Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой

Марина Савостеева

Health & Fitness

Frequency: 1 episode/12d. Total Eps: 10

Вытаскиваю из п*ца диет, учу не бояться еды

- спортивный нутрициолог, опыт 10+ лет

консультации, групповое ведение - @mjonaus

- диплом Российский Государственный Социальный Университет, Москва

- Европейский Институт Долголетия

- Член Национального Общества Диетологов

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 27/08/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://www.marina-flaminga.ru
10 shares
https://vk.com/marina_flaminga
2 shares

https://www.instagram.com/marina_flaminga
8 shares

https://drive.google.com/file/d/1Nuu5TIjEDzUdn9TACbT_Pdg4rsAXk1qu/view?usp=sharing
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 32%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

«Как справиться с бессонницей: 7 простых шагов».

Wednesday, July 10, 2024 • Duration 22:35

Здоровый сон — основа хорошего самочувствия и продуктивности. Но что делать, если вас мучают проблемы с засыпанием, бессонница или прерывистый сон? В моем подкасте я рассказываю о причинах нарушения сна и делюсь простыми способами, которые помогут вам наладить режим сна.

Мы поговорим о том, как создать комфортную атмосферу для сна, какие продукты и напитки стоит исключить перед сном, а также обсудим влияние физических упражнений и медитации на качество сна.

Присоединяйтесь к моему подкасту, чтобы узнать больше о том, как улучшить свой сон и повысить качество жизни. Я уверена, что мои советы помогут вам обрести здоровый и крепкий сон!»

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ мое сообщество в ВК - https://vk.com/marina_flaminga

Read moreCollapse

Виды анемий

Wednesday, June 26, 2024 • Duration 19:47

Виды анемий - существует не только железодефицитная анемия, но и в9 и в12-дефицитная анемии, а еще есть медь-дефицитная. Как они проявляются и с чем их легко спутать и на какие показатели в анализах обратить внимание - все в новом выпуске!

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ мое сообщество в ВК - https://vk.com/marina_flaminga

Присоединяйтесь!

Read moreCollapse

Питание при анемии и дефиците железа

Monday, May 6, 2024 • Duration 11:14

Питание при железодефицитной анемии

Из пищевых продуктов всасывание железа не превышает 10-20% от общего его содержания, и, поэтому, дефицит этого важного элемента в организме нельзя восполнить только диетическим питанием.

Однако, специальная диета – спутник эффективного лечения! Какие продукты выбирать, с какими не сочетать и пример питания на день - внутри выпуска!

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Железо

Thursday, May 2, 2024 • Duration 06:24

Нет ничего удивительного в том, что недостаток железа отражается на внешности, здоровье и самочувствии.

При дефиците этого элемента

• кожа становится бледной и сухой,

• волосы — тусклыми и слабыми,

• а ногти — ломкими.

• В уголках губ возникают незаживающие язвочки, т.н. «заеды»

• а на кистях рук и ступнях — очень болезненные трещины.

• пропадает аппетит

• Иногда вкусы меняются самым странным образом, например, человеку очень хочется погрызть мел или пожевать бумагу.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Кому нужно считать калории?

Tuesday, April 23, 2024 • Duration 14:40

Люди традиционно делятся на две категории: те, кто за учет калорий и те, кого учет калорий нервирует. Так как на самом деле обстоят дела? Считать или не считать, вот в чем вопрос. Моя точка зрения внутри подкаста!

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Жидкие калории, которые мешают тебе похудеть.

Wednesday, April 10, 2024 • Duration 18:58

Планируя похудение, многие напрочь забывают о жидкостях. А ведь калорий нет только в воде. Ну хорошо, еще и в американо почти нет - 2 ккал, которыми можно пренебречь.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Хорошо ли худеть быстро?

Wednesday, April 3, 2024 • Duration 17:32

Разбираемся, что происходит с организмом, когда мы стремительно худеем на своих диетах. Что про все это думает наш мозг и какая защита от дурака у него стоит.

____________________________________________________________________

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Клиентка в дефиците калорий, но не худеет. Почему?

Tuesday, April 2, 2024 • Duration 17:28

Разбираем ошибки, которые могут не давать желаемого результата. Мои комментарии по поводу отсутствия динамики. Часть супервизии в нашем нутрициологическом сообществе.

___________________________________________________

❗️Стать частью поддерживающего сообщества - https://forms.gle/N4GfYTMEBHVnMDwC8

До конца месяца вступление и участие БЕСПЛАТНО

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Узнай, как есть меньше жирного! Лайфхаки от нутрициолога

Sunday, March 24, 2024 • Duration 11:09

Видео записано для участниц проекта PRO_питание. Рассказываю, как снизить калорийность рациона, когда вы начали считать калории. Жиров много, углеводов мало. 5 лайфхаков от нутрициолога.

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Способы снижения уровня кортизола и борьба со стрессом

Sunday, March 24, 2024 • Duration 18:18

Когда наше тело чувствует угрозу, физическую или психологическую, мозг посылает сигнал в надпочечники,. и в ответ они вырабатывают кортизол. При этом улучшается концентрация внимания и мобилизуются скрытые резервы организма - все вместе это помогает нашему телу активно и успешно преодолевать различные сложности. Но! Хронически высокий уровень кортизола может нанести вред организму, начиная от набора лишнего веса, заканчивая существенным снижением иммунитета. В подкасте я даю несколько способов, как естественным образом снизить уровень кортизола в крови.

❗️ скрытый сахар в продуктах - https://drive.google.com/file/d/1Nuu5TIjEDzUdn9TACbT_Pdg4rsAXk1qu/view?usp=sharing

👀 YouTube канал - www.youtube.com/@MarinaSavosteeva

▪️телеграм-канал Камон, ЭвриБАДы с Мариной Савостеевой - https://t.me/nutritiology_sport

▪️написать напрямую мне - https://t.me/mjonaus

▪️ индивидуальная консультация - https://www.marina-flaminga.ru

▪️ инстаграм - https://instagram.com/marina_flaminga?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Read moreCollapse

Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Камон, эвриБАДы с Мариной Савостеевой – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other2

Instagram1

Google Drive1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Related Shows Based on Content Similarities

Other2

Instagram1

Google Drive1

Apple Podcasts

Spotify