杰why生知 – Details, episodes & analysis

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杰why生知

王柏杰

Leisure

Society & Culture

Frequency: 1 episode/18d. Total Eps: 30

主持人：王木白杰
頻道內容是以主持人的生活結合奇特的知識為主軸，並用溫暖的口吻闡述一些奇特的人事物。

每週二、五更新。

主持人背景：
世新大學廣播電視電影系廣播組-大二
廣播電台 "三地演義" 主持人（每週四 14:05~15:00/22:05~23:00 在AM729及FM88.1 首播！）

希望透過我的節目讓你從why中生知！

一起探索學校老師不想回答的節外生枝的問題！

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洗腦｜實際上的洗腦其實樸實無華且枯燥。

Season 1 · Episode 30

Friday, August 16, 2024 • Duration 18:10

我的IG:jaywhyknowledge

工商時間：
我和朋友一起製作的廣播頻道“三地演義”在每週四下午2:05全球首播
每週四晚上22:05重播記得鎖定廣播AM729/FM88.1 也可以到世新廣播電台官網收聽即時廣播節目喔！

廣播內容會在每週五的下午2. 發佈在spotify,apple podcast,kkbox,sound on 的podcast平台！
如果你對於香港、馬來西亞、台灣之間的新聞、日常生活、文化衝突有興趣
記得準時收聽！也可以到IG追蹤我們的官方帳號：（three_regions_chat）＃講兩次！！追蹤支持我們！

這集的懶人包：
一、什麼是洗腦？
英文「brainwash」意指洗腦，是由中文洗腦一詞翻譯而來，源於上世紀1950年代韓戰期間，美國士兵被中國人民志願軍俘虜後，接受中國共產黨思想改造，獲救回到美國仍然支持中國共產黨，於是美國記者Edward Hunter就用「brainwash」一詞來描述此事。洗腦通常涉及再教育、心靈控制、精神殺害、強行說服和思想改造，會透過系統性方法，有意圖地向被操縱者灌輸思想，來符合操縱者的意願。

二、洗腦＆關係：
1.洗腦其實是「關係議題」
2. 洗腦背後的關係需求

三、洗腦五原理模型

四、如何避免被洗腦？

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變態心理學｜佐世保女高中生殺人事件談

Season 1 · Episode 29

Tuesday, August 13, 2024 • Duration 18:30

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這集的懶人包：
變態心理學
心理變態定義：心理變態又稱“心理異常”、“心理障礙”。指人的知覺、思維、情感、智力、意念及人格等心理因素的異常表現。變態或接近變態的心理有很多種，如幻覺、催眠狀態、夢遊、性變態以及各種精神病和神經病等。變態的標準取決於社會，也就是説變態指的是行為和思維偏離了社會普遍認可的準則。

佐世保女高中生殺人事件（日語：佐世保女子高生殺害事件），發生於2014年7月26日，15歲女高中生松尾愛和（以下稱爲受害人）被嫌犯（為同班女同學）在位於長崎縣佐世保市的嫌犯家中殺害並被肢解，警方調查後確認被害人是被金屬工具毆打並被勒斃......

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原子習慣｜建議搭配上一集服用

Season 1 · Episode 28

Friday, August 9, 2024 • Duration 14:04

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重點包：
1.複利效應效用之大。
愛因斯坦說過：複利是世界第8 大奇蹟。懂得人，可因此獲益；不懂的人，將為此付出代價

人類很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。
我們常說服自己，巨大的成功必定來自巨大的行動。
從減重、創業、讀書、奪冠等等目標，我們會給自己壓力，期許要達成驚天動地的進展。好讓人讚賞（他是天才！）

如果你每天都能進步百分之一，持續一年你就會進步37倍。
反之，若是每天都退步百分之一，持續一年，你會弱化到趨近於零。
起初的小勝利或小倒退，累積起來會造就巨大的差異......

2.
讓提示顯而易見：
習慣改變取決於你身處的空間，以及眼前的提示。

讓習慣有吸引力：
大腦不止只在體驗愉悅時分泌多巴安，預期愉悅時也會。

讓行動輕而易舉：
書中作者提出了兩分鐘法則。
也就是啟動一個習慣的決定性瞬間。

讓獎賞令人滿足：
帶來獎賞的行為會被重複，帶來懲罰的行為會被避免。

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蝴蝶效應介紹｜建議搭配下一集服用

Season 1 · Episode 27

Tuesday, August 6, 2024 • Duration 08:10

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從眾效應｜你也是奧運焦慮患者嗎

Season 1 · Episode 26

Friday, August 2, 2024 • Duration 11:05

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從眾的層次
根據Kelman(1961)提出從眾的層次可分為以下三種：
順從>認同>內化
Allen(1965)將從眾行為分成公開的從眾與私下的從眾。前者是外在、表面的，從眾的深度較淺，並非發自內心的認可這樣的行為，但是屈於外界壓力只好表現出符合外界要求的行為，但內心還是堅持自己的觀點，算是一種「順從」。
後者是內在的，又稱為接受，是指個體除了行為上的從眾，還發生了信念上的改變，由衷地認為群體的意見是正確的。即真的改變內心的想法和偏好。例如：日常生活中我們的審美觀一直在改變。

影響從眾的因素
訊息性的社會影響
規範性的社會影響
團體凝聚力
個別差異
性別因素
文化因素
少數人的影響

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習得性無助｜你也是那隻狗嗎（徵求幫忙下標題的助理lol

Season 1 · Episode 25

Tuesday, July 30, 2024 • Duration 11:55

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破窗效應｜毋以惡小而為之

Season 1 · Episode 24

Friday, July 26, 2024 • Duration 06:08

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這集的懶人包：
破窗效應（Broken windows theory，又稱破窗理論）是由美國犯罪學家詹姆斯威爾森（James Quinn Wilson）和美國社會科學家喬治凱林（George Lee Kelling）兩人所提出的理論。

