supplement bestellen: https://stefaniekapp.myshopify.com/products/magnesium

Kieferwissen Website (Erstgespräch, Webinare): https://kieferwissen.de/

In dieser Folge rede ich darüber, welchen Einfluss das Zwerchfell auf deine Halswirbelsäule hat und warum es eine entscheidende Rolle für Stabilität, Beweglichkeit und eine gesunde Körperhaltung spielt. Du erfährst, weshalb Beschwerden wie Verspannungen, Steifigkeit oder das Gefühl von Instabilität mit deiner Atmung zusammenhängen können und wie du dein Zwerchfell gezielt nutzen kannst, um deine Halswirbelsäule nachhaltig zu entlasten.

Dein kostenfreies Erstgespräch: https://kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

Kostenfreies Webinar rund um CMD: https://go.kieferwissen.de/cmd-online-seminar

NEU: unsere eigenen Supplements https://stefaniekapp.myshopify.com/

In dieser Folge spreche ich mit Hannah Willemsen – Ernährungscoach, Autorin, Podcasterin und Mama von zwei Kindern. Kennengelernt haben wir uns auf einer Messe in Stuttgart, wo mich ihre Expertise, ihre authentische Art und ihr ganzheitlicher Ansatz sofort begeistert haben.

Hannah begleitet Frauen dabei, hormonelle Beschwerden nachhaltig zu verstehen und in den Griff zu bekommen. Im Gespräch erklärt sie, welche Rolle Hormone, Darmgesundheit und Nährstoffe für unser Wohlbefinden spielen und warum all diese Bereiche eng miteinander verbunden sind.

Außerdem spricht sie über ihren Weg als Unternehmerin, ihre eigene Produktentwicklung und gibt viele praktische Einblicke, wie Frauen ihre Gesundheit langfristig unterstützen können.

Freu dich auf ein spannendes Interview voller verständlich erklärtem Expertenwissen, wertvoller Impulse und konkreter Tipps für mehr Gesundheit und Wohlbefinden.

Web: https://hannah-willemsen.com/

In dieser Folge rede ich darüber, ob der Vagusnerv tatsächlich CMD auslösen kann und welche Rolle er bei Kieferbeschwerden, Verspannungen und dem Nervensystem spielt. Du erfährst, was hinter dem Zusammenhang von Vagusnerv und CMD steckt, ob Vagusnerv-Übungen wirklich helfen können und für wen sie sinnvoll sind. Außerdem räumen wir mit verbreiteten Mythen auf und schauen uns an, welche Maßnahmen bei CMD wirklich einen Unterschied machen können.

Dein kostenfreies Erstgespräch: https://kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

Kostenfreies Webinar rund um CMD: https://go.kieferwissen.de/cmd-online-seminar

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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft, ohne dass sie es überhaupt wissen: Zähneknirschen und Zähnepressen.

Vielleicht wurde dir schon einmal gesagt, dass du nachts mit den Zähnen knirschst, vielleicht trägst du bereits eine Schiene oder leidest unter Kopfschmerzen, Verspannungen, Kieferknacken oder Einschränkungen beim Öffnen des Mundes. Doch was steckt wirklich dahinter?

Ich spreche über die häufigsten Missverständnisse rund um das Thema Bruxismus, typische Fehler, die Betroffene machen, und warum eine Schiene allein oft nicht die langfristige Lösung ist. Außerdem erfährst du, welche Zusammenhänge häufig übersehen werden und worauf es wirklich ankommt, wenn du deine Beschwerden nachhaltig reduzieren möchtest.
Viel Spaß beim Zuhören!

Kostenfreies Webinar: https://go.kieferwissen.de/cmd-online-seminar

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In dieser Folge spreche ich mit Maren Naue, Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin, die gemeinsam mit ihrem Team vor allem Frauen ab 40 dabei unterstützt, fitter, gesünder und leistungsfähiger zu werden sowie ihr Wunschgewicht nachhaltig zu erreichen.

Wir sprechen darüber, warum Abnehmen manchmal trotz großer Bemühungen nicht funktioniert, welche Rolle der Stoffwechsel dabei spielt und welche Faktoren häufig übersehen werden. Außerdem tauchen wir in die Themen Nährstoffversorgung, Regeneration und Gesundheit ein und beleuchten, was der Körper wirklich braucht, um langfristig gut zu funktionieren.

Freue dich auf ein spannendes und tiefgehendes Gespräch mit vielen wertvollen Impulsen rund um Ernährung, Fitness und gesundes Altern.

