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Explore every episode of the podcast Julia Tulipans' Evolution Radio Show

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TitlePub. DateDuration
Eier, Butter, Fleisch: Was WIRKLICH Herzinfarkt verursacht & warum die Cholesterin-Angst QUATSCH ist!12 Aug 202500:52:36

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Zusammenfassung

(Dies ist eine Wiederholung von Folge Nummer 188)
Cholesterin ist lebenswichtig für Zellen, Hormone und Gehirn. Ulrike Gonder entlarvt den Mythos des 'bösen' Cholesterins. Unser Körper produziert das meiste selbst, und Nahrungscholesterin (z.B. aus Eiern) hat kaum Einfluss auf den Blutcholesterinspiegel beim Menschen – eine Tatsache, die selbst Ancel Keys bekannt war. 🐇

Entscheidend ist nicht das Gesamtcholesterin, sondern die Partikelgröße und -anzahl der Lipoproteine sowie chronische Entzündungen. Cholesterin ist oft nur ein 'Reparaturpflaster'. Aussagekräftiger als LDL sind Werte wie ApoB und Triglyceride. Diese lassen sich durch weniger Kohlenhydrate, gute Fette (Olivenöl, Omega-3), Ballaststoffe und wenig Alkohol optimieren. 🥗

Wissenschaftlicher Fakt: Keine Studie belegt ein erhöhtes Herzinfarktrisiko durch Nahrungsfett oder Cholesterin. Gesättigte Fette korrelieren sogar mit einem geringeren Schlaganfallrisiko. Qualitativ hochwertige tierische Lebensmittel sind nährstoffreich und evolutionär essenziell. 🌍 Praxis-Tipp: Bei erhöhten Blutfettwerten auf eine differenzierte Analyse und direkte Messung von Werten wie ApoB bestehen.

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Was du in dieser Episode lernst

🧬 Die zentrale Rolle von Cholesterin für Zellen, Hormone & Gehirn
🔍 Warum Nahrungscholesterin den Blutcholesterinspiegel kaum beeinflusst
📜 Die Entstehung des Cholesterin-Mythos & Ancel Keys' Zweifel
🚑 Entzündung als wahre Ursache für Plaques, nicht Cholesterin
🛡️ Cholesterin als Reparatur-Marker, nicht als Ursache
🔬 Wichtige Laborwerte: Partikelzahl, -größe & ApoB statt Gesamtcholesterin
🥑 Wie Low-Carb Ernährung Triglyceride & Blutfette verbessert
📊 Die Rolle von Ballaststoffen, Omega-3 & Fettqualität
🍳 Der Nährstoffreichtum tierischer Lebensmittel

Mehr von Julia TulipanBücher von JuliaÜber Ulrike Gonder

Ulrike Gonder ist Dipl. Oecotrophologin und seit über 30 Jahren Expertin für Ernährung. Sie begeistert mit Vorträgen, Seminaren und Fachtexten zu Low-Carb, Healthy Fat und Keto und bringt komplexes Wissen verständlich und humorvoll auf den Punkt. Ihr Ziel: Klarheit schaffen, Beratungsqualität erhöhen und Unsicherheit zu Studien und Ernährungstrends nehmen. Erfahre mehr über ihre Arbeit, aktuelle Kurse und Blogartikel!

Kapitel

00:00:00 Einleitung
00:04:41 Was ist Cholesterin?
00:09:54 Entstehung Cholesterin-Mythos
00:15:01 Entzündung als Ursache
00:22:35 Partikelgröße wichtiger als Gesamtspiegel
00:27:35 Wichtige Laborwerte
00:30:38 Mythos HDL & LDL
00:33:01 Ungenauigkeit LDL-Berechnung
00:40:52 ApoB als Risikomarker
00:44:22 Ernährung für Blutfettwerte
00:50:54 Evolution & Fett

Affiliate-Information

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‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Keto bei KREBS: Mythos oder Wahrheit? | Die ECHTE Wissenschaft der ketogenen Ernährung gegen Krebs08 Aug 202500:17:28

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Zusammenfassung

In dieser Episode räumt Julia Tulipan mit den Mythen rund um die ketogene Ernährung bei Krebs auf. Anstatt polarisierender Social-Media-Debatten liefert sie eine wissenschaftlich fundierte Analyse der Studienlage. Du erfährst, dass es nicht darum geht, den Tumor "auszuhungern", sondern um die komplexen Wirkmechanismen von Ketonen: Sie senken Blutzucker und Insulin, reduzieren Entzündungen, modulieren das Immunsystem und können gesunde Zellen schützen, während sie Tumorzellen für Therapien verwundbarer machen. Julia klärt die Fakten zum Warburg-Effekt (nicht widerlegt!) und zur metabolischen Flexibilität von Krebszellen. Sie entkräftet die Behauptung, Ketone würden Tumore füttern, und zeigt stattdessen die antitumorale Wirkung, die in vielen Studien beobachtet wird. Wir beleuchten vielversprechende klinische Studien zu Bauchspeicheldrüsen- und Brustkrebs, die zeigen, wie Keto in Kombination mit Standardtherapien die Krankheitsstabilität und Lebensqualität verbessern kann. Julias Fazit: Keto ist kein Allheilmittel, aber eine wissenschaftlich gut begründete, ergänzende Strategie, die die Wirksamkeit konventioneller Therapien unterstützen und Nebenwirkungen reduzieren kann. Eine professionelle Begleitung ist dabei unerlässlich.

Was du in dieser Episode lernst

🔬 Wissenschaftliche Betrachtung von Keto bei Krebs statt Social-Media-Mythen
🎯 Ziel von Keto: Nicht Aushungern, sondern vielschichtige Modulation des Tumorstoffwechsels
✨ Wirkmechanismen: Senkung von Insulin, Entzündungen & Immunmodulation
💡 Der Warburg-Effekt ist real und die Basis der PET-CT-Diagnostik
🔄 Krebszellen sind metabolisch flexibel und nutzen auch andere Nährstoffe
❌ Widerlegung des Mythos, dass Ketone Tumore "füttern"
🤝 Synergieeffekte mit Chemo- & Strahlentherapie zur Reduktion von Nebenwirkungen
🏥 Studien bei Bauchspeicheldrüsenkrebs zeigen verbesserte Krankheitsstabilität
🍉 Positive Ergebnisse bei Brustkrebs durch Keto & Intervallfasten
🌟 Verbesserte Lebensqualität für Krebspatienten durch Keto während der Therapie
👨‍⚕️ Wichtigkeit professioneller Ernährungsberatung für Krebspatienten

Über Julia Tulipan

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Bücher von Julia:
Der Keto Kompass
Keto - Alles was du wissen musst

REFERENZEN & STUDIEN
  • Abdelwahab, M. G., et al. (2012). The ketogenic diet is an effective adjuvant to radiation therapy for the treatment of malignant glioma. PloS one, 7(5), e36197.
  • Tamraz, M., et al. (2023). The ketogenic diet in colorectal cancer: a means to an end. International Journal of Molecular Sciences, 24(4), 3683.
  • Deng, Q., et al. (2025). The effects of the ketogenic diet on cancer treatment: a narrative review. European Journal of Cancer Prevention, 34(4), 291-300.
  • Weber, D. D., et al. (2020). Ketogenic diet in the treatment of cancer–where do we stand?. Molecular metabolism, 33, 102-121.
  • Talib, W. H., et al. (2023). Ketogenic diet in cancer management. Current Opinion in Clinical Nutrition & Metabolic Care, 26(4), 369-376.
  • Dal Bello, S., et al. (2022). Ketogenic diet in the treatment of gliomas and glioblastomas. Nutrients, 14(18), 3851.
  • Chelikam, N., et al. (2023). Role of ketogenic diet in the management of cancer: A systematic review. Journal of Clinical Oncology, 41(16_suppl), e24042-e24042.
  • Hirschberger, S., et al. (2022). Ketone bodies improve human CD8+ cytotoxic T-cell immune response during COVID-19 infection. Frontiers in Medicine, 9, 923502.
  • Newman, J. C., & Verdin, E. (2017). β-Hydroxybutyrate: a signaling metabolite. Annual review of nutrition, 37(1), 51-76.
  • Tulipan, J., & Kofler, B. (2021). Implementation of a Low-Carbohydrate Diet Improves the Quality of Life of Cancer Patients–An Online Survey. Frontiers in Nutrition, 8, 661253.
  • Jameson, G. S., et al. (2025). A Randomized Phase II Trial of Gemcitabine, Nab-Paclitaxel, Cisplatin with or without a Medically Supervised Ketogenic Diet for Patients with Metastatic Pancreatic Cancer. medRxiv.
Kapitel

00:00:00 Einleitung: Die Debatte um Keto bei Krebs
00:01:19 Kritik an pauschalen Aussagen auf Social Media
00:03:00 Das eigentliche Ziel der ketogenen Ernährung in der Onkologie
00:04:43 Wie Ketone das Tumormilieu beeinflussen (Wirkmechanismen)
00:05:58 Ist die Warburg-Hypothese widerlegt?
00:07:14 Die metabolische Flexibilität von Krebszellen
00:08:41 Fördern Ketone das Tumorwachstum? (Onkometaboliten-Debatte)
00:10:03 Was die Studienlage wirklich zeigt (Präklinik & Klinik)
00:11:02 Klinische Studie: Positive Ergebnisse bei Bauchspeicheldrüsenkrebs
00:12:02 Studie: Keto in Kombination mit Intervallfasten bei Brustkrebs
00:13:04 Eigene Studie: Verbesserte Lebensqualität für Patienten
00:14:20 Die Versorgungslücke: Fehlende professionelle Ernährungsberatung
00:14:48 Synergie: Keto als Unterstützung für Chemo- & Strahlentherapie
00:15:46 Fazit: Kein Wundermittel, aber eine zu prüfende Option

