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Explore every episode of the podcast 姐妹悄悄話|SistersTalkTalkShow

Dive into the complete episode list for 姐妹悄悄話|SistersTalkTalkShow. Each episode is cataloged with detailed descriptions, making it easy to find and explore specific topics. Keep track of all episodes from your favorite podcast and never miss a moment of insightful content.

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EP220 | 《愛情, 工作, 家庭, 還有自己:現在的妳,更喜歡自己了嗎?Ft. nomel創辦人 Melinda 王詠穎04 Nov 202600:46:39


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本集特別邀請保養品牌nomel 創辦人 Melinda。26 歲開啟創業之路、經歷品牌重塑,到 5 年內成為 3 個孩子的母親,Melinda 在「創業者」與「母親」的多重角色間不斷調適與成長。節目中,Melinda 大方分享她如何面對創業挑戰與失敗、從內向幕後走向台前 CEO 的心路歷程,以及她與先生楊祐寧維持親密關係的獨家祕訣——為什麼她認為「夫妻關係永遠排在第一順序」,又為何把定期婚姻諮商比喻為「醫美保養」?一起收聽這集充滿智慧、溫暖與反思的真心對談!


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EP219 | 「在意身邊 10 個人的看法,會讓你錯過 10 萬個買單的人!」從 7 萬創業到 4 天賣破 千 萬的變現心法 ! Ft. 億萬團購女王Coco 婉蓁28 Oct 202600:32:23

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EP218 | 安太歲要安出大三角 ?! 熟女追星有多狂?現場把老公推開「快抱我起來看!」 能好好活著就是最大的幸運!21 Oct 202600:28:50

這集沒有嚴肅的人生大道理,只有最真實、最放鬆的閨蜜悄悄話!❤️最近是不是也覺得身邊鳥事接二連三?難道真的是「犯太歲」?大亨分享化解衰運的「安太歲大三角」與 Melody的「水藍色噴汗滅火法」!除了聊運勢,還有熟女迷妹的追星血淚史——為了 BTS 和 GD 搶 VIP 票、全網告急借應援棒,甚至還有小妹在演唱會現場把老公推開的爆笑故事!經歷過人生的風風雨雨後,我們終於懂了:想得不可得就不強求,給自己一點時間把心裡的洞縫起來,穿著睡衣宅在家追劇、刷抹茶,就是最棒的治癒。


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EP217 | 總是越睡越累、體重卡關?你以為的少吃多動竟不是減重真相?Ft. 越功能醫學診所院長陳君琳醫師14 Oct 202600:35:18

發胖、老化與慢性發炎有關!女性更年期比想像中更長?如何保養減緩老化?從飲食、活動、睡眠與生活習慣打造最適合你體質的個人養生計畫。不必全面忌口或高強度運動,21天養成健康習慣,朝抗老、不易胖的體質前進。

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你是不是也覺得健檢報告明明都顯示「正常」,但身體卻總是莫名的疲累、腦霧、消化不良甚至睡不好? 這一集《姐妹悄悄話》,我們特別邀請到越功能醫學診所院長——陳君琳醫師,帶大家深度拆解什麼是「功能醫學」與「亞健康狀態」!從人體的三大急速老化臨界點、大腦睡覺時的「洗腦修復機制」,到為什麼傳統的「少吃多動」可能不是減重解答;陳醫師更現場傳授了吃飯與睡前就能做的「箱型呼吸法」來平穩自律神經。想知道如何找回身體的修復力、延長高品質的健康壽命嗎?千萬別錯過這一集!


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EP216 | 承認自己有野心與脆弱並不髒!中年必修課:如何與自己的「陰影」和平共處?07 Oct 202600:25:17

人到中年,除了身體出現「類更年期」與各種小毛病,心靈上的震盪與焦慮其實更需要被關注 !

你是否也曾感到迷惘:前半生我們不斷努力迎合父母、伴侶、老闆與社會的框架 ,但到了「第二成年前期」,那些外在的期待與投射卻開始瓦解與破滅 ?

本集《姐妹悄悄話》探討「中年之路」!聊聊如何停下腳步、停止無謂的內耗,節目中分享了「中年心靈檢視清單」,陪你直面內心的陰影與脆弱,拿回對自己幸福的絕對主導權!

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EP215 | 一眼看穿一個人有方法!讓你秒懂職場與感情防坑指南 Ft.命理老師湯鎮瑋30 Sep 202600:34:23


湯老師以30年經驗與近萬個個案歸納出小白易入手的超實用課程,看懂自己,用手面相辨識貴人、避小人,有效應用在親子、職場、感情上!再教你補運法,還有2027運勢地圖與開運行事曆~

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在人際關係複雜的職場與生活中,我們常感嘆「遇人不淑」或看錯夥伴,但一個人的長期心境與內在狀態,其實早已反映在臉貌與手相上。節目裡湯鎮瑋老師教大家不需拿到對方的生日八字,光憑第一眼的手面相與氣色就能精準識人。帶大家從觀相學切入,深度探討自我察覺、人際溝通與正向開運的人生哲理。


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EP214|離開皇室六年後,哈利回英國了!當光環褪去後的現實課23 Sep 202600:25:29

哈利與梅根離開英國皇室六年後再次回國,引發外界高度關注。當年高調追求獨立自由,如今面對皇室明確認定的「平民身份」與安保資源剝離,這背後究竟揭示了怎樣的人生現實?這場皇室風波,從體系運作、好萊塢發展瓶頸到個人選擇的代價,悄悄話和大家一起思考:世界上沒有絕對的受害者,每一個決定背後的代價,都必須由自己承擔。


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EP213 選擇越多越不快樂?擺脫「決策疲勞」與盲目糾結16 Sep 202600:37:19

你是否也曾為了省幾百塊而比價三小時,或是面對人生重大轉折時猶豫不決、不敢跨出第一步?