Web: https://marennaue.com/

PDF-Download: https://drive.google.com/file/d/1blYcwVeCRA17xHaULkkcXYhGnbswzOly/view?usp=sharing

Ich sage es so direkt, wie es ist: Wir sind als Gesellschaft massiv unterversorgt – und kaum jemand redet darüber bzw. gibt es da unterschiedliche Meinungen darüber . In dieser Episode nehme ich euch mit in ein Thema, das mich schon lange beschäftigt und das ich nicht länger ignorieren kann. Vitamin D, Magnesium, B12 – die Liste der Nährstoffe, bei denen ein Großteil der Bevölkerung nicht ausreichend versorgt ist, ist erschreckend lang. Supplements sind für mich dabei keine Lifestyle-Spielerei, sondern in vielen Fällen schlicht notwendig. Gleichzeitig gilt: Nicht jedes Produkt auf dem Markt hält, was es verspricht. Ich erkläre, worauf ihr bei der Auswahl unbedingt achten müsst – von seriösen Herstellern bis hin zu versteckten Zusatzstoffen, die in vielen Präparaten nichts verloren haben. Denn wer supplementiert, sollte es richtig machen.

Kostenfreies Webinar: https://go.kieferwissen.de/cmd-online-seminar

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In dieser Folge spreche ich mit CMD-Zahnarzt Dr. Marc Mauch über eine der häufigsten Fragen rund um Kieferbeschwerden, chronische Schmerzen und Schienentherapie: Ist der Biss wirklich schuld an allem? Viele Patienten kommen mit Kopf-, Kiefer- oder Nackenschmerzen zu uns und vermuten sofort, dass der Biss die Ursache sein muss oder eine Schiene die Lösung bringt. Doch so einfach ist es leider nicht.
Gemeinsam sprechen wir darüber, wann der Biss tatsächlich eine Rolle spielt, warum Beschwerden häufig mehrere Ursachen haben und weshalb Themen wie Muskulatur, Stress, Haltung und das gesamte Körpersystem nicht unterschätzt werden dürfen. 
Eine spannende Folge für alle, die CMD, chronische Verspannungen oder Schmerzen besser verstehen möchten und auf der Suche nach echten Antworten statt einfachen Lösungen sind.

Dr Marc Mauch: https://marc-mauch.de/

Kieferwissen Tage (kostenfreier Workshop): https://go.kieferwissen.de/kieferwissen-tage

 

 

 

In dieser Folge spreche ich um eine unbequeme, aber wichtige Wahrheit: Niemand wird dich vor deinem Schmerz retten.
Wir suchen oft im Außen nach Gründen, warum Dinge nicht funktionieren. Wir geben Umständen oder anderen Menschen die Schuld – doch genau hier liegt der entscheidende Punkt: Die Lösung beginnt bei dir.
Es geht nicht um Schuld, sondern um Verantwortung. Und darum zu erkennen, dass du die wichtigste Ressource bist, um aus wiederkehrenden Mustern, Symptomen und inneren Kreisläufen auszubrechen.
Diese Folge geht tiefer als nur das Offensichtliche – sie setzt im Mentalen an und fordert dich heraus, ehrlich hinzuschauen und den ersten Schritt selbst zu gehen.

Melde dich zu meinen kostenfreien Workshop-Tagen vom 7.6. bis 10.6. an:

https://go.kieferwissen.de/kieferwissen-tage

In dieser Folge spreche ich über 10 Dinge, die ich dir unbedingt mitgeben möchte, wenn du unter chronischen Kiefer-, Kopf- oder Nackenschmerzen leidest. Dinge, die für viele Betroffene ein echter Wendepunkt sein können.

Ich teile meine wichtigsten Erkenntnisse aus jahrelanger Erfahrung mit CMD-Patienten und Menschen mit Schwindel, Tinnitus, Verspannungen und chronischen Beschwerden. 

Du erfährst, welche Fehler viele unbewusst machen, was Symptome oft verschlimmert und welche Dinge dir wirklich helfen können, deinen Körper besser zu verstehen und neue Wege aus dem Schmerz zu finden.

Diese Folge soll dir Aufklärung geben, Hoffnung machen und dir zeigen, dass du nicht alleine bist.

Wenn du CMD hast, unter Schwindel, Tinnitus, Kopfdruck, Kieferspannung oder Nackenschmerzen leidest, dann ist diese Folge für dich.

Kostenfreies Webinar: https://go.kieferwissen.de/cmd-online-seminar

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In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Ralf Blume über das spannende Thema Vitamin D und warum es für unsere Gesundheit so essenziell ist. Ralf war jahrelang Chefphysiotherapeut bei Hannover 96 und beschäftigt sich heute intensiv mit Nährstoffen, wissenschaftlichen Studien und den vielen Mythen rund um Vitamin D. Wir sprechen darüber, warum so viele Menschen einen Mangel haben, weshalb Vitamin D auch ohne Beschwerden wichtig ist und welche Rolle Nährstofftests für Gesundheit, Energie und Prävention spielen. Eine spannende Folge mit vielen wertvollen Erkenntnissen – hör unbedingt rein.

