Doula’lık kavramı global olarak daha yaygın olarak bilinsede ülkemizde bilinirliği görece daha az bir kavram. Niyetim bu gibi sohbetlerle diğer ülkelerde kabul görmüş bu kavramın bilinirliğini doğru kaynaklardan dinleyerek arttırmak.

Bu bölümde sevgili Nesil’in doula olma hikayesini ve bualandaki değerli fikirlerini bulabileceksin. Ayrıca son bölümde kadınlara olan önerileri de sizinle olacak.

Sevgiyle ve sağlıkla kal! Keyifli dinlemeler ♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabından beni takip edebilirsin ♡

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

Şarkı:Earth My Body- Maggie Clifford

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Ece'nin Almanya Münih'te gerçekleşen doğumunun hikayesini, doğuma hazırlanma sürecini ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz. ⁠⁠⁠⁠⁠

Alman doğum sağlık sistemiyle de ilgili çokça ayrıntı bulabileceksiniz. Dilerim bölüm Almanya'da doğum planlayan tüm Türk kadınlarına ulaşır ve süreçlerinde destek olur.

sevgiyle ve sağlıkla kal! keyifli dinlemeler ♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabından beni takip edebilirsin ♡

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Prof.Dr. Gülay Rathfisch hoca ile hamilelik ve doğumda bedenimizde, rahmimizde enerjisel boyuttaki değişimleri konuştuk. Bölümün 28.dksında doğum kanalında blokajların kaldırılması çalışması mevcuttur.

Bebek sahibi olmak isteyen ailelere özel yayınladığı kitabına ulaşmak isterseniz kitabın ismi; Annelik Rüyası Arzulanan Bebeklere Kavuşmada Bir Rehber Doğu Tıbbı Felsefesi- Prof.Dr. Gülay Rathfisch

⁠⁠Gülay Rathfisch (@gulay_rathfisch) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Prof.Dr. Gülay Rathfisch ile hamilelik ve doğumda bedenimizde, rahmimizde enerjisel boyuttaki değişimleri konuştuk. Part 2 bölümünde sohbetin devamını bulabilirsiniz.

Bebek sahibi olmak isteyen ailelere özel yayınladığı kitabına ulaşmak isterseniz kitabın ismi; Annelik Rüyası Arzulanan Bebeklere Kavuşmada Bir Rehber Doğu Tıbbı Felsefesi- Prof.Dr. Gülay Rathfisch

⁠Gülay Rathfisch (@gulay_rathfisch) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için özel bir çalışmadır.

Kalpten başlayarak, rahme ve rahimdeki bebeklere sonrasında doğum kanalına sevgi ışığını imgelemeyi deneyimleyeceksiniz.

Seslendiren: Prof.Dr.Gülay Rathfisch

♡

Kendisini takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gülay Rathfisch (@gulay_rathfisch) • Instagram fotoğrafları ve videoları

♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) ⁠

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Aslı'nın doğum deneyimlerini ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Pınar'ın ilk doğum deneyimini ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için olumlamalar içerir.

♡

♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak içininstagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi |Podcaster (@doula.tanca) ⁠⁠

♡ Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/mail: tanca.civik@gmail.com

Menopozda Farkındalık Serisinin ilk bölümünde hormonel değişimlerden ve azalan hormonların yarattığı belirtileri, kısa ve uzun dönem olası sonuçlarından bahsettik.

Serinin bu ikinci bölümünde ise daha güvenli ve yeni bir tedavi biçimi olan BioEşdeğer hormonların ayrıntısını ve bütünsel yaklaşımla bu döneme dair önerileri bulabileceksiniz.

⁠⁠Bioidentical hormone replacement therapy - Wikipedia⁠⁠ Konuğuma yönelttiğim sorular;

1.       Menopoz dönemi tedavi yöntemleri genel olarak nelerdir?

2.       Geçmişe baktığımızda bahsettiğiniz sentetik hormon tedavisi nasıldı? Bio-eşdeğer hormon tedavisi nedir?

3.       Tedavi uygulama yöntemi ve süreci nasıl ilerliyor? En optimize sonuç alabilmek hangi dönemde başlamalı ve tedavi ortalama ne kadar sürüyor?

4.       Hormon tedavisine bütünsel yaklaşımla birlikte nelere dikkat edilmeli?

Keyifli dinlemeler!

