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程展緯，香港藝術家，關注勞工議題，相比去製作藝術品，他更關注如何以藝術家角色演練公民身分。

Luke 是我非常欣賞的人，他的身體力行，與弱勢同行的作風讓人起敬。之前一路留意他的行動，從椅子運動一路到地鐵工運，到最近他在IG 分享關於麥當勞的各種觀察，我一直都很想有機會和他親身交流，了解他的心路歷程。

這次訪問分為兩集，本集為下半集。

在本集， Luke分享了紐約「Public Artist in Residence」經驗，介紹不同部門如何資助藝術家自由創作，如如Mierle Laderman Ukeles在清潔部 和 Robin Nagle 於大都會博物館的例子。

我們也討論了韓國電視劇《黃真伊》，了解為什麼Luke 如此被這作品感動。在這段討論中，我們談到理想的Art Scene 是什麼模樣的。

Luke強調藝術應避免僵化規範，因此他嘗試通過眾籌實現自主創作，成功籌集20萬港幣支持他一年探索勞工自主的空間。他認為資金和藝術家或者NGO之間的關係，可嘗試建基於平等信任，而非由上而下的Funding Proposal模式，以釋放創意潛能。

最後Luke 也分享了一些推薦的讀物，和他很少列出閱讀清單的原因。

如果未看第一集的，歡迎點擊連結收看。

在第一集，我們回顧了程展緯《大家的掃把》和張開口的身分證兩件作品，與及疫情期間地鐵外判工運動的總總。 第一集連結：https://youtu.be/AL9pRgl3dkk

你可以在這裡找到程展緯： https://www.instagram.com/lukechinghk/

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程展緯，香港藝術家，關注勞工議題，相比去製作藝術品，他更關注如何以藝術家角色演練公民身分。首先非常不好意思，拍攝上犯了一個嚴重低級錯誤，沒有細看畫面就進行拍攝，結果整個訪問咪高峰的腳架都擋住了Luke 的臉，真的對不起 Luke 也讓觀眾看不清他的臉，影響觀賞感覺，萬分抱歉呢。Luke 是我非常欣賞的人，他的身體力行，與弱勢同行的作風讓人起敬。之前一路留意他的行動，從椅子運動一路到地鐵工運，到最近他在IG 分享關於麥當勞的各種觀察，我一直都很想有機會和他親身交流，了解他的心路歷程。這次訪問分為兩集，第一集回顧了《大家的掃把》和張開口的身分證兩件作品，與及回顧了疫情期間地鐵外判工運動的總總。小時後很被甘地那種人生而平等與民同行的精神吸引，在程展緯的實踐中，我也感受到這種精神，而且多一分幽默，少一份神聖。下一集，我們會談到他外國考察的心得、黃真伊和其他作品推薦、眾籌計劃等。你可以在這裡找到程展緯

節目備註：https://glasseson.today/2025/06/27/lukeching01/如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 懇請大家在Podcast平台及youtube 中給予《借鏡集》節目評分點讚，這樣能幫助我們的節目吸引更多聽眾的注意！請大家多多支持！

劉天明是一位資深瑜伽導師，他同時是一位藝術行政、共融舞蹈項目帶領者、聲音治療師。

這次訪問非常好玩，我們由天明中學時在CD鋪兼職所吸收到的音樂養分，一直聊到影響他生死觀的 TED Talk. 當中談及過幾次重大轉變的過程和原因，由藝術行政轉型為中學教師，及後升職為校長時卻選擇退下來照顧母親，也因這段照顧者的經歷讓他走到現在推廣共融藝術的位置。

天明無論在學校或者作為瑜伽老師，都是在從事教學工作，我們當然也有談及他的教與學的歷程，他的師父們對他的影響，以及在他心目中教學是如何發生的。

背景方面，天明自香港大學文學士畢業，主修比較文學及藝術史。2004年取得哲學碩士，重點研究香港九十年代現代舞發展歷史，並於2008年完成學位教師教育文憑，主修通識教育。

天明過往在香港舞蹈屆貢獻良多，自2004年開始積極參與舞蹈創作、演出及策劃，曾到台北、北京、廣州、新加坡、馬來西亞等地交流，並於2011年以《六翻自己》平台舞蹈計劃，獲香港舞蹈聯盟頒發舞蹈年獎（舞蹈教育、社區舞蹈、學術及服務）。（來源：AAA）