本集《姐妹悄悄話》深入探討現代人在各個階段面臨的抉擇困境。節目引述《原子習慣》作者詹姆斯・克利爾(James Clear)專訪時提出的思考框架,教你如何區分「帽子、剪髮與刺青」三種決策等級,擺脫「決策疲勞」,並建立屬於你的人生自我校正機制!


📌 本集重點人生決策可分為帽子、剪髮與刺青三類。

評估選擇需計入腦力與精力等隱形成本。

頻繁決策引發疲勞,應簡化次要選擇。

掌握70%資訊即可出手,邊做邊調整。

透過三個提問定期檢視並校正生活。

劉媽媽:船到橋頭自然直,很多事等發生再處理也未嘗不可。

焦慮源於找唯一答案,別預先消耗精力。比起一次做對決定,具備修正能力更重要。


💡 更正: 節目中分享的「帽子、理髮與刺青(Hats, Haircuts, and Tattoos)」決策模型,是《原子習慣》作者詹姆斯・克利爾(James Clear)在書本出版後,於後續的電子報以及接受知名 Podcast 節目《The Diary of a CEO》專訪時所提出的擴充思考框架。


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EP212 你的飲控不該靠忍耐,別再讓罪惡感綁架飲食! Ft. 安盛生科創辦人 Carson陳彥宇博士09 Sep 202600:37:31

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妳也正處在「明明吃得很清淡,體重卻悄悄上升」,或「怎麼等都等不到空腹感」的代謝焦慮中嗎? 本集《姐妹悄悄話》邀請到矽谷創業、史丹佛/MIT學霸背景的健康科技專家——安盛生科創辦人 陳彥宇 Carson 來到現場。 他赤裸分享從大數據中看見的驚人女性健康警訊。


📌 本集重點

    • 為什麼40歲是女性代謝分水嶺?「壞膽固醇(LDL)」無預警超越男性的殘酷真相。
    • 瘦不代表健康!高達 1/4 的人血脂異常,外表看不出的「隱形殺手」。
    • 矽谷創始人的健康初心:從史丹佛心臟權威教授身上獲得的「行動醫療」啟發。
    • 拆解風靡全球的「瘦瘦針」機制!大腦食慾控制與胃腸蠕動的科學原理。
    • 益生菌 vs 合生元!為什麼光吃好菌不夠,還必須讓外籍軍團自己「帶便當(軍糧)」?
    • 認識神奇的「丁酸菌」:甲乙丙丁的丁!耐酸耐熱的腸道防禦核心。
    • 總是等不到空腹感?聊 聊中年代謝「重置」與失衡的真實感受。
    • 餐前30分鐘的一杯水魔法!如何用膳食纖維提前向大腦建立自然飽足感。
    • 懶人必看!不愛劇烈運動也能靠「數據監測」與「精準補充」維持體態 ?


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EP211 IG社群無預警蒸發21天、天天崩潰痛哭!當外在光環被一件件剝除時,如何找回靈魂的原動力 Ft. 時尚生活自媒體人 李瑜 Yutopia02 Sep 202600:47:29

妳也正處在被「完美」和「數字」追著跑的瘋狂焦慮中嗎?

本集《姐妹悄悄話》邀請到大家眼中的精緻時尚指標——前時尚總編輯、風格創作者李瑜(Utopia),帶著新書《最初的你,早已足夠》來到現場。

她赤裸分享她如何經歷 斷腿的肉體失控、主動辭去時尚總編,再到 IG 社群一夕蒸發 21 天。看她在這一層層剝除外在光環的「主動與被迫放手」中,如何長出勇敢說「NO」的底氣,奪回自己人生最舒服的配速。


📌 本集重點

31歲當上最年輕時尚總編的幻滅真相。

職場上替人背黑鍋與「會錯意」的社會化洗禮。

站在頂峰的極度孤獨與「買水晶」的精神自救。

告別夢想頭銜的掙扎與榮格「陰影工作」。

失去大公司招牌後,最赤裸的名利場人情冷暖。

IG帳號無預警消失21天的崩潰與數位焦慮。

找回心流:打毛線與寫日記帶來的溫暖救贖。

溜滑板摔斷腿的「變態狂喜」。

狼狽坐輪椅的交友軟體奇遇,遇見最不精緻的真愛。

說NO的勇氣!勇敢婉拒國際頂級時尚雜誌總編邀約。


📖 本集推薦好書: 《最初的你,早已足夠》


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EP210 離婚是為了幸福!別用鋼鐵般的神經,去欺負像小孩的身體 Ft. 白瑜26 Aug 202600:57:18