3種常見於生活中的破窗效應：
雖然破窗效應比較常被應用在社會現象上，但其實也能透過破窗效應，來檢視個人的日常生活。例如以下為3種常見的例子：
愈來愈多的髒碗盤：髒汙的餐盤不洗，直接放在水槽裡面，其他人也可能把自己沒洗的餐盤也堆在那邊，最後愈來愈多，看誰先受不了當負責清理這一切的倒楣鬼。
愈來愈亂的衣櫥：原本井然有序的衣櫥，因為某天趕上班，衣服收進來就隨便塞進衣櫥裡面，下次再收衣服的時候，可能看到衣櫥凌亂，便覺得沒關係就隨便塞吧，使得衣櫥越來越不堪入眼。
愈來愈髒的廁所：骯髒的廁所環境，會讓使用者更加的不注意廁所清潔，沒丟進垃圾桶的衛生紙，不會被撿起來，反而可能讓其他人跟著隨便亂丟；地上的尿漬不會減少，只會愈來愈多。相較之下，整潔的廁所，使用者的衛生意識也會比較高。

阻止破窗效應的方法
破窗效應其實跟從眾心理頗為相似，都是人們因為看見別人所做的行為，想跟著效法的現象。因此為了避免破窗效應的蔓延，解決的根本之道其實在我們自己本身。
若我們能建立正確的價值觀和獨立思考能力，對於環境中的不良行為能予以指正或協助改善，便不會輕易隨著他人的負面行為或是偏激的輿論起舞。

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盤點台灣最美的風景-人（沒有騎開車的情況下）

Season 1 · Episode 23

Tuesday, July 23, 2024 • Duration 09:04

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盤點台灣的溫情時刻
1.防疫期間
教老人掃QR code:【防疫生活我們一起適應】

當初進出公共場域都需要掃 QR code紀錄足跡，對臺灣人來說是個新建立的習慣，對某些不擅長使用3C產品的長輩卻也是個新挑戰。

有時會看見站在門口拿著手機不知所措的長輩，下一秒，卻也馬上能見到熱心的年輕人出手救援，耐心教導長輩使用。
遇到沒有智慧型手機的長輩，經常有人引導或協助長輩使用紙筆填寫。
這樣的暖心互助，正是此時此刻最美的風景。

2.花蓮地震

衛福部所轄公設財團法人賑災基金會4日開辦「0403花蓮震災募款專案」，短短兩個禮拜，共募得逾12.7億元，賑災基金會自4月4日辦理募款以來，到（15日）臨櫃及ATM轉帳捐款部分，合計收入9.3億，經臺灣土地銀行統計百萬以上捐款共172筆，共計6.1億，其中來自企業捐款佔65%，宗教組織捐款約12%，法人組織捐款約13%，個人名義捐款約7%，其他如公益信託、外事單位約3%。

網路上花蓮＿地震志工的關鍵字也飆升，可見台灣人民的團結，以及在死之前人人平等的態度。

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蒼蠅教會我的事｜拖更是為了更好的睡眠品質

Season 1 · Episode 22

Friday, July 19, 2024 • Duration 17:48

節目日誌：
1.永不放棄
2.活在當下，因為未來不可測
3.生命皆有一死

詳情預告：
1.
國三衝刺Ｂ>Ｂ＋＋
高二英文
補考>學測前標）
吊車尾>班排一）

2.會考不考英聽
嚴師出高徒（只帶一年的國中班導）

3.你不是很重要
就算你們堅持地心說，此時此刻地球還是繞著太陽轉啊......
我們的存在與否對世界沒有太多影響

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認知行為治療淺談｜聽完就不再內耗的一集

Season 1 · Episode 21

Friday, July 12, 2024 • Duration 18:49

內容概要：

什麼是認知行為治療?
認知行為治療中，會提及到
你對自己，對世界和對別人的看法
你的行為如何影響你的思想和感受
認知行為治療能協助你去改變你的想法「認知」和行為「行為」。這些改變可以令你感到好一些。有別於其他傾談式治療，認知行為治療集中在此時此地的問題和困難上。這種治療協助你去尋求方法，改善現時的心理狀態，而非針對過往引致困擾或病徵的起因。

認知行為治療何時有效?
它能有效治療很多不同的問題，包括:焦慮症、抑鬱症、恐慌症、恐懼症(包括外出恐懼症及社交恐懼症)、壓力問題、暴食症、強迫症、創傷後壓力症、雙相情感障礙(或稱躁狂抑鬱症)和思覺失調。如果你要處理憤怒，自尊心低落或身體健康(如痛症或疲倦)等問題，認知行為治療也可能會對你有幫助。

認知行為治療是如何運作的?
認知行為治療能協助你，將令你非常困擾的問題分拆成細小的部分。這樣，你會較容易看到它們之間的聯繫和它們對你的影響。這些部分包括:
情況-一個問題、事件或困難的情況;由此情況產生的:
思想
情緒
身體感覺
行動

每個範疇都可能影響其他範疇。如何去理解一個問題，可能會影響你身體上和情緒上的感覺。它也可改變你相應的行動。在大部分情況下，基於你對某些情況的理解，你可以作出有益或無益的反應。

資料來源：Royal College of Psychiatrists-Cognitive behavioural therapy (CBT)

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