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葉雅澄 Claris| 一代搖擺創辦人、搖擺舞者、SlasherClaris 為香港新生代搖擺舞團「一代搖擺」 Swing Pocket 的其中一位創辦人。我和Claris 在尋樂認識。話說在幾年前正在為尋樂招聘兼職店員，當時剛剛展開Slasher 生活不久的Claris 到來應徵，我覺得可能可以透過她在舞蹈圈子的角色，為樂器店帶來出圈的機會，便開始了和她的合作。在這幾年間，一代搖擺和尋樂都在各自的範疇慢慢建立成長，於是很多時Claris 在尋樂當值的時候，我也會和她談到兩個組織的發展和問題，也談到我們各自作為團體的負責人的各種甜酸苦辣，圍爐取暖互相支持。今次和Claris 談到她在「一代搖擺」之前的經歷，包括工作假期和多次到世界各地旅遊、她最欣賞的藝術家 Ksenia 和她的線上學院、如何不停「出圈」帶小眾藝術到更廣闊的觀眾群、她眼中的搖擺舞好手是怎樣的、她對Slasher 的建議等等。精彩內容，尤其適合正在尋找各種生活可能的你， 一定能在Claris 的分享中獲得靈感與啟發。

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佩佩老師 2012年開始接觸華德福教育，2016年完成台灣國立新竹教育大學（現名為國立清華大學）華德福教育中心主辦的三年制華德福師資培訓課程，期間於台灣修讀各類華德福教育及人智學相關的課程，另於2020年在香港修畢台灣趙立真老師創立的字感教學1-5階課程。 2015年開始在Starhill星睿華德福擔任主老師，一直帶領孩子直至他們進入12-13歲共六年時間，完成小學階段的六年教學。2021年開始，再次擔任雞蛋花班的主老師。 香港浸會大學中國語言文學系榮譽文學士，畢業後主要從事報章雜誌的採訪及編輯工作，其後於不同教科書出版社工作接近八年。 我與佩佩於2017年認識，當年因機緣到星睿華德福（當時的星星小窩）擔任農耕課副班老師，因而有機會近距離觀察華德福教育。 「為什麼我以前沒有經歷過這樣的教育呢？如果可以的話，我想重新讀一次小學呢！」這大概是我當時對華德福教育，或者是由佩佩老師所演繹的華德福教育的感嘆。 如果你對另類教育有興趣，或者想看看現行的教育制度有什麼值得反思，邀請你一起向佩佩老師借鏡。 訪問共分為三集，本集為第三集。 第一、二集可於這裡找到： #019 佩佩老師（1/3）｜華德福教育、情感主導的教育-如何將數學和情感連結、兒童發展-不同年紀的學生該用什麼筆？｜華德福小學教師 https://youtu.be/wAvC6JQSkc0 #021 佩佩老師 （2/3）｜家長的轉化、「華德福是過分保護的Happy School 嗎？」、對生命好奇的孩子 、華德福畢業生出路、兒童發展與科技學習｜華德福小學教師 https://youtu.be/G7oV8bk20d0 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 *歡迎留言讓我們知道你最喜歡這集那個部分吧！ 懇請大家在Podcast平台及youtube 中給予《借鏡集》節目評分點讚，這樣能幫助我們的節目吸引更多聽眾的注意！請大家多多支持！

佩佩老師

2012年開始接觸華德福教育，2016年完成⁠台灣國立新竹教育大學（現名為國立清華大學）華德福教育中心主辦的三年制華德福師資培訓課程⁠，期間於台灣修讀各類華德福教育及人智學相關的課程，另於2020年在香港修畢台灣趙立真老師創立的字感教學1-5階課程。

2015年開始在⁠Starhill⁠星睿華德福擔任主老師，一直帶領孩子直至他們進入12-13歲共六年時間，完成小學階段的六年教學。2021年開始，再次擔任雞蛋花班的主老師。

