Joga na co dzień – Details, episodes & analysis

Podcast details

Technical and general information from the podcast's RSS feed.

Joga na co dzień

Marek Bednarski

Society & Culture

Frequency: 1 episode/38d. Total Eps: 15

Podcast o jodze, która wydarza się naprawdę – na macie i poza nią. O ciele, które pamięta, o emocjach, które chcą być zauważone, i o świadomości, która czeka tuż pod powierzchnią codzienności. Bez pośpiechu. Bez udawania. Z serca. Podoba Ci się to co robię? Uczestnicząc w moich wyjazdach, warsztatach, zajęciach na żywo czy na platformie online, wspierasz mnie, bym mógł dzielić się z Tobą tym co jest moją pasją życia. https://fabrykaenergii.pl/wyjazdy-z-joga/

Read moreCollapse

Site

RSS

Apple

Data updated on 12/09/2026

Recent rankings

Latest chart positions across Apple Podcasts and Spotify rankings.

Apple Podcasts

🇬🇧 Great Britain - Philosophy
12/09/2026
#92

Spotify

No recent rankings available

Shared links between episodes and podcasts

Links found in episode descriptions and other podcasts that share them.

See all

https://fabrykaenergii.pl/wyjazdy-z-joga/
1 share

RSS feed quality and score

Technical evaluation of the podcast's RSS feed quality and structure.

See all

RSS feed quality

To improve

Score global : 28%

Publication history

Monthly episode publishing history over the past years.

Year

Latest published episodes

Recent episodes with titles, durations, and descriptions.

See all

RIMYI kolebka jogi Iyengara

Saturday, July 4, 2026 • Duration 33:55

Progi zwalniające na autostradzie, stada ptaków za oknem, krystaliczny szum indyjskich ulic i... potężna dawka jogicznej tradycji. W tym odcinku dzielę się wspomnieniami z mojej wyprawy do instytutu Iyengara w Punie.

To nie jest opowieść o luksusowych kurortach, ale o skromności, niesamowitej pamięci Hindusów, intensywnej praktyce własnej pośród joginów z całego świata oraz o momentach, które na zawsze zmieniły mój sposób nauczania. Opowiadam również o tym, jak moje wyobrażenia o asanach zderzyły się z naukami Prashanta Iyengara. Na koniec – tradycyjny łyk wody z kokosa prosto z ulicznego straganu. Zapraszam do słuchania!

Read moreCollapse

Czy rozwijasz matę, by uciec przed sobą , myślami i wewnętrznym niepokojem?

Tuesday, June 2, 2026 • Duration 18:15

Wchodzisz na matę, żeby odpocząć, a Twój mózg natychmiast odpala tryb zadaniowy.

Zamiast jogi zaczynasz robić dynamiczną gimnastykę i rzucasz się w sportowe wyzwania. Dlaczego? Bo intensywny ruch pozwala na chwilę uciec od własnych myśli i niepokojów. To jednak nie jest konfrontacja z rzeczywistością – to ucieczka przebrana za dbanie o zdrowie, za którą ciało płaci klasycznymi kontuzjami.

Ten podcast to przestrzeń na autentyczny „Czas dla mnie”. Opowiadam tu o tym, czym różni się chwilowy strzał dopaminy na macie od tego, czego Twoje „ja” naprawdę potrzebuje. To miejsce na odważne zrzucenie maski ego, odcięcie się od codziennych bodźców i naukę bycia obserwatorem samego siebie.

Dowiesz się stąd, jak przestać traktować matę jak pole bitwy, jak przetrwać konfrontację z własną ciszą i jak odnaleźć prawdziwy, wewnętrzny spokój.

Zatrzymaj się, odetnij bodźce i podaruj Sobie czas.

Read moreCollapse

Z hałasu w ciszę: Jak odzyskać spokój w strefie skażenia dźwiękiem.

Saturday, May 2, 2026 • Duration 24:19

Dlaczego czujesz ciągłe zmęczenie, mimo że teoretycznie odpoczywasz? W tym odcinku odkrywamy, jak w 2012 roku sztucznie podniesiono normy hałasu o 10 decybeli i co to robi z Twoim układem nerwowym. Dowiedz się, dlaczego Twój organizm żyje w stanie permanentnej „walki i ucieczki” i jak joga może stać się Twoją jedyną skuteczną tarczą w betonowym zgiełku.

Read moreCollapse

Robisz to, co lubisz… czy to, co naprawdę jest Ci potrzebne?

Friday, February 6, 2026 • Duration 27:47

W tym odcinku dzielę się refleksją, która przyszła do mnie po jednej, zupełnie zwyczajnej rozmowie w sklepie. Padło tam zdanie: „w życiu trzeba robić to, co się lubi”. I właśnie ono uruchomiło we mnie głębsze pytania.

Czy naprawdę podejmujemy decyzje świadomie?

Czy faktycznie wybieramy to, co lubimy… czy raczej jesteśmy prowadzeni przez automatyzmy naszego ciała, pamięć doświadczeń i potrzebę unikania dyskomfortu?

Opowiadam o tym, dlaczego podążanie za przyjemnością nie jest żadną życiową strategią, tylko naturalnym mechanizmem organizmu. I o tym, jak praktyka jogi pozwala na chwilę wyjść poza ten schemat – zatrzymać się i zadać sobie proste, ale trudne pytanie: czego ja teraz naprawdę potrzebuję?

To odcinek o różnicy między „lubię” a „potrzebuję”.