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Endometriose SCHMERZFREI? so hilft die Ketogene Ernährung!01 Jul 202500:52:48

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Zusammenfassung

In dieser Episode spricht Julia mit Frauenärztin Jessica Haase über "Ketogene Ernährung für Frauen". Jessica erklärt, warum ein Standard-Ansatz oft scheitert und wie zyklusorientierte Modelle (Keto-Cycling) die Lösung sein können. Sie zeigt, wie Keto den Hormonhaushalt bei PMS, PCOS oder Endometriose regulieren kann. Erfolg braucht Geduld (mind. 3 Monate), individuelle Begleitung und ein gutes Körpergefühl. Du bekommst praktische Tipps, um typische Fehler (zu wenig Fett, Perfektionsdruck) zu vermeiden. Ein Fokus liegt auf PCOS, wo Keto den Insulinstoffwechsel verbessert – ähnlich wie Metformin. Bei Endometriose berichtet Jessica von einer Patientin, die durch Keto schmerzfrei wurde. Auch Mythen rund um Schwangerschaft & Stillzeit mit Keto werden besprochen, wobei ein betreuter Ansatz entscheidend ist. Das Gespräch wird durch Tipps zu Bluttests, Mikronährstoffen (Vitamin D, Zink, Selen) und Jessicas Beratungsangeboten abgerundet.

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Was du in dieser Episode lernst

🍃 Was unterscheidet Keto für Frauen und warum sind Studien mit männlichem Fokus problematisch
🔄 Wie du durch Keto-Cycling und zyklusangepasste Ernährung deinen individuellen Rhythmus finden kannst
⏳ Warum langfristige Umstellung und Geduld für hormonelle Balance nötig sind
🧬 Wie PCOS und Endometriose entstehen, wie sie sich zeigen und wie Keto als Therapie wirken kann
💥 Wie ketogene Ernährung Zyklus, Fruchtbarkeit, Gewicht, Darm und Stimmung beeinflusst
🩺 Warum persönliche Begleitung und Vorbereitung bei der Ernährungsumstellung so wichtig sind
👶 Jessicas Erfahrungen: Schwangerschaft & Stillzeit mit Keto im Praxisvergleich
🌈 Welche Rolle spielen Mikronährstoffe bei Frauengesundheit und wie kannst du Defiziten vorbeugen
⚖️ Tipps zu Glukosetoleranztest und Alternativen für Frauen, die sich Low-Carb oder Keto ernähren
🚀 Inspiration und praktische Wege, wie du Keto stressfrei in den Alltag mit Familie und Arbeit integrierst

Über Julia Tulipan

Podcast Shownotes
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Audio Podcast: "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" – Überall, wo Du Podcasts hörst! (Spotify, Apple Podcasts, etc.)

Bücher von Julia:
Der Keto Kompass *
Keto - Alles was du wissen musst *

Über Jessica Haase

Jessica Haase ist Frauenärztin und Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand. Ihr Spezialgebiet sind innovative Ernährungsansätze rund um Frauengesundheit, insbesondere bei PCOS, Endometriose, PMS und in den Wechseljahren. Ihr Ziel: Natürlichkeit und Ernährung als Basis für hormonelle Balance und Wohlbefinden.

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Webinar "Zykluskraft – Mit Keto das PCOS im Griff" *
Online-Kurs speziell für Frauen *

Kapitel

00:00:00 Intro
00:05:54 Keto & weiblicher Zyklus
00:08:32 Keto & Hormon-Balance
00:13:03 Was ist PCOS?
00:16:25 Keto-Hilfe bei PCOS
00:22:03 Endometriose: Symptome & Diagnose
00:26:44 Keto bei Endometriose (Schmerzen & Entzündung)
00:30:21 Mikronährstoffe für Frauen bei Keto
00:33:30 Keto: Schwangerschaft & Stillzeit
00:41:15 Glukosetoleranztest bei Keto
00:44:09 Typische Keto-Fehler bei Frauen
00:48:21 Dein Weg & Kontakt zur Expertin

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Ketogene Ernährung bei ADS und ADHS - Auswirkungen von Lebensmitteln auf die Symptome09 Jul 202200:32:55

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Johannes Sturm - persönliche Worte

Hallo Lieber Leser und Leserinnen,

ich heiße Johannes Sturm, bin 26 Jahre jung und komme aus dem wunderschönen Schwarzwald. Ich wuchs auf einem Landwirtschaftlichen Betrieb auf, den ich 2018 mit 22 Jahren recht früh übernehmen musste.

Auf Grund meines Aufmerksamkeitsdefizitsyndroms welches bei mir schon im Kindesalter festgestellt wurde, war die Übernahme in meiner damaligen Verfassung nahezu unmöglich. Ich war mit den meisten Dingen komplett überfordert. Permanent suchte ich nach Möglichkeiten um endlich mein volles Bewusstsein und damit auch mein volles Potenzial ausschöpfen zu können.

Schon früher stellte ich fest das der Konsum von Zucker und die Symptome des ADS in Verbindung stehen müssen.

Durch weitere Recherchen kam ich letztendlich auf die ketogene Ernährung. Seit diesem Jahr ernähre ich mich nun komplett Kohlenhydratfrei und die Ergebnisse sind bewundernswert. Es ist als seien die Symptome wie weggeblasen.

Früher hatte ich extreme Probleme morgens aufzustehen. Mir war oft schwindelig und ich hatte meistens einen sehr niedrigen Puls. Mittlerweile sind auch diese Symptome komplett verflogen und ich fühle mich schon morgens angenehm wach und konzentriert.

Jeder der dieses Leid mit mir Teilt wird wissen wovon ich rede. Abends ist man wach und kann nicht schlafen, morgens hingegen fühlt man sich als wäre man gerade erst ins Bett gegangen. Ich habe diesem Leben ein Ende gesetzt. Ich kann heute mein Leben so leben wie ich es mir immer gewünscht habe, ohne bewusstseinsverändernde Medikamente nehmen zu müssen. Jeder hat das Recht auch ohne Stimulanzien erfolgreich zu werden, auch DU! Deswegen schreibe ich diesen Text.

LG Johannes

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Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ 

Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt.

 

 

 

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Die Kunst und Vorteile des Optimierens der eigenen Gesundheit - Biohacking -13 Jun 202200:47:56

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Andreas Breitfeld - der Biohacking King

Webseite:  Breitfeld_biohacking at Taplink

Social Media: Andreas Breitfeld | Professional Biohacker (@breitfeld_biohacking) • Instagram-Fotos und -Videos

Podcasts: BREITFELD I The Podcast (buzzsprout.com)   und  Die Biohacking-Praxis (redbull.com)

 

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Alles über Cholesterin in der Nahrung und im Körper - Ciao Halbwissen und Desinformation - Ulrike Gonder30 May 202200:55:38

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Kohlenhydrat-reduzierte Ernährungsformen und polycystisches Ovarsyndrom (POS) - Dr. Thorsten Cramer30 Apr 202200:43:11

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Dr. Thorsten Cramer - Universitäts-Professor, Arzt und Wissenschaftler

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Leben mit MS welche Rolle spielt die ketogene Ernährung, zusammen mit Bewegung und Achtsamkeit - Britta Maier-Peveling03 Apr 202200:45:06

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Kontakt: info@menschsein-bensheim.de

 

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Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt.

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Stille Entzündung was passiert im Körper Ursachen und Umgang15 Mar 202200:55:38

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BODY AND MIND

Wer immer alles gibt und dauerhaft über sich hinauswachsen will, verlangt seinem Körper viel ab und muss ihm dementsprechend ausreichend Regeneration bieten, damit er sich wiederherstellen kann.

Doch was genau ist Regeneration? Weshalb ist sie für dich so wichtig? Was genau passiert in deinem Körper, wie kannst du effizient regenerieren und die Anpassung deines Körpers optimal unterstützen?

-> hier ein paar weiterführende Infos ;) Recovery nach dem Sport - So regeneriert dein Körper richtig

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Berichte über deine eigenen Erfahrungen mit RECHARGE (evtl. Vergleich Recovery bevor du RECHARGE genommen hast und wie sie heute ist) und wie du es im Alltag integrierst.

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Dr. Simone Koch  - Ärztin für funktionelle, Umwelt- und Ernährungsmedizin, Speakerin, Autorin

Webseite: https://www.drsimonekoch.de/

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Bücher: Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm: Immunsystem, Stoffwechsel & Hormone ins Gleichgewicht bringen. Stille Entzündungen stoppen

Schlank und voller Energie bei Hashimoto: Das ganzheitliche Programm: antientzündliche Ernährung, Bewegung, Stoffwechselbooster

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Das Lebensgefühl einer ketogenen Ernährung - "Diät" und mehr hinter sich lassen14 Feb 202200:40:57

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Selbsttests für zu Hause

Das Messen von Aminosäuren, Mineralien, Vitaminen, Fettsäuren, Hormonen und Darmbakterien ist der Schlüssel zur Gesundheit. Kennst Du Deine inneren Werte, kannst Du sie gezielt optimieren, um ein langes, gesundes und glückliches Leben führen. Genau hier setzt for you an.