Youtube Kanal von Ralf: https://www.youtube.com/c/schmerzbeiseiteralfblume

Dein kostenfreies Vorgespräch bei Kieferwissen: https://kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

Kieferwissen Webinar: https://go.kieferwissen.de/cmd-online-seminar

In dieser Folge spreche ich über chronische, wiederkehrende Kiefer-, Kopf-, Nacken- und Rückenbeschwerden und warum sich deine Situation trotz vieler Therapien und Versuche oft nicht nachhaltig verbessert.
Du erfährst, weshalb es meist nicht daran liegt, dass du zu wenig gemacht hast, sondern dass der Fokus häufig nur auf einzelnen Symptomen liegt – statt auf den Zusammenhängen im gesamten Körper. Ich zeige dir, warum kurzfristige Maßnahmen oft nur vorübergehend helfen und welche Rolle Kompensation, Grundspannung und dein Nervensystem dabei spielen.
Diese Folge gibt dir ein neues Verständnis dafür, wie dein Körper zusammenarbeitet – und warum echte Veränderung erst dann möglich wird, wenn du das große Ganze betrachtest.

Dein kostenfreies Erstgespräch: https://kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

 

 

Dein kostenfreies Vorgespräch: https://kieferwissen.de/kieferwissen-vorgesprach

In dieser Folge spreche ich über ein schweres Kopfgefühl, Benommenheit, Kopfschmerzen, anhaltende Nackenverspannungen und Schmerzen bei jeder Bewegung der Halswirbelsäule. Wenn dich diese Symptome im Alltag stark einschränken oder dich vielleicht sogar daran hindern, deinem Beruf nachzugehen, zeige ich dir, wie eine instabile Halswirbelsäule entstehen kann, warum sie häufig unerkannt bleibt und weshalb sie so viele unterschiedliche Beschwerden im ganzen Körper auslösen kann – von Schwindel und Migräne bis hin zu Schlafstörungen und Verdauungsproblemen.
Anhand eines echten Fallbeispiels gebe ich dir Einblicke in mögliche Ursachen, Zusammenhänge und ganzheitliche Ansätze, mit denen du den Weg aus diesem Schmerz- und Stresskreislauf finden kannst.

Leidest du unter CMD (Craniomandibuläre Dysfunktion), Kieferschmerzen, Verspannungen oder Zähneknirschen? Dann könnte ein oft übersehener Faktor eine wichtige Rolle spielen: Vitamin D.

In dieser Folge erfährst du, wie ein Vitamin-D-Mangel deine Muskeln, Nerven und Entzündungsprozesse beeinflusst – und warum genau das deine Beschwerden im Kiefer verstärken kann.

👉 Das erwartet dich:

• Zusammenhang zwischen Vitamin D und Kieferschmerzen
• Einfluss auf Muskulatur, Regeneration und Schmerzempfinden
• typische Anzeichen für einen Vitamin-D-Mangel
• warum viele CMD-Betroffene niedrige Werte haben
• konkrete Tipps zur Optimierung deines Vitamin-D-Spiegels

Diese Episode ist besonders hilfreich, wenn deine Beschwerden trotz Behandlung nicht vollständig verschwinden oder immer wieder zurückkehren.

In dieser Folge tauchen wir tief in einen oft übersehenen Zusammenhang ein: den Einfluss deiner Hormone auf CMD und Kieferschmerzen.

Viele Betroffene kämpfen trotz Therapie weiterhin mit Beschwerden wie Verspannungen, Kopfschmerzen oder Zähneknirschen – doch die eigentliche Ursache bleibt häufig unerkannt. Genau hier kommen deine Hormone ins Spiel.

Du erfährst in dieser Episode:

• welche Hormone (z. B. Cortisol, Östrogen & Progesteron) deinen Kiefer beeinflussen
• warum Stress deinen Hormonhaushalt und damit deine Symptome verstärken kann
• weshalb besonders Frauen hormonbedingt häufiger unter CMD leiden
• wie hormonelle Schwankungen (z. B. Zyklus, Pille oder Wechseljahre) deine Beschwerden verändern
• und was du konkret tun kannst, um deinen Körper wieder in Balance zu bringen

Diese Folge hilft dir, CMD ganzheitlich zu verstehen und neue Ansatzpunkte für deine Heilung zu entdecken – nicht nur lokal im Kiefer, sondern im gesamten System deines Körpers.

👉 Wenn du das Gefühl hast, dass deine Beschwerden „tiefer" liegen oder sich nicht vollständig erklären lassen, ist diese Folge genau das Richtige für dich.