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在這個事事追求卓越、渴望萬事都有「標準答案」的現代社會裡,我們是否常覺得自己像台失控奔馳的跑車,用鋼鐵般的意志硬撐著疲憊的身軀,卻忘了自己真正的性能與極限?這一集,我們邀請到占星與潛意識研究者——白瑜老師,來和我們聊聊她從金融與科技業跨足身心靈的心路歷程。📌 本集重點人生沒有標準答案,在漫長的探索中,我們真正需要尋找的是屬於自己的「生存路徑」。不了解自己的性能,盲目踩油門最危險。用「不開心刪除法」找出天生天賦。學會傾聽身體的「氣泡感」: 當面對不喜歡的事物,身體細胞會排斥並產生「隔絕的氣泡感」。 當身體到處插起紅色警報,累積的壓力最終會徹底擊垮精神。結婚不一定是因為幸福,但離婚一定是為了幸福。生氣到最後,人最氣的其實是自己。身心靈三合一需要如同開車般動態調整。年輕最大資產是擁有極高的「容錯率」。💬 留言和我們分享: 聽完白瑜老師「擁抱崩壞」的生死體悟與身心靈心法,此時此刻的你,最需要的是? A. 停下緊繃的意志,跟身體當朋友、好好睡一覺。 B. 放下外界的標準答案,勇敢做出能讓自己幸福的改變(例如斷捨離)。 C. 人生只是一場體驗,我決定放過自己,不要太認真!🎧 沉浸聲音版Apple Podcasts|Spotify|KKBOX|小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》 📲 精彩影音版歡迎訂閱《姐妹悄悄話》YouTube,並追蹤 IG、Facebook。 ✉️ 若需再製使用,請來信取得授權同意


EP209 世上沒有100分的父母,高品質陪伴比逼死自己更重要!|沒有100分的父母・與自我和解・童年創傷・親子溝通19 Aug 202600:33:33

這一集從社群生活的爆笑「防狗仔指南」,一路聊到為人父母的真實與凌亂。讓我們一起卸下「100分完美」的重擔,允許自己疲憊、允許孩子犯錯,並學會與童年那個受傷的自己和解,因為在 messy 的生活裡,我們早已用盡全力在愛了


📌 本集重點社群時代的透明監視,每個人都在無形中被辦案理解父母當年的嚴厲與恐懼,用時間換取和解最高級的教養不是拼命補習,而是無時無刻的陪伴與青春期孩子的相處,像極了一場卑微的「單戀」世上沒有100分的父母,請坦然接受自己也是凡人與童年那個受傷無助的自己和解,擁抱不完美的人生💬 留言和我們分享:

在面對育兒崩潰或生活焦慮時,你通常會選擇?

A. 告訴自己「我也只是凡人」,允許自己哭一場或出門放風重開機。

B. 默默在旁陪伴,給孩子空間,自己咬牙忍耐。

C. 給自己超大壓力,陷入自責惡性循環,總覺得自己做不夠多。🎧 沉浸聲音版 Apple Podcasts|Spotify|KKBOX|小宇宙 搜尋《姐妹悄悄話》

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EP208 當你把自己活得精彩,男人自然會被你拿捏! Ft. 藝人 林可彤12 Aug 202600:41:59

這一集,我們邀請到大家超喜愛的超模媽咪——林可彤,聊聊她如何憑著一股傻勁舉家移居美國加州,並在每天切肉煮三餐的異地主婦生活裡,帶領品牌「Hyphy」逆勢暴漲 3 倍的創業奇蹟!從「改造老公」,到寫給 40 歲女性的「拒絕自我檢討」金句,這是一集送給所有女性,在變動中找回主控權、活出閃亮自我的姐妹悄悄話

📌 本集重點

    • 快樂教育背後的亞洲媽媽焦慮
    • 老公在美國的「神隊友」大轉變
    • 異地育兒的繁雜日常與物價衝擊
    • 時差創業挑戰與業績逆勢成長
    • 擁有經濟獨立,才是在婚姻裡最漂亮的「底氣
    • 適度「遠距離」是婚姻經營與保鮮的妙招
    • 寫給 40 歲女性的人生心法:拒絕自我檢討

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EP207 硬人脈不是認識多少人,而是多少人願意相信你! Ft. 公關教主于長君|公關智慧・危機處理・個人品牌・人際關係・情緒管理05 Aug 202600:40:52


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在人人都在經營個人品牌與自媒體的時代,我們往往追求速成、流量與變現。然而,真正能讓你在職場與生活中屹立不搖的,始終是深厚的人際連結與誠信。

這一集,我們邀請到公關教主——于長君(June),聊聊她如何從國際精品集團走上創業之路,並分享她經年累月淬煉出的公關與人脈心法。從應對職場危機的「讓子彈飛一下」,到排解超強負能量的運動秘訣,這是一堂學校沒教的實戰生存課!