香港浸會大學中國語言文學系榮譽文學士，畢業後主要從事報章雜誌的採訪及編輯工作，其後於不同教科書出版社工作接近八年。

我與佩佩於2017年認識，當年因機緣到星睿華德福（當時的星星小窩）擔任農耕課副班老師，因而有機會近距離觀察華德福教育。

「為什麼我以前沒有經歷過這樣的教育呢？如果可以的話，我想重新讀一次小學呢！」這大概是我當時對華德福教育，或者是由佩佩老師所演繹的華德福教育的感嘆。

如果你對另類教育有興趣，或者想看看現行的教育制度有什麼值得反思，邀請你一起向佩佩老師借鏡。

訪問共分為三集，本集為第二集。

第一集可於這裡找到：

⁠#019 佩佩老師（一）｜華德福教育、情感主導的教育-如何將數學和情感連結、兒童發展-不同年紀的學生該用什麼筆？｜華德福小學教師⁠

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麗兒 - 香港馬戲表演藝術家 @flowlaiyee ​來自香港的水晶球、大環、光舞及火舞表演者。 遊走世界各地硏習，交流及演出。曾参與捷克、德國、以色列、澳洲、尼泊爾、柬埔寨等地的雜耍工作坊，其中包括瑞士街頭藝術節、意大利費拉拉街頭藝人節、阿布札比艾恩商場戲劇節、韓國水原戲劇節等。 舞台遍及秘魯、蘇格蘭、法國、韓國等國家。 麗兒也是「流空藝術工作室」主要成員，致力透過創作表演作品及建立藝術社區， 推動香港心流藝術的發展。 曾獲得獎項包括： 2021「玩轉大館馬戲季-釘孤枝熱血大亂鬥」冠軍。 2024「釜山國際表演藝術節」金獎 與麗兒認識了十年有多，可以說見證著他如何建立他的表演事業。知道他很多時都是沈默寡言的人，但在這場訪問中卻見識到他心思細密、條理分明的一面。 今集我們談到： - 麗兒的雜耍表演背景和經歷簡介，如何從圖書館管理員變成雜耍藝人 - 在香港做街頭表演的挑戰和困難和走出去外國交流學習的重要性 - 表演設計與創作理念 -由用什麼器材、如何和製作人簽合約到如何收打賞等等 實戰攻略， - 演出前後身體狀態的管理和調整 - 生活狀態和未來規劃 。 這一集非常適合有心往表演藝術方向進發的朋友收聽，從如何學習專項到如何建立表演相關的事業，我們都有談到。 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》

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佩佩老師

2012年開始接觸華德福教育，2016年完成台灣國立新竹教育大學（現名為國立清華大學）華德福教育中心主辦的三年制華德福師資培訓課程，期間於台灣修讀各類華德福教育及人智學相關的課程，另於2020年在香港修畢台灣趙立真老師創立的字感教學1-5階課程。

2015年開始在Starhill星睿華德福擔任主老師，一直帶領孩子直至他們進入12-13歲共六年時間，完成小學階段的六年教學。2021年開始，再次擔任雞蛋花班的主老師。

香港浸會大學中國語言文學系榮譽文學士，畢業後主要從事報章雜誌的採訪及編輯工作，其後於不同教科書出版社工作接近八年。

我與佩佩於2017年認識，當年因機緣到星睿華德福（當時的星星小窩）擔任農耕課副班老師，因而有機會近距離觀察華德福教育。

「為什麼我以前沒有經歷過這樣的教育呢？如果可以的話，我想重新讀一次小學呢！」這大概是我當時對華德福教育，或者是由佩佩老師所演繹的華德福教育的感嘆。

如果你對另類教育有興趣，或者想看看現行的教育制度有什麼值得反思，邀請你一起向佩佩老師借鏡。

訪問共分為三集，本集為第一集。

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鍾敬文 Kingman Chung ｜ 音樂治療師 國際音樂治療中心 (IMTC) 創辦人及總監 你說我在創科有限公司 (Hear I am) 行政總裁 Music Flow 音樂流 創辦人 註冊音樂治療師（澳洲） 澳洲墨爾本⼤學⾳樂治療科臨床督導 瑞典Bunne Music Method 認證一級督導 澳洲昆士蘭大學音樂治療碩士 澳洲昆士蘭大學音樂及心理文學學士 腦神經音樂治療深造文憑 音樂引導想像二級文憑 新生兒加護照顧音樂治療二級文憑 Gottman Method 婚姻伴侶關係輔導治療二級文憑 香港音樂治療協會主席 (2016-2020) 癌症資訊網慈善基金榮譽顧問 音樂共悅節(香港) 幹事 香港音樂治療協會會員 (HKMTA) 澳洲音樂治療協會會員 (AMTA) KingMan的服務對象包括癌症病人、中風病人及物質濫用人士等。除了提供音樂治療服務外，亦曾與其他治療師合作出版原創兒童音樂專輯。 他現時主要的工作是提供大型社區音樂治療服務，包括屯門銘琪癌症合唱團、樂隨風合唱團，亦在不同機構提供講座和培訓。另外，作為國際音樂治療中心(IMTC)的總監，KingMan亦負責設計和創新不同音樂治療課程及工作坊，希望為中心的服務加添創意，務求受助者能夠在一個好玩、開心的音樂活動下達到目標。 節目備註： https://glasseson.today 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 *歡迎留言讓我們知道你最喜歡這集那個部分吧！ 懇請大家在Podcast平台及youtube 中給予《借鏡集》節目評分點讚，這樣能幫助我們的節目吸引更多聽眾的注意！請大家多多支持！

梁宇正是一位香港音樂家，畢業於劍橋大學及於倫敦大學金匠學院取得民族音樂學碩士學位。他積極於香港進行中亞及西亞傳統音樂的推廣、演奏及教育工作。他曾跟隨音樂先驅Alisher Alimatov和Guzal Muminova學習，能演奏多種中亞地區的樂器，並擅於演奏起源於烏茲別克斯坦及塔吉克斯坦的二弦琴都塔爾(dutar)。

他多次以策劃人及音樂總監的身分參與多個音樂演出和展覽，包括香港中文大學的音樂會暨圖片展（2022）、香港科技大學的「歐亞之間：中亞、高加索和中東的傳統音樂和服飾」 (2021) 展覽及一系列音樂會、以及由香港藝術發展局資助的「從波斯出發，聽繪中亞/西亞/西域音聲」(2021)。他與友人聯合創辦了音樂團體The Nur Collective，致力推廣與發掘歐亞及北非地區的音樂傳統與文化。