Du möchtest mehr zu CMD erfahren? Dann komm in mein kostenfreies Webinar, jeden Sonntag 19 Uhr: 

https://go.kieferwissen.de/live-online-seminar

 

 

In dieser Folge sprechen wir mit Dr. Marc Mauch, Zahnarzt und Spezialist für CMD, über ein Thema, das viele betrifft: Zähneknirschen und Pressen. Reicht eine Schiene wirklich aus, um die Beschwerden in den Griff zu bekommen?
Gemeinsam gehen wir den Ursachen auf den Grund: Warum knirschen oder pressen wir überhaupt? Welche Rolle spielen Stress, Körperhaltung und unser Nervensystem dabei? Und vor allem – welche Auswirkungen kann das langfristig auf Zähne, Kiefer und den gesamten Körper haben?
Dr. Marc Mauch erklärt verständlich, welche Zusammenhänge hinter CMD stecken und warum eine alleinige Behandlung mit einer Schiene oft nicht ausreicht. Wir sprechen über ganzheitliche Ansätze, sinnvolle Therapien und darüber, wie Betroffene ihre Beschwerden nachhaltig verbessern können.
Eine spannende Folge für alle, die unter Zähneknirschen leiden oder mehr über die Hintergründe und Behandlungsmöglichkeiten erfahren möchten.

Web: https://marc-mauch.de/

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Leidest du unter Schwindel, Brainfog, Kiefer- oder Nackenbeschwerden – und hast das Gefühl, dass dir bisher niemand wirklich helfen konnte?

In dieser Episode sprechen wir über die oft übersehenen Ursachen hinter genau diesen Symptomen. Denn Beschwerden wie Benommenheit, Konzentrationsprobleme oder Verspannungen sind selten isoliert zu betrachten – sie hängen häufig mit deinem Nervensystem, Gleichgewichtssinn und dem Zusammenspiel von Kiefer, Kopf und Körper zusammen.

Du erfährst:

• Warum klassische Behandlungen oft nur kurzfristig wirken
• Welche Rolle dein Gleichgewichtssystem und dein Nervensystem spielen
• Wieso Kiefer-, Kopf- und Nackenbeschwerden ganzheitlich betrachtet werden müssen
• Wie du selbst aktiv werden kannst, um deine Symptome langfristig zu verbessern

Unsere Expertin zeigt dir, warum viele Betroffene trotz zahlreicher Arztbesuche keine nachhaltige Lösung finden – und welche Ansätze wirklich helfen können.

👉 Diese Folge ist besonders für dich, wenn du:

• unter Schwindel, Brainfog oder Konzentrationsproblemen leidest
• Kiefer- oder Nackenschmerzen hast
• schon vieles ausprobiert hast, aber keine dauerhafte Verbesserung spürst

Am Ende bekommst du konkrete Impulse, wie du die Ursachen deiner Beschwerden besser verstehen und erste Schritte in Richtung nachhaltiger Veränderung gehen kannst.

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Im Interview mit Physiotherapeut Christian Heel geht es um das Bewegungskonzept der Spiraldynamik. Er erklärt, was Spiraldynamik ist und wie sie auf den natürlichen, spiraligen Bewegungsstrukturen des menschlichen Körpers basiert. Außerdem beschreibt er, wie Bewegung im Körper tatsächlich funktioniert und warum viele Beschwerden durch falsche Bewegungsmuster entstehen. Im Gespräch wird auch darauf eingegangen, wie Spiraldynamik in Therapie, Alltag und Sport eingesetzt wird und für welche Zielgruppen – etwa Menschen mit Schmerzen, Sportler oder gesundheitsbewusste Personen – der Ansatz besonders geeignet ist. 

Weitere Infos:

https://spiraldynamik.com/de/index.html​

 

Wir von Kieferwissen unterstützen dich gern dabei, deine Beschwerden zu lindern und einen entspannten Kiefer- Kopf und Nackenbereich zu erlangen.

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Das Team Kieferwissen

Weitere Tipps und Übungen für deine Gesundheit:

Facebook Gruppe für alle mit Kiefer - Kopf - Nackenbeschwerden, hier bekommst du  Unterstützung unter CMD Gleichgesinnten

Youtube mit anschaulichen Übungen gegen deine Beschwerden

Instagram mit Beiträgen zu Anatomie, Zusammenhänge und Auswirkungen von CMD

Online Seminare mit Expertenwissen zu Themen wie CMD, Schwindel usw.

 

In dieser Folge dreht sich alles um das Thema Craniomandibuläre Dysfunktion (CMD) – ein komplexes Zusammenspiel von Kiefer, Muskeln und Körperhaltung, das oft für Kopfschmerzen, Verspannungen oder sogar Rückenschmerzen verantwortlich ist.

Gemeinsam mit Dr. Horst, Facharzt für Kiefer- und Gesichtschirurgie, und Anton Kares, Spezialist für ganzheitliche Cranio-Faziale Therapie, tauchst Du tief in das Thema ein.