♡

Takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; ⁠⁠Jin.Opr.Dr. Selçuk Somer (@drselcuksomer) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) •⁠⁠⁠

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın,Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

9 - 15 Ekim tüm dünyada  ''Gebelik ve Bebek Kaybı Farkındalık Haftası" olarak kabul ediliyor. Sürecin zihinsel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekmek ve ailelere destek olmak amacıyla düzenlenen bu hafta, gebe ve yenidoğan sağlığının da önemine dikkat çekmektedir. Biz de bölümü bebek kaybı yaşayan ailelere destek olmak amacıyla sevgili Uzm. Psk. Nisan Akar ile planladık.

Aynı zamanda bölümün son kısmında ''Bebek Kaybı Yaşayan Anneler İçin Yas Destek Grubu'' online buluşmalardan da bahsettik. Bu grup bir terapist, bir sağlık çalışanı, bir yas doulası eşliğinde bebeğini kaybeden kadınların hikayelerini paylaşmaları ve dilerlerse benzer zorlukları yaşamış ve anlayan kişilerin eşliğinde bebeklerine veda etmeleri için kuruldu.

Kaybın ne şekilde gerçekleştiğinden bağımsız (düşük, kürtaj, ölü doğum…) benzer zorlu süreci yaşamış kadınların hakları olan yas sürecini yaşamasını ve bunu yaşarken yalnız olmamasını destekliyoruz. Niyet bu grubu her ay 4 buluşma 4 kadın online olacak şekilde devam ettirmek. Katılmayı arzu edersen @uzm.psk.nisanakar, @ebe_ozlem, @lohusa.kadın, @doulabugce, @doula.tanca instagram hesaplarından takip edebilir; tanca.civik@gmail.com hesabına mail atabilirsin.

Eminim ki bu süreçte yalnız olmadığını hissetmek, hikayeni benzer süreçten geçmiş kadınlarla paylaşıp desteklenmek iyi gelecektir. Senin için buradayız.

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için derin gevşeme pratiğidir.

♡

Kendisini takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠Buğçe Aktaş | Gebe ve DoğumDanışmanı | Doula (@dogumharmonisi) ⁠

♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak içininstagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi |Podcaster (@doula.tanca) ⁠

♡ Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/mail: tanca.civik@gmail.com

Menopoz dönemi ve sorunları sadece ülkemizde değil tüm dünyada da genellikle konuşulmaktan çekinilen konulardandır. Halbuki bu konuda bilinçlenmek ve harekete geçmek çok önemlidir. Çünkü bu dönem yakın ve uzak sonuçlarıyla birlikte kadın sağlığını yakından etkilemektedir. Dünyada menopozun yarattığı sorunları yeni önleyici tedaviler ile birlikte ciddi oranda sorunları azaltmak mümkün olabilmektedir.

Menopozda Farkındalık Serisinin ilk bölümünde azalan hormonların yarattığı belirtileri, kısa ve uzun dönem olası sonuçlarını bulabileceksiniz.

Serinin ikinci bölümünde ise daha güvenli ve yeni bir tedavi biçimi olan Bio Eşdeğer Hormonlardan bahsedeceğiz. (Bioidentical Hormone Replacement Therapy)

Bioidentical hormone replacement therapy - Wikipedia Konuğuma yönelttiğim sorular;

1.Menopoz tıbben nasıl tanımlanır? Dünyada ve Türkiye'de ortalama yaşı nedir? Bir kadın hangi belirtilerden sonra menopoza girdiği veya girmekte olduğu öngörülebilir?

2. Menopoz döneminde değişen bilmemiz gereken ana hormonları hangileri? İşlevlerinden ve önemlerinden kısaca bahsedebilir miyiz?

3. Erken menopozu nasıl tanımlanır? Nedenleri nelerdir?

4.Menopozun uzun dönemli riskleri nelerdir? Erken önlem ve tedavi önemli midir?

Keyifli dinlemeler!

♡

Takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; Jin.Opr.Dr. Selçuk Somer (@drselcuksomer) • Instagram fotoğrafları ve videoları

⁠⁠⁠ ♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; ⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) •⁠

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın,Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Doğum sürecine yönelik 6 tane olumlama içeren gevşeme pratiğidir.

♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak içininstagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi |Podcaster (@doula.tanca) ⁠⁠⁠

♡ Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/mail: tanca.civik@gmail.com

Duygu'nun ilk doğum deneyimini, doğuma nasıl hazırlandığını,doğuma hazırlık kursunun babaların bakış açısına katkısını ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Neray'ın ilk doğum deneyimini, doğuma nasıl hazırlandığını ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz. Özellikle Lohusa dönemiyle ilgili olan önerisi dikkate almaya değer.

Eski ev arkadaşımla kızları Bade'nin doğum hikayesi vesilesiyle böyle bir platformda buluşmak çok güzeldi.

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Ebeveynlik yolculuğu yetişkin yaşamında en yoğun değişimlerin gerçekleştiği dönemlerden biri diyebiliriz. Hamilelik, doğum ve doğum sonrası dönem alanında özelleşmiş Hamile ve Doğum Psikoterapisini ayrıntılı bir biçimde bu alanda Hamile ve Doğum Psikoterapistlerini yetiştiren sevgili Neşe hocamızdan dinledik. Bölümde alanın kapsamını, hangi alanlara hizmet ettiğini ve uzmanlara nasıl ulaşabileceğinizi bulabileceksiniz.

Keyifli dinlemeler!

♡

Takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; ⁠Nese Karabekir Psikodramatist-Doğum ve Bebek Psikoterapisti (@nesekarabekir)

⁠ ♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) •

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin ♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için farkındalıklı nefes pratiğidir.

Seslendiren: Doula Buğçe Aktaş

♡

Kendisini takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; ⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠Buğçe Aktaş | Gebe ve Doğum Danışmanı | Doula (@dogumharmonisi)

♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; ⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca)

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Yaşamlarımızın başlangıcından son anına kadar bize eşlik eden Nefes'i konuştuk. Bölümde ağırlıklı olarak hamilelik ve doğumda farkındalıklı nefes pratiklerinin önemini, olası pozitif katkılarını bulacaksın. Kaydın son 10dk'sında ise farkındalıklı nefes pratiği seni bekliyor.

Keyifli dinlemeler!

♡

Kendisini takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; ⁠⁠⁠ ⁠Buğçe Aktaş | Gebe ve Doğum Danışmanı | Doula (@dogumharmonisi) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠

♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için rahimdeki bebeğe seslenirken, yönlendirmeli derin gevşeme sağlayan meditasyon pratiğidir.

Seslendiren: Ebe Özlem Yılmaz ⁠Ebe Özlem Yılmaz (@ebe_ozlem) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠ Kaynak Metni: İstanbul Doğum Akademisi ♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları instagram hesabını takip edebilirsin. ♡ Kanala katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡ ♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum mail: tanca.civik@gmail.com

18 yıldır aktif olarak ebelik ve serbest ebelik yapan sevgili Neslihan Şebik ile birlikteyiz. Bölümde ebelik mesleğinin kapsamından, dünyada ve Türkiye'de serbest ebelik çalışma modellerine dair ayrıntılar bulabileceksiniz. Kaydın son bölümünde ise Türkiye sezaryen oranına ebelerin olası pozitif katkılarını ve Avrupa ülkelerinde bu alanda yapılan çalışmaları konuştuk. Keyifli dinlemeler! ♡

Kendisini takip etmek istersen konuğumun instagram hesabı; Neslihan Şebik (@ebenesli) • Instagram fotoğrafları ve videoları ♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için instagram hesabı; Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları ♡ Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin ♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Gökçe'ın ilk doğum deneyimini, doğuma nasıl hazırlandığınıve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin ♡

Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma♡

sevgiyle ve sağlıkla kalman dileğimle

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için yönlendirmeli derin gevşeme ve meditasyon pratiğidir. Seslendiren: Uzm.Psk.Nisan Akar Kaynak Metni: İstanbul Doğum Akademisi ♡ Yeni bölümlerden haberdar olmak için https://www.instagram.com/doula.tanca/ instagram hesabını takip edebilirsin. ♡ Kanala katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡ ♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum https://www.instagram.com/doula.tanca/mail: tanca.civik@gmail.com

Part2-Türkiye'de doğmuş büyümüş ve şuanda Almanya'da yaşayan 4.sınıf öğrencisi olan Hazal ile birlikteyiz. Türkiye'de Kamu Yönetimi okuduktan sonra ebe olma hikayesinden Alman kadın doğum sağlık sisteminde doğuma dair süreçleri, ayrıntıları konuştuk.