Eugene 於2024年9月開始，於倫敦大學亞非學院 （SOAS) 修讀民族音樂學博士課程。

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楊秀卓 Ricky Yeung 自70年代起活躍於香港藝壇，以繪畫、雕塑、裝置藝術和行為藝術作為媒介。作品曾於香港藝穗會、香港藝術中心、香港藝術館、香港科技大學、香港視覺藝術中心、Para Site 藝術空間、沙田大會堂、香港大學、日本越後妻有大地藝術祭等地方展出。 楊秀卓於中學畢業後於跨國公司任職會計，直到39歲之齡重新進入校園，於港大修讀比較文學及美術史。 畢業後於90年代中投身藝術教育，當了18年中學藝術老師，直至退休。退休後曾任教嶺南大學、理工大學和香港藝術學院藝術相關課程. 楊Sir 幾十年來接受過無數次訪問，當中大部分是和他的藝術創作或者教育理念相關，部分也可能是比較即時性的，對當下社會的意見。因此在和楊Sir 研究究竟這次訪談要說什麼時，我們聚焦一些他有關他個人的經歷，尤其是從來沒有說過的部分。 結果一發不可收拾，訪問當天我們由上午十一點半，一直講到夜晚六點半，要不是他七點有約，我懷疑我們會一直聊到九點。 面對這樣長的訪問稿，沒有辦法，要將訪問分為四集。四集內容簡介如下： 第一集 - 楊Sir 孩童時期到青年時期所受的文化影響。 https://youtu.be/bqXOnoz8_kQ 第二集 - 青年時期尋找自我時的經歷，從宗教狂熱到藝術狂熱。 https://youtu.be/YSP6byfiqNM 第三集 - 到歐洲遊歷和回來後決定重新讀大學的過程。 https://youtu.be/jxdZdIv_dmY 第四集 - 「教育家是什麼？」以楊Sir 的恩人陳耀華校長為例。與及楊Sir 的教學心得。** （本集） ------------- 節目備註： https://glasseson.today 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 *歡迎留言讓我們知道你最喜歡這集那個部分吧！ 懇請大家在Podcast平台及youtube 中給予《借鏡集》節目評分點讚，這樣能幫助我們的節目吸引更多聽眾的注意哦！請大家多多支持！

楊秀卓 Ricky Yeung 自70年代起活躍於香港藝壇，以繪畫、雕塑、裝置藝術和行為藝術作為媒介。作品曾於香港藝穗會、香港藝術中心、香港藝術館、香港科技大學、香港視覺藝術中心、Para Site 藝術空間、沙田大會堂、香港大學、日本越後妻有大地藝術祭等地方展出。 楊秀卓於中學畢業後於跨國公司任職會計，直到39歲之齡重新進入校園，於港大修讀比較文學及美術史。 畢業後於90年代中投身藝術教育，當了18年中學藝術老師，直至退休。退休後曾任教嶺南大學、理工大學和香港藝術學院藝術相關課程. 楊Sir 幾十年來接受過無數次訪問，當中大部分是和他的藝術創作或者教育理念相關，部分也可能是比較即時性的，對當下社會的意見。因此在和楊Sir 研究究竟這次訪談要說什麼時，我們聚焦一些他有關他個人的經歷，尤其是從來沒有說過的部分。 結果一發不可收拾，訪問當天我們由上午十一點半，一直講到夜晚六點半，要不是他七點有約，我懷疑我們會一直聊到九點。 面對這樣長的訪問稿，沒有辦法，要將訪問分為四集。四集內容簡介如下： 第一集 - 楊Sir 孩童時期到青年時期所受的文化影響。 https://youtu.be/bqXOnoz8_kQ 第二集 - 青年時期尋找自我時的經歷，從宗教狂熱到藝術狂熱。 https://youtu.be/YSP6byfiqNM **第三集 - 到歐洲遊歷和回來後決定重新讀大學的過程。** （本集） 第四集 - 「教育家是什麼？」以楊Sir 的恩人陳耀華校長為例。與及楊Sir 的教學心得。 ------------- 節目備註： https://glasseson.today 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 *歡迎留言讓我們知道你最喜歡這集那個部分吧！ 懇請大家在Podcast平台及youtube 中給予《借鏡集》節目評分點讚，這樣能幫助我們的節目吸引更多聽眾的注意哦！請大家多多支持！