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Alexander Schmidt - gelernter Koch, LCHF Coach, Keto Koch

Alexander Schmidt bietet eine Onlinekochschule an. Buche ihn als Koch auch online, zum gemeinsamen virtuellen LC oder keto kochen. Oder bis 50km um Oberammergau auch direkt vor Ort als Eventkoch.

Webseite: Low Carb High Fat - Ketokitchen - Der Keto Koch

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Bücher: Gesundheit beginnt im Topf

Eine Ernähungsweise ist nur so gut, wie sie auch alltagstauglich ist. Daher hat „Der Keto Koch“ das Keto Kochbuch „Gesundheit beginnt im Topf“ mit über 90 erprobten Rezepten geschrieben. Einfach nachzukochen und mehr als gesund. Du wirst schnell feststellen, wie viel Sinn das für dich macht, und du wirst überrascht sein, wie leicht du zu dem Entschluss kommst, dass dies der beste Weg ist

 

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Höchstleistung mit Strategie & Energie die Gründerin von Foodpunk28 Jan 202200:51:07

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Das Leben ohne Zuckerzusatz genießen

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Marina Lommel - Ernährungswissenschaftlerin und Gründerin der Gesundheitsplattform foodpunk. 

Webseite: Ketogene & Low Carb Ernährung und Diät - Foodpunk

TOTAL BODY RESETProgramm: TBR 2022 - Foodpunk

 

Social Media: Foodpunk | Facebook und Foodpunk® | Smart Coach (@foodpunk.de) • Instagram-Fotos und -Videos

Buch: Selbstbewusstsein geht durch den Magen | Buch von Marina Lommel - FOODPUNK

 

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Coimbraprotokoll als Therapie bei Multiple Sklerose - Christina Kiening09 Jan 202200:56:08

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Christina Kiening - Heilpraktikerin und MS Betroffene, Mitgründerin der gemeinnützigen Organisation Coimbraprotokoll gUG

Webseite: Coimbraprotokoll

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Social Media: (1) Blog Coimbraprotokoll - Vitamin D gegen Autoimmunerkrankungen | Facebook

Chatgruppe zum Coimbraprotokoll für Patienten: (1) Gruppe Coimbraprotokoll - Vitamin D gegen Autoimmunerkrankungen | Facebook

Studienprojekt: Aktuell suchen wir noch Teilnehmer für die Verlaufsbeobachtung mit der Charité Berlin unter Leitung von Prof. Friedemann Paul. Dazu gibt es auf unserer Homepage einen Infoflyer für interessierte Patienten

Spendenkonto:

Coimbraprotokoll gUG

IBAN: DE05700205000009859501

BIC:   BFSWDE33MUE

 

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Insulinresistenz als neues Präventionspotential für Diabetes Typ 2 und Herz-Kreislauf-Erkrankungen - Prof. Dr. med. Helene von Bibra30 Oct 202100:47:27

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Prof. Dr. med. Helene von Bibra - Ärztin und interdisziplinäre Wissenschaftlerin (Diabetes, Kardiologie, Stoffwechsel)

Website: Home - Mindcarb

zertifizierter Kurs MindCarb® Ernährungsprogramm : Ernährungsprogramm - Mindcarb 

Social Media: MindCarb | Facebook

 

 

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Leaky Gut HEILEN: Dein WEG zur neuen VITALITÄT! Diese Schritte MUST-DU-KENNEN27 Jun 202501:09:01

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Zusammenfassung

Der Darm ist viel mehr als nur ein Verdauungsorgan – er ist das Zentrum Deines Immunsystems, beeinflusst Dein Gewicht, Deine Stimmung und ist über die Darm-Hirn-Achse eng mit dem Gehirn verbunden. In dieser Episode beleuchtet Julia Tulipan, warum die dünne Schleimhaut des Darms so anfällig für Schäden ist und wie sie durchlässig werden kann (Leaky Gut).

Du erfährst, wie sich Fehler in der gesamten Verdauungskette – von fehlender Magensäure bis zu einem gestörten Mikrobiom – negativ auf die Barrierefunktion auswirken. Typische Auslöser wie chronischer Stress, Umweltgifte, glutenhaltige Lebensmittel und Medikamente werden ebenso thematisiert wie die weitreichenden Folgen: von Autoimmunerkrankungen über Hautprobleme bis hin zu Brain Fog oder Konzentrationsschwierigkeiten. Julia erklärt, welche fundierten Labortests (u.a. Zonulin, Calprotectin, sIgA) wirklich Aufschluss darüber geben, wie durchlässig Dein Darm tatsächlich ist.

Die Heilung erfordert einen ganzheitlichen Ansatz. Julia erklärt, warum eine Therapie immer bei den Ursachen ansetzen muss: Trigger entfernen, den Darm mit nährstoffdichter Kost (tierische Produkte, Knochenbrühe, Fermente) versorgen, den Schlaf optimieren und Stress effektiv managen. Erst wenn die Darmbarriere wiederhergestellt ist, haben Probiotika überhaupt einen nachhaltigen Effekt. Diese Folge ist randvoll mit praktischen Tipps, wie Du souverän die vier Säulen der Gesundheit (Ernährung, Schlaf, Stress, Bewegung) für Dich nutzt, um Deine Vitalität von Grund auf zu erneuern.

for you leaky-gut Test – Darmtest für zuhause

Finde mit dem for you leaky-gut test heraus, ob Du vom leaky gut Syndrom betroffen bist. Stress, Verdauungsstörungen, Entzündungen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten können die engen Verbindungen zwischen den Darmzellen lockern. Die Bestimmung des Botenstoffes Zonulin, dem „Wächter der Darmbarriere“, eignet sich zur Abklärung eines leaky gut. Miss bequem von Zuhause, erhalte leicht verständliche Ergebnisse und konkrete Handlungsempfehlungen.
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Was du in dieser Episode lernst

🌱 Was ein Leaky Gut (durchlässiger Darm) wirklich ist
🫀 Die Aufgaben des Darms für Gesundheit, Immunsystem und Gewicht
🧑‍🔬 Wie die Darmbarriere funktioniert und woran Du Leaky Gut erkennst
🔍 Labortests: Welche Marker wirklich aussagekräftig sind
🔗 Typische Auslöser wie Stress, Gluten, Medikamente und Umweltgifte
🥕 Ernährung, Knochenbrühe und Fermente zur Darmreparatur
🧘‍♀️ Warum Schlaf, Stressmanagement und Tageslicht so wichtig sind
💡 Konkrete Lifestyle-Empfehlungen für eine starke Darmbarriere

Über JuliaBücher von JuliaKapitel

00:00:00 Einleitung: Was ist ein Leaky Gut und was erwartet dich?
00:03:16 Die zentrale Rolle des Darms für unsere Gesundheit
00:06:33 Die Darm-Hirn-Achse: Wie Darm und Gehirn kommunizieren
00:08:27 Der Weg der Verdauung: Vom Mund bis zum Magen
00:17:09 Der Dünndarm: Nährstoffaufnahme und seine empfindliche Barriere
00:24:54 Leaky Gut erklärt: Wenn die Darmwand durchlässig wird
00:40:43 Hauptursachen: Was die Darmbarriere und das Mikrobiom schädigt
00:52:34 Symptome erkennen: Von Verdauungsproblemen bis zu Haut & Psyche
00:58:54 Diagnose: Wie man einen Leaky Gut im Labor testet
01:03:37 Ganzheitliche Therapie: Die Säulen zur Heilung des Darms
01:07:07 Heilende Lebensmittel: Knochenbrühe und fermentierte Produkte

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Was der Flow-Zustand mit Ernährung, Schlaf und Entzündung zu tun hat - Max Gotzler16 Oct 202100:52:35

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Beschleunigte Wundheilung, Stressabbau und straffere Haut durch Rotes Licht - Dr.Maximilian Kern04 Oct 202100:50:22

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Dr. Maximilian Kern - Gründer von HigherQi 

Website: HigherQI – Dein Licht für mehr Energie

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Futter für das Hirn: Damit das Licht im Oberstübchen an bleibt - Ulrike Gonder20 Sep 202101:01:47

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Ulrike Gonder  - Ökotrophologin, Low-Carb und Keto-Expertin

Website: https://ulrikegonder.de/

Blog: http://www.ugonder.de/

Bücher: Dipl. oec. troph. Ulrike Gonder: Gute Bücher über Ernährung, Appetit, Fett

 

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Mit der Ernährungsumstellung Burnout und Krankheiten hinter sich lassen - Anja Hess29 Aug 202100:37:56

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Selbsttests für zu Hause

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Anja Hess - Gesundheits- und Ernährungscoach

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Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/

Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt.

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Better Body – Better Brain: Selbstoptimierung von Körper und Geist - Anja Leitz14 Aug 202100:50:44

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Anja Leitz

HOME - Haus Steinfels - zum Wohlfühlen | Lifestyle Bed & Breakfast (haus-steinfels.ch)

Zellen reparieren und optimieren – Licht tanken, den Organismus verjüngen

Körperhören – Systemische Vibrokymatik, Ton, Klang, Phonoporese, Vibration, Schwingung, Resonanzfähigkeit

Ein umfassendes Programm, medizinisch, nachhaltig, ursächlich und basierend auf den aktuellsten wissenschaftlichen, chronobiologischen wie auch evolutionsmedizinischen Erkenntnissen

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Bücher:

 

 

 

 

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Ketogene Ernährung in der neurologischen und psychiatrischen Praxis31 Jul 202100:44:19

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Dr. Zvonko Mir

Praxis: Brig Praxis für Neurologie - medicalHELP

Keto-Live eLearning Programm: Ketogenic diet as a powerful tool to create & regain health I Germany (keto-live.com)

 

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Die Kuh ist kein Klimakiller! Agrarkultur im 21. Jahrhundert - Dr. Anita Idel (Wiederholung von 2016)12 Jul 202100:32:00

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Dr. Anita Idel

Website:  Anita Idel (anita-idel.de)

email: anita.idel@t-online.de

Bücher:  Die Kuh ist kein Klimakiller!