 

📌 本集重點

    • 能力好不如「眼色」好,真誠體貼的態度才能為你帶來真正的貴人運。
    • 想創立個人品牌的起手式:Just do it!別讓尋求商機的得失心限制了你的熱愛。
    • 職場難免遇到討厭鬼?學會「健忘」與包容的「大愛」,是保護自我能量的秘訣。
    • 網紅翻車與危機處理:不要急著對號入座跳進漩渦,更別在氣頭上衝動發文。
    • 真正的人脈不是認識多少人,而是關鍵時刻有人願意拿信用為你背書的「硬人脈」。
    • 排解超強負能量:當客戶硬塞壓力時,去河堤跑步流汗,用 Open 的心專注於「解決問題」。
    • 公關大師的經典智慧:事情來了先忍一下,「讓子彈再飛一下」能避免讓你做出後悔的決定。

💬 留言和我們分享:

看完公關教主這集的分享,當你在生活或工作上面臨突發危機或巨大壓力時,你通常會?

A. 先忍一下「讓子彈飛一下」,等冷靜、氣消了再想辦法解決。

B. 靠跑步、運動把汗流乾淨,重開機後再用open 的心面對。

C. 忍無可忍!一定要立刻上社群發文或找對方要個交代。

 

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EP206 有心事找 AI 它比朋友還懂我 |AI・人際關係・獨立思考・數位時代29 Jul 202600:35:44


💖卡多摩「第八屆尋找幸孕女神」

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當越來越多人習慣向 AI 傾訴、依賴演算法提供答案,我們是否也正在失去練習理解彼此、維繫關係與獨立思考的能力?在科技快速前進的時代,也許真正需要升級的,始終是我們與人的連結。


本集重點

  • ​AI 可以成為最好的助理,卻無法成為真正的朋友。
  • ​那些來自 AI 的溫柔,有時映照的是我們內心真正的渴望。
  • ​便利的背後,也別忽略個人隱私與資料安全。
  • ​永遠順從的 AI,無法取代真實關係裡的磨合與成長。
  • ​接受人生的「都還好」,比追求完美更重要。
  • ​生病時遞上一碗熱湯的溫度,永遠無法被演算法複製。
  • ​真正的友情,需要主動花時間經營,而不是只停留在聊天室。
  • ​街角的人情味,是科技再進步也無法生成的體驗。
  • ​願意親手學習、繞一點遠路,才能留下屬於自己的聲音。
  • ​老朋友之間一個眼神就懂的默契,是時間累積出的珍貴禮物。



💬 留言和我們分享:

如果只能選一個,你更需要的是?

A. 一個懂我的 AI

B. 一位願意陪我的朋友

C. 我希望兩個都不能少



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EP205 你還在拚命證明自己嗎?|自我成長・人生選擇・成熟・女性成長22 Jul 202600:37:17


有沒有一個階段,你拼命努力,不是因為真的想要,而是想證明自己夠好、夠值得、夠優秀?

本集重點

  • 不急著證明自己,其實也是一種成熟。
  • 年輕時努力證明自己,每一步都是成長的養分。
  • 長大後才知道,不是每件事都需要緊抓不放。
  • 為了面子逞強,往往比承認脆弱更累。
  • 身體的不舒服,有時是在提醒我們放慢腳步。
  • 睡得好,是照顧自己的第一步。
  • 你中了幾種「一直想證明自己」的模式?
  • 堅持需要勇氣,放下更需要智慧。
  • 真正的成熟,是把力氣留給真正重要的人。
  • 當你不再急著證明自己,人生反而更自在。


💬 留言和我們分享:

你現在比較像哪一種?

A. 我還在努力證明自己。
B. 我開始學著放過自己。
C. 我兩個狀態一直來回切換。

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EP204 這集沒有主題,但我們什麼都聊了|生活分享・工作與生活・財務自由・親子教育15 Jul 202600:40:25

沒有特別設定主題的一集,反而聊出了最近最真實的生活。

睽違一個多月再次回到錄音室,Melody 和Jenny分享這段時間各自的生活、家庭、工作與心境,也一起回答粉絲最想知道的問題。


本集重點

• 放慢腳步,也是一種成長。
• 青春期的陪伴,比任何事都重要。
• 看著孩子長大,是最珍貴的幸福。
• 一張全家福,留下最值得珍藏的回憶。
• 回了一趟 LA,更確定自己喜歡台北。
• 重整生活,不代表放棄工作。
• 工作,是為了生活,還是生活只剩工作?
• 財務規劃,比收入更重要。
• 財務自由,每個人的定義都不同。
• 回答粉絲最想知道的問題。


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#姐妹悄悄話 #生活分享 #工作與生活 #財務自由 #親子教育 #女性成長 #Podcast #Melody #王貞妮


EP203 你不是懂事,是得了長女症候群?|長女症候群・家庭排行・原生家庭・親子教養08 Jul 202600:38:16

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妳是不是也習慣把別人放在前面,把自己放在最後?

這集《姐妹悄悄話》,Melody 分享自己身為長女的成長經驗,一起聊聊家中排行如何影響性格、長女症候群的形成,以及如何放下「懂事」帶來的委屈,重新找回自己。


本集重點

• 長女症候群,真的存在嗎?
• 家中排行,真的會影響性格嗎?
• 長女為什麼總是被期待懂事?
• 懂事久了,委屈也變成了習慣。
• 當了媽媽,更不想讓女兒複製自己的童年。
• 長大後,終於有勇氣和媽媽和解。
• 那些沒說出口的委屈,其實一直都在。
• 長女症候群,你中了幾項?
• 真正的成熟,是停止用犧牲證明自己。
• 願每個長女,都能把自己放回人生第一位。


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EP202 女人一優秀,大家先想到男人?|女性成長・自我價值・女性獨立・兩性關係01 Jul 202600:32:55

為什麼一個女人過得好,大家第一個想到的不是她的能力,而是她背後是不是有男人?