O uważności. O decyzjach, które nie wynikają z impulsu, tylko z kontaktu ze sobą.

I o tym, że joga nie jest kolejną aktywnością do wyboru, ale przestrzenią, w której można nauczyć się siebie słuchać.

Read moreCollapse

Czy szewc chodzi bez butów? O presji, zdrowiu i ludzkiej stronie nauczyciela jogi

Thursday, December 11, 2025 • Duration 19:03

Czy nauczyciel jogi naprawdę powinien być zawsze zdrowy, zrównoważony i w idealnej formie?

A może… szewc wcale nie chodzi bez butów?

W tym odcinku opowiadam o subtelnej, ale realnej presji, która dotyka wielu nauczycieli jogi — presji bycia „chodzącym ideałem”. Mówię o chorowaniu jako naturalnej części ludzkiego cyklu, o oczyszczaniu organizmu, o stereotypach obecnych wokół praktyki jogi oraz o tym, dlaczego dbanie o siebie nie oznacza życia bez słabości.

Jeśli jesteś nauczycielem jogi lub uczysz się od kogoś, kto nim jest — ten odcinek może pomóc Ci zobaczyć tę relację z nowej, bardziej ludzkiej i czułej perspektywy.

Choroba nie jest porażką.

Jest częścią drogi.

Miłego słuchania i… bez presji. 🙏✨

Read moreCollapse

To nie joga Cię zawiodła. Być może jeszcze nie znalazłaś w niej rozwiązania dla siebie.

Friday, November 14, 2025 • Duration 31:45

Czasem słyszę: „Próbowałam jogi, ale nie zadziałało.” Albo: „praktykuję, a nadal czuję się problem.”

W tym odcinku chcę Cię zaprosić do innego spojrzenia. Może nie chodzi o to, że joga zawiodła. Może po prostu jeszcze nie odkryłeś_łaś tego, co naprawdę mogłoby Ci pomóc.

Read moreCollapse

Wzorce zachowań i wewnętrzna rodzina

Monday, November 3, 2025 • Duration 24:29

W tym odcinku opowiadam o wzorcach zachowań, które powstały kiedyś po to, żeby nas chronić… a dzisiaj często tylko ograniczają nasze wybory.

Reagujemy automatycznie. Myślimy, że podejmujemy decyzje z poziomu wolnej woli, a to po prostu stare programy uruchamiają się za nas.

Jest o ciele migdałowatym, o odruchach, o schematach, które powtarzają się latami — w związkach, pracy i codziennych sytuacjach.

I jest o tym, jak praktyka jogi pomaga je zauważyć, żeby nie kierowały naszym życiem z tylnego siedzenia.

Jeśli czujesz, że chcesz żyć bardziej świadomie, a nie tylko „z przyzwyczajenia” — zapraszam.

Read moreCollapse

Nauczyciel jogi jest częścią Twojego procesu

Friday, October 24, 2025 • Duration 20:10

W tym odcinku opowiadam o czymś bardzo osobistym — o tym, dlaczego po tylu latach nauczania jogi wciąż z takim oddaniem prowadzę grupy początkujące.

Bo największa magia dzieje się nie wtedy, gdy ktoś już stoi na rękach czy swobodnie wykonuje mostek. Prawdziwa transformacja zaczyna się dużo wcześniej — w niepewnym, czasem nieporadnym pierwszym skłonie. W momencie, w którym ktoś stawia nogę na macie po raz pierwszy. Z obawami. Z wątpliwościami. Z historiami, które w ciele zapisują ograniczenia.

To właśnie obserwowanie tej drogi — od „to niemożliwe” do „zobacz, zrobiłam to!” — daje mi najdzikszą radość i najgłębszy sens nauczania.

Joga nie jest o asanach. Joga jest o człowieku.

O wierze w swój potencjał.

O uwalnianiu schematów, które kiedyś nas zatrzymały.

O odzyskiwaniu tego, kim zawsze byliśmy.

A jeśli mogę być częścią tej przemiany — jestem tam całym sobą.

Zapraszam Cię do wysłuchania.

Może ta historia jest też o Tobie.

Read moreCollapse

Joga dla kręgosłupa

Friday, April 25, 2025 • Duration 30:22

Sam zmagam się z problemami kręgosłupa po dwóch wypadkach samochodowych. Nauczyłem się jakie asany mi pomagają i są moją receptą na zdrowie.

Dowiedz się jak się za to zabrać samodzielnie, aby móc, tak jak ja, mieć swoje rozwiania na zdrowe plecy.

Read moreCollapse

Odruchy pierwotne

Thursday, March 20, 2025 • Duration 25:34

Słuchając moich podcastów, koniecznie zapoznaj się z tym odcinkiem. Zrozumienie odruchów pierwotnych i ich wpływie na nas jest kluczowe, by zmienić swoje życie.

Czym są? Skąd się wzięły? Jak na nas wpływają? Jak sobie z nimi radzić dzięki jodze?

O tym wszystkim dowiesz się w najnowszym odcinku Jogi na co dzień :)

Read moreCollapse

Joga na co dzień – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Joga na co dzień – Details, episodes & analysis

Podcast details

Recent rankings

Apple Podcasts

Spotify

Shared links between episodes and podcasts

Other1

RSS feed quality and score

Publication history

Latest published episodes

Similar podcasts and content

Related Shows Based on Content Similarities

Apple Podcasts

Spotify

Related Shows Based on Content Similarities

Other1