Bildquelle: Katrin Denkewitz

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Stressmanagement erfolgreich mit Belastungen umgehen - Ilka Prinz21 Jun 202100:42:50

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Ilka Prinz

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Autoimmunerkrankungen funktionell und ganzheitlich behandeln - Dr. Simone Koch06 Jun 202100:26:28

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Dr. Simone Koch

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Autoimmunhilfe: Beschwerdefrei leben durch lektinarme Ernährung - 80 Rezepte gegen Hashimoto, Reizdarm & Co

Das 4-Wochen-Anti-Entzündungsprogramm: Immunsystem, Stoffwechsel & Hormone ins Gleichgewicht bringen. Stille Entzündungen stoppen.

 

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Mit Selbstfürsorge zur Höchstleistung im stressigen Alltag - Miriam Hoffbauer25 May 202100:53:58

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Miriam Hoffbauer

E-Mail: miriam@ketovida.de

Webseite: www.ketovida.de

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Ich arbeite gerade daran, die Bedürfnisse meiner Zielgruppe noch besser kennen- und verstehen zu lernen. Daher wäre es super, wenn sich die Frauen unter deinen Zuhörern, die sich angesprochen fühlen, mir folgenden Fragebogen ausfüllen:

Selbstwirksamkeit: Umfrage zur Balance zwischen Leistungsanspruch und Selbstfürsorge (google.com)

 

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KREBS, Arthrose, Schmerzen BESIEGT? Keto war ihr Weg!24 Jun 202500:45:25

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Zusammenfassung

In dieser Episode teilt Gesundheits- und Ernährungscoach Doro Beck ihre außergewöhnliche Gesundheitsreise. 🚀 Sie erzählt von ihrem Leidensweg, der mit Arthrose begann und über Bandscheibenvorfälle bis zur Brustkrebsdiagnose führte. 😔 Als die Schulmedizin an ihre Grenzen stieß, suchte Doro nach echten Ursachenlösungen. Ein Wendepunkt war die Krebstherapie und eine TKTL1-Messung, die sie zur radikalen Ernährungsumstellung bewegte. 🍎 Doro erklärt, wie sie den Einstieg in Low Carb fand und die entscheidende Rolle von Fetten wie Kokosöl erkannte. 🥑 Erst die Erhöhung der Fettzufuhr brachte sie erfolgreich in die Ketose und führte zu enormen Verbesserungen: mehr Energie, das Verschwinden chronischer Schmerzen und eine unglaubliche körperliche Transformation. 💪 Erfahre mehr über ihren persönlichen Keto-Ansatz mit Fokus auf Nährstoffdichte und Qualität, das Meiden von Gluten und Soja sowie die Bedeutung von Nahrungsergänzungsmitteln. Doro gibt zudem praktische Tipps zum Überwinden von Hürden wie der „Fett-Angst“, dem Umgang mit dem sozialen Umfeld und betont die Wichtigkeit eines ganzheitlichen Lebensstils mit Stressmanagement, Bewegung und Schlaf. 🛌

Unterstützt durch Naturecan

Diese Folge wird unterstützt von Naturecan. Ich empfehle das Bio-Breitspektrum-CBD-Öl (10%) zur Unterstützung bei Stress und für besseren Schlaf. Naturecan steht für höchste Qualität: THC-frei, laborgeprüft und TÜV-Süd zertifiziert.

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Was du in dieser Episode lernst

🧘‍♀️ Dos Gesundheitsreise: Wie sie Arthrose, Schmerzen, Erschöpfung & Krebs überwand
💔 Grenzen der Schulmedizin & die Suche nach den wahren Ursachen
🧪 Die TKTL1-Messung als Auslöser für die Keto-Umstellung
🥥 Warum Fette (Kokosöl, MCT) der Schlüssel zur erfolgreichen Ketose sind
💪 Dos nährstoffreicher Keto-Ansatz: Bio, Weidefleisch & Wildkräuter
❌ Warum Gluten & Soja unbedingt gemieden werden sollten
💧 Wichtige Supplements: Die Rolle von Omega-3 & Vitamin D
🚧 Typische Hürden (Fett-Angst, Kontrolle) & wie man sie überwindet
🗣️ Selbstbewusst im sozialen Umfeld: Keto auswärts essen
🧘‍♂️ Ganzheitlicher Ansatz: Stress, Bewegung & Schlaf sind entscheidend
🤝 Das Kochtreff-Projekt: Gemeinsam Keto lernen & umsetzen

📖 EMPFEHLUNG

Kokosöl: Das Geheimnis gesunder Zellen von Bruce Fife *

Über Julia & ihre Bücher

Mehr von Julia findest du auf Instagram und TikTok. Ihren Audio Podcast "Julia Tulipans' Evolution Radio Show" findest du überall, wo es Podcasts gibt.

Bücher von Julia:
Der Keto Kompass *
Keto - Alles was du wissen musst *

Über Dorothée Beck

Dorothée Beck ist Gesundheits- und Ernährungscoach und Gründerin von FoodPower | Iss dich gesund. Sie überwand ihren eigenen langjährigen Leidensweg von Arthrose bis Brustkrebs durch die Kraft der ketogenen Ernährung und gibt ihr Wissen nun als Mikronährstoffcoach und Vitamin-D-Beraterin weiter.

Mehr über Dorothée Beck:
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Infos zu den Kochtreffs

Kapitel

00:00:00 Einleitung: Der Weg zur Selbstheilung durch Ernährung
00:04:52 Do's Leidensweg: Von Arthrose über Schmerzen zur Krebsdiagnose
00:13:27 Der Wendepunkt: Als die Schulmedizin an ihre Grenzen stieß
00:19:43 Die entscheidende Rolle der Fette: Vom reinen Low Carb zu Keto
00:22:24 Die ersten Erfolge: Wie die Ketose das Leben veränderte
00:28:39 Meine Keto-Praxis: Nährstoffdichte, Wildkräuter und Bio-Qualität
00:32:14 Praktische Tipps: Nährstoffe, typische Hürden und sozialer Umgang
00:38:16 Mehr als Ernährung: Die Rolle von Bewegung, Stress und Schlaf
00:40:21 Praxis im Kochtreff: Keto einfach und lecker umsetzen lernen

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Diagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört - Nadja Polzin11 May 202100:45:52

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Nadja Polzin

Coach, spirituelle Mentorin, wilde Frau und Jägerin des Glücks

Website: www.nadjapolzin.com

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BücherDiagnose Nebennierenerschöpfung: Wie chronischer Stress die Hormon-Balance stört, Vitalität und Lebensfreude zurückgewinnen

Wir wollen in dem Buch über die Folgen von chronischem Stress aufklären, über die Nebennieren Erschöpfung als solches aufklären, denn sie ist ja noch etwas sehr Unbekanntes.

  • Was ist die Nebennierenerschöpfung eigentlich?
  • Stress und Stressoren
  • Symptome und Labortests
  • Unterversorgung von Mineralstoffen und Vitaminen
  • Künstliche Umwelt
  • Ernährungsumstellung
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Nebennieren-Hilfe - Hormon-Balance wieder herstellen, Burnout entkommen

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Eine Reise zum Wohlgefühl über die LCHF und Keto Ernährung - Carmela Mongelli-Lamprecht11 Apr 202100:49:05

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Carmela Mongelli-Lamprecht

LCHF-Lifestyle Coach für "schwere Fälle"

Erfahrungscoach, der selbst mal fast 200 Kilo gewogen hat. Ernährungscoach mit Schwerpunkt Mindset und Motivation. Ich arbeite mit Meditations- und Hypnoseelementen.

Homepage: https://www.low-carb-life-balance.de/

Blog: https://kiefernweg.net/

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Fleischkonsum und die Bedeutung regenerativer Landwirtschaft - Andrea Sabine Siemoneit26 Mar 202101:07:13

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Die Gesundheit in die eigene Hand nehmen, selbstbestimmt handeln – das ist der Wunsch von vielen Menschen. Wir wollen gesund und fit bleiben, uns wohlfühlen und die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit steigern.

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Andrea Sabine Siemoneit

Mein Antrieb ist es, die Carnivore Bewegung auch in Deutschland publik zu machen. Ich möchte die wissenschaftlichen und gesundheitlichen Hintergründe dieser Ernährungsweise erklären und auf Literatur im Englischen verweisen.