Du erfährst:

• was CMD genau ist und wie Du sie erkennst,
• welche Ursachen dahinterstecken – von Stress über Fehlhaltungen bis zu Zahn- oder Kieferproblemen,
• wie eine fundierte Diagnose gestellt wird,
• welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt – von Schienen über Physiotherapie bis zu ganzheitlichen Ansätzen,
• und wie Du selbst im Alltag aktiv etwas für Dein Kiefer- und Körpergleichgewicht tun kannst.

Außerdem sprechen wir über die Bedeutung einer interdisziplinären Zusammenarbeit: warum Zahnärzt:innen, Therapeut:innen und Coaches gemeinsam den besten Weg zur Heilung ebnen können.

Wenn Du häufig unter Verspannungen, Kopfschmerzen oder Kieferknacken leidest, ist diese Folge genau das Richtige für Dich.
Lass Dich inspirieren, Deinen Körper besser zu verstehen – und entdecke, wie kleine Veränderungen Großes bewirken können.

👉 Jetzt reinhören und Deinen Kiefer wieder in Balance bringen!

Links:

https://www.dr-kares.de/

Podcast CMDTalk: https://open.spotify.com/show/1qmvC7KkZDe0CGTNus4ZJB

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Heute haben wir Dominik im Interview. Er hatte seit 1.5 Jahren starken Schwindel, Kieferschmerzen & Tinnitus. Vor einigen Monaten war er bei uns in der Betreuung und konnte seine Beschwerden loswerden. 

Hier kannst du das dir das Interview nochmal als Video anschauen:

https://youtu.be/w1wo-8mo268

 

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In dieser Folge spricht Steffi über den spannenden Werdegang von Fabian Bentz, dem Gründer von Zahnheld und zugleich Schmerzpatient bei Kieferwissen. Im Interview erzählt Fabian, wie es zu der Gründung von Zahnheld kam und welche persönlichen Erfahrungen ihn auf diesem Weg begleitet haben. Gemeinsam werfen Steffi und Fabian einen genaueren Blick auf die elektrischen Zahnbürsten von Zahnheld und beleuchten die Unterschiede zu herkömmlichen Modellen am Markt. Fabian teilt außerdem wertvolles Wissen rund um Zahngesundheit, Technologie und seine persönliche Reise – von der eigenen Schmerzgeschichte bis hin zur Entwicklung innovativer Produkte. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für ganzheitliche Zahnpflege und unternehmerische Leidenschaft interessieren.

Nutze ab 14.7.2025 den Rabattcode kieferwissen20 und spare 20% im Zahnheld-Shop* https://zahnheld.de/ *unbezahlte Werbung

 

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Heute haben wir den CMD Spezialisten und Zahnarzt Dr. Marc Mauch im Interview.  Wir sprechen u.a. über Schmerz als letztes Warnsignal des Körpers.

Praxis von Marc: https://www.marc-mauch.de/

 

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In dieser Folge spricht Steffi mit Dr. med. Heinz Bry, Sport- und Ernährungsmediziner, über die spannenden Zusammenhänge zwischen Entzündungen, chronischen Schmerzen und einem gesunden Lebensstil. Heinz gibt wertvolle Einblicke in seine Arbeit und erklärt, wie gezielte Präventionsuntersuchungen helfen können, gesundheitliche Probleme frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Außerdem spricht er darüber, welchen Einfluss Ernährung auf Entzündungsprozesse im Körper hat und wie eine bewusste Lebensweise Schmerzen langfristig reduzieren kann. Wie hängen Bewegung, Ernährung und chronische Beschwerden zusammen? Welche Rolle spielt Prävention in der modernen Medizin? Und welche einfachen Maßnahmen kann jeder ergreifen, um seine Gesundheit nachhaltig zu verbessern? All das und vieles mehr erfährst du in dieser informativen und praxisnahen Folge!

Youtube:

https://www.youtube.com/channel/UCk7CyDsyNJU6jk1bCSvhNYw

 

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In dieser Folge spricht Steffi mit Mareike Pisall, einer renommierten Schlafexpertin, über das vielschichtige Thema Schlaf. Gemeinsam sprechen sie darüber, warum guter Schlaf so essenziell für unser körperliches und mentales Wohlbefinden ist. Mareike teilt wertvolle Tipps, wie man die eigene Schlafqualität verbessern kann – von der Wahl der richtigen Matratze bis hin zu hilfreichen Abendroutinen. Außerdem erfährst du, welche typischen Fehler viele Menschen machen, wenn es um erholsamen Schlaf geht, und was man unbedingt vermeiden sollte. Wie schafft man sich die besten Voraussetzungen für einen gesunden Schlaf? Welche Rolle spielen Stress, Gewohnheiten und die richtige Schlafumgebung? Diese und viele weitere Fragen rund um das Thema Schlaf beantwortet Mareike in dieser informativen und alltagsnahen Folge.   Web*: https://mareike-pisall.de/  