楊秀卓 Ricky Yeung 自70年代起活躍於香港藝壇，以繪畫、雕塑、裝置藝術和行為藝術作為媒介。作品曾於香港藝穗會、香港藝術中心、香港藝術館、香港科技大學、香港視覺藝術中心、Para Site 藝術空間、沙田大會堂、香港大學、日本越後妻有大地藝術祭等地方展出。 楊秀卓於中學畢業後於跨國公司任職會計，直到39歲之齡重新進入校園，於港大修讀比較文學及美術史。 畢業後於90年代中投身藝術教育，當了18年中學藝術老師，直至退休。退休後曾任教嶺南大學、理工大學和香港藝術學院藝術相關課程， 楊Sir 幾十年來接受過無數次訪問，當中大部分是和他的藝術創作或者教育理念相關，部分也可能是比較即時性的，對當下社會的意見。因此在和楊Sir 研究究竟這次訪談要說什麼時，我們聚焦一些他有關他個人的經歷，尤其是從來沒有說過的部分。 結果一發不可收拾，訪問當天我們由上午十一點半，一直講到夜晚六點半。（如果看youtube 的朋友，可以看到由第一集天亮到第四集天黑的過程）要不是他七點有約，我懷疑我們會一直聊到九點。 面對這樣長的訪問稿，沒有辦法，要將訪問分為四集。四集內容簡介如下： 第一集 - 楊Sir 孩童到青年時期所受的文化影響。 第二集 - 青年時期尋找自我時的經歷，從宗教狂熱到藝術狂熱，與及進入香港藝術圈的經歷。（本集） 第三集 -  到歐洲遊歷和歐遊回來後決定重新讀大學的過程。 第四集 - 「教育家是什麼？」以楊Sir 的恩人陳耀華校長為例；楊Sir 的教學心得。 節目備註： https://glasseson.today 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 *歡迎留言讓我們知道你最喜歡這集那個部分吧！ 懇請大家在Podcast平台及youtube 中給予《借鏡集》節目評分點讚，這樣能幫助我們的節目吸引更多聽眾的注意哦！請大家多多支持！

楊秀卓 Ricky Yeung

自70年代起活躍於香港藝壇，以繪畫、雕塑、裝置藝術和行為藝術作為媒介。作品曾於香港藝穗會、香港藝術中心、香港藝術館、香港科技大學、香港視覺藝術中心、Para Site 藝術空間、沙田大會堂、香港大學、日本越後妻有大地藝術祭等地方展出。

楊秀卓於中學畢業後於跨國公司任職會計，直到39歲之齡重新進入校園，於港大修讀比較文學及美術史。

畢業後於90年代中投身藝術教育，當了18年中學藝術老師，直至退休。退休後曾任教嶺南大學、理工大學和香港藝術學院藝術相關課程，

楊Sir 幾十年來接受過無數次訪問，當中大部分是和他的藝術創作或者教育理念相關，部分也可能是比較即時性的，對當下社會的意見。因此在和楊Sir 研究究竟這次訪談要說什麼時，我們聚焦一些他有關他個人的經歷，尤其是從來沒有說過的部分。

結果一發不可收拾，訪問當天我們由上午十一點半，一直講到夜晚六點半。（如果看youtube 的朋友，可以看到由第一集天亮到第四集天黑的過程）要不是他七點有約，我懷疑我們會一直聊到九點。

面對這樣長的訪問稿，沒有辦法，要將訪問分為四集。四集內容簡介如下：

**第一集 - 楊Sir 孩童到青年時期所受的文化影響。 **

第二集 - 青年時期尋找自我時的經歷，從宗教狂熱到藝術狂熱。

第三集 -  到歐洲遊歷和歐遊回來後決定重新讀大學的過程。

第四集 - 「教育家是什麼？」以楊Sir 的恩人陳耀華校長為例；楊Sir 的教學心得。

節目中提及的人事物，可到節目備註參考。

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這集和以往的節目來個大翻轉，邀請了 Kevin 郭立文作為客席主持來訪問我。

在這集對談中，我們談及了我自大學畢業以來的不同經歷。包括從研究助理、到印度學習瑜伽、成為瑜伽導師、學習務農、半農半瑜伽的日子，到後來開辦了觀瑜伽和尋樂香港冷門樂器店的經歷。

在後半我們談及對時間管理的方法；創業和守業的分別；如何在生意上放手，讓錯誤成為學習燃料等等。

Kevin 本身是一位配音員以及聲線導師，我和他合作多年，一同舉辦過多場和聲線研習相關的活動。雖然和他年齡上相差了十幾歲，但我們之間完全沒有代溝，是一位難的可以咁玩得前輩兼朋友。

他是《借集集》第二集嘉賓，在這裡可以收聽我們當時的訪問。

你可以在這裡找到 我，Hinson @ Museek Studio

節目備註： glasseson.today

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鳴謝： Taki 幫忙本集剪接

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這是共兩節訪問的下半，這裡收聽上集。

在香港，學音樂的人很多，靠音樂謀生的人不多。

在香港，彈鋼琴吉他的人多，打 Handpan 手碟的人少。

在香港，售賣樂器的人不多，製作樂器的人極少。

而在香港靠手碟製作、推廣、教學為生的，暫時就只有Panlab.