Zusammen mit @fastencoachdave habe ich einen Podcast, namens Fleischzeit, ins Leben gerufen, wo wir ebenfalls über die Hintergründe der carnivoren Ernährung aufklären und außerdem viele Carnivoren auf Deutsch zu ihren Erfahrungen mit dieser Ernährungsweise interviewen.

www.carnitarier. de

Podcast Fleischzeit

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Befreien von der Zuckerabhängigkeit - für ein besseres Leben - Birgit Böhm10 Mar 202100:43:52

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Podcast: "Zuckerfrei-HeldInnen - Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben"

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und überall im Buchhandel unter der ISBN 978-3-347-16078-1 (Paperback) und ISBN 978-3-347-16079-8 (Hardcover) zu bestellen

Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin - Autobiografischer Ratgeber für Menschen, die sich von ihrer Zuckerabhängigkeit befreien wollen. In ihrem Buch „Vom Zucker-Junkie zur Zuckerfrei-Heldin“ räumt Birgit Böhm ein für alle Mal mit dem hartnäckigen Mythos auf, dass man nur genug Willenskraft braucht, um dauerhaft auf Süßigkeiten & Co verzichten zu können.

Kennst du das? Du nimmst dir vor, weniger zu naschen oder dich generell gesünder zu ernähren, denn eigentlich weißt du, was dir gut tut und was nicht. Doch am Ende des Tages sind alle Vorsätze verschwunden und die schlechte Gewohnheit Zucker siegt, wie so oft zuvor.

Birgit Böhm erging es lange Zeit genauso. Die Dipl. Lebens- und Sozialberaterin hatte früher 40 Kilo Übergewicht und chronische Migräne. Ihren destruktiven Essgewohn-heiten fühlte sie sich machtlos ausgeliefert. Obwohl sie über Psychologie und Ernährung bestens Bescheid wusste, konnte sie dieses Wissen nicht umsetzen. Bis sie den Ausstieg schaffte! Wie es ihr gelang, aus diesem Teufelskreis auszusteigen, und warum das auch jeder andere kann, beschreibt die Autorin in ihrem Buch.

Doch wenn es nicht die Willenskraft ist, die hilft, bei Süßigkeiten & Co zu widerstehen, was ist es dann? Berührend ehrlich erzählt die Autorin von ihren wertvollen Erfahrungen. Sie beschreibt, wie die innere Arbeit ihr half, die mentale und emotionale Stärke zu finden, um den berühmt-berüchtigten inneren Schalter umzulegen. Sie erzählt nachvollziehbar vom Mindset-Shift, dem Lösen von Blockaden und intensiven Meditationen. Die Autorin setzt genau dort an, wo nach wie vor kaum jemand hinschaut: bei den inneren Strukturen, die den Verzicht unmöglich machen. Liebevoll nimmt sie ihre Leser*innen bei der Hand und hilft ihnen, sich innerlich gut auf einen entspannten Zuckerverzicht vorzubereiten.

Dieses Buch beinhaltet eine inspirierende Mischung aus Impulsen, praktischen Übungen und konkreten Schritten, durch die es gelingen kann, in Bezug auf Süßigkeiten & Co umzudenken und sich mental und emotional zu stärken. Das Resultat dieses Umdenkprozesses ist die Zuckerfreiheit, mit der ein Verzicht auf Süßes selbstverständlich wird. Das wiederum verändert ein Leben: Zuckerfreiheit hilft nicht nur beim Abnehmen und dabei, dauerhaft seinen gesunden Wohlfühlkörper zu erhalten. Zuckerfreiheit schenkt Lebensfreude, Selbstvertrauen und ein konstant hohes Energielevel.

 

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Fermentation bringt Leben in die Küche - Paul Seelhorst25 Feb 202100:54:49

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Hashimoto: So holst Du Dir Deine Energie zurück - Franziska Mickley10 Feb 202100:49:06

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Franziska Mickley

Webite: Wohlfühlen trotz Hashimoto | Genuss und Glück (genussundglueck.de)

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Publikationen: 

 - Hashimoto-Checkliste "Auslöser für Müdigkeit und ständige Gewichtszunahme" 
- kostenlose Workshop-Woche "Einfach-Glutenfrei-Glücklich", mehrmals im Jahr
- Online-Kurs "Genuss und Energie jetzt" mit Gruppen-Coaching
- Artikel und Rezepte auf meinem Blog

 

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Wechselwirkungen zahnmedizinisch eingebrachter Materialien - Hauke Hellriegel26 Jan 202101:02:54

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Hauke Hellriegel

e-mail: info@hellriegel-zahnmedizin.de

Website: https://hellriegel-zahnmedizin.de

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Schmerz-und Migränetherapie, Neuro-Resonance und Wingwave - Erik Strupat14 Jan 202100:45:59

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Erik Strupat

Schmerz-und Migränetherapeut

Website: https://erikstrupat.com

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Zelltraining mit Intervall-Hyper-Hypo-Oxytherapie und Kryokammer - Mag. Jens Wilke30 Dec 202000:41:39

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Umweltmedizinische und biologische Zahnmedizin - Hauke Hellriegel04 Dec 202001:13:13

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Hauke Hellriegel

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Keto Live: DIE Konferenz für ketogene Stoffwechsel-Therapien18 Jun 202500:26:54

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Zusammenfassung

In dieser fesselnden Episode tauchst Du mit Julia und Josephine Barbarino, der Gründerin der Keto Live Conference, tief in die Welt der metabolischen Gesundheit ein. 🌍 Josephine teilt ihre persönliche und inspirierende Geschichte, wie sie ihren Typ-2-Diabetes innerhalb weniger Monate in Remission brachte und damit alle 20 Medikamente absetzen konnte. Diese bahnbrechende Erfahrung motivierte sie, die Keto Live Conference ins Leben zu rufen – eine einzigartige, CME-zertifizierte medizinische Fachkonferenz, die sich der Kraft der ketogenen metabolischen Therapien widmet. 🩺

Josephine beleuchtet die Schwachstellen des aktuellen Gesundheitssystems, das Ernährungsansätze oft ignoriert, und erklärt, warum die Insulinresistenz der gemeinsame Nenner vieler chronischer Krankheiten wie Herzinfarkt, Krebs und Demenz ist. 🧬 Du erfährst, wie die Konferenz auf einer 23 Jahre alten Studie von Gerald M. Reaven aufbaut und in vier thematische Säulen gegliedert ist, die sich jeweils einem Schwerpunkt widmen. Highlights sind die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, etwa von Virta Health, die belegen, wie ketogene Ernährung nicht nur Diabetes in Remission bringt, sondern sogar die Nierenfunktion verbessern kann – ein Meilenstein in der Forschung! 🤩

Neben den wissenschaftlichen Vorträgen erfährst Du auch von den besonderen Momenten der Konferenz, wie dem berührenden Abend zum Typ-1-Diabetes mit einem jungen Pianisten, der durch ketogene Ernährung ein neues Leben mit seiner Diagnose gefunden hat. 🎹 Es wird deutlich, dass diese Konferenz mehr als nur ein Fachforum ist: Sie ist ein Treffpunkt für Idealisten und Wissenschaftler, die mit Leidenschaft und Philanthropie das Wissen über metabolische Gesundheit verbreiten und in die medizinische Praxis integrieren wollen. Josephine gibt zudem einen exklusiven Ausblick auf die Keto Live Conference 2025 und die zukünftigen Projekte zur Implementierung dieser Therapien in Krankenhäuser. Verpasse nicht diese tiefe Einsicht in eine Bewegung, die das Potenzial hat, unser Gesundheitssystem zu revolutionieren! 💪

Was du in dieser Episode lernst

⭐ Die einzigartige Entstehungsgeschichte der Keto Live Conference, initiiert durch Josephines eigene Typ-2-Diabetes-Remission
🔬 Warum herkömmliche Medizin oft die Bedeutung von Ernährung bei Insulinresistenz übergeht
✅ Die vier Säulen der Konferenz: Insulinresistenz, Krebs, neurologische/psychiatrische Erkrankungen und Diabetes Typ 1 & 2
🏆 Die CME-Zertifizierung der Konferenz als Zeichen wissenschaftlicher Anerkennung und Seriosität
💡 Beeindruckende Studienergebnisse, z.B. zur Verbesserung der Nierenfunktion bei Diabetes durch Lebensstilintervention
🎶 Der berührende Abend zum Thema Typ-1-Diabetes mit einem jungen Pianisten und Beethovens Verbindung zur metabolischen Gesundheit
🤝 Der besondere Geist der Konferenz: engagierte Wissenschaftler und ein gemeinschaftliches Umfeld, das Studienkooperationen fördert
🗓️ Ausblick auf die nächste Keto Live Conference 2025 und das Pilotprojekt zur Implementierung ketogener Therapien im Gesundheitssystem

Über Julia & ihre BücherÜber Josephine Barbarino

Josephine Barbarino ist Architektin, Keto-Aktivistin und die Gründerin sowie CEO der Keto Live Conference und des European Keto Live Center. Ihre eigene erfolgreiche Remission von Typ-2-Diabetes motivierte sie, sich intensiv für die Aufklärung über ketogene metabolische Therapien einzusetzen. Sie setzt sich leidenschaftlich dafür ein, wissenschaftlich fundiertes Wissen über die Heilkraft der Ernährung zu verbreiten und in das Gesundheitssystem zu integrieren. Ihr Ziel ist es, Ärzten, Eltern und Lehrern fundierte Entscheidungen über metabolische Gesundheit zu ermöglichen.