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In dieser Folge spricht Steffi mit Peter Poekh, Arzt und Yogatherapeut, über die Verbindung zwischen Yoga und Schmerztherapie. Peter hat es sich zur Aufgabe gemacht, Menschen mit chronischen Schmerzen zu unterstützen – sowohl durch individuelle Begleitung als auch durch gezielte Übungen, die er auf sozialen Kanälen teilt. Gemeinsam diskutieren sie die Ursachen von Schmerzen und muskulären Spannungen sowie verschiedene Behandlungsmöglichkeiten. Wie kann Yogatherapie helfen, Beschwerden zu lindern? Warum ist eine ganzheitliche Herangehensweise so wichtig? Und welche Rolle spielt die individuelle Begleitung in der Schmerzbewältigung? All das erfährst du in dieser spannenden Folge!

Web:  https://www.bewegungsspezialist.at/

 

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In dieser Folge geht es um den schwierigen Weg durch die Welt der chronischen Schmerzen. Du hast seit langer Zeit Beschwerden, weißt nicht, wo du anfangen sollst, und bekommst von überall unterschiedliche Ratschläge – doch eine Lösung scheint nicht in Sicht.
Wo soll man beginnen? Genau darum geht es heute im Podcast.

Steffi erklärt, was chronische Schmerzen eigentlich sind, warum es so schwer ist, den richtigen Ansatz zur Behandlung zu finden und wie man sich sinnvolle Informationen beschafft, ohne sich von der Flut an Meinungen überwältigen zu lassen.

Hör rein und erfahre, wie du den ersten Schritt auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität machen kannst!

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Heute spreche ich mit Ralf Blume, Physiotherapeut, der viele Jahre den Fußballverein Hannover 96 begleitet hat. Ralf teilt mit dir wertvolle Einblicke in seine langjährige Erfahrung und erklärt, welche Abläufe und Routinen ihm und seinen Klienten geholfen haben, ein gesundes und langes Leben zu führen. Wir sprechen über die Bedeutung von Gewohnheiten für die körperliche Gesundheit und wie man auch im Alltag kleine Anpassungen vornehmen kann, um langfristig fit und schmerzfrei zu bleiben. Ein spannendes Gespräch, das dir neue Perspektiven für deine eigene Gesundheitsreise eröffnet!

Web:  https://www.schmerz-beiseite.de/

 

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In dieser Folge geht es um die Kraft von Heilpilzen, die auch bei dir eine große Veränderung bringen können. Erst in den letzten Jahren in Deutschland haben diese an Bekanntheit gewonnen. Wir widmen uns den Arten, der Wirkung z.b  entzündungshemmende, antibiotische und stressreduzierende Eigenschaften. Außerdem wird erklärt, wie aus diesen Pilzen Medizin hergestellt wird, die z.B. bei Nerven- und Darmerkrankungen hilft. Insgesamt sind Heilpilze vielseitig einsetzbar und können bei zahlreichen gesundheitlichen Problemen unterstützen.

 

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Heute haben wir ein ganz besonderes Interwiew. Zu Gast ist Dr. Uso Walter - DER Tinnitus Spezialist in Deutschland.  Er hat die Tinnitus App: https://www.kalmeda.de/tinnitus-app   zusammen mit anderen Spezialisten entwickelt. 

Tinnitus spielt bei unseren Patienten leider häufig auch eine Rolle. Wenn du betroffen bist, können wir dir weiterhelfen. Lass dich gern kostenfrei beraten:

https://www.kieferwissen.de/index.php/erstgespraech/

Kieferwissen zeigt dir, wie du gegen deine Kiefer- Kopf - Nackenbeschwerden schnell vorgehen kannst und den endlosen Ärztemarathon hinter dir lassen kannst. Du erhältst Hilfe zur Selbsthilfe um endlich aus dem Kreislauf der Schmerzen und Beschwerden ausbrechen zu können.

 

 

Heutiger Gast ist Luise Walther (bekannte neurozentrierte Trainerin und Autorin).  Wir sprechen über die Bedeutung von neurozentriertem Training für die Gesundheit.

Web: https://luisewalther.de/

Insta: https://www.instagram.com/luise_walther_pt/

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Heute haben wir Manuel den "Gravity Coach" im Interview.

Wir sprechen mit ihm darüber, warum er sich so genannt hat und was er genau macht. ... und seine persönliche Geschichte über Gesundheit und Bewegung.

Du möchtest weitere Infos zu ihm:

Website: https://gravitycoach.com/

Oder auf Insta: https://www.instagram.com/gravitycoach

und Youtube: https://www.youtube.com/gravitycoachtv

 

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In der heutigen Episode spricht Steffi mit der bekannten Zahnärztin Dr. Andrea Jacob.