Panlab 創辦人丁浩峰自 2017年起在香港推廣手碟文化，而有物理學碩士背景的阿丁更選擇了親自製作手碟，這條非常艱難的道路。

在這節對談，我們從他的音樂教學理念開始，談到香港人最喜歡的「考級」。究竟「考級」在音樂推廣上有什麼作用？又有什麼反彈？

每一種樂器都有自己的物理限制，阿丁會如何理解這些限制，又會如何嘗試打破這些限制？

手碟這種樂器現階段還算是小眾樂器，Panlab 作為一家商業機構，他是如何理解自己的市場定位？現在的Panlab 發展方向又是如何的呢？

最後我們也有談到阿丁如何看待「失敗」，與及他對「學習」這個主題的一些意見。

你可以在這裡找到 阿丁 @ Panlab：

https://www.instagram.com/panlabhk/

在香港，學音樂的人很多，靠音樂謀生的人不多。

在香港，彈鋼琴吉他的人多，打 Handpan 手碟的人少。

在香港，售賣樂器的人不多，製作樂器的人極少。

而在香港靠手碟製作、推廣、教學為生的，暫時就只有Pan Lab.

Pan Lab 創辦人丁浩峰自 2017年起在香港推廣手碟文化，而有物理學碩士背景的阿丁更選擇了親自製作手碟，這條非常艱難的道路。

在這節對談，我們從他的一個使用ChatGPT 做實驗小故事開始，再了解他如何和音樂及物理學結緣。

阿丁會考不足14分卻因物理一科拿了 A , 能讓他找到方向，一直修讀到成為物理學碩士，透過物理學的眼鏡看世界。

我們也有談到，他在音樂上如何如何從自學到成為職業琴師，還有如何認識手碟，到開展Panlab 的旅程。

在下半集，我們會繼續探討阿丁如何看待手碟音樂教育、Panlab未來的發展方向、以及其他精彩內容！Stay Tuned~

你可以在這裡找到 阿丁 @ Panlab：

https://www.instagram.com/panlabhk/

節目備註Show note 請到：

https://glasseson.today

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#009 樊銘恩 阿恩 Benjamin Fan - 肌本野 Spartant 創辦人 - 全民健身倡議者 - 徒手訓練 及 動作解剖 Specialist - ACE - CPT 課程導師 - 2018 斯巴達香港代表 - 負重 20 KG 引體上升 及 40KG 屈臂伸 前香港紀錄保持者 想起健身，或許你的腦海中會出現各種器械、啞鈴、跑步機等，人們在健身中心一整排整齊的機器中穿梭。然而，阿恩所推廣的是一種 「與日俱減」的訓練，他一直在思索的，是要如何減少對外物的依賴，back to the pricniples。 在健身方面的呈現，就是往徒手健身的方向發展，減少器械使用，移除對外在條件的依賴，獲得的就是內發的自由 - 可以隨時隨地，因時制宜去進行訓練。 在課堂設計方面，他會不停實踐然後排錯，將課堂內容精簡，在重質和重量之中，他毫無疑問是走重質路線。他的課堂必定有學習重心，有 KPI， 去讓同學測量或者感受學習前後的分別，絕不容許蒙混過關、知其然而不知其所以然的情況出現。 在人生規劃方面，「術業有專攻」是他常常掛在口邊的格言。然而，他「專攻」，不等於他只做一件事，他會把時間線拉長，透過安排先後次序，把運動員、教練、社群建立、出版等不同項目逐個深化。不會在同一時間分散精力，但會在不同的時間點，投放數以年計的專注，專攻一兩項相關的活動。 結果就是能在30歲前，在不同的位置上先後完成了大大小小不同的成就 ，包括：成為香港紀錄保持者、加入港隊、建立過萬人的粉專社團、成為專業教練課程導師、錄製過百條訓練短片等。 在本集訪問中，我們談到他Spartan Race經歷、遠赴芝加哥比賽的學習和一段暖心的小插曲、為何選擇在運動生涯高峰決定先專注經營教練事業、他的教學理念和實踐操作過程、阿恩將要推出的訓練方法「圓解」的簡介等等精彩內容。 你可以在這裡找到 阿恩 @ 肌本野 ： https://www.facebook.com/Spartanthk 節目備註：https://glasseson.today