Kapitel

00:00:00 Einleitung: Josefines persönlicher Weg zur Keto Live Konferenz
00:02:35 Warum Ärzte kaum etwas über Ernährung lernen
00:05:18 Die 4 Säulen der Konferenz: Ein strukturiertes Konzept für Ärzte
00:07:55 Aus der Nische: Warum eine bewährte Therapie marginalisiert wird
00:09:08 Prävention bei Kindern: Ein Appell des Herzchirurgen
00:11:46 Typ-1-Diabetes: Die berührende Geschichte des jungen Pianisten
00:15:42 Idealismus der Forscher: Wissenschaft aus persönlicher Überzeugung
00:17:21 Das Konferenzerlebnis: Austausch und ketogene Gourmet-Küche
00:19:17 Vom Verband zum Pilotprojekt: Keto ins Gesundheitssystem bringen
00:21:08 Ausblick: Termine und Themen der nächsten Konferenz
00:24:24 Fazit und Aufruf: Wie Sie die Stoffwechselforschung unterstützen können

‼️ Bitte beachte den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf meiner Webseite.

Vitamin D, B12 und Folsäure für Knochengesundheit - Rauf Ahmadian19 Nov 202000:56:51

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Rauf Ahmadian

Facharzt für Orthopädie & Unfallchirurgie, spezielle Unfallchirurgie, Sportmedizin, manuelle Therapie, Neuraltherapie, Notfallmedizin, Vitamin D Therapeut

E-Mail: raufahmadian@yahoo.de

Website: https://www.diako-kassel.de/start

Videosprechstunde: https://agaplesion.patientus.de/arzt/profil/dc9a2371-16f3-4/rauf-ahmadian

Online über: Instagram & Facebook

 

Bitte beachten Sie auch immer den aktuellen "Haftungsausschluss (Disclaimer) und allgemeiner Hinweis zu medizinischen Themen" auf https://paleolowcarb.de/haftungsausschluss/ 

Diese Klauseln beziehen sich auf die Inhalte (Tipps, Ratschläge und Produktbeschreibungen) auf der Webseite, in meinen Büchern, E-Mails und Vorträgen [im Folgenden kurz INHALTE genannt]. Ersteller der Inhalte ist PaleoLowCarb.de, Mag. Julia Tulipan und weitere Autoren [im Folgenden kurz ANBIETER genannt] Haftungsbeschränkung Die Inhalte werden mit größtmöglicher Sorgfalt erstellt. Der Anbieter übernimmt jedoch keine Gewähr für die Richtigkeit, Vollständigkeit und Aktualität der bereitgestellten Inhalte. Die Nutzung der Inhalte der Website erfolgt auf eigene Gefahr des Nutzers. Namentlich gekennzeichnete Beiträge geben die Meinung des jeweiligen Autors und nicht immer die Meinung des Anbieters wieder. Mit der reinen Nutzung der Inhalte des Anbieters kommt keinerlei Vertragsverhältnis zwischen dem Nutzer und dem Anbieter zustande. Informationsinhalt Alle Inhalte wurden mit großer Sorgfalt ausgearbeitet und stellen die Recherche des aktuellen Stands der Wissenschaft dar. Sie dienen ausschließlich der neutralen Information und allgemeinen Weiterbildung. Der Inhalt ersetzt keinesfalls die fachliche Beratung durch einen Arzt oder Apotheker. Die Inhalte stellen keine Empfehlung oder Bewerbung der beschriebenen oder erwähnten diagnostischen Methoden, Behandlungen oder Arzneimittel dar. Der Text erhebt weder einen Anspruch auf Vollständigkeit noch kann die Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit der dargebotenen Information garantiert werden. Keine Medizinische Beratung Nichts, was in den Inhalten des Anbieters enthalten ist, ist dazu bestimmt, Krankheiten zu diagnostizieren oder zu behandeln. Der Anbieter ist kein Arzt und gibt keine medizinischen oder gesundheitlichen Heilversprechen ab. Die Inhalte dürfen nicht als Grundlage zur eigenständigen Diagnose und Beginn, Änderung oder Beendigung einer Behandlung von Krankheiten verwendet werden. Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer ihren behandelnden Arzt.

 

 

 

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Low Carb für Kinder - Valentina Moling05 Nov 202000:44:44

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Valentina Moling

Gesundheits- und Ernährungscoach für Low Carb, Lchf und Paleo

E-Mail: info@feelgood.bio

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E-book: "Bleib Gesund" Backen ohne Zucker und Mehl

erhältlich auf https://feelgood.bio

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Die wichtigsten Mikronährstoffe bei Fatigue - Fehmye Kerkhof20 Oct 202000:35:10

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Er ist mehr als einfach nur Kaffee! Er enthält neben Arabica-Kaffee auch die Powerpilze Lions Mane (Löwenmähne) und Chaga. Haben einen hohen Polysaccharidgehalt und wird aus dem hochwertigen Fruchtkörper gewonnen. Die Pilze werden unter Biohacker gerade mega gehypt. Dazu kommen noch funktionelle Mineralien wie Eisen und Zink, die die Konzentration/mentale Leistung unterstützen und für mehr Wachheit sorgen. Damit man schnell in den Flow kommt und an allen seinen Lieblingsprojekten fokussiert arbeitet - ohne Ablenkung und Abschweifen! Mit leckeren Gewürzen wie Vanille, und Zimt für den besonderen Geschmack. Egal ob Büroathlet, Alltagsheld oder Biohacker. Perfekt für jeden, der wach und da sein will.

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Fehmye Kerkhof 

Website: https://hack-your-life.de/

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 Email: kerkhof@web.de

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Die wichtigsten Mikronährstoffe bei Hashimoto - Fehmye Kerkhof05 Oct 202000:30:53

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Fehmye Kerhof 

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Der Darm und die Psyche - so beeinflusst dein Mindset die Darmgesundheit03 Sep 202000:47:10

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Das Leben ohne Zuckerzusatz genießen Wir von TULIPANS wissen, voller Geschmack geht auch mit weniger Zucker. Darum entwickeln wir neue Produkte die allen schmecken, bei denen du auf nichts verzichten musst - außer auf zugesetzten Zucker. 

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Mein heutiger Gast ist Darmexpertin und Ernährungschoach Julia Gruber. Julia Gruber ist bereits seit 2005 im Bereich Ernährung und Darmgesundheit unterwegs und hat gemeinsam mit ihrem Ehemann Roman Gruber über 5000 Menschen auf ihrem Weg zu einer besseren Gesundheit begleiten dürfen. Vor einigen Jahren haben sie ihre gut laufende Praxis in Basel aufgegeben und sind heute online tätig. 

Ich spreche in dieser Folge mit Julia über den Darm und warum gerade der Darm eine so zentrale Rolle in Gesundheit und Krankheit spielt. Warum es so scheint, als ob es kaum eine Krankheit gäbe, die uns in der modernen Welt plagt, die NICHT in irgendeiner Weise mit dem Darm zusammenhängt. 

Wir sprechen ganz speziell über einen Aspekt der noch eher wenig Aufmerksamkeit bekommt – unser psychisches Wohlbefinden. 

Der Darm und die Psyche sind untrennbar miteinander verbunden. Einerseits sind der Darm und das Gehirn über den Vagus Nerv direkt miteinander verbunden, auf der anderen Seite werden diverse Neurotransmitter im Darm erzeugt. Doch neben all dem beschäftigen wir uns noch mit einem oft wenig beachteten Thema, dem Mindset. Es ist oft so, dass wir so sehr mit Lebensmitteln und Pülverchen beschäftigt sind, aber einen ganz wichtigen Aspekt vergessen – die mentale Einstellung, das Mindset. Wie kann „die Einstellung“ meinen Darm und meine Gesundheit beeinflussen? Das und vieles mehr in dieser Folge. 

Mehr spannende Interviews und interessante Videos findest du auf meinem YouTube Kanal. Du kannst diese Folge auch als audio Podcast über alle Podcast-Dienste, iTunes und Spotify anhören. 

Social Media

Kostenlose Darmglück Facebook Gruppe: www.gruber-ernaehrung.ch/facebookgruppe 

Facebook Seite: https://www.facebook.com/gruber.ernaehrung/ Instagram Profil Julia Gruber: https://www.instagram.com/juliaelisabethgruber/ 

Webseite: https://www.gruber-ernaehrung.ch 

Julias Podcast "Darmglück" https://www.gruber-ernaehrung.ch/podcast/ 

Darmglück online Kurs 6-wöchiges Online Coaching Programm 'Darmglück' 

Online Kurs: https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmgluck

kostenloses Online Seminar:  https://www.gruber-ernaehrung.ch/onlineseminar 

Selbsthypnose Kurs: https://training.gruber-ernaehrung.ch/darmglueck-selbsthypnose/ 

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Eltern werden mit ab 40 - Fruchtbarkeit und gesunde Schwangerschaft19 Aug 202000:53:13

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Die Evolution Radio Show wird durch Werbepartner unterstützt. Diese Folge wird durch BRAINEFFECT unterstützt. 

Was macht VEGAN OMEGA 3 so besonders?

Ernährungsexperten empfehlen ein- bis zweimal in der Woche Fisch zu essen, um wichtige Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Fisch ist nicht dein Ding? Du willst dennoch nicht auf die Performance-Fettsäuren verzichten? Nichts leichter als das. Genau dafür haben wir ESSENTIALS VEGAN OMEGA 3 entwickelt. Pflanzenpower für Gehirn und Immunsystem aus pflanzlichem Algenöl, das reich an wertvollen, ungesättigten Omega-3-Fettsäuren ist. 