Dilerim ki Almanya'da ikamet eden kadınlara ulaşarak bir nebze de olsa doğum yolculuklarına ışık olur.

Hazal'ın instagram hesabı;⁠Hazal Deutschmann (@hazaldeutschmann) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram hesabını takip edebilirsin. ♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Ezgi Ece'nin İzmir'de doğuma hazırlanma sürecini, doğum hikayesini ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.⁠⁠⁠

Kendisine ulaşmak istersen instagram hesabı;Ezgi Ece AŞKINGİL / Ebeveyn Eğitmeni (@anne.eslikcisi) • Instagram fotoğrafları ve videoları

sevgiyle ve sağlıkla kal! keyifli dinlemeler♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için linkteki instagram hesabını takip edebilirsin♡

⁠⁠⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠⁠⁠

♡

Hikayelerin iyileştirici gücü ve uzmanlardan alınan doğru bilgiye katkı sağlamak için kanala abone olup, ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmayı unutma!

♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Part1-Türkiye'de doğmuş büyümüş ve şuanda Almanya'da yaşayan 4.sınıf öğrencisi olan Hazal ile birlikteyiz. Türkiye'de Kamu Yönetimi okuduktan sonra ebe olma hikayesinden Alman kadın doğum sağlık sisteminde doğuma dair süreçleri, ayrıntıları konuştuk.

Dilerim ki Almanya'da ikamet eden kadınlara ulaşarak bir nebze de olsa doğum yolculuklarına ışık olur.

Hazal'ın instagram hesabı;Hazal Deutschmann (@hazaldeutschmann) • Instagram fotoğrafları ve videoları

♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ instagram hesabını takip edebilirsin. ♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Hamilelik ve lohusalık kadınlar için bedenen, ruhen değişikliklerin yoğun olduğu bir dönem. Beslenme rutinlerimizdeki olası değişimlere katkı sağlayacak önerileri Uzm. Diyetisyen Melisa'dan dinledik.

Not: Kişiye özel programlar için lütfen uzmana başvurunuz.

Konuğun instagram hesabı; Uzman Diyetisyen Melisa Ümit (@melisaumit) • Instagram ♡

Yeni bölümlerden haberdar olmak için ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠⁠ instagram hesabını takip edebilirsin. ♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Pratik hamileler için doğuma dair olumlama cümleleri ve nefesle gevşeme yönlendirmeleri içerir.

Seslendiren: Tanca

Kaynak Metni: Hypnobirthing metinleri

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠ mail: tanca.civik@gmail.com

Uzman Psikolog Nisan Akar'ın üçüncü doğumu olan Anne bebek dostu sezaryen temellerine dayanan doğum hikayesini dinliyoruz. Aynı zamanda Doğum psikologu olan Nisan'ın kadınlara olan önerileri için bölüme davetlisin.

Nisan'ı sosyal medya hesabından takip etmek istersen;Nisan Akar (@uzm.psk.nisanakar) • Instagram fotoğrafları ve videoları

Anne bebek dostu sezaryenin tıbbi süreç ve ayrıntılarını Prof. Dr.Aslı Göker hocamızdan dinlediğimiz 16. bölümü de kanalda bulabilirsin.

♡

Hikayelerin iyileştirici gücüne katkı sağlamak için kanala abone olabilir ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşabilirsin♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Her 10 kadından 1'inde görülen Vajinismus hastalığının nedenlerini, tedavi yöntemlerini merak ediyor musun? Çalışma alanı yoğunlukla cinsel terapi ve vajinismus olan sevgili Op.Dr.Dilek Polat ile ayrıntılı konuştuk.

Kendisine ulaşmak isterseniz instagram hesabı;

Dilek Polat (@op.dr.dilekpolat) • Instagram ♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Teksas üniversitesinde Moleküler farmakoloji alanında doktora yapan Arifenur ile birlikteyiz. Oğlu Giray'ın doğum hikayesinin yanı sıra hamilelikte gerekli takviyeleri, Amerika doğum sağlık sistemini ve kadınlara önerilerini dinliyoruz.