這集《姐妹悄悄話》一起聊聊,女人如何擺脫社會偏見、停止向外尋求認證,建立真正屬於自己的底氣。


本集重點|

• 為什麼女人過得好,大家先想到男人?


• 真正的偏見,有時來自女人對女人。


• 別急著替別人的人生下結論。


• 愛情不是依附,而是彼此選擇。


• 關係裡,只想享受卻不願承擔,是走不遠的。


• 有些秘密,最好的保護方式就是不說。


• 最深的傷,往往來自最信任的人。


• 停止比較,才能真正看見自己的價值。


• 找一個真正欣賞你的人,比努力證明自己更重要。


• 你自己,就是自己的照光機。


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EP201 你追求的是年輕,還是狀態好? | Ft.聖緹雅醫療集團總院長皮膚專科陳振豐醫師24 Jun 202600:36:42

從源頭開始一起變美,讓美貌進化,成為更好的自己✨💛

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本集重點

韓系小姐姐為什麼正流行?

牙齒矯正,可能比你想的更影響臉型

真正高級的變美,不是讓人發現你做了什麼,而是讓人覺得你最近狀態特別好

醫美趨勢正在改變。大家追求的已經不是明顯的改造感,而是自然、舒服、有精神的狀態感醫師的「三層次評估」|變美之前,先看懂自己

東西方人種的骨架、輪廓、五官比例本來就不同,美感沒有標準答案,適合自己的才最耐看

想看起來年輕,不一定要動刀,現在有越來越多非侵入式、恢復期短的選擇



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EP200 你有討厭人的勇氣嗎 ?17 Jun 202600:30:06

節目來到第200集,謝謝大家一路以來的陪伴,也謝謝大家讓《姐妹悄悄話》的 Reels 一次次被看見、被分享、被討論。

本集內容|

  • 最近社群上很紅的「Green Tea」你聽過嗎?有時候最讓人心累的,不是壞人,而是那些看起來無害的人。
  • Green Tea 不分男女,也不一定長得無辜,而是特別擅長讓你懷疑自己、合理化他們的行為。
  • 為什麼有些人總能把責任推得一乾二淨,最後反而變成你在內耗?
  • 遇到 Green Tea 最可怕的地方,不是被欺負,而是被消耗了還以為是自己的問題。
  • 被討厭的勇氣很多人都在學,但長大後才發現,還有一堂更難的課叫做:敢討厭人的勇氣。
  • 有些關係最大的問題,不是對方討厭你,而是你明明討厭對方,卻不敢承認。
  • 為了維持和諧,我們常常委屈自己;為了當個好人,我們常常忽略自己的感受。
  • 面對讓人不舒服的人,除了忍耐,還有沒有更高級的處理方式?
  • 現場直接演練幾種常見情境:當討厭鬼出現時,如何優雅設界線、不內耗、不撕破臉?
  • 那些看似禮貌,卻能有效保護自己的回應方式,到底該怎麼說?
  • 人生有限,情緒更珍貴。不是所有人都值得你花時間解釋。
  • 當一段關係只剩消耗,刪除不一定是絕情,而是自我保護。
  • 有時候最好的斷捨離,不是物品,而是讓你一直不快樂的人事物。

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EP199 人生不用100分,但怎麼就是做不到?10 Jun 202600:36:30

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本集內容|

* 最近熱播的《愛情故事:甘迺迪與貝塞特》,讓人重新認識90年代最令人嚮往的一段愛情,也再次掀起 Carolyn Bessette 的極簡時尚熱潮。

* 分享最近讓人心動的購物清單單品。

* 為什麼大家開始懷念90年代?

* 一段來自鄧紫棋演唱會上的話,意外戳中了許多人的心,也讓人重新思考人生的得與失。

* 長大後才發現,人生不是努力就一定有結果,也不是善良就一定有回報。

* 有些事情不是消極認命,而是學會接受人生本來就有許多無法掌控的部分。

* 真正的勇敢,不是從來不跌倒,而是在破碎之後,依然願意用愛繼續前進。

* 當事情不如預期時,我們該如何面對失望、遺憾與不甘心?

* 人生最難的課題,不是成功,而是接受自己的不完美。

* 沒有人的人生永遠順遂,也沒有人的人生永遠失敗。

* 那些當下以為過不去的挫折,回頭看,往往都成了養分。

* 成功和失敗從來不是單選題,很多時候只是人生不同階段的答案。

* 成熟以後才懂得,不是每件事都需要立刻回應、立刻解決。

* 有時候最好的處理方式,是先讓情緒沉澱,給自己一點消化的時間。

* 人生沒有100分,也不需要100分。

* 或許真正的幸福,是學會擁抱那些不完美,依然好好生活。



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EP198 女人要獨立,但愛情來了以後呢?| Ft. 造型好友林玉珩03 Jun 202600:47:43



本集來賓|玉珩來了 ✨


* 一起工作超過20年的夥伴,也是陪伴彼此走過人生不同階段的姐妹淘。

* 中年才遇見愛情,當人生已經有自己的步調與事業,還有可能為了一個人改變原本的規劃嗎?