DHA (Docosahexaensäure) gibt deinem Gehirn, was es braucht, um richtig abzuliefern. EPA (Eicosapentaensäure) is die ideale Ergänzung zu DHA und unterstützt dein Herz. 2 Kapseln pro Tag // Reicht für 4 Wochen. VEGAN OMEGA 3 ist Teil der neuen Essentials Linie von BRAINEFFECT. Sie versorgen dich mit Nährstoffpower für jeden Tag und schaffen das Fundament für dein erfolgreiches Leben. 

Du erhältst 20 % Rabatt auf VEGAN OMEGA 3 und alle anderen Einzelprodukte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com mit dem exklusiven Code KETO20 

 

Mein heutiger Gast ist Kyra Kauffmann. Sie ist Heilpraktikerin, Buchautorin und DIE Jodexpertin im Deutschsprachigen Raum. Durch ihre eigene späte Schwangerschaft, hat sich sich intensiv mit dem Thema Fruchtbarkeit und Schwangerschaft ab 40 auseinandergesetzt. Dazu ist ein Buch im VAK Verlag erschienen "Eltern erden 40+ So gelingt ein späte Schwangerschaft."

https://www.naturheilkundliche-medizin.de/

Buch:  "Eltern erden 40+ So gelingt ein späte Schwangerschaft."

Durch ihre Bücher versucht sie auf die Bedeutung von Jod aufmerksam zu machen und auch Fachleute für das Thema zu sensibilisieren. 

In unserem Gespräch geht es jedoch nicht (nur) um Jod sondern um die Fruchtbarkeit der Frau über 40. Ausbildung, Beruf, ein fehlender Partner oder andere Lebensumstände. Es gibt viele Gründe warum es oft erst später im Leben möglich ist, sich mit der Familienplanung zu beschäftigen. 

Ab 40 verändert sich der hormonelle Haushalt der Frau und so gilt es dann ganz besonders auf bestimmte Aspekte einen Augenmerk zu legen. Doch auch immer mehr junge Frauen sind von Fruchtbarkeitsstörungen betroffen. Auch für sie gilt, eine optimale Nährstoffversorgung ist Pflicht um die Hormonbalance wieder herzustellen. 

Wir sprechen über: 

  • Die häufigsten Gründe von Fruchtbarkeitsstörungen (unabhängig vom Alter)
  • Die wichtigsten Laborwerte
  • Das Goldene Dreieck von Schilddrüse, Nebenniere und Eierstöcke

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Ernährungsexperten empfehlen ein- bis zweimal in der Woche Fisch zu essen, um wichtige Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Fisch ist nicht dein Ding? Du willst dennoch nicht auf die Performance-Fettsäuren verzichten? Nichts leichter als das. Genau dafür haben wir ESSENTIALS VEGAN OMEGA 3 entwickelt. Pflanzenpower für Gehirn und Immunsystem aus pflanzlichem Algenöl, das reich an wertvollen, ungesättigten Omega-3-Fettsäuren ist. 

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Die Wahrheit über Olivenöl - Betrug in der Branche und wie du gutes Öl erkennst31 Jul 202001:02:07

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**Was macht VEGAN OMEGA 3 so besonders?** 

Ernährungsexperten empfehlen ein- bis zweimal in der Woche Fisch zu essen, um wichtige Omega-3-Fettsäuren aufzunehmen. Fisch ist nicht dein Ding? Du willst dennoch nicht auf die Performance-Fettsäuren verzichten? Nichts leichter als das. 

Genau dafür haben wir ESSENTIALS VEGAN OMEGA 3 entwickelt. Pflanzenpower für Gehirn und Immunsystem aus pflanzlichem Algenöl, das reich an wertvollen, ungesättigten Omega-3-Fettsäuren ist. 

DHA (Docosahexaensäure) gibt deinem Gehirn, was es braucht, um richtig abzuliefern. EPA (Eicosapentaensäure) is die ideale Ergänzung zu DHA und unterstützt dein Herz. 2 Kapseln pro Tag // Reicht für 4 Wochen. 

VEGAN OMEGA 3 ist Teil der neuen Essentials Linie von BRAINEFFECT. Sie versorgen dich mit Nährstoffpower für jeden Tag und schaffen das Fundament für dein erfolgreiches Leben. 

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ELKE QUODT von Prodotti Amano 

Elke Quodt betreibt eine kleine, feine Olivenöl-Manufaktur mit 2000 Olivenbäumen in Manduria (TA) am Ionischen Meer. Nach Erhalt der Biozertifizierung stellt sie nun im dritten Jahr extra natives und Labor-getestetes Olivenöl höchster Güte her. Seit ihren Jugendjahren sehr ernährungsbewusst, begann sie in Weihenstephan Ökotrophologie zu studieren. Ein Semesterferienjob brachte sie zur Lufthansa, wo sie dann „hängenblieb“ und 10 Jahre die Welt und ihre unterschiedlichen Ernährungsweisen erfahren und erlernen konnte. Gesunde, kreative Ernährung und Sport gehören zu ihren Lebensprinzipien. Als Privatpilotin genießt sie auch den Blick auf unsere Welt aus der Vogelperspektive. 

Elke hat sich drei Jahre lang intensiv mit der Produktion von Olivenöl beschäftigt und es sich zum Ziel gesetzt, alle Kriterien zu erfüllen, um ein Spitzenprodukt herzustellen, das die dafür geforderten Bedingungen erfüllt. Die ständig wachsende Fan-Gemeinde spricht für sich. 

Das Motto von Prodotti Amano: It’s not a Business - it’s a Mission! 

Viel Information finden Sie auf der Webseite: https://prodottiamano.com 

Wir sprechen über:

  • Probleme in der aktuellen Olivenölproduktion
  • Wie legal und illegal gepanscht wird
  • Auf welche Merkmale man schauen sollte
  • Wie du am Geschmack hochwertiges Olivenöl erkennst

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Halbwissen, Missverständnissen und Wissenslücken über Fette - Ulrike Gonder01 Jul 202000:45:56

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Omega 3 Fettsäuren sind essentiell für Leistungsfähigkeit und einen gesunden Körper. Doch in der heutigen Zeit ist es oft schwierige genügend davon aufzunehmen, denn sie finden sich vor allem in fettem Fisch aus den kalten Gewässern des Nordens. Doch was wenn Fisch nicht so deines ist? Du willst dennoch nicht auf die Performance-Fettsäuren verzichten? Nichts leichter als das. Genau dafür hat BRAINEFFECT ESSENTIALS VEGAN OMEGA 3 entwickelt. 

Omega 3 aus Algenöl ist das einzige pflanzliche Omega 3, das gleichwertig ist wie Omega 3 aus Fischöl. Es liefert DHA und EPA. DHA (Docosahexaensäure) gibt deinem Gehirn, was es braucht, um richtig abzuliefern. EPA (Eicosapentaensäure) ist die ideale Ergänzung zu DHA und unterstützt dein Herz. BRAINEFFECT ist der führende Hersteller von Performance Food in Deutschland sind und uns vor allem auf die Bereiche Energie, Konzentration, Schlaf und Wohlbefinden konzentrieren - alles, was nötig ist, um das eigene Potenzial voll entfalten zu können. 

Du erhältst 20 % Rabatt auf WILD BREW und alle anderen Einzelprodukte im BRAINEFFECT Shop unter www.brain-effect.com mit dem exklusiven Code KETO20

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In diesem Interview widmen wir uns der Entfernung von fettem Halbwissen und Missverständnissen zu „guten“ und „schlechten“ Fetten. 

Ulrike Gonder erklärt: 

  • Woher kommt eigentlich die Angst vor Fett? 
  • Wieso wird gerade Fett verteufelt? 
  • Wofür wird es verantwortlich gemacht? 
  • Wieso ist Fett wichtig für unsere Gesundheit und unterstützt ein normales Körpergewicht? 
  • Welche Fette für was nutzten? Ulrike Gonder gibt praktische Tipps. 

ULRIKE GONDER 

mail@ugonder.de www.ugonder.de, 

https://ulrikegonder.de 

Online Kurs: Fettes Wissen - https://akademie.lchf-deutschland.de/aus-und-weiterbildungen/fettes_wissen/ 

Bücher von Ulrike Gonder auf Amazon: https://amzn.to/2ZqAEAa

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Gesunder Darm, gesunde Haut22 Jun 202000:37:53

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Dr. Michaela Axt-Gadermann

Medizinerin (Fachärztin für Sportmedizin und Dermatologie) und Professorin für Gesundheitsförderung an der Hochschule Coburg. Dort unterrichtet sie u. a. die Fächer Anatomie, Physiologie, Krankheitslehre, Sport in der Prävention. An der HS Coburg forsche sie auch zum Haut- und Darmmikrobiom. Außerdemhat sie zahlreiche Bücher zum Thema Darmgesundheit geschrieben (Schlank mit Darm, Schön mit Darm....)

Social Media Links

www.gesund-mit-darm.de
Facebookgruppe "meine gesunde Darmflora" https://www.facebook.com/groups/321044535254249  

Publications

Bücher:

Natürlich! Schöne Haut
Power für die Schilddrüse
Schlank mit Darm
Schlank mit Darm Kochbuch
Gesund mit Darm
Goodby Cellulite  

Foryou Darmflora komplex https://www.foryouehealth.de/for-you-darmflora-komplex.html
Website: https://schlank-mit-darm.de

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Entgiftung richtig durchführen04 Jun 202000:50:24

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PETER GEHLMANN

Mein heutiger Gast ist Peter Gehlmann. Peter ist Fachberater für ganzheitliche Gesundheit und sein Hauptfokus liegt auf Hashimoto. Dieser Fokus entstammt seiner eigenen Geschichte. Erst mit Depressionen und Anti-Depressiva abgestempelt, dauerte es noch ein Jahr bis dann die Diagnose Hashimoto kam. Doch mit der Diagnose kam nicht wirklich ein Weg hinaus. Außer der Hormone könne man da nichts machen, hieß es von Seiten der Ärzte. 