Arifenur'un kanıta dayalı paylaşımlarını takip etmek istersen instagram hesabı linki: Arifenur Karaman Safak (@safaklab) • Instagram

♡

Hikayelerin iyileştirici gücüne katkı sağlamak için kanala abone olman ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşman dileğimle ♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

İtalya'da ikamet eden ve aynı zamanda doğuma hazırlık eğitimcisi ve doula olan Özra ile birlikteyiz. İlk doğum hikayesini ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

Özra Gökçe (@birth.wise) • Instagram

♡

Hikayelerin iyileştirici gücüne katkı sağlamak için kanala abone olmanız ve ihtiyacı olabilecek kadınlarla paylaşmanız dileğimle ♡

♡

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca) ⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Tüp bebek planlamasına başlama sürecinde gelen Pera'nın doğum hikayesini dinlemek üzere annesi Merve ile birlikteyiz. Doğum hikayesinde hastane seçiminden, doğum ekibine dair ayrıntıları ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

*

Kanala abone olmanız ve sevdiğiniz kadınlarla paylaşmanız dileğimle.

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠Tanca(@doula.tanca)

mail: tanca.civik@gmail.com

Pratik hamileler için doğum canlandırması ve tercihleri gözden geçirilmesi çalışması içerir.

Seslendiren: Tanca

Kaynak Metni: İstanbul Doğum Akademisi

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠ mail: tanca.civik@gmail.com

Hamileler için yönlendirmeli imgeleme içeren meditasyon pratiğidir.

Çalışma ilk 45sn genel bilgilendirmeden sonra başlamaktadır.

Seslendiren: Uzm.Klinik Psikolog Gülçin Şanlı

Klinik Psikolog Gülçin SANLI (@psk.gulcinsanli) • Instagram FREYA'da Doğum (@freyadadogum) • Instagram

*

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Ebe Ayşe Arslanyılmaz ile doğuma hazırlık süreçlerinden ve ayrıntılı doğuma hazırlık kurslarından babaların sürece nasıl olabildiğinden bahsettik. Keyifli dinlemeler!

Konuğumun instagram hesabı;Ebe Ayşe Arslanyılmaz (@ebeaysea) • Instagram fotoğrafları ve videoları

Konusu geçen Anne bebek dostu sezaryen bölümünün linki16 - Uzmanı ile 4Soru/4Cevap: Anne Bebek Dostu Sezaryen | Prof.Dr.Aslı Göker • Kadın, Hamilelik ve Doğum

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/mail: tanca.civik@gmail.com

Klinik Psikolog ve Doğum Psikoloğu olan Gülçin ile imgeleme tekniğini, dikkat edilmesi gereken noktaları konuştuk. Bölümün sonunda uygulamalı bir çalışmamız da oldu.

Gülçin'i sosyal medya üzerinden takip etmek istersen Instagram: FREYA'da Doğum (@freyadadogum) • Instagram FREYA Psikoloji (@freyapsikolojii) • Instagram

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Hollanda'da doğup büyüyen ve 16 senedir İstanbul'da yaşayan Anderske'den iki çocuğunun doğum hikayesini dinliyoruz. Hollanda doğum sağlık sistemiyle ilgili de birçok noktada gözlemlerini bizimle paylaştı.

Anderske aynı zamanda hamile kadınları doğumlarıyla ilgili cesaretlendirip, eğitimlerle desteklediği çalışmalarına @anne.kocu_momcoach instagram hesabından ulaşabilirsin.

ANDERSKE - Empowering women for birth and beyond (@anne.kocu_momcoach) • Instagram fotoğrafları ve videoları

keyifli dinlemeler!

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram:⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Dünyada 'EndoMarch' olarak geçen ve Endometriozis farkındalık ayı olan Mart ayına destek vermek amacıyla bu bölümü Op.Dr. Salih Yılmaz ile planladık.

Bölümde uzman konuğumdan hastalığın tanımını, takip edebileceğimiz bulguları, tedavi yöntemlerini ve hastalığa dair toplumsal farkındalıkların neden önemli olabileceğini dinleyebileceksiniz.

Tüm toplumlarda istatistiki olarak 10 kadından 1'inde görülen bu hastalığı tanımanın-hastalığa sahip olmasak bile-topluma katkı sağlayacağına inanıyorum.

Keyifli dinlemeler!