打開身體遊樂場的 FB IG, 會看到小朋友們和老師一起舞動身體，一張張由心而發的笑面，感受到這裡有愛。

心想：為什麼我小時候沒有這樣的課堂？如果有機會，我很想變回小孩，參加小月老師的課堂呢！

對這種氣氛的念念不忘，讓我並於 2021 年初報讀了小月老師的「律動與身體」成人培訓，這是我認識小月老師的起點。

身體遊樂場是小月老師於 2017 年成立的團體，推動「律動與身體教育」希望從個人出發，學習跟自己身體相處，認識自己，重拾自主，找回自己內在的節奏和規律。

小月從小習舞，大學時於加拿大西門菲沙大學的當代藝術學院藝術學士，主修舞蹈；及後回流於香港演藝學院攻讀藝術碩士，畢業論文以 Authentic Movement 為題；曾赴台灣雲門舞集舞蹈教室接受創意形體教育培訓，並在建立身體遊樂場前擔任律動課程導師，於不同機構任教。

訪問上半部，小月簡單介紹她現在的狀況後，分享了她早年極度hardcore 的舞蹈訓練（這是我的形容，或者她自己並不這樣覺得）。

我認這些經歷，為她打下了深厚的基礎，而也是因為這樣長時間的累積，到她後來詢問「我該如何舞動」時，才能有足夠的動力去堅持，並找到她這個階段的解答。

「如果在香港這個充滿應該與不應該的城市之中，我要推動怎麼樣的身體課？」訪問下半部基本上是圍繞這個主題，

訪問中，我最喜歡的是有關「真」的討論，或者整個訪問如果要濃縮為一個字，就是「真」。

你可以在這裡找到：小月老師

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#⁠007 Dorothy Lam⁠ 林之鴻 （下） Co-Founder & Chief Catalyst @ ⁠Dream Impact 夢創成真⁠ Dream Impact （DI）2017 年成立 ，是一個社會企業網路+ 共享工作空間。 DI 網絡內至今有大大小小過百個社企會員， 實為本地社企界一個重要陣地。 2023 年，Dorothy 和團隊在中環一個核心地段，成立⁠ESG Innovation Lab⁠ ， 致力為企業提供各種貨真價實的 ESG Solution, 他們的客戶當中包括 MTR, Jacobson 雅各臣科研製藥等等著名企業。 Dorothy 同時爲綠色生活教育基金 或者Club O 的主席、 亦有營運一個名為 The Firepit 的藝術共居空間。 本集內容分上下兩集， 上集 #006 內容包括： - 學習藝術嘅經歷 - 如何開始成立 Dream Impact - 什麼是「身心靈社地」 - Dream Impact 如何擔當企業、社企、服務使用者之間嘅橋樑 - Environmental Social and Governance - ESG 是什麼，Authenticity 的重要性 - 成功社企創辦人嘅特質 - 為什麼社企嘅問題係「太好心」 下集 #007 內容： - 2023 年世界遊歷分享 - Dorothy 的身心靈修習、冥想習慣分享 - A day of the life of Dorothy - Dorothy 最後仲爆彩蛋，訪問返我轉頭 XD 豐富內容，立即收聽！ 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 節目備註： ⁠https://glasseson.today

#⁠006 Dorothy Lam⁠ 林之鴻 Co-Founder & Chief Catalyst ⁠Dream Impact 夢創成真⁠ Dream Impact （DI）2017 年成立 ，是一個社會企業網路+ 共享工作空間。 DI 網絡內至今有大大小小過百個社企會員， 實為本地社企界一個重要陣地。

2023 年，Dorothy 和團隊在中環一個核心地段，成立⁠ESG Innovation Lab⁠ ， 致力為企業提供各種貨真價實的 ESG Solution, 他們的客戶當中包括 MTR, Jacobson 雅各臣科研製藥等等著名企業。

Dorothy 同時爲綠色生活教育基金 或者Club O 的主席、 亦有營運一個名為Firepit 的藝術共居空間。 本集內容分上下兩集， 上集內容包括： - 學習藝術嘅經歷 - 如何開始成立 Dream Impact - 什麼是「身心靈社地」 - Dream Impact 如何擔當企業、社企、服務使用者之間嘅橋樑 - Environmental Social and Governance - ESG 是什麼，Authenticity 的重要性 - 成功社企創辦人嘅特質 - 為什麼社企嘅問題係「太好心」 豐富內容，立即收聽！ 如果喜歡我們的內容請於各大平台 "Like Share Comment Subscribe"， 讓更多人看見《借鏡集》 節目備註： ⁠https://glasseson.today⁠

「Trial and Error Lab 是鼓勵創新、嘗試、合作的實驗平台。藉著提供共享工作空間、培訓課程、多元職志活動和公眾試錯體驗，支援從事文創產業的青年人，擴闊他們對多元職志的想象，並推動試錯精神——只要不斷嘗試，總能為自己和城市找到出路。」 - Trial and Error Lab 網站介紹 在本集我們將繼續與Trial and Error Lab 的創辦人 (AKA 管理員）阿絹進行第二部分的對話。節目內容將涵蓋Lab的空間設計理念、用字命名的依據以及「試錯十大原則」，還有文創工藝師成功的關鍵因素。節目的後半部分，我們也會討論阿絹的作品《嘗試直至我們找到出路》以及她對學習的建議。若您未曾聆聽前一集，我們建議您先收聽前半部分的內容，以便更好地了解阿絹的背景。 如果你對如何可以以工藝師身份在香港成功，又或者你對於如何營運一個共享空間感到興趣，這集節目定必會為你帶黎可以借鏡嘅地方。