* 從擁有自己的造型工作室,到走進先生的品牌重新學習,這個決定背後經歷了什麼掙扎與思考?

* 當一個習慣獨立、習慣自己扛事的女人,為什麼依然會渴望被愛、被照顧、被呵護?

* 愛情裡不是只有浪漫,也有磨合與衝突。那些爭吵到懷疑彼此是不是對的人時刻,又是怎麼走過來的?

* 到底要有多愛,才願意放下熟悉的人生軌道,跟著另一半展開旅居日本的新生活?

* 當兩個成熟的大人相遇,愛情不再只是心動,而是彼此願意為對方調整多少、成全多少。

* 中年後的愛情,還需要堅持做自己嗎?還是學會一起成為「我們」?

* 旅居日本後才發現,換一個國家生活,改變的不只是環境,更是看待人生與幸福的方式。

* 原來每個人的人生課題都不同,有人追求成就,有人追求陪伴,有人追求內心的平靜與自在。

* 或許幸福從來不是擁有最多,而是在自己的選擇裡,找到最舒服的平衡。

* 長大後才懂得,所謂最好的愛情,不一定轟轟烈烈,而是找到那個願意一起面對生活的人。

* 當我們不再執著完美的人生,反而更能看見屬於自己的幸福模樣。

* 剛剛好的人生,也許就是最好的安排。


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姐妹悄悄話EP197 當一個會談錢的女人27 May 202600:41:45

#姐妹悄悄話 #sisterstalktalkshow


本集重點

談錢太現實?

你會不好意思談錢嗎?

不會談錢容易被長期低估價值

如何練習談錢

談錢是學會開口交換資源

感情關係裡談錢好尷尬?

財務透明讓關係比較沒壓力

談戀愛先了解彼此的金錢觀總比婚後發現差太多好

錢不是跟人要的 是用價值交換的

會談錢 改變的不只是自己


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姐妹悄悄話EP196 過了40歲再愛一次 有些地方不一樣了20 May 202600:32:22

#姐妹悄悄話 #SISTERSTALKTALKSHOW


本集重點

40歲20歲戀愛在乎的點差很多

大家此刻人生排名的順序為何?

40歲比較不會重色忘友?

好奇姐弟戀是什麼感覺?

成熟感情是在一起開心 分開也各自精采

劉媽媽說:感情想長久 要彼此願意還xx

蜜雪兒·歐巴馬(Michelle Obama)面對長期婚姻也跟一般人無異


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姐妹悄悄話EP195 等了20年的電影 ~《穿著Prada的惡魔2》 (本集有雷 不喜勿入!!)13 May 202600:32:28

#姐妹悄悄話⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #sisterstalktalkshow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

再次提醒!! 本集有雷!!不喜勿入!!


重點精華

大家看了《穿著Prada的惡魔2》嗎?

這集有爆雷心得 ,介意的姐妹趕快跳過

經典IP 引起全世界轟動

很多橋段巧妙致敬了第一集經過20年,那些人那些事 變了樣?

不跟著變動調整很快被淘汰?


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姐妹悄悄話EP194 當人生變樣 我們敢活成別人不理解的樣子嗎?06 May 202600:33:42

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重點精華

希臘去過一次就夠了?

人生的無力感有時會突然出現

你有注意身體發出的警訊嗎?

大家怎麼看:比上不足 比下有餘

王俐人的新聞帶來很多反思

不管是什麼方式 選擇重新站起來承擔已經很勇敢

當自己的啦啦隊 鼓勵自己

人生難免有困境 要想辦法找出路

女性壓力最大來源的前三名

當人生被迫打掉重來 該用什麼心態面對 

未經他人苦 莫勸他人善


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姐妹悄悄話EP193 社交也有成本 時間要花在對的人身上29 Apr 202600:34:14

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本集重點

最近迷上"逐玉"的武安侯

你的社交是有效社交嗎?

你是否曾走出一個局就開始懷疑自己為何要來?

社交如何斷捨離?

有趣的媽媽群現象觀

每天花在線上社交的時間有多少?

明確清楚自己能提供的價值


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姐妹悄悄話EP192 悔恨是另類的慢性自殺21 Apr 202600:36:32

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本集節目由 #魔度代謝機能飲 贊助播出

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本集重點

剛下飛機嚴重時差中

大亨有一套獨特調時差法

沒有後悔的人生比較完整嗎?

進入長期關係不要有賭徒心態

30歲是悔恨高峰期?

越不好意思拒絕越容易造成悔恨

能人間清醒是逼不得已?

becomfortable with uncomfortable

請重新定義"錯"

和我們一起做個小練習


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姐妹悄悄話EP191 這種男人比渣男更毒!!15 Apr 202600:36:31

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本集重點

最毒的男人其實不是渣男?

結婚前要先觀察那些點?

冷暴力 不等於 理性不情緒化

有些男人的老實是裝出來的?

遇到毒男為何很難離開?