Op.Dr. Salih Yılmaz (@drsalihyilmaz) • Instagram fotoğrafları ve videoları

Endometriozis ve Adenomyozis Derneği – Endometriozis ve Adenomyozis Derneği (endoadeno.org.tr)

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) ⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Bir üniversite hastanesinde Anne bebek dostu sezaryen olgusunu uzun yıllardır yaşatan sevgili Aslı hocamız ile dünyada yaygın şekilde uygulanan bu sezaryen varyantını derinlemesine konuştuk. Hem doktor, hastane ekipleri hem de anne, bebek açılarından tecrübe ve önerilerini bölümde bulabilirsiniz.

Keyifli dinlemeler!

Prof.Dr.Aslı Göker (@profdrasligoker) • Instagram

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca)

mail: tanca.civik@gmail.com

Suda doğum alanında Türkiye'de öncü doktorlarından ve aynı zamanda İstanbul Doğum Akademisi kurucu ortağı, Suda Doğum hocalarından biri olan Op.Dr. Hakan Çoker ile Suda ve Suya doğum felsefesini konuştuk.

Suda/ Suya doğum tanımlarından, kanıta dayalı bilgiler ışığında faydalarına ve ülkemizde yaygınlaşma hikayelerine değindiğimiz bir sohbetti. Dünyada bu alanda öncülük eden ve doğum havuzlarının yaygınlaşması için emek veren Ebe Barbara Harper'a tüm kadınlar adına teşekkürlerimi sunmak istiyorum.

Keyifli dinlemeler!

instagram: ⁠Hakan Çoker (@drhakancoker)

Podcastte konu geçen diğer hesaplara aşağıdaki linklerden ulaşabilirsiniz,

İstanbul Doğum Akademisi (@istanbuldogumakademisi) • Instagram fotoğrafları ve videoları (@dogumicineleledernegi) • Instagram fotoğrafları ve videoları

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Defne'nin doğum hikayesini dinlemek üzere annesi Gizem ile birlikteyiz. Gizem'in Kanada'da doğum yapma sürecini, Kanada doğum sağlık sisteminin ayrıntılarını ve kadınlara önerilerini dinliyoruz.

Kanada'da doğum danışmanlık hizmetleri ile ilgili ayrıca bir yayın yapacağız.

Podcast'te bahsi geçen kitap: Furkan Kayabaşoğlu- Her Doğum Bir Hikaye

Gizem'i sosyal medya üzerinden takip etmek istersen Instagram hesapları:

Gizem Arman (@gizemmuuu) • Instagram fotoğrafları ve videoları Bebeğim Kanadalı | Doğum Danışmanlığı 🇨🇦 (@bebegimkanadali) • Instagram fotoğrafları ve videoları

Gizu (@tazeannepaylasiyor) • Instagram fotoğrafları ve videoları

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Keyifli dinlemeler!

Bilge ve Bera'nın doğum hikayelerini dinlemek üzere sevgili Nesibe ile birlikteyiz. İki doğumun bir arada konuşulduğu ilk podcast bölümü oldu. Her doğumun biricik olduğunu tekrar hatırlamak paha biçilemez.

Psikolog olan Nesibe son eğitimi ile birlikte Doğuma hazırlık eğitmeni,Stajyer doula ve doğum psikoloğu olmuştur. Nesibe'yi sosyal medya hesabından takip etmek istersen: Psikolog Nesibe Dursun (@dogumvepsikoloji) • Instagram fotoğrafları ve videoları

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları mail: tanca.civik@gmail.com

Geçtiğimiz ay vizyona giren 'Lohusa' filmiyle birlikte tekrar popülerleşen ve yeni anneler için oldukça önemli olan lohusa dönemi ile ilgili sevgili Uzman Psikolog ve Doğum Psikoterapisti Nisan Akar ile sohbet ettik. Sohbetimizde, Lohusa dönemi nedir? Yaygın görülen psikolojik, fizyolojik ve diğer değişimler nelerdir? Destek modelleri neler olabilir? Sivil toplum kuruluşları bu konuda nasıl konumlanıyor? sorularının yanıtlarını bulabileceksin.

Uzm. Psk.Nisan Akar Nisan Akar (@uzm.psk.nisanakar) • Instagram fotoğrafları ve videoları

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Fark ettim ki heyecandan tanışmayı atlamışım.

Bu bölümde biraz beni tanıyacak biraz da 'doula' olma yolculuğumu ve kanalın varoluş niyetini bulacaksın.

