Explore every episode of the podcast 静坐实修要点 |打坐答疑与呼吸法门-精读南怀瑾

道家守窍有各种各样的古怪之处，现在我们讲到《参同契》这一段，我贡献诸位最稳当的方法，我是不主张守窍的，当然偶尔也可以用。我不说滑头的话，你们自己去研究。偶尔可以用，知时知量，还是火候问题，最稳当的是守中宫，不会错

【静境】调心养性、益寿延年必修

| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个人浅见，着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门，详细介绍了静坐实修各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

本专辑仅供业余学习交流使用。

【静境】调心养性、益寿延年必修

| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个人浅见，着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门，详细介绍了静坐实修各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

本专辑仅供业余学习交流使用。

【静境】调心养性、益寿延年必修

| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个人浅见，着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门，详细介绍了静坐实修各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

本专辑仅供业余学习交流使用。

【静境】调心养性、益寿延年必修

| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个人浅见，着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门，详细介绍了静坐实修各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

本专辑仅供业余学习交流使用。

【静境】调心养性、益寿延年必修

| 本专辑内容以南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解为蓝本，加入静境的个人浅见，着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。详细介绍了静坐实修各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

本专辑仅供业余学习交流使用。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

古音六字诀的正确读音及发音方法请以《催眠禅话》为准。

六字诀养生吐纳调息 古音示范——《催眠禅话 |调息听禅》

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑内容选自南怀瑾老师关于静坐修持及呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。

（静境）养生延年、调心养性必读

本专辑为南怀瑾老师关于静坐修持养生、呼吸法门的讲解，及静境个人的浅见，仅作业余交流使用。

长生不老一直是千百年来世人的向往与追求。究竟如何修炼，各家各有所见。本专辑着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法及呼吸法门。

南师将我们一向以为的打坐就是求仙，甚至是装神弄鬼做了解释和道理阐述。讲解的深入浅出十分易懂。对于通过打坐来养精蓄锐的普通人帮助很大。

本专辑介绍了各阶段症状以及解决办法，包括静坐的姿势与要点；静坐中体内气机的反应，与由此而引发的心理与生理的变化；佛家的七支坐法；道家的内丹静坐法；打通任督脉、奇经八脉的方法；中医经络学说中的气功；以及《太极炼丹秘法》、《菩提道次第论》等著作中的修炼法；安那般那观息法门。为纠正讹传误修，怡生养年提供了有益的指导。