上一集內容：-》 按此 《-

你可以在這裡找到 https://trialanderror.hk/

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阿絹 王育娟

• Trial and Error Lab 創辦人
• 《嘗試，直至我們找到出路》作者

• 前電台節目主持

「Trial and Error Lab 是鼓勵創新、嘗試、合作的實驗平台。
藉著提供共享工作空間、培訓課程、多元職志活動和公眾試錯體驗，
支援從事文創產業的青年人，
擴闊他們對多元職志的想象，
並推動試錯精神——只要不斷嘗試，
總能為自己和城市找到出路。」 - Trial and Error Lab 網站介紹

阿絹是突破機構計劃 Trial and Error Lab 的主要推手，

她曾經有十年時間擔任電台節目主持，而我和阿絹的認識，也可以回溯到2014年的一次訪問。

Trial and Error Lab 在 2016 年-2023 年期間，陪伴超過60位本地工藝師成長，為他們以後的發展鋪路。

有關Trial and Error Lab ,我最欣賞他們的其中一項計劃願景就是：

「 推動試錯精神，培養公眾接納撞板和犯錯，營造容許嘗試與犯錯的社會氣氛，鼓勵社會創新進步」 讓大家對成功不要那麼著緊，對失敗沒有那麼恐懼。

本集分為上、下兩部分，上半部內容包括阿絹做電台時的經歷、她是如何準備一個訪問、電台師父的教導、以及她到台灣取經學習如何經營共享空間的心得。

下半部則分享她對 Trial and Error lab 十大原則的看法、作為空間推手遇過嘅各種問題、她的學習推介等等。

如果你對如何準備採訪、和如何可以以工藝師身份在香港成功，又或者對於如何營運一個共享空間感到興趣，這集節目定必會為你帶黎可以借鏡嘅地方。

你可以在這裡找到 Trial and Error Lab - https://trialanderror.hk

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Kieron Chan

• NKT 神經動能療法高階執行師及考官
• Functional Range Release FR 手法治療師
• FRC | Mobility WOD 專業動態教練
• ACSM 美國運動醫學會教練
• EXSO 運動表現教練

（節目內容中提及Jesse Owens 為口誤，應為 Tommie Smith)

Kieron 是我的Movement Integration Technique 老師。今集很高興可以趁他從英國回港時約到訪問。他自小為運動健將，到後來先後於高考前及大學時期斷腳，大大影響他的運動員生涯。

我們也有談及他在美國留學，跟隨 奧運金牌選手 Tommy Smiths 的學習及後來回港的點滴，他的「教」和「學」的哲學，與及2023年他遇到一位師父 Sonja 的經歷。

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池衍昌- 阿池

非暴力溝通導師、ICF Professional Coach in Transformation及Internal Family Systems實踐者。池的工作結合了內在家庭系統、非暴力溝通、專業教練學及靜觀等元素，尤其擅於個人療癒和轉化。

我們談及了阿池發現自己的使命是從事內心轉化的工作的過程，

後半集時間主要探討IFS 的各個層面，包括創辦人的故事和阿池的個人體驗等。

你可以在這裡找到阿池： Unfolding 成緊形

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郭立文 Kevin Kwok

資深配音員與聲線運用導師。曾任職於TVB 配音組，HKTV 配音組，香港電台廣播劇組，有線電視宣傳部專用報幕，從事聲音工作 三十餘年。並從劇場訓練與言語治療兩大範疇之中，習得人體發聲之要訣。近年主力教學與培訓工作，為多間 NGO、中小學、私人機構提供聲線運用之指導。

"有時候幫助人解決有關聲線的問題，更多時候提供呼吸和
表達的空間給予相遇的人。

郭立文從事電視配音與電台播音工作逾30年，對人體發聲
的了解除了來自工作經驗，亦來自聲樂訓練、劇場演練。

他現時主要和不同團體合作，教授聲線運用，配音技巧，
亦有個別教授廣東話正音咬字。

他相信每個人都擁有獨特的聲音，動聽與否只是個人審美
，重要的是真實。

真實的聲音令人自由。"

你可以在這裡找到 Kevin

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Eno 嚴惠英

Eno 曾經在創意書院擔任助理校長，然後在2014 年一起創立生活書院，並擔任總監a.k.a 最主要同事 一職到現在.

今集我們談及她的教育理念成型的過程、創意書院創校經歷、

如何和學生打成一片而同時能讓學生真正成長、什麼是創意、

生活書院嘅組織哲學、及介紹「慈悲為本」課堂是如何向小學生教導慈悲，等等。

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