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum |

Instagram: Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları

mail: tanca.civik@gmail.com

Almanya'da doğup büyüyen ve şuanda Almanya Berlin'de yaşayan Çiğdem'den oğlu Alp'in dünyaya geldiği doğum hikayesini dinliyoruz. Aynı zamanda Alman doğum sağlık sistemiyle ilgili de birçok noktada gözlemlerini bizimle paylaştı.

Çiğdem aynı zamanda Doğuma hazırlık eğitimcisi ve Doula kendisini @doulacigdemsenyurt instagram hesabından takip edebilirsiniz.

keyifli dinlemeler

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Klinik Psikolog Gülçin ile bebek psikolojisi çerçevesinde sohbetimize davetlisin. Anne karnında bebeğin ihtiyaçlarından, güvenli bağlanmanın öneminden, günlük rutinlerden bahsettik. Dileriz öneriler süreçlerinize katkı sağlar.

Gülçin'i sosyal medya üzerinden takip etmek istersen Instagram:⁠FREYA'da Doğum (@freyadadogum) • Instagram ⁠⁠FREYA Psikoloji (@freyapsikolojii) • Instagram⁠

Sohbet soruları;

1.Anne karnındaki bebeğin psikolojik ihtiyaçları nelerdir?  

2.Yeni doğan psikolojisi ve güvenli bağlanma neden önemlidir? Sinir sistemlerimize faydaları nelerdir? Güvenli bağlanma kurmak için neler önerirsin?

3.Günlük rutin oluşturmanın yeni doğan dönemi ve bebekler için psikolojik önemi nedir? En basit nasıl rutin oluşturabiliriz?

4.Bebeklikte sağlıklı sinir sistemi- zeka gelişimi için neler yapılmalı?

♡

Kanala katkı sağlamak için kanala abone olup sevdiğin kadınlarla paylaşabilirsin

♡ Kadın, Hamilelik ve Doğum www.instagram.com/doula.tanca/ mail: tanca.civik@gmail.com

Doğum sürecinizin ve sonrasının keşkelerden uzak olmasını hayal ediyorsanız bu konuda yapabileceklerinizi Keşkesiz Doğum kurucu ekibinin de bir parçası olan Uzm. Psk. Neşe Karabekir'den dinleyin.

instagram: @nesekarabekir | @istanbuldogumakademisi | @dogumicinelelederneği

Soru akışı;

1.     Keşkesiz doğum felsefesi nedir? Hangi amaca hizmet ediyor ve nasıl doğdu?

2.     Keşkesiz doğum ekibi nasıl oluşturulur? Hangi kriterler göz önünde bulundurulur ve nelere dikkat edilmelidir?

3.    Hamile kadının doğum ekibini bir takım nedenlerle kuramadığı ve salt doktorla ilerlediği durumunda Keşkesiz bir doğum yaşaması için önerileriniz neler olur?

4.     Keşkesiz doğum tecrübesinin anne ve bebek üzerinde fizyolojik/psikolojik faydaları nelerdir?

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum instagram: Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları

mail: tanca.civik@gmail.com

Sarp'ın doğum hikayesini dinlemek üzere annesi Emel ile birlikteyiz. Kendisi Psikolojik danışman ve Doğuma hazırlık eğitimciliği & Doula eğitimini tamamlayarak Doğum Psikoterapisti olmuştur. Emel'in doula olma yolculuğunu, doğuma nasıl hazırlandığını ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

Emel'i sosyal medya üzerinden takip etmek istersen Instagram: Emel Tatay Gümüş- @emeltatayy

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Portekiz'de doğan Sarp'ın doğum hikayesini dinlemek üzere annesi Duygu ile birlikteyiz. Duygu bizimle farklı bir ülkede doğum yapma tecrübesini ve kendi tecrübesine dayanan çıkarımlarını paylaşıyor.

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram:⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com

Akça'nın doğum hikayesini dinlemek üzere annesi Seher ile birlikteyiz. Seher'in yıllar öncesine dayanan doğuma hazırlanma sürecini, danslarla kasılmalarını karşılamasını ve kadınlara olan önerilerini dinliyoruz.

*

Kadın, Hamilelik ve Doğum

instagram: ⁠⁠Tanca | Doğum Destekçisi | Podcaster (@doula.tanca) • Instagram fotoğrafları ve videoları⁠⁠

mail: tanca.civik@gmail.com