Dr. Andrea Jacob auf Youtube: 

https://www.youtube.com/channel/UC-t4MVg_kVemFcRSA-UDEyw

https://andrea-jacob-zahnarzt.de/

 

Hinweis: Das Interview wurde 2023 aufgezeichnet

 

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In der heutigen Episode spricht Steffi mit Dr. Janna Scharfenberg. Sie sprechen über moderne Ayurveda in Verbindung mit chronischen Schmerzen. Janna gibt praktische Einblicke in die verschiedenen Ayurveda Typen und deren Einfluss auf deine Gesundheit. Abgerundet wird das Interview durch Alltagstipps. 

Mehr über Janna ihre Arbeit erfährst du hier:

Website: https://drjannascharfenberg.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_janna_scharfenberg/

Facebook: https://www.facebook.com/DrJannaScharfenberg/

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In dieser Folge dreht sich alles um starke Schmerzen. Ich erzähle dir meine persönliche Schmerzgeschichte - die Geburt meiner Tochter. Außerdem gehe ich auf das TENS Gerät ein.

 

Hier kommst du zum TENS Gerät:

https://axion.shop/pages/tens-geraete

 

Wir unterstützen dich gern dabei, deine Beschwerden zu lindern und einen entspannten Kiefer- Kopf und Nackenbereich zu erlangen.

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In der heutigen Episode spricht Steffi mit dem bekannten Gesundheitscoach Dominik Barkow. Sie sprechen über die Entstehung von zunehmenden körperlichen Beschwerden in unserer Gesellschaft und deren Ursachen.
Domik war selbst Schmerzpatient und hat sich durch ganzheitliche Methoden zurück ins Leben gekämpft. Diese gibt er heute durch Gesundheits-Coachings weiter.

Dominik Barkow und seine Arbeit:

Youtubekanal Mybodymind: https://www.youtube.com/@MyBodyMind
Instagram: https://www.instagram.com/mybodymind.de/?hl=de
Website: https://www.mybodymind.de

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Das Thema der heutigen Folge ist Übersäuerung der Muskeln und was du beachten solltest. 

Wie wirkt es sich auf chronische Schmerzen aus?  Was hat dein Bindegewebe damit zu tun?  Wie kannst deine Ernähung förderlich sein?

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In der heutigen Episode spricht Steffi mit der Physio und Rücken Coach Ann - Katrin Busche. Sie sprechen über Blockaden,  Einschränkungen und Instabilität des Rückens. Außerdem geht es um das wichtige Thema Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel.

Ann-Katrin gibt praktische Beispiele in ihre Arbeit und Tipps für den Alltag.

Ann-Katrin Busche findest du hier:

Website: https://mindful-fit.de/ueber-mich/

Instagram: https://www.instagram.com/annkatrin_busche

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In der heutigen Episode spricht Osteopath Tobias Knop vom Osteopathie Youtubekanal Knop & Niehaus. Sie sprechen darüber was Osteopathie eigentlich ist und wie deine körperlichen Beschwerden davon profitieren können.

Tobias arbeitet mit Kindern in der Praxis und teilt uns mit, welche nachfolgenden Probleme durch Schwangerschaft und Geburt auf Beschwerden im Kiefer - Nacken Bereich entstehen können.

 

Hinweise: Das Interview wurde mit Zoom aufgezeichnet, deshalb gibt es mitunter kurze Tonstörungen. Wir bitten das zu entschuldigen.

 

Tobias Knop von "Knop und Niehaus" findest du hier:

Youtube: https://www.youtube.com/@KnopNiehaus

Buch "Super Power Atmung"  https://www.amazon.de/dp/3969672309

Praxis: https://www.osteopathie-knop.de/ueber-mich

 

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Warum ein Mangel an Vitamin B12 verschiedene Beschwerden zur Folge haben kann und wie du es verhindern kannst, erfährst du in dieser Folge. 

Außerdem hörst du, warum Vitamin B12 besonders bei CMD für dich wichtig ist. 

 

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Viele Betroffene haben multifaktorielle Beschwerden von Verspannungen, Beweglichkeitseinschränkungen, Blockaden, einen schweren Kopf, Benommenheitsgefühle und Sehstörungen, Herzkreislaufbeschwerden und  Verdauungsprobleme.  

Normale Untersuchungen, herkömmliche Therapien scheitern kläglich und die Betroffenen müssen Schmerzmedikamente einnehmen oder werden arbeitsunfähig. 

Die Ursachen können in einer instabilen Halswirbelsäule liegen. Hier erfährst du wie dieser Vorgang entsteht und warum herkömmliche Therapien scheitern.

Wir können dich dabei unterstützen, die Halswirbelsäule beweglich, entspannt und stabil aufzubauen. Klick dazu auf den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch und wir geben dir die erste Schritte an die Hand:

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Hast  du eine freien, beweglichen und stabilen Nacken? Oder plagen dich Gelenkgeräusche Blockierungen, chronische Schmerzen, Kopfschmerzen und Instabilitäten?