3個自我察覺 你是否在有毒的關係裡

大家請多複習ep190


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姐妹悄悄話EP190 你的期待不是我的義務08 Apr 202600:40:02

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本集重點

你是否總不自覺承擔別人的情緒?

孝順的定義與界限在哪裡?

關係裡不要總是讓別人猜

要認清楚婆婆永遠不會是你媽媽

每個人都該為自己的情緒負責

劃清界線反而得到更多尊重

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姐妹悄悄話EP189 別再逼了 關鍵在學習環境 Ft. 51Talk台灣負責人Gina01 Apr 202600:37:17

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本集重點

身為家長最深的焦慮

如何幫助孩子做好面對未來的準備

線上課程有哪些優勢?

無論學什麼 能不能持之以恆才是關鍵

跟打球一樣 親子教養也有甜蜜點

為孩子打造一個主動學習的環境

時間點很重要 掌握孩子學語言的最佳黃金時期


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姐妹悄悄話EP188 為什麼你總覺得自己不配?25 Mar 202600:37:22

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本集重點

最近認真當陪玩姐姐

和孩子相處是很重要的養分

你的配得感地還是高?

當出現這些表現表示在配得感上需要反思

如何在聚會時自然地讓大家各付各的?

配得感低有哪些隱形焦慮?

追擅長不要追夢想

告訴自己:你值得今天的享受!

每天只焦慮一小時

長得不夠可憐最可憐!


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姐妹悄悄話EP187 人生越焦慮 越需要小確幸18 Mar 202600:29:56


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讓# PV女神滋養氣泡開啟妳的質感日常

滋養自己,成為妳喜歡的樣子

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本集重點

歐洲也遇到悄粉!!

火馬年一動不如一靜

變動焦慮的時代 我們都需要自己的小確幸

你今天肉桂了嗎?

最近新追的劇是這部

90年代穿搭又開始流行啦!!

一向很自制的Melody承認最近有點管不住嘴~

巧克力 豆腐捲 東門市場豆腐乳 羅媽媽米粉湯 人生真美好!!

檢視一下自己的小確幸是麻痺型還是修復型?

看完陽光女子合唱團臉卻破了?

幫小確幸升級吧!



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姐妹悄悄話EP186 年過完了 你的人生進度到哪了?11 Mar 202600:38:26

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本集重點

大亨又去追極光!!

發現新運動 保證爆汗!

你有照著社會時鐘過日子嗎?

為什麼被問時我們會這麼焦慮?

你一天花多少時間在手機上?最長能離開社群多久時間?

光靠儲蓄趕不上通貨膨涨

要追夢想 還是追自己擅長的專業?

請當團隊裡最笨的人


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姐妹悄悄話EP185 友情也有七年之癢?04 Mar 202600:30:25

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本集重點

平均七年會失去一半的朋友

好萊塢女星Ashley Tisdale社群平台發表的長文(Breaking Up With My Toxic Mom Group)引發討論

友情有保存期限,失去聯繫不用感到太難過

不再在同一軌道不再聯絡正常.有曾同走過一段就很棒

一生的朋友是有限的.有層次之分

如何檢視哪些是真正朋友?

當感覺自己不像自己時 是需要新朋友的訊號 


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姐妹悄悄話EP184 長大後我們都忘了怎麼做自己25 Feb 202600:31:41

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本集重點

什麼才叫做自己?

你找到自己是誰了嗎?

做自己有哪些可以練習?

布萊德彼特F1電影的領悟

分清楚自己是在抱怨還是真正遇到困難?

做自己有哪些具體做法 


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姐妹悄悄話EP183 貝克漢家出事了 !?18 Feb 202600:27:51



從貝克漢家族如何變成大IP聊起
nepo baby一輩子活在爸媽的陰影之下
布魯克林結婚後,跟原生家庭漸行漸遠
婚禮事件看出婆媳關係有蹊蹺 
抽絲剝繭還原現場 一一解析
美國和英國文化有很大的差異
一邊是媽媽,一邊是老婆,布魯克林選邊站
兩方都有各自的立場 到底誰對誰錯? 
門當戶對不只看錢財,更重要的是核心價值觀
若經濟不獨立,若太年輕不要輕易選擇結婚 
 
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姐妹悄悄話EP182 被評論擊中時 , 該怎麼撐下去 ?11 Feb 202600:30:09

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<本集收聽重點>

議論八卦是人性天性,不需勉強改變他人

最近事件的心路歷程

遇到評論雪崩時,選擇直接放棄被吞沒?還是等雪化再想辦法起身?

如何把評論當做成長?

聽過父子騎驢的故事嗎?