Damit hat sich Peter nicht zufrieden gegeben und sich selbst auf die Suche gemacht. Schließlich hat er als erstes zu einer für ihn passenden Ernährung gefunden und dann war der Weg frei für weitere Schritte, wie zum Beipspiel die Macht der Entgiftung, die nach und nach eine Besserung gebracht haben.

Heute hilft Peter als Hashimoto-Mentor andere Betroffenen zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit. 

Wir sprechen über die Vorteile von Entgiftung, wie man es richtig macht und worauf man unbedingt bei der Umsetzung achten sollte.

Beispiel Entlastungstag:

  • 1 Glas Zitronenwasser
  • 1 Glas Selleriesaft
  • Smoothie mit Blattgemüse und Bitterstoffe
  • Hackfleisch mit Süßkartoffeln
  • Brokkoli Creme Suppe

Social Media

Instagram: https://www.instagram.com/hashimoto_mentor_peter
Facebook Seite: https://www.facebook.com/DerHashimotoMentor
Podcast: https://www.hashimotopodcast.de
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC0PPFDtn-rOmVC6kJ_13lPw?
Homepage: https://www.petergehlmann.de

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SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!10 Jun 202500:59:38

Schaue dir das Video zu dieser Episode auf YouTube an: SCHLUSS MIT Hormon-Chaos! SO bringst du sie ins Gleichgewicht & wirst wieder fit!
Abonniere den YouTube Kanal und verpasse keine neue Folge mehr.

Zusammenfassung

Julia Tulipan & Caro Kreuschmer (Frauenärztin für Hormone, Nährstoffe, TCM) besprechen hormonelle Umstellungen (Prä-/Peri-/Menopause). Caro Kreuschmer betont Selbstverantwortung & Zykluswissen. Hormone erklärt: Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin").

Progesteronmangel (oft zuerst) verursacht Stimmungsschwankungen & Schlafstörungen. Stress stört Hormone. Libido-Verlust hat komplexe Gründe.

Zyklus-Tracking, Symptome (PMS, Schmerzen) & Hormontests (Speichel, Blut, Urin) sind wichtig, auch aus TCM-Sicht.

Ängste vor bioidentischer Hormontherapie werden adressiert: körperidentisch, nicht wie synthetische Hormone (WHI-Studie). Longevity & Rolle der Frau ("Großmutter-Hypothese") sind Themen.

Lifestyle-Tipps: Schlaf, Bewegung, TCM-Ernährung (warm), Achtsamkeit ("Teebeutel-Meditation"), Nährstoffe (Mg, Zn, Se, Vit D, B, Omega-3, Ferritin), Schilddrüsen-Checks.

Unterstützt durch Naturecan

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Wichtig: CBD ist kein Allheilmittel, aber eine natürliche Unterstützung. Naturecan steht für Qualität (THC-frei, laborgeprüft, TÜV-Süd zertifiziert).

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Was du in dieser Episode lernst

🩸 Weibliche Lebensphasen: Menarche, Prä-, Peri-, Menopause & Postmenopause
📉 Progesteronabfall: Einfluss auf Stimmung, Schlaf, Zyklus
💃 Östrogen ("Partymaus") & Progesteron ("Friedenshüterin"): Hormonelles Yin & Yang
🤯 Östrogendominanz: Bedeutung & Symptome
🧘‍♀️ Stress & Hormone: Überleben vs. Fortpflanzung
🤔 Libido-Verlust: Komplexe Ursachen (hormonell, psychisch, physisch)
📖 Zyklus-Tracking: Wichtigkeit & Symptome (Schmerzen, PMS, Blutung)
🔬 Hormontests: Speichel-, Blut-, Urintests – Unterschiede & Vorteile
🌿 Bioidentische Hormone: Keine Angst, nicht "wider die Natur" (WHI-Studie)
👵 Großmutter-Hypothese: Evolutionäre Rolle der Wechseljahre
😴 Schlaf: Der wichtigste Hebel für Hormonbalance
🍎 TCM-Ernährung: Warmes Essen bei Milz-Qi-Schwäche
💪 Bewegung: Energiefluss fördern bei Leber-Qi-Stagnation
🧘‍♀️ Entspannung: "Teebeutel-Meditation" & Ohrläppchen-Massage für Parasympathikus
💊 Häufige Nährstoffmängel: Mg, Zn, Se, Vit D, B-Vitamine, Omega-3, Ferritin

Produktempfehlungen

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Über Julia Tulipan

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Der Keto Kompass
Keto - Alles was du wissen musst

Über Caroline Kreuschmer

Caroline Kreuschmer ist Frauenärztin und Expertin für Hormone, Nährstoffe & TCM. Ihr Fokus liegt auf der Frauengesundheit, insbesondere in den Phasen der Prä-, Peri- und Menopause, sowie der hormonellen Balance.

Buch Hormonwerte Code
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Website (Privatpraxis)
Website (Halle)

Kapitel

00:00:00 Intro & Vorstellung Dr. Kreuschmer
00:06:57 Hormonwerte-Code & Selbstverantwortung
00:10:17 Hormonelle Lebensphasen der Frau
00:13:23 Perimenopause: Symptome & Hormone
00:18:02 Stress & Progesteronabfall
00:23:30 Östrogen & Progesteron: Yin & Yang
00:27:00 Östrogendominanz erklärt
00:29:21 Libidoverlust: Ursachen
00:31:40 Zyklus-Tracking & TCM-Anamnese
00:40:17 Hormontests: Speichel vs. Blut
00:44:20 Bioidentische Hormone: Mythen & Fakten
00:49:00 Großmutter-Hypothese & Menopause
00:51:22 Lifestyle: Schlaf, Bewegung, Ernährung (TCM)
00:54:45 Wichtige Nährstoffe für Frauen
00:57:53 Kontakt Dr. Kreuschmer & Fazit

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Ulrich G. Strunz - Arsch hoch beginnt im Kopf, das etwas andere Mentalprogramm22 May 202000:33:04

ULRICH G. STRUNZ

Mein heutiger Gast ist Ulrich G. Strunz. Der Name wird vielen ein Begriff sein, denn Dr. Ulrich Strunz Senior ist Internist, Sportler und Ernährungspionier. Doch Ulrich Strunz Junior steht keineswegs im Schatten seines berühmten Vaters.

Uli ist Dozent und Doktorand im Bereich Verhaltensökologie. Er befasst sich vor allem mit dem Thema Motivation und wie unser Denken unsere Handlungen beeinflusst. Was erst vielleicht trivial klingen mag, so steckt doch mehr dahinter als einfach nur „think positiv“. Er entmystifiziert die Technik der Mediation und erklärt in ganz einfachen Schritten, wie man diese in nur 5 Minuten in den Alltag integrieren kann. 

https://youtu.be/LBNYVg89ep8
Diese Folge auf YouTube

Meditationsbetriebsanleitung

BUCH

Arsch hoch beginnt im Kopf: Wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert

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Fehmye Kerkhof - Mikronährstoffe für die Gehirngesundheit und gegen Alzheimer07 May 202000:33:02

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Das Leben ohne Zuckerzusatz genießen

Wir von TULIPANS wissen, voller Geschmack geht auch mit weniger Zucker. Darum entwickeln wir neue Produkte die allen schmecken, bei denen du auf nichts verzichten musst - außer auf zugesetzten Zucker.

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Fehmye Kerkhof ist ganzheitlicher Mikronährstoff, Gesundheits und Ernährungscoach. Sie hat erst die Ausbildung an der LCHF Deutschland Akademie absolviert und dann noch eine Ausbildung zum Mikronährstoffcoach sowie Fachseminar besucht, unter anderem bei dem Mikronährstoffpapst Uwe Gröber. Fehmye versteht sich als Biohackerin und sie scheut nicht davor zurück, selbst zum Versuchskaninchen zu werden. Für sie gilt - alles was ich empfehle muss ich selbst ausprobiert haben. 

Wir sprechen in dieser Folge über Mikronährstoffe, die unser Oberstübchen unterstützen und bei Alzheimer und Demenz sinnvoll sein können.

Folge auf YouTube hier anschauen.

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Fehmye bietet einen Kurs zum Thema an:

BAUSTEINE DES LEBENS: MIKRONÄHRSTOFFE – GRUNDLAGENKURS MIT TEILNAHMEBESCHEINIGUNG

Fehmye Kerhof erreichst du:

Website: https://hack-your-life.de/

Online über Facebook, WhatsApp, Telegram, Email: kerkhof@web.de

 

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Das 1x1 der Carnivore Diet25 Apr 202001:03:51

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Internetseite mit Artikeln: 

www.carnitarier.de

 

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Wer mir schon länger folgt weiß, dass ich ein großer Freund des Testens bin. Das heißt, nur wenn ich etwas messbar mache, dann kann auch entsprechende Maßnahmen setzten. Alles andere ist blind im trüben Wasser fischen und hoffen, dass man zufällig mal einen Fisch erwischt.

Darum möchte ich euch die Bluttests für zu Hause von For You vorstellen. Das Motto von ForYou lautet: 

Wissen – Messen – Handeln

Und das kann ich nur unterstützen.

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