Die meisten machen unheimlich viele Besuche Orthopäden, lassen sich durch MRT, Röntgen, CT untersuchen und probieren viele alternative Methoden aus. Sie üben eigenständig per Yoga, Tai Chi, Pilates und Krafttraining, jedoch kommen immer wieder die Beschwerden durch.

Manchmal kommt es kurzzeitig zu einer Änderung der Beschwerden, aber nicht anhaltend.

Am Ende entseht eine Verzweiflung über die Art wie man trainieren soll, was überhaupt noch hilft und welche Ursachen dahinter stehen. Deine HWS ist der fragilste und gleichzeitig beweglichste Abschnitt der gesamten Wirbelsäule.

Ich erkläre dir wie Fehlhaltungen und Überlastungen entstehen und wie du diese durch einfache Techniken lösen kannst.

Wir können dich dabei unterstützen, die Halswirbelsäule beweglich, entspannt und stabil aufzubauen. Klick dazu auf den Link zum kostenfreien Beratungsgespräch und wir geben dir die erste Schritte an die Hand:

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Kann der der Vagusnerv CMD auslösen? 

Dieser Frage gehen wir auf die Spur, damit du auch weisst ob es sich lohnt Übungen für den Vagusnerv durchzuführen.

CMD betroffen haben oft Kopfschmerzen,Schluckstörungen, verspannungen , Schlafstörungen und Verdauungsprobleme . Alles Symptome die auch  für den Vagsunerv stehen können.

Hier erfährst du welcher Zuammenhang zwischen den Vagusnerv und CMD bestehen. 

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Zahnfehlstellungen und Kieferbeschwerden und gleichzeitig noch Beckenschiefstand und Skoliosen - könnte es nicht sein - dass das alles vom Kiefer kommt? Viele CMD Betroffene sind verunsichert ob ihren körperlichen Beschwerden vom Kiefer kommen und wie sie sich verhalten soll. Ich erkläre dir, wieviel Anteil dein Kiefer an Beckenschiefständen, Rückenschmerzen und Fehlhaltungen haben kann und welche Untersuchungen du benötigst.

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Entspannt, beweglich, frei und stabil - kann deine Halswirbelsäule dir das jeden Tag bieten ?

Wenn du noch verspannt, steif, eingeschränkt, blockiert, instabil bist in der HWS dann ist es Zeit für das Zwerchfell!

Du bist berufstätig und quälst dich stundenlang am PC mit Verspannungen im Nacken herum, massierst, klopfst, dehnst und nichts wirkt?

Kann aber auch nichts helfen, solange das Zwerchfell noch nicht aktiviert wurde.

Hier erfährst du was das Zwerchfell ist, welche HWS Symptome durch eine Zwerchfellverspannung entstehen und wie du das Zwerchfell trainieren kannst.

 

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CMD Beschwerden äußern sich durch Verspannungen, Schmerzen, Entzündungen und Bewegungsgeinschränkungen. CMD Patienten versuchen mit Übungen, Wärmetherapie, Massagen eine schnelle Linderung zu erzielen. 

In dieser Folge erfährst du, welche Nährstoffe besonders bei CMD für dich wichtig sind. 

 

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CMD Beschwerden äußern sich durch Verspannungen, Schmerzen, Entzündungen und Bewegungsgeinschränkungen. 

Die CMD Patienten versuchen mit Übungen, Wärmetherapie, Massagen eine schnelle Linderung zu erzielen. 

Durch die Kraft von Olivenblattextrakt können Schmerzen und Entzündungen schneller gelindert werden.

Entzündungshemmend, Zellwachstum, und Asuleitung von Giftstoffen sind wichtige Eigenschaften.

In dieser Folge erfährst du welche Kraft im Olivenbaum steckt und wie du diese für dich nutzen kannst.

 

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Du hast empfindliches, blutendes Zahnfleisch beim Putzen?

Bei Kälte oder Wärme durchzieht dich ein Schmerz?

Beim Kauen bemerkst du ein unangenehmes Gefühl?

Viele Menschen klagen über empfindliche Zähne und sind sich nicht bewusst das dies eine Auswirkung auf den gesamten Körper darstellt. 

Dauerhaft entzündetes Zahnfleisch führt zum Abbau von Zahnschmelz, freiliegende Zahnhälsen zur Weiterleitung von Bakterien in den Körper. Dort entstehen Entzündungsherde, Schmerzen, Bewegungseinschränkungen.

Nur durch das Umstellen auf eine andere Zahnbürste bleiben Veränderungen aus. 

Ich erkläre dir was empfindliche Zähne benötigen und welche Maßnahmen du selbst durchführen kannst.

Wir können Muskanadent für die tägliche Zahnpflege empfehlen*: 

https://muskanadent.com/discount/Kieferwissen

 

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