別人有講述他認為的真相的權利,我們有如何面對應對反省的責任

區分自我批評和自我反省

壓力是最好的減肥藥(笑)

大家都能健康地活著就很好了

善意的批評要收,惡意也要適度屏蔽


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姐妹悄悄話EP181 恆毅力,才是人生的底牌04 Feb 202600:29:03

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本集重點

什麼是恆毅力(Grit)

如何培養恆毅力

不要陷入受害者情結

個人有自己的選擇

  

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姐妹悄悄話EP180 限制你的其實不是能力28 Jan 202600:39:45

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⁠⁠⁠⁠⁠⁠《本集收聽重點》

土象星座喜歡想很多做準備
熱點撒嬌舞馬上跟上
Mindset change到底怎麼做?
Growth Mindset  v.s.   Fixed Mindset
大家怎麼看網路上對自己的批評?
成長型思維來自對人事物的好奇心
培養成長思維有哪些心理學上的策略
建立反思自省能力 直面面對自己的真實想法和缺點
不知道怎麼做 模仿是很好的方式
推廌大家最近可以看的名人記錄片
 

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⁠⁠⁠⁠⁠姐妹悄悄話EP179 太驕傲 很難談戀愛 !?21 Jan 202600:29:08

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大家對哪些短片印象深刻?

標題夠極端辛辣 點閱率才高?

怎麼樣才是真正做自己?

驕傲的人很難談戀愛?

長女症候群也會造成驕傲的性格?

找臺階是一門學問

什麼情況下 驕傲的人能放下武裝撒嬌

驕傲的人要匹配 驕傲的人?

兩位聊到變在徵友!?

控制狂也很難談戀愛?

原來fan manager才是戀愛高手?


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⁠⁠⁠⁠⁠姐妹悄悄話EP178 沒和童年和解 不算真正長大14 Jan 202600:41:18

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《本集收聽重點》

你和家人朋友相聚時也科技冷漠嗎?

友誼的有效期應該有多久?

摩羯座的人都愛檢討自己?

當靈光乍現時你和童年的自己和解了嗎?

給當年在車上委屈大哭的自己一個抱抱

小時缺乏安全感 長大會放大 帶到很多關係裡

練習和內在小孩對話

到現在都忘不了小學被老師不屑的指責


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姐妹悄悄話EP177 你酸的不是別人 是自己沒動 07 Jan 202600:26:50

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《本集收聽重點》

大家的2026新希望是什麼?

語言有力量 想要什麼先說出來

去做了才會知道 自己的底線在哪裡?

別再酸了 你只是不敢開始 你不是沒能力 是不肯付出

保護能量很重要

但你低潮時 你想要的是陪伴還是直接給答案?


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姐妹悄悄話EP176 如果回到20歲 你還會選擇婚姻嗎 ?31 Dec 202500:34:07

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《本集收聽重點》

世代不同玩法不同

保護能量有很多方法 有時得用上白謊言

跟帥哥渣男談戀愛就好 結婚就要不必了?

怎麼樣才叫"夠喜歡"?

女人到20*2 會想很多 先生們小心點!

不以框架看待親密關係 怎麼開心就怎麼過

感情是努力就有回報的嗎?

不要主動追男人 想辦法吸引他


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姐妹悄悄話EP175 今年的痛與學習 聖誕夜一次說清楚 24 Dec 202500:32:42

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《本集收聽重點》 聖誕月是感恩的季節

Jenny今年很大的收穫是...

你們都是怎麼和物慾共處的?

當你平靜時 才容易看到困境時上天幫你開的那一扇窗

困難是去解決還是跟它共存?

如何看待人生中的好事與壞事

現在!馬上就計劃一趟你期待的體驗吧 !

快樂沒有標準 得自己去找

現在終於懂得聖誕卡片上的字句意義

你要餵養的是恐懼還是希望?


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姐妹悄悄話EP174 拒絕再看走眼 ! 一段關係能走長遠有這些核心關鍵17 Dec 202500:41:25

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《本集收聽重點》

Melody睡眠品質直線上升的小祕密

永遠相信LOVE 看見美好

3個行為看出對方是否夠喜歡你

健康的長期關係有幾個重要指標

有意識地相處是對關係很好的投資


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姐妹悄悄話EP173 成人的分寸感 是點到為止的默契和不打擾的溫柔10 Dec 202500:35:31

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《本集收聽重點》

守住自己的底線 內耗少很多

感恩不是用講的 是要靠行動練習

越了解自己 越能言行合一

梅根最近又搞事了 ?!

閨蜜好友的另一伴有外遇 你會跟閨蜜講嗎 ?

不知道該不該說的事 就不要輕易講出來

成人的分寸感 是點到為止的默契 是不打擾的溫柔

保護色不是冷漠 是清楚邊界感

我們不需要拿下全世界 經營好自己一片小花園就好


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姐妹悄悄話EP172 追星讓我充滿少女心!03 Dec 202500:25:21

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《本集收聽重點》

中年少女的追星日子

看完國寶後座力很強

每個人來到世界的使命是什麼?

追星是不分年紀的

大家的睡前奶嘴是什麼?

高爾夫的魔力持續發作中

找到開心的事,保持少女心



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姐妹悄悄話EP171 你看到的是半杯水 還是自己的心?26 Nov 202500:33:08

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《本集收聽重點》

狐狸.兔子和樹懶的啟發

杯子半空還是半滿 ?

樂觀主義V.S.悲觀主義

幸福是比較出來的 !

改變不了時 練習轉念 FIND THE WAY TO DEAL

開始練習寫感恩日記 從小事記錄起

戒掉這些習慣 睡眠品質真的開始好轉

大家知道枕頭每兩年要淘汰嗎 ?

有多少人能真心為朋友開心 ?

誠實面對自己才能打開